警惕日常習(xí)慣成胃癌“推手”

不良習(xí)慣是主要“幕后推手”

一項(xiàng)源于全國(guó)腫瘤登記中心（NCCR），涉及682個(gè)癌癥登記處的研究揭示，我國(guó)超過一半的胃癌歸因于以下可改變的危險(xiǎn)因素。

不良飲食習(xí)慣：高鹽腌制、熏烤和油炸食品堪稱胃癌的重要誘因。這些食物中的亞硝酸鹽和致癌物質(zhì)會(huì)損傷胃黏膜，增加癌變風(fēng)險(xiǎn)。此外，長(zhǎng)期飲用過燙的飲品也會(huì)刺激胃部，引發(fā)慢性炎癥。

幽門螺桿菌感染： 幽門螺桿菌被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為Ⅰ類致癌物。長(zhǎng)期感染該菌會(huì)導(dǎo)致胃黏膜慢性炎癥，進(jìn)而發(fā)展成胃潰瘍，大大增加胃癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

吸煙與酗酒：煙草和酒精中的致癌物質(zhì)會(huì)損害胃部黏膜。長(zhǎng)期吸煙和酗酒會(huì)顯著提高胃癌發(fā)病率。

超重： 身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）過高者，患上胃食管反流的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)升高。而胃的近端反反復(fù)復(fù)被反流上來的胃酸刺激，患癌的概率就會(huì)增加。

別讓“普通”癥狀蒙蔽雙眼

胃癌早期癥狀常不明顯，易被誤認(rèn)為是胃炎或消化不良等普通胃部疾病，但這些看似普通的癥狀可能隱藏著胃癌的蛛絲馬跡。

胃癌早期常表現(xiàn)為上腹部隱隱作痛或脹滿不適，疼痛通常較輕，易被忽視或誤認(rèn)為是消化不良。無(wú)明顯原因的食欲下降，尤其是進(jìn)食少量食物后就感到飽脹，可能是胃壁僵硬或腫瘤占位的表現(xiàn)，應(yīng)引起重視。反復(fù)出現(xiàn)噯氣、反酸或餐后腹脹，尤其是以往無(wú)類似癥狀的人群，需警惕胃癌可能。進(jìn)食后易出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀，且嘔吐物中有咖啡色或血跡，很可能提示胃部病變，需及時(shí)就醫(yī)。此外，胃癌可能導(dǎo)致慢性出血，表現(xiàn)為不明原因的貧血、大便顏色發(fā)黑或大便潛血試驗(yàn)陽(yáng)性，需特別警惕。

遠(yuǎn)離胃癌，這4件事要做好

健康飲食： 同時(shí)， 少吃辛辣、油膩等刺激性食物，減少對(duì)胃黏膜的刺激。日常飲食盡量保持清淡，多選擇新鮮的蔬菜和水果，它們富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持胃部正常功能，大幅降低胃癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。此外，一定要戒煙限酒。

根除幽門螺桿菌： 要定期進(jìn)行相關(guān)檢測(cè)，做到早期發(fā)現(xiàn)感染。一旦確診，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，徹底根除幽門螺桿菌感染，從而減少胃部黏膜長(zhǎng)期炎癥，降低胃癌的發(fā)生概率。

管理慢性胃?。郝晕秆?、胃潰瘍等胃病患者千萬(wàn)不能掉以輕心，要積極配合醫(yī)生治療，按時(shí)服藥。同時(shí)，定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，及時(shí)了解病情變化，防止疾病惡化。

定期體檢： 胃癌高危人群應(yīng)定期進(jìn)行胃鏡檢查，胃鏡能直觀地觀察胃部情況，有助于早發(fā)現(xiàn)、早治療，將胃癌扼殺在萌芽狀態(tài)。

積極治療，爭(zhēng)取理想預(yù)后

胃癌雖可怕，但只要我們?cè)缙诎l(fā)現(xiàn)，采取相應(yīng)的治療措施，比如根治性切除，5年生存率可達(dá)90%～95%。對(duì)于中晚期胃癌患者，化療或放療可以控制病情發(fā)展，減輕癥狀，延緩生存周期。

近年來，靶向藥物和免疫治療在胃癌領(lǐng)域取得了顯著進(jìn)展，特別是對(duì)于部分特定分子類型的胃癌患者和腫瘤不可切除、復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的患者效果顯著，為獲得理想預(yù)后提供了繼手術(shù)、化療、放療后的另一種有效治療方法。

當(dāng)科技為攻克癌癥不斷注入新希望時(shí)，我們更需以科學(xué)認(rèn)知為盾、以健康習(xí)慣為矛，在預(yù)防與治療的雙軌上并駕齊驅(qū)，讓胃癌在主動(dòng)出擊的防御體系前無(wú)所遁形。