樹中我

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）18-0034-03

【活動理念】

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出：正確認(rèn)識自我是心理健康教育的具體目標(biāo)之一；小學(xué)高年級的具體教育內(nèi)容包括幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點和興趣愛好，在各種活動中悅納自己。六年級學(xué)生正處于動態(tài)建構(gòu)自我的關(guān)鍵階段，一方面在與同伴、教師、家長等互動的反饋中了解自己，另一方面通過外界活動的體驗覺察自己，并在認(rèn)識自我的過程中逐漸發(fā)展自我評價?？陀^合理的自我評價有助于學(xué)生確立完整的自我概念，調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)生活、平衡人際關(guān)系，促進(jìn)心理的健康發(fā)展。

本節(jié)課以喬哈里窗一自我認(rèn)知模型為基礎(chǔ)，借助大樹的樹葉、落葉、樹干、果實四個部分，引導(dǎo)學(xué)生思考自己的盲點、隱藏及未知特點等，在與同伴的游戲互動和小組討論中了解自己的多面性，在體驗和探索中認(rèn)識自我。

【活動目標(biāo)】

1.知識與能力目標(biāo)：學(xué)習(xí)認(rèn)識自己的方式，了解自己的多面特點。2.過程與方法：在活動體驗中向內(nèi)和向外探索自己，發(fā)現(xiàn)自己和他人的特點。3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)：感受自己的多面性，提高認(rèn)識自我的主動性。

【活動重難點】

重點：從不同角度探索自己，認(rèn)識到自己多面的特點。難點：初步掌握認(rèn)識自己的方法，學(xué)會客觀合理地評價自己。

【活動方法】

角色扮演法、游戲法、小組討論法、講授法等。

【活動準(zhǔn)備】

樹葉（在背面貼好雙面膠）、學(xué)習(xí)單（大樹）、筆、PPT課件。

【活動對象】

小學(xué)六年級學(xué)生

【活動時長】

40分鐘

【活動過程】

一、獨一無二的樹葉：熱身活動，游戲?qū)?/p>

師：大家手中都有一片樹葉，今天的這節(jié)課，我們每個人都來扮演一棵大樹，你手中的樹葉就是自己的一部分，我們來看一看、摸一摸、聞一聞，看看樹葉有哪些特點。

師：首先，你在樹葉中看到了什么？

生1：樹葉是綠色的，近似橢圓形。

生2：我的樹葉上還有很多被蟲子咬的小洞。

師：你們看到了樹葉的顏色、形狀和小洞等特點。接下來請用手慢慢地摸一摸樹葉，你感受到了什么？

生3：樹葉表面是凹凸不平的，有些干枯，能感受到它的脈絡(luò)。

生4：我的樹葉摸起來很平滑，比較薄。

師：接下來請湊近樹葉聞一聞，有什么氣味？

生5：樹葉聞起來像泥土的味道。

生6：我的樹葉聞起來像青草的味道。

師：原來樹葉有這么多種味道。在看一看、摸一摸、聞一聞之后，我們發(fā)現(xiàn)了樹葉的不同特點。請同學(xué)們思考，世界上有一模一樣的樹葉嗎？

生：沒有。

師：世界上有一模一樣的大樹嗎？

生：沒有。

師：是的，樹葉、大樹以及我們每個人都是獨一無二的。本節(jié)課，就讓我們來一起探索獨一無二的自己。

設(shè)計意圖：通過看一看、摸一摸、聞一聞樹葉，激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生逐步認(rèn)識到樹葉、大樹和自己的獨特之處，為接下來的活動作準(zhǔn)備。

二、大風(fēng)吹：活動體驗，覺察自己

師：每棵大樹都會接受風(fēng)的洗禮，生長出不同特點的樹葉。接下來，請大樹們（同學(xué)們）佩戴好各自的樹葉（撕掉樹葉背后的雙面膠），我們來玩大風(fēng)吹的游戲，找一找你身上的特點。

師：當(dāng)老師說“大風(fēng)吹”時，全體同學(xué)說“吹什么”，老師會說一個特點，例如“吹活潑開朗的同學(xué)”。認(rèn)為自己符合特點的同學(xué)離開座位找到新的位置坐好。沒有找到座位的同學(xué)成為主持人，繼續(xù)帶領(lǐng)同學(xué)們玩“大風(fēng)吹”。

學(xué)生活動。

師：在游戲中，你因為哪些特點而換座位了？

生7：我性格外向，喜歡交朋友，熱心。

生8：我學(xué)習(xí)成績好，愿意獨處。

師：看來你們每棵大樹都是由不同的樹葉、不同的特點組成的，并在大自然的生活中展現(xiàn)出來。大家想一想，除了我們剛才“吹過”的特點，你還有哪些特點？將其中的四個特點寫到學(xué)習(xí)單上（見圖1）大樹的四片樹葉中。

設(shè)計意圖：通過“大風(fēng)吹”游戲，讓學(xué)生在活動中體驗游戲的快樂，打破沉悶的課堂氛圍。學(xué)生在游戲中發(fā)現(xiàn)并思考自己的特點，看到與自己相同特點的同學(xué)，為接下來的自我探索和發(fā)現(xiàn)他人特點作準(zhǔn)備。

三、撿起“Ta”的落葉：用心感受，助力他人

師：在同學(xué)們的朝夕相處中，我們可能會有自己不知道、別人卻能看到的特點。例如性格上的特點或者行為上的習(xí)慣、處事方式、別人對你的一些感受等。接下來我們兩人一組，邀請你的伙伴說一說你的特點，互相寫在對方學(xué)習(xí)單的四片落葉中。

師：哪個小組愿意分享一下，說一說你看到了對方身上哪些特點？生活中哪些具體的事例可以說明這些特點？

生9：我認(rèn)為他（學(xué)生10）的特點是語文好、細(xì)心、熱心腸、大方。因為他每次背課文都是最快的，雖然現(xiàn)在語文成績不高，但是我覺得他努力后會提高的。而且在同學(xué)們需要幫助的時候，他總是能第一個發(fā)現(xiàn)，主動上前幫忙。

師：因為你的細(xì)心觀察，同學(xué)又發(fā)現(xiàn)了自己的四個特點。（對學(xué)生10）你聽到伙伴指出的四個新特點有哪些感受呢？

生10：這些特點我自己都不知道。我很意外，我一直以為自己是差生，沒什么優(yōu)點，原來在同學(xué)心里我也是很好的。

師：作為一棵樹，總有些落葉是樹所看不到的。作為一個人生活在社會中，總有些特點是我們自身難以發(fā)現(xiàn)的。在生活中，我們需要溝通和反饋，幫助我們逐漸撿起這些落葉，成為更加茂密的大樹。

設(shè)計意圖：通過對“喬哈里窗”盲目區(qū)概念的運用，同學(xué)們成立互助小組，學(xué)會發(fā)現(xiàn)身邊人的特點，在互動和反饋中更加了解自己，也進(jìn)一步促進(jìn)了同學(xué)間的彼此認(rèn)知。

四、秘密結(jié)出果實：探索秘密，期待未知

師：如果對于參天大樹來說，樹干是傳輸營養(yǎng)的通道。那對于我們來說，有一些秘密是支撐個體內(nèi)在發(fā)展的力量。同學(xué)們，是什么支撐著你能夠每天努力學(xué)習(xí)，健康成長到今天呢？我們伴隨著音樂，安靜地思考，寫到大樹的樹干上。

師：既然是秘密，你有權(quán)利選擇是否分享。如果你不愿意寫明你的秘密，你可以選擇用一個符號或者圖畫來代替。

師：有沒有哪位同學(xué)愿意公開分享你的秘密？

生11：我的秘密是我的媽媽。她無微不至地照顧我，所以我不想讓她失望。

師：看來媽媽對你來說很重要，是你堅實的后盾。放學(xué)后告訴媽媽，她是你的秘密，媽媽一定會很好奇。

生12：我的秘密是我的愿望，我想考上理想大學(xué)，學(xué)習(xí)我喜歡的專業(yè)，研究小動物。

師：希望你的愿望能夠?qū)崿F(xiàn)。像這位同學(xué)一樣，秘密會在我們的成長中積攢能量，終有一天會開花結(jié)果。那大樹們，你未來十年后想要成為什么樣的樹，結(jié)出什么樣的果實呢？繼續(xù)伴隨著音樂，安靜地思考，在樹上畫一個果實，并寫上你的心愿。

師：哪位同學(xué)愿意分享你的果實，你的心愿？

生13：我以后想要成為一名汽車設(shè)計師。

生14：我要當(dāng)一名職業(yè)籃球運動員。

生15：我要成為一名醫(yī)生。

師：老師在你們的眼睛中，看到了對果實的期待和向往。每棵大樹中都有你展現(xiàn)出的特點—葉子；你所看不到的特點一一落葉；積蓄能量的秘密一樹干；向往成為的自己一果實。通過本節(jié)課的體驗，希望同學(xué)們像大樹一樣，不斷在成長的風(fēng)雨中多方位地認(rèn)識自己，了解自己，結(jié)出最想要的果實。

設(shè)計意圖：利用“喬哈里窗”的“隱藏區(qū)”為學(xué)生賦能，讓他們探索自己內(nèi)心深處的能量，激發(fā)認(rèn)識自己的內(nèi)在動力。通過“未知區(qū)”引導(dǎo)學(xué)生對未來自己的積極向往，鼓勵學(xué)生在生活中了解自己、認(rèn)識自己。

【活動反思】

本節(jié)課通過“獨一無二的樹葉”熱身活動進(jìn)行導(dǎo)入，學(xué)生領(lǐng)悟到自己和樹葉、大樹一樣都是獨一無二的。借助“大風(fēng)吹”游戲進(jìn)行破冰，吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的參與度，在游戲體驗中思考自己的特點。在“撿起Ta的落葉”環(huán)節(jié)中，小組成員互相幫助，在溝通和反饋中通過他人認(rèn)識自己。最后，在“秘密結(jié)出果實”環(huán)節(jié)，教師帶領(lǐng)學(xué)生探索內(nèi)心的能量，激發(fā)創(chuàng)造果實的信心。

本節(jié)課設(shè)計巧妙，層層遞進(jìn)，增強了學(xué)生認(rèn)識自己的意識，提供了認(rèn)識自己的途徑。但仍存在不足之處，如在“撿起Ta的落葉”活動中，可以擴大討論范圍，小組與小組之間互換，多人合力來寫一個人的盲點，效果會更好。