大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力的關(guān)系研究

中圖分類號(hào)：B844.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-6916（2025）10-0115-04

A Study of the Relationship Between Emotion Regulation and Frustration Tolerance of College and University Students

Zhang Heyuan'Zhang Yujie2 （1.Guangxi Minzu University，Nanning 53OoOO；2.Beihai Universityof Artand Design，Beihai ）

Abstract：Theresearchadoptedaquestionnairemethod toexplorethecurentstatusofandtherelationshipbetweenemotion regulationandtheabilityoffrustrationtoeranceofcollgeanduniversitystudents.Theresultsareasfollows：（1）IneEotioal RegulatioScale，collegeanduniversitystudents’expresionihibitionscoredslightlybelowthetheoreticalmedian，whileappaisal scoredaboveit；intFustratioTleranceScaleterpesoalinteracosteolyctorslghtlyelothtoreticaledanhile allotherfctorsscoredboveit.Signfcantgndebaseddifrencsrefoundinsudentsotioegulationfctosanditeir interpersonal interaction and support-seeking abilities related to frustration tolerance （ plt;0.05 ）.（3）Significant differences in supportseeking abilities for frustration tolerance were foundamong collge and university students of different grades （ plt;0.05 ）.（4）In addition to expreioninbitionandself-elievingabilityterewasasignificantcoelationbetwenemotionregulationandfrustrationtolerace（ plt; 0.05）.（5）Theemotionregulationofcollgeanduniversitystudentshadapredictivefectonfrustrationtolerance.Basedonthesults， thefrustrationtaneoflgeanduivesitysudentsanbeacedbngiogitiveeapaisaldevelopigsalls， and building a good family system.

Keywords：college and university student;emotion regulation;frustration tolerance

情緒調(diào)節(jié)對(duì)個(gè)體的心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)都具有重要意義。Gross等人認(rèn)為，情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體對(duì)自身產(chǎn)生何種情緒，何時(shí)產(chǎn)生以及如何體驗(yàn)和表達(dá)這些情緒產(chǎn)生影響的過(guò)程[1]。成功的情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體能基于不同情境的變化，靈活地采用既有益于自我身心健康，又能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境要求的一種合理的策略，來(lái)調(diào)適自己的情緒。如果大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)方面積極采取適應(yīng)性的情緒調(diào)節(jié)策略，及時(shí)有效合理地解決情緒困擾，可以促進(jìn)個(gè)體的身心健康發(fā)展。

全國(guó)大學(xué)生心理健康工作會(huì)議指出（2011），為促成大學(xué)生健康成長(zhǎng)成才，培養(yǎng)新時(shí)期高素質(zhì)人才，我們迫切需要提高大學(xué)生挫折承受能力、情緒調(diào)節(jié)能力以及適應(yīng)社會(huì)的能力[2]。挫折是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，提升個(gè)體抗挫折能力可以減少個(gè)體因挫折而導(dǎo)致嚴(yán)重心理問(wèn)題，因此挫折教育是個(gè)體成長(zhǎng)中的重要部分?？勾煺勰芰χ傅氖莻€(gè)體忍耐挫折、抵抗挫折、應(yīng)對(duì)挫折并利用挫折的一種心理能力[2]。有研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生抗挫折能力參差不齊，總體水平有待加強(qiáng)[3]

以往的研究中，許多學(xué)者分別針對(duì)情緒調(diào)節(jié)與焦慮抑郁、應(yīng)對(duì)方式、自我效能感以及心理健康等方面展開(kāi)了深入探究，也有不少研究聚焦于抗挫折能力與人際關(guān)系、社會(huì)支持、歸因風(fēng)格、應(yīng)對(duì)策略、心理韌性等維度的關(guān)聯(lián)。然而，將情緒調(diào)節(jié)與抗挫折能力二者結(jié)合開(kāi)展的研究卻相對(duì)匱乏。事實(shí)上，挫折的定義本身便涵蓋了挫折情感這一要素，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，情緒調(diào)節(jié)與抗挫折能力二者之間存在著不可忽視的內(nèi)在聯(lián)系，亟待進(jìn)一步深入挖掘與探討。

本研究通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法，深人探究大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)與抗挫折能力間的潛在關(guān)聯(lián)。一方面，期望借此豐富該領(lǐng)域的理論研究；另一方面，也希望能為高校及相關(guān)教育工作者在培養(yǎng)和提升大學(xué)生抗挫折能力方面，提供切實(shí)可行的參考依據(jù)，助力大學(xué)生實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。

一、研究方法

（一）研究對(duì)象

利用 G* Power3.1軟件估算樣本量， α=0.05 中等效應(yīng) d=0.5 ，結(jié)果表明最低樣本量為176份。

以在校大學(xué)生為研究對(duì)象，利用問(wèn)卷星收集到291份線上問(wèn)卷，剔除37份無(wú)效問(wèn)卷后，有效數(shù)據(jù)254份，有效率 87.29% ；在濟(jì)寧學(xué)院發(fā)放紙質(zhì)問(wèn)卷150份，回收144份，剔除28份無(wú)效問(wèn)卷后，有效問(wèn)卷116份，有效率 80.56% ；有效問(wèn)卷總數(shù)為370份。部分被試情況：男生160人（ 43.2%） ，女生210人（ 56.8% ）；大一學(xué)生103人（ 27.8%） ，大二學(xué)生76人 20.6%） 山大三學(xué)生97人（ 26.2%） ，大四學(xué)生94人（ 25.4% 。

（二）研究工具

1.情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷

采用王力等人（2007）修訂的Gross等編制的情緒調(diào)節(jié)問(wèn)卷中文版。問(wèn)卷共10個(gè)項(xiàng)目，7級(jí)計(jì)分，從完全不同意到完全同意；包括重新評(píng)價(jià)（或認(rèn)知重評(píng)）和表達(dá)抑制兩個(gè)因子，修訂版問(wèn)卷重新評(píng)價(jià)、表達(dá)抑制的 ∝ 系數(shù)分別為0.85、0.77，具有良好的信效度[4]。

2.大學(xué)生抗挫折能力問(wèn)卷

采用方鴻志等人（2015）編制的大學(xué)生抗挫折能力問(wèn)卷，問(wèn)卷共有23個(gè)項(xiàng)目，五級(jí)計(jì)分，從完全不贊同到完全贊同；包括人際交往能力、問(wèn)題解決能力、尋求支持的能力、自我疏導(dǎo)能力、壓力承受能力五個(gè)因子。

整個(gè)問(wèn)卷的信度 α 系數(shù)為0.88，問(wèn)卷總分與五個(gè)因子 的相關(guān)在0.67—0.75之間，具有較好的信效度[2]

（三）數(shù)據(jù)分析

采用SPSS26.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

二、結(jié)果與分析

（一）大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力的現(xiàn)狀

1.大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)現(xiàn)狀

情緒調(diào)節(jié)的兩個(gè)因子的均分分別為表達(dá)抑制3.54，略低于理論中間值4.00；重新評(píng)價(jià)5.21，高于理論中間值4.00。表明相比于表達(dá)抑制，多使用重新評(píng)價(jià)的情緒調(diào)節(jié)策略。

2.大學(xué)生抗挫折能力現(xiàn)狀

抗挫折能力五個(gè)因子的均分分別為人際交往能力2.87，問(wèn)題解決能力3.45，尋求支持能力3.60，自我疏導(dǎo)能力3.66，壓力承受能力3.50；抗挫折能力總分3.41。除人際交往能力，其他因子及抗挫折能力總分均高于理論中間值3.00，說(shuō)明大學(xué)生除在人際交往能力方面略低于一般水平外，總體抗挫能力良好。

（二）不同人口學(xué)變量下的大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力的差異檢驗(yàn)

1.性別差異檢驗(yàn)

性別不同。（1）大學(xué)生在情緒調(diào)節(jié)各因子上呈顯著差異。男生表達(dá)抑制顯著高于女生 （t=4，74，plt; 0.001），女生重新評(píng)價(jià)顯著高于男生（ t = - 3 . 2 9 ， p = 0.001）。（2）大學(xué)生在抗挫折能力中，在人際交往能力和尋求支持能力上呈顯著差異。男生人際交往能力顯著高于女生 （ t "= 2 . 2 1 ， p = 0 . 0 2 8"）；女生尋求支持能力顯著高于男生 ：t=-4.55，plt;0.001） ;而在其他因子及抗挫折能力總分上無(wú)顯著差異。

2.年級(jí)差異檢驗(yàn)

年級(jí)不同。大學(xué)生僅在抗挫折能力中的尋求支持能力因子上呈顯著性差異（ plt;0.05） ，在其他因子上無(wú)顯著差異。經(jīng)事后檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，大三年級(jí)學(xué)生的尋求支持能力顯著低于大一、大二（ F=2.68，p=0.047? °

3.不同母親文化水平差異檢驗(yàn)

母親文化水平不同。大學(xué)生僅在抗挫折能力總分上存在顯著性差異（ ?lt;0.05） ，在其他因子上不存在顯著性差異。經(jīng)事后檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，母親文化是小學(xué)及以下水平的抗挫折能力總分的分?jǐn)?shù)，顯著低于高中及以上水平（ F=3.94，p=0.020） 。

4.在父親文化程度、專業(yè)、生源、是否獨(dú)生子女上差異檢驗(yàn)

對(duì)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力在不同父親文化水平、專業(yè)、生源、是否獨(dú)生子女上進(jìn)行差異檢驗(yàn)，均不存在顯著差異。

（三）大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力的相關(guān)分析

除了情緒調(diào)節(jié)中表達(dá)抑制與抗挫折能力中的自我疏導(dǎo)能力和抗挫折能力總分無(wú)顯著性相關(guān)外，其余皆顯著相關(guān)（ plt;0.05） ；各相關(guān)因子間，除表達(dá)抑制與尋求支持能力呈顯著性負(fù)相關(guān)外，其余皆呈顯著正相關(guān)（見(jiàn)表1）。

（四）大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力的回歸分析

以重新評(píng)價(jià)為自變量，抗挫折能力總分為因變量，進(jìn)行回歸分析，發(fā)現(xiàn)重新評(píng)價(jià)對(duì)抗挫折能力總分有顯著的預(yù)測(cè)力和影響力，重新評(píng)價(jià)能解釋抗挫折能力總分的24.7% ，回歸方程達(dá)顯著水平（ F=61.393，plt;0.001） ，說(shuō)明越多使用重新評(píng)價(jià)，抗挫折能力越強(qiáng)。

三、討論與分析

（一）大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)與抗挫折能力的現(xiàn)狀

本研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生更多使用重新評(píng)價(jià)情緒調(diào)節(jié)策略，這與史寧研究結(jié)果吻合[5]，也符合研究中抗挫折能力總體良好的情況。重新評(píng)價(jià)是一種比較積極的適應(yīng)性情緒調(diào)節(jié)方式，與焦慮、抑郁等負(fù)相關(guān)[而使用表達(dá)抑制策略的個(gè)體，雖然減少了“表達(dá)”這一行為，但其內(nèi)在的情緒體驗(yàn)并未減少（可通過(guò)生理反應(yīng)測(cè)出）[7]。因此抑制消極情緒的表達(dá)，并不代表問(wèn)題真正被解決，而長(zhǎng)期僵化地使用表達(dá)抑制這一策略，可能會(huì)因過(guò)度壓抑引發(fā)心理問(wèn)題。

大學(xué)生除了在人際交往能力方面略低于一般水平外，抗挫能力良好?？赡苁且?yàn)殡S著網(wǎng)絡(luò)的普及，許多人喜歡在網(wǎng)上聊天交往，在現(xiàn)實(shí)中交往卻減少，有的人在網(wǎng)絡(luò)上表現(xiàn)健談，在現(xiàn)實(shí)中交往卻無(wú)話可聊，從而影響其建立和維持良好的人際關(guān)系。

（二）人口學(xué)變量不同對(duì)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的影響

性別對(duì)大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)有顯著性影響。女生重新評(píng)價(jià)顯著高于男生；男生表達(dá)抑制顯著高于女生。可能是由于社會(huì)對(duì)男生的角色期望是不應(yīng)該表現(xiàn)和暴露出自己的情緒，也可能是男生偏理性，不善于情緒表達(dá)。

（三）人口學(xué)變量不同對(duì)大學(xué)生抗挫折能力的影響

性別、年級(jí)和母親文化水平不同，在大學(xué)生抗挫折能力上有顯著差異。

從性別看，首先，男生人際交往能力顯著優(yōu)于女生，這種差異可能與性別化的思維方式有關(guān)：男生注重邏輯性，遇到問(wèn)題偏向就事論事解決問(wèn)題，因此交流相對(duì)更清楚直接；而女生更注重情緒價(jià)值，希望獲得情感方面的理解和支持，此外女性可能表達(dá)方式比較含蓄，容易造成談話的誤解，從而影響人際關(guān)系。其次，女生尋求支持能力顯著高于男生，這可能與社會(huì)化過(guò)程中形成的性別角色期待差異相關(guān)。傳統(tǒng)性別觀念鼓勵(lì)女性通過(guò)求助應(yīng)對(duì)困境，而男性求助常被認(rèn)為是懦弱的表現(xiàn)，這減少了男性求助的可能性。

從年級(jí)看，大三年級(jí)的大學(xué)生尋求支持能力顯著低于大一、大二年級(jí)的大學(xué)生。一方面，可能是由于大一學(xué)生剛剛從高中過(guò)渡到大學(xué)生活，面臨適應(yīng)挑戰(zhàn)，他們可能更傾向?qū)で笏说膸椭鷣?lái)解決問(wèn)題；另一方面，大三較少尋求幫助，可能是因?yàn)樗麄円呀?jīng)在大學(xué)里積累了有效解決問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)和能力，他們認(rèn)為自己可以獨(dú)立且很好地解決自己所遇到的挫折。

從母親文化水平看，母親是小學(xué)及以下文化水平，其孩子的抗挫折能力顯著低于母親是高中及以上文化水平的。首先，這可能是由于現(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境下，大多家庭的孩子與母親相處時(shí)間更多，母親比父親擔(dān)任更多的教育者角色，相應(yīng)對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響更大；其次，早期的嬰兒與母親的關(guān)系是最緊密的，母親的情緒、關(guān)注等都影響嬰兒之后的身心健康發(fā)展。此外，母親的文化水平越高，越能了解到更多的抗挫折的經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)更合理的抗挫折方法，這能更好地幫助孩子抗挫折能力的培養(yǎng)。

（四）大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)與抗挫折能力的關(guān)系

大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)和抗挫折能力顯著相關(guān)，除了情緒調(diào)節(jié)中表達(dá)抑制維度與抗挫折能力中的自我疏導(dǎo)能力維度和抗挫折能力總分無(wú)顯著性相關(guān)外，其余皆呈顯著性相關(guān)。具體來(lái)說(shuō)，抗挫折能力中的人際交往能力、問(wèn)題解決能力和壓力承受能力與情緒調(diào)節(jié)各因子呈顯著正相關(guān)；自我疏導(dǎo)能力與情緒調(diào)節(jié)中的重新評(píng)價(jià)呈顯著正相關(guān)；尋求支持能力與情緒調(diào)節(jié)中的表達(dá)抑制呈顯著負(fù)相關(guān)，與重新評(píng)價(jià)呈顯著正相關(guān)。

有研究表明，習(xí)慣性表達(dá)抑制的個(gè)體，不太可能與他人分享自已的消極或積極情緒，其社會(huì)支持資源較差，也較少使用社會(huì)支持應(yīng)對(duì)挫折[7]

四、抗挫折能力培養(yǎng)路徑

（一）訓(xùn)練認(rèn)知重評(píng)

越多使用重新評(píng)價(jià)情緒調(diào)節(jié)策略，抗挫折能力越強(qiáng)。認(rèn)知重評(píng)出現(xiàn)在情緒生成過(guò)程的早期，它包括改變對(duì)情況的解釋方式，以減少其情緒影響。第一，認(rèn)知情緒理論中認(rèn)為“個(gè)體對(duì)情緒的反應(yīng)，不僅是因?yàn)榇碳で榫?，還因?yàn)閭€(gè)體對(duì)情景的評(píng)估結(jié)果”，這種評(píng)估可能是快速無(wú)意識(shí)的。第二，認(rèn)知行為療法認(rèn)為，可以通過(guò)調(diào)整認(rèn)知從而調(diào)節(jié)情緒。這兩者與認(rèn)知重評(píng)內(nèi)涵類似，可以從中借鑒認(rèn)知調(diào)整的方式，如練習(xí)將消極內(nèi)容進(jìn)行積極轉(zhuǎn)化，敏感的另一面是敏銳等。另外，父母支持性情緒策略促使大學(xué)生有更高的認(rèn)知重評(píng)能力[8]，因此父母可以多對(duì)孩子使用支持性策略。

（二）培養(yǎng)社交能力

抗挫折能力的各維度中人際關(guān)系偏弱，因此要有與人際關(guān)系建立、維持、沖突解決的相關(guān)知識(shí)和訓(xùn)練，以構(gòu)建良好社會(huì)支持系統(tǒng)。可以通過(guò)閱讀書(shū)籍、角色扮演等方法。例如，可以通過(guò)三人一組角色扮演（表達(dá)者、傾聽(tīng)者、觀察者），以人際溝通主題場(chǎng)景進(jìn)行模擬，扮演結(jié)束后各自反饋感受，讓學(xué)生在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)人際溝通技巧。

（三）構(gòu)建良好的家庭系統(tǒng)

本研究中母親不同文化水平影響學(xué)生抗挫折能力，因此可以通過(guò)提升母親的文化程度，構(gòu)建良好的家庭系統(tǒng)。母親不僅可以通過(guò)學(xué)歷教育，還可以通過(guò)閱讀書(shū)籍、觀看線上網(wǎng)絡(luò)課程等自學(xué)方式提升自身文化素養(yǎng)，如學(xué)習(xí)嬰幼兒認(rèn)知心理發(fā)展、人際交往溝通等知識(shí)。

五、結(jié)束語(yǔ)

本研究探討了抗挫折能力與情緒調(diào)節(jié)的關(guān)系，提出一些培養(yǎng)抗挫折能力的途徑。自體心理學(xué)派科胡特提出“恰到好處的挫折”，適當(dāng)?shù)拇煺塾欣趥€(gè)體的健康發(fā)展，過(guò)少可能導(dǎo)致個(gè)體發(fā)展的受限，過(guò)多可能引發(fā)退行、習(xí)得性無(wú)助感等?？巳R因認(rèn)為，孩子的很多心理問(wèn)題，可能來(lái)自母嬰關(guān)系互動(dòng)的失敗。孩子0—2歲時(shí)，父母應(yīng)先盡快放下自己手中的事情滿足孩子需要；4一5歲時(shí)，父母開(kāi)始要等一等再滿足孩子。這兩個(gè)理論提出了在成長(zhǎng)的某個(gè)階段的適度滿足和適度的挫折更有利于成長(zhǎng)。父母如果利用好挫折，可以使孩子成長(zhǎng)為內(nèi)核穩(wěn)定堅(jiān)韌的人。個(gè)體如果能積極看待挫折，從挫折中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，將促進(jìn)個(gè)體的適應(yīng)和人格的健康發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：章鶴原（1996—），女，漢族，貴州畢節(jié)人，單位為廣西民族大學(xué)，研究方向?yàn)樾睦斫】怠?/p>

通信作者：張玉杰（1997—），男，漢族，河南南陽(yáng)人，單位為北海藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院，研究方向?yàn)榭缙跊Q策、心理咨詢理論與實(shí)踐。

（責(zé)任編輯：楊超）