身上有汗 眼里有光

清晨六點半，晨光籠罩下的城市森林公園，出現一對父子并肩慢跑的身影。父親王剛是公司的程序員，兒子小雨是一名小學四年級學生，父子倆堅持晨跑已有三個年頭了。三年前，剛上小學的小雨被肥胖與脊柱側彎的問題困擾，老師多次建議小雨加強鍛煉，王剛義不容辭地接下帶兒子晨跑的重任。起初，父子二人的晨跑步履維艱，每每都以小雨的哭鬧和“耍賴”而潦草收場。后來，王剛在體育老師的建議下調整了策略，將乏味的跑步路線設計成為神秘的“尋寶之旅”——每次晨跑前，王剛會為兒子準備歷史知識問答卡，將運動與小雨最喜愛的三國故事相結合，使小雨在晨跑中找到了樂趣，從強烈抵觸轉變?yōu)榉e極參與。如今，小雨恢復了正常的體重，脊柱側彎情況也得以矯正。

國家體育總局的相關調查顯示，我國青少年中近視、肥胖、身體姿態(tài)異常等問題非常突出，且呈現出早發(fā)、高發(fā)趨勢。這一調查結果如陰霾籠罩著孩子的健康成長之路，也使家庭、學校與社會深感擔憂。作為老師，我深刻體會到，只有家校攜手，讓體育鍛煉真正成為孩子生活學習中的“標配”，才是解決當前青少年健康問題的“破局之法”。王剛與小雨父子二人的“尋寶之旅”就是發(fā)生在我們班級中的真實案例，揭示了當代青少年健康問題的解決之道——只有為體育鍛煉賦予情感溫暖與智慧內核，才能使其真正融入孩子生命成長的脈絡。

家庭賦能，開啟體育鍛煉之門

父母是孩子成長旅程中的第一任老師，他們的言行如同一面鏡子，映射著孩子的行為習慣。體育老師常常感慨：“幾乎每一個‘體育課困難戶’的背后，都有不愛運動的家長?！边@一觀點不無道理，揭示了家庭在培養(yǎng)孩子運動習慣過程中所發(fā)揮的關鍵性作用。這就要求家長突破傳統的“監(jiān)督者”角色，主動轉型為“運動合伙人”——在培養(yǎng)孩子運動習慣的過程中，家長應與孩子并肩同行，以用心、創(chuàng)新和恒心作為開

啟體育鍛煉之門的金鑰匙。

我班一位家長在成為孩子“運動合伙人”的過程中煞費苦心，為了讓“躺平”的女兒“動”起來，她特意結合女兒喜歡“盲盒”的愛好，在家庭中開辟了“運動空間”，每周與女兒一起開展“運動盲盒挑戰(zhàn)”活動。在“抽盲盒選運動”的設計中，這位母親費盡心思，從尊巴舞到太極推手，從家庭拳擊到八段錦，用新鮮感對抗惰性，與女兒定期嘗試新運動，不僅增強了母女雙方的體質，更使運動成為她們生活中的“必需”。

在擔任孩子“運動合伙人”的過程中，家長的創(chuàng)新與用心固然重要，但最為重要的還是鼓勵與陪伴。想象一下，清晨的陽光灑在小區(qū)的花園里，孩子伴隨家長的步伐堅定地向前奔跑。家長步伐穩(wěn)健、呼吸均勻，孩子努力地跟上家長的節(jié)奏，臉上洋溢著純真的笑容。這溫馨的畫面，不僅僅是一次簡單的晨練，更是家長在向孩子傳遞運動的快樂與堅持的力量。長此以往，孩子在家長的影響下，會自然而然地將運動融入自己的生活。同時，家長還需要結合孩子的身體素質制訂相應的進階計劃，避免急功近利，而應循序漸進，讓孩子在體育鍛煉的路上“走一步，再走一步”。陪伴的意義，就是讓孩子能夠在家長的支持下由參與運動轉變?yōu)橄硎苓\動。家長不能只著眼于運動成績，而應為孩子的點滴進步拍手喝彩，讓孩子知道在運動之路上，他們始終陪伴左右。

在家庭生活中，父母不能將目光只聚焦于孩子的課業(yè)成績上，學習成績從來不是孩子成長的唯一“賽道”。在新時代的大背景下，我們應當引導孩子成為全面發(fā)展的新型人才，而體育鍛煉就是孩子全面發(fā)展中不可缺少的關鍵組成部分。體育鍛煉習慣的養(yǎng)成，能夠幫助孩子塑造健康的體魄，成為培養(yǎng)孩子堅韌意志、團隊協作精神以及良好心理素質的肥沃土壤。由此可見，讓體育鍛煉成為孩子茁壯成長的“標配”，家庭的積極影響至關重要，而家長的鼓勵與支持則是開啟體育鍛煉之門的另外一把“金鑰匙”。

家校協同，編織“運動社交網”

家庭與學校，猶如孩子成長的雙翼，缺一不可。如果說家長的引導與示范是孩子發(fā)展體育素養(yǎng)的沃土，那么學校便是知識與健康的殿堂，憑借經驗豐富的教師團隊，為孩子體育鍛煉之路保駕護航。家校協同既能為孩子的體育運動攜手賦能，又能在這一過程中編織出“運動社交網”，促使家庭與學校的力量相互融合，攜手形成強大的教育合力。

為進一步提升家校合作的便利性，學?？梢月摵洗罱ā斑\動社區(qū)云平臺”。通過該平臺，家長不僅可以實時查看孩子在校的運動數據，實現“云”陪伴，還能參與“家庭運動挑戰(zhàn)賽”，與其他家庭一較高下。同時，學校還可以通過體育教師的在線專業(yè)指導，幫助家長解決實際困難，從而提升家校合作的實際效果?！斑\動社區(qū)云平臺”的搭建，為家校協同提供了平臺，為雙方共同推動孩子運動素養(yǎng)的全面提升奠定了堅實基礎。

“走，我們與萌萌打擂臺！”這是五年級學生曉曉和爸媽說得最多的一句話。曾經，曉曉是一個上三層樓都會氣喘吁吁的“小胖墩”，體育是他最討厭的課程。在以前的生活中，曉曉一直秉持著“能不動就不動，能少動就少動”的原則，直到“運動社區(qū)云平臺”闖入他平靜的生活，掀起了運動的“洶涌波濤”?！斑\動社區(qū)云平臺”能夠記錄家庭一周的運動量并進行線上排名，在家長的有意引導和教師的助推下，曉曉激發(fā)了斗志，選定“萌萌”作為自己的超越目標。于是，在家長的悉心陪伴下，曉曉不斷超越自我，在學校與家庭生活中咬緊牙關堅持鍛煉，終于不再是“小胖墩”了。

在技術合力提供的支持下，活動合力所發(fā)揮的意義也不容忽視。學校可以設立“運動社交日”，利用周末時間將體育館變身為“運動主題社交場”，并在活動中設計親子籃球攻防戰(zhàn)、親子體能接力賽等項目，搭建代際溝通的橋梁。在這一過程中，家校合作變得更加緊密，而體育鍛煉也成為親子關系的紐帶。

無論是技術合力還是活動合力，都表明體育鍛煉已成為家校共育的“第三空間”。其價值不僅超越了強身健體本身，更成為親子關系的紐帶，以及培養(yǎng)抗挫折能力和團隊意識的天然課堂。

最后，指向體育鍛煉的家校協同需要實現從“千人一面”到“量體裁衣”的運動教育進階，精準到家庭以及孩子個人的具體情況，為每一個孩子都量身打造獨屬的“運動處方”。比如，老師發(fā)現學生曉明在體育課上展現出對足球的濃厚興趣，但身體素質有待提高。老師及時與曉明的家長溝通，建議家長在周末多帶他進行有氧運動，如慢跑、騎自行車等，以增強他的耐力。家長積極響應，每個周末都陪曉明進行戶外運動。一段時間后，曉明的身體素質有所提升，在學校的足球比賽中也有了出色表現，他感受到了運動的魅力，也體會到老師和家長的支持，于是在運動之路上揚帆遠航。

“體育不是教育的裝飾品，而是重塑生命質量的精密工程?！边@句話揭示了體育的真諦——它不應是達標測試或中考體考的冰冷數字，而應成為浸潤生命成長的文化基因。

當家庭成為運動文化的發(fā)源地，學校轉型為體能素養(yǎng)的孵化器，家校協同編織起運動社交網絡，我們終將培育出這樣的新一代：他們既能享受沖刺時多巴胺飆升的快感，也懂得堅持中內啡肽沉淀的深意；既能在競技中理解規(guī)則的力量，也能在協作中領悟生命的共融。

身上有汗，眼里有光。這或許就是體育鍛煉作為成長“標配”的終極意義——不僅鍛造強健體魄，更孕育完整人格。

（作者系甘肅省平涼市崆峒區(qū)寨河回族鄉(xiāng)高寨小學教師）

（宋行軍）