高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法創(chuàng)新研究

【摘 "要】 高等院校作為知識(shí)傳承與人才培養(yǎng)的重要基地，運(yùn)動(dòng)隊(duì)在其中肩負(fù)著豐富校園體育文化、發(fā)掘體育人才以及促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的關(guān)鍵使命，為體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)提供堅(jiān)實(shí)的支撐。該文運(yùn)用系統(tǒng)思維方法，采用文獻(xiàn)資料研究、案例分析等手段，聚焦于高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)，深入剖析其建設(shè)現(xiàn)狀與訓(xùn)練方法，明確運(yùn)動(dòng)隊(duì)的特點(diǎn)、訓(xùn)練中的短板，并探尋創(chuàng)新路徑，旨在推動(dòng)高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)向更高質(zhì)量、更具特色的方向發(fā)展，從而實(shí)現(xiàn)人才培養(yǎng)與體育競(jìng)技的雙贏目標(biāo)。

【關(guān)鍵詞】 高等院校 "運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè) "運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 "方法創(chuàng)新

【中圖分類號(hào)】 G806 " " " " " " "【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A " " " " "【文章編號(hào)】 2095-2813（2025）07-0149-04

Research on the Construction of University Sports Teams and the Innovation of Sports Training Methods

SUN Dingfa

Tianjin Agricultural University， Tianjin， 300384 China

[Abstract] Colleges and universities， as an important base of knowledge inheritance and talent cultivation， sports teams， shoulder the key mission of enriching campus sports culture， discovering sports talents and promoting students' comprehensive development， providing strong support for the construction of sports powerhouse. By using systematic thinking methods， literature research， case analysis and other methods， this paper focuses on university sports teams， deeply analyzes the status quo and training methods of sports teams， determines the characteristics of sports teams and training shortcomings， and explores innovative paths， aiming to promote the development of university sports teams towards a higher quality and more distinctive direction， so as to achieve a win-win goal of talent cultivation and sports competition.

[Keywords] Colleges and universities; Sports team construction; Sports training; Methods innovation

近年來(lái)，高校體育賽事規(guī)模持續(xù)擴(kuò)大，賽事專業(yè)化水平顯著提升。在此背景下，傳統(tǒng)的“經(jīng)驗(yàn)型”運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)模式已難以適應(yīng)新時(shí)代需求。當(dāng)前高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)普遍面臨多重困境，亟須從理論與實(shí)踐層面加以解決。為提升運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍建設(shè)效能，高校應(yīng)發(fā)揮主觀能動(dòng)性，全面梳理既有經(jīng)驗(yàn)，以問(wèn)題為導(dǎo)向，結(jié)合運(yùn)動(dòng)隊(duì)特點(diǎn)，調(diào)整建設(shè)思路，優(yōu)化訓(xùn)練方法，搭建運(yùn)動(dòng)人才培養(yǎng)的新平臺(tái)。這不僅是提升高校競(jìng)技體育核心競(jìng)爭(zhēng)力的必然選擇，更是實(shí)現(xiàn)全員育人教育目標(biāo)的重要實(shí)踐載體。

1 "高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)與訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

1.1 "高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)特點(diǎn)

1.1.1 "身份定位的雙重性

高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員兼具學(xué)生與運(yùn)動(dòng)員雙重身份。在日常學(xué)習(xí)中，他們需遵循學(xué)校教學(xué)安排，修讀專業(yè)課程，完成學(xué)業(yè)任務(wù)，與普通學(xué)生無(wú)異［1］。在訓(xùn)練方面，則需投入大量精力進(jìn)行高強(qiáng)度專業(yè)訓(xùn)練，以備戰(zhàn)各級(jí)體育賽事。這種雙重身份要求學(xué)生具備出色的時(shí)間管理能力與自我調(diào)適能力，在學(xué)術(shù)學(xué)習(xí)與體育技能提升間尋求平衡。

1.1.2 "人才培養(yǎng)的定向性

高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在人才培養(yǎng)上展現(xiàn)出鮮明的定向特征。其依據(jù)學(xué)生個(gè)體的體育專長(zhǎng)與潛能，實(shí)施精準(zhǔn)化專項(xiàng)訓(xùn)練規(guī)劃，從基礎(chǔ)技能到高階戰(zhàn)術(shù)、從體能素質(zhì)到競(jìng)技心理，全方位提升運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)競(jìng)技能力，力求在擅長(zhǎng)領(lǐng)域達(dá)到較高水準(zhǔn)，為參與賽事儲(chǔ)備實(shí)力，向更高榮譽(yù)發(fā)起沖擊。高校依托教育資源優(yōu)勢(shì)，為運(yùn)動(dòng)員鋪設(shè)全面發(fā)展之路，系統(tǒng)文化課程學(xué)習(xí)貫穿運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯，涵蓋文、理、工、管等多領(lǐng)域，為他們打下了堅(jiān)實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)。這不僅有助于運(yùn)動(dòng)員退役后順利融入社會(huì)、開啟多元職業(yè)選擇，還能夠助力其在訓(xùn)練過(guò)程中深化對(duì)戰(zhàn)術(shù)策略的理解，提升自我學(xué)習(xí)與調(diào)適能力。

1.1.3 "隊(duì)伍文化的獨(dú)特性

融合校園文化底蘊(yùn)與體育精神活力，高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)形成了獨(dú)特的隊(duì)伍文化。校園文化中的學(xué)術(shù)氛圍、人文關(guān)懷賦予了學(xué)生求知、謙遜的品質(zhì)；體育精神中的拼搏、團(tuán)結(jié)、永不言棄則激勵(lì)他們?cè)谫悎?chǎng)上勇往直前。這種獨(dú)特文化成為凝聚隊(duì)伍力量、塑造隊(duì)員品格的核心動(dòng)力。

1.2 "高校運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練現(xiàn)狀

1.2.1 "學(xué)訓(xùn)矛盾突出，積極性較低

由于學(xué)業(yè)課程緊湊，訓(xùn)練時(shí)間碎片化且集中時(shí)長(zhǎng)受限，學(xué)訓(xùn)沖突頻發(fā)。在綜合性大學(xué)，理工科專業(yè)課程繁重，學(xué)生需花費(fèi)大量時(shí)間在實(shí)驗(yàn)、聽講及作業(yè)上。運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練多集中在課余甚至周末，導(dǎo)致學(xué)生在完成高強(qiáng)度學(xué)業(yè)后還需訓(xùn)練，難以保證質(zhì)量［2］。學(xué)生常奔波于教室與訓(xùn)練場(chǎng)，難以全身心投入，久而久之，訓(xùn)練積極性受挫，部分學(xué)生甚至?xí)a(chǎn)生退隊(duì)念頭，嚴(yán)重影響了運(yùn)動(dòng)隊(duì)整體發(fā)展。某高校數(shù)據(jù)顯示，近30%學(xué)生曾因?qū)W訓(xùn)矛盾考慮退隊(duì)，這直觀反映出學(xué)訓(xùn)矛盾對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的沖擊。

1.2.2 "訓(xùn)練內(nèi)容固化，場(chǎng)景更新慢

傳統(tǒng)高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容長(zhǎng)期沿用既定模式，缺乏更新和優(yōu)化。以田徑短跑為例，訓(xùn)練內(nèi)容圍繞起跑、加速、途中跑、沖刺跑展開，反復(fù)練習(xí)單一技術(shù)動(dòng)作，忽視了現(xiàn)代短跑對(duì)爆發(fā)力、節(jié)奏感及核心力量綜合運(yùn)用的新要求。訓(xùn)練場(chǎng)景局限于校內(nèi)操場(chǎng)、體育館等，實(shí)戰(zhàn)模擬、戶外拓展等場(chǎng)景運(yùn)用少。如籃球隊(duì)，多在室內(nèi)進(jìn)行常規(guī)戰(zhàn)術(shù)演練和技術(shù)打磨，很少組織戶外山地體能訓(xùn)練或異地交流賽，缺乏不同環(huán)境、對(duì)手的實(shí)戰(zhàn)鍛煉機(jī)會(huì)，難以激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣與潛能，難以適應(yīng)現(xiàn)代體育競(jìng)技要求。

1.2.3 "訓(xùn)練方法單一，效果相對(duì)較差

多數(shù)高校在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法上缺乏創(chuàng)新意識(shí)，過(guò)度依賴傳統(tǒng)重復(fù)練習(xí)、單一技術(shù)講解等，忽視了現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)前沿方法的引入，如個(gè)性化訓(xùn)練方案、智能化訓(xùn)練輔助手段等。在游泳訓(xùn)練中，教練通常采用集體統(tǒng)一模式，不考慮隊(duì)員個(gè)體差異、技術(shù)短板及體能恢復(fù)速度。導(dǎo)致基礎(chǔ)好者提升緩慢，基礎(chǔ)弱者易受傷，訓(xùn)練效果不佳。某高校游泳隊(duì)引入智能化訓(xùn)練輔助設(shè)備后，收集運(yùn)動(dòng)員劃水動(dòng)作、速度、心率等數(shù)據(jù)，制訂專屬訓(xùn)練計(jì)劃，整體成績(jī)顯著提升，凸顯了傳統(tǒng)方法弊端及對(duì)創(chuàng)新方法的迫切需求。

2 "高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)思路調(diào)整方式

2.1 "運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍定位的科學(xué)化

高校應(yīng)以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽?zhàn)略眼光，深度剖析自身的辦學(xué)特色、歷史積淀、體育傳統(tǒng)以及生源特質(zhì)等要素，以實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)的精準(zhǔn)定位。

對(duì)于擁有深厚體育競(jìng)技底蘊(yùn)、過(guò)往賽事成績(jī)顯著且生源體育素質(zhì)突出的高校，應(yīng)將目標(biāo)設(shè)定為打造國(guó)內(nèi)一流，甚至具備國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的精英運(yùn)動(dòng)隊(duì)，全力沖擊高級(jí)別、高規(guī)格的體育賽事獎(jiǎng)項(xiàng)，為校爭(zhēng)光、為國(guó)育才［3］。例如，部分體育院校憑借其專業(yè)的師資儲(chǔ)備、完備的訓(xùn)練設(shè)施以及長(zhǎng)期積累的體育人才選拔網(wǎng)絡(luò)，專注于培養(yǎng)能在奧運(yùn)會(huì)、世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)等頂級(jí)賽事中脫穎而出的運(yùn)動(dòng)員。若高校側(cè)重于普及校園體育文化、提升全體學(xué)生的體育參與熱情，則應(yīng)以推廣體育項(xiàng)目、組織校內(nèi)體育賽事、營(yíng)造濃厚體育氛圍為導(dǎo)向建設(shè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)。一些綜合性大學(xué)，學(xué)科門類齊全，學(xué)生群體多元，可以通過(guò)組建涵蓋籃球、足球、田徑、健身操等大眾喜聞樂(lè)見的項(xiàng)目的多樣化運(yùn)動(dòng)隊(duì)，吸引廣大學(xué)生參與，激發(fā)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛，促進(jìn)校園體育的蓬勃發(fā)展。

高校還需結(jié)合地域體育文化特色與市場(chǎng)需求，審慎選擇優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目進(jìn)行重點(diǎn)培育，有效利用當(dāng)?shù)伢w育資源與文化傳承，提高獲得地方政府、企業(yè)支持的可能性，更好地整合優(yōu)勢(shì)資源，為運(yùn)動(dòng)隊(duì)發(fā)展注入強(qiáng)大動(dòng)力，塑造高校體育品牌形象。

2.2 "運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍培養(yǎng)的專業(yè)化

專業(yè)化的人才培養(yǎng)體系是高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)邁向卓越的基石。首要任務(wù)是構(gòu)建一支高水準(zhǔn)的教練團(tuán)隊(duì)，積極從國(guó)內(nèi)外引進(jìn)在體育領(lǐng)域深耕多年、執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)豐富、熟稔前沿訓(xùn)練技術(shù)的資深教練，他們能夠憑借專業(yè)知識(shí)與敏銳洞察力，為運(yùn)動(dòng)員量身定制科學(xué)有效的訓(xùn)練方案，精準(zhǔn)把握訓(xùn)練節(jié)奏，快速提升運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平。

同時(shí)，強(qiáng)化本校教練的繼續(xù)教育與專業(yè)進(jìn)修，選派他們參加國(guó)際國(guó)內(nèi)高水平的教練培訓(xùn)課程、學(xué)術(shù)研討會(huì)以及觀摩頂級(jí)賽事，幫助他們拓寬視野、更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，促使其成長(zhǎng)為兼具理論深度與實(shí)踐能力的專業(yè)人才。在運(yùn)動(dòng)員選拔環(huán)節(jié)，應(yīng)摒棄單純以體育成績(jī)?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)的舊觀念，樹立綜合考量的選拔標(biāo)準(zhǔn)，不僅關(guān)注學(xué)生的體育專項(xiàng)技能、身體素質(zhì)，更要考查其學(xué)習(xí)能力、心理素質(zhì)以及對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛程度，選拔那些具備成長(zhǎng)潛力、擁有頑強(qiáng)拼搏精神且能平衡學(xué)業(yè)與訓(xùn)練的學(xué)生，為后續(xù)的專業(yè)化培養(yǎng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。例如，某些高校在招收運(yùn)動(dòng)員時(shí)，除了常規(guī)的體育測(cè)試，還增設(shè)了學(xué)習(xí)能力評(píng)估、心理測(cè)評(píng)等環(huán)節(jié)，確保入選學(xué)生能夠適應(yīng)高強(qiáng)度的學(xué)訓(xùn)生活［4］。

完善的訓(xùn)練保障體系同樣不可或缺，充足的訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)是購(gòu)置先進(jìn)訓(xùn)練設(shè)備、引進(jìn)優(yōu)質(zhì)教練資源、組織外出參賽的物質(zhì)基礎(chǔ)；先進(jìn)的訓(xùn)練設(shè)備，如符合人體工程學(xué)的運(yùn)動(dòng)器械、智能化的運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)儀器等，能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員提供更科學(xué)、精準(zhǔn)的訓(xùn)練條件；而專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)康復(fù)支持，包括個(gè)性化的營(yíng)養(yǎng)配餐、運(yùn)動(dòng)損傷后的快速康復(fù)治療等，能確保運(yùn)動(dòng)員保持良好的身體狀態(tài)，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)生涯，全方位護(hù)航運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)之路。

2.3 "運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍建設(shè)的特色化

深入挖掘?qū)W校的歷史人文底蘊(yùn)、地域特色風(fēng)情以及學(xué)科優(yōu)勢(shì)資源，將其有機(jī)融入運(yùn)動(dòng)隊(duì)的文化構(gòu)建與訓(xùn)練實(shí)踐全過(guò)程，方能鑄就獨(dú)具魅力的高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)。

以具有百年歷史的學(xué)府為例，其運(yùn)動(dòng)隊(duì)可回溯校史，從先輩們的體育奮進(jìn)歷程中汲取精神力量，將校訓(xùn)所蘊(yùn)含的拼搏、進(jìn)取等精神具象化于每一次訓(xùn)練、每一場(chǎng)比賽之中，使運(yùn)動(dòng)員在傳承歷史的使命感召下砥礪前行。地域特色為運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)提供了得天獨(dú)厚的條件。若高校位于少數(shù)民族聚居地區(qū)，便可將當(dāng)?shù)刎S富多彩的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如蒙古族的摔跤、壯族的竹竿舞等引入訓(xùn)練體系，既豐富了訓(xùn)練內(nèi)容，又弘揚(yáng)了民族文化，還能借助民族文化的獨(dú)特魅力，吸引更多校內(nèi)外關(guān)注，打造別具一格的體育文化名片。

學(xué)科優(yōu)勢(shì)更是高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)創(chuàng)新發(fā)展的有力支撐。對(duì)于理工科實(shí)力強(qiáng)勁的高校，可充分運(yùn)用先進(jìn)的科技手段賦能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。例如，利用大數(shù)據(jù)分析運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，挖掘潛在的體能提升點(diǎn)和技術(shù)改進(jìn)方向；借助虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)創(chuàng)建高度逼真的比賽場(chǎng)景，讓運(yùn)動(dòng)員身臨其境，提前適應(yīng)賽事氛圍，強(qiáng)化心理素質(zhì)；運(yùn)用人工智能技術(shù)為運(yùn)動(dòng)員制訂個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的精準(zhǔn)高效。通過(guò)將特色元素深度融合，高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)將擺脫同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)，以特色鮮明的形象屹立于高校體育之林。

3 "高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法創(chuàng)新路徑

3.1 "明確身份定位，加強(qiáng)訓(xùn)練體系建設(shè)

高校運(yùn)動(dòng)員身兼學(xué)生與運(yùn)動(dòng)員的雙重角色，這要求高校必須構(gòu)建兼顧學(xué)業(yè)與訓(xùn)練的一體化訓(xùn)練體系。與學(xué)校教學(xué)管理部門緊密合作，依據(jù)不同專業(yè)課程的難度、負(fù)荷及學(xué)科特點(diǎn)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)業(yè)課程進(jìn)行科學(xué)調(diào)整。推行彈性學(xué)制，允許運(yùn)動(dòng)員在符合畢業(yè)要求的前提下，靈活安排學(xué)習(xí)年限，以緩解學(xué)習(xí)與訓(xùn)練在時(shí)間上的沖突。

同時(shí)，探索學(xué)分置換機(jī)制，將運(yùn)動(dòng)員在體育賽事中取得的優(yōu)異成績(jī)、參與專業(yè)體育訓(xùn)練獲得的技能認(rèn)證等，按一定標(biāo)準(zhǔn)折合為相應(yīng)學(xué)分，認(rèn)可其在體育領(lǐng)域付出的努力對(duì)學(xué)業(yè)的等效價(jià)值。例如，某體育強(qiáng)校針對(duì)其高水平田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)，與教務(wù)處聯(lián)合制訂專項(xiàng)政策：運(yùn)動(dòng)員在全國(guó)大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽等重要賽事中獲得獎(jiǎng)牌時(shí)，可給予一定的課程免修額度；日常訓(xùn)練表現(xiàn)出色且達(dá)到專業(yè)教練認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)的，可置換公共選修課學(xué)分，確保運(yùn)動(dòng)員既能保證學(xué)業(yè)進(jìn)度，又能專注于訓(xùn)練［5］。

在訓(xùn)練體系規(guī)劃方面，需立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，制訂涵蓋多年周期的長(zhǎng)期訓(xùn)練規(guī)劃。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)階段、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目規(guī)律及賽事周期，將訓(xùn)練過(guò)程精細(xì)劃分為基礎(chǔ)積累期、專項(xiàng)提升期、競(jìng)技高峰期和調(diào)整恢復(fù)期等不同階段，并為每個(gè)階段設(shè)定明確、可量化的階段性目標(biāo)。再根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的身體素質(zhì)、技術(shù)水平、競(jìng)技潛力等差異，細(xì)化為個(gè)性化的訓(xùn)練方案，確保訓(xùn)練的精準(zhǔn)性與有效性。以該校中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員為例，基礎(chǔ)積累期重點(diǎn)強(qiáng)化有氧耐力和核心力量訓(xùn)練，通過(guò)定期的體能測(cè)試、技術(shù)動(dòng)作評(píng)估調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度與內(nèi)容；進(jìn)入專項(xiàng)提升期，則聚焦專項(xiàng)速度耐力、跑步的經(jīng)濟(jì)性優(yōu)化，引入間歇訓(xùn)練、高原訓(xùn)練等手段，并根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)能力適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練頻率，全方位提升訓(xùn)練質(zhì)量。

3.2 "著眼學(xué)情學(xué)況，實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練分層管理

全面、精準(zhǔn)地掌握運(yùn)動(dòng)員的學(xué)情學(xué)況是實(shí)施分層訓(xùn)練的前提。運(yùn)用先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)測(cè)評(píng)技術(shù)和專業(yè)的心理測(cè)評(píng)量表，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技術(shù)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)成績(jī)及心理狀態(tài)進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估。以高校男子籃球隊(duì)為例，教練團(tuán)隊(duì)在新賽季開始前，利用三維動(dòng)作捕捉系統(tǒng)分析球員的投籃、運(yùn)球、傳球技術(shù)動(dòng)作細(xì)節(jié)，發(fā)現(xiàn)投籃出手時(shí)手腕發(fā)力不充分、運(yùn)球重心過(guò)高等問(wèn)題；同時(shí)，通過(guò)學(xué)習(xí)成績(jī)分析了解球員在數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等課程上的薄弱環(huán)節(jié)；借助專業(yè)心理量表測(cè)量出了個(gè)別球員存在較高的競(jìng)賽焦慮情緒?；谶@些精準(zhǔn)數(shù)據(jù)，將球隊(duì)成員分為新手組、進(jìn)階組和核心組。新手組球員側(cè)重于基礎(chǔ)技能夯實(shí)與體育興趣激發(fā)；進(jìn)階組球員則強(qiáng)化技術(shù)細(xì)節(jié)、提升戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)；核心組球員作為球隊(duì)主力，訓(xùn)練強(qiáng)度與難度大幅提升，增加高強(qiáng)度對(duì)抗訓(xùn)練、復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練及模擬關(guān)鍵場(chǎng)次壓力下的心理調(diào)適訓(xùn)練。

3.3 "更新訓(xùn)練內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)性

緊跟現(xiàn)代體育發(fā)展前沿趨勢(shì)與賽事規(guī)則動(dòng)態(tài)變化，持續(xù)革新訓(xùn)練內(nèi)容是激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情、提升訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。

高校應(yīng)積極引入新興體育項(xiàng)目、時(shí)尚健身元素及跨界融合訓(xùn)練內(nèi)容。例如，在傳統(tǒng)健身操運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練中融入街舞、尊巴等舞蹈風(fēng)格，創(chuàng)編出兼具競(jìng)技性與觀賞性的全新健身操套路；鑒于現(xiàn)代電子競(jìng)技對(duì)選手手眼協(xié)調(diào)、反應(yīng)速度、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等能力的高要求，射箭、擊劍等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目嘗試將電競(jìng)訓(xùn)練中的手眼快速反應(yīng)訓(xùn)練模塊納入日常訓(xùn)練體系，通過(guò)專門設(shè)計(jì)的電子反應(yīng)訓(xùn)練游戲提升運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力，拓寬訓(xùn)練邊界，提升訓(xùn)練實(shí)用性。同時(shí)，充分尊重運(yùn)動(dòng)員主體地位，鼓勵(lì)他們參與訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計(jì)與決策，在每個(gè)訓(xùn)練周期開始前組織運(yùn)動(dòng)員開展訓(xùn)練需求調(diào)研，讓他們基于自身訓(xùn)練感受、競(jìng)技短板及興趣愛好提出訓(xùn)練建議。

3.4 "完善訓(xùn)練方法，搭建全新訓(xùn)練場(chǎng)景

該校積極汲取國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念與技術(shù)手段，通過(guò)模擬日常生活和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的實(shí)際動(dòng)作模式，訓(xùn)練身體的協(xié)同發(fā)力能力。例如，對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員，采用功能性訓(xùn)練方法，設(shè)計(jì)包含跳躍、旋轉(zhuǎn)、伸展等多關(guān)節(jié)參與的復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練，提升運(yùn)動(dòng)員在快速移動(dòng)、變向擊球過(guò)程中的身體穩(wěn)定性與發(fā)力效率。除常規(guī)校內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地外，充分利用戶外自然環(huán)境開展特色訓(xùn)練，如組織登山隊(duì)到野外山區(qū)進(jìn)行登山技能訓(xùn)練，鍛煉隊(duì)員在復(fù)雜地形、惡劣氣候條件下的生存與攀登能力；帶領(lǐng)長(zhǎng)跑隊(duì)到郊外進(jìn)行耐力拉練，增強(qiáng)體能、磨煉意志。通過(guò)多元訓(xùn)練場(chǎng)景的搭建，全方位提升運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)，為高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)注入新活力。

4 "結(jié)語(yǔ)

高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)建設(shè)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法創(chuàng)新是一項(xiàng)系統(tǒng)而艱巨的工程，需高校各方協(xié)同努力、精準(zhǔn)施策。要深刻剖析現(xiàn)狀，針對(duì)性調(diào)整建設(shè)思路，探索創(chuàng)新訓(xùn)練路徑，推動(dòng)高校運(yùn)動(dòng)隊(duì)蓬勃發(fā)展，為高校體育事業(yè)注入源源不斷的活力。

參考文獻(xiàn)

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DOI： 10.16655/j.cnki.2095-2813.2025.07.039

基金項(xiàng)目：天津農(nóng)學(xué)院校園文化研究與建設(shè)項(xiàng)目（項(xiàng)目名稱：逐夢(mèng)體育：我校運(yùn)動(dòng)隊(duì)徽記錄，項(xiàng)目編號(hào)：2024YSP02）。

作者簡(jiǎn)介：孫定發(fā)（1989—），男，本科，助教，研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。