職場(chǎng)年輕一代為何老是“累點(diǎn)低”？

“朝氣蓬勃的老年人，死氣沉沉的年輕人”，這是近兩年社交平臺(tái)廣為流傳的“特別現(xiàn)象”。相較于老一輩的活力滿滿，年輕群體的精力似乎總是容易耗盡，而這種看似消極的現(xiàn)象背后，或許隱藏著年輕一代職場(chǎng)人對(duì)自我的保護(hù)和抗拒過(guò)度內(nèi)卷的深刻理解。

重視疲憊：對(duì)“休息”的新理解

年輕一代的“累點(diǎn)低”表現(xiàn)在盡管身體上沒(méi)有明顯疾病，但仍感到極度疲倦：什么都沒(méi)做，依然感覺(jué)像跑了5公里一樣疲累；睡再久，起床后依然覺(jué)得乏力，無(wú)法迅速振作；吃飯往往吃到一半也會(huì)因?yàn)椤袄邸倍型就Ｏ隆?/p>

這種疲勞感更多是源自社會(huì)、職場(chǎng)和自我期待的多重精神壓力。與老一輩的“多動(dòng)動(dòng)就好”不同，90后、00后更注重科學(xué)的休息方法，強(qiáng)調(diào)真正的放松，而不是形式化的活動(dòng)。他們會(huì)研究睡眠的最佳時(shí)長(zhǎng)，或者在短暫的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行有效的休息。這種對(duì)休息的重視，反映了年輕一代對(duì)精力管理的長(zhǎng)期主義思考，其更希望把有限的精力投入到真正重要的事情上，而不是浪費(fèi)在無(wú)謂的消耗中。

“累點(diǎn)低”：抽象的職場(chǎng)生存智慧

大部分年輕人“累點(diǎn)低”，并非身體機(jī)能受損，而是精力不足。為了補(bǔ)充精力，一些年輕人更加注重自我調(diào)節(jié)，在工作間隙找到“充電樁”，隨時(shí)補(bǔ)充能量。在他們看來(lái)，累點(diǎn)高低不重要，重要的是及時(shí)調(diào)整節(jié)奏。

從另一角度來(lái)看，“累點(diǎn)低”還反映了年輕一代對(duì)內(nèi)卷文化的抵制。自律博主和職場(chǎng)精英的高效生活方式常常讓其感到壓力和焦慮，尤其是那些展示完美日程安排的視頻vlog，更像是對(duì)普通人的一種精神霸凌。與其強(qiáng)迫自己在這種模式中掙扎，年輕一代更愿意坦誠(chéng)承認(rèn)自己的局限，不愿被外界的高效生活模式PUA。

值得關(guān)注的是，“累點(diǎn)低”并不等同于懶惰或缺乏斗志，而是年輕一代在面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)壓力下的一種自我保護(hù)和適應(yīng)策略。隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，職場(chǎng)要求的提高，這種看似“懶”的背后，其實(shí)是對(duì)工作與生活質(zhì)量的深刻理解，也是對(duì)內(nèi)心需求的尊重。