基于高中階段班級(jí)心理氛圍的調(diào)控

班級(jí)心理氛圍受多重因素綜合影響。班主任的管理風(fēng)格在其中扮演著重要角色：權(quán)威型的管理方式可能抑制學(xué)生積極性，而民主型的管理則能夠激發(fā)學(xué)生的參與熱情。同時(shí)，班級(jí)規(guī)章制度的合理性也至關(guān)重要：合理的規(guī)章制度能為學(xué)生提供明確的行為指導(dǎo)，而過于嚴(yán)苛的規(guī)則則易引發(fā)抵觸情緒。此外，人際關(guān)系也是影響班級(jí)心理氛圍的重要因素。

因此，要營造積極向上的班級(jí)心理氛圍，需要從多維角度入手，形成合力，共同推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展與健康成長。

一、構(gòu)建積極的師生關(guān)系

1.加強(qiáng)師生心靈溝通

師生關(guān)系是班級(jí)群體關(guān)系的核心構(gòu)成，加強(qiáng)師生心靈溝通是調(diào)控班級(jí)心理氛圍的關(guān)鍵之一。班主任應(yīng)注重情感交流，主動(dòng)關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，通過日常細(xì)微互動(dòng)建立信任。例如，課間輕松交談了解學(xué)生興趣愛好，使他們感受到關(guān)注與尊重；定期談心，傾聽學(xué)生煩惱、困惑與想法，給予理解、支持與建議。同時(shí)，班主任需具備同理心，從學(xué)生視角看待問題，在處理班級(jí)事務(wù)時(shí)充分考慮其情感需求，避免簡單粗暴的批評(píng)方式，以平等、尊重的態(tài)度共同探討解決方案。此外，班主任要保持開放態(tài)度，鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)不同意見，尊重個(gè)體差異，設(shè)立多元化的評(píng)價(jià)體系，減少競(jìng)爭(zhēng)帶來的焦慮感，營造包容性集體環(huán)境。通過心靈溝通建立信任的心理氛圍，讓學(xué)生感受到關(guān)愛，從而營造和諧融洽的班級(jí)心理氛圍。

2.注重師生情緒管理

班主任需具備敏銳的情緒感知能力，及時(shí)覺察自身及學(xué)生的情緒變化。通過積極的自我調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、短暫休息等方法平復(fù)情緒，處理班級(jí)問題時(shí)保持冷靜理智，始終以積極樂觀的態(tài)度應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)與困難。班主任情緒穩(wěn)定性對(duì)優(yōu)化班級(jí)心理氛圍至關(guān)重要，有助于引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)與壓力管理。

3.凝聚智慧形成合力

教師在課堂上的言行舉止直接影響班級(jí)心理氛圍。班主任應(yīng)積極與科任老師溝通，及時(shí)掌握學(xué)生的行為表現(xiàn)及心理動(dòng)態(tài)。同時(shí)，向科任老師詳細(xì)介紹班級(jí)學(xué)生的具體情況，反饋學(xué)生對(duì)各科教學(xué)內(nèi)容和方法的建議，分享班級(jí)管理理念與措施。雙方共同討論班級(jí)建設(shè)，制定針對(duì)性策略，形成統(tǒng)一戰(zhàn)線，在課堂教學(xué)和管理理念上達(dá)成共識(shí)，凝聚全體教師智慧，形成教育合力。通過共同努力，營造和諧包容的學(xué)習(xí)與生活環(huán)境，最終實(shí)現(xiàn)班級(jí)心理氛圍的優(yōu)化提升，攜手打造積極向上的班級(jí)文化。

二、推行高效的班級(jí)管理

1.優(yōu)化班級(jí)物理環(huán)境

調(diào)控班級(jí)心理氛圍，優(yōu)化班級(jí)物理環(huán)境不容忽視。教室宜采用明亮柔和色調(diào)，如淡藍(lán)色墻面舒緩情緒，米黃色天花板營造溫馨感。合理布局空間，設(shè)置圖書角與綠植區(qū)，豐富多樣的書籍激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣，綠蘿、多肉等植物增添生機(jī)活力。確保教室布置溫馨舒適，避免擁擠混亂。若條件允許，增設(shè)安靜角或放松區(qū)，供學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒。在如此舒適美觀的環(huán)境中學(xué)習(xí)，學(xué)生將擁有更積極的心理狀態(tài)，茁壯成長。

2.鼓勵(lì)學(xué)生自我管理

鼓勵(lì)學(xué)生自我管理對(duì)提升班級(jí)心理氛圍至關(guān)重要。賦予學(xué)生適當(dāng)自主權(quán)，使其參與班級(jí)規(guī)章制度的制定與執(zhí)行。首先，依據(jù)學(xué)校規(guī)章，制定明確的班級(jí)行為規(guī)范。通過班會(huì)討論、海報(bào)展示等方式，讓全體學(xué)生共同參與規(guī)則制定過程，明確行為標(biāo)準(zhǔn)及獎(jiǎng)懲措施，確保每位學(xué)生理解并接受規(guī)定，培養(yǎng)其規(guī)則意識(shí)。定期回顧與討論這些規(guī)則，強(qiáng)調(diào)自律的重要性，引導(dǎo)學(xué)生在無人監(jiān)督時(shí)也能保持良好行為，增強(qiáng)責(zé)任感與歸屬感。

其次，民主選舉班干部，負(fù)責(zé)日常事務(wù)管理，如考勤記錄、衛(wèi)生監(jiān)督等。推行“值日班長”制度，讓每位學(xué)生都有機(jī)會(huì)參與班級(jí)管理工作，增強(qiáng)責(zé)任感與參與感。學(xué)生在自我管理過程中學(xué)會(huì)自律與承擔(dān)責(zé)任，提升自信心與成就感，同時(shí)培養(yǎng)民主意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，營造積極向上、自主和諧的班級(jí)氛圍。

3.培養(yǎng)積極輿論導(dǎo)向

培養(yǎng)積極的輿論導(dǎo)向?qū)Π嗉?jí)心理氛圍具有深遠(yuǎn)影響。班主任與科任教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和行為準(zhǔn)則，及時(shí)表揚(yáng)宣傳好人好事，并客觀分析、糾正不良行為。鼓勵(lì)學(xué)生傳播正能量，通過班級(jí)黑板報(bào)、班級(jí)微信群等渠道宣傳積極事跡與思想。設(shè)立班級(jí)榮譽(yù)制度，如品德優(yōu)秀獎(jiǎng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作獎(jiǎng)、學(xué)習(xí)進(jìn)步獎(jiǎng)等，明確評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)，在教室顯眼位置展示榮譽(yù)榜，定期進(jìn)行評(píng)選表彰，頒發(fā)榮譽(yù)證書，讓獲獎(jiǎng)學(xué)生感受到自豪，倡導(dǎo)正向競(jìng)爭(zhēng)，激勵(lì)學(xué)生在公平環(huán)境中相互促進(jìn)。

三、培育卓越的團(tuán)隊(duì)精神

1.包容理解尊重差異

班級(jí)學(xué)生在性格、家庭條件和成長環(huán)境等方面存在差異，為實(shí)現(xiàn)求同存異、和諧相處的目標(biāo)，班主任應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別并欣賞彼此的共性與獨(dú)特之處。首先，通過主題班會(huì)、專題講座、角色扮演及小組討論等活動(dòng)，探討多元環(huán)境下的和諧共處之道，并邀請(qǐng)成功應(yīng)對(duì)類似挑戰(zhàn)的校友分享經(jīng)驗(yàn)。其次，鼓勵(lì)學(xué)生分享個(gè)人經(jīng)歷與見解，以開放心態(tài)傾聽他人，提高溝通技巧，避免誤解與偏見，促進(jìn)交流與理解，有效解決人際沖突。此外，制定明確的行為規(guī)范，倡導(dǎo)尊重與包容的價(jià)值觀，確保每位學(xué)生感受到公平對(duì)待，使班級(jí)成為安全與支持的大家庭。

2.實(shí)施同伴支持網(wǎng)絡(luò)

同伴關(guān)系是班級(jí)心理氛圍的關(guān)鍵因素。高中生正處于自我意識(shí)形成的重要階段，同伴的認(rèn)可與支持尤為重要。為促進(jìn)良好同伴關(guān)系，班主任需從多維度構(gòu)建全方位支持網(wǎng)絡(luò)。

首先，有計(jì)劃、有目標(biāo)地組織班級(jí)團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，如戶外拓展訓(xùn)練（攀巖、越野等），使學(xué)生在挑戰(zhàn)自我中增進(jìn)信任與默契，增強(qiáng)交流與合作。其次，優(yōu)化課堂教學(xué)方式，增加互動(dòng)環(huán)節(jié)和小組討論時(shí)間，提升課堂參與度，促進(jìn)學(xué)生間的溝通與協(xié)作。再者，培養(yǎng)一批具備較強(qiáng)溝通能力和共情能力的班級(jí)志愿者，在日常生活中主動(dòng)關(guān)心同學(xué)，成為班級(jí)良好生態(tài)的基石。最后，正確處理班級(jí)沖突矛盾。同學(xué)們長時(shí)間相處難免產(chǎn)生摩擦，班主任應(yīng)及時(shí)介入，以冷靜客觀的態(tài)度進(jìn)行調(diào)解，引導(dǎo)雙方換位思考、表達(dá)感受，幫助理解彼此觀點(diǎn)，找到解決方案。此舉不僅化解矛盾，還培養(yǎng)學(xué)生處理人際關(guān)系沖突的能力，提升其同理心和社會(huì)交往技能。

3.優(yōu)化班級(jí)文化建設(shè)

班級(jí)文化是塑造學(xué)生行為與態(tài)度的關(guān)鍵因素。構(gòu)建鼓勵(lì)正面行為、尊重多樣性并強(qiáng)調(diào)互助友愛的班級(jí)文化，能夠潛移默化地影響每位同學(xué)的行為方式，成為促進(jìn)良好人際關(guān)系的重要基石。特別需要注意的是宿舍文化的建設(shè)，宿舍作為學(xué)生除教室外最重要的相處場(chǎng)所，每位同學(xué)的成長背景和生活習(xí)慣各異，應(yīng)倡導(dǎo)包容心態(tài)，尊重個(gè)體差異，彼此理解接納。例如，面對(duì)作息時(shí)間不同的舍友，可共同商定合理的休息時(shí)段，相互體諒。積極溝通交流是關(guān)鍵所在。舍友們可通過定期的宿舍會(huì)議或輕松的閑談，分享各自的觀點(diǎn)與喜好，增進(jìn)了解。此外，開展集體活動(dòng)有助于融合。如組織宿舍文化節(jié)，展示各地特色文化，在互動(dòng)中找到共同興趣點(diǎn)，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)，營造和諧溫馨的宿舍氛圍，使宿舍真正成為同學(xué)們成長路上的溫暖港灣。通過塑造正面班級(jí)文化，可以有效促進(jìn)學(xué)生間的良好關(guān)系，為班級(jí)營造一個(gè)健康、和諧的心理環(huán)境。

四、運(yùn)用合理的心理調(diào)適

1.開展生涯規(guī)劃指導(dǎo)

生涯規(guī)劃指導(dǎo)有助于學(xué)生明確未來方向，積極影響班級(jí)心理氛圍。通過邀請(qǐng)專業(yè)人士與家長舉辦主題講座、組織職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生深入了解各職業(yè)特點(diǎn)與要求，結(jié)合個(gè)人興趣、特長和能力進(jìn)行初步規(guī)劃。當(dāng)學(xué)生確立清晰目標(biāo)時(shí)，學(xué)習(xí)動(dòng)力備增，班級(jí)亦將充滿積極進(jìn)取的氛圍。

2.建立班級(jí)心理信箱

班級(jí)設(shè)立心理信箱，鼓勵(lì)學(xué)生匿名投遞難以啟齒的問題與煩惱，為學(xué)生提供安全傾訴渠道，保護(hù)隱私。教師定期查閱信件，給予書面回復(fù)或適時(shí)集體解答。此舉不僅讓學(xué)生毫無顧慮地表達(dá)內(nèi)心想法，更助力教師及時(shí)掌握學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，調(diào)控班級(jí)氛圍。同時(shí)，班級(jí)內(nèi)設(shè)立“心靈驛站”，作為學(xué)生傾訴心聲的安全空間，促進(jìn)師生間的理解與信任，共同營造和諧積極的班級(jí)環(huán)境。

3.引入心理調(diào)適課程

引入心理調(diào)適課程，有助于學(xué)生正確應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)與生活中的壓力，優(yōu)化班級(jí)心理氛圍。課程涵蓋情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)及挫折承受等知識(shí)與技巧，通過案例分析、角色扮演和小組討論等形式，使學(xué)生掌握有效的心理調(diào)適方法。同時(shí)，與專業(yè)心理咨詢師合作，定期提供心理咨詢服務(wù)，幫助學(xué)生處理成長中的各類心理問題。長期關(guān)注與干預(yù)將全面提升學(xué)生的心理素質(zhì)，營造和諧、健康、穩(wěn)定的班級(jí)心理環(huán)境。此外，建立班級(jí)心理健康檔案，定期跟蹤學(xué)生心理狀態(tài)變化，為其提供個(gè)性化心理支持與輔導(dǎo)。

高中階段班級(jí)心理氛圍的調(diào)控是一項(xiàng)系統(tǒng)而復(fù)雜的工作，班主任需多管齊下，綜合運(yùn)用多種策略與方法。通過構(gòu)建和諧的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)、實(shí)施科學(xué)的管理措施、培育積極的班級(jí)文化，并引入專業(yè)心理健康教育，逐步營造開放包容、互助互信的學(xué)習(xí)環(huán)境。唯有如此，方能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，為其未來成長奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

責(zé)任編輯 龍建剛