高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練方法探微

摘要：隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的改革推進(jìn)，加強(qiáng)高中體育教學(xué)，提升高中生體育素養(yǎng)成為教師面對(duì)的重點(diǎn)課題。籃球作為高中學(xué)生喜愛的團(tuán)體運(yùn)動(dòng)之一，其訓(xùn)練教學(xué)方法和教學(xué)過程對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果有著重要的影響，教師針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和實(shí)際的認(rèn)知水平，為學(xué)生開展籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練，在體育課堂中培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)技巧，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)能力，帶領(lǐng)學(xué)生在籃球鍛煉的過程中發(fā)展自身的體育核心素養(yǎng)和綜合素質(zhì)，開展多元化的教學(xué)活動(dòng)和趣味性的專項(xiàng)訓(xùn)練方法，提高高中籃球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量和水平。

關(guān)鍵詞：高中；籃球；專項(xiàng)化教學(xué)；訓(xùn)練方法

一、引言

時(shí)代的不斷發(fā)展使高校對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)和體育鍛煉提起重視，高中在開展籃球?qū)ｍ?xiàng)化訓(xùn)練過程中，將培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)和身體素質(zhì)為教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求，改變了傳統(tǒng)的教學(xué)模式與教學(xué)理念，摒棄了傳統(tǒng)體育教學(xué)中注重于學(xué)生理論知識(shí)的傳授和體育技術(shù)的掌握，采用專項(xiàng)化的教學(xué)來激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的主觀能動(dòng)性和身體協(xié)調(diào)性，是提高學(xué)生體育綜合素養(yǎng)和籃球訓(xùn)練質(zhì)量的有效教學(xué)方式。教師對(duì)高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練方法進(jìn)行改革和創(chuàng)新，從學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求和身體水平出發(fā)，設(shè)計(jì)出多元化的教學(xué)活動(dòng)和專業(yè)的訓(xùn)練內(nèi)容，提高了高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)的成果，使學(xué)生在教師的幫助下能夠更好地掌握籃球運(yùn)動(dòng)技巧，為學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)能力的提高奠定良好的基礎(chǔ)。

二、籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)概述

籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練是指學(xué)生能夠初步掌握有關(guān)籃球的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，將籃球中所涉及的運(yùn)動(dòng)技巧進(jìn)行剖析后，逐步形成一個(gè)個(gè)較為簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，教師在高中體育教學(xué)中對(duì)這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行教導(dǎo)，使學(xué)生熟練后將其進(jìn)行組合，來提高自身的籃球運(yùn)動(dòng)技能，是激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興趣和提高學(xué)生體育鍛煉能力的有效教學(xué)方式。

教師在高中體育教學(xué)中進(jìn)行籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練，有利于提高學(xué)生的體育鍛煉能力，培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)，體育核心素養(yǎng)概念的提出是在2022年新課程標(biāo)準(zhǔn)中被明確的闡述，是指學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中能夠形成正確的價(jià)值觀念，掌握必備的健康品質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，由運(yùn)動(dòng)能力，健康行為和體育品德三方面組成，對(duì)學(xué)生以后的發(fā)展和成長(zhǎng)有積極的影響。教師開展高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)機(jī)能，將復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)過程簡(jiǎn)化成較為簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助學(xué)生更好地對(duì)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行理解和鍛煉，趣味化的運(yùn)動(dòng)過程激發(fā)了學(xué)生對(duì)于籃球的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠積極主動(dòng)地加入教師設(shè)計(jì)到的教學(xué)活動(dòng)中，不斷地進(jìn)行體育鍛煉和技能的訓(xùn)練，來提高學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉能力。高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練更加注重于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和主觀能動(dòng)性的培養(yǎng)，教師需要注意在教學(xué)過程中，要尊重學(xué)生的個(gè)體性差異，學(xué)生的身體素質(zhì)和生長(zhǎng)環(huán)境不同，導(dǎo)致學(xué)生的體能也存在著一定的差別，教師開展專項(xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練，能夠?yàn)槊恳晃粚W(xué)生都提供恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)活動(dòng)，使學(xué)生選擇符合自己身體素質(zhì)的訓(xùn)練進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果，促進(jìn)高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量和成果的提高。教師開展高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練，有利于培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和體育核心素養(yǎng)，使學(xué)生掌握有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)的多種高級(jí)技能和基本技能，與同學(xué)之間進(jìn)行合作后最終取得比賽的成功，激發(fā)了學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

三、高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練方法

（一）制定籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃

教師在開展高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，需要教師在教學(xué)前設(shè)計(jì)明確的籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，為后續(xù)教學(xué)訓(xùn)練的開展指明方向。教師制定高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃，首先需要教師對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)和體能訓(xùn)練進(jìn)行評(píng)估，通過交流去了解學(xué)生目前所掌握的籃球技能水平和比賽經(jīng)驗(yàn)，通過交流和研究來分析出學(xué)生在籃球訓(xùn)練中的優(yōu)缺點(diǎn)，尊重學(xué)生之間的個(gè)體性差異，為每一位學(xué)生制定出獨(dú)屬于學(xué)生發(fā)展的個(gè)性化教學(xué)目標(biāo)，確保每一位學(xué)生都能夠掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能，根據(jù)學(xué)生掌握基本技能的反饋，再逐步開展后續(xù)高級(jí)技能的教學(xué)，采用層層遞進(jìn)的訓(xùn)練方式來幫助學(xué)生更好地掌握籃球運(yùn)動(dòng)技巧。教師在對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體能素質(zhì)進(jìn)行了解后，需要根據(jù)研究數(shù)據(jù)制定出訓(xùn)練周期的時(shí)間和目標(biāo)，訓(xùn)練周期的時(shí)間是指高中學(xué)年或者學(xué)期內(nèi)要舉行多少次的籃球訓(xùn)練課程，根據(jù)訓(xùn)練課程來安排訓(xùn)練和比賽的時(shí)間，確保每一次訓(xùn)練的重點(diǎn)都能夠按照籃球訓(xùn)練計(jì)劃的方案進(jìn)行。教師在設(shè)計(jì)高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)目標(biāo)要保證設(shè)計(jì)的科學(xué)性和合理性，確定每一次籃球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容，內(nèi)容主要是由技術(shù)訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)演練，體能訓(xùn)練等組成，可以根據(jù)學(xué)生每一次的訓(xùn)練反饋，及時(shí)地調(diào)整訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練計(jì)劃，提高籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練的合理性和科學(xué)性，為學(xué)生后續(xù)籃球高級(jí)技能的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

（二）設(shè)計(jì)籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練方法

1.個(gè)性化訓(xùn)練

學(xué)生由于身體素質(zhì)和成長(zhǎng)環(huán)境不同，導(dǎo)致之間具有較強(qiáng)的差異性，教師在開展高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練過程中可以開展個(gè)性化訓(xùn)練，在訓(xùn)練開始前，通過口頭交流，體能測(cè)試和技能測(cè)試，對(duì)每一位學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的評(píng)估，根據(jù)評(píng)估的數(shù)據(jù)制定出專業(yè)化，個(gè)性化的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練計(jì)劃，制定的訓(xùn)練目標(biāo)要包括技能，體能和戰(zhàn)術(shù)多個(gè)方面，需要教師把握目標(biāo)的難度不要過于困難或者過于簡(jiǎn)單，讓學(xué)生隨時(shí)有挑戰(zhàn)性的同時(shí)，又不會(huì)因?yàn)檫^難的訓(xùn)練目標(biāo)而喪失信心，激發(fā)學(xué)生的籃球訓(xùn)練興趣和熱情，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。教師在高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練中開展個(gè)性化訓(xùn)練，根據(jù)每一位同學(xué)的發(fā)展，制定出個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練計(jì)劃要包括力量，耐力，柔韌性等多個(gè)方面的練習(xí)，只有訓(xùn)練好學(xué)生的體能才可以進(jìn)行籃球技能技巧的傳授，根據(jù)每一位學(xué)生的差異性，為學(xué)生選擇在籃球比賽中的恰當(dāng)位置和值得，設(shè)計(jì)籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)來提高學(xué)生的比賽勝率。

2.漸進(jìn)性訓(xùn)練

漸進(jìn)性訓(xùn)練是高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練方法之一，是指教師在教學(xué)前需要了解學(xué)生現(xiàn)在已經(jīng)掌握的技能水平，體能素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)弱點(diǎn)，根據(jù)數(shù)據(jù)的反饋來決定漸進(jìn)型訓(xùn)練開展的目標(biāo)和方向，為每一位學(xué)生設(shè)定好訓(xùn)練的起點(diǎn)，將其作為基本標(biāo)準(zhǔn)和參照，在訓(xùn)練的過程中不斷地增加訓(xùn)練的難度和訓(xùn)練籃球技能，以此來提高學(xué)生的身體素質(zhì)和體能鍛煉能力。比如：教師在進(jìn)行籃球基本技能的教學(xué)時(shí)，可以先從基本的運(yùn)球和傳球練習(xí)開始，讓學(xué)生在不斷地練習(xí)過程中能夠熟練地掌握，運(yùn)球與傳球的基本運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)生掌握后再逐步引入高級(jí)技能和復(fù)雜的變化，比如：快速傳球，帶球攻擊等等，通過漸進(jìn)性訓(xùn)練來使學(xué)生逐步掌握籃球運(yùn)動(dòng)的技能技巧，符合高中階段學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展和心理發(fā)展，促進(jìn)高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練質(zhì)量和效果的提高。

3.多樣性訓(xùn)練

傳統(tǒng)的高中籃球教學(xué)中教師通常采用單一的教學(xué)模式，過于枯燥的教學(xué)活動(dòng)，抑制了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力的發(fā)展，因此，教師在開展高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)根據(jù)高中階段學(xué)生的年齡特點(diǎn)，為學(xué)生開展多樣化的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法，將不同類型的訓(xùn)練內(nèi)容融入訓(xùn)練計(jì)劃中，使學(xué)生能夠時(shí)刻保持高漲的熱情投身到體育鍛煉教學(xué)中，提高籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)的質(zhì)量和水平。比如：教師在開展籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，可以設(shè)計(jì)技能訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)演練，體能鍛煉等多樣化的訓(xùn)練計(jì)劃，融入具有創(chuàng)意性和趣味性的練習(xí)游戲，使練習(xí)的過程更加的有趣生動(dòng)，提高學(xué)生的課堂參與度和主觀能動(dòng)性，制定多樣化的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生能夠進(jìn)一步掌握籃球?qū)ｍ?xiàng)化訓(xùn)練的技能技巧，促進(jìn)學(xué)生體育核心素養(yǎng)和綜合素質(zhì)的發(fā)展。

4.體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練是高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練方法中所重點(diǎn)開展的訓(xùn)練內(nèi)容，良好的體能對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展有積極的影響，教師在籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)中開展針對(duì)性個(gè)性化的體能訓(xùn)練，全方面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和靈活性，為籃球技能技巧的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。教師在高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練中開展體能訓(xùn)練，主要從三方面入手：

（1）有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練

教師在高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練課堂中需要進(jìn)行有氧訓(xùn)練，明確有氧訓(xùn)練的目標(biāo)，籃球比賽過程中需要學(xué)生不斷地進(jìn)行奔跑和移動(dòng)，針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的需求和學(xué)生的身體素質(zhì)，教師可以為學(xué)生選擇恰當(dāng)?shù)挠醒跤?xùn)練項(xiàng)目，比如：慢跑，跳繩，游泳，快走等，為學(xué)生制定出科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，包括每周訓(xùn)練的時(shí)間，頻率等，運(yùn)用個(gè)性化訓(xùn)練方法和漸進(jìn)性訓(xùn)練方法，逐步提高有氧訓(xùn)練的強(qiáng)度，來提高學(xué)生的身體素質(zhì)。教師在制定有氧訓(xùn)練目標(biāo)和計(jì)劃時(shí)要注意有氧訓(xùn)練的強(qiáng)度，可以通過增強(qiáng)速度，延長(zhǎng)時(shí)間，增加運(yùn)動(dòng)難度等等多種方式來增強(qiáng)有氧訓(xùn)練的強(qiáng)度，學(xué)生在鍛煉的過程中，教師可以為學(xué)生配備專業(yè)的心率監(jiān)測(cè)器來檢測(cè)學(xué)生的心率，確保學(xué)生在健康的狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免過難的運(yùn)動(dòng)使學(xué)生產(chǎn)生傷病，不利于學(xué)生身體健康的發(fā)展。無氧訓(xùn)練主要是提高學(xué)生的力量，速度和爆發(fā)力，教師在高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練中來開展無氧訓(xùn)練，需要教師在教學(xué)前明確學(xué)生在籃球比賽中應(yīng)當(dāng)?shù)穆氊?zé)和身份，根據(jù)每一位學(xué)生的目標(biāo)制定出相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，推動(dòng)專項(xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練的順利開展。無氧訓(xùn)練主要包括重量訓(xùn)練，爆發(fā)性力量練習(xí)等，教師開展的無氧訓(xùn)練要保證與籃球比賽所需要的動(dòng)作相匹配，制定出無氧訓(xùn)練計(jì)劃，逐步增強(qiáng)訓(xùn)練的難度，無氧訓(xùn)練相較于有氧訓(xùn)練，對(duì)于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧要求較高，教師在教學(xué)時(shí)要隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)展，根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練反饋及時(shí)地調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，為學(xué)生留出足夠的休息時(shí)間和恢復(fù)時(shí)間，來促進(jìn)學(xué)生身體爆發(fā)能力和力量的提高。

（2）身體力量訓(xùn)練

教師在高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練中開展身體力量訓(xùn)練，主要是提高學(xué)生的核心穩(wěn)定性，增強(qiáng)學(xué)生的爆發(fā)力，教師根據(jù)高中學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身體素質(zhì)，為學(xué)生選擇適合籃球運(yùn)動(dòng)員的身體力量訓(xùn)練內(nèi)容，比如：深蹲，臥推，引體向上等，在學(xué)生訓(xùn)練過程中，要為學(xué)生展示正確的動(dòng)作技巧，使學(xué)生在充分掌握正確的動(dòng)作技巧后來開展訓(xùn)練過程，使學(xué)生的身體肌肉群都能夠得到鍛煉，以此來提高學(xué)生的爆發(fā)力和身體控制力。教師在進(jìn)行高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練中的身體力量訓(xùn)練時(shí)，要隨時(shí)測(cè)量學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)展，可以為每一位學(xué)生制定專門的練習(xí)計(jì)劃表，將學(xué)生每一次練習(xí)的重量和重復(fù)次數(shù)進(jìn)行記錄，定期對(duì)學(xué)生的計(jì)劃表進(jìn)行研究，隨時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃來滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，發(fā)揮出身體力量訓(xùn)練的價(jià)值，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（3）靈活性訓(xùn)練

籃球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作性運(yùn)動(dòng)，對(duì)于每一位運(yùn)動(dòng)員的靈活性要求較高，良好的靈活性和身體協(xié)調(diào)能力能夠便于學(xué)生更好地去學(xué)習(xí)籃球的技能技巧，因此，教師在高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練中開展靈活性訓(xùn)練，是提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能技巧的有效教學(xué)活動(dòng)。教師在進(jìn)行靈活性訓(xùn)練之前，要帶領(lǐng)學(xué)生開展適當(dāng)?shù)臒嵘恚梢圆捎萌の痘倪\(yùn)動(dòng)過程來激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，比如：帶領(lǐng)學(xué)生跳健身操或者慢跑，提高學(xué)生的肌肉溫度，使學(xué)生的肌肉保持在一個(gè)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下，減少運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，為后續(xù)靈活性訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。教師在開展高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練中的靈活性訓(xùn)練時(shí)，需要教師注意的是，所設(shè)計(jì)到的靈活性訓(xùn)練，不僅要滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，還需要涵蓋運(yùn)動(dòng)全身，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)范圍要求較高，在籃球比賽的過程中，運(yùn)動(dòng)員的腿部，上身，頸部等多個(gè)部位都需要得到充分的延伸，因此，開展靈活性訓(xùn)練是籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)。訓(xùn)練中每天必備的訓(xùn)練之一。

（三）開展籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)技巧訓(xùn)練

教師在開展高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練中，為學(xué)生傳授籃球訓(xùn)練的技巧，需要先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行籃球基本技能的訓(xùn)練，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)的過程中不斷地熟練運(yùn)動(dòng)技巧和基本技能，為后續(xù)高級(jí)技能的學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。運(yùn)球作為高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練的關(guān)鍵技巧之一，需要學(xué)生能夠?qū)W會(huì)運(yùn)用雙手進(jìn)行運(yùn)球，運(yùn)球是由推球交叉，運(yùn)球變速，運(yùn)球，拍球等組成，教師在教學(xué)中可以先為學(xué)生講解運(yùn)球的基本姿勢(shì)和主要的運(yùn)動(dòng)過程，正確的運(yùn)球姿勢(shì)是保持站直雙腿略微彎曲，雙腳與肩同寬，上身稍微前傾，能夠具有較好的視野，可以看到球和對(duì)手。籃球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的技能，傳球是籃球團(tuán)隊(duì)合作的技巧之一，需要學(xué)生在掌握運(yùn)球姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)分析隊(duì)友的位置，運(yùn)用適當(dāng)?shù)牧α窟M(jìn)行傳球，與同伴進(jìn)行配合后最終在籃球場(chǎng)上獲得勝利。投籃是高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)的技能之一，也是籃球得分的關(guān)鍵技巧，需要學(xué)生能夠掌握正確的投籃姿勢(shì)和準(zhǔn)確的視線，將自己手部力量與腿部力量有效地配合后投出籃球并且中框，在比賽場(chǎng)上得分。防守技巧是高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練的基本技能之一，主要的防守技術(shù)有滑步，封蓋，搶斷，防守戰(zhàn)術(shù)有盯人防守、聯(lián)防等等，防守技巧對(duì)于學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和觀察能力要求較高，要求學(xué)生能夠快速地分析出對(duì)方想要運(yùn)球行進(jìn)的方向，及時(shí)的移動(dòng)自己的腳步，保持視線，保護(hù)籃筐，確保能夠?qū)⑶蜻M(jìn)行防守，同時(shí)在防守的過程中尋找進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。籃球基本技能的學(xué)習(xí)是教師在開展高中籃球?qū)ｍ?xiàng)化教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，校學(xué)生對(duì)教師的身體素質(zhì)和體育鍛煉能力進(jìn)行評(píng)估后制定出專業(yè)化的訓(xùn)練計(jì)劃，仔細(xì)研究籃球基本技能的運(yùn)動(dòng)技巧，在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練中，不斷地運(yùn)用自己的經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行知識(shí)的傳授，使學(xué)生能夠快速地掌握籃球的基本技能，為后續(xù)高級(jí)技能的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練奠定良好的基礎(chǔ)。

四、結(jié)語

籃球是一項(xiàng)需要配合的團(tuán)隊(duì)型運(yùn)動(dòng)，需要球員能夠掌握廣泛的籃球運(yùn)動(dòng)基本技能，包括運(yùn)球投籃，防守團(tuán)隊(duì)合作等等，過于復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中可能無法快速地掌握，教師針對(duì)學(xué)生在籃球?qū)W習(xí)中所遇到的問題，為學(xué)生開展專項(xiàng)化的教學(xué)訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)設(shè)計(jì)出符合學(xué)生鍛煉的專項(xiàng)化教學(xué)方案，將復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能轉(zhuǎn)化成簡(jiǎn)單的基本技能，使學(xué)生在訓(xùn)練的過程中，不斷提高自身的體能和身體協(xié)調(diào)能力，為后續(xù)籃球運(yùn)動(dòng)和籃球比賽的開展奠定良好基礎(chǔ)。

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