職業(yè)體能導(dǎo)向下的中職體育課體能優(yōu)先發(fā)展教學(xué)模式探討

摘要：文章就中職體育教學(xué)中學(xué)生職業(yè)體能培養(yǎng)的有效策略進(jìn)行深入探究。本文先綜合分析中職體育教育現(xiàn)狀，并指出其核心問題是教學(xué)方式簡單、學(xué)生體能水平差異大、體能訓(xùn)練針對性不強(qiáng)、體能指導(dǎo)與監(jiān)管不到位。本研究針對上述挑戰(zhàn)提出一系列有針對性的教學(xué)策略，即以學(xué)生為主體，開展個性化體能訓(xùn)練；運(yùn)用層次化體能訓(xùn)練方法保證訓(xùn)練精準(zhǔn)性和適應(yīng)性；加強(qiáng)體能指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲得科學(xué)訓(xùn)練方法；利用創(chuàng)新運(yùn)動游戲使學(xué)生在快樂中增強(qiáng)身體素質(zhì)。這些策略都是以科學(xué)、系統(tǒng)、有針對性地體育教學(xué)方法來全面提高學(xué)生體能，從而為學(xué)生今后職業(yè)發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：中職體育；職業(yè)體能；教學(xué)策略；體能訓(xùn)練；運(yùn)動游戲

一、引言

伴隨著社會的發(fā)展與進(jìn)步，中職教育對于技能人才的培養(yǎng)起到了越來越大的促進(jìn)作用。而體育在中職教育中占據(jù)著重要地位，對促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和發(fā)展職業(yè)體能都有著重要的作用。但是目前中職體育教育卻面臨很多的挑戰(zhàn)，例如：教學(xué)方式的單一，學(xué)生體能水平的良莠不齊。要想切實推動學(xué)生職業(yè)體能發(fā)展，就需要對中職體育教學(xué)中傳統(tǒng)的教學(xué)模式進(jìn)行改革，采取更加科學(xué)和系統(tǒng)的教學(xué)策略。

二、中職體育課的邏輯起點和內(nèi)在要求

中職體育課教學(xué)的邏輯出發(fā)點是它在培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)體能方面的意義。在中職教育中，體育課在注重加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時，還注重通過對身體知識與技能的鍛煉來培養(yǎng)他們在職業(yè)崗位上面對突發(fā)狀況時的應(yīng)變與承受能力。它涉及速度、反應(yīng)、耐力、肌力、平衡、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等體能素質(zhì)。

一是在內(nèi)在要求上，中職體育課需要首先滿足學(xué)生身心素質(zhì)強(qiáng)化的需要。以體育活動為載體，活化學(xué)生運(yùn)動細(xì)胞和調(diào)整運(yùn)動神經(jīng)，有利于學(xué)生身體潛能的發(fā)揮，在有效運(yùn)動的輔助下，解放了他們的壓力，促進(jìn)了學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展。

二是課程要讓學(xué)生獲得體育技能并由簡單的“鍛煉”水平提升至“技術(shù)”水平，為今后職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

三是要求中職體育課也要適應(yīng)就業(yè)要求和學(xué)生專業(yè)特點來培養(yǎng)他們擁有和職業(yè)崗位匹配的身體素質(zhì)才能適應(yīng)社會對于人才的要求。

總之，中職體育課以職業(yè)體能發(fā)展為邏輯出發(fā)點，但其內(nèi)在要求表現(xiàn)為學(xué)生身心素質(zhì)，體育技能和就業(yè)能力等綜合發(fā)展。

三、中職體育教育現(xiàn)狀

（一）教學(xué)方式單一，缺乏創(chuàng)新

當(dāng)前中職體育教育遇到了空前的挑戰(zhàn)。長久以來，體育教育在教學(xué)模式上一直保持著“教師的講解，學(xué)生的模仿”的固定套路，這種以教師為核心的教學(xué)方法，使學(xué)生在被動接受中，不能真正融入課堂中去，更是參與感不強(qiáng)，互動性不夠。這一傳統(tǒng)教育方式既制約著學(xué)生發(fā)展的潛力，又影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。然而，隨著教育改革的深入推進(jìn)，中職體育教育正面臨著巨大的社會期待。人們期待體育教育將不再是單純地傳授技能，而更多的是能促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。尤其是對學(xué)生主動性，創(chuàng)造力以及團(tuán)隊協(xié)作精神的發(fā)展，人們對體育教育有著很高的期望。這一教育理念的變革要求體育教育要從傳統(tǒng)框架中跳脫出來，去尋找一種全新的教學(xué)方式與手段。但是傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式明顯顯得捉襟見肘，不能很好地適應(yīng)現(xiàn)階段教育發(fā)展對體育教學(xué)方式的要求。

（二）學(xué)生體能水平參差不齊，整體身體素質(zhì)不佳

在目前中職教育的大環(huán)境下，學(xué)生的體能水平良莠不齊，總體身體素質(zhì)較差，這一嚴(yán)重的問題是不可忽視的。這種現(xiàn)象產(chǎn)生的根本原因是復(fù)雜的，一是學(xué)生間體質(zhì)天然差異。部分學(xué)生會由于遺傳，營養(yǎng)不均衡或者不良習(xí)慣等原因，造成體能基礎(chǔ)薄弱。二是很多同學(xué)在升入中職學(xué)習(xí)之前沒有經(jīng)過系統(tǒng)的體育鍛煉和體能儲備嚴(yán)重缺乏。再者中職教育本身的特殊性使學(xué)生在學(xué)業(yè)，技能學(xué)習(xí)及將來就業(yè)方面都面臨諸多壓力，導(dǎo)致其很難騰出充沛的時間與精力投入體育鍛煉中。這種體能水平參差不齊的現(xiàn)象，不但影響了學(xué)生日常生活質(zhì)量與學(xué)習(xí)效率，而且也給學(xué)生今后職業(yè)發(fā)展帶來了潛在威脅。在激烈競爭的就業(yè)市場上，身體素質(zhì)好、體能水平高已經(jīng)成為眾多用人單位挑選人才的一個重要準(zhǔn)則。

（三）體能訓(xùn)練缺乏針對性，無法滿足職業(yè)需求

現(xiàn)階段中職體育教育中體能訓(xùn)練越來越突出。

一是體能訓(xùn)練范圍過寬，對各專業(yè)的特殊需要缺少周密的計劃。不同行業(yè)對從業(yè)者體能的要求各有差異，但當(dāng)前教育體系往往忽視這一點，導(dǎo)致學(xué)生無法獲得與未來職業(yè)密切相關(guān)的有效訓(xùn)練。

二是體能訓(xùn)練手段老套單調(diào)。傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法雖然具有一定的歷史價值，但是在科技進(jìn)步與學(xué)生生理，心理特點不斷改變的情況下，教學(xué)方法亟待與時俱進(jìn)。但是，目前中職體育教育卻明顯落后，體能訓(xùn)練常常沒有新意，學(xué)生常常感到索然無味，很難有學(xué)習(xí)的激情與動力。這一現(xiàn)狀既制約著學(xué)生體能的提高，又影響著學(xué)生今后職業(yè)發(fā)展需要的體能素質(zhì)發(fā)展。

所以，中職體育教育迫切需要對體能訓(xùn)練內(nèi)容與模式進(jìn)行改革，使其能夠滿足學(xué)生職業(yè)發(fā)展實際需求，推動學(xué)生全面發(fā)展。

（四）缺乏有效的體能指導(dǎo)和監(jiān)督，學(xué)生難以掌握正確方法

中職體育教育對塑造學(xué)生全面發(fā)展起著決定性作用，但一個明顯的不足也不容忽視，那就是體能指導(dǎo)和監(jiān)督的缺失。這種缺乏不僅會給學(xué)生訓(xùn)練效果帶來不利影響，而且還會直接危及學(xué)生健康。學(xué)生在進(jìn)行體能訓(xùn)練時，往往很難找到合適的訓(xùn)練方式，因為他們沒有得到專業(yè)、及時的輔導(dǎo)。教師資源緊張及一些教師專業(yè)素養(yǎng)欠缺等問題使很多學(xué)生無法在培訓(xùn)時得到應(yīng)有的輔助與矯正。他們只會自己摸索，這樣無疑會極大地減弱訓(xùn)練效果，而且還會加大由于訓(xùn)練方法不恰當(dāng)造成運(yùn)動傷害的可能性，給學(xué)生健康帶來嚴(yán)重的威脅。更嚴(yán)重的是缺乏監(jiān)督機(jī)制又進(jìn)一步放大這個問題。如果沒有教師或者專業(yè)人員進(jìn)行監(jiān)督，學(xué)生很難維持訓(xùn)練的持續(xù)性與規(guī)律性，不僅會影響訓(xùn)練效果，而且還會使學(xué)生由于外在動力不足而半途而廢，錯過養(yǎng)成良好運(yùn)動習(xí)慣的時機(jī)。這樣不僅會影響到學(xué)生個人的發(fā)展，而且還會給中職體育教育整體質(zhì)量帶來不利影響。

四、職業(yè)體能發(fā)展的中職體育教學(xué)策略

（一）以學(xué)生為中心開展體能訓(xùn)練

中職體育教學(xué)要想有效且高效地促進(jìn)學(xué)生職業(yè)體能發(fā)展，就需要堅決采用以生為本的教學(xué)策略對體能訓(xùn)練進(jìn)行策劃與落實。該戰(zhàn)略的核心是以學(xué)生需求及興趣為教學(xué)出發(fā)點及落腳點，保證體能訓(xùn)練能夠密切聯(lián)系學(xué)生今后職業(yè)發(fā)展。

一是教師要對每個學(xué)生個體差異有一個全面而詳細(xì)地認(rèn)識。其中既包括學(xué)生體能水平也涉及學(xué)生興趣愛好和學(xué)習(xí)風(fēng)格。教師通過對學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的了解，能夠更加精準(zhǔn)地掌握學(xué)生的需要與潛力，并為學(xué)生量身定做個性化體能訓(xùn)練方案。在培養(yǎng)的過程當(dāng)中，教師要鼓勵學(xué)生主動參與，親自感受。學(xué)生應(yīng)該是培養(yǎng)的積極探索者、實踐者，教師要發(fā)揮引導(dǎo)者、支持者作用。通過自我反饋、同伴互助等方式，使學(xué)生能夠不斷地完善、優(yōu)化訓(xùn)練計劃、增強(qiáng)訓(xùn)練效果。

二是以生為本的教學(xué)策略也突出了教師對培養(yǎng)過程的指導(dǎo)與支持作用。教師在訓(xùn)練過程中要時刻注意對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，并對其進(jìn)行及時準(zhǔn)確地引導(dǎo)，幫助其改正錯誤動作，保證訓(xùn)練效果得到最大限度發(fā)揮。與此同時，教師也應(yīng)該重視學(xué)生心理上的變化，以啟發(fā)、鼓勵的形式，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，幫助學(xué)生建立自信。通過采納以學(xué)生為核心的教學(xué)方法，中職體育教育不僅有助于提升學(xué)生的身體素質(zhì)，同時也能培育他們的獨(dú)立學(xué)習(xí)、團(tuán)隊合作和創(chuàng)新思維。這些能力與品質(zhì)對學(xué)生今后的職業(yè)發(fā)展有著極為重要的作用，能為學(xué)生奠定扎實的基礎(chǔ)。

（二）實施層次化的體能訓(xùn)練

中職體育教學(xué)中，層次化體能訓(xùn)練策略的落實是非常關(guān)鍵的措施，對促進(jìn)學(xué)生體能總體水平提高有著深遠(yuǎn)意義。這一戰(zhàn)略的核心觀點是：每一個學(xué)生都有其獨(dú)特性，其體能基礎(chǔ)、發(fā)展?jié)摿σ约奥殬I(yè)需求也不盡相同，所以需要有個性化教學(xué)與之相適應(yīng)。

一是層次化體能訓(xùn)練策略從綜合體能測試與評價入手。這一過程既有利于教師對每一位學(xué)生體能狀況的深入理解，也可以為下文分層提供科學(xué)依據(jù)?？己私Y(jié)束時，教師可結(jié)合學(xué)生實際將其劃分為基礎(chǔ)、中級、高級三個不同等級，以保證每一位學(xué)生均能得到力所能及的相應(yīng)培養(yǎng)。在訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)置上，教師要根據(jù)不同水平學(xué)生的訓(xùn)練計劃與難易程度而有所不同。對基礎(chǔ)層次學(xué)生注重基礎(chǔ)體能鞏固與提高；對中級學(xué)生來說，他們在鞏固基本知識的基礎(chǔ)上，還需努力提高自己的體能和技術(shù)能力；并對高級層次學(xué)生提出了挑戰(zhàn)難度更高的培訓(xùn)來激發(fā)他們的潛力。培養(yǎng)過程的重點在于個性化教學(xué)。教師要根據(jù)每一位學(xué)生體能特點與興趣愛好制定個性化訓(xùn)練計劃并運(yùn)用多樣化訓(xùn)練方法與手段來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與熱情。這樣既有利于增強(qiáng)訓(xùn)練效果，又有利于學(xué)生養(yǎng)成持久運(yùn)動的習(xí)慣。

二是離不開教師專業(yè)指導(dǎo)。教師要不斷提高專業(yè)素養(yǎng)與教學(xué)能力，保證能對學(xué)生進(jìn)行精準(zhǔn)，高效地訓(xùn)練指導(dǎo)。與此同時，增進(jìn)教師與學(xué)生之間的溝通與協(xié)作，一起研究與探索更加適合中職學(xué)生體能訓(xùn)練的途徑與方法，對促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高有著十分重要的作用。實施層次化體能訓(xùn)練策略能夠使中職學(xué)生在體能方面獲得全面有效提高，較好地適應(yīng)職業(yè)需求與發(fā)展目標(biāo)。這樣既有利于學(xué)生綜合素質(zhì)與競爭力的提升，又有利于學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作精神與創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，同時也為其今后職業(yè)發(fā)展打下了堅實基礎(chǔ)。

（三）加強(qiáng)體能指導(dǎo)，確保學(xué)生掌握正確訓(xùn)練方法

中職體育教育當(dāng)中體能指導(dǎo)起著決定性作用，直接影響著學(xué)生體能水平提高與運(yùn)動損傷預(yù)防。對此，教師要從以下幾方面綜合加強(qiáng)體能的引導(dǎo)：

一是教師要不斷鉆研體育訓(xùn)練科學(xué)與技術(shù)，追蹤訓(xùn)練理論與方法前沿動態(tài)。通過對知識體系的不斷更新，教師可以針對學(xué)生個體差異與特定訓(xùn)練需求制定更有針對性與實效性的訓(xùn)練計劃。這類方案可以保證學(xué)生獲得科學(xué)，系統(tǒng)地輔導(dǎo)，以切實提高體能水平。

二是教師在引導(dǎo)過程中要對學(xué)生個性化需求給予足夠重視。和學(xué)生深入溝通，了解其體能狀況，興趣愛好及職業(yè)目標(biāo)等，為個性化訓(xùn)練方案提供依據(jù)。這類方案能充分地調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性，使其既能獲得體能上的整體提高，又能享受到鍛煉帶來的快樂。與此同時，教師也應(yīng)該注重學(xué)生心理狀態(tài)的研究。訓(xùn)練中學(xué)生可能面臨種種困難與挑戰(zhàn)，此時教師心理上的支持與幫助是非常重要的。教師通過適時鼓勵與指導(dǎo)，可以幫助學(xué)生樹立信心，克服在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的心理障礙。

三是還要強(qiáng)化訓(xùn)練監(jiān)督。訓(xùn)練時教師要密切注意學(xué)生動作的規(guī)范性及訓(xùn)練效果，對錯誤動作要及時修正，以防由于訓(xùn)練不當(dāng)造成運(yùn)動損傷。與此同時，教師也應(yīng)該鼓勵學(xué)生自我監(jiān)督與反饋，發(fā)展學(xué)生自主訓(xùn)練的能力。強(qiáng)化體能指導(dǎo)，保證學(xué)生獲得正確訓(xùn)練方法是中職體育教育的重點工作。唯有如此，學(xué)生體能水平才會得到切實提高，從而為其今后職業(yè)發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。

（四）運(yùn)用運(yùn)動游戲創(chuàng)新策略，培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)

就中職體育教學(xué)而言，運(yùn)用運(yùn)動游戲這一教學(xué)手段不僅可以促進(jìn)學(xué)生參與度的提高，而且可以在輕松愉悅的氣氛下對學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行有效的訓(xùn)練。運(yùn)動游戲這種寓教于樂的形式可以激發(fā)學(xué)生對運(yùn)動的興趣，讓他們在玩的過程中不知不覺就對身體各部位進(jìn)行運(yùn)動，從而實現(xiàn)身體素質(zhì)的增強(qiáng)。

為發(fā)揮運(yùn)動游戲?qū)Πl(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的促進(jìn)作用，教師要精心設(shè)計并選用適合中職學(xué)生特點的運(yùn)動游戲。這類游戲要有趣味性、挑戰(zhàn)性、安全性，要能引起學(xué)生注意，調(diào)動學(xué)生運(yùn)動積極性。同時在設(shè)計游戲時也要充分考慮到學(xué)生體能水平以及職業(yè)發(fā)展的需要，保證游戲內(nèi)容符合學(xué)生實際。在運(yùn)動游戲教學(xué)策略的推行過程中，教師要關(guān)注學(xué)生參與度與經(jīng)驗。通過策劃各種豐富多彩的游戲活動，例如：團(tuán)隊比賽和個人挑戰(zhàn)，希望學(xué)生能在這些游戲中深深感受到運(yùn)動帶來的快樂和成就。與此同時，教師也應(yīng)該加強(qiáng)引導(dǎo)與督促，以保證學(xué)生能在比賽中掌握正確運(yùn)動方法并避免運(yùn)動損傷。通過對中職學(xué)生運(yùn)動游戲進(jìn)行精心設(shè)計與選擇，并且關(guān)注學(xué)生參與程度與經(jīng)驗，能夠顯著促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)水平的提高，從而為學(xué)生今后職業(yè)發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。

五、結(jié)語

文章就中職體育教育的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)的教學(xué)策略，以促進(jìn)學(xué)生職業(yè)體能的培養(yǎng)。其中主要有以生為本進(jìn)行體能訓(xùn)練，實行層次化體能訓(xùn)練策略，強(qiáng)化體能指導(dǎo)保證學(xué)生獲得正確的訓(xùn)練方法，利用運(yùn)動游戲進(jìn)行策略創(chuàng)新發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。實施這些策略有利于促進(jìn)中職體育教學(xué)質(zhì)量的提高，切實增強(qiáng)學(xué)生體能，為學(xué)生今后職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。同時本研究還可為中職體育教育改革發(fā)展提供有益借鑒與參考。

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