面向女性大學生情緒紓解的藝術(shù)療愈校園場所應用

中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社聯(lián)合發(fā)布的《2022年大學生心理健康狀況調(diào)查報告》指出，大約21.48％的大學生可能存在抑郁風險，45.28％的大學生可能存在焦慮風險。由抑郁研究所聯(lián)合人民日報健康客戶端等共同編撰的《2022年國民抑郁癥藍皮書》提到，50％抑郁患者為學生；女性患者占比為68％，是男性患者數(shù)量的兩倍以上。近年相關(guān)研究表明，女大學生群體因生理、心理、家庭以及社會等因素所產(chǎn)生的負面情緒影響逐漸擴大，因此，女大學生負面情緒的改善紓解愈發(fā)成為高校大學生心理健康教育工作的重點。

目前，女大學生群體面對情緒壓力的主要應對方式以心理咨詢、休閑娛樂為主。心理咨詢是在專業(yè)心理咨詢師幫助下進行心理干預，其弊端是在咨詢過程中會帶來一種“病恥感”，來訪者擔心自己的個人隱私暴露，因此，很多女大學生并不會選擇心理咨詢作為情緒療愈的首選方法。休閑娛樂則是通過線上、線下的娛樂活動達到放松心情或減輕壓力的效果，線上的娛樂通常以觀看短視頻、網(wǎng)絡游戲等方式為主，很容易使人沉溺于虛擬世界；線下的娛樂大多與高消費相關(guān)聯(lián)，大學生如果頻繁進行線下娛樂的話，難以負擔經(jīng)濟開支，也容易引發(fā)校園網(wǎng)貸、經(jīng)濟糾紛等預警事件，兩種方式各有弊端。

藝術(shù)療愈是一種將藝術(shù)活動和心理治療融為一體的新興治療方法，在20世紀，心理學家已經(jīng)證明，人們能夠通過藝術(shù)創(chuàng)作將潛意識表現(xiàn)出來，在體驗藝術(shù)時感知并接納內(nèi)心的情緒創(chuàng)傷，從而進行自我療愈，因此具有獨特的療愈效果。本文研究基于女大學生群體的心理健康發(fā)展需求，從這一群體的情緒壓力來源，即生理、心理、家庭以及社會等因素進行分析，探討將藝術(shù)療愈融入校園場所中的方法，從而幫助女大學生運用藝術(shù)療愈方法進行情緒壓力紓解，實現(xiàn)自我成長。

女性大學生群體情緒壓力來源分析

一、生理因素帶來的情緒壓力

在生理因素上，男女兩性具有直觀可覺察和不可覺察的生理差異，如：體型差異、體力差異以及女大學生具有生理期等不可控的生理差異。因天生的差異，男生普遍比女生更加高大、強壯，這些差距有概率導致女大學生在求學時產(chǎn)生信心不足，對學習的積極性下降，導致精神壓力大，產(chǎn)生更多負面情緒問題；面對某些體育活動，如“體適能”等高校體育項目，多數(shù)女生體力和爆發(fā)力不及男生，所以參與體育活動的積極性比較低，這些結(jié)果會使女生產(chǎn)生一定的自我懷疑和自我約束；以及在面對特殊生理狀況時，如因每月生理期的到來導致的身體不適，容易產(chǎn)生焦慮、易怒、抑郁、煩躁不安、疲勞、恐慌等一系列消極情緒，從而導致人際交往與學習的積極性降低，更嚴重者會出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征或生殖抑郁癥。

二、心理因素帶來的情緒壓力

在心理因素上，男性和女性思維有所差異，這使得女性自身的情感與情緒表現(xiàn)要豐富于男性，在正面情感與負面情感上表現(xiàn)出的程度與頻率都高于男性。此外，女性的視覺系統(tǒng)更為敏銳和細致，能夠感知到更微小的細節(jié)，這些特點使得女性更適合在社交互動中發(fā)揮同理心的作用，也更容易受到同理心的影響。女大學生因自身豐富的情感與情緒表達以及更加敏感的同理心會使其出現(xiàn)自我認知偏差、在人際交往中存在情緒焦慮等問題。進入大學之后，隨著生活環(huán)境及周邊人群的改變，部分女大學生并不能很好地適應這些變化，尤其是外在條件方面，與他人對照中會產(chǎn)生心理落差感，容易出現(xiàn)心理認知方面的偏差，影響個體的健康成長。在人際交往方面，同理心豐富的女大學生可能會使她們在社交場合中過于照顧他人的情緒和需求，從而犧牲自己的需要和感受，導致自我壓抑和負面情緒加重。特別是當她們看到社交媒體上的負面信息或被其他女性的負面情緒所影響，這些信息可能會導致她們的消極情緒更加強烈。

三、家庭因素帶來的情緒壓力

在家庭因素方面，美國著名心理治療專家默里·波文提出了家庭系統(tǒng)理論，該理論明確指出，個體的心理發(fā)展是社會系統(tǒng)綜合作用的結(jié)果，而在這個龐大的社會系統(tǒng)中，家庭扮演著至關(guān)重要的角色，它是個體成長和發(fā)展的基礎環(huán)境。女大學生在家庭中受到傳統(tǒng)文化中“男主外、女主內(nèi)”的思想影響，長期生活在一個被“重男輕女”觀念建構(gòu)的家庭環(huán)境中，很容易耳濡目染地把“男尊女卑”扎根在自我認知里，導致在其人際交往過程中形成自我客體化，自我意識薄弱，會過分注重他人看法，例如發(fā)現(xiàn)對自己不利的評論會逐漸產(chǎn)生自閉和害怕社交的心理，人際交往能力也會因此逐漸減弱；面對學業(yè)學習時，因家庭影響而導致的不夠自信，在課堂上遇到不懂的問題或者難以解決的困難時，不敢當眾表達和尋求他人幫助，學習的積極性下降，學業(yè)退步等問題不斷發(fā)生；在戀愛過程中，部分女大學生會過度聽從對方的意見，降低自己的地位、底線，在戀愛中遭受挫折，將原因歸咎于自身，從而導致女生情緒低落甚至產(chǎn)生不理智的行為。

四、社會因素帶來的情緒壓力

在社會因素方面，眾多研究表明，盡管人們目前承認在男性的某些優(yōu)勢領(lǐng)域中，女性同樣能夠取得顯著成就，但傳統(tǒng)刻板印象仍潛在地影響著人們的日常觀念與行為。社會中仍然由“男性權(quán)威”主導大部分話語權(quán)，如大眾輿論、文化觀念以及職場就業(yè)等方面，女性話語權(quán)在其中處于弱勢。尤其是進入新時代后的網(wǎng)絡媒體、社交軟件、短視頻等信息平臺，因其價值輸出的內(nèi)容并不完全是官方導向，人人都能發(fā)表自己的言論，且長期以來以男性為主導的“男權(quán)”社會環(huán)境現(xiàn)在仍然存在，所以網(wǎng)絡中的部分信息言論會物化女性，時刻提醒女性要保持“溫柔”“賢惠”“柔弱”的狀態(tài)，不能張揚自我，女性需要追求美貌、性感等特點，這些類型的視頻一直存在，甚至不斷以新的形式出現(xiàn)。在面對大眾審美上，許多女大學生不能正確地看待自己的身材、外貌問題，出現(xiàn)自我認知偏差，進而產(chǎn)生憂慮、緊張、不安的負面情緒；如果長期存在，甚至會使女大學生產(chǎn)生外貌焦慮，采取過度節(jié)食、拒食的方式，直至出現(xiàn)厭食癥。

五、女性大學生心理健康研究發(fā)展分析

近年研究較為一致地發(fā)現(xiàn)女大學生在生理、心理、家庭以及社會等因素影響下產(chǎn)生的負面情緒的情況日益嚴重。高校女性大學生是不可忽視的群體，作為國家未來建設發(fā)展的主要參與者，女大學生的身心健康至關(guān)重要。在文獻調(diào)研環(huán)節(jié)，本人進入中國知網(wǎng)查閱，以“大學生心理健康”為主題詞進行檢索，2014－2024年間，相關(guān)期刊論文共計9664篇，可見大學生心理健康領(lǐng)域研究成果較豐富，但以“女大學生心理健康”為主題進行檢索，十年間期刊論文發(fā)表數(shù)量僅為196篇，這說明目前關(guān)于大學生心理健康的研究已經(jīng)相當深入廣泛，但對女大學生心理健康方面的探討還有不足。同時以“藝術(shù)療愈”“大學生心理健康”為主題詞進行交叉檢索，中國知網(wǎng)期刊論文搜索總量為7篇，由此可見，藝術(shù)療愈在大學生群體中的應用研究還處于起步階段，所以將藝術(shù)療愈與女大學生心理健康進行結(jié)合研究，也為針對女大學生情緒紓解的研究提供了新的方向。

藝術(shù)療愈在校園場所中的應用研究

2022年國家統(tǒng)計局發(fā)布《中國婦女發(fā)展綱要（2021—2030年）》報告中顯示，高等教育在校生中女生為2903．3萬人，比2021年增加122．5萬人；其中女研究生為187.1萬人，占全部研究生的51.2％；普通本?？?、成人本?？圃谛Ｉ信謩e為1831.2萬人和531.4萬人，占比分別為50.0％和56.9％；女性大學生在校園場所中占比數(shù)量相對更大。在新形勢下，高校不但要關(guān)注女大學生的科技文化知識教育，同時也要關(guān)注其心理健康發(fā)展狀況。藝術(shù)療愈作為一種新興有效的療愈方式，高校應將其融入女大學生的校園生活中，以校園文化構(gòu)建為基礎，以創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動為驅(qū)動，以知識科普宣傳為導向，引進先進理念，加強前沿技術(shù)的運用，促進女性大學生達到紓解負面情緒、改善個體認知的目標。

一、構(gòu)建藝術(shù)療愈的校園文化特色

高校應當重視和理解藝術(shù)療愈理念，將藝術(shù)療愈理念納入校園文化建設中。在課程方面，設立藝術(shù)療愈特色課程，針對兩性區(qū)別，遵循個體需求，提供更豐富、更受女性喜愛的療愈性質(zhì)藝術(shù)選修課，例如，繪畫療愈課、戲劇療愈課、音樂療愈課等，為女大學生提供藝術(shù)創(chuàng)作的機會，表達內(nèi)心的情感和思想，釋放自身的情緒與壓力；在校園活動方面，組織適合女大學生參與的藝術(shù)療愈項目，如藝術(shù)療愈畫展、療愈文創(chuàng)集市、情緒涂鴉沙龍等，為女大學生提供展示才華的平臺，提高其藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力，還能幫助女大學生將注意力從緊張環(huán)境中轉(zhuǎn)移出來，緩解其內(nèi)心的壓力；在環(huán)境營造方面，高?？梢栽谛@內(nèi)設置專門的藝術(shù)療愈場所，引入虛擬現(xiàn)實技術(shù)、光影技術(shù)等，實現(xiàn)交互性與療愈性的結(jié)合，讓她們能夠在場所里進行藝術(shù)參與和療愈體驗。

二、組織藝術(shù)療愈的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐

高校應鼓勵開展與藝術(shù)療愈相關(guān)的大學生創(chuàng)新實踐活動，扶持各種類型的藝術(shù)療愈創(chuàng)業(yè)項目，制定相關(guān)措施幫助相關(guān)項目的蓬勃發(fā)展與順利運行，例如邀請藝術(shù)療愈師與相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜襾硇７窒斫?jīng)驗，舉辦藝術(shù)療愈創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)講座、研討會、工作坊等活動，為在校生進行技術(shù)指導；同時對接社會資源，提供實踐機會，與各類機構(gòu)、企業(yè)、社會組織合作，共同開發(fā)和推廣藝術(shù)療愈相關(guān)的產(chǎn)品和服務。通過創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動的實踐，能夠加速藝術(shù)療愈的推廣普及，同時也為女性大學生提供更多的就業(yè)創(chuàng)業(yè)機會，兩者相互促進，能夠給予女性大學生更大的發(fā)展空間與展示舞臺，為她們的未來發(fā)展打下堅實基礎。

三、加強藝術(shù)療愈的科普知識宣傳

高?？梢岳眯@網(wǎng)站或微信公眾號等社交媒體平臺，發(fā)布藝術(shù)療愈相關(guān)資料信息，以便學生在課后閑暇時間進行自我學習，這些宣傳信息可以包括藝術(shù)療愈相關(guān)的書籍、網(wǎng)站、視頻等，使學生們能夠更深入地了解藝術(shù)療愈的內(nèi)涵和方法，從而提升自我療愈的能力和意識；學生們還可以通過這些平臺分享自己的學習心得和感悟，互相交流療愈經(jīng)驗，使藝術(shù)療愈的學習更加多樣化和富有成效；在高校的宣傳過程中，還可以通過各類比賽活動組織學生進行心理療愈相關(guān)的藝術(shù)作品創(chuàng)作，以繪畫、攝影、寫作、表演等藝術(shù)表現(xiàn)形式，鼓勵學生進行藝術(shù)療愈實踐，同時這些藝術(shù)作品也能夠作為宣傳素材參與到知識宣傳過程中，以此潛移默化地對女大學生進行良好的引導。

當前社會正處于飛速發(fā)展階段，在個體成長過程中轉(zhuǎn)折事件不斷出現(xiàn)，各類挑戰(zhàn)和壓力時刻伴隨著人們尤其是年輕一代。一直以來，高校女性所承受的壓力并不亞于男性同齡人，在這種狀況之下，如何幫助她們建立起強大的心理防線，安然度過學業(yè)生活乃至順利適應社會，無疑是擺在當下教育工作者面前的一個嚴峻課題。藝術(shù)療愈作為一種新興且富有實效性的心理療愈方法，對于解決當代高校女性面臨的常見心理問題具有十分顯著的價值。未來我們應繼續(xù)加大對此領(lǐng)域的研究力度，為高校女性心理健康教育提出更具創(chuàng)新性、可行性的實踐方案，進一步推動校園精神文明建設事業(yè)蓬勃發(fā)展。

作者簡介：

蔡婧琳，2003年1月生，女，湖南婁底人，本科在讀，研究方向：藝術(shù)療愈，插畫設計；本文通訊作者：王熙竹，1987年6月生，男，湖南長沙人，碩士，講師，研究方向：藝術(shù)療愈，療愈空間、景觀。本文系國家級大學生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓練計劃資助項目（項目編號：S202311538006）、湖南省教育廳資助科研項目（項目編號：22B0931）、湖南女子學院教學改革研究資助項目（項目編號：HNNYJGYB2022034）成果。作者單位：湖南女子學院。