基于PERMA理論的高職學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)化教育策略探析

關(guān)鍵詞：高職學(xué)生，心理問(wèn)題，標(biāo)準(zhǔn)化，PERMA，對(duì)策

DOI編碼：10.3969/j.issn.1002-5944.2024.12.042

1 高職學(xué)生心理健康問(wèn)題

高職學(xué)生，這一年齡在18～21歲的青年群體，正處于心理與生理發(fā)展不同步的青春期階段。他們的內(nèi)心世界正努力構(gòu)建自我同一性，尋求穩(wěn)定的自我認(rèn)同感，然而這個(gè)過(guò)程并非一帆風(fēng)順。與本科生相比，高職學(xué)生在心理健康方面面臨著更為特殊的挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)主要體現(xiàn)在自信心不足、人際關(guān)系緊張、情緒管控能力薄弱以及由家庭問(wèn)題引發(fā)的心理自閉。

高考成績(jī)不盡如人意的情況常常是自信心不足的根源，這種情況下，許多高職學(xué)生不得不接受進(jìn)入高職院校，背負(fù)著沉重的心理負(fù)擔(dān)（楊偉萍，2024）[1]。職業(yè)教育在社會(huì)中的認(rèn)可度相對(duì)較低，這進(jìn)一步加深了他們的自我懷疑感。這種自我懷疑不僅影響了學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)同，也可能使他們?cè)诿鎸?duì)未來(lái)職業(yè)發(fā)展時(shí)缺乏必要的信心。

在人際關(guān)系方面，高職學(xué)生由于缺乏社交技巧和經(jīng)驗(yàn)，往往難以融入新的社交圈子。他們渴望建立新的友誼和獲得歸屬感，但卻不知道如何與他人相處。這種社交技巧的缺乏容易導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，甚至引發(fā)焦慮和社交障礙等心理問(wèn)題。

此外，高職學(xué)生普遍面臨情緒管理方面的挑戰(zhàn)。他們正處于青春期，內(nèi)心充滿自尊和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，但情緒調(diào)控能力卻相對(duì)滯后。這導(dǎo)致他們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)情緒波動(dòng)，甚至采取不成熟、不理性的情緒宣泄方式。

高職學(xué)生的心理健康問(wèn)題是非常復(fù)雜且具有獨(dú)特性的。為了應(yīng)對(duì)這種情況，需要采取多方面的措施，包括教育、心理輔導(dǎo)以及家庭支持等方面，以提供全面的幫助和支持。只有這樣，才能幫助他們度過(guò)青春期，建立起健康、穩(wěn)定的心態(tài)，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2 高職學(xué)生心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化的必要性

心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化是指將心理健康教育內(nèi)容、方法和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行系統(tǒng)化和標(biāo)準(zhǔn)化，以確保教育的有效性和可持續(xù)性。這涉及到教育機(jī)構(gòu)、教育者以及相關(guān)專業(yè)人士在心理健康教育領(lǐng)域的共同努力，通過(guò)開發(fā)、實(shí)施和評(píng)估心理健康教育課程和項(xiàng)目來(lái)提高人們的心理健康水平（王麗萌，2023）[2]。

《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》（教黨﹝2018﹞41號(hào)）和《教育部辦公廳關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》（教思政廳函﹝2021﹞10號(hào)）等文件，是中國(guó)教育部門發(fā)布的重要文件，對(duì)高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育和管理工作提出了標(biāo)準(zhǔn)化的指導(dǎo)性意見(jiàn)和要求。文件強(qiáng)調(diào)了學(xué)生心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化的重要性。

在教育標(biāo)準(zhǔn)化的視角下，學(xué)生心理教育的目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往和壓力應(yīng)對(duì)能力。學(xué)校需要提供多樣化的心理健康服務(wù)和資源，包括心理咨詢、心理輔導(dǎo)、心理健康教育課程等，以滿足不同學(xué)生的需求。

實(shí)施統(tǒng)一的心理教育規(guī)范對(duì)于提升高職院校教育水平至關(guān)重要。確立一致的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和指導(dǎo)原則有助于確保教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性和有效性，從而提高整體教育水平。心理教育的焦點(diǎn)不僅在于學(xué)業(yè)成績(jī)，更在于學(xué)生的全面發(fā)展。規(guī)范的心理教育措施有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素養(yǎng)和自我管理技能，推動(dòng)他們?cè)谒季S、情感和道德等方面的全面提升。

高職院校對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)化心理教育的需求不僅在于保障學(xué)生的心理健康和提高教育水平，更在于促進(jìn)學(xué)生的全面成長(zhǎng)、打造和諧校園氛圍和迎接社會(huì)挑戰(zhàn)。通過(guò)規(guī)范的心理教育舉措，能更好地滿足學(xué)生的成長(zhǎng)需求，助推他們的健康成長(zhǎng)和順利就業(yè)。

3 PERMA理論與心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化

PERMA理論是由美國(guó)心理學(xué)家馬丁·塞利格曼提出的，它代表著5個(gè)重要的心理健康要素，分別是：Positive Emotion（積極情感）：指的是愉悅、快樂(lè)、滿足等積極的情感體驗(yàn)。Engagement（投入）：指的是全神貫注地投入到某種活動(dòng)或任務(wù)中，讓人感到忘我、沉浸其中。Relationships（人際關(guān)系）：指的是與他人之間的良好關(guān)系，包括友誼、親密關(guān)系和社會(huì)聯(lián)系等。Meaning（意義）：指的是人們對(duì)生活的目標(biāo)和價(jià)值的理解，以及對(duì)自己和周圍世界的意義感知。Accomplishment（成就感）：指的是達(dá)到目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、克服挑戰(zhàn)等個(gè)人成就帶來(lái)的滿足感和自豪感。這個(gè)理論強(qiáng)調(diào)了人們?cè)谧非笮睦斫】禃r(shí)需要關(guān)注的多個(gè)方面，而不僅僅是消除負(fù)面情緒或癥狀。

將PERMA理論與心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化結(jié)合起來(lái)，可以幫助教育者和相關(guān)專業(yè)人士更系統(tǒng)地設(shè)計(jì)和實(shí)施心理健康教育項(xiàng)目。例如：一個(gè)心理健康教育課程可以包括教授學(xué)生建立積極情感的技能、培養(yǎng)專注力和投入感、促進(jìn)良好的人際關(guān)系、探索生活的意義以及設(shè)定并實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)等內(nèi)容，從而全面促進(jìn)學(xué)生的心理健康。同時(shí)，通過(guò)采用標(biāo)準(zhǔn)化的評(píng)估方法，可以更好地評(píng)估教育項(xiàng)目的效果，從而不斷改進(jìn)和提高教育質(zhì)量，使學(xué)生受益。

4 基于PERMA理論的高職學(xué)生心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化策略

以PERMA理論模式為指導(dǎo)，針對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題的特點(diǎn)，關(guān)注全體學(xué)生積極心理品質(zhì)的引導(dǎo)與培養(yǎng)，創(chuàng)造積極向上的校園環(huán)境，以使大多數(shù)學(xué)生心理潛能都能夠充分展示，促進(jìn)學(xué)生克服自卑、敢于表現(xiàn)、健康成長(zhǎng)、自我上進(jìn)、身心幸福。

（1）提升正面情緒體驗(yàn)的重要性

根據(jù)新的研究，積極的心態(tài)可以極大地改善學(xué)習(xí)效果，增進(jìn)個(gè)人信心和成就感。因此，針對(duì)高職學(xué)生，需要持續(xù)強(qiáng)調(diào)正面心理激勵(lì)和教導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注并激發(fā)他們內(nèi)在的積極品質(zhì)。認(rèn)識(shí)到正面心態(tài)對(duì)行為效果的積極影響至關(guān)重要（程臨靜等人，2023）[3]。應(yīng)該不斷推崇和加強(qiáng)積極情緒的體驗(yàn)，以此提升學(xué)生的自信心和整體幸福感。為了達(dá)成這一目標(biāo)，可以組織更多基于正面心理理論的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅有助于減輕學(xué)生的自我懷疑，還能激勵(lì)他們積極參與，探索適合自己的心理調(diào)節(jié)方法，從而持久地享受積極心態(tài)帶來(lái)的益處，并逐步培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)。

（2）提升活動(dòng)投入感受

活動(dòng)投入不僅僅是一種專注狀態(tài)，更是一場(chǎng)深刻的心靈體驗(yàn)。為了激發(fā)高職學(xué)生的熱情，需要?jiǎng)?chuàng)造一種讓他們?nèi)橥度氲幕顒?dòng)氛圍，這有助于激發(fā)積極情感并推動(dòng)個(gè)人成長(zhǎng)。為增強(qiáng)高職學(xué)生的專注度，關(guān)鍵在于確保活動(dòng)體驗(yàn)的難度與學(xué)生能力相得益彰?；顒?dòng)任務(wù)應(yīng)該具有明確的類別和逐步升級(jí)的層次，以便學(xué)生清晰地理解任務(wù)目標(biāo)。同時(shí)，引入任務(wù)進(jìn)度反饋機(jī)制，使學(xué)生能夠及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，更好地融入訓(xùn)練活動(dòng)（王紅、孫敏，2023）[4]。根據(jù)高職學(xué)生的特點(diǎn)，可以分級(jí)組織學(xué)習(xí)活動(dòng)或?qū)I(yè)技能比賽，設(shè)置各種層次和難度的任務(wù)，讓學(xué)生根據(jù)個(gè)人能力進(jìn)行選擇，深刻體驗(yàn)全身心投入活動(dòng)的愉悅感，從而提升自我成就感，激發(fā)對(duì)活動(dòng)的積極情感，助力能力提升和自信心的蓬勃發(fā)展。

（3）拓展人際交往技能

人的心理健康往往與他人的關(guān)系密切相關(guān)。在職業(yè)院校，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往技能、改善他們的人際關(guān)系是至關(guān)重要的。為此，教師們可以采取一系列措施。首先，通過(guò)社交禮儀教育，幫助學(xué)生熟悉各種人際交往技巧，并理解其特點(diǎn)。其次，創(chuàng)造各種社交情境，鼓勵(lì)師生互動(dòng)，組織多樣化的學(xué)生交流活動(dòng)，增加他們之間的溝通機(jī)會(huì)。同時(shí)，個(gè)別心理輔導(dǎo)也是必不可少的，特別是對(duì)那些自卑的學(xué)生，引導(dǎo)他們敞開心扉，改變他們對(duì)人際交往的誤解，正確應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題。通過(guò)這些努力，可以提升學(xué)生的人際交往能力，促進(jìn)和諧的人際關(guān)系的建立。

（4）探索人生的意義與價(jià)值

在高職階段，學(xué)生尋找并確定人生的目標(biāo)和意義至關(guān)重要。這不僅能夠激發(fā)成長(zhǎng)的動(dòng)力，形塑個(gè)體的自我認(rèn)同，還能夠有效緩解青春期可能出現(xiàn)的各種心理問(wèn)題。高職學(xué)生正處于精力充沛的青春期，若缺乏對(duì)學(xué)業(yè)發(fā)展的意義感，很可能陷入虛無(wú)的生活狀態(tài)，失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力，缺乏對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，甚至沉溺于虛擬世界的網(wǎng)絡(luò)游戲中，荒廢了寶貴的青春時(shí)光。針對(duì)這一現(xiàn)象，高職院校需要高度重視學(xué)生人生的意義與價(jià)值，開展相關(guān)引導(dǎo)與教育活動(dòng)。例如：在專業(yè)教育方面，可以組織學(xué)生參觀相關(guān)行業(yè)企業(yè)，讓他們了解最新的專業(yè)技術(shù)、行業(yè)需求以及職業(yè)優(yōu)勢(shì)，從而明確自己的專業(yè)發(fā)展目標(biāo)，增強(qiáng)專業(yè)認(rèn)同感；同時(shí)，舉辦多樣化的人生意義與價(jià)值主題教育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生挖掘個(gè)人興趣和特長(zhǎng)，積極參與社團(tuán)活動(dòng)和科研項(xiàng)目，建立起清晰的人生發(fā)展目標(biāo)，培養(yǎng)人生的意義感。

（5） 提升成就感體驗(yàn)

在過(guò)去，高職學(xué)生常常因?yàn)樵谥袑W(xué)時(shí)期頻繁地面對(duì)考試失利，進(jìn)入高職院校后往往陷入自我懷疑和厭惡學(xué)習(xí)的心態(tài)。然而，借鑒PERMA理論的啟示，參與各種活動(dòng)可以為學(xué)生帶來(lái)成就感，增強(qiáng)自信心和幸福感，使他們更加積極地肯定自我，從而領(lǐng)悟自我存在的價(jià)值和意義。為此，高職院校應(yīng)該開展一系列針對(duì)性的人生成功體驗(yàn)教育，重新定義成功的內(nèi)涵，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，成功不僅僅是優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)，還有許多其他形式。應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生積極參與學(xué)生會(huì)活動(dòng)、各類比賽和社團(tuán)活動(dòng)等，勇敢展現(xiàn)個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和才華，提升學(xué)生的成就感體驗(yàn)，培養(yǎng)他們積極的生活態(tài)度，正確看待成功，發(fā)掘自身的人生價(jià)值（黃瑩，2023）[5]。此外，高職院校應(yīng)該積極推動(dòng)各種特色活動(dòng)，與學(xué)生的能力相匹配，為他們提供更多展示自我的機(jī)會(huì)，從中獲得更多成功的喜悅，增強(qiáng)自我成就感體驗(yàn)，促進(jìn)個(gè)人全面發(fā)展。

5 結(jié)語(yǔ)

高職學(xué)生心理健康問(wèn)題是當(dāng)前教育領(lǐng)域亟需解決的重要議題之一。在面對(duì)自信心不足、人際關(guān)系緊張、情緒管理困難等挑戰(zhàn)時(shí)，高職學(xué)生需要得到全面的支持和關(guān)懷。針對(duì)這些問(wèn)題，必須采取綜合性的措施，以確保他們能夠度過(guò)青春期，建立健康、穩(wěn)定的心態(tài)，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

心理健康教育標(biāo)準(zhǔn)化是解決高職學(xué)生心理健康問(wèn)題的關(guān)鍵之一。通過(guò)制定標(biāo)準(zhǔn)化的教育內(nèi)容、方法和評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，可以更有效地提供心理健康教育服務(wù)，確保教育的有效性和可持續(xù)性。PERMA理論提供了一個(gè)有益的理論框架，有助于更好地理解和應(yīng)對(duì)高職學(xué)生的心理健康需求。結(jié)合PERMA理論，可以設(shè)計(jì)和實(shí)施更加系統(tǒng)化、科學(xué)化的心理健康教育項(xiàng)目，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和心理健康成長(zhǎng)。

作者簡(jiǎn)介

侯越，碩士研究生，助教，研究方向?yàn)閷W(xué)生管理、學(xué)生教育、美術(shù)。

（責(zé)任編輯：高鵬）