小學(xué)體育彩繩輔助立定跳遠(yuǎn)策略探析

摘要：《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》（以下簡(jiǎn)稱《新課標(biāo)》）明確要求發(fā)揮器材的多種功能。體育與健康教育器材一般都可以一物多用、一物巧用。從《新課標(biāo)》視角出發(fā)，利用彩繩輔助小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)實(shí)踐，通過(guò)彩繩的輔助，推動(dòng)小學(xué)體育與健康課程改革，提高小學(xué)體育與健康課堂教學(xué)質(zhì)量，對(duì)小學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)興趣的激活有重要意義。對(duì)小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)全過(guò)程進(jìn)行優(yōu)化，提出具體策略和方案，使《新課標(biāo)》得以在小學(xué)體育與健康課堂落地。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；彩繩輔助；立定跳遠(yuǎn)

在科技不斷進(jìn)步的背景下，輔助器械在體育訓(xùn)練中的地位越來(lái)越重要，與傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式相比，利用器械的輔助功能，能夠彌補(bǔ)傳統(tǒng)訓(xùn)練的不足[1]。在《新課標(biāo)》背景下進(jìn)行小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的實(shí)踐，需要堅(jiān)持以學(xué)生的核心素養(yǎng)強(qiáng)化為前提，關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)情況。在傳統(tǒng)的訓(xùn)練和教學(xué)模式下，立定跳遠(yuǎn)教學(xué)本身缺乏足夠的吸引力和影響力，學(xué)生參與興趣不足。為解決該問(wèn)題，將彩繩運(yùn)用到小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的實(shí)踐中，以此來(lái)解決小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)質(zhì)量不高的問(wèn)題，為小學(xué)生帶來(lái)全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

一、輔助器械在小學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)用的實(shí)踐價(jià)值

現(xiàn)階段小學(xué)體育與健康課程備受關(guān)注，教師在積極嘗試運(yùn)用新的教學(xué)方法，旨在解決和創(chuàng)新小學(xué)體育教學(xué)環(huán)境，推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)的轉(zhuǎn)型與升級(jí)，從而帶給小學(xué)生新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。當(dāng)前，輔助工具助力小學(xué)體育教學(xué)改革實(shí)踐已經(jīng)得到應(yīng)用，并展現(xiàn)出顯著的應(yīng)用效果。例如，利用彩繩輔助小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)，具有一定的實(shí)踐意義。

（一）推進(jìn)小學(xué)體育課程改革進(jìn)程

當(dāng)前，小學(xué)體育課程改革勢(shì)在必行，如何持續(xù)深化體育課程改革與實(shí)踐則需要不斷引入新的理念、新的內(nèi)容和新的方法。本次從新課標(biāo)的視角出發(fā)，提出利用彩繩輔助小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的具體實(shí)踐，以這樣的方式創(chuàng)新小學(xué)體育課程教學(xué)環(huán)境，深化小學(xué)體育課程教學(xué)改革進(jìn)程，發(fā)揮彩繩的輔助作用，讓小學(xué)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)形式得到更新，從而響應(yīng)新課標(biāo)對(duì)體育課程提出的新要求。

（二）提高小學(xué)體育課堂教學(xué)質(zhì)量

現(xiàn)階段，小學(xué)體育教學(xué)受到傳統(tǒng)教育理念的限制，課堂教學(xué)質(zhì)量有待提升。具體而言，由于教學(xué)內(nèi)容枯燥、教學(xué)方法單一，導(dǎo)致體育課堂上的教學(xué)互動(dòng)缺失，體育教學(xué)的效果也因此大打折扣。在這種情況下，迫切需要吃透新課標(biāo)的核心內(nèi)容，解讀新課標(biāo)的理念方向，利用輔助工具創(chuàng)新小學(xué)體育課堂，彩繩的利用能夠發(fā)揮顯著效果，對(duì)提高小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)課堂的教學(xué)質(zhì)量有積極意義。

（三）激活小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)興趣

大部分小學(xué)生對(duì)于新鮮事物十分感興趣，但從當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的供給情況看，無(wú)法滿足小學(xué)生的個(gè)性化學(xué)習(xí)需求，在這種情況下，迫切需要新方法發(fā)揮作用和效果。以立定跳遠(yuǎn)教學(xué)為例，單純是以力量訓(xùn)練、擺臂訓(xùn)練內(nèi)容為主，勢(shì)必影響小學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)質(zhì)量。彩繩的運(yùn)用，既能夠打破傳統(tǒng)教學(xué)模式枯燥、單一的問(wèn)題，更能夠調(diào)動(dòng)起小學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，參與到立定跳遠(yuǎn)的具體實(shí)踐中，逐步培養(yǎng)小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)興趣。

（四）提高教學(xué)安全性

在增進(jìn)教育環(huán)境的安全性方面，采用輔助裝備成為了一項(xiàng)至關(guān)重要的措施，它宛如一張護(hù)盾，在學(xué)生參與體育鍛煉之時(shí)，減少潛在的傷害風(fēng)險(xiǎn)。這樣的保障讓教師在傳授知識(shí)和技能時(shí)既能遵循采用分解教學(xué)法等多方式教學(xué)，又能讓學(xué)生在輕松掌握技能的同時(shí)也無(wú)安全之憂。

二、《新課標(biāo)》背景下彩繩輔助小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的實(shí)踐策略

跳繩游戲是一人或眾人在一根或幾根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲，受到眾多學(xué)生的喜愛(ài)。跳繩游戲能夠提升學(xué)生的反應(yīng)能力、跳躍能力和速度、力量以及耐力等身體素質(zhì)[2]。《新課標(biāo)》背景下彩繩輔助小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)實(shí)踐，要對(duì)教學(xué)全過(guò)程進(jìn)行設(shè)計(jì)與安排，以此來(lái)提升小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)質(zhì)量。通過(guò)快樂(lè)熱身激發(fā)學(xué)生的興趣，游戲?qū)脶尫挪世K的教育教學(xué)功能，在合作探究實(shí)踐中進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，掌握立定跳遠(yuǎn)的技能技巧，從而收獲體驗(yàn)。

（一）快樂(lè)熱身，激活興趣

作為課堂常規(guī)的基礎(chǔ)內(nèi)容，熱身環(huán)節(jié)能最大限度地避免學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題。但在傳統(tǒng)的關(guān)節(jié)熱身實(shí)踐中，教學(xué)內(nèi)容與小學(xué)生的個(gè)性需求明顯不符，需要采取趣味性的熱身方式，讓熱身環(huán)節(jié)不再枯燥、單一。在本次立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)實(shí)踐中，快樂(lè)熱身采取“趣味慢跑”的方式展開(kāi)，教師完成課前的安全檢查，宣布教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置各種由彩繩繪制的圖案，并要求學(xué)生進(jìn)行慢跑和模仿小動(dòng)物。與傳統(tǒng)的熱身方式相比，學(xué)生熱身興趣高漲，模仿小動(dòng)物的過(guò)程中注意力較為集中，反應(yīng)速度較快。充分的熱身讓課堂環(huán)境得到優(yōu)化，學(xué)生對(duì)后續(xù)的立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)產(chǎn)生強(qiáng)烈好奇心。

（二）游戲?qū)?，趣味?shí)踐

小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的實(shí)踐，涉及到的主要?jiǎng)幼饕I(lǐng)包括預(yù)擺、雙腳起跳、騰空、雙腳落地及屈膝緩沖。為了讓學(xué)生可以接受教學(xué)內(nèi)容，教師在完成熱身環(huán)節(jié)之后，以游戲化的方式將立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)引入。

游戲?qū)胍唬喉斃K比賽。教師對(duì)游戲?qū)雰?nèi)容進(jìn)行示范，教師兩腳開(kāi)立，雙手叉腰，靠腳尖用力蹬地的力量將彩繩向前方頂起，并提示學(xué)生將腳尖的力量蹬出去，組織學(xué)生進(jìn)行學(xué)練。以直體頂彩繩、半蹲頂彩繩的方式完成游戲比賽。過(guò)程中采取小組劃分的方式，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主比賽和練習(xí)，準(zhǔn)備好彩繩等輔助器材，滿足游戲?qū)虢虒W(xué)的基本要求。教師在該過(guò)程中肩負(fù)起引導(dǎo)者的角色，不過(guò)度干預(yù)學(xué)生的學(xué)練過(guò)程，讓學(xué)生可以慢慢領(lǐng)悟立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)和發(fā)力特征。

游戲?qū)攵嚎罩姓K。為了使小學(xué)生體驗(yàn)在雙腳用力向上跳的同時(shí)，了解擺臂和雙腳起跳協(xié)同用力，開(kāi)發(fā)了“空中摘繩”的游戲活動(dòng)?；顒?dòng)的基本規(guī)則是兩人一組，一人向上舉起手臂，手掌拖著彩繩團(tuán)，另一人采取立定跳遠(yuǎn)進(jìn)行摘繩，過(guò)程采取直體上擺摘繩，半蹲摘繩的方式，使學(xué)生以此來(lái)感受立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)，

游戲?qū)肴簶?shù)葉落地。在立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)中，為了讓學(xué)生了解屈膝緩沖的作用，教師采取游戲化的導(dǎo)入方式展開(kāi)。教師組織開(kāi)展“樹(shù)葉落地”的游戲活動(dòng)，向?qū)W生講解基本規(guī)則，展示屈膝緩沖的動(dòng)作要領(lǐng)，提醒學(xué)生相互之間可以進(jìn)行監(jiān)督，看一看誰(shuí)的聲音最小。學(xué)生根據(jù)教師的要求，做出立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，并通過(guò)屈膝緩沖的方式降低聲音。整個(gè)活動(dòng)過(guò)程以彩繩為界，利用彩繩設(shè)置一個(gè)圓形，引導(dǎo)學(xué)生在該范圍內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，從而掌握屈膝緩沖的要領(lǐng)。

游戲?qū)胨模弘p跳雙落。教師將前幾個(gè)游戲進(jìn)行整合，實(shí)現(xiàn)動(dòng)作要領(lǐng)的連貫、協(xié)調(diào)，確立一個(gè)技術(shù)核心，即雙腳同時(shí)起跳，雙腳同時(shí)落地。教師在操場(chǎng)上設(shè)置一個(gè)活動(dòng)空間，讓學(xué)生依次排列，將彩繩放置在學(xué)生的前1米處，學(xué)生準(zhǔn)備好后兩腳自然開(kāi)立，屈膝半蹲，兩臂后擺，起跳時(shí)兩腳快速起跳，雙手迅速向上擺，落地后輕聲緩慢。在該過(guò)程中，教師考察的是學(xué)生綜合技巧的掌握情況，通過(guò)游戲化的方式逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)技巧，效果顯著。

從游戲?qū)氲娜^(guò)程看，彩繩輔助從游戲?qū)氲倪^(guò)程展開(kāi)，且每一個(gè)游戲?qū)?yīng)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要點(diǎn)，并對(duì)技術(shù)要點(diǎn)進(jìn)行整合，使得學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)技巧掌握得更加深刻，從實(shí)踐全過(guò)程看，彩繩輔助小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的實(shí)踐帶給學(xué)生新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，讓學(xué)生在接觸立定跳遠(yuǎn)時(shí)不再枯燥，參與立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性進(jìn)一步提升。

（三）合作探究，深度學(xué)習(xí)

教師完成了游戲?qū)虢虒W(xué)，學(xué)生對(duì)于立定跳遠(yuǎn)技巧有了初步的了解，并能夠?qū)⒓记梢c(diǎn)進(jìn)行整合。為了進(jìn)一步深化立定跳遠(yuǎn)的技巧要點(diǎn)和內(nèi)容，搭建深度學(xué)習(xí)框架，則需要進(jìn)一步開(kāi)展合作探究實(shí)踐，以合作探究的方式調(diào)動(dòng)起學(xué)生的主動(dòng)性，使其更充分地掌握立定跳遠(yuǎn)技巧要點(diǎn)。

合作探究一：飛躍彩虹。為了強(qiáng)化學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)整體動(dòng)作要領(lǐng)，教師開(kāi)發(fā)了“飛躍彩虹”的合作探究互動(dòng)游戲。利用彩繩的色彩多樣性，在距離學(xué)生兩步距離、高度在一掌高的位置設(shè)置“彩虹”，引導(dǎo)學(xué)生利用立定跳遠(yuǎn)的方法進(jìn)行跳躍，越過(guò)彩繩后算勝利。

合作探究二：挑戰(zhàn)同伴。教師要激活學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在學(xué)生掌握了基本的立定跳遠(yuǎn)技巧之后，需要挑戰(zhàn)同伴，共同參與到練習(xí)和實(shí)踐中，這其中既有遠(yuǎn)度挑戰(zhàn)，更有技術(shù)挑戰(zhàn)。多元、多層次的挑戰(zhàn)內(nèi)容，使得學(xué)生的體驗(yàn)感進(jìn)一步增強(qiáng)。學(xué)生之間的協(xié)同與實(shí)踐，讓立定跳遠(yuǎn)不再只是一項(xiàng)固定的教學(xué)內(nèi)容，更是一項(xiàng)具有拓展性的游戲內(nèi)容。

在合作探究實(shí)踐中，圍繞深度學(xué)習(xí)進(jìn)行教學(xué)的設(shè)置和安排，充分調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，使得學(xué)生體驗(yàn)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)效果進(jìn)一步提升。對(duì)實(shí)操全過(guò)程的基本情況的監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)積極性得到調(diào)動(dòng)，學(xué)習(xí)體驗(yàn)感得到強(qiáng)化。

（四）收獲喜悅，獲得體驗(yàn)

比賽當(dāng)中的勝負(fù)欲能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，從而在不斷實(shí)踐中感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，體驗(yàn)超越自我和同伴的成就感，充分享受運(yùn)動(dòng)的激情。多層次的比賽活動(dòng)安排，可以是兩人比賽、小組比賽、男女類別比賽等，以這樣的方式調(diào)動(dòng)和激活學(xué)生的主動(dòng)性，讓活動(dòng)可以有序推進(jìn)。各類型的比賽活動(dòng)讓教學(xué)內(nèi)容得到升華。使得學(xué)生在比賽實(shí)踐中收獲喜悅，極大程度上調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性與主動(dòng)性，讓這一群體的活動(dòng)體驗(yàn)進(jìn)一步提升。

三、《新課標(biāo)》背景下彩繩輔助小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的實(shí)踐反思

《新課標(biāo)》背景下的小學(xué)體育課程的改革與實(shí)踐，需要不斷探索新的教學(xué)方法和教學(xué)模式，讓彩繩可以發(fā)揮輔助功能與價(jià)值。從本次的實(shí)踐全過(guò)程可以發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)興趣明顯提升，對(duì)于彩繩輔助下的立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)更積極、更主動(dòng)，并充分掌握了立定跳遠(yuǎn)的技巧。但也需要注意，在后續(xù)的輔助器械合理運(yùn)用的實(shí)踐中，還需要關(guān)注以下問(wèn)題：

（一）加強(qiáng)器械輔助教學(xué)資源的開(kāi)發(fā)與利用，豐富教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)趣味性

在彩繩引入小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)實(shí)踐中要開(kāi)發(fā)探究跳繩使用，將其融入教學(xué)方案，將教學(xué)成果進(jìn)行記錄，觀察彩繩的輔助效果如何，并就彩繩運(yùn)用到立定跳遠(yuǎn)教學(xué)實(shí)踐中出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析和糾正，以此來(lái)保證彩繩的輔助功能被放大，使得學(xué)生立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)效果得到強(qiáng)化。教師要形成教學(xué)方案，落實(shí)具體的教學(xué)細(xì)節(jié)，并將其在小學(xué)體育課堂上積極推廣和應(yīng)用。

（二）吃透《新課標(biāo)》的核心內(nèi)容，關(guān)注學(xué)生的個(gè)性化學(xué)習(xí)需求，避免出現(xiàn)過(guò)猶不及的情況

體育教師要對(duì)學(xué)生的基本情況和學(xué)校的體育教學(xué)現(xiàn)狀有初步的了解，并能夠結(jié)合學(xué)生的基本情況提出針對(duì)性的教學(xué)方案，落實(shí)具體的教學(xué)細(xì)節(jié)，合理安排教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)內(nèi)容，保證游戲化內(nèi)容的引入能夠輔助教學(xué)實(shí)踐的展開(kāi)。

（三）保持體育教學(xué)的靈活性

小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的過(guò)程是教的過(guò)程和學(xué)的過(guò)程，并非單向的選擇。針對(duì)這種情況，體育教師要始終關(guān)注立定跳遠(yuǎn)本身的生動(dòng)性和靈活性，定期對(duì)彩繩的應(yīng)用效果進(jìn)行檢驗(yàn)，從而確定彩繩的運(yùn)用效果，以此來(lái)保證小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)質(zhì)量的提升。對(duì)于彩繩的應(yīng)用效果可以通過(guò)學(xué)生的角度進(jìn)行分析，真實(shí)了解學(xué)生的想法，并持續(xù)圍繞彩繩進(jìn)行教學(xué)方法的更新，引入更多趣味性的教學(xué)方式，從而在根本上為小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)教學(xué)提供支持。

綜上所述，《新課標(biāo)》對(duì)小學(xué)體育課程提出了新的要求，如何持續(xù)深化教學(xué)要點(diǎn)，嘗試引入新的器材設(shè)施進(jìn)行輔助教學(xué)。在本次提到的彩繩輔助小學(xué)體育立定跳遠(yuǎn)的實(shí)踐中對(duì)教學(xué)全過(guò)程進(jìn)行優(yōu)化，生成全新的教學(xué)方案，落實(shí)具體的教學(xué)細(xì)節(jié)，搭建全新的教學(xué)框架，最終達(dá)到高質(zhì)量的學(xué)練效果。

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編輯/陸鶴鳴