當代研究生心理健康教育管理研究與探索

摘要：當代社會中，研究生面臨著來自學業(yè)、人際關(guān)系、家庭和社會等多方面的壓力，這些壓力可能導致研究生出現(xiàn)心理健康問題，如焦慮、抑郁等。本文首先分析了影響當代研究生心理健康的因素和教育管理中存在的主要問題，基于此，從研究生心理健康問題的評估與診斷、干預策略、合作與支持以及長效機制等維度設計并總結(jié)探索了相關(guān)的解決思路，推動當代研究生心理健康教育管理的積極發(fā)展。

關(guān)鍵詞：研究生；心理健康；主要問題；高校

引言

心理健康教育有助于提高他們的心理素質(zhì)，增強心理承受能力，從而更好地應對學術(shù)和生活壓力，促進全面發(fā)展[1-2]。研究生心理健康教育的重要性不容忽視，研究生心理健康教育管理有助于提高研究生的心理素質(zhì)。隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇，研究生面臨著越來越大的壓力和挑戰(zhàn)。他們需要承受來自學業(yè)、科研、就業(yè)等方面的壓力，同時還要面對人際關(guān)系、家庭問題等個人困擾。這些壓力和困擾如果得不到有效地緩解和解決，會對研究生的身心健康產(chǎn)生負面影響。因此，加強研究生心理健康教育管理的研究與探索顯得尤為重要[3-5]。

研究生在學習過程中常常會遇到各種困難和挫折，如論文被拒、實驗失敗、人際關(guān)系處理等方面，這些困難和挫折容易引發(fā)研究生的焦慮、抑郁等心理問題。通過心理健康教育管理，研究生可以學習應對困難的方法和技巧，增強自己的心理韌性和適應能力，從而更好地應對學習和生活中的各種挑戰(zhàn)[6]。研究生心理健康教育管理有助于促進研究生的學術(shù)發(fā)展。他們的學術(shù)能力和創(chuàng)新能力對于國家和社會的發(fā)展具有重要意義。然而，由于學業(yè)壓力和科研任務的繁重，研究生往往忽視了自己的心理健康。心理健康教育可以幫助研究生認識到心理健康對學術(shù)發(fā)展的重要性，引導他們合理安排學習和科研時間，保持良好的心理狀態(tài)，從而提高學術(shù)水平和創(chuàng)新能力。研究生心理健康教育還有助于預防和減少心理問題的發(fā)生。通過心理健康教育管理，研究生可以學習到正確的價值觀和人生觀，增強自我認知和自我管理能力，從而更好地應對人生的變化和挑戰(zhàn)，預防和減少心理問題的發(fā)生。研究生心理健康教育管理還有助于提高研究生的綜合素質(zhì)，是每一名研究生全面發(fā)展的重要組成部分，它與身體健康、智力發(fā)展、道德修養(yǎng)等方面密切相關(guān)。通過心理健康教育管理，研究生可以培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，增強自信心和自尊心，提高自我管理和人際交往能力，從而全面提升自己的綜合素質(zhì)。

綜上所述，關(guān)注研究生心理健康是教育領域的一個重要組成部分，研究學生的心理健康問題以及如何通過教育管理干預來解決這些問題具有重要的現(xiàn)實意義。不僅有助于提高研究生的心理素質(zhì)和學術(shù)發(fā)展，預防和減少心理問題的發(fā)生，還有助于提高研究生的綜合素質(zhì)。因此，本文將對當代研究生心理健康的因素和教育管理中存在的主要問題進行分析，從多維度總結(jié)探索相關(guān)的解決思路，推動當代研究生心理健康教育管理的積極發(fā)展，共同促進他們的全面發(fā)展。

一、影響當代研究生心理健康教育問題的主要因素

影響研究生心理健康問題的因素是多方面的，包括個體因素、家庭因素、學校因素和社會因素，其相互交織，共同影響著研究生的心理健康。學生可能因為各方面的壓力而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不同問題。

（一）個體因素是影響研究生心理健康的重要因素

每個學生的性格特點和生理狀況都不盡相同，這些差異可能導致學生在面對壓力和挑戰(zhàn)時表現(xiàn)出不同的心理反應。例如，內(nèi)向的研究生可能更容易受到焦慮和抑郁的困擾，而外向的研究生則可能更擅長應對壓力。此外，生理狀況也會影響學生的心理健康，如患有慢性疾病或生理缺陷的學生可能會因為身體不適而產(chǎn)生心理壓力。

（二）家庭因素對學生心理健康的影響不容忽視

家庭教育方式是影響學生心理健康的關(guān)鍵因素之一。過于嚴格或溺愛的家庭教育方式可能會導致學生出現(xiàn)心理問題。此外，家庭經(jīng)濟狀況也會影響學生的心理健康。貧困家庭的學生可能會因為物質(zhì)條件的限制而產(chǎn)生自卑感和心理壓力。

（三）師生關(guān)系和實驗室內(nèi)部關(guān)系對學生的學習和生活產(chǎn)生重要影響

和諧的師生關(guān)系和友好的同伴關(guān)系有助于研究生建立自信，形成良好的心理素質(zhì)；相反，可能會導致學生產(chǎn)生心理壓力和困擾。學校的教育質(zhì)量和教育資源也會影響學生的心理健康。高質(zhì)量的教育和豐富的資源有助于提高學生的學習興趣和自信心，從而促進他們的心理健康。

（四）社會因素對學生心理健康的影響也不容忽視

社會支持是影響學生心理健康的重要外部因素。來自家庭、學校和社會的支持可以幫助研究生更好地應對壓力，增強心理韌性。然而，社會競爭壓力可能會給研究生帶來巨大的心理壓力。

二、當代研究生心理健康教育管理方面存在的主要問題

通過心理健康教育管理，研究生可以學習到應對困難的方法和技巧，增強自己的心理韌性和適應能力，從而更好地應對學習和生活中的各種挑戰(zhàn)。然而，研究生心理健康教育管理仍存在一些問題亟須解決。

（一）部分地區(qū)和高校心理健康資源缺乏，影響研究生及時有效獲得心理支持

地區(qū)差異是導致心理健康教育管理資源分布不均的首要原因。在一些經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)和一線城市，高校對心理健康教育的投入較大，資源相對充足。在經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)和二三線城市，由于經(jīng)費和人才的限制，高校心理健康教育管理資源往往不足。導致了一些研究生無法獲得與其他地區(qū)同等水平的心理支持；其次，高校之間的差異也是影響心理健康教育管理資源分布的一個重要因素。一些知名高校和重點大學通常擁有較為完善的心理健康教育體系，包括專業(yè)的心理咨詢師、心理輔導員和豐富的心理健康教育活動。在普通高校和非重點院校，心理健康教育管理資源相對較少，可能只有一兩名兼職的心理咨詢師，很難滿足研究生的需求。

（二）當前研究生心理健康教育的教育內(nèi)容與方法稍顯落后

由于研究生群體對自己的學習和生活有明確的目標和規(guī)劃，對心理健康教育的需求也更加個性化，傳統(tǒng)的、一刀切的心理健康教育內(nèi)容和方法可能無法滿足研究生的實際需求。需深入了解研究生的心理特點，結(jié)合他們的實際問題，制定更加針對性的教育內(nèi)容和方法。研究生面臨的心理壓力和困擾除了常見的學業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系問題等，研究生還可能面臨導師關(guān)系、學術(shù)道德、職業(yè)發(fā)展等方面的挑戰(zhàn)。這些壓力和困擾可能對研究生的心理健康產(chǎn)生不同程度的影響。研究生心理健康教育的內(nèi)容和方法需要涵蓋更多的領域，傳統(tǒng)的講座、課堂教學等形式可能無法激發(fā)研究生的興趣和參與度，需要探索更多富有創(chuàng)意的教育方法，如案例分析、角色扮演、小組討論等，以提高研究生對心理健康教育的認同感和參與度。

（三）部分研究生對心理健康教育的重視程度不夠，參與度不高

盡管心理健康教育在研究生群體中已經(jīng)得到了一定程度的普及，但部分研究生對心理健康教育的重視程度不夠、參與度不高。首先，研究生對心理健康教育的認識不足，許多研究生認為心理健康問題與自己無關(guān)，或者認為自己的心理狀況良好，不需要接受心理健康教育。這種認識可能導致他們對心理健康教育的忽視，不愿意主動參與相關(guān)活動；其次，研究生的學業(yè)壓力和生活壓力較大，可能導致他們?nèi)狈r間和精力關(guān)注心理健康教育；最后，研究生對心理健康教育的需求可能因個人差異而異。有些研究生可能更需要關(guān)注職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系等方面的問題，而有些研究生則可能更關(guān)心學業(yè)壓力、家庭關(guān)系等問題。如何提高研究生對心理健康教育的認識和參與度，是當前需要關(guān)注的問題。

三、探索研究生心理健康教育管理的主要手段

（一）研究生心理健康問題的評估與診斷是關(guān)注研究生心理健康的重要環(huán)節(jié)

為了確保評估的科學性和有效性，需要建立一套全面、客觀的評估工具和方法，為制定個性化的教育干預方案提供依據(jù)。目前，存在許多針對不同心理障礙的評估工具，如焦慮自評量表、抑郁自評量表等，但這些工具并非適用于所有學生，需要根據(jù)研究生的年齡、性別、心理問題的類型等因素進行綜合考慮，選擇最適合研究生的評估工具；其次，需要采用多種評估方法相結(jié)合的形式，如心理測試、問卷調(diào)查、組織生活等。通過多種方法的綜合運用，可以更全面、客觀地了解研究生的心理狀況。在評估完成后，需要對學生的心理健康狀況進行分析和診斷。分析評估結(jié)果時，要注意區(qū)分正常的心理波動和心理障礙。對于存在心理障礙的學生，需進一步診斷其具體的心理問題類型。根據(jù)評估和診斷結(jié)果，制定個性化的教育干預方案，同時，也要關(guān)注學生的反饋，及時調(diào)整方案內(nèi)容，確保干預效果的最大化。

（二）心理健康教育干預策略是關(guān)注研究生心理健康的重要手段

根據(jù)研究生心理健康問題的具體情況，制定針對性的教育干預策略，有效地幫助研究生解決心理問題，提高心理素質(zhì)。心理咨詢、心理治療和心理輔導是常見的心理干預策略。心理咨詢可以幫助研究生認識自己的心理狀況，調(diào)整心態(tài)，增強心理韌性；還可以為研究生提供應對壓力、解決問題的方法和技巧，幫助他們更好地應對學業(yè)過程中的挑戰(zhàn)。心理治療通常包括認知行為療法、精神分析療法等多種方法，旨在幫助研究生改變不良的思維和行為模式，緩解心理癥狀，提高學業(yè)和生活質(zhì)量。對于患有焦慮障礙、抑郁障礙等心理障礙的學生，是一種有效的干預策略。心理輔導主要針對研究生的學習、生活和人際關(guān)系等方面的問題，通常由學校教師或?qū)I(yè)輔導員進行，通過心理輔導，研究生學會自我調(diào)適，建立良好的人際關(guān)系，樹立正確的價值觀和人生觀，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，提高學習效果。

（三）學校、家庭和導師的合作與支持是關(guān)注研究生心理健康的重要基石

為了共同關(guān)注和支持研究生的心理健康，需要加強學校、家庭和導師之間的溝通與合作，形成一個全方位、多層次的心理健康支持體系。學校要建立健全心理健康服務體系，提供專業(yè)的心理咨詢和治療服務?？梢栽O立心理咨詢室，聘請專業(yè)的心理輔導師，為研究生提供及時、有效的心理支持；還可以開展心理健康教育活動，提高研究生的心理素質(zhì)，幫助他們更好地應對生活中的壓力和挑戰(zhàn)。家長也是孩子的第一任教師，要關(guān)注孩子的心理需求，給予關(guān)愛和支持；關(guān)注孩子的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)異常情況，要傾聽孩子的心聲，理解他們的需求；給予孩子關(guān)愛和支持，幫助他們建立自信，增強心理韌性；家長還要與學校、導師保持密切溝通，共同關(guān)注孩子的心理健康。導師和相關(guān)管理部門要加大對研究生心理健康的投入，完善心理健康服務體系，創(chuàng)造一個和諧、健康的研究生工作環(huán)境。

（四）心理健康教育的長效機制是關(guān)注研究生心理健康的重要保障

為了確保研究生心理健康教育的持續(xù)推進和發(fā)展，需要將心理健康教育納入學校的發(fā)展規(guī)劃，形成一個長期、穩(wěn)定的心理教育體系。（1）學校要將心理健康教育納入學校的發(fā)展規(guī)劃，充分認識到心理健康教育的重要性，要制定相應的政策和制度，為心理健康教育的實施提供保障；（2）學校要建立專門的心理健康教育機構(gòu)。可以設立心理健康教育中心或心理咨詢室，配備專業(yè)的心理健康教育師資隊伍。這些機構(gòu)要負責組織、協(xié)調(diào)和指導學校的心理健康教育工作，為研究生提供及時、有效的心理支持；（3）學校要加強心理健康教育的師資培訓。心理健康教育教師是開展心理健康教育工作的關(guān)鍵力量。學校要定期組織心理健康教育教師參加培訓，提高他們的專業(yè)素質(zhì)和教育教學能力；（4）學校要邀請專家學者舉辦講座和研討，為教師提供更多的學習和交流機會。

結(jié)語

研究生心理健康教育管理是研究生教育管理工作的重要組成部分。通過對學生心理問題的分類與識別、評估與診斷、制定針對性的教育干預策略以及加強學校、家庭和導師的合作與支持，可以更好地關(guān)注研究生的心理健康，幫助他們度過心理困境，促進他們的健康成長。同時，建立研究生心理健康教育的長效機制，將心理健康教育納入學校的發(fā)展規(guī)劃，確保學生心理健康教育的持續(xù)推進和發(fā)展。如此才能為學生創(chuàng)造一個良好的心理成長環(huán)境，培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)，為他們的未來奠定堅實的基礎。

本文系1.2023年江蘇高校哲學社會科學研究一般項目《應用型大學研究生教育管理體系研究》（項目編號：2023SJYB1249）；2.江蘇省學位與研究生教育教學改革課題《“五育并舉”背景下工程類專業(yè)學位研究生》（項目編號：JGKT23_C069）的研究成果。

參考文獻：

[1]趙立瑩，郭治聰.從績效管理到心靈治理：研究生教育質(zhì)量保障的路徑選擇[J].學位與研究生教育，2023，（12）：56-63.

[2]劉芳南.高校研究生心理問題識別的標準化過程——基于輔導員工作案例的分析[J].中國標準化，2023，（22）：189-192.

[3]苑娟，楊歡歡.當代研究生心理健康教育反思與構(gòu)建[J].中國教育技術(shù)裝備，2019，（16）：99-100+107.

[4]毛俊青.研究生心理健康教育中存在的問題及對策[J].山東農(nóng)業(yè)工程學院學報，2020， 37（06）：110-112.

[5]佟璐，黃磊.基于分形心理學理論的研究生心理健康機制研究[J].高教學刊，2023， 9（29）：97-101.

[6]孫然，常寧輝，王兆旭，等.基于個性化教育理念的高校研究生心理健康機制研究[J].高教學刊，2023，9（18）：20-23.

（作者單位：江蘇理工學院）

（責任編輯：豆瑞超）