緩解分離焦慮：教師視角下的策略與實(shí)踐

分離焦慮，這一兒童心理發(fā)展中常見的情感障礙。近年來，分離焦慮問題也引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。當(dāng)幼兒與主要照料者面臨分離時(shí)，他們往往表現(xiàn)出極度的不安、恐懼和抗拒，這種焦慮情緒不僅影響幼兒的心理健康，還可能對他們的成長軌跡產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

作為幼兒入園后的主要教育者，教師深知幼兒期是孩子心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，而分離焦慮作為這一時(shí)期的常見問題，不僅關(guān)乎幼兒的情感安全，更與他們的學(xué)習(xí)、社交以及未來的人格發(fā)展緊密相連。因此，教師有責(zé)任深入了解分離焦慮的成因、表現(xiàn)及其對幼兒成長的潛在影響，并提供相應(yīng)的對策，以緩解幼兒的分離焦慮，讓幼兒盡快適應(yīng)幼兒園的生活。

◎ 以愛育愛，幫助幼兒順利度過分離焦慮期

每年新學(xué)期，小班新生踏入幼兒園的大門，都是我們一年中最具挑戰(zhàn)性的時(shí)刻。不僅孩子們感到緊張不安，家長和教師也同樣如此。即便是經(jīng)驗(yàn)豐富的教師，心中也不免充滿憂慮。因?yàn)樵谟變簣@那扇大門的另一端，等待著他們的將是一群情緒未知的孩子：有的或許會(huì)滿面笑容，充滿期待地步入新環(huán)境；有的可能會(huì)默默流淚，心懷不安；還有的可能會(huì)大聲哭泣，無法掩飾內(nèi)心的恐懼。這樣的不確定性，無疑給教師帶來了沉重的心理壓力。

面對這樣的現(xiàn)象，我園在新學(xué)期前兩個(gè)多月就開始探索如何幫助幼兒、家長順利度過小班幼兒的分離焦慮期。園所還著手制作了《新生幼兒家長指導(dǎo)手冊》，以供家長在家指導(dǎo)孩子進(jìn)行行為習(xí)慣等方面的培養(yǎng)。此外，我們還通過提前一個(gè)月將餐具發(fā)放給家長的方式，幫助幼兒逐步適應(yīng)從家庭到幼兒園的生活。在經(jīng)過一系列的努力和嘗試之后，今年小班新生入園的情況有了明顯的改善。號(hào)啕大哭的幼兒減少了，隱忍哭泣的幼兒也減少了，而高高興興來幼兒園、對幼兒園充滿好奇的幼兒則增多了。

小班幼兒的分離焦慮通常在一個(gè)月內(nèi)表現(xiàn)最為明顯，大多數(shù)幼兒在這段時(shí)間后情緒會(huì)逐漸穩(wěn)定。今年，幼兒園采用了雙管齊下的策略并付出了巨大努力，使得大部分幼兒在短短兩周內(nèi)就能以愉快的心情來到幼兒園。然而，總有一些幼兒需要額外的關(guān)愛與支持，例如那個(gè)特別的小朋友——霖霖。

開學(xué)伊始，他每日都沉浸在離家的痛苦中，哭聲震天，聲聲呼喚“我要回家！”無論我如何勸慰，似乎都難以撫平他內(nèi)心的焦慮。于是，我選擇了一個(gè)簡單卻深情的方式——擁抱。每當(dāng)他淚眼婆娑時(shí)，我便緊緊地將他擁入懷中，期待他能在我的懷抱中找到一絲安慰。漸漸地，他的哭聲減少了，取而代之的是他緊緊握住我的手，頻繁地詢問“老師，我什么時(shí)候能回家？”“老師，還需要吃幾頓飯才能回家？”這些問題仿佛成了他日常的“咒語”，每隔幾分鐘便會(huì)重復(fù)一遍。當(dāng)他握住我的手時(shí)，那雙大大的眼睛充滿了委屈和不安，他甚至?xí)榭s成一團(tuán)，默默地抽泣。我深知他的焦慮，所以無論他問多少次，我都會(huì)耐心地蹲下，溫柔地告訴他“還有兩頓飯就可以回家了”或者“再吃完這頓飯，玩一會(huì)兒就可以回家了。”起初，他每天都重復(fù)著這些問題，我曾以為隨著時(shí)間的推移，他會(huì)逐漸適應(yīng)。然而，兩周過去了，他依然眼帶淚水來到幼兒園，整天都緊握著我的手，每天都在重復(fù)著同樣的問題。這樣的情況持續(xù)了兩個(gè)月之久。但無論何時(shí)他提問，我都會(huì)給予他同樣耐心的回答.

又過了一段時(shí)間。有一天，霖霖竟然興高采烈地來到幼兒園，看到他滿面笑容，我便由衷地稱贊道 ：“霖霖，你真棒！今天來幼兒園看起來非常開心呢！”他樂呵呵地回應(yīng)道 ：“老師，我真的喜歡上幼兒園了?！蔽壹?dòng)地握住他的手，好奇地追問：“霖霖，在幼兒園里什么時(shí)候你最開心呢？”他輕聲細(xì)語地說 ：“老師，拉著你手的時(shí)候?！?/p>

那一刻，我深切地體會(huì)到，幼兒的認(rèn)可和喜愛是無比珍貴的禮物。每一次耐心細(xì)致的安撫，或許暫時(shí)看來沒有得到明顯的回報(bào)，但其實(shí)都在無聲地傳遞著教師對幼兒的喜愛和關(guān)懷。這種情感的交流，是教師傳遞給幼兒最寶貴的能量。幼兒的成長只有一次，我們需要用心傾聽他們的心聲，給予他們尊重、信任、鼓勵(lì)，以及滿滿的愛。

誠然，小班幼兒的分離焦慮問題，一直是家長、園所和教師密切關(guān)注的重點(diǎn)。為了有效應(yīng)對這一問題，園所的支持不可或缺，但教師的關(guān)愛與付出同樣至關(guān)重要。教師需要用心照顧每一個(gè)孩子，讓他們感受到溫暖和關(guān)懷，逐漸接納和喜歡上老師，從而建立起對幼兒園的深厚情感。只有當(dāng)家長、園所和教師三方形成合力，共同努力，我們才能為孩子們營造一個(gè)充滿愛與歡樂的成長環(huán)境，幫助他們順利度過分離焦慮期，邁向快樂、健康的成長之路。

（文 / 吳明秀）

◎ 提高自理能力 緩解入園焦慮

隨著社會(huì)的發(fā)展，大眾受教育程度的不斷提高，對學(xué)前教育的重視與了解程度也在逐步加深。學(xué)前階段是系好人生第一顆扣子的關(guān)鍵時(shí)期，幼兒最重要的任務(wù)是體驗(yàn)快樂、建立健全的人格，并適應(yīng)社會(huì)生活與集體生活，在其中感受到愉快。幼兒進(jìn)入幼兒園初期是至關(guān)重要的，他們將開始第一次的集體生活，接觸新的教師、同伴、環(huán)境等。在這樣的背景下，幼兒能否盡快適應(yīng)幼兒園生活，是教師與家長需要解決的主要問題。

背景介紹

開學(xué)初期，幼兒分離焦慮顯著，常表現(xiàn)為哭鬧、入睡與進(jìn)餐難、難以獨(dú)自游戲等，個(gè)別幼兒還會(huì)出現(xiàn)身體不適。這主要是幼兒與家長分離，不適應(yīng)幼兒園集體生活所致。另外，家長過度保護(hù)及自身焦慮情緒也影響幼兒適應(yīng)。為了緩解這種情況，教師應(yīng)利用趣味游戲促進(jìn)幼兒學(xué)習(xí)，開展多樣的活動(dòng)轉(zhuǎn)移焦慮，營造溫馨環(huán)境，加強(qiáng)師幼、幼幼互動(dòng)，并給予幼兒關(guān)愛。通過游戲和情境化教學(xué)提升幼兒的自理能力，可以有效幫助他們減輕分離焦慮。

具體策略

幼兒入園初期，以環(huán)境與趣味情境游戲，激發(fā)幼兒的興趣 首先，幼兒入園初期，趣味情境游戲與環(huán)境的營造對于激發(fā)他們的興趣至關(guān)重要。家訪時(shí)，我們深入了解幼兒興趣，并依據(jù)幼兒的興趣，延伸出本班的角色形象，比如小象“名名”。利用手偶、圖片等形式吸引幼兒的注意力，將班級(jí)、幼兒園變成與“名名”游戲的游樂場。其次，班級(jí)環(huán)境創(chuàng)設(shè)豐富多彩，能夠激發(fā)幼兒的主觀能動(dòng)性，讓他們積極參與到活動(dòng)中來。班級(jí)環(huán)境創(chuàng)設(shè)既要有教師的創(chuàng)想，也要有幼兒的參與與創(chuàng)作，要色彩鮮艷、材料多樣，符合小班幼兒特點(diǎn)，能夠激發(fā)他們的探索欲望。

運(yùn)用有趣的游戲，引導(dǎo)幼兒提升初步的自理能力 對于小班幼兒來說，游戲是他們最喜歡的活動(dòng)方式之一，通過游戲可以激發(fā)他們的積極性和主動(dòng)性，同時(shí)也可以在游戲中培養(yǎng)幼兒的自理能力。

首先，我們可以運(yùn)用有趣的手指游戲來引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)掖褲子的技巧。例如，設(shè)計(jì)一款“包餃子”的手指游戲，幼兒通過模仿包餃子的動(dòng)作，從而掌握掖褲子的步驟。在游戲中，教師可以用生動(dòng)的語言和形象的示范來引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)，讓他們在游戲中快樂地掌握這項(xiàng)生活技能。其次，互動(dòng)的童謠游戲也是提升幼兒自理能力的有效方式。比如，我們可以利用童謠“大螃蟹”來教幼兒洗手。在洗手時(shí)，教師帶領(lǐng)幼兒一起念童謠，引導(dǎo)他們按照童謠中的步驟正確洗手。這樣，幼兒不僅能夠在游戲中學(xué)習(xí)洗手的方法，還能夠感受到洗手的樂趣。再次，多彩的音樂游戲也是提升幼兒自理能力的好方法。我們可以挑選一些節(jié)奏明快、旋律優(yōu)美的音樂，引導(dǎo)幼兒在音樂聲中學(xué)習(xí)穿衣、疊被等生活技能。比如，在起床時(shí)，我們可以播放一首輕快的起床歌，讓幼兒在音樂聲中迅速穿好衣服、整理床鋪。最后，我們還需要關(guān)注個(gè)體差異，對于能力較弱的幼兒要給予更多的關(guān)注和照顧。保育員要細(xì)心觀察幼兒的變化，及時(shí)與家長溝通，共同幫助幼兒提升自理能力。同時(shí)，家長也要積極配合幼兒園的工作，在家中培養(yǎng)幼兒的自理能力。

總之，通過有趣的游戲來引導(dǎo)幼兒提升初步的自理能力是一種非常有效的方法。我們應(yīng)該充分利用游戲這一教育手段，讓幼兒在游戲中學(xué)習(xí)、在游戲中成長。

收獲與努力方向

伴隨著自理能力的提升，幼兒的分離焦慮會(huì)逐漸緩解。這個(gè)過程雖然漫長，但教師需要蹲下身來，從幼兒的視角出發(fā)，反復(fù)鞏固、探索、體驗(yàn)和學(xué)習(xí)。只有當(dāng)幼兒的自理能力得到加強(qiáng)，他們才能更好地適應(yīng)幼兒園的生活，同時(shí)幼兒的積極性、主動(dòng)探索能力也會(huì)相應(yīng)提高。通過游戲化的一日生活，幼兒在舒適、寬松的氛圍中得以成長，他們在積極自我服務(wù)的同時(shí)，也樂于幫助他人，這樣能夠更好地體驗(yàn)服務(wù)的樂趣。

（文 / 孫 瑋）

◎ 以愛灌溉，靜等花開

入職名苑一年多，我接觸了小、中、大班的幼兒。初為幼兒教師時(shí)，我誤以為照顧好幼兒即完成了教學(xué)任務(wù)，但一次偶然的機(jī)會(huì)讓我明白了這并不是教師工作的全部。有一天，班上的幼兒問我紙屑應(yīng)該扔進(jìn)哪個(gè)垃圾桶，于是我便接過他要扔的紙，由我來處理。這時(shí)，班里的主班教師告訴我 ：“作為幼兒教師，我們的職責(zé)不是包辦幼兒生活中的所有事，而是要教會(huì)他們垃圾應(yīng)該扔到哪個(gè)垃圾桶等生活本領(lǐng)?！边@件事情帶給我的觸動(dòng)很大，也使我明確身份與角色：真正的愛，是引導(dǎo)幼兒不斷成長，而非替代他們完成所有事情。

在我的工作經(jīng)歷中，接觸最多的是小班幼兒。由于他們年齡尚小，尚未形成良好的生活習(xí)慣，因此需要教師為他們提供更為細(xì)致的照顧。盡管幼兒很多時(shí)候難以清晰表達(dá)自身需求，但我們要敏銳地觀察并發(fā)現(xiàn)他們的需要，及時(shí)給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。這就要求我們傾注更多的愛，尊重每一位幼兒，視他們?nèi)缯鋵殹?/p>

小班幼兒大多會(huì)出現(xiàn)分離焦慮的情況。離開了熟悉的環(huán)境，開啟人生中第一次集體生活的幼兒總會(huì)用哭鬧等行為發(fā)泄他們的不安。面對這樣焦慮的幼兒，教師的愛與關(guān)懷是必不可少的。我們要讓幼兒深切感受到，幼兒園也可以是他們的溫馨家園，教師既是他們的臨時(shí)家長，又是他們的親密朋友。我們需要與幼兒一同玩耍、共同成長，站在他們的角度，像好朋友一樣陪伴著他們，共度歡樂時(shí)光。2023 年 9 月，新學(xué)期伊始，我成了班員教師，負(fù)責(zé)配合班級(jí)教師開展教育工作。在眾多幼兒中，維尼給我留下了深刻印象。他分離焦慮嚴(yán)重，每天入園便哭鬧不止，拒絕進(jìn)食、游戲和午睡。盡管首次面對此類情況，我仍努力尋找緩解其焦慮的方法。我告訴維尼，吃完三頓飯就能回家，并用時(shí)鐘作為心理暗示，讓他期待時(shí)針轉(zhuǎn)到數(shù)字 “5” 的時(shí)刻。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)維尼十分喜歡奧特曼，便鼓勵(lì)他帶著奧特曼玩具來園，為他增添安全感。漸漸地，維尼的狀態(tài)有了積極變化，他開始參與幼兒的游戲，逐漸融入我們的大家庭。這讓我深感欣慰，也看到了維尼在慢慢熟悉和接納幼兒園的生活。

維尼害怕午睡，在詢問原因后得知，他誤以為關(guān)燈、拉窗簾即意味著要在園過夜。于是，我?guī)创昂熀蟮奶?，解釋太陽仍在，只是被遮擋住了，晚上要回家。我還放了毛絨玩具陪伴他，給予他安全感。盡管維尼仍有點(diǎn)緊張，但已經(jīng)能勇敢躺上床。從號(hào)啕大哭到堅(jiān)持躺在床上，維尼的進(jìn)步已經(jīng)很大了。

維尼在每次區(qū)域游戲時(shí)都會(huì)選擇美工區(qū)，他也非常擅長涂顏色，每一張作品他都主動(dòng)畫了小花邊裝飾。因此，我便為維尼創(chuàng)造展示的機(jī)會(huì)，讓他可以涂顏色和畫奧特曼。維尼不光涂色涂得均勻，畫畫也并不是畫簡單的“火柴人”，而是可以抓住奧特曼的特征，畫出奧特曼最具特色的大眼睛和動(dòng)作。我也堅(jiān)持每天和他主動(dòng)交流，給他更多的關(guān)愛。漸漸地，維尼不再哭鬧，也開始愿意和小朋友一起玩了。從大哭入園變?yōu)樾χM(jìn)園，維尼能控制情緒，遇到事情也不再大喊大叫。后來，我發(fā)現(xiàn)他對小貼紙感興趣，并期待得到肯定。于是，我每天借助貼紙獎(jiǎng)勵(lì)鼓勵(lì)他參與班級(jí)勞動(dòng)，如整理材料、擦柜子。維尼逐漸得到了同伴認(rèn)可，有了新朋友。進(jìn)餐方面，他進(jìn)步顯著，從只喝粥到喝牛奶，從不吃蔬菜到小口嘗試。那天，他還主動(dòng)向我問好并分享貼紙。維尼的進(jìn)步讓我深感欣慰。這一過程中，維尼成長了，我也更懂得如何細(xì)心愛護(hù)和教育幼兒。

幼兒的一天中有三分之二的時(shí)間是在幼兒園度過的，因此教師應(yīng)充分展現(xiàn)自己的愛心，像家人一樣照顧他們，讓教師有在園如在家的感覺。從幼兒入園的那一刻起，我們就要負(fù)起所有責(zé)任，不負(fù)家長對我們的信任和期望。我們要營造一個(gè)愛的氛圍，讓每個(gè)幼兒都能真切地感受到教師是愛他們的，教師對任何幼兒都是公平的。

用愛澆灌每一個(gè)幼苗，靜等每一朵花開。作為新入職教師，我仍有許多需要努力完善的地方，但我相信自己，也相信名苑這個(gè)溫馨的大家庭。在這個(gè)大家庭中，每位教師都擁有一顆充滿愛的心。這份愛心是從事學(xué)前教育的首要條件，用愛心對待幼兒，幼兒也會(huì)用愛心回報(bào)我們。教師用愛澆灌每個(gè)幼兒成長，收獲的不僅是幼兒的感恩，更是一份自身專業(yè)的成長。我們努力的成果都藏在幼兒進(jìn)步的每一個(gè)微小瞬間里。用心澆灌，以愛育愛，我愿用熾熱的一顆紅心去點(diǎn)亮幼兒成長路上的每一束光芒。

（文 / 趙 璐）

（作者單位：北京市西城區(qū)名苑幼兒園）