積極心理學(xué)視域下校園實踐活動

[摘 要]將積極心理學(xué)理論融入小學(xué)校園實踐活動中，有助于調(diào)整學(xué)生的心理，提升活動效果。教師要基于學(xué)生的認(rèn)知特點，設(shè)計創(chuàng)新的實踐活動形式。通過游戲活動能調(diào)節(jié)學(xué)生的不良情緒，通過挑戰(zhàn)活動能幫助他們應(yīng)對多方壓力，通過集體活動能協(xié)助他們處理人際關(guān)系。教師要聚焦互動協(xié)作，完善實踐活動體制。采取支持機制可以給學(xué)生提供咨詢服務(wù)，運用實施機制能凸顯學(xué)生的主體地位，運用評估機制能關(guān)注延時反饋的情況。教師要凝聚共育合力，拓展實踐活動的路徑。采用學(xué)科融合法能聯(lián)動其他科任教師的力量，融合信息技術(shù)能體現(xiàn)出時代性，融合家長力量能推動校家合作。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)；校園實踐活動；小學(xué)班主任

積極心理學(xué)側(cè)重于“以人為本”理念，倡導(dǎo)積極人性論，強調(diào)對人的積極作用，將培養(yǎng)社會成員的積極品質(zhì)作為研究的基本目標(biāo)，培養(yǎng)社會成員的積極歸屬感，使他們能更好地融入環(huán)境和社會中。在小學(xué)班主任工作中，設(shè)計校園實踐活動是工作重點之一。校園實踐活動指利用課余時間，讓學(xué)生參與各種活動，使得他們能在實踐中深化知識，提升實際應(yīng)用能力。在設(shè)計校園實踐活動時，教師要基于積極心理學(xué)理論，創(chuàng)新活動形式，完善活動體制，拓展活動路徑。這樣能讓學(xué)生在實踐活動中激發(fā)積極情感，提升精神品質(zhì)。

一、基于認(rèn)知特點，創(chuàng)新實踐活動的形式

（一）游戲活動，管理不良情緒

積極心理學(xué)認(rèn)為要以積極的人性觀作為出發(fā)點，用開放的、欣賞的觀點來對待每個人。這意味著在組織校園實踐活動時，教師也要從積極的角度入手，分析學(xué)生的認(rèn)知特點，設(shè)計游戲活動、挑戰(zhàn)活動、集體活動等小學(xué)生喜聞樂見的實踐活動。小學(xué)生一般都活潑好動，對有趣的游戲充滿了興趣。教師可以將管理不良情緒的方法和游戲結(jié)合在一起，幫助學(xué)生掌握轉(zhuǎn)移注意力、適度宣泄等調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

通過“憋笑游戲”，能讓學(xué)生掌握“轉(zhuǎn)移注意力”的方法。在游戲中，學(xué)生兩人一組，一人通過搞笑的動作、語言，讓對方笑。通過該游戲，學(xué)生認(rèn)識到，要想提高“憋笑”的成功率，就要適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，不要去看對方的動作，不要聽對方的話。遷移運用到情緒管理上也是如此，當(dāng)自己被負(fù)面情緒左右時，也要試著轉(zhuǎn)移注意力，做一些能讓自己開心的事情。通過“踩氣球”的游戲，能讓學(xué)生掌握“適度宣泄”的方法。學(xué)生將憤怒、悲傷、絕望等負(fù)面情緒寫在紙上，貼在氣球上，然后嘗試將其踩破，看看誰的動作更快。該游戲有助于學(xué)生宣泄情感，嘗試將負(fù)面情緒“消滅”掉。此外，語言調(diào)節(jié)等方法也有助于管理不良情緒，教師可以圍繞它們設(shè)計游戲，安排學(xué)生參與。將情緒管理和游戲活動結(jié)合在一起，有助于學(xué)生形成積極樂觀的心態(tài)，能使他們在不知不覺中掌握各種調(diào)節(jié)心態(tài)的方法。這可以很好地提升學(xué)生的積極心理。

（二）挑戰(zhàn)活動，應(yīng)對多種壓力

考慮到小學(xué)生的好勝心比較強，教師可以設(shè)計一些挑戰(zhàn)活動。挑戰(zhàn)活動指的是通過一系列具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)或活動，激發(fā)參與者的競爭意識，提升他們的綜合能力。在參加挑戰(zhàn)的過程中，學(xué)生要應(yīng)對多方壓力，教師要引導(dǎo)他們采用調(diào)適情緒反應(yīng)、改變認(rèn)知模式、尋求社會支持的方式來應(yīng)對壓力。

為了提升學(xué)生的口才，增強他們待人接物的能力，教師安排了“挑戰(zhàn)主持人”的校園實踐活動。在該活動中，學(xué)生要嘗試擔(dān)當(dāng)班會、升旗儀式等活動的主持人，嘗試應(yīng)對活動過程中出現(xiàn)的各種情況。這使得學(xué)生面對多方壓力。一是來自自己的壓力，有的學(xué)生口才不佳，性格內(nèi)向，在面對他人時容易緊張。此時可以讓他們試著采用深呼吸、傾聽音樂、冥想等方法消除緊張的心情，排除壓力，嘗試用一顆平常心加入挑戰(zhàn)活動。二是來自不理解的人的壓力。如，有的家長認(rèn)為學(xué)生“主業(yè)”是“學(xué)習(xí)”，擔(dān)當(dāng)“主持人”是浪費時間。教師可以讓學(xué)生嘗試改變家長的認(rèn)知模式，消除這方面的壓力。此時可以讓學(xué)生和家長談心，讓家長認(rèn)識到交流能力也是未來社會需要的能力，嘗試改變他們的認(rèn)知，得到他們的認(rèn)可。三是來自對手的壓力。有的學(xué)生能力較弱，覺得對手的能力更強，給自己帶來了壓力。教師可以鼓勵他們尋求社會支持。如可以上網(wǎng)搜索如何擔(dān)當(dāng)主持人，通過模仿知名主持人的言行來提升能力，進(jìn)而消除壓力。通過上述方法，學(xué)生學(xué)會了應(yīng)對各種壓力。這有助于他們更好地挑戰(zhàn)自我。同時，這也使得社會實踐活動變得精彩紛呈。

（三）集體活動，處理人際關(guān)系

小學(xué)生一般來說都活潑好動，喜歡和他人一起參加活動。教師可以基于這一點，設(shè)計集體活動。集體活動指由兩個或兩個以上的個體組成的群體所進(jìn)行的活動，利用這些活動，能幫助學(xué)生掌握處理人際關(guān)系的正確方法。

在“互助學(xué)習(xí)共進(jìn)步”的活動中，教師讓學(xué)生尋找自己學(xué)習(xí)的榜樣，向其學(xué)習(xí)，同時，自己也可以成為其他人的榜樣，共同進(jìn)步。在這樣的互助學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生如果性格內(nèi)向，不善言辭，則容易被他人排擠，游離于集體的邊緣，久而久之，會讓他們情緒低落。教師可以通過以下兩種方式，幫助他們處理人際關(guān)系。一是鼓勵學(xué)生采用“毛遂自薦”的方式，讓他們大膽地展示自我。同時，還要在集體活動中特別安排“個人展示”環(huán)節(jié)，給這些同學(xué)一個展示的舞臺。二是鼓勵他們適當(dāng)采用“搶話”策略。當(dāng)自己感覺被集體遺忘時，可以選擇一個其他同學(xué)忽略的角度，向大家陳述自己的觀點。如果話題能吸引大家的注意，則能使得該學(xué)生立刻成為集體的“中心”。一些學(xué)生性格內(nèi)向，在集體活動中常常出現(xiàn)情緒低落、不愿和他人溝通的問題，教師要幫助他們激發(fā)自信，學(xué)會處理人際關(guān)系。

二、聚焦互動協(xié)作，完善實踐活動的體制

（一）支持機制，提供咨詢服務(wù)

學(xué)校是學(xué)生成長的主要場所，是學(xué)生與老師、同學(xué)之間互動的重要舞臺。在設(shè)計校園實踐活動時，教師要將積極心理學(xué)滲透到實踐活動的支持機制、實施機制、評估機制等各個部分，這樣才能促進(jìn)教師、學(xué)生、家長、社會多元互動協(xié)作，提升工作效果。在支持機制中，要設(shè)計心理咨詢類的專門機構(gòu)，給學(xué)生提供專門的咨詢服務(wù)。這樣能消除學(xué)生的負(fù)面情緒，激發(fā)積極心理。

學(xué)?？梢园才艑ｉT的“心理咨詢室”，并安排有經(jīng)驗的人員進(jìn)行心理輔導(dǎo)。可以讓心理健康專業(yè)的老師坐班，幫助學(xué)生解決各種心理問題。也可以讓學(xué)生擔(dān)當(dāng)臨時心理咨詢員，給同伴幫助。還可以讓有經(jīng)驗的家長上傳一些心理健康的資料，支持“心理咨詢室”。若有條件，還可以咨詢社會上的專業(yè)心理醫(yī)生，得到他們的幫助。如，在舉行“校園運動會”“校園歌曲大賽”等競賽性質(zhì)的校園實踐活動時，很多學(xué)生會因為心情緊張而產(chǎn)生負(fù)面情緒。這個時候就需要“心理咨詢室”及時行動，為他們提供心理咨詢，幫助他們消除緊張情緒，用更積極樂觀的態(tài)度投入后續(xù)的比賽中。在咨詢服務(wù)中，可以安排教師、學(xué)生、家長、社會等多方參與合作。這樣能體現(xiàn)出互動性，也能優(yōu)化支持機制。

（二）實施機制，凸顯主體地位

實施機制指的是在開展校園實踐活動時，要經(jīng)常關(guān)注學(xué)生的狀況，做好預(yù)防和監(jiān)控工作。還要鼓勵學(xué)生發(fā)揮自己的主觀能動性，讓他們主動監(jiān)督自己或同伴的言行，當(dāng)發(fā)現(xiàn)可能存在問題的同學(xué)時，要及時關(guān)懷鼓勵，幫助他們消除負(fù)面情緒。

在農(nóng)村，學(xué)校可以組織“農(nóng)業(yè)生產(chǎn)大行動”，教師組織學(xué)生參加勞動實踐，并關(guān)注他們是否激發(fā)了勞動意識。此時要落實實施機制，讓學(xué)生主動進(jìn)行自我監(jiān)督和相互監(jiān)督。教師可以提出一些問題，引發(fā)他們思考。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在消極情緒，則教師要及時采取行動，幫助他們調(diào)整情緒。如可以組織他們參加勞動競賽，讓他們在激烈的比賽中展現(xiàn)能力，提升責(zé)任感。又如，可以組織他們參加創(chuàng)新勞動實踐，從調(diào)整勞動策略、改良勞動工具等方法入手，展現(xiàn)出自己的創(chuàng)造性才能。這些方法都能消除他們的消極情緒，激發(fā)其積極情感，讓他們主動參與到勞動實踐中。實施機制具有一定的主動性，能更好地了解學(xué)生的心理健康情況，并讓他們注意到自己情緒的變化。

（三）評估機制，關(guān)注延時反饋

評估機制指結(jié)合校園實踐活動的開展情況，關(guān)注學(xué)生的情緒變化情況，看看他們是否激發(fā)了積極心理。評估機制起到延時反饋的作用，有助于師生反思整個活動過程，并幫助師生調(diào)整以后的活動內(nèi)容。

在“農(nóng)業(yè)生產(chǎn)大行動”活動之后，教師要啟動評估機制，采用三種不同的方法進(jìn)行評估，獲得反饋。第一種方法是問卷調(diào)查法，可以通過讓學(xué)生、家長填寫問卷的方式，了解他們的感受是什么。如，可以詢問學(xué)生在參加農(nóng)業(yè)勞動時，是否會有負(fù)面心理，在活動后期，這種心理是否得到了改善。第二種方法是采用觀察法，觀察學(xué)生的舉動，看看他們在后續(xù)參與其他勞動項目時，是否態(tài)度更為積極、主動性更強。如果他們確實出現(xiàn)了變化，則說明“農(nóng)業(yè)生產(chǎn)大行動”活動起到了教育的作用。第三種方法是采用練習(xí)法?？梢越M織一些和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)有關(guān)的勞動競賽，看看學(xué)生是否有參與激情。又或者可以讓學(xué)生創(chuàng)作一些和農(nóng)業(yè)勞動有關(guān)的文學(xué)或藝術(shù)作品，上傳到網(wǎng)絡(luò)，看看他們是否踴躍參與。利用評估機制，能看到學(xué)校的心理教育工作是否科學(xué)，看到教師的心理健康教育水平如何，這樣有助于改進(jìn)和發(fā)展。

三、凝聚共育合力，拓展實踐活動的路徑

（一）融入學(xué)科教學(xué)，相輔相成

積極心理學(xué)重視環(huán)境的作用。它認(rèn)為，人不能與社會環(huán)境分離，應(yīng)該在社會文化生態(tài)系統(tǒng)中對個人積極徤康的人格品質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)和完善。因此，教師在拓展校園實踐活動的路徑時，要嘗試將家庭生活、社會生活等融入進(jìn)去，這樣能構(gòu)筑共育的生態(tài)系統(tǒng)，更好地激發(fā)學(xué)生的積極情感。教師可以聯(lián)系其他學(xué)科的教師，設(shè)計學(xué)科融合的實踐活動，形成教育合力，使不同的學(xué)科相輔相成，提升實踐效果。

考慮到農(nóng)村的自然風(fēng)光較好，故此，農(nóng)村小學(xué)可以結(jié)合美術(shù)、語文、音樂等學(xué)科，設(shè)計“春游踏青”的活動。在該活動中，可以讓學(xué)生畫一下農(nóng)村獨有的風(fēng)景，展現(xiàn)農(nóng)田的變化，體現(xiàn)農(nóng)民忙碌的身影。還可以讓他們誦讀展現(xiàn)自然風(fēng)光的古詩詞作品，讓他們徜徉在詩歌唯美的意境中。讓學(xué)生演唱《春天在哪里》等和春景有關(guān)的歌曲，并參與編舞合唱活動，陶冶情操。這一系列活動讓學(xué)生融入大自然中。同時，該活動結(jié)合了多種學(xué)科，能使更多的學(xué)生產(chǎn)生濃厚的興趣。不同的學(xué)生對不同的學(xué)科感興趣，所以，如果能融合更多的學(xué)科，設(shè)計綜合性更強的活動，則能更廣泛地調(diào)動學(xué)生的參與興趣，激發(fā)積極心理。

（二）借助數(shù)字技術(shù)，與時俱進(jìn)

隨著時代的發(fā)展，數(shù)字技術(shù)不斷深入人心。在設(shè)計校園實踐活動時，教師也可以借鑒數(shù)字技術(shù)，及時了解學(xué)生的心理變化狀態(tài)，并調(diào)整活動環(huán)節(jié)。這樣不僅能激發(fā)學(xué)生的積極情感，更能起到與時俱進(jìn)的效果。

在“農(nóng)村的鄉(xiāng)土民風(fēng)調(diào)查活動”中，教師要利用信息技術(shù)輔助活動的開展，并消除學(xué)生的負(fù)面情緒。由于該活動很考驗學(xué)生的實踐能力，所以一些能力較弱的學(xué)生容易產(chǎn)生無助感，會顯得驚慌失措。為了消除他們的緊張情緒，教師可以利用數(shù)字技術(shù)，設(shè)置“實時后盾”?！皩崟r后盾”指的是設(shè)置一個微信交流群，當(dāng)學(xué)生遇到困難時，可以在群中提出問題，并尋求老師和同學(xué)的幫助。這樣會讓學(xué)生感到自己不是一個人在“戰(zhàn)斗”，能及時得到幫助，他們便不會緊張，消除負(fù)面情緒。此外，由于該活動需要較長的時間，學(xué)生可能會感到枯燥乏味，缺乏繼續(xù)參與的興趣。此時可以給他們推送一些相關(guān)主題的短視頻或者趣味閱讀的鏈接，激發(fā)他們學(xué)習(xí)興趣，再一次主動投入活動。將實踐活動和新科學(xué)、新技術(shù)融合在一起，也能體現(xiàn)出共育合力。對于農(nóng)村學(xué)校來說，教師更要提升自己的信息技術(shù)素養(yǎng)，與時俱進(jìn)，提升工作水平。

（三）聯(lián)動家長力量，立體推進(jìn)

凝聚共育合力還體現(xiàn)在聯(lián)動家長力量方面。教師可以組織一些親子類的社會實踐活動，學(xué)生和父母一起參與。在活動中，學(xué)生可能會與父母產(chǎn)生矛盾，生成誤會，此時教師要利用積極心理學(xué)，幫助他們消除困擾，和諧相處。

在親子活動“我?guī)桶謰尭赊r(nóng)活”中，教師要積極聯(lián)動家長力量，推進(jìn)活動進(jìn)行。由于一些父母對孩子的要求較高，常常責(zé)備孩子，容易導(dǎo)致孩子情緒低落，產(chǎn)生逃避心理，不愿意繼續(xù)參加活動。此時，教師要從孩子和父母兩個角度入手，調(diào)適他們的心情。對于孩子，要盡可能地安慰、鼓勵，讓他們認(rèn)識到和家長一起勞動是一個不錯的生活體驗，能讓自己體會到父母的艱辛。還要讓他們認(rèn)識到父母的嚴(yán)格實際上是為了讓自己像“小樹苗”一樣茁壯成長。對于家長，要引導(dǎo)他們調(diào)整對待孩子的態(tài)度，少一些責(zé)備，多采取講故事、談心的方式來溝通。親子類實踐活動構(gòu)筑了校家聯(lián)動的德育體系，但是學(xué)生的負(fù)面情緒則有可能影響親子活動的進(jìn)行。此時如果能引入積極心理學(xué)，調(diào)解親子關(guān)系，則能提升活動效果。

基于積極心理學(xué)設(shè)計校園實踐活動，能起到“以心育心，以德育德，以心育德，以德育心”的教育效果。教師要積極探究如何基于積極心理學(xué)視域設(shè)計校園實踐活動，提升學(xué)生人際交往的能力，學(xué)會管理不良情緒，應(yīng)對生活中的挫折，進(jìn)而得到成長和發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]胡思佳.積極心理學(xué)視角下的心理游園會實踐探索[J].中小學(xué)心理健康教育，2023（36）.

[2]于蒙蒙.積極心理學(xué)視角下的班級管理探索[J].中小學(xué)心理健康教育，2023（7）.

（責(zé)任編輯：呂研）