幸福的植物星球

關(guān)鍵詞：生命教育；積極心理學(xué)；小學(xué)生

中圖分類號：G44 文獻標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2024）24-0032-03

【活動理念】

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進學(xué)生身心和諧，可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)[1]。神經(jīng)心理學(xué)家里克·漢森[2]指出，杏仁體是可以改變的，延長多巴胺對杏仁體的作用時長，杏仁體就可成為“進取型”的杏仁體。從理論上講，內(nèi)化積極體驗就是有意識地將積極體驗內(nèi)化到隱性記憶當(dāng)中。幸福是內(nèi)化的積極體驗，對于小學(xué)生來說，發(fā)現(xiàn)幸福、感受幸福是生命教育的重要內(nèi)容。本課基于幸福理論，幫助學(xué)生擁有積極體驗，豐富、吸收積極體驗，進而自我關(guān)愛，此外，引導(dǎo)學(xué)生感受身邊的幸福，感受生命的美好，從而加持學(xué)生內(nèi)在的積極力量。

【活動目標(biāo)】

1.認知目標(biāo)：從過去的美好、關(guān)懷他人與成功經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)幸福、感受幸福。

2.能力目標(biāo)：通過擁有、豐富、吸收幸福，提升內(nèi)化積極體驗的能力。

3.情感目標(biāo)：體驗幸福植物星球的樂趣，激發(fā)學(xué)生探索幸福秘訣的興趣，增強積極體驗，提升幸福感。

【活動重難點】

重點：通過體驗、豐富、吸收等方法去感受生命中的幸福。

難點：增強積極體驗，提升幸福感。

【活動方法】

體驗式活動法、合作探究法、表達性藝術(shù)療法。

【活動準備】

教師準備：多媒體課件、學(xué)習(xí)單“我的快樂植物星球”、音樂。

學(xué)生準備：全班分為六個小組，每組7～8人，確定每組的匯報組長，準備彩色筆。

【活動對象】

小學(xué)四年級學(xué)生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、團體導(dǎo)入階段：幸福的植物星球

（一）視頻激趣

教師播放視頻。視頻的背景音樂為改編版《小小星球挖呀挖呀挖》，視頻內(nèi)容為：飛船來到植物星球，植物星球郁郁蔥蔥的，植物星人在歡樂地舞蹈，臉上洋溢著幸福笑容。

教師在播放視頻時，帶領(lǐng)學(xué)生一起感受幸福植物星球的快樂。

（二）提問導(dǎo)入

師：在剛剛播放的視頻中，你看到的幸福植物星球是什么樣的？你的感受是什么？

生1：我看到植物星球有很多植物特征的外星人，他們在開心地跳舞。

生2：我感覺這里的植物星人都很快樂。

教師小結(jié)：幸福植物星球是個非常特殊的星球，這里的植物星人都有善于感受幸福的大腦，這令他們很容易快樂，植物星球也因此生機勃勃。

設(shè)計意圖：創(chuàng)設(shè)并引出植物星球的情景，并使用貼近學(xué)生生活的歌曲，激起學(xué)生的興趣，揭示主題并為下面的活動做鋪墊。

二、團體轉(zhuǎn)換階段：美好的幸福能量

（一）情境探索

教師呈現(xiàn)飛行員小星在植物星球游覽的情境：他駕駛飛船時，突然發(fā)現(xiàn)有個植物星人“蔫蔫的”。

師：這個植物星人的表情、動作和剛剛我們在視頻里看到的植物星人有什么不同嗎？

生3：這個植物星人身上的葉子和頭頂?shù)幕ǘ涠寄枇?，顏色有些發(fā)黑。

生4：這個植物星人看起來很傷心，屈著腿，低著頭，好像想哭一樣。

師：同學(xué)們猜一猜，為什么這個植物星人“蔫蔫的”？

教師呈現(xiàn)小星與星球管理員第一次互動的情景：小星詢問星球管理員，管理員告訴他，植物星人的成長需要吸收幸福能量。今年植物星人長勢太好，植物星球的幸福能量不足，他沒有吸收足夠的幸福能量，所以“蔫蔫的”。管理員希望地球好友能幫助他尋找幸福能量。

（二）發(fā)現(xiàn)能量

師：請同學(xué)將自己在生活中發(fā)現(xiàn)的美好、幸福的事件填入學(xué)習(xí)單中的葉子圖案上，并選擇你喜歡的顏色，為葉子涂色。在每位學(xué)生分享后，其他同學(xué)以“123，321”的節(jié)奏鼓掌，傳遞幸福能量。

師：你生活中感到美好、幸福的事件是什么？

生5：我媽媽生了個妹妹，我感到好開心、好幸福。

生6：我上周在學(xué)校看到了橙色和紫色的晚霞，感到超級開心。

生7：我媽媽給了我一個大大擁抱，我感到很滿足，我最愛這種擁抱了。

教師小結(jié)：原來生活中處處都蘊藏著美好和幸福，看來，同學(xué)們都是有心人。

（三）第一次傳送能量

教師用動畫特效把學(xué)生回答中的美好幸福能量，以能量包的形式，輸送給植物星球。

師：隨著幸福能量格不斷上升，“蔫蔫的”植物星人終于好了一些，他的葉子舒展開，表情也愉悅起來了。

設(shè)計意圖：通過讓學(xué)生幫助“蔫蔫的”植物星人，引導(dǎo)學(xué)生留意過去生活中美好、幸福的事件，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)、感受曾經(jīng)擁有的積極體驗，同時以鼓掌的形式增強分享感受課堂上的積極體驗。

三、團體工作階段：終使幸福花開

（一）花開的能量

教師呈現(xiàn)小星與星球管理員第二次互動的情景：小星發(fā)現(xiàn)植物星人輸入幸福能量后，植物星人的葉子已經(jīng)舒展開，但只有小小的花骨朵。管理員解答，植物星人還需要一種能令花綻開的幸福能量，如主動關(guān)懷他人而感到快樂的能量，或付出努力收獲成長的能量。這樣，花苞才能綻放，而現(xiàn)在幸福能量還不夠多，希望地球好友幫忙。

師：除了別人給予的幸福外，原來我們主動關(guān)懷他人也能收獲幸福能量，此外，自己主動付出努力也能收獲幸福能量。

師：請同學(xué)填涂學(xué)習(xí)單中的花朵。將你在學(xué)習(xí)或生活中，對他人有幫助語言和行為，以及你付出努力有所收獲的成功經(jīng)歷填寫入花朵所在區(qū)域，并選擇你喜歡的顏色涂色。

小組交流：你填寫的事件是什么？你的感受是什么？

小組交流分享后，由組長匯報幸福事件。在學(xué)生分享后其他同學(xué)以“123，321”節(jié)奏鼓掌，傳遞幸福能量。

生8：我?guī)蛣e人家小狗洗了澡，我看到小狗洗得干干凈凈的，我開心極了。

生9：我?guī)徒憬阈藓昧藛诬嚕憬愫荛_心地夸贊我，我感到很幸福。

生10：我曾經(jīng)在做數(shù)學(xué)題時遇到了困難，雖然思考了很久后還是找爸爸幫了忙，但把題做出來的那一刻我真的很開心。

生11：我每天做40多道練習(xí)題，然后在計算比賽中取得了好成績，那種感覺真的是太棒了。

教師小結(jié)：付出努力和關(guān)愛他人的行為讓我們感覺很棒。此外，在我們遇到困難時，還可以用積極心態(tài)、請教他人、積極行動等方法，克服困難，收獲幸福。

（二）第二次能量傳送

教師把小組的分享交流結(jié)果轉(zhuǎn)化成能量，通過課件特效，把關(guān)懷他人和努力收獲的幸福能量輸送給植物星球。

教師呈現(xiàn)小星與星球管理員第三次互動的情景：小星發(fā)現(xiàn)“蔫蔫的”植物星人吸收能量以后，慢慢地開花了，最終變成了一位開出美麗花朵的、幸福的植物星人。

（三）我的幸?；ㄩ_能量

師：現(xiàn)在請你看看自己任務(wù)單上的幸福能量，記住它。請你放松身體，靠在椅背上，把這張寫著能量的紙放在你的胸口，閉上眼睛，我們一起來輸送能量。吸氣，屏住呼吸，呼氣，吸氣，屏住呼吸，呼氣，依次輸出你的幸福能量。在你輸出這些幸福能量后，你在心里對自己說一聲“這也正是我所需要的，這感覺好極了”。然后，請你睜開雙眼。

師：你現(xiàn)在的感受是什么？

學(xué)生回答舉例：

生12：我感覺很舒暢，很開心。

生13：我感覺好極了，就像自己是一株生命力旺盛的植物。

教師小結(jié)：在剛剛同學(xué)們的幫助下，整個植物星球的植物星人慢慢地吸收到了大家的幸福能量，散發(fā)著幸福的芬芳。

設(shè)計意圖：通過飛行員小星的發(fā)現(xiàn)和與星球管理員的對話，讓學(xué)生幫助“蔫蔫的”植物星人開花，在這個過程中，引導(dǎo)學(xué)生留意過去生活中自己主動關(guān)懷他人行為，和自己努力克服困難的成功經(jīng)驗。同時，教師提煉學(xué)生的經(jīng)驗，并且通過同伴交流和冥想活動，讓學(xué)生進一步發(fā)現(xiàn)、豐富、吸收所擁有的積極體驗。最后，植物星人開出幸福花朵，通過植物星人的變化讓學(xué)生更深刻地感受到幸福帶來的積極情感體驗。

四、團體結(jié)束階段：植物星球通行證

師：星球管理員非常高興，發(fā)來了通往植物星球的邀請函，邀請同學(xué)們一起參加幸福儀式。

學(xué)生齊唱、齊做手指舞《小小星球挖呀挖呀挖》：在幸福的星球里面挖呀挖呀挖，種幸福的種子，發(fā)幸福的芽，在幸福的星球里面挖呀挖呀挖，育幸福的苗苗，開幸福的花。

教師小結(jié)：現(xiàn)在同學(xué)們都找到了植物星球枝繁葉茂原因。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)關(guān)懷他人、克服困難后能擁有幸福體驗時，我們就可以停下腳步，多感受、多分享——幸福一直在我們身邊。今天的植物星球之旅就到這里，希望同學(xué)們在接下來每一天都能留意自己內(nèi)心的幸福。

設(shè)計意圖：回顧課堂內(nèi)容，鞏固課堂所學(xué)。

【活動感悟】

本次活動課通過植物星人生命力的變化揭示幸福能量的重要性，通過層層遞進的環(huán)節(jié)設(shè)置，從幸福的美好體驗到通過關(guān)懷他人、克服困難等獲取幸福的方式，讓學(xué)生在體驗中感受幸福的不同層面，并通過擁有、豐富、吸收的步驟來促使學(xué)生內(nèi)化和深化積極體驗。

本次活動課發(fā)現(xiàn)以下四點有待改進：一是在授課過程中，教師可采用更加直觀的方式展示學(xué)生的幸福能量，如通過平板投屏學(xué)生的作品。二是在團體結(jié)束階段，邀請同學(xué)們參加幸福儀式時，活動形式可以從手指舞變?yōu)殡S音樂舞動，讓學(xué)生享受舞動的自由與快樂，更好地體驗內(nèi)心的幸福。三是活動課結(jié)束后，可讓同學(xué)們完成課后拓展的打卡活動“幸福的植物星球打卡”，通過打卡活動幫助學(xué)生在日常生活中強化和遷移本次活動課的所學(xué)內(nèi)容。四是在課堂時間充裕情況下，可以將主動關(guān)懷他人的行為和努力克服困難的成功經(jīng)驗拆分成兩個小節(jié)，更好地引領(lǐng)學(xué)生思考和感悟。

參考文獻

[1]中華人民共和國教育部. 中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）[Z]. 中小學(xué)心理健康教育，2013（1）：4-6.

[2]里克·漢森. 大腦幸福密碼[M]. 北京：機械工業(yè)出版社，2021.