核心素養(yǎng)導(dǎo)向的發(fā)展性學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)課程實(shí)踐

摘要：“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”是學(xué)生“自主發(fā)展”領(lǐng)域的核心素養(yǎng)之一，對(duì)心理健康教育課程中的發(fā)展性學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)具有重要的指導(dǎo)意義。在分析初中學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題的基礎(chǔ)上，探究在核心素養(yǎng)導(dǎo)向下開(kāi)展初中學(xué)生發(fā)展性心理輔導(dǎo)的有效路徑。該項(xiàng)課程實(shí)踐以培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力為核心目標(biāo)，通過(guò)基于“樂(lè)學(xué)善學(xué)”的活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)和基于“勤于反思”的過(guò)程方法設(shè)計(jì)，促進(jìn)學(xué)生核心素養(yǎng)的發(fā)展，取得了良好效果。

關(guān)鍵詞：學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；發(fā)展性學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)；初中生

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2024）24-0027-05

學(xué)習(xí)是中學(xué)生生活中的主要活動(dòng)之一。學(xué)習(xí)的狀態(tài)和效率不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、生涯發(fā)展，也影響學(xué)生的人際關(guān)系、自我悅納和身心健康。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，是當(dāng)代中學(xué)生必修的重要課題。

一、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)與“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”核心素養(yǎng)的關(guān)系

（一）“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”核心素養(yǎng)的內(nèi)涵

《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》把“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”作為六大核心素養(yǎng)之一納入學(xué)生的“自主發(fā)展”領(lǐng)域。自主發(fā)展重在強(qiáng)調(diào)有效管理自己的學(xué)習(xí)和生活，認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值，發(fā)掘自身潛力，有效應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的環(huán)境，成就出彩人生，發(fā)展成為有明確人生方向、有生活品質(zhì)的人。而“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”主要是學(xué)生在學(xué)習(xí)意識(shí)形成、學(xué)習(xí)方式方法選擇、學(xué)習(xí)進(jìn)程評(píng)估調(diào)控等方面的綜合表現(xiàn)，具體包括樂(lè)學(xué)善學(xué)、勤于反思、信息意識(shí)三個(gè)基本要點(diǎn)。

（二）發(fā)展性學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的界定

學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指教師運(yùn)用教育心理學(xué)和學(xué)習(xí)心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)，對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)生的各種問(wèn)題，包括認(rèn)知、動(dòng)機(jī)、情緒、行為等方面問(wèn)題進(jìn)行輔導(dǎo)，以提高學(xué)習(xí)效能的活動(dòng)。學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)可以分為發(fā)展性學(xué)習(xí)輔導(dǎo)和矯治性心理輔導(dǎo)，其中發(fā)展性學(xué)習(xí)輔導(dǎo)面向全體學(xué)生，以班級(jí)輔導(dǎo)或小團(tuán)體輔導(dǎo)為主要方式，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)技能、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣等方面進(jìn)行輔導(dǎo)和訓(xùn)練，以促進(jìn)學(xué)生良好學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)品質(zhì)形成和發(fā)展。

（三）發(fā)展性學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)課程的現(xiàn)狀

教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》指出，心理健康教育要堅(jiān)持發(fā)展性原則，要立足教育和發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，挖掘心理潛能。開(kāi)設(shè)心理健康教育課是落實(shí)心理健康教育的重要途徑。初中年級(jí)學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的具體內(nèi)容為：適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。不過(guò)，由于當(dāng)前心理健康教育課程缺乏課程標(biāo)準(zhǔn)和統(tǒng)一的教材，學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的內(nèi)涵、目標(biāo)和實(shí)施路徑等，都需要教師在實(shí)踐中進(jìn)一步探索并總結(jié)。

二、當(dāng)前初中學(xué)生學(xué)習(xí)問(wèn)題的主要表現(xiàn)與分析

根據(jù)學(xué)校多年心理健康教育實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我們發(fā)現(xiàn)初中生的很多心理問(wèn)題都與學(xué)習(xí)有關(guān)。學(xué)習(xí)問(wèn)題可能會(huì)引發(fā)親子沖突、師生對(duì)立、朋輩壓力等人際關(guān)系問(wèn)題，讓學(xué)生產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，進(jìn)而影響到學(xué)生對(duì)自己的接納和認(rèn)可，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致心理危機(jī)。初中學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題包括以下方面。

（一）缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)指激發(fā)和維持學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)在過(guò)程和內(nèi)部心理狀態(tài)。其中，外在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指學(xué)生在外界的要求與作用下產(chǎn)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，比如學(xué)生為了得到獎(jiǎng)勵(lì)，或者為了避免受到懲罰而學(xué)習(xí)；而內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指由個(gè)體內(nèi)在需要引起的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，比如學(xué)生為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)或者因?qū)W(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣，因而積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。當(dāng)前學(xué)生存在的普遍問(wèn)題是學(xué)習(xí)主要受外部動(dòng)機(jī)驅(qū)使，而內(nèi)部動(dòng)機(jī)不足。

（二）學(xué)習(xí)自我效能感較低

自我效能感是指學(xué)生對(duì)于自己進(jìn)行某一項(xiàng)任務(wù)的實(shí)施能力的推測(cè)或者判斷，即對(duì)自己行為能力的主觀判斷。部分學(xué)生由于在小學(xué)階段的成績(jī)不理想，對(duì)自己失去信心，產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助，認(rèn)為自己無(wú)論怎么努力都不會(huì)有用。

（三）學(xué)習(xí)成果歸因不合理

“為什么我明明已經(jīng)很努力，卻總是考不好？”“為什么我總是失敗，我是不是太笨了？”對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果的歸因，會(huì)影響學(xué)生的后續(xù)行為。如果將學(xué)習(xí)上的成功歸因于內(nèi)部、穩(wěn)定、可控的因素，學(xué)生將更容易產(chǎn)生自豪感，并對(duì)未來(lái)更有信心；而如果將對(duì)學(xué)習(xí)的成功歸因于外部、不穩(wěn)定、不可控的因素，學(xué)生將容易缺乏安全感，從而削弱后續(xù)努力程度、對(duì)自我能力產(chǎn)生懷疑，更容易放棄。

（四）自我監(jiān)控能力不佳

如今學(xué)生生活在信息時(shí)代，其學(xué)習(xí)狀態(tài)特別容易受到網(wǎng)絡(luò)游戲、短視頻的干擾。學(xué)生在認(rèn)知上知道自己需要合理安排作息、做好時(shí)間管理，也知道應(yīng)該按時(shí)完成作業(yè)、在考試前做好復(fù)習(xí)工作，但在實(shí)際生活中，他們往往無(wú)法完全執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。如何不好高騖遠(yuǎn)，做好科學(xué)、合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃；如何提高自制力，落實(shí)執(zhí)行計(jì)劃，需要學(xué)生提升自我監(jiān)控能力。

（五）學(xué)習(xí)方法欠缺或?qū)W習(xí)習(xí)慣不佳

良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣能夠幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率，幫助學(xué)生更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。學(xué)業(yè)成績(jī)良好的學(xué)生往往找到了適合自己的學(xué)習(xí)方法，或養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。而很多學(xué)習(xí)表現(xiàn)不佳的學(xué)生可能在方法層面存在不足，缺少如記筆記、科學(xué)記憶、知識(shí)整理等學(xué)習(xí)方法；或者這些學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣不佳，如缺乏良好的聽(tīng)課習(xí)慣、解題習(xí)慣、預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)習(xí)慣等。

（六）學(xué)業(yè)焦慮指數(shù)過(guò)高

學(xué)業(yè)焦慮是初中學(xué)生常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，表征為對(duì)學(xué)業(yè)表現(xiàn)尤其是考試成績(jī)過(guò)度在意而引發(fā)擔(dān)憂和緊張情緒。適度的焦慮有助于提高學(xué)習(xí)效率，但過(guò)度焦慮、長(zhǎng)期焦慮容易導(dǎo)致學(xué)生注意力渙散、思維清晰度降低，從而使學(xué)習(xí)效率降低，甚至影響睡眠或飲食，干擾人際關(guān)系，損害身心健康。

以上學(xué)習(xí)心理問(wèn)題通常并非獨(dú)立存在，而是互相依存、彼此影響、循環(huán)發(fā)展的。要解決學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題，需要樹立系統(tǒng)和發(fā)展的觀念，關(guān)注學(xué)生的常見(jiàn)困擾并逐一突破，才能綜合提升學(xué)生的學(xué)習(xí)心理素養(yǎng)。

三、在初中心理課程中實(shí)施發(fā)展性學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的實(shí)踐

（一）以自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)為核心設(shè)定輔導(dǎo)目標(biāo)

針對(duì)核心素養(yǎng)“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”中樂(lè)學(xué)善學(xué)、勤于反思兩個(gè)核心要點(diǎn)，確定以學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)為核心的發(fā)展性學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)課程目標(biāo)。結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)中的主要問(wèn)題及自主學(xué)習(xí)的相關(guān)理論，確定“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程方案（見(jiàn)表1）。在活動(dòng)內(nèi)容的安排方面，除了考慮團(tuán)體心理輔導(dǎo)的各個(gè)工作階段外，還結(jié)合了學(xué)生在校生活實(shí)例，如：在開(kāi)學(xué)初進(jìn)行目標(biāo)制定、自我監(jiān)控，在期中考試前安排支持性學(xué)習(xí)策略（考試策略、壓力管理），在期中考試后進(jìn)行努力管理（成長(zhǎng)型思維、歸因訓(xùn)練）等。

（二）指向“樂(lè)學(xué)善學(xué)”的活動(dòng)內(nèi)容和重難點(diǎn)突破

在“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程的活動(dòng)內(nèi)容選擇中，主要聚焦“樂(lè)學(xué)善學(xué)”這一核心要點(diǎn)，即能正確認(rèn)識(shí)和理解學(xué)習(xí)的價(jià)值，具有積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和濃厚的學(xué)習(xí)興趣；能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握適合自身的學(xué)習(xí)方法；能自主學(xué)習(xí)，具有終身學(xué)習(xí)的意識(shí)和能力等。

1.幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和理解學(xué)習(xí)的價(jià)值，建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度

針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足的現(xiàn)狀設(shè)計(jì)“為學(xué)習(xí)加‘油’”一課，探討和澄清學(xué)習(xí)的價(jià)值和意義，進(jìn)而豐富和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使學(xué)生更有目標(biāo)感，主動(dòng)學(xué)習(xí)。這節(jié)課以“油”和“車”來(lái)隱喻學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)過(guò)程，通過(guò)冥想，帶領(lǐng)學(xué)生回顧真實(shí)的個(gè)人成長(zhǎng)情境，并借用學(xué)生在課外興趣班的學(xué)習(xí)經(jīng)歷來(lái)引導(dǎo)學(xué)生思考并討論“不同的人在興趣班的學(xué)習(xí)結(jié)果和學(xué)習(xí)理由之間的關(guān)系”（見(jiàn)表2），借學(xué)生的討論總結(jié)不同學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的差異，如：外部動(dòng)機(jī)可以提供更快和有力的動(dòng)力，但內(nèi)部動(dòng)機(jī)更持久。同時(shí)進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生在學(xué)校歷程中的積極體驗(yàn)：“有人能在興趣學(xué)習(xí)的道路上堅(jiān)持得比較久，你能夠理解這種堅(jiān)持嗎？”“在哪些時(shí)候你能夠感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)？”等。同時(shí)，教師板書學(xué)生分享的關(guān)鍵詞如“滿足、興奮、自豪、驕傲、欣慰、價(jià)值感、成就感”等，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘?qū)W習(xí)活動(dòng)中的積極情緒體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。

為幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)挫折、建立更加積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，針對(duì)學(xué)生普遍存在的考后消極歸因的問(wèn)題，在期中考試后設(shè)計(jì)“原因的學(xué)問(wèn)”一課，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)全面歸因、覺(jué)察自己的歸因習(xí)慣的基礎(chǔ)上，優(yōu)先進(jìn)行可控歸因，并學(xué)習(xí)在成功和失敗時(shí)進(jìn)行分化歸因，即在成功時(shí)側(cè)重穩(wěn)定歸因、失敗時(shí)適度進(jìn)行外部可變歸因。本節(jié)課在引導(dǎo)學(xué)生交流考后心情或感受的基礎(chǔ)上，利用歸因圖譜引導(dǎo)學(xué)生分析自己的歸因特點(diǎn)，讓學(xué)生明白一次考試的成功或者失敗有多方面的原因，客觀、全面地分析多種原因，可以幫助自己從多角度理解成敗并提出對(duì)策，減輕單一原因分析帶來(lái)的過(guò)度壓力。通過(guò)對(duì)案例分析幫助學(xué)生了解歸因可以影響后續(xù)行為。其中，積極的歸因包括：客觀、全面地尋找原因；盡量先找可以改變的因素，如努力程度，情緒狀態(tài)等；積極尋求外界支持；成功時(shí)肯定自己的能力，失敗時(shí)允許自己適度找“借口”，即適度尋找外部可變的因素，幫助減輕挫敗對(duì)于自尊的傷害等。

2.幫助學(xué)生探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

為豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)方法策略，設(shè)計(jì)“學(xué)習(xí)有方”一課，幫助學(xué)生總結(jié)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)并互相交流。在引導(dǎo)學(xué)生覺(jué)察不同學(xué)習(xí)風(fēng)格的基礎(chǔ)上，制作自己的“學(xué)習(xí)寶典”并進(jìn)行分享，通過(guò)對(duì)艾賓浩斯遺忘曲線、思維導(dǎo)圖等心理學(xué)知識(shí)、學(xué)習(xí)方法的介紹，補(bǔ)充、擴(kuò)充學(xué)生的學(xué)習(xí)策略儲(chǔ)備。此外，通過(guò)“考試秘籍”一課，聚焦復(fù)習(xí)、考試相關(guān)的學(xué)習(xí)方法、應(yīng)試技巧和心理調(diào)節(jié)方法的學(xué)習(xí)、應(yīng)用，并通過(guò)課后行動(dòng)作業(yè)促進(jìn)學(xué)生積極應(yīng)用習(xí)得的新方法、新策略。

為幫助學(xué)生意識(shí)到習(xí)慣的重要性、形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，設(shè)計(jì)“與習(xí)慣有約”一課，引導(dǎo)學(xué)生審視自己的行為習(xí)慣，覺(jué)察習(xí)慣對(duì)當(dāng)下學(xué)習(xí)生活和未來(lái)人生的影響，進(jìn)而喚起學(xué)生調(diào)整自身習(xí)慣的意識(shí)，推動(dòng)形成學(xué)習(xí)和生活中的良好習(xí)慣。本節(jié)課在廣泛調(diào)查學(xué)生學(xué)習(xí)生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上制作“習(xí)慣卡牌”，并利用盲抽卡牌、猜拳交換卡牌等游戲互動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣，在卡牌交換間讓學(xué)生感受不同習(xí)慣給學(xué)習(xí)生活帶來(lái)的不同影響。并在游戲后引導(dǎo)學(xué)生思考習(xí)慣的形成過(guò)程，通過(guò)“魔法商店”“習(xí)慣契約”活動(dòng)幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，推動(dòng)學(xué)生將課堂知識(shí)應(yīng)用和遷移到現(xiàn)實(shí)生活中。

3.促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)習(xí)的意識(shí)和能力

為促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，針對(duì)學(xué)生自我監(jiān)控能力、計(jì)劃執(zhí)行情況較差的問(wèn)題，設(shè)計(jì)“時(shí)間銀行”一課。在幫助學(xué)生審視自己現(xiàn)有時(shí)間管理方式的基礎(chǔ)上，明確時(shí)間管理的意義，學(xué)習(xí)時(shí)間管理的方法。本節(jié)課用“時(shí)間即財(cái)富”的隱喻創(chuàng)設(shè)故事情境，設(shè)計(jì)“時(shí)間銀行”“時(shí)間失竊案”“時(shí)間防盜攻略”“時(shí)間理財(cái)指南”等環(huán)節(jié)，提升整節(jié)課的統(tǒng)一感。以案例形式呈現(xiàn)學(xué)生生活中常見(jiàn)的時(shí)間管理問(wèn)題，降低學(xué)生的防御，推動(dòng)學(xué)生的討論和思考，進(jìn)而審視自身的時(shí)間管理狀態(tài)。此外，通過(guò)“杯子實(shí)驗(yàn)”促進(jìn)學(xué)生思考可行的時(shí)間管理方法，通過(guò)小組頭腦風(fēng)暴推動(dòng)解決生活中具體的時(shí)間管理問(wèn)題。最后，引導(dǎo)學(xué)生明白時(shí)間管理的意義是“管理時(shí)間，才能有更多的時(shí)間做自己想做的事情。把時(shí)間花在哪里，就會(huì)在哪里收獲成果”，借此進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生做好學(xué)習(xí)規(guī)劃的意識(shí)。

為培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)習(xí)的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的成長(zhǎng)型思維，設(shè)計(jì)“成長(zhǎng)，我可以”一課，引導(dǎo)學(xué)生感受不同的思維方式對(duì)自己情緒和行為的影響，樹立終身學(xué)習(xí)的生涯榜樣，能夠使用成長(zhǎng)型思維進(jìn)行積極解讀、自我激勵(lì)。本節(jié)課通過(guò)對(duì)“舉手游戲”和“手指曼波”兩個(gè)挑戰(zhàn)任務(wù)之間的選擇進(jìn)行熱身，引導(dǎo)學(xué)生思考自己選擇挑戰(zhàn)任務(wù)背后的思維方式，并通過(guò)“是否喜歡挑戰(zhàn)新事物”“遇到困難是否容易放棄”“看到別人成功是否會(huì)感到受威脅”等提問(wèn)，讓學(xué)生對(duì)自己的思維方式進(jìn)行自我評(píng)估，引出固定式思維和成長(zhǎng)型思維的差異。通過(guò)討論學(xué)生所崇拜偶像的生活經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)成長(zhǎng)型思維在個(gè)人成長(zhǎng)、成才過(guò)程中的重要性，并引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)用自我激勵(lì)語(yǔ)言對(duì)固定型思維進(jìn)行改變，讓學(xué)生“相信變化，擁抱成長(zhǎng)”，做一個(gè)終身學(xué)習(xí)、終身成長(zhǎng)的人。

（三）指向“勤于反思”的活動(dòng)過(guò)程和教學(xué)方法

“勤于反思”這一核心要點(diǎn)的重點(diǎn)是形成對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行審視的意識(shí)和習(xí)慣，善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；能夠根據(jù)不同的情境和自身實(shí)際情況，選擇或者調(diào)整學(xué)習(xí)策略和方法?！扒谟诜此肌蹦芰Σ皇且淮位蛘邘状斡嗅槍?duì)性的活動(dòng)設(shè)計(jì)就能達(dá)成的，需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境、巧設(shè)提問(wèn)、提供媒介，并貫穿于教學(xué)的全過(guò)程。

1.利用團(tuán)體動(dòng)力機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)

激發(fā)學(xué)生自我反思能力的前提是學(xué)生能夠積極參與課堂活動(dòng)并有所感悟?！皡⑴c越多，收獲越多”，團(tuán)體心理輔導(dǎo)通過(guò)豐富的活動(dòng)形式和情境創(chuàng)設(shè)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與。在活動(dòng)過(guò)程中，將學(xué)生視為教育主體，給學(xué)生參與、討論的自由，由學(xué)生自己掌握活動(dòng)進(jìn)程的同時(shí)，訓(xùn)練其自身的調(diào)控能力。輔導(dǎo)過(guò)程所營(yíng)造的輕松、安全的氛圍能夠使學(xué)生更加全情投入，豐富有趣的活動(dòng)形式會(huì)讓學(xué)生樂(lè)于參與其中。在團(tuán)體中，成員間的相處會(huì)引發(fā)大家相互比對(duì)，從游戲和討論分享中汲取有益的信息。此外，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，教師要適時(shí)地“現(xiàn)身說(shuō)法”或利用其他勵(lì)志人物的事跡，以積極規(guī)范的言行思想來(lái)引導(dǎo)成員形成良好的行為和思維習(xí)慣，促進(jìn)成員們的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。學(xué)生在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程中學(xué)會(huì)自己監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)行為，參照他人的學(xué)習(xí)方法，以達(dá)到對(duì)自己行為的調(diào)控。其中，課程本身的實(shí)施過(guò)程就是讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的過(guò)程，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、反思能力。

2.利用反思性提問(wèn)，促進(jìn)學(xué)生的元認(rèn)知加工

促進(jìn)學(xué)生的自我反思與培養(yǎng)元認(rèn)知能力密切相關(guān)。元認(rèn)知是對(duì)認(rèn)知自身反思的知識(shí)系統(tǒng)，是人對(duì)自身認(rèn)知活動(dòng)的自我覺(jué)察和自我控制?；顒?dòng)中的反思性提問(wèn)能夠有效促進(jìn)學(xué)生的元認(rèn)知加工。通過(guò)“你是如何想到這個(gè)方法的？”“這樣做的好處是什么？”等反思性提問(wèn)，幫助學(xué)生把關(guān)注的重點(diǎn)從活動(dòng)本身轉(zhuǎn)向問(wèn)題解決過(guò)程，從而對(duì)自己的認(rèn)知過(guò)程形成反思。在提問(wèn)形式中，可融入敘事療法中的“外化”視角，例如“回顧自己的某一個(gè)習(xí)慣，它是怎樣來(lái)到你的身邊，怎樣征服了你、讓你把它保持下來(lái)的？”“你想對(duì)分心小人說(shuō)些什么、怎樣才能夠讓它不再來(lái)打擾你？”借助趣味性的外化表述幫助學(xué)生“跳出來(lái)”，以第三方視角檢視自己的心理和行為。在游戲結(jié)束后，利用4F結(jié)構(gòu)框架進(jìn)行提問(wèn)設(shè)計(jì)，即從“事實(shí)-感受-發(fā)現(xiàn)-未來(lái)”四個(gè)維度進(jìn)行提問(wèn)，通過(guò)“活動(dòng)中發(fā)生了什么？”“在活動(dòng)中你有什么感受？”“你發(fā)現(xiàn)了什么？”“對(duì)你未來(lái)有什么啟發(fā)？”等提問(wèn)推動(dòng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)過(guò)程及其與生活的關(guān)聯(lián)性的反思。

（三）利用活動(dòng)單導(dǎo)學(xué)，促進(jìn)課程與學(xué)生生活的聯(lián)結(jié)

學(xué)生的反思不僅應(yīng)該發(fā)生在課堂，更應(yīng)該延伸到生活中?；顒?dòng)單是聯(lián)結(jié)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的體驗(yàn)性和探索性的重要媒介，能夠有效促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身生活的反思。活動(dòng)單的設(shè)計(jì)基于輔導(dǎo)主題的關(guān)鍵問(wèn)題和課堂活動(dòng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，在學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和小組合作中起到支架作用?；顒?dòng)單的設(shè)計(jì)具有形式和時(shí)空上的靈活性，可以圖文并茂，可以在課前、課中、課后穿插使用，促進(jìn)學(xué)生課堂所學(xué)與自身實(shí)際、課后應(yīng)用的聯(lián)系。例如，在“時(shí)間銀行”一課中，利用活動(dòng)單讓學(xué)生在課前記錄自己的周末安排作為課堂交流的材料，在課中記錄案例分析的自我思考和小組討論的“時(shí)間防盜攻略”，在課后重新規(guī)劃自己的周末安排等，這能夠有效促進(jìn)學(xué)生覺(jué)察自身的時(shí)間管理狀態(tài)并應(yīng)用課堂所學(xué)的時(shí)間管理方法。此外，在每節(jié)課的活動(dòng)單中都設(shè)計(jì)“活動(dòng)收獲”和“活動(dòng)評(píng)價(jià)”兩個(gè)固定欄目?！盎顒?dòng)收獲”欄目請(qǐng)學(xué)生用語(yǔ)言表述、整理活動(dòng)中的收獲，將內(nèi)隱反思外顯化；“活動(dòng)評(píng)價(jià)”欄目涉及學(xué)生自我評(píng)價(jià)、組內(nèi)互相評(píng)價(jià)和教師評(píng)價(jià)三個(gè)部分，通過(guò)多元評(píng)價(jià)幫助學(xué)生對(duì)課堂活動(dòng)的參與過(guò)程進(jìn)行反思。

綜上所述，在“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”核心素養(yǎng)導(dǎo)向下，以自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)為核心的發(fā)展性學(xué)習(xí)心理團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)，有助于明確心理健康教育課程中學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)板塊的目標(biāo)內(nèi)容和過(guò)程方法，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生“樂(lè)學(xué)善學(xué)”“勤于反思”兩大核心品質(zhì)，有效促進(jìn)學(xué)生解決學(xué)習(xí)方面的心理困惑，綜合提升學(xué)生的核心素養(yǎng)。

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