為什么老年人更“幸福”？

王月美今年剛滿70歲。年輕時就是廠花的她，喜歡唱歌跳舞。退休以后更是將日子過出了花。用她的話來說，“不再圍著兒孫轉(zhuǎn)，我終于又做回自己”。

唱歌、跳舞、彈琴、學攝影，來一場說走就走的旅行……王月美的日子過得豐富多彩，想吃什么就約上朋友姐妹們一起去品嘗，想去哪里玩，就約著姐妹們一起去。每天都精神奕奕，好像從來都不會感覺累一樣。

“對我們老人而言，身體健康、養(yǎng)老金充足、家庭和睦就是最大的幸福?！蓖踉旅勒f，人生短暫，在不愁吃不愁喝之后，讓自己活得快樂，才對得起前半生的操勞與辛苦。抓住時光的尾巴，不做兒孫的“隨從”，活出率性和自我，正在成為王月美們的追求。

他們樂學，樂游，樂玩……在學習、旅游、社交乃至社會服務中找到了自己發(fā)光發(fā)熱的舞臺?！皾M大街都是朝氣蓬勃的老年人和死氣沉沉的年輕人?！边@句戲謔之言的背后，隱藏著一個驚人的現(xiàn)實，那就是老年人比中年人和年輕人更快樂。

根據(jù)最新出爐的《2024年世界幸福報告》，相較于1980年以后出生的一代，1965年以前出生的人們普遍感到更加幸福。在千禧一代（1982-2000年出生的人）中，對自己生活的評價隨著年齡的增長而下降，而在嬰兒潮一代（1946-1964年出生的人）中，生活滿意度隨著年齡的增長而增加。這份報告采用了來自140多個國家的人們的全球調(diào)查數(shù)據(jù)，被稱為當代最全面的跨世代幸福圖景。報告指出，在美國、加拿大、澳大利亞和新西蘭，年輕人的不幸福感是老年人的兩倍。

截至2023年底，我國60歲及以上人口達29697萬人，占全國人口的21.1%，其中65歲及以上人口21676萬人，占全國人口15.4%。

另外一些研究也表明，隨著年齡增長，人們不再注意他人的憤怒情緒，卻依然善于發(fā)現(xiàn)他人的快樂。于是，人們看到的世界慢慢變得越來越愉快友善，自己也越快樂。一項又一項研究都得出了同樣的結(jié)論——年紀大的人更幸福。

新老年人帶來新氣象

自1999年中國進入老齡化社會起，截至2023年底，我國60歲及以上人口達29697萬人，占全國人口的21.1%，其中65歲及以上人口21676萬人，占全國人口15.4%。據(jù)測算，到2035年左右，我國60歲及以上老年人口將突破4億，占比將超過30%，進入重度老齡化階段。

中國銀發(fā)族群正在經(jīng)歷從傳統(tǒng)老人到新老年人的代際變化。當前60歲到70歲的群體是我國初代的“新老年人”，他們保持樂觀心態(tài)，不服老也不愿老，會主動考慮并積極準備未來養(yǎng)老；他們?yōu)榧彝シ瞰I自己的同時，悅己意識也逐步覺醒；他們的身體開始出現(xiàn)老化特征，但能夠積極尋求科學健康的解決方式。

在心態(tài)方面，“新老年人”不服老不愿老。2021年，在一份對5500名60—70歲銀發(fā)族的調(diào)查《添彩60+，中國式養(yǎng)老真相洞察之健康個護報告》中，受訪群體里僅有2%表現(xiàn)出比較消極的心態(tài)，他們的焦慮主要集中在身體不好、無人照顧、收入減少、未來時間變少等方面。而98%的受訪者選擇以積極的態(tài)度面對正在到來的老年生活，他們認為“會更珍惜未來時光，去做開心的事”“保持年輕心態(tài)，年齡不是問題”“終于可以自由舒服地做自己，很放松”。在他們眼中，老年是人生的必經(jīng)階段，平常心面對即可。

哈佛大學的一項研究也表明，在所有條件相同的情況下，老年人將注意力和記憶力等認知資源更多地導向積極信息，而不是消極信息。研究者們給年長的、中年的、年輕的人看一些圖片，然后要求他們回憶所有他們能回憶的圖片，年長的人，而不是年輕的人，會記得更多積極的圖片而不是消極的圖片。

他們讓老年人和年輕人在實驗室研究中觀察人臉，有些人皺眉，有些人微笑。年長的人看向微笑的臉，遠離皺眉和憤怒的臉。在日常生活中，這轉(zhuǎn)化為更大的享受和滿足。為此，研究者們指出，年齡越高的老年人群，幸福感水平趨于穩(wěn)定或有所上升，相比年輕人群，他們更容易記住積極事件，積極情緒的得分更高。

還有一些研究表明，老年女性會比男性更加幸福。

在生活中，你可以看到很多老年女性總是面帶笑容，與好友一起暢談生活里的瑣事。她們熱衷于參加各種活動，接受各種新事物，好像沒有因為變老而傷感。此前墨爾本大學一項為期20年的女性老齡化健康研究發(fā)現(xiàn)，許多女性在晚年會變得更快樂，特別是從50歲到70歲的20年。研究者指出，在50歲到70歲之間，以及絕經(jīng)后的幾年內(nèi)，女性的消極情緒和抑郁癥狀顯著減少。這或許就是奶奶們越過越開心的原因吧。

在高分英劇《倫敦生活》第二季中，英倫玫瑰克里斯汀·斯科特·托馬斯（《英國病人》女主）飾演步入更年期的成功女性貝琳達（Belinda），她在酒館對著女主人公的一段自白道盡了老年女性自由奔放、苦盡甘來的痛徹領悟。

她說，女人的疼痛是與生俱來的，是我們生理上命定要遭受的罪。姨媽痛（period pains），奶痛（sore boobs），產(chǎn)痛（childbirth），貫穿一生都要承受。我們的痛苦一直都在，周期性的、年復一年的痛，等到你終于能接受它們的時候，絕經(jīng)期來了。這簡直是世界上最美好的事情了。雖然的確盆底肌會松弛，雖然即使變得很精致也沒人會撩你，但你自由了。不再是一個奴隸，不再是裝著各種零件的機器，只是一個生意場上的人?！笆呛芸膳拢埠苊篮谩?。

老人幸福感增強的原因

在經(jīng)歷了歲月的洗禮后，老年人對幸福的理解變得更加樸素和平實。他們渴望的不是轟轟烈烈的愛情，也不是名利雙收的成功，而是身體健康、家庭和睦、子孫滿堂，這些看似平凡的愿望，卻是他們歷經(jīng)滄桑后對人生最真切的感悟。

復旦大學老齡研究院院長彭希哲教授在接受《新民周刊》專訪時指出，無論是以60歲還是65歲作為“老年人口”的標準，都只是籠統(tǒng)地從年齡視角概括了這個人口群體，從根本上忽視了，即便在同一時期，這一群體也會因為生活的地區(qū)、經(jīng)濟能力、自理能力等方面的巨大差異，在幸福感受度上存在著巨大的差異。除了家庭仍然是養(yǎng)老的主體以外，社會養(yǎng)老和公共服務也是老年人幸福感的重要來源。

“60—70歲的新老人，身體健康、經(jīng)濟自足，幸福感相對較強。而更年長的老人，衰老得非?？欤岳砟芰Σ粩鄿p弱，且有40%的可能存在認知障礙，朋友圈慢慢變小，孤獨感日益增強。會被居家還是進養(yǎng)老院、財產(chǎn)怎么在子女間分配等問題困擾。他們最怕臨終前臥床不起忍受痛苦，也希望到時候子女能夠環(huán)伺身邊。因此，在我們漫長的一生當中，相對而言六七十歲的老年人是最幸福的。這些年輕的老人，比其他年齡段的老人更快樂?！?/p>

彭希哲說，老年人比年輕人更幸福的原因主要包括情緒調(diào)節(jié)能力的提高、生活壓力的減少、生活保障的改善、人生感悟的增加以及較低的期望和需求。“幸福感是人們對其生活質(zhì)量的整體評價，通常包括認知評價和情感體驗兩方面?？梢哉f幸福是一個非常主觀的感受。同樣半杯水，樂觀的人會覺得太好了，還有半杯水；悲觀的人就會覺得太糟糕了，只剩下半杯水。中國人的養(yǎng)老金年年上漲，但有的人會因為上漲幅度不及別人而感到失望、不滿。所以說，幸福感與人的欲望、期待密切相關。當欲求較低的時候，幸福感就容易提升?！?/p>

老人幸福感增強的一個最重要的因素就是他們退休了，不再需要應對工作的忙碌和壓力。與此同時，老人通常沒有房貸、車貸等經(jīng)濟壓力，也沒有子女高昂的教育費用需要負擔。他們積累了一定的養(yǎng)老金或儲蓄，享受國家和社會給予的各種福利和保障。這一切為他們提供了穩(wěn)定的經(jīng)濟來源，減少了生活的不確定性。

《2024世界幸福報告》通過大量數(shù)據(jù)研究了不同年齡段人群的幸福感變化，顯示出老年人普遍比年輕人感到更幸福。這一調(diào)查結(jié)果在彭希哲看來并不令人意外?！斑@是眾所周知的事情。在人的一生中，幸福感呈現(xiàn)出U形曲線的變化：人們在年幼時幸福感相對較強，但很快便開始下降。人們被期待著要事業(yè)有成，并達到人生中的某些里程碑，而且往往要承受工作和養(yǎng)育子女的雙重負擔。因此，他們沒有時間做自己喜歡的事情。50歲以后，幸福感又開始上升。”

彭希哲說，家庭收入和經(jīng)濟水平與幸福感基本上是正相關，也就是說，經(jīng)濟水平高的老年人都容易感受到幸福。在大多數(shù)高度發(fā)達的國家中，65歲及以上的人實際上是幸福感最強的群體。但凡事都有一個度。最富有的人群并非最幸福，當財富積累到達一定水平后，它帶給人的幸福感不但不會繼續(xù)增加，甚至會隨著收入增長而下降。這可能由于隨著收入水平增高，投入在工作中的時間更多，較高財富水平帶來的幸福感或在一定程度上被工作的辛勞和復雜的人際關系和財產(chǎn)分配所抵消。

第二個因素就是健康。六七十歲的老人還是年輕老人，身體還處在一個較為健朗的階段。雖然走路未必健步如飛，但也沒到走不動的地步。他們有的是精力去玩樂，旅游、釣魚、讀書、跳舞、聽音樂、淘古玩……他們有大把時間可以發(fā)展自己的愛好，充分享受生活的樂趣，體驗不同的文化和風景。

老年人的孤獨感都比較重。經(jīng)常會有人說“越老越孤獨”。相對而言，新老人一般擁有穩(wěn)定而廣泛的社交網(wǎng)絡，包括家人、老同事、老朋友、老鄰居等。這些人是他們生活中最親近和信任的人。老年人社會交往越多，關系越親密，老年人得到的物資、心理幫助就越多，老年人的主觀幸福感就會更強，生活滿意度也會更高。

一項來自新加坡的研究表明，幸福感強的老人，平均壽命要比不幸福的老人長10年。進一步的研究發(fā)現(xiàn)，幸福感強的人，患病的概率也更低。這或許是因為，積極樂觀的心態(tài)，能夠幫助人們更好地應對壓力和負面情緒，從而提升身體的免疫力。而長期處于負面情緒中，則容易導致內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降，進而引發(fā)各種疾病。

有趣的是，患病本身也會降低人們的幸福感。也就是說，不幸福和患病之間，很可能存在著一種惡性循環(huán)：不幸福的人更容易患病，而患病又會加劇他們的不幸福感，從而陷入一個難以跳脫的怪圈。所以，想要長壽，先要幸福！

此外，閱盡千帆的老人們對生活的感悟也會比之前多了很多，更能夠以一個較為從容的心態(tài)去看待之后的老年生活。他們能夠更好地控制自己的情緒，避免因小事情而產(chǎn)生的焦慮和壓力。與此同時，老年人對生活的期望和需求相對較低，他們更加滿足于現(xiàn)有的生活狀態(tài)。?這種心理狀態(tài)有助于他們感受到更多的幸福感。

既有時間，又有金錢，還有體力，這難道還不是人生最幸福的時刻嗎？

銀發(fā)經(jīng)濟大有可為

彭希哲指出，人類社會已經(jīng)開始全面進入老齡化時代。人口的老齡化作為一種長期趨勢，在所有的國家和地區(qū)都概莫能外，差別只是出現(xiàn)的早晚和進程的快慢。在一個相當長的時期內(nèi)，中國乃至全球人口老齡化的趨勢在總體上都將不可逆轉(zhuǎn)。隨著人類社會的進一步發(fā)展，現(xiàn)代醫(yī)學以及生命科學有望得到新的突破，人類壽命進一步延長的可能性不斷增大，而人類恢復到傳統(tǒng)社會的高生育率和大家庭模式的概率微乎其微。因此，這個世界會再次變得年輕的可能性越來越小，人口老齡化正在成為人類社會的常態(tài)。

與之相對應的則是，任何關于老年人的制度設計都可能上溯、波及其他年齡段的公共福祉分配和接續(xù)，因此老齡化的戰(zhàn)略設計需要更充分考慮全體社會成員的需求與價值，將老年人短期的養(yǎng)老需求與國家的長期穩(wěn)定發(fā)展相結(jié)合?！袄夏耆损B(yǎng)老金的平衡與可持續(xù)，需要提高全社會的勞動生產(chǎn)率和老年人的經(jīng)濟參與?！?/p>

在養(yǎng)老服務體系不斷健全的趨勢下，中國的養(yǎng)老退休金已經(jīng)經(jīng)歷了17年連漲，老齡群體基本獲得了經(jīng)濟保障。據(jù)國家統(tǒng)計局數(shù)據(jù)，2015年我國月平均養(yǎng)老金達2251元，已經(jīng)超過國民人均月收入1830.5元；2020年，月平均養(yǎng)老金來到了2940元，依然超過2682元的國民人均月收入。當然養(yǎng)老金在城鄉(xiāng)和地區(qū)之間以及不同退休群體間還存在不少差異。

彭希哲指出，眼下我們?nèi)鐣€沒有充分地發(fā)展針對老年人的服務和產(chǎn)品。我們提供的服務大多是傳統(tǒng)的服務，達不到現(xiàn)代老年人，特別是新老年人的要求，比如說養(yǎng)生、旅游、再就業(yè)以及老年大學等。“我們要分析不同老年群體的需求和困難，通過有效的社會政策和公共服務來盡可能地滿足不同老年人口群體的需求，特別是農(nóng)村養(yǎng)老服務、孤寡殘障失能等特殊困難老年人的服務，整體上提升老年人口的幸福感?！?/p>

未來的老年群體是新一代老年群體，規(guī)模、財富、需求都有大幅增長，消費模式、消費意愿也發(fā)生了很大的變化。在如何將需求轉(zhuǎn)化成市場方面，老年金融可以發(fā)揮巨大的作用。彭希哲建議，金融機構應開發(fā)符合老年人特點的支付、儲蓄、理財、信托、保險、公募基金等養(yǎng)老金融產(chǎn)品，研究完善金融等配套政策支持，讓老年群體愿意消費、愿意投資，將銀發(fā)市場、銀發(fā)經(jīng)濟推向新的高度。