積極心理學(xué)視角下的高校心理健康教育路徑

[摘 要]有效落實高校心理健康教育對于促進高校學(xué)生的人格發(fā)展、端正高校學(xué)生的學(xué)習(xí)生活態(tài)度都會起到至關(guān)重要的作用，將積極心理學(xué)理念融入高校心理健康教育中，對高校心理健康教育作出有效優(yōu)化和調(diào)整，可以進一步提高高校心理健康教育效能。本篇文章也將目光集中于此，主要從高校心理健康教育的現(xiàn)存問題、積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育落實路徑等方面展開論述，希望通過本篇文章的探討和分析可以為高校心理健康教育優(yōu)化提供更多的參考。

[關(guān)鍵詞]高校教育；積極心理學(xué)；心理健康教育；落實路徑

有效落實高校心理健康教育是十分必要的。一方面高校學(xué)生正處于求學(xué)和擇業(yè)的過渡階段，在這個階段，高校學(xué)生很容易會產(chǎn)生較大的心理壓力，出現(xiàn)心理問題。另一方面，高校學(xué)生雖然具備一定的知識儲備和學(xué)習(xí)能力，但是社會閱歷嚴(yán)重不足，而現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)信息質(zhì)量良莠不齊，很容易會影響高校學(xué)生的觀念意識，進而影響高校學(xué)生的價值判斷，落實心理健康教育就可以較好地解決這些問題，然而就現(xiàn)階段來看，高校心理健康教育仍舊存在著一定的欠缺和不足，其功能和作用并沒有充分發(fā)揮。

一、高校心理健康教育的現(xiàn)存問題及積極心理學(xué)的特征

（一）高校心理健康教育的現(xiàn)存問題

當(dāng)下，大部分高校對于心理健康教育給予的關(guān)注和重視是相對較高的，各大高校也在不斷優(yōu)化心理健康教育策略并且取得了較好的成效，但是高校心理健康教育所達成的實際效果與預(yù)期目標(biāo)仍舊存在一定的差距，還有部分問題需要解決。

首先，在高校心理健康教育的過程中仍舊采用傳統(tǒng)的心理學(xué)研究理念，即將目光集中于少數(shù)的、突出的心理健康問題上。在心理健康教育的過程中將教育內(nèi)容鎖定于修補而不是建設(shè)和預(yù)防，更為關(guān)注心理問題的發(fā)現(xiàn)和解決，對于發(fā)展性教育問題給予的關(guān)注和重視相對偏低，這就導(dǎo)致了心理健康教育無法滿足高校學(xué)生的發(fā)展需求，與高校學(xué)生的實際需求存在一定出入。此外，過于關(guān)注心理健康問題的發(fā)現(xiàn)和解決也很容易會給高校學(xué)生造成消極暗示，影響了心理健康教育的作用的有效發(fā)揮。

其次，傳統(tǒng)心理健康教育理念更加強調(diào)從社會層面來關(guān)注高校學(xué)生的行為意識發(fā)現(xiàn)心理健康問題，忽略了個體層面和個性差異，在人的內(nèi)在積極力量與群體、社會文化等外部環(huán)境相互作用、相互影響方面的研究相對較少，這也就導(dǎo)致了心理健康教育的全面性無法得到保障。此外，過于關(guān)注社會層面而忽略高校學(xué)生的個體感受也很容易會讓高校學(xué)生產(chǎn)生較強的抵觸心理，讓心理健康教育陷入惡性循環(huán)的怪圈，因此需要作出進一步調(diào)整和優(yōu)化。

最后，高校心理健康教育的教育策略較為單一。多以教師講解為主，并沒有從氛圍建設(shè)、榜樣樹立等多個角度優(yōu)化心理健康教育形式。而心理健康教育作為主觀觀念、思想意識上的教育，如果教育手段過于單一、過于強調(diào)理論背誦和知識講解，則會導(dǎo)致心理健康教育無法真正發(fā)揮其應(yīng)有的作用和影響，甚至?xí)尭咝W(xué)生產(chǎn)生厭煩心理并加大高校學(xué)生的課業(yè)壓力。

（二）積極心理學(xué)的特征

積極心理學(xué)相較于傳統(tǒng)心理學(xué)研究特性是較為鮮明的，具體體現(xiàn)為以下幾點。

首先，相較于傳統(tǒng)心理學(xué)，積極心理學(xué)指出心理學(xué)研究應(yīng)當(dāng)側(cè)重于建設(shè)而非修補，因此積極心理學(xué)研究的對象為正常的社會群體，這意味著相較于傳統(tǒng)心理學(xué)方法，積極心理學(xué)可以更好地預(yù)防心理問題的出現(xiàn)，且面向人群更廣，可以滿足大部分人的實踐需求。

其次，積極心理學(xué)除了關(guān)注傳統(tǒng)社會層面的心理學(xué)研究以外，同樣關(guān)注個體層面的心理學(xué)研究，主張人的內(nèi)在積極力量和群體社會文化、外部環(huán)境相互作用、相互影響，個體意識會在環(huán)境中體現(xiàn)并且受環(huán)境影響，因此其內(nèi)容的全面性和有效性可以得到保障。

最后，積極心理學(xué)主張以形成積極人格特質(zhì)和積極的主觀能力、品質(zhì)為中心預(yù)防心理問題，倡導(dǎo)從過去、現(xiàn)在、未來三個維度分析如何預(yù)防心理問題，樹立正向積極的生活態(tài)度，主張對過去應(yīng)當(dāng)形成滿足、滿意的積極體驗，對現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)有幸福、快樂的積極體驗，對將來應(yīng)當(dāng)有樂觀和希望等相應(yīng)積極體驗，避免心理問題的出現(xiàn)[1]。

積極心理學(xué)在高校心理健康教育中有效融入是十分必要的。首先，從群體角度來分析，高校學(xué)生大多屬于正常、普通的學(xué)生，極端案例相對較少，因此積極心理學(xué)在研究的客體上符合于高校學(xué)生的群體特點。其次，積極心理學(xué)在內(nèi)容上繼承了人文主義和科學(xué)主義心理學(xué)的合理內(nèi)核，以培養(yǎng)人的品質(zhì)和行為模式為中心，這符合高校教育的教育定位，可以幫助高校教育培養(yǎng)出更多人才。最后，積極心理學(xué)可以更好地關(guān)注高校學(xué)生的個性特點，同時關(guān)注高校學(xué)生與社會相互交叉作用時高校學(xué)生可能會存在的心理問題，這可以從更加全面的角度來為高校學(xué)生提供指導(dǎo)。

二、積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育的落實路徑

（一）做好宣傳引導(dǎo)，加強氛圍建設(shè)

積極心理學(xué)認為不同文化對人的生活滿意度會產(chǎn)生較大的影響，指出人的積極力量與社會文化群體等外部環(huán)境是共同作用且相互影響的，想要更好地預(yù)防學(xué)生的心理問題，教師就需要從外部環(huán)境出發(fā)加強宣傳引導(dǎo)，幫助高校學(xué)生樹立正確的積極的心理觀念，在促進高校學(xué)生人格發(fā)展的同時預(yù)防心理問題，可以從以下幾點著手做出調(diào)整。

首先，教師需要充分利用傳統(tǒng)校園宣傳途徑打造校園氛圍，例如可以通過宣傳欄、廣播、板報、墻報等多種方式對高校學(xué)生的價值觀念和思想情感進行引導(dǎo)，讓高校學(xué)生能夠以積極正向的態(tài)度去面對生活和學(xué)習(xí)中的各種問題。

其次，需要充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的基礎(chǔ)優(yōu)勢，通過互聯(lián)網(wǎng)平臺發(fā)送教育資源，打造網(wǎng)絡(luò)教育陣地，通過網(wǎng)站、微博、微信等多種途徑宣傳積極正面的信息，宣傳高校學(xué)生身邊積極正向的人和事。在這一點上高校需要引起關(guān)注和重視則是做好平臺選擇，盡可能選用一些高校學(xué)生應(yīng)用頻率相對較高且高校學(xué)生應(yīng)用依賴性相對較強的平臺，例如最具代表性的則是微信平臺、抖音平臺和小紅書平臺等。

最后，高?？梢酝ㄟ^開展宣傳活動的方式將培養(yǎng)高校學(xué)生積極心態(tài)、提高高校學(xué)生抗挫折能力、塑造高校學(xué)生觀念品質(zhì)作為活動主題，以高校學(xué)生喜聞樂見的方式傳遞積極心理學(xué)，提高積極心理學(xué)宣傳的趣味性。通過這種方式將積極心理學(xué)滲透于校園環(huán)境當(dāng)中，營造良好的心理健康教育氛圍，在潛移默化中影響高校學(xué)生的價值觀念、思想態(tài)度，幫助高校學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，預(yù)防高校學(xué)生出現(xiàn)心理問題。

（二）拓寬教育視野，做好課程改革

課堂始終是教學(xué)的重要基地，積極心理學(xué)所涉及的內(nèi)容相對較多，為了更好地保障教育效果，促進高校學(xué)生人格發(fā)展，做好課程改革和課程優(yōu)化是十分必要的，而在課程改革的過程中需要注意以下幾點問題。

首先，教師需要豐富教育內(nèi)容，打開心理健康教育視野。教師不僅需要在教學(xué)展開的過程中讓高校學(xué)生了解常見的心理健康問題及其解決方法，更為重要的則是幫助高校學(xué)生樹立積極的生活態(tài)度，從修補轉(zhuǎn)向預(yù)防，通過教育內(nèi)容的豐富和完善讓高校學(xué)生學(xué)會正視自我、接受自我，學(xué)會熱愛世界、熱愛生活，將積極心理學(xué)滲透于心理健康教學(xué)體系當(dāng)中。此外，也可以開設(shè)心理素質(zhì)訓(xùn)練、積極心理學(xué)等相應(yīng)的選修課程，以更加系統(tǒng)全面的方式帶領(lǐng)高校學(xué)生了解積極心理學(xué)，幫助學(xué)生們樹立正向積極的生活態(tài)度[2]。

其次，教師需要優(yōu)化教學(xué)方法。教學(xué)方法是課堂教學(xué)的重要途徑，對于教學(xué)質(zhì)量、高校學(xué)生學(xué)習(xí)興趣以及教學(xué)效率和教學(xué)成效都會產(chǎn)生較大的影響，而在教學(xué)方法選擇的過程中教師需要注意兩大問題。一方面教學(xué)方法需要保證實踐性，心理健康教育的最終目標(biāo)是為了塑造高校學(xué)生的價值觀念，進而指導(dǎo)高校學(xué)生的生活實踐，因此教學(xué)方法不能流于形式浮于表面，不能只關(guān)注理論傳輸。教師可以在教學(xué)展開的過程中通過情境構(gòu)造、小組合作探究、任務(wù)推動式教學(xué)、翻轉(zhuǎn)課堂等多種教學(xué)方法的引用立足生活實際、立足高校學(xué)生實踐，在提高教育直觀性的同時讓高校學(xué)生學(xué)會將積極心理學(xué)的相關(guān)內(nèi)容運用于生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中，保證教學(xué)的趣味性和實效性。另一方面，教師需要保證教學(xué)的針對性，教師可以在教學(xué)中通過構(gòu)建問題情境、加強互動交流等多種方法優(yōu)化教學(xué)方法，在與高校學(xué)生互動交流的過程中更好地了解高校學(xué)生的思想動態(tài)，明確高校學(xué)生可能出現(xiàn)的問題，通過積極心理學(xué)的滲透進行預(yù)防和解決。同時也通過互動交流的方法活躍課堂，深化高校學(xué)生對于心理健康教育知識的理解和

認知[3]。

最后，教師在教學(xué)改革的過程中可以通過設(shè)置教學(xué)模塊的方法層層遞進。在幫助高校學(xué)生解決生活實踐問題、讓高校學(xué)生樹立正向積極的生活態(tài)度，在此基礎(chǔ)之上引入更多專業(yè)性內(nèi)容，讓高校學(xué)生深化對于心理健康教育知識的理解和認知，幫助高校學(xué)生建立學(xué)科素養(yǎng)，并且通過分設(shè)教學(xué)模塊的方法確定教育主題，通過一定周期的教學(xué)講解達到更好的觀念塑造效果。

（三）發(fā)揮榜樣力量，完善支持系統(tǒng)

受知識儲備、年齡、職業(yè)、社會閱歷等多重因素的影響，相較于師生交流，高校學(xué)生之間的交流往往效率更高，而教師與學(xué)生之間的交流則可能會導(dǎo)致交流效果減半。因為教師所能收集到的信息有限的，為了更好地解決這一問題，教師則可以通過發(fā)揮朋輩教育的優(yōu)勢完善支持系統(tǒng)，具體需要抓住以下幾個要點。

首先，教師可以建立朋輩輔導(dǎo)站，輔導(dǎo)站里面的輔導(dǎo)員是一批對于積極心理學(xué)有自己獨特心得、在心理健康知識學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)效果相對較好的高校學(xué)生，由這部分高校學(xué)生對其他同學(xué)進行輔導(dǎo)。通過高校學(xué)生內(nèi)部交流討論的方式形成自助體系，在朋輩互助的過程中讓高校學(xué)生樹立積極健康的心態(tài)[4]。

其次，需要發(fā)揮朋輩的領(lǐng)袖榜樣作用，引入一些積極的人和事，樹立典型模范，為高校學(xué)生提供近在咫尺的榜樣，讓高校學(xué)生更好地認識到形成積極健康的心態(tài)有多么重要，同時也通過具象形象的個體案例讓高校學(xué)生更好地明確在生活中應(yīng)當(dāng)如何去做。為了更好地提高輔導(dǎo)效果，教師可以讓優(yōu)秀學(xué)生準(zhǔn)備發(fā)言稿，闡述一下自己是如何面對生活和學(xué)習(xí)中的各種困境、在面對問題時自己的心態(tài)是怎樣的。通過這種方式，在豐富心理健康教育內(nèi)容的同時也為其他學(xué)生提供更加直觀、有效甚至具體的指導(dǎo)方法，讓高校學(xué)生更好地明確自己該如何積極地面對生活。

最后，教師同樣需要注意到自己在教育中的重要地位，發(fā)揮教師的榜樣模范作用。教師需要積極地面對生活工作中的各種問題，以更加積極向上的態(tài)度來帶領(lǐng)高校學(xué)生學(xué)習(xí)知識。教師作為心理健康教育的引導(dǎo)者和指路人，如果教師并沒有身體力行，那么教師教育的說服力也會受到較大的影響，高校學(xué)生也不會認可教師講述的內(nèi)容。此外，讓教師樹立榜樣示范作用也可以更好地拉近教師與高校學(xué)生之間的距離，逐漸打消高校學(xué)生溝通交流的心理壓力，為高校學(xué)生提供心理支持，讓高校學(xué)生在與教師溝通交流的過程中轉(zhuǎn)變思想觀念和生活態(tài)度[5]。

（四）建立預(yù)警體系，做好心理輔導(dǎo)

從根源上解決高校學(xué)生的心理健康問題，可以從以下幾點著手做出優(yōu)化和調(diào)整。

首先，需要設(shè)計層層遞進的心理危機預(yù)警體系，高?？梢詮乃奚?、班級、學(xué)院、學(xué)校四個層級出發(fā)，最大化地預(yù)防心理危機事件的出現(xiàn)，秉承及早預(yù)防、及時疏導(dǎo)、有效干預(yù)、快速控制的基本原則，引導(dǎo)高校學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛力、了解自己的優(yōu)點、樹立正向積極的心態(tài)[6]。

其次，在預(yù)警工作落實的過程中應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變側(cè)重點，不再以發(fā)現(xiàn)問題、修補問題為中心，而應(yīng)當(dāng)從知、情、意、行多個角度共同著手培養(yǎng)高校學(xué)生品質(zhì)，轉(zhuǎn)變高校學(xué)生思維，塑造高校學(xué)生態(tài)度觀念，讓高校學(xué)生能夠真誠、勇敢、自信、熱情地擁抱生活，鼓勵高校學(xué)生，讓高校學(xué)生用自己的努力、自己的力量來解決生活和學(xué)習(xí)中的各種問題，強化高校學(xué)生情緒消解能力、平衡能力，進而從根源上減少心理問題的出現(xiàn)。

最后也是最為重要的一點，就是心理健康教育想要發(fā)揮其應(yīng)有的作用和影響，就需要了解學(xué)生，掌握高校學(xué)生的實際情況，在這樣的背景下高?？梢越⒕W(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，除了通過網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)發(fā)送相應(yīng)的教育資源以外，還可以通過網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)及時地與學(xué)生進行溝通和交流。為了減少高校學(xué)生在與教師溝通交流時產(chǎn)生的心理壓力和心理負擔(dān)，高?？梢砸肽涿睦碜稍兪遥咝W(xué)生可以通過匿名的形式來闡述自己最近在生活中遇到的事情，通過這種方式更好地掌握學(xué)生的思想動態(tài)和高校學(xué)生的學(xué)習(xí)生活情況，針對性地進行引導(dǎo)，對高校學(xué)生展開培育。

結(jié)束語

在高校心理健康教育中貫徹融合積極心理學(xué)是十分必要的，這可以從根源上減少極端心理問題的出現(xiàn)，幫助高校學(xué)生學(xué)會以積極正向的態(tài)度去面對學(xué)習(xí)生活乃至于未來從業(yè)中的各種問題，教師需要引起關(guān)注和重視，可以通過打造教育氛圍、優(yōu)化預(yù)警體系、做好朋輩引導(dǎo)等多種方式對心理健康教育做出有效優(yōu)化和調(diào)整，進一步提高心理健康教育效能，發(fā)揮積極心理學(xué)的優(yōu)勢，促進高校學(xué)生健康成長。

參考文獻

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[3]謝雨涵.積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育工作探究[J].決策探索（下），2021（11）：76-77.

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[6]鄭許冰.積極心理學(xué)視角下高校心理健康教育機制構(gòu)建的探索[J].教育現(xiàn)代化，2017，4（38）：36-38.

作者簡介：韋曉萍（1989— ），女，壯族，廣西來賓人，廣西民族大學(xué)，經(jīng)濟師，碩士。

研究方向：思想政治教育。