基于健康素養(yǎng)的高校學(xué)生體質(zhì)健康提升策略研究

摘要：高校學(xué)生體質(zhì)健康不僅影響到高等教育的發(fā)展，而且關(guān)系到我國(guó)科技人才的培養(yǎng)和社會(huì)的發(fā)展。運(yùn)用文獻(xiàn)資料等方法，從健康素養(yǎng)視角，對(duì)高校學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀及原因進(jìn)行分析，深入分析健康素養(yǎng)與學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)系，以及影響高校學(xué)生健康素養(yǎng)的家庭背景、教育環(huán)境和社會(huì)環(huán)境等因素，提出健康素養(yǎng)導(dǎo)向的高校學(xué)生體質(zhì)健康提升策略：建立健全的健康教育體系、加強(qiáng)健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)、創(chuàng)造良好的校園健康環(huán)境、家庭和社會(huì)共同參與，以期為提升我國(guó)高校學(xué)生體質(zhì)健康提供理論參考和實(shí)踐借鑒經(jīng)驗(yàn)。

關(guān)鍵詞：高等教育；健康素養(yǎng)；體質(zhì)健康；體育核心素養(yǎng)

隨著《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》政策的深入人心，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注健康。體質(zhì)健康是人健康的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)之一，不同人群的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不同，干預(yù)措施也有區(qū)別。由于學(xué)習(xí)壓力大、生活作息不規(guī)律等，高校學(xué)生的體質(zhì)健康問(wèn)題日益突出，成為一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。健康素養(yǎng)作為衡量個(gè)體健康水平的重要指標(biāo)[1]，對(duì)高校學(xué)生的體質(zhì)健康具有重要影響。然而，當(dāng)前我國(guó)高校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況并不理想。我國(guó)高校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況正在下滑，主要表現(xiàn)在體能素質(zhì)降低、肥胖率上升以及近視率居高不下等方面。繁重的學(xué)業(yè)壓力使學(xué)生缺乏鍛煉的時(shí)間和動(dòng)力，不良的生活習(xí)慣如熬夜、飲食不規(guī)律等也嚴(yán)重?fù)p害了他們的身體健康[2]，這些問(wèn)題的產(chǎn)生既與學(xué)生的生活習(xí)慣和鍛煉意識(shí)有關(guān)，也受到學(xué)校、家庭和社會(huì)環(huán)境的影響。

高校學(xué)生的體質(zhì)健康一直都是社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，學(xué)界對(duì)提升學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行大量研究，形成諸多成果。然而，鮮見(jiàn)有從學(xué)生健康素養(yǎng)視角提升學(xué)生體質(zhì)健康的研究。因此，文章從健康素養(yǎng)的角度出發(fā)，分析高校學(xué)生的健康素養(yǎng)現(xiàn)狀，找出影響他們體質(zhì)健康的關(guān)鍵因素，并為學(xué)校、家庭和社會(huì)提供有針對(duì)性的干預(yù)措施，為改善高校學(xué)生體質(zhì)健康提供策略和建議，有助于提高高校學(xué)生的健康素養(yǎng)，保障學(xué)生的體質(zhì)健康，為國(guó)家培養(yǎng)健康、合格的社會(huì)主義建設(shè)者。

1" 高校學(xué)生體質(zhì)健康的情況

1.1" 高校學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀分析

高校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況并不理想，這一情況從近年來(lái)的相關(guān)數(shù)據(jù)中清晰可見(jiàn)[2]。我國(guó)高校學(xué)生的體質(zhì)健康水平正呈現(xiàn)出顯著的下滑趨勢(shì)。這種下滑主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，高校學(xué)生的身體素質(zhì)整體上有所下滑。具體來(lái)說(shuō)，他們的肺活量、力量、速度及柔韌性等各方面的身體素質(zhì)都有所減弱。這種情況不僅影響了他們的日常生活，還給他們的學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)了負(fù)面影響。其次，高校學(xué)生的肥胖率正在逐年上升。這一問(wèn)題主要源于高校學(xué)生不合理的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)鍛煉的缺乏[3]。隨著生活水平的提升，高校學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，過(guò)多地?cái)z入了高熱量、高脂肪的食物，而運(yùn)動(dòng)量卻沒(méi)有隨之增加，從而導(dǎo)致了肥胖率的上升。再次，高校學(xué)生的心理健康問(wèn)題也逐漸浮出水面，如焦慮、抑郁以及人際關(guān)系困擾等心理問(wèn)題在高校學(xué)生中越來(lái)越普遍[4]。這不僅影響了他們的心理健康，也對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了負(fù)面影響。另外，高校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況在不同的地區(qū)、學(xué)校以及專業(yè)之間存在著明顯的差異，這可能與當(dāng)?shù)氐纳盍?xí)慣和環(huán)境有關(guān)。

1.2" 高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的原因分析

高校學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下滑的原因主要有四方面。首先，生活方式的改變對(duì)高校學(xué)生的體質(zhì)健康產(chǎn)生了顯著影響[3]。隨著我國(guó)社會(huì)的快速發(fā)展和生活水平的提升，高校學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了顯著變化。過(guò)多的熱量和脂肪攝入，使得高校學(xué)生肥胖問(wèn)題日益嚴(yán)重。同時(shí)，科技的飛速發(fā)展也使高校學(xué)生越來(lái)越依賴電子產(chǎn)品，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)鍛煉的缺乏。其次，學(xué)業(yè)壓力是影響高校學(xué)生體質(zhì)健康的另一個(gè)重要因素[5]。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的高校環(huán)境中，學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力普遍較大，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，課業(yè)負(fù)擔(dān)重。為了完成學(xué)業(yè)，許多學(xué)生不得不壓縮自己的休息和鍛煉時(shí)間，這無(wú)疑對(duì)他們的體質(zhì)健康造成了負(fù)面影響。第三，心理壓力的增大也是影響高校學(xué)生體質(zhì)健康的一個(gè)不可忽視的因素[4]。面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇和就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻，高校學(xué)生的心理壓力不斷增大。一些學(xué)生由于無(wú)法承受這種壓力，導(dǎo)致心理問(wèn)題逐漸增多，進(jìn)一步影響他們的身體健康。第四，缺乏健康教育也是導(dǎo)致高校學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題的重要原因[6]。盡管我國(guó)在健康教育方面已取得了一定的成果，但仍有部分高校對(duì)學(xué)生的健康教育重視不夠，導(dǎo)致高校學(xué)生缺乏健康意識(shí)和健康素養(yǎng)。綜上所述，高校學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的社會(huì)問(wèn)題。為此，學(xué)校、家庭和社會(huì)應(yīng)該共同努力，通過(guò)改進(jìn)教育方式、加強(qiáng)健康教育、優(yōu)化生活環(huán)境等途徑，提高高校學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

2" 健康素養(yǎng)與學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)系

在現(xiàn)代社會(huì)，高校學(xué)生健康素養(yǎng)的重要性不言而喻。首先，健康素養(yǎng)對(duì)高校學(xué)生的健康觀念產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響[7]。具體來(lái)說(shuō)，具有較高健康素養(yǎng)的學(xué)生能夠更深入地理解健康知識(shí)，從而樹(shù)立正確的健康觀念。他們不僅關(guān)注自身的健康問(wèn)題，還對(duì)他人的健康問(wèn)題給予足夠的重視。這種全面的健康認(rèn)知，無(wú)疑會(huì)提升他們預(yù)防疾病和維護(hù)健康的能力。其次，健康素養(yǎng)對(duì)高校學(xué)生的健康行為具有積極的指導(dǎo)作用[2]。具備健康素養(yǎng)的學(xué)生能夠根據(jù)所學(xué)健康知識(shí)調(diào)整生活方式，形成良好的生活習(xí)慣，如合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的作息時(shí)間等。通過(guò)這種方式，他們可以有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)，提高身體素質(zhì)。最后，健康素養(yǎng)有助于提高高校學(xué)生的自我保健能力[8]。當(dāng)學(xué)生具備一定健康素養(yǎng)時(shí)，他們?cè)谟龅浇】祮?wèn)題時(shí)能采取正確措施，及時(shí)就醫(yī)，避免小病拖成大病。同時(shí)，他們還能掌握一些基本急救技能，提高在緊急情況下的自救和救人能力，這無(wú)疑是對(duì)他們自身健康的一種有力保障。

3" 影響高校學(xué)生健康素養(yǎng)的因素

3.1" 家庭背景

家庭是學(xué)生成長(zhǎng)的重要環(huán)境，家長(zhǎng)的身心健康觀念和生活習(xí)慣會(huì)對(duì)學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。家長(zhǎng)的健康素養(yǎng)水平，會(huì)成為塑造學(xué)生生活習(xí)慣的模板。如果家長(zhǎng)健康素養(yǎng)不足，可能導(dǎo)致學(xué)生養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，這些習(xí)慣一旦形成，將對(duì)學(xué)生的身體健康、心理健康和社交產(chǎn)生負(fù)面影響。

3.2" 教育環(huán)境

學(xué)校是培養(yǎng)和教育學(xué)生的主要場(chǎng)所，因此，健康教育課程的設(shè)置和教學(xué)質(zhì)量對(duì)學(xué)生的健康素養(yǎng)水平具有重要影響[9]。學(xué)校應(yīng)提供全面而深入的健康教育，幫助學(xué)生建立正確的健康觀念和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。此外，學(xué)校的生活環(huán)境和保健設(shè)施也是影響學(xué)生健康素養(yǎng)的重要因素。一個(gè)良好的生活環(huán)境有助于學(xué)生保持身心健康，而完備的保健設(shè)施則可在學(xué)生面臨健康問(wèn)題時(shí)提供及時(shí)援助。

3.3" 社會(huì)環(huán)境

社會(huì)環(huán)境對(duì)高校學(xué)生的健康素養(yǎng)具有重要影響。社會(huì)風(fēng)氣、媒體宣傳等因素會(huì)影響學(xué)生的價(jià)值觀和健康觀念。積極向上的社會(huì)風(fēng)氣和健康的媒體宣傳有助于學(xué)生建立正確的健康觀念，反之，則可能導(dǎo)致學(xué)生對(duì)健康產(chǎn)生誤解。此外，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力也可能導(dǎo)致部分學(xué)生忽視健康，從而影響他們的健康素養(yǎng)。這種現(xiàn)象可能是由于學(xué)生在追求學(xué)業(yè)和事業(yè)成功時(shí)，忽視了健康的重要性，或者是由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力過(guò)大，導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有足夠時(shí)間和精力關(guān)注健康。

4" 健康素養(yǎng)導(dǎo)向的高校學(xué)生體質(zhì)健康提升策略

4.1" 建立健全健康教育體系

首先，學(xué)校應(yīng)制定出全面且有針對(duì)性的健康教育計(jì)劃，將健康素養(yǎng)教育真正納入到課程體系中[10]。通過(guò)理論教學(xué)和實(shí)踐操作等多種形式，讓學(xué)生在課堂中就能接觸到健康知識(shí)，提高他們的健康素養(yǎng)。此外，健康教育應(yīng)涵蓋各種健康主題，如營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理健康等，以便人們能全面了解維持身體健康所需的知識(shí)和技能。其次，在實(shí)施健康教育計(jì)劃時(shí)，學(xué)校應(yīng)充分考慮學(xué)生的年齡、性別、興趣和需求等因素[11]，以制定更貼合學(xué)生實(shí)際的教育內(nèi)容。教師在傳授健康知識(shí)時(shí)，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，使他們能在課后自主探索和積累健康知識(shí)。此外，學(xué)校還應(yīng)與家庭、社會(huì)等各方合作，共同營(yíng)造一個(gè)有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的氛圍。最后，為了確保健康教育的質(zhì)量，教育部門(mén)應(yīng)定期對(duì)健康教育課程進(jìn)行評(píng)估和審查[11]，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決教育過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題。同時(shí)，鼓勵(lì)教師參加專業(yè)培訓(xùn)，提高他們的健康教育水平和教學(xué)能力。通過(guò)這些措施，可以使健康教育真正發(fā)揮其應(yīng)有的作用，為全民健康素養(yǎng)的提高做出貢獻(xiàn)。

4.2" 加強(qiáng)健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)

教育部門(mén)應(yīng)制定相關(guān)政策，加大對(duì)健康教育教師的培訓(xùn)和支持力度，確保他們具備足夠的專業(yè)知識(shí)和技能。只有擁有專業(yè)知識(shí)和技能的健康教育教師隊(duì)伍，才能真正有效地教育和引導(dǎo)學(xué)生，提高他們的健康素養(yǎng)。為此，在選拔和培養(yǎng)健康教育教師時(shí)，教育部門(mén)和學(xué)校應(yīng)注重教師的綜合素質(zhì)，包括教育背景、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、學(xué)科知識(shí)、溝通能力和關(guān)注學(xué)生需求等方面。此外，應(yīng)鼓勵(lì)教師參加專業(yè)培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，以提高他們的教學(xué)能力和專業(yè)素養(yǎng)[12]。通過(guò)這些措施，可以逐步建立起一支高水平、專業(yè)化的健康教育師資隊(duì)伍。為了確保健康教育教師的質(zhì)量，教育部門(mén)應(yīng)制定嚴(yán)格的教師資格標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)估體系，對(duì)教師進(jìn)行定期評(píng)估和審查。同時(shí)，鼓勵(lì)教師參與課程建設(shè)和教學(xué)改革，激發(fā)他們的教學(xué)積極性和創(chuàng)新性。通過(guò)這些措施，可以使健康教育教師隊(duì)伍不斷成長(zhǎng)和發(fā)展，為提高全民健康素養(yǎng)做出更大貢獻(xiàn)。

4.3" 創(chuàng)造良好的校園健康環(huán)境

良好的校園健康文化氛圍能潛移默化地影響高校學(xué)生的健康。首先，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)校園衛(wèi)生管理，確保校園環(huán)境的清潔和衛(wèi)生，以預(yù)防疾病的發(fā)生和傳播。這包括定期對(duì)教室、宿舍、食堂等場(chǎng)所進(jìn)行消毒和清潔，提供充足的衛(wèi)生設(shè)施，如洗手臺(tái)、廁所等，并制定相關(guān)的衛(wèi)生規(guī)定和措施[13]。其次，學(xué)校應(yīng)提供充足的體育設(shè)施，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉。這包括但不限于建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)化的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、提供各類體育器材、開(kāi)設(shè)多樣化的體育課程等。通過(guò)這些措施，學(xué)生可以充分認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，并在日常生活中養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。此外，學(xué)校還應(yīng)努力營(yíng)造一個(gè)積極的、健康的校園氛圍，以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。這包括舉辦各類健康教育活動(dòng)，如健康講座、心理健康輔導(dǎo)、推廣健康飲食文化、宣傳健康生活方式等。在此過(guò)程中，學(xué)校應(yīng)注意尊重學(xué)生的個(gè)性，鼓勵(lì)他們積極參與各種健康活動(dòng)，從而培養(yǎng)其健康的生活方式和良好的生活習(xí)慣。

4.4" 家庭和社會(huì)共同參與

家庭、學(xué)校和社會(huì)各界確實(shí)都應(yīng)該積極關(guān)注學(xué)生的健康素養(yǎng)教育，共同營(yíng)造一個(gè)對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)有益的環(huán)境。家庭是學(xué)生的首要教育場(chǎng)所，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)以身作則，傳授健康知識(shí)，培養(yǎng)孩子健康的生活方式。學(xué)校作為學(xué)生的主要教育場(chǎng)所，應(yīng)將健康素養(yǎng)教育納入課程體系，提供健康教育課程，培養(yǎng)學(xué)生的健康素養(yǎng)。社會(huì)各界也應(yīng)當(dāng)積極參與，通過(guò)舉辦健康活動(dòng)、宣傳健康知識(shí)等方式，共同營(yíng)造一個(gè)有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的氛圍。家長(zhǎng)的健康素養(yǎng)水平對(duì)孩子的健康素養(yǎng)具有顯著影響。因此，家長(zhǎng)在關(guān)注孩子學(xué)業(yè)的同時(shí)，也應(yīng)重視孩子的健康素養(yǎng)教育。在此過(guò)程中，家長(zhǎng)不僅要以身作則，展示健康的生活習(xí)慣和生活方式，還應(yīng)積極參與孩子的健康教育過(guò)程，引導(dǎo)他們建立正確的健康觀念和行為。

在當(dāng)今社會(huì)，媒體、企業(yè)、社區(qū)等社會(huì)組織在健康素養(yǎng)教育方面扮演著至關(guān)重要的角色。這些組織可以通過(guò)開(kāi)展宣傳活動(dòng)、實(shí)踐活動(dòng)等方式，積極參與健康素養(yǎng)教育，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)[14]。通過(guò)這種方式，可以形成良好的社會(huì)健康氛圍，使健康素養(yǎng)教育得到更廣泛的傳播和認(rèn)可。此外，健康素養(yǎng)教育不僅可以提高學(xué)生的健康知識(shí)水平，還可以促使他們形成良好的生活習(xí)慣，從而降低患病風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。因此，社會(huì)各個(gè)方面都應(yīng)當(dāng)關(guān)注并積極參與學(xué)生的健康素養(yǎng)教育，共同營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的社會(huì)環(huán)境。

5" 結(jié)語(yǔ)

文章從健康素養(yǎng)視角，分析高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及原因，結(jié)合健康素養(yǎng)與體質(zhì)健康的關(guān)系以及影響因素，提出促進(jìn)高校學(xué)生體質(zhì)健康的策略。但文章是建立在文獻(xiàn)資料研究基礎(chǔ)上的理論研究，缺乏相應(yīng)的實(shí)證研究。因此，在后期的研究中應(yīng)該把理論研究與實(shí)證研究相結(jié)合，使研究成果更具科學(xué)性和普適性。

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