精準(zhǔn)的意義：負(fù)性情緒粒度的作用機(jī)制與干預(yù)

摘" 要" 情緒粒度是指?jìng)€(gè)體在相似情緒狀態(tài)之間做出粒度化細(xì)微區(qū)分的能力， 其中負(fù)性情緒粒度對(duì)個(gè)體的身心健康具有重要意義。在認(rèn)知層面， 負(fù)性情緒粒度可以通過(guò)情緒調(diào)節(jié)策略的選擇性與有效性， 人際情緒技能和充當(dāng)個(gè)體內(nèi)、外化問(wèn)題的保護(hù)性因子發(fā)揮積極作用; 在神經(jīng)生理層面， 負(fù)性情緒粒度可以通過(guò)調(diào)節(jié)自主和中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)來(lái)維持自身穩(wěn)態(tài)。負(fù)性情緒粒度的干預(yù)技術(shù)主要包括情緒詞匯訓(xùn)練和正念干預(yù)訓(xùn)練等。未來(lái)研究應(yīng)進(jìn)一步提高負(fù)性情緒粒度的測(cè)量精度， 從個(gè)體中心視角探討負(fù)性情緒粒度的動(dòng)態(tài)變化過(guò)程， 拓展其干預(yù)應(yīng)用， 并且關(guān)注正、負(fù)性情緒粒度作用機(jī)制的比較。

關(guān)鍵詞" 情緒粒度， 情緒概念， 情緒調(diào)節(jié)策略， 壓力應(yīng)對(duì)， 正念干預(yù)

分類號(hào)" B842

1" 引言

情緒粒度（emotional granularity）也稱情緒分化（emotion differentiation）， 是指?jìng)€(gè)體在相似情緒狀態(tài)之間做出粒度化細(xì)微區(qū)分的能力（Barrett， 2006; Tugade et al.， 2004）。根據(jù)區(qū)分情緒的效價(jià)， 情緒粒度可分為正性情緒粒度（positive emotional granularity）和負(fù)性情緒粒度（negative emotional granularity）。個(gè)體能夠細(xì)膩地區(qū)分相似的情緒體驗(yàn)， 特別是負(fù)性情緒體驗(yàn)， 對(duì)其身心健康具有重要意義（Barrett et al.， 2001）。

在日常生活中， 個(gè)體易于將正性情緒和負(fù)性情緒區(qū)分開來(lái)（如快樂(lè)和憤怒）， 而區(qū)分相同效價(jià)下不同種類的情緒（正性：如愉快與興奮， 幸福與滿足等; 負(fù)性：如抑郁與悲傷， 生氣和沮喪等）則相對(duì)困難。鑒于負(fù)性情緒對(duì)個(gè)體身心健康具有更強(qiáng)的破壞性作用（Watson amp; Clark， 1984）， 相對(duì)于無(wú)法區(qū)分正性情緒， 個(gè)體無(wú)法區(qū)分負(fù)性情緒通常會(huì)有更嚴(yán)重的后果。例如， 低水平的負(fù)性情緒粒度在患有抑郁癥、社交焦慮障礙、邊緣型人格障礙、自閉癥譜系障礙以及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的個(gè)體中被證實(shí)（Demiralp et al.， 2012; Erbas et al.， 2013; Kashdan amp; Farmer， 2014; Lennarz et al.， 2018; Starr et al.， 2017; Suvak et al.， 2020）。負(fù)性情緒粒度的積極效用也得到了研究者的關(guān)注， 大量研究發(fā)現(xiàn)高負(fù)性情緒粒度與個(gè)體適應(yīng)不良行為的減少相關(guān)（Seah amp; Coifman， 2021）， 如攻擊行為（Edwards amp; Wupperman， 2017; Pond et al.， 2012）、酗酒（Kashdan et al.， 2010）以及非自殺性自傷（Zaki et al.， 2013）等。高負(fù)性情緒粒度也與更高的主觀幸福感、自尊、心理彈性（Erbas et al.， 2014; Erbas et al.， 2019; 呂夢(mèng)思 等， 2017; Ottenstein， 2020）以及個(gè)體更理智的決策行為相關(guān)（Gendron amp; Barrett， 2019）。此外， 對(duì)比負(fù)性情緒粒度， 正性情緒粒度的相關(guān)研究較少， 且被證明與個(gè)體幸福感的聯(lián)系不夠緊密（Liu et al.， 2020）。O’Toole等（2019）的一項(xiàng)元分析也發(fā)現(xiàn)正性情緒粒度與個(gè)體的適應(yīng)性行為相關(guān)較弱。不難發(fā)現(xiàn)， 相比于正性情緒粒度， 負(fù)性情緒粒度對(duì)個(gè)體的身心健康有更為廣泛和深刻的影響。

那么， 什么是負(fù)性情緒粒度？負(fù)性情緒粒度如何對(duì)個(gè)體的身心健康產(chǎn)生積極效用？以及如何提升個(gè)體的負(fù)性情緒粒度？在以往研究的基礎(chǔ)上， 本文對(duì)負(fù)性情緒粒度及其相關(guān)概念進(jìn)行辨析， 梳理負(fù)性情緒粒度的作用機(jī)制， 并總結(jié)負(fù)性情緒粒度的干預(yù)技術(shù)。此外， 在梳理先前研究結(jié)果時(shí)發(fā)現(xiàn)， 該領(lǐng)域研究存在負(fù)性情緒粒度測(cè)量精度有待提高， 混淆個(gè)體內(nèi)與個(gè)體間負(fù)性情緒粒度以及忽視正性情緒粒度的影響效果和潛在作用機(jī)制等問(wèn)題。因此本文根據(jù)現(xiàn)有研究的不足進(jìn)行展望， 以期為負(fù)性情緒粒度的相關(guān)研究提供理論參考和指導(dǎo)方向。

2" 情緒粒度的演變與測(cè)量

2.1" 情緒粒度的概念演變

情緒是聯(lián)結(jié)個(gè)體與外部世界的重要載體， 對(duì)情緒體驗(yàn)的理解有利于維持個(gè)體生理和心理健康。為此， 情緒心理學(xué)家提出了不同的情緒概念解構(gòu)情緒體驗(yàn)這一復(fù)雜現(xiàn)象， 例如情緒覺(jué)察（emotional awareness）， 述情障礙（alexithymia）， 情緒標(biāo)簽（affect labeling）等， 而情緒粒度概念的提出則讓研究視角更為聚焦于個(gè)體對(duì)自身情緒體驗(yàn)的區(qū)分程度。關(guān)于情緒粒度的研究可以追溯到2001年， Barrett等在其研究中提出情緒粒度是指?jìng)€(gè)體識(shí)別并區(qū)分自身情緒體驗(yàn)的能力。隨著該領(lǐng)域研究的發(fā)展， Smidt和Suvak （2015）認(rèn)為情緒粒度是指?jìng)€(gè)體在體驗(yàn)和表征情緒時(shí)在特定性方面的差異， 代表個(gè)體在相似的情緒狀態(tài)中作出精細(xì)、細(xì)微區(qū)分的能力。Kashdan等（2015）則更為強(qiáng)調(diào)區(qū)分負(fù)性情緒體驗(yàn)的意義， 突出負(fù)性情緒粒度作為一項(xiàng)技能對(duì)個(gè)體身心健康的重要作用。情緒粒度與其他相關(guān)概念也存在本質(zhì)區(qū)別（見表1）。研究者通常將情緒粒度視為一種能力（Barrett et al.， 2001; Lennarz et al.， 2018）或技能（Kashdan et al.， 2015）， 而情緒標(biāo)簽是指?jìng)€(gè)體將刺激的情緒特征或自己的情緒感受轉(zhuǎn)換成語(yǔ)言的過(guò)程（Lieberman et al.， 2011）， 通常被視為一種內(nèi)隱的情緒調(diào)節(jié)策略（Lindquist et al.， 2015; Torre amp; Lieberman， 2018）。情緒粒度在目標(biāo)指向上（關(guān)注自身情緒狀態(tài)的區(qū)分）也與情緒覺(jué)察（識(shí)別或描述自身和他人的情緒）和述情障礙（關(guān)注外部事件而不是內(nèi)部體驗(yàn)）存在本質(zhì)區(qū)別。

如上文所述， 情緒粒度概念的提出為研究個(gè)體復(fù)雜的情緒體驗(yàn)提供了獨(dú)特視角， 其更關(guān)注個(gè)體對(duì)自身主觀情緒體驗(yàn)的區(qū)分， 而非情緒體驗(yàn)的其他方面。研究者認(rèn)為高、低情緒粒度個(gè)體在區(qū)分自身情緒體驗(yàn)時(shí)存在不同模式。通常， 高情緒粒度個(gè)體能對(duì)自身情緒體驗(yàn)進(jìn)行細(xì)微區(qū)分， 并使用特異性的術(shù)語(yǔ)來(lái)標(biāo)記和表征這些情緒體驗(yàn)（如生氣、沮喪、惱怒）; 而低情緒粒度個(gè)體則在自身情緒體驗(yàn)的區(qū)分上表現(xiàn)出劣勢(shì)， 通常采用一般性的術(shù)語(yǔ)標(biāo)記和表征情緒體驗(yàn)（如感到不好等）。情緒粒度對(duì)于理解情緒體驗(yàn)具有重要意義， 進(jìn)而有利于個(gè)體維持情緒穩(wěn)定， 保持身心健康。而相比于正性情緒粒度， 負(fù)性情緒粒度有更為突出的作用。當(dāng)個(gè)體面對(duì)一系列的負(fù)性情景時(shí)：第一， 使用特異性的情緒詞匯來(lái)區(qū)分當(dāng)下情景自身的情緒體驗(yàn)?zāi)芨玫貍鬟_(dá)情景相關(guān)和指導(dǎo)后續(xù)行為的信息（Barrett， 2006）; 第二， 被精細(xì)區(qū)分的情緒體驗(yàn)更容易被個(gè)體掌控， 例如， 準(zhǔn)確區(qū)分負(fù)性情緒的個(gè)體能在風(fēng)險(xiǎn)決策過(guò)程中更少受到負(fù)性情緒的影響， 做出更為理智的決策（Li amp; Ashkanasy， 2019）; 第三， 準(zhǔn)確地理解負(fù)性情緒有利于個(gè)體長(zhǎng)期的健康情緒管理。當(dāng)個(gè)體無(wú)法區(qū)分自身負(fù)性情緒體驗(yàn)而導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)困難時(shí)， 其更有可能沉溺于適應(yīng)不良行為從而獲得短期的情緒穩(wěn)定（Seah amp; Coifman， 2021）， 而這不利于個(gè)體長(zhǎng)期的情緒健康。

2.2" 情緒粒度的測(cè)量方式

綜合以往研究發(fā)現(xiàn)， 高情緒粒度的個(gè)體在報(bào)告自身情緒體驗(yàn)時(shí)， 傾向于采用具體的情緒詞匯（如悲傷、內(nèi)疚等）， 他們?cè)诓煌N類的負(fù)性（正性）情緒狀態(tài)之間會(huì)出現(xiàn)較低的共變性; 而低情緒粒度者傾向于采用籠統(tǒng)的愉快或不愉快報(bào)告自身的情緒體驗(yàn)， 他們?cè)诓煌N類的負(fù)性（正性）情緒狀態(tài)之間會(huì)出現(xiàn)較高的共變性。因此， 重復(fù)測(cè)量技術(shù)是評(píng)估個(gè)體情緒粒度的主要方式， 包括體驗(yàn)采樣法（experience sampling method， ESM）和標(biāo)準(zhǔn)化情緒粒度任務(wù)（emotion differentiation task， EDK）。

體驗(yàn)采樣法采用個(gè)體在體驗(yàn)采樣期（數(shù)日或數(shù)周）報(bào)告的情緒體驗(yàn)來(lái)評(píng)估情緒粒度， 具有較高的生態(tài)效度（Thompson et al.， 2021）。通常需要被試在體驗(yàn)采樣期間多次評(píng)定當(dāng)下多大程度上體驗(yàn)到了某種情緒（由移動(dòng)設(shè)備發(fā)送提醒和情緒評(píng)定詞）。每日發(fā)送提醒的時(shí)間間隔可以是固定的（Starr et al.， 2020）， 也可以是隨機(jī)的（Demiralp et al.， 2012; Kashdan et al.， 2010）。也有研究采集與特定事件相關(guān)的情緒體驗(yàn)（Kashdan amp; Farmer， 2014）。而標(biāo)準(zhǔn)化情緒粒度任務(wù)通常在實(shí)驗(yàn)室環(huán)境下測(cè)量個(gè)體的情緒粒度。具體來(lái)說(shuō)， 標(biāo)準(zhǔn)化情緒粒度任務(wù)包括呈現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)化的情緒刺激材料， 以及與之大致匹配的情緒詞匯， 被試需在刺激呈現(xiàn)時(shí)， 評(píng)定自身在多大程度上體驗(yàn)到了這些情緒。以標(biāo)準(zhǔn)圖片負(fù)性情緒粒度任務(wù)（photo negative emotion differentiation task）為例， 任務(wù)通常會(huì)呈現(xiàn)10張負(fù)性圖片， 以及大致匹配的10個(gè)負(fù)性詞匯， 例如悲傷、生氣、焦慮等， 要求被試在圖片呈現(xiàn)后， 采用7點(diǎn)量表評(píng)定當(dāng)下體驗(yàn)到的情緒。對(duì)于每個(gè)被試來(lái)說(shuō)， 圖片呈現(xiàn)順序是隨機(jī)的， 每張圖片下呈現(xiàn)的10個(gè)情緒詞匯的順序也是隨機(jī)的。也有研究將標(biāo)準(zhǔn)情緒刺激替換為視頻片段（Aaron et al.， 2018）或假設(shè)情景（Boden et al.， 2013）等。

情緒粒度的差異主要體現(xiàn)在重復(fù)測(cè)評(píng)過(guò)程中（ESM amp; EDK）， 個(gè)體在不同情緒之間的共變性上。因此， 研究者通過(guò)計(jì)算組內(nèi)相關(guān)系數(shù)（intra- class correlation， ICC）來(lái)評(píng)估個(gè)體的情緒粒度水平。較高的ICC （接近1）表明個(gè)體在不同情緒之間的高度共變， 展現(xiàn)出較低的情緒粒度水平（Kashdan et al.， 2015）， 其在不同情景中反復(fù)使用相同的情緒詞匯報(bào)告自身的情緒體驗(yàn)。例如， 只采用“生氣”、“害怕”來(lái)表達(dá)不愉快的情緒體驗(yàn)。相反的， 較低的ICC （接近0）表明個(gè)體在不同情緒之間的較低共變， 展現(xiàn)出較高的情緒粒度水平。其能更具特異性地區(qū)分情緒體驗(yàn)， 在不同的情緒情景下報(bào)告出更為多樣化的情緒。例如， 在體驗(yàn)采樣過(guò)程中， 個(gè)體對(duì)當(dāng)下情景感受到抑郁而非內(nèi)疚， 生氣而非焦慮。此外， 由于正、負(fù)性情緒粒度的相關(guān)性較弱（Erbas et al.， 2016; Willroth et al.， 2020）， 正、負(fù)性情緒粒度通常獨(dú)立計(jì)算， 計(jì)算個(gè)體在負(fù)性情景下主觀體驗(yàn)的ICC為衡量個(gè)體的負(fù)性情緒粒度水平提供了良好指標(biāo)， 綜合反映了在不同情境下， 個(gè)體對(duì)負(fù)性情緒體驗(yàn)的區(qū)分能力。

3" 負(fù)性情緒粒度的作用機(jī)制

情緒粒度是健康心理功能的基石之一（Barrett et al.， 2001）， 相比于正性情緒粒度， 負(fù)性情緒粒度被證實(shí)在提高個(gè)體幸福感， 降低抑郁、焦慮等心理病理學(xué)癥狀方面有更為突出的作用。那么， 負(fù)性情緒粒度是通過(guò)何種機(jī)制對(duì)個(gè)體產(chǎn)生積極影響？通過(guò)梳理以往文獻(xiàn)， 以下將從認(rèn)知層面和神經(jīng)生理層面對(duì)負(fù)性情緒粒度的作用機(jī)制展開論述。

3.1" 認(rèn)知層面

3.1.1" 個(gè)體情緒調(diào)節(jié)

個(gè)體保持內(nèi)部情緒穩(wěn)定對(duì)其身心健康具有重要意義， 當(dāng)面對(duì)強(qiáng)烈的負(fù)性情緒體驗(yàn)時(shí)， 能靈活有效地進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)顯得十分重要。如前文所述， 理論上， 負(fù)性情緒粒度有利于個(gè)體理解情緒， 并進(jìn)一步開展適應(yīng)性情緒調(diào)節(jié)。實(shí)證研究也發(fā)現(xiàn)高負(fù)性情緒粒度能促進(jìn)個(gè)體采取適應(yīng)性情緒調(diào)節(jié)策略， 減少適應(yīng)不良情緒調(diào)節(jié)策略的使用， 并在情緒調(diào)節(jié)策略的有效性上（emotion regulation effectiveness）表現(xiàn)出優(yōu)勢(shì)。首先， 負(fù)性情緒粒度可以減少反芻、回避等適應(yīng)不良情緒調(diào)節(jié)策略的使用。Starr等（2017）進(jìn)行了兩項(xiàng)生態(tài)瞬時(shí)評(píng)估研究（ecological momentary assessments）， 發(fā)現(xiàn)高負(fù)性情緒粒度可以緩沖大學(xué)生和退伍軍人在面對(duì)負(fù)性生活事件時(shí)的抑郁癥狀， 而反芻思維則與負(fù)性情緒的增加有關(guān)（Kalokerinos et al.， 2017）。Liu等（2020）的一項(xiàng)縱向研究表明負(fù)性情緒粒度調(diào)節(jié)了反芻思維與抑郁癥狀的關(guān)系。在為期1周的體驗(yàn)采樣期間， 高負(fù)性情緒粒度個(gè)體較少采用了反芻思維， 從而降低了抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。由此可見， 高負(fù)性情緒粒度個(gè)體較少沉溺于負(fù)性情緒中， 其抑郁水平較低。負(fù)性情緒粒度還可以減少個(gè)體采用回避策略調(diào)節(jié)負(fù)性情緒（Kircanski et al.， 2015）。Nook等（2021）對(duì)30位15～17歲的女生進(jìn)行了為期1年的縱向研究， 結(jié)合實(shí)驗(yàn)室評(píng)估和生態(tài)瞬時(shí)評(píng)估發(fā)現(xiàn)高負(fù)性情緒粒度有助于抑制與壓力相關(guān)的內(nèi)化問(wèn)題， 如焦慮、抑郁。高負(fù)性情緒粒度個(gè)體能更準(zhǔn)確地感知到回避傾向不利于自身負(fù)性情緒的緩解， 從而更少選擇回避策略。降低對(duì)負(fù)性情緒事件的回避可能是負(fù)性情緒粒度對(duì)個(gè)體產(chǎn)生積極效用的作用途徑。其次， 負(fù)性情緒粒度能夠促進(jìn)個(gè)體采用適應(yīng)性情緒調(diào)節(jié)策略。一項(xiàng)對(duì)焦慮個(gè)體的體驗(yàn)采樣研究發(fā)現(xiàn)， 在特質(zhì)性社交焦慮個(gè)體中， 負(fù)性情緒粒度較低的個(gè)體更少使用認(rèn)知重評(píng)策略， 報(bào)告了更強(qiáng)的負(fù)性情緒強(qiáng)度（O’Toole et al.， 2014）。Barrett等（2001）的一項(xiàng)為期14天的體驗(yàn)采樣研究（非臨床個(gè)體）發(fā)現(xiàn)， 在面對(duì)高強(qiáng)度的負(fù)性情緒體驗(yàn)時(shí)， 高負(fù)性情緒粒度個(gè)體更多地報(bào)告了適應(yīng)性的情緒調(diào)節(jié)策略（未區(qū)分具體情緒調(diào)節(jié)策略， 采用了平均分?jǐn)?shù)）。O’Toole等（2021）進(jìn)一步探究了具體的情緒調(diào)節(jié)策略， 相比于低負(fù)性情緒粒度個(gè)體， 高負(fù)性情緒粒度個(gè)體更多地采用了認(rèn)知重評(píng)、接受等適應(yīng)性情緒調(diào)節(jié)策略調(diào)節(jié)情緒。

負(fù)性情緒粒度的作用還體現(xiàn)在情緒調(diào)節(jié)策略的有效性上。近年來(lái)， 研究者越來(lái)越關(guān)注情緒調(diào)節(jié)策略的效用， 改善負(fù)性情緒以及保持正性情緒被認(rèn)為是幸福感的重要來(lái)源， 也是評(píng)價(jià)情緒調(diào)節(jié)策略有效性的標(biāo)準(zhǔn)（Vaughan-Johnston et al.， 2020）。Kalokerinos等（2019）采用體驗(yàn)采樣法驗(yàn)證負(fù)性情緒粒度對(duì)情緒調(diào)節(jié)有效性的影響， 在1年之內(nèi)， 對(duì)近200名大學(xué)生進(jìn)行了3次體驗(yàn)采樣， 發(fā)現(xiàn)負(fù)性情緒粒度調(diào)節(jié)了情緒調(diào)節(jié)策略的有效性。具體表現(xiàn)為低負(fù)性情緒粒度個(gè)體在執(zhí)行認(rèn)知重評(píng)和社會(huì)分享策略下調(diào)負(fù)性情緒時(shí)反而增強(qiáng)了負(fù)性情緒， 表現(xiàn)出情緒調(diào)節(jié)策略的失效; 而高負(fù)性情緒粒度個(gè)體執(zhí)行情緒調(diào)節(jié)策略時(shí)負(fù)性情緒得到了顯著下調(diào)。此外， 也有研究者聚焦于情緒粒度對(duì)具體情緒調(diào)節(jié)策略有效性的探討（如情緒標(biāo)簽等）。情緒標(biāo)簽作為一種內(nèi)隱的情緒調(diào)節(jié)策略， 相比于模糊地進(jìn)行標(biāo)簽， 個(gè)體精細(xì)地區(qū)分負(fù)性情緒后進(jìn)行標(biāo)簽得到了更大程度的負(fù)性情緒下調(diào)效果， 表現(xiàn)出更強(qiáng)的情緒標(biāo)簽有效性（Matsuguma et al.， 2020）。情緒的概念行為理論（the conceptual act theory of emotion CAT; Barrett， 2006; Lindquist， 2013）認(rèn)為在給定情境中， 當(dāng)個(gè)體利用自己的情緒性概念知識(shí)（concept knowledge）對(duì)核心情感狀態(tài)（core affect）進(jìn)行分類之后， 就會(huì)產(chǎn)生某種情緒體驗(yàn)。該理論認(rèn)為高情緒粒度個(gè)體存儲(chǔ)了更為豐富的情緒性概念知識(shí)， 且具備更強(qiáng)的情緒性概念知識(shí)運(yùn)用能力， 從而解釋了面對(duì)負(fù)性情景時(shí)， 高負(fù)性情緒粒度個(gè)體在情緒調(diào)節(jié)策略選擇性和有效性上表現(xiàn)出的優(yōu)越性。

3.1.2" 人際情緒技能

在個(gè)體層面上， 負(fù)性情緒粒度能通過(guò)情緒調(diào)節(jié)策略的選擇性和有效性維持情緒穩(wěn)定， 進(jìn)而促進(jìn)個(gè)體身心健康; 在社會(huì)層面上， 負(fù)性情緒粒度也與人際情緒技能（interpersonal emotion skills）有著緊密聯(lián)系， 這對(duì)于個(gè)體的身心健康亦有重要意義。缺乏良好人際情緒技能的個(gè)體在社會(huì)互動(dòng)過(guò)程中更易受情緒問(wèn)題的困擾（van Kleef， 2016）， 正確推斷他人的情緒也是社會(huì)生活中重要的組成部分。Erbas等（2016）首次將負(fù)性情緒粒度的研究引入人際互動(dòng)領(lǐng)域， 考察了其與共情準(zhǔn)確性（empathic accuracy）的關(guān)系。共情準(zhǔn)確性是指?jìng)€(gè)體準(zhǔn)確判斷或“讀懂”他人感受的能力（Ickes， 1993）， 被認(rèn)為是共情的認(rèn)知成分（Zaki et al.， 2008）。Erbas等（2016）對(duì)50對(duì)情侶進(jìn)行一周的體驗(yàn)采樣， 研究發(fā)現(xiàn)對(duì)自身情緒體驗(yàn)（尤其是負(fù)性情緒）的精準(zhǔn)理解也促進(jìn)了對(duì)他人情緒的理解。具體來(lái)說(shuō)， 在平衡性別差異后， 負(fù)性情緒粒度更高的個(gè)體在日常生活中能更準(zhǔn)確地讀懂其伴侶的情緒體驗(yàn)。Israelashvili等（2019）則在大學(xué)生群體中探討了負(fù)性情緒粒度與情緒識(shí)別的關(guān)系， 發(fā)現(xiàn)在控制了言語(yǔ)智力后， 相較于低負(fù)性情緒粒度個(gè)體， 高負(fù)性情緒粒度個(gè)體對(duì)面孔圖片、身體圖片以及眼睛圖片所誘發(fā)的情緒均能完成更準(zhǔn)確的識(shí)別。這些非言語(yǔ)情緒信息也是社會(huì)交往過(guò)程中的重要工具（Crivelli amp; Fridlund， 2018）。此外， 負(fù)性情緒粒度也能減少個(gè)體對(duì)他人進(jìn)行道德判斷時(shí)的偏見， 接受過(guò)負(fù)性情緒粒度訓(xùn)練的個(gè)體（負(fù)性情緒粒度得到短暫提升）在進(jìn)行道德判斷時(shí)更少受到厭惡情緒的影響， 做出了更為理性的道德判斷; 而低負(fù)性情緒粒度個(gè)體則更易受偶然信息的影響， 對(duì)他人進(jìn)行了更為嚴(yán)厲的道德判斷（Cameron et al.， 2013）。雖然負(fù)性情緒粒度在人際情緒技能上的作用得到了一些實(shí)證研究的支持， 但其在社會(huì)互動(dòng)領(lǐng)域的研究還處于新興階段， 還需要進(jìn)一步獲得理論和實(shí)證研究的支持。

3.1.3" 社會(huì)適應(yīng)

除了維持個(gè)體短期的情緒穩(wěn)定， 負(fù)性情緒粒度對(duì)于個(gè)體長(zhǎng)期的社會(huì)適應(yīng)亦有重要意義， 具體表現(xiàn)為高負(fù)性情緒粒度可以緩解由負(fù)性情緒引起的不良反應(yīng)， 減少個(gè)體產(chǎn)生內(nèi)化問(wèn)題和外化問(wèn)題的可能性。例如， Nook等（2021）的一項(xiàng)縱向研究發(fā)現(xiàn)， 高負(fù)性情緒粒度減弱了壓力水平與抑郁、焦慮的關(guān)系， 降低了內(nèi)化問(wèn)題出現(xiàn)的可能性。類似的研究結(jié)果也在Seah等（2020）的一項(xiàng)體驗(yàn)采樣研究中被證實(shí)， 高負(fù)性情緒粒度減弱了個(gè)體面對(duì)社交壓力時(shí)的焦慮癥狀。而低負(fù)性情緒粒度個(gè)體面對(duì)高強(qiáng)度的負(fù)性情緒時(shí)則表現(xiàn)出了更強(qiáng)的抑郁、焦慮癥狀等（Liu et al.， 2020; O’Toole et al.， 2014; Willroth et al.， 2020）。此外， 負(fù)性情緒粒度也調(diào)節(jié)了臨床和非臨床個(gè)體產(chǎn)生外化問(wèn)題的可能性。有研究發(fā)現(xiàn)在邊緣型人格障礙群體中， 面對(duì)負(fù)性情景， 相比于高負(fù)性情緒粒度個(gè)體， 低負(fù)性情緒粒度個(gè)體產(chǎn)生了更多的自傷行為（Zaki et al.， 2013）和沖動(dòng)攻擊行為（Tomko et al.， 2015）。Anand等（2017）對(duì)213名接受常規(guī)治療后（treatment as usual）的藥物濫用患者進(jìn)行了為期1年的隨訪（每隔3個(gè)月）， 發(fā)現(xiàn)高負(fù)性情緒粒度個(gè)體在面對(duì)壓力情景時(shí)藥物濫用復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)較低。在非臨床群體中， 面對(duì)高強(qiáng)度負(fù)性情緒刺激， 相比于低負(fù)性情緒粒度大學(xué)生， 高負(fù)性情緒粒度的大學(xué)生減少了酗酒、攻擊等外化行為的產(chǎn)生（Kashdan et al.， 2010; Pond et al.， 2012）。情緒信息理論（feeling as information theory）指出負(fù)性情緒狀態(tài)反映了個(gè)體的生理喚醒與警覺(jué)水平， 隨著個(gè)體生理喚醒的產(chǎn)生與持續(xù)， 負(fù)性情緒的信號(hào)作用越發(fā)凸顯（Schwarz， 1990）。在社會(huì)適應(yīng)過(guò)程中， 面對(duì)高強(qiáng)度的負(fù)性情景， 負(fù)性情緒會(huì)提醒個(gè)體觸發(fā)自上而下的控制過(guò)程以達(dá)成適應(yīng)。高負(fù)性情緒粒度個(gè)體對(duì)于自身負(fù)性情緒有更強(qiáng)的洞察力， 更易獲得信息從而做出適應(yīng)性行為， 這可能解釋了負(fù)性情緒粒度對(duì)個(gè)體內(nèi)、外化問(wèn)題的保護(hù)性作用。

綜上所述， 在認(rèn)知層面上， 負(fù)性情緒粒度可以通過(guò)個(gè)體情緒調(diào)節(jié)、人際情緒技能以及在社會(huì)適應(yīng)過(guò)程中充當(dāng)內(nèi)、外化問(wèn)題的保護(hù)性因子對(duì)個(gè)體的身心健康產(chǎn)生作用。

3.2" 神經(jīng)生理層面

近年來(lái)， 隨著電生理（如事件相關(guān)電位ERP）和腦成像（如功能性磁共振成像fMRI）等腦科學(xué)技術(shù)的發(fā)展， 研究者們也逐漸在神經(jīng)生理層面上關(guān)注負(fù)性情緒粒度的作用特點(diǎn)。除了對(duì)負(fù)性情緒粒度本身神經(jīng)機(jī)制的探討， 大多數(shù)研究聚焦于壓力應(yīng)對(duì)視角探討高、低負(fù)性情緒粒度個(gè)體在維持自身穩(wěn)態(tài)過(guò)程時(shí)的神經(jīng)生理差異。

首先， 精細(xì)區(qū)分的情緒體驗(yàn)?zāi)転閭€(gè)體提供更為豐富的信息， 并促使其更好地分配注意力和認(rèn)知資源（Kashdan et al.， 2015）。研究表明， 不同負(fù)性情緒粒度個(gè)體處理情緒信息時(shí)的電生理活動(dòng)模式存在差異。Lee等（2017）發(fā)現(xiàn)與低負(fù)性情緒粒度個(gè)體相比， 高負(fù)性情緒粒度個(gè)體在觀看情緒圖片時(shí)誘發(fā)了更高的N2（通常代表早期注意力分配）和晚期LPP波幅（可以代表對(duì)刺激的精細(xì)加工程度）， 表明了更高的負(fù)性情緒粒度與更有效地處理情感刺激有關(guān)。除了對(duì)情緒刺激的簡(jiǎn)單加工， Wang， Liao等（2020）發(fā)現(xiàn)高情緒粒度個(gè)體對(duì)情緒刺激進(jìn)行認(rèn)知重評(píng)誘發(fā)了更高的晚期LPP波幅。此外， 一項(xiàng)靜息態(tài)研究發(fā)現(xiàn)， 高負(fù)性情緒粒度可以預(yù)測(cè)個(gè)體在靜息狀態(tài)下的神經(jīng)震蕩水平， 例如左側(cè)額葉的α波偏側(cè)化（frontal alpha asymmetry， FFA）以及前額葉的慢波/快波比率（如theta/beta ratio， TBR）。高負(fù)性情緒粒度個(gè)體有更高的FFA水平以及更低的TBR水平（Wang， Shangguan et al.， 2020）。大量研究表明個(gè)體靜息狀態(tài)下的左側(cè)FFA水平與認(rèn)知重評(píng)的流暢性和靈活性呈正相關(guān)（Papousek et al.， 2017; Wang et al.， 2015）， 而更低的額葉TBR水平也與更強(qiáng)的認(rèn)知控制水平相關(guān)（Angelidis et al.， 2018; van Son et al.， 2018）?？傊?以上研究為高負(fù)性情緒粒度個(gè)體在處理情緒刺激時(shí)的精細(xì)加工提供了初步的電生理證據(jù)。

其次， 在神經(jīng)生理層面上， 大多研究從壓力應(yīng)對(duì)視角切入探討負(fù)性情緒粒度的作用。情緒建構(gòu)理論（the theory of constructed emotion TCE; Barrett， 2017）認(rèn)為情緒概念是通過(guò)個(gè)體與真實(shí)世界的互動(dòng)過(guò)程中不斷更新的， 大腦在此過(guò)程中不斷存儲(chǔ)和更新有關(guān)適當(dāng)行為和預(yù)期結(jié)果的知識(shí)（例如發(fā)生火災(zāi)， 個(gè)體會(huì)感到威脅并選擇遠(yuǎn)離火場(chǎng)）。高負(fù)性情緒粒度個(gè)體依據(jù)先前經(jīng)驗(yàn)建構(gòu)了更為豐富、精確的概念性知識(shí)， 低負(fù)性情緒粒度個(gè)體則相對(duì)匱乏。TCE理論側(cè)重于腦的預(yù)測(cè)性功能， 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)， 當(dāng)個(gè)體面對(duì)壓力情景時(shí)， 大腦會(huì)依據(jù)原有建構(gòu)和存儲(chǔ)的情緒概念賦予當(dāng)下情景意義， 并為相應(yīng)的行為作出準(zhǔn)備（Hoemann et al.， 2019）。在此過(guò)程中， 大腦會(huì)調(diào)整生理和神經(jīng)的反應(yīng)以獲取相應(yīng)的生理能量進(jìn)而達(dá)成適應(yīng)。依據(jù)該理論， 面對(duì)壓力情景時(shí)， 高、低負(fù)性情緒粒度個(gè)體在調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)時(shí)可能存在差異。

在自主神經(jīng)系統(tǒng)上， 負(fù)性情緒粒度可以調(diào)節(jié)副交感神經(jīng)系統(tǒng)和交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)對(duì)個(gè)體自身穩(wěn)態(tài)的維持產(chǎn)生作用。呼吸性竇性心律不齊（respiratory sinus arrhythmia， RSA）和皮膚電反應(yīng)（skin conductance response， SCR）被認(rèn)為分別是反映副交感神經(jīng)系統(tǒng)和交感神經(jīng)系統(tǒng)的客觀指標(biāo)（Berntson et al.， 1993; Dawson et al.， 2017）。RSA是檢測(cè)個(gè)體達(dá)成穩(wěn)態(tài)的良好指標(biāo)， 反映了副交感神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)心臟的影響， 更高的RSA通常反映了更強(qiáng)的副交感神經(jīng)激活（Acharya et al.， 2006; Berntson et al.， 1993）。以往研究發(fā)現(xiàn)更高的靜息RSA （resting RSA）通常與較低的焦慮（Chalmers et al.， 2014）、抑郁（Carnevali et al.， 2018）、更高的情感穩(wěn)定性（Koval et al.， 2013）以及更有效的情緒調(diào)節(jié)相關(guān)（Balzarotti et al.， 2017）。Hoemann等（2021）首次探討了情緒粒度與個(gè)體心肺生理活動(dòng)（cardiorespiratory physiological activity）的關(guān)系， 其對(duì)67名被試開展了為期14天的體驗(yàn)采樣研究， 并通過(guò)便攜設(shè)備記錄個(gè)體在日常生活中的心肺活動(dòng)， 研究發(fā)現(xiàn)情緒粒度與靜息RSA呈正相關(guān)， 高情緒粒度個(gè)體表現(xiàn)出更高的靜息RSA。交感神經(jīng)系統(tǒng)通過(guò)增強(qiáng)新陳代謝， 促使個(gè)體產(chǎn)生足夠的生理能量去應(yīng)對(duì)壓力情境， SCR則是反映該過(guò)程的良好指標(biāo)且對(duì)情緒事件敏感（Dawson et al.， 2017）。Kircanski等（2012）通過(guò)蜘蛛恐懼實(shí)驗(yàn)營(yíng)造壓力情景， 將88位恐懼蜘蛛的被試隨機(jī)分為暴露組、認(rèn)知重評(píng)組（例如， 這個(gè)小蜘蛛沒(méi)有傷害我的能力）、分心組（例如， 我正在做一道數(shù)學(xué)題）以及負(fù)性情緒區(qū)分組（例如， 我感到很焦慮， 這個(gè)惡心的蜘蛛要跳到我的臉上）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)， 負(fù)性情緒區(qū)分組再次面對(duì)蜘蛛時(shí)， 表現(xiàn)出更多的SCR降低， 更多焦慮、恐懼詞匯的使用也與更多的恐懼反應(yīng)下降相關(guān)。并且該效果有一定持續(xù)性， 負(fù)性情緒區(qū)分組在1周后的回訪中也表現(xiàn)出更少的SCR。這反映了高負(fù)性情緒粒度個(gè)體在應(yīng)對(duì)恐懼情景時(shí)交感神經(jīng)系統(tǒng)的更低喚醒， 達(dá)成穩(wěn)態(tài)時(shí)消耗了更少的生理能量。

在中樞神經(jīng)系統(tǒng)上， 以往關(guān)于情緒體驗(yàn)的腦成像研究發(fā)現(xiàn)， 情緒體驗(yàn)是由執(zhí)行情緒概念所涉及的腦網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建的， 其中內(nèi)側(cè)前額葉皮層（dorsomedial prefrontal cortex， dmPFC）在執(zhí)行情感概念以及解析情緒體驗(yàn)方面發(fā)揮作用（Satpute et al.， 2016）， 大部分的邊緣系統(tǒng)， 如杏仁核（amygdala）、腦島（insula）等也在情緒概念網(wǎng)絡(luò)中發(fā)揮重要作用（Lindquist et al.， 2012）。大量研究發(fā)現(xiàn)負(fù)性情緒粒度的相關(guān)腦網(wǎng)絡(luò)與其高度重合， 例如， 一些fMRI研究發(fā)現(xiàn)個(gè)體以離散、具體的方式區(qū)分自身情緒狀態(tài)與杏仁核的反應(yīng)下調(diào)有關(guān)（Brooks et al.， 2017; Hariri et al.， 2000）。此外， Niles等（2015）的一項(xiàng)針對(duì)公開演講壓力的研究發(fā)現(xiàn)， 更好地區(qū)分和表達(dá)負(fù)性情緒體驗(yàn)可能促進(jìn)了前額葉皮層和杏仁核通路的激活， 以往研究表明內(nèi)側(cè)前額葉皮層可以通過(guò)對(duì)杏仁 核的拮抗作用來(lái)調(diào)節(jié)負(fù)性情緒（Jalbrzikowski et al.， 2017）。Kashdan和Farmer （2014）的一項(xiàng)fMRI研究發(fā)現(xiàn)， 負(fù)性情緒粒度調(diào)節(jié)了個(gè)體在經(jīng)歷社會(huì)拒絕壓力時(shí)的皮層激活模式， 表現(xiàn)為高負(fù)性情緒粒度個(gè)體在腦島和背側(cè)前扣帶回皮層（dorsal anterior cingulate cortex， dACC）的更少激活。這表明個(gè)體在面對(duì)負(fù)性情緒體驗(yàn)時(shí)， 能表現(xiàn)得更加鎮(zhèn)定（Barrett amp; Satpute， 2013）。這些結(jié)果一定程度上解釋了較高的負(fù)性情緒粒度能夠促進(jìn)個(gè)體對(duì)情緒概念相關(guān)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)激活模式的變化， 使其在壓力情景下更易達(dá)成穩(wěn)態(tài)。然而， 目前關(guān)于負(fù)性情緒粒度相關(guān)腦網(wǎng)絡(luò)的研究相對(duì)較少， 結(jié)果還尚未成系統(tǒng)， 未來(lái)研究還需進(jìn)一步探究負(fù)性情緒粒度的神經(jīng)生理機(jī)制。

4" 負(fù)性情緒粒度的干預(yù)

鑒于負(fù)性情緒粒度的積極效用， 也有研究者將視角集中于培養(yǎng)和提升個(gè)體的負(fù)性情緒粒度。依據(jù)CAT理論和TCE理論的不同視角， 目前關(guān)于負(fù)性情緒粒度的干預(yù)方案大致分為兩類：致力于提升個(gè)體情緒性概念知識(shí)豐富性的情緒詞匯干預(yù)訓(xùn)練以及致力于提升個(gè)體情緒概念建構(gòu)能力的正念干預(yù)訓(xùn)練。這兩種干預(yù)技術(shù)均在實(shí)踐過(guò)程中取得了一定成效。

4.1" 基于情緒詞匯的干預(yù)

較多研究者認(rèn)為情緒粒度基于情緒概念的發(fā)展（Barrett， 2006; Kashdan et al.， 2015）。情緒特征的知識(shí)被稱為情緒性概念知識(shí)， 個(gè)體獲得的這類信息越多， 其情緒性概念知識(shí)就越豐富?；贑AT理論， 高情緒粒度個(gè)體擁有更為豐富的情緒性概念知識(shí)， 其能將情景中的具體信息（例如行為和生理反應(yīng)）與特定的情緒性概念知識(shí)聯(lián)系。相反地， 面對(duì)情緒情景， 個(gè)體從概念層面上了解不同情緒的不同特征可能有利于內(nèi)化這些情緒， 并使個(gè)體更深刻地理解情緒狀態(tài)之間的差異性和相似性。那么， 通過(guò)豐富個(gè)體的情緒性概念知識(shí)能否提升個(gè)體的情緒粒度？

事實(shí)上， 情緒粒度可以通過(guò)情緒詞匯的干預(yù)訓(xùn)練獲得提升。已有研究通過(guò)課堂干預(yù)項(xiàng)目（psychoeducational program）訓(xùn)練兒童的情緒粒度， 并獲得了一定成效（Brackett amp; Katulak， 2007; Brackett et al.， 2012）。干預(yù)內(nèi)容包括情緒圖片的識(shí)別及確認(rèn)， 情緒詞匯的理解及運(yùn)用。在專業(yè)心理老師一周一次（2小時(shí)）的干預(yù)下， 2個(gè)月后兒童的情緒粒度顯著提高。Nook等（2018）的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)， 兒童的情緒粒度與情緒概念發(fā)展軌跡存在較大重疊， 間接佐證了情緒概念豐富性對(duì)情緒粒度的影響。此外， Matt （2018）開發(fā)了一種針對(duì)情緒詞匯學(xué)習(xí)的在線干預(yù)程序， 其將150名被試隨機(jī)分為干預(yù)組與控制組， 干預(yù)組接受網(wǎng)絡(luò)干預(yù)程序， 對(duì)情緒詞匯進(jìn)行學(xué)習(xí)并回答相應(yīng)的問(wèn)題（例如， 回避他人， 說(shuō)話變少， 行動(dòng)緩慢通常是對(duì)____情緒的常見反應(yīng)。A.羞恥， B.驚訝， C.傷心， D.愧疚）， 并在1周和2個(gè)月后考察個(gè)體的負(fù)性情緒粒度水平和痛苦水平。結(jié)果表明， 干預(yù)組的負(fù)性情緒粒度得到顯著提升， 且在一周后表現(xiàn)出更低的痛苦水平， 然而該效果并不存在持續(xù)性。最后， Vedernikova等（2021）開展了更為系統(tǒng)的情緒詞匯干預(yù)項(xiàng)目， 其結(jié)合了對(duì)照組加前、后測(cè)的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)， 綜合比較了干預(yù)項(xiàng)目對(duì)個(gè)體內(nèi)和個(gè)體間情緒粒度的影響。研究發(fā)現(xiàn)， 情緒詞匯干預(yù)有效提升了個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度， 在接受兩周訓(xùn)練后， 干預(yù)組（60名）的負(fù)性情緒粒度得到了顯著提升， 而對(duì)照組（60名）則無(wú)顯著差異。并且相比于對(duì)照組， 干預(yù)組整體的負(fù)性情緒粒度更高， 表現(xiàn)出更高的個(gè)體間負(fù)性情緒粒度差異。

基于情緒詞匯的干預(yù)訓(xùn)練雖然在形式上存在差異， 但其核心在于豐富個(gè)體的情緒概念性知識(shí)。研究者認(rèn)為低負(fù)性情緒粒度個(gè)體以粗糙、未分化的形式區(qū)分情緒體驗(yàn)， 本質(zhì)上是缺乏相應(yīng)的情緒性概念知識(shí)。通過(guò)情緒詞匯的訓(xùn)練， 不僅可以擴(kuò)充個(gè)體對(duì)情緒詞匯的儲(chǔ)備也有利于其對(duì)情緒概念的理解， 突出相似情緒狀態(tài)的差異性， 進(jìn)而促使個(gè)體精細(xì)地區(qū)分負(fù)性情緒體驗(yàn)。此外， 以往研究證實(shí)情緒詞匯是分類情緒體驗(yàn)的重要載體（Hoemann et al.， 2019）， Shaver等（1987）發(fā)現(xiàn)了三種基本的負(fù)性情緒：憤怒、恐懼和悲傷， 并在此基礎(chǔ)上， 將其他離散情緒歸類（例如恐懼：恐懼、擔(dān)心、焦慮、緊張）。情緒詞匯的學(xué)習(xí)可以減少個(gè)體在分類情緒體驗(yàn)時(shí)的認(rèn)知負(fù)荷， 從而提升個(gè)體的負(fù)性情緒粒度。總之， 基于情緒詞匯的干預(yù)訓(xùn)練較為簡(jiǎn)單、易于操作， 且對(duì)于負(fù)性情緒粒度的短期提升具有較好效果。隨著在線學(xué)習(xí)的興起， 也有研究者開發(fā)了線上干預(yù)程序（Vedernikova et al.， 2021）， 但還需對(duì)其有效性進(jìn)一步驗(yàn)證， 充分發(fā)揮情緒詞匯訓(xùn)練的“便攜式”效應(yīng)。

4.2" 基于正念的干預(yù)

依據(jù)TCE理論， 負(fù)性情緒粒度基于個(gè)體對(duì)先前情緒經(jīng)驗(yàn)的建構(gòu)。正念（mindfulness）提倡不偏不倚地看待并集中注意力于自身的內(nèi)心狀態(tài)， 這似乎有利于提升個(gè)體的負(fù)性情緒粒度（Shonin amp; van Gordon， 2016; Tong amp; Keng， 2016）。已有研究探討了特質(zhì)正念與負(fù)性情緒粒度的關(guān)系， 例如Hill和Updegraff （2012）的一項(xiàng)體驗(yàn)采樣研究發(fā)現(xiàn)， 特質(zhì)正念更高的個(gè)體表現(xiàn)出更高的正性和負(fù)性情緒粒度。也有研究發(fā)現(xiàn)面對(duì)壓力情景， 相比于低特質(zhì)正念個(gè)體， 高特質(zhì)正念個(gè)體表現(xiàn)出更高的負(fù)性情緒粒度（Fogarty et al.， 2013）。正念和負(fù)性情緒粒度的正向關(guān)系不僅得到了理論上的支持， 正念干預(yù)訓(xùn)練（mindfulness-based intervention MBI）對(duì)個(gè)體負(fù)性情緒粒度的提升也得到了實(shí)證研究的佐證。

van der Gucht等（2019）結(jié)合體驗(yàn)采樣技術(shù)和正念干預(yù)訓(xùn)練， 采用前、后測(cè)結(jié)合隨訪的被試內(nèi)設(shè)計(jì)探究正念干預(yù)訓(xùn)練對(duì)非臨床群體在日常情景下情緒粒度的提升效果。其對(duì)61名成人被試開展了正念干預(yù)訓(xùn)練， 訓(xùn)練周期為8周（共6次， 3h/次）， 訓(xùn)練內(nèi)容包括3部分：冥想練習(xí)（如內(nèi)觀、正念運(yùn)動(dòng)、靜坐冥想）， 日常生活中的非正式練習(xí)（如正念飲食）， 以及問(wèn)詢活動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)， 相比于基線狀態(tài)， 被試在接受8周訓(xùn)練后在正性、負(fù)性情緒粒度上均得到了顯著提升， 并且這種效果在4個(gè)月后的隨訪中依然存在， 表明了正念干預(yù)訓(xùn)練能有效的提升個(gè)體的情緒粒度并且該效果具有一定的持續(xù)性。正念強(qiáng)調(diào)個(gè)體對(duì)自身情緒體驗(yàn)的覺(jué)察， 其不直接改變情緒體驗(yàn)， 而是改變自身與情緒體驗(yàn)的關(guān)系。正念干預(yù)積極地訓(xùn)練個(gè)體將注意力集中于自身的內(nèi)在狀態(tài)上， 這種視角的轉(zhuǎn)換有利于個(gè)體負(fù)性情緒粒度的提升， 為細(xì)致地了解和描繪自身負(fù)性情緒體驗(yàn)提供了可能。接受（acceptance）和去中心化（decentering）也在正念干預(yù)與負(fù)性情緒粒度間起中介作用（Shonin amp; van Gordon， 2016; van der Gucht et al.， 2019）。除了視角的轉(zhuǎn)換， 正念干預(yù)訓(xùn)練有利于緩解身心疾患群體的過(guò)度泛化問(wèn)題（overgeneralization; van der Gucht et al.， 2015）， 習(xí)慣性的過(guò)度泛化不利于個(gè)體的負(fù)性情緒粒度提升。Sibinga等（2016）將公立學(xué)校的315名青少年隨機(jī)分為干預(yù)組和對(duì)照組， 學(xué)校位于美國(guó)貧窮地區(qū)， 學(xué)生面臨較多的壓力風(fēng)險(xiǎn)（如貧窮、社區(qū)暴力等）。干預(yù)組進(jìn)行了為期12周的正念減壓訓(xùn)練（mindfulness-based stress reduction， MBSR）， 對(duì)照組則正常上課。研究發(fā)現(xiàn)相比于對(duì)照組， 正念干預(yù)訓(xùn)練提高了學(xué)生的負(fù)性情緒粒度， 并大幅降低了抑郁癥狀、攻擊傾向以及自殘行為。也有研究者對(duì)81名癌癥患者的看護(hù)者（caregiver）開展了實(shí)驗(yàn)?等待組隨機(jī)控制干預(yù)研究。結(jié)果表明， 與等待組相比， 實(shí)驗(yàn)組在接受了8周干預(yù)訓(xùn)練后負(fù)性情緒粒度得到了更大幅度的提升， 痛苦程度也得到了明顯下調(diào)（Mikkelsen et al.， 2021）。最后， 鑒于負(fù)性情緒粒度對(duì)情緒相關(guān)障礙患者的重要意義， 直接對(duì)該群體進(jìn)行負(fù)性情緒粒度訓(xùn)練具有重要價(jià)值， 然而目前尚未有研究直接針對(duì)臨床患者開展干預(yù)。Wilson-Mendenhall和Dunne （2021）指出結(jié)合正念干預(yù)訓(xùn)練和側(cè)重于情緒體驗(yàn)分類的認(rèn)知療法（Beck amp; Haigh， 2014）對(duì)提升個(gè)體負(fù)性情緒粒度的重要意義， 但其實(shí)際效用還需未來(lái)在臨床患者中進(jìn)一步驗(yàn)證。

5" 總結(jié)與展望

本文主要從負(fù)性情緒粒度的作用機(jī)制和干預(yù)兩方面梳理了最新的研究成果， 從認(rèn)知和神經(jīng)生理層面歸納了負(fù)性情緒粒度的作用機(jī)制， 并且總結(jié)了負(fù)性情緒粒度的主要干預(yù)技術(shù)， 情緒詞匯的干預(yù)和正念干預(yù)訓(xùn)練。所選取的文獻(xiàn)多為實(shí)證研究， 以追求研究結(jié)果的準(zhǔn)確性。但該領(lǐng)域仍有一些問(wèn)題有待解決， 綜合該領(lǐng)域的研究現(xiàn)狀， 未來(lái)負(fù)性情緒粒度的相關(guān)研究可以從以下三方面進(jìn)行拓展和完善。

5.1" 負(fù)性情緒粒度的測(cè)量精度提升

首先， 負(fù)性情緒粒度的測(cè)量方法還處于不斷完善的過(guò)程中， 當(dāng)前最常用的測(cè)量方法是體驗(yàn)采樣法， 其具有較高的生態(tài)效度， 但該方法也存在一些問(wèn)題， 主要表現(xiàn)為測(cè)量精度上存在不足。一方面， 個(gè)體在采樣期間所經(jīng)歷的情緒事件可能有較大差異， 這勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致負(fù)性情緒粒度的差異。例如， 一些被試度過(guò)了平靜的采樣期， 而一些被試者處于情緒波動(dòng)劇烈的時(shí)期， 這會(huì)導(dǎo)致處于情緒波動(dòng)期個(gè)體負(fù)性情緒粒度的虛高（Erbas et al.， 2022）。另一方面， 研究者通常會(huì)提供封閉性情緒詞匯表（closed-ended list）讓被試評(píng)價(jià)， 這限制了個(gè)體對(duì)自身情緒的準(zhǔn)確區(qū)分， Kashdan等（2015）認(rèn)為， 為了真正捕捉個(gè)體自發(fā)的負(fù)性情緒粒度， 采用開放式的情緒粒度測(cè)試很有必要。針對(duì)以上問(wèn)題， 研究者提出了開放式評(píng)價(jià)的測(cè)量形式， 要求被試每日?qǐng)?bào)告負(fù)性情緒事件以及在這些事件中的情緒體驗(yàn)， 依據(jù)特定程序?qū)Ρ辉嚨娜沼泝?nèi)容進(jìn)行編碼和評(píng)分（Ottenstein amp; Lischetzke， 2020）。未來(lái)研究可以選擇開放式評(píng)價(jià)方法和實(shí)驗(yàn)室情緒體驗(yàn)重復(fù)測(cè)評(píng)（控制負(fù)性情緒來(lái)源和強(qiáng)度）統(tǒng)籌評(píng)定負(fù)性情緒粒度， 盡可能提高負(fù)性情緒粒度評(píng)定的準(zhǔn)確性。

其次， 對(duì)于負(fù)性情緒粒度神經(jīng)機(jī)制的探討還處于初步階段， 未來(lái)研究可以結(jié)合認(rèn)知神經(jīng)技術(shù)深入探討負(fù)性情緒粒度的作用機(jī)制。本文在梳理先前研究結(jié)果時(shí)發(fā)現(xiàn)， 在認(rèn)知層面上， 負(fù)性情緒粒度可以通過(guò)情緒調(diào)節(jié)以及改善人際交往過(guò)程中的情緒技能對(duì)個(gè)體的身心健康產(chǎn)生積極影響。雖然該結(jié)果得到了理論和實(shí)證研究的支持， 但相關(guān)電生理以及腦成像研究仍處于探索階段， 缺乏明確的認(rèn)知神經(jīng)機(jī)制研究。Wang， Liao等（2020）對(duì)高、低正性情緒粒度個(gè)體執(zhí)行認(rèn)知重評(píng)時(shí)的電生理反應(yīng)進(jìn)行了溯源分析， 發(fā)現(xiàn)高正性情緒粒度個(gè)體在額中回（middle frontal gyrus）、額下回（inferior frontal gyrus）和顳上回（superior temporal gyrus）存在更大激活， 而這些皮層區(qū)域均是情緒概念腦網(wǎng)絡(luò)的重要組成部分（Lindquist et al.， 2012）。然而， 腦電技術(shù)空間分辨率相對(duì)較低， 其定位精度存在偏差， 因此未來(lái)研究可以采取fMRI技術(shù)進(jìn)一步對(duì)高、低負(fù)性情緒粒度個(gè)體在進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)時(shí)的腦區(qū)激活及功能連接進(jìn)行探討， 深入探索負(fù)性情緒粒度對(duì)情緒調(diào)節(jié)效果影響的神經(jīng)基礎(chǔ)。此外， 采用ERP技術(shù)考察負(fù)性情緒粒度對(duì)情緒調(diào)節(jié)作用的時(shí)間特征， 尋找與其相關(guān)的特異性ERP成分， 也有利于在臨床過(guò)程中為干預(yù)效果提供客觀的神經(jīng)生理標(biāo)志物。

5.2" 負(fù)性情緒粒度的動(dòng)態(tài)過(guò)程與干預(yù)

當(dāng)前的大部分研究將負(fù)性情緒粒度視為穩(wěn)定的特質(zhì)變量， 通常比較個(gè)體間負(fù)性情緒粒度差異對(duì)身心健康的影響， 較多研究在探討負(fù)性情緒粒度作用的過(guò)程中混淆了個(gè)體間和個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度（負(fù)性情緒粒度的可變部分）。然而這難以解釋相關(guān)問(wèn)題， 如個(gè)體何時(shí)或處于何種情景能更好地區(qū)分負(fù)性情緒， 以及個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度的變化是否也能對(duì)個(gè)體的身心健康產(chǎn)生影響。為了探究這些問(wèn)題， 分離個(gè)體間情緒粒度和個(gè)體內(nèi)情緒粒度便具有重要意義。依據(jù)動(dòng)態(tài)情緒理論（dynamic model of affect）， 個(gè)體的情緒粒度會(huì)隨時(shí)間和情景的變化而變化（Kuppens amp; Verduyn， 2017）。Tomko等（2015）首次通過(guò)計(jì)算瞬時(shí)情緒粒度指數(shù)（momentary granularity indices）分離了個(gè)體間和個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度， 并發(fā)現(xiàn)了個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度水平存在波動(dòng)。Erbas等（2018）進(jìn)一步驗(yàn)證了個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度的動(dòng)態(tài)變化性， 并且發(fā)現(xiàn)壓力水平是重要影響因素， 壓力水平越高， 個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度越低。此外， 也有研究從時(shí)間動(dòng)態(tài)過(guò)程角度出發(fā)， 探討個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度對(duì)日常睡眠質(zhì)量的影響， 發(fā)現(xiàn)個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度能調(diào)節(jié)日常壓力與睡眠質(zhì)量的關(guān)系， 個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度處于較高水平時(shí)緩沖了日常壓力對(duì)晚間睡眠質(zhì)量的影響（Lischetzke et al.， 2021）。這些研究結(jié)果為探索負(fù)性情緒粒度的時(shí)間動(dòng)態(tài)進(jìn)程打開了大門。從個(gè)體中心視角出發(fā)， 我們可以進(jìn)一步探究影響個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度波動(dòng)的原因和結(jié)果， 并進(jìn)一步開展針對(duì)性的干預(yù)訓(xùn)練。目前個(gè)體內(nèi)負(fù)性情緒粒度的相關(guān)研究尚處于初步階段， 未來(lái)研究應(yīng)進(jìn)一步從個(gè)體中心視角出發(fā)探索負(fù)性情緒粒度的作用機(jī)制。

5.3" 正、負(fù)性情緒粒度的作用機(jī)制比較

梳理以往研究發(fā)現(xiàn)， 由于負(fù)性情緒粒度具有更為廣泛的積極效用， 大多數(shù)研究將視角集中于負(fù)性情緒粒度的探討， 而較少關(guān)注正性情緒粒度?；贑AT理論和TCE理論， 高正性情緒粒度個(gè)體和高負(fù)性情緒粒度個(gè)體均存儲(chǔ)了更為豐富的情緒性概念知識(shí)（正性、負(fù)性）， 但正性情緒粒度的積極效用似乎受到了限制。例如O’Toole等（2019）的一項(xiàng)元分析發(fā)現(xiàn)， 正性情緒粒度與個(gè)體的適應(yīng)性行為相關(guān)較弱。正性情緒粒度也僅在特定群體中對(duì)個(gè)體身心健康產(chǎn)生積極效用。例如在邊緣型人格障礙患者中， 高正性情緒粒度與個(gè)體的癥狀減輕相關(guān)（Dixon-Gordon et al.， 2014）。值得注意的是， 對(duì)于飲食失調(diào)患者的研究發(fā)現(xiàn)， 負(fù)性情緒粒度和正性情緒粒度對(duì)其癥狀減輕產(chǎn)生了不同結(jié)果（Jones amp; Herr， 2018; Mikhail et al.， 2020; Selby et al.， 2014）。例如， Mikhail等（2020）的一項(xiàng)關(guān)于情緒性飲食的研究發(fā)現(xiàn)低正性情緒粒度個(gè)體攝入了更多的卡路里， 表現(xiàn)出暴食行為（binge eating）， 而負(fù)性情緒粒度并沒(méi)有調(diào)節(jié)該過(guò)程。可能的解釋是， 在正性情緒更為重要的情景中， 正性情緒粒度能對(duì)個(gè)體身心健康表現(xiàn)出更強(qiáng)效用。例如， 在與獲得獎(jiǎng)賞相關(guān)的情景中， 正性情緒粒度較高的個(gè)體有更強(qiáng)的內(nèi)在動(dòng)力（Shiota et al.， 2014）。Selby等（2014）的研究發(fā)現(xiàn)高正性情緒粒度降低了神經(jīng)性厭食癥患者的減肥行為， 如嘔吐、使用瀉藥和鍛煉等。此外， 正性情緒粒度越高的個(gè)體也表現(xiàn)出更強(qiáng)的認(rèn)知重評(píng)能力（Wang， Liao et al.， 2020）。由此可見， 正性情緒粒度的作用雖受到限制， 但在某些情景中也能發(fā)揮重要作用。然而關(guān)于正性情緒粒度的機(jī)制探討仍較為缺乏， 未來(lái)研究應(yīng)進(jìn)一步探索正性情緒粒度的作用機(jī)制， 并與負(fù)性情緒粒度進(jìn)行比較， 綜合考慮正、負(fù)性情緒粒度在不同情景下的獨(dú)特作用。

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Abstract： Emotional granularity refers to the ability to make a fine distinction between similar emotional states， and negative emotional granularity has been found to have a profound impact on individuals’ physical and mental health. In terms of its mechanisms， in cognitive level， negative emotional granularity can exert positive impacts on individuals by facilitating the adaptability and effectiveness of emotion regulation strategies and maintaining individuals’ emotional stability by improving interpersonal emotional skills， it may also serve as a protective factor for internalizing and externalizing problems. In terms of neurophysiological level， negative emotional granularity may maintain the individual’s homeostasis by regulating autonomic and central nervous system activities. The major interventions related to negative emotional granularity include feeling words training and mindfulness-based intervention. Future research should further improve the measurement accuracy of negative emotional granularity. More studies are needed to explore the dynamic change of negative emotional granularity from the person-centered perspective， expand its investigation， and focus on comparing the mechanisms of positive and negative emotional granularity.

Keywords： emotional granularity， emotional conception， emotion regulation， stress coping， mindfulness