高校積極心理健康教育體系構(gòu)建的探索

摘" 要：高校積極心理健康教育是以積極教育和發(fā)展為導(dǎo)向，有目的、有規(guī)劃地推動(dòng)個(gè)體身心健康與全面發(fā)展的心理教育教學(xué)活動(dòng)，包括積極力量和品格的形成與提高，促進(jìn)學(xué)生形成不斷發(fā)展的人格特質(zhì)與社會(huì)環(huán)境的良性互動(dòng)狀態(tài)。高校開展積極心理健康教育，核心任務(wù)是培育學(xué)生積極情緒和積極心理品質(zhì)。高校開展積極心理健康教育的基本內(nèi)容，與傳統(tǒng)心理健康教育模式進(jìn)行比較分析，探索高校積極心理健康教育的發(fā)展模式，從方向與目標(biāo)、任務(wù)與功能、對(duì)象與內(nèi)涵、途徑與方式、以及效果與評(píng)估方面，進(jìn)而促進(jìn)高校心理健康教育體系的構(gòu)建，以達(dá)到高校立德樹人的根本目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：積極心理健康教育；積極心理學(xué)；積極心理品質(zhì)

中圖分類號(hào)：B844.2文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2095-9052（2023）10-0131-03

基金項(xiàng)目：廣西教育科學(xué)規(guī)劃2021年度廣西大學(xué)生就業(yè)研究專項(xiàng)課題“高校思想政治教育與大學(xué)生就業(yè)心理干預(yù)協(xié)同育人機(jī)制研究”（2021ZJY1138）。

作者簡介：秦忠梅（1992.1—" ），女，瑤族，廣西桂林人，理學(xué)碩士，講師，研究方向：大學(xué)生心理健康教育。

引言

目前我國高校心理健康教育仍偏重于對(duì)心理問題和病癥的防治，而忽略了對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練與提升，這也降低了心理教育的正面作用，從而無法建立全面合理的心理健康教育體系［1］。在積極心理學(xué)宗旨的直接影響下，大學(xué)生心理健康教育更重視學(xué)生的積極感受與主動(dòng)品格，并挖掘?qū)W生的自身優(yōu)勢。心理健康并不是毫無心理問題，而是要具有積極向上的動(dòng)力和目標(biāo)、良好的社會(huì)功能，以及豐富多彩的精神生活等。實(shí)施積極心理健康教育，注重培育學(xué)生積極的心理品質(zhì)和情緒體驗(yàn)，發(fā)掘無限潛能，推動(dòng)情感和意識(shí)全面協(xié)調(diào)發(fā)展，對(duì)于建立科學(xué)合理的心理育人體系有重大意義。

一、積極心理健康教育的內(nèi)涵

“積極心理健康”以積極和發(fā)展為取向，為創(chuàng)立積極心理健康教育提供了理論基礎(chǔ)［2］?！胺e極心理健康”一詞最早是由瑪麗·賈赫德（Marie Ja-hoda）提出，提倡積極人格特征的培養(yǎng)或是人際和諧關(guān)系的持續(xù)，包括積極的自我體驗(yàn)、成長和發(fā)展，以及自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)［3］。目前，積極心理健康的內(nèi)涵還包括樂觀的人生態(tài)度、充滿自信、勇于擔(dān)當(dāng)、有智慧、有力量和美好的情感等［2］。

積極心理健康教育理念倡導(dǎo)“沒有心理問題不等同于健康”，將“培育”放在“解決”前面，預(yù)防為主，教育先行，進(jìn)一步提高德育實(shí)效［4］。并明確提出“開拓潛力，降低成本增效”，與“樹立正面向上態(tài)度和奠基美好生活”的宗旨有機(jī)整合，加強(qiáng)與學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)密切聯(lián)系，從根本上解決了我國傳統(tǒng)健康教育與其他課堂分離的被動(dòng)局面等問題［5］。從正面發(fā)展促使學(xué)生造就主動(dòng)積極的心理品格，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

二、積極心理健康教育和傳統(tǒng)心理健康教育的對(duì)比

傳統(tǒng)的心理健康教育模式將學(xué)生關(guān)注的焦點(diǎn)放在心理健康問題上，所發(fā)現(xiàn)的大多是學(xué)生心智發(fā)展的缺陷與不足，目的大多是為了降低或者防止心理健康問題的形成，以防范與處理為主。而大學(xué)生群體具有強(qiáng)大的自尊與自我意識(shí)，希望獲得認(rèn)同。對(duì)心理敏感的學(xué)生而言，參與心理教育活動(dòng)或心理求助的積極性并不高，甚至?xí)霈F(xiàn)負(fù)面的心理暗示，易于降低心理教育的效果，從而導(dǎo)致教育者和教育對(duì)象形成對(duì)抗關(guān)系等問題［6］。

積極心理健康教育模式是對(duì)傳統(tǒng)模式的修正、完善與補(bǔ)充。目前國內(nèi)外心理教育的模式主要可以分成以下四種，依次為心理科學(xué)模式、人文學(xué)模式、心理教育學(xué)模式和社會(huì)心理學(xué)模式［7］。積極心理健康教育在繼承與總結(jié)這些典型心育方式的成功經(jīng)驗(yàn)與發(fā)展趨勢的基礎(chǔ)上建立了自身的基本框架，主要分為方向與任務(wù)、內(nèi)容與結(jié)構(gòu)、目標(biāo)與內(nèi)涵、基礎(chǔ)與功能、過程與方式、效果與評(píng)價(jià)。從多角度與常規(guī)心理教育相比，積極心理健康教育體現(xiàn)了鮮明的特色［8］。具體見表1。

三、積極心理健康教育體系的構(gòu)建

（一）積極心理健康教育的方向與目標(biāo)

高校積極心理健康教育的基本方向是通過培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志和性格等方面進(jìn)行進(jìn)一步優(yōu)化與發(fā)展，得到不斷增強(qiáng)與提升，從而推動(dòng)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展與人格的健康完善。采用積極的教育手段，指導(dǎo)學(xué)生從積極方面來觀察和解決問題，逐步養(yǎng)成積極向上的心理品質(zhì)，逐步樹立積極的人生觀和世界觀，通過學(xué)習(xí)使用積極的思維方式解決問題，用積極的思維方式和心態(tài)武裝自我，逐步鏟除消極心態(tài)所產(chǎn)生的土壤，在學(xué)習(xí)創(chuàng)造快樂，體驗(yàn)幸福，使自我的潛力得以最大限度激發(fā)，從而處于人生的最佳狀態(tài)。

積極心理健康教育的具體目標(biāo)，大致包括以下三個(gè)方面：

1.針對(duì)全體學(xué)生的開拓型目標(biāo)

促使學(xué)生準(zhǔn)確地了解自己，提高自主調(diào)節(jié)、接受困難、積極適應(yīng)新環(huán)境的能力，逐漸形成良好的個(gè)性特征和積極的人格品質(zhì)，并真正建立起積極的思維素質(zhì)、良好的社會(huì)功能、高效率的學(xué)習(xí)狀態(tài)、獨(dú)立的個(gè)性，以及多姿多彩的精神世界［9］。

2.針對(duì)少數(shù)學(xué)生的調(diào)適型目標(biāo)

即通過對(duì)存在心理健康困擾或身心問題的學(xué)生，進(jìn)行專門的心理咨詢輔導(dǎo)，疏導(dǎo)不良情緒，使困擾有所減輕甚至消除，培養(yǎng)自尊和自信心，提高心理健康的意識(shí)，增強(qiáng)心理求助能力。

3.教育的普遍發(fā)展型目標(biāo)

在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)掘和訓(xùn)練學(xué)生的特長和才能，發(fā)展無限的潛能，發(fā)揮主體積極性和創(chuàng)造力，從而提升綜合素質(zhì)［6］。

（二）積極心理健康教育的任務(wù)與功能

積極心理教育的核心任務(wù)是培育學(xué)生的積極心理品質(zhì)，終極目標(biāo)是奠基幸福有成的人生。因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生都具有無限潛力，都具有獨(dú)立自主的心理發(fā)展過程，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生具有良好的思想道德素質(zhì)、積極的情緒情感、良好的生活習(xí)慣、主動(dòng)樂觀的性格、正向認(rèn)知模式的構(gòu)建、意志品質(zhì)的鍛煉、情緒的調(diào)節(jié)及主動(dòng)行為和人際交往能力。具體來說，包含養(yǎng)成真實(shí)、忠實(shí)、坦誠、公正、仗義、率真、誠信、社會(huì)責(zé)任感、自制力、情感控制、心態(tài)調(diào)控的能力、了解自我、客觀地評(píng)估自我、心理承受能力、情感適應(yīng)能力、人際交往能力等良好的心理品質(zhì)，以及各種智力與非智力潛能的發(fā)展。對(duì)于學(xué)生而言，積極心理健康教育尤其突出提升學(xué)習(xí)效率，更高效地獲取知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，提升學(xué)習(xí)效果［2］。

（三）積極心理健康教育的對(duì)象和內(nèi)容

高校積極心理健康教育要以培育積極和樂觀的精神為重點(diǎn)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生用正面的觀點(diǎn)和合理的歸因解決日常生活中遇到的問題。同時(shí)盡量提供有利條件滿足他們的身心需求，調(diào)動(dòng)潛能，達(dá)到良好的情緒狀態(tài)。唯有培育學(xué)生積極的個(gè)性精神，方可達(dá)到有效預(yù)防的目的?？蓚?cè)重以下幾個(gè)方面：

1.培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒情感體驗(yàn)

積極的情緒情感體驗(yàn)包括滿意度、主觀幸福感、自信、樂觀和希望等［10］。

2.培養(yǎng)學(xué)生積極的品格

積極品格是性格中的動(dòng)力部分，可以對(duì)抗負(fù)面性格的破壞影響，也可以推動(dòng)積極適應(yīng)能力的提高［11］。

3.開展學(xué)生的感恩教育

積極心理學(xué)家研究表明，感恩能夠提高個(gè)體的幸福感和利他行為。

4.發(fā)掘?qū)W生的性格優(yōu)勢

性格優(yōu)勢可以貫穿于個(gè)體的全部生活空間，從而形成持久的影響［12］。

5.構(gòu)建積極的環(huán)境

積極環(huán)境，是指一種由包括積極的個(gè)人環(huán)境、家庭環(huán)境、校園以及社區(qū)環(huán)境等所組成的積極的組織系統(tǒng)，可以對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展產(chǎn)生廣泛的影響和干預(yù)效果。

同時(shí)，將個(gè)人、家庭、校園和社會(huì)四者有機(jī)整合并統(tǒng)籌起來，發(fā)揮其擁有的豐富情感和資源優(yōu)勢，盡力營造和諧融洽、奮發(fā)向上的教育環(huán)境，并更多地從積極因素去幫助學(xué)生們發(fā)掘潛力，引導(dǎo)學(xué)生在改善生活環(huán)境的同時(shí)，也能夠主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境變化，愉快地學(xué)習(xí)、工作與生活［13］。

（四）積極心理健康教育的途徑和方式

積極心理健康教育主張凡事都從積極樂觀的希望出發(fā)，用積極向上的思維澆注靈魂，用積極向上的目光解釋心靈，用積極向上的過程調(diào)動(dòng)情感，用積極向上的途徑培育品格，用積極向上的行為帶動(dòng)力量，用積極向上的心態(tài)創(chuàng)造幸福的人生［14］。積極心理教育將重心放到學(xué)生的活動(dòng)、感受和體驗(yàn)上，引導(dǎo)他們積極主動(dòng)的關(guān)心自身的身心發(fā)展與健康，可以采用以下方式：

1.采取積極心理測量的方法

可以選擇《人格優(yōu)勢量表》《自信心量表》《自身幸福量表》《樂觀量表》《心靈復(fù)原力量表》《幽默風(fēng)格量表》等，以幫助學(xué)生對(duì)自身的優(yōu)勢和劣勢進(jìn)行全方位的了解。

2.進(jìn)行主動(dòng)的心理干預(yù)

采用各種方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行正面的心理健康干預(yù)，比如在心理咨詢活動(dòng)中，形成良好的咨訪溝通，對(duì)來訪者予以更充分的理解、接納和無條件關(guān)注，善于發(fā)掘來訪者的積極品質(zhì)，通過激活其內(nèi)在的動(dòng)力來克服困難并得以升華［9］。

3.開展積極心理健康教育教學(xué)活動(dòng)

充分發(fā)揮課堂的重要途徑、重要平臺(tái)的功能，推出系列旨在培育學(xué)生正面精神與正向價(jià)值觀的課程。通過講授或結(jié)合活動(dòng)等多種形式，利用現(xiàn)實(shí)生活中的生動(dòng)案例開展情境設(shè)置，形成積極正面的課堂教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生更多地感受、獲得積極的情感體驗(yàn)，更珍視生命中的美好，從而更進(jìn)一步地認(rèn)識(shí)人生的意義和價(jià)值，建立更為融洽的人際關(guān)系，切實(shí)內(nèi)化積極的人生觀和價(jià)值觀［15］。

4.做好心理健康教育的陣地工作

發(fā)揮學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)的教育功能，通過開展心理健康情景劇、心理健康講座等積極有益的心理健康培訓(xùn)活動(dòng)和團(tuán)體訓(xùn)練項(xiàng)目，以促進(jìn)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，熏陶高尚情操，增進(jìn)積極情緒情感，養(yǎng)成良好的個(gè)性力量。同時(shí)，也要合理運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)資源，生動(dòng)豐富地開展網(wǎng)絡(luò)積極心理健康教育［6］。

（五）積極心理健康教育的效果及評(píng)估

積極心理健康教育的效果除了體現(xiàn)在對(duì)傳統(tǒng)心理教育所追求的心理障礙的消除之外，還關(guān)注以下幾個(gè)層面：

1.個(gè)體積極意志品質(zhì)的培養(yǎng)

個(gè)體層面上的積極品格，包括自信、愛心、社會(huì)信念、溝通能力、美感、寬容、創(chuàng)造力等；社會(huì)層面上的積極心理體現(xiàn)，涉及如何創(chuàng)設(shè)積極的社交氛圍以幫助個(gè)人培養(yǎng)正面的力量，如責(zé)任心、利他、文明、耐心和職業(yè)道德等。

2.個(gè)體主觀方面的積極情緒感受

主要包括個(gè)體的主觀幸福感、生命意義感、自尊心、自信、樂觀和希望等。

3.個(gè)體心理方面的積極防范能力

通過發(fā)展自身的心理素質(zhì)和意志，如勇敢、快樂、希望、忠誠、堅(jiān)毅等，良好的心理品質(zhì)將對(duì)心理疾病發(fā)展起著不可忽略的預(yù)防、控制和緩沖作用。

4.臨床心理學(xué)方法的改變

未來的心理護(hù)理方法不僅治愈心理創(chuàng)傷，同時(shí)也會(huì)進(jìn)一步完善心理品格和能力，以更為開放性、欣賞性和發(fā)展性的目光去觀察和認(rèn)識(shí)個(gè)體的心理潛能、行為和能力［2］。

積極心理教育最基礎(chǔ)的評(píng)價(jià)是對(duì)積極心理品質(zhì)的評(píng)估，測評(píng)可作為提高心理教育的有效方法，采取定期的過程式評(píng)估，有助于形成經(jīng)常性的監(jiān)測、調(diào)節(jié)心理教育進(jìn)程，也有助于獲得進(jìn)一步的反饋與完善，可自覺改變自身的成長方式。對(duì)教育目標(biāo)和學(xué)生學(xué)習(xí)效果的評(píng)價(jià)考核也應(yīng)注重于實(shí)證考察，對(duì)教師開展的教育教學(xué)作出深刻、進(jìn)一步地跟蹤調(diào)查，同時(shí)進(jìn)行多方面的數(shù)據(jù)分析，例如對(duì)學(xué)生的主觀幸福感進(jìn)行先測和后測等。此外，對(duì)學(xué)生心理自助意識(shí)，主動(dòng)防范的能力，以及教師積極干預(yù)的方法與成效等，也是積極心理教育評(píng)估的主要內(nèi)容［3］。

結(jié)語

積極心理健康教育是指凡事都從“積極性”入手，即用積極正面的角度去研究和解釋各類現(xiàn)象，用積極性的內(nèi)涵和途徑培育主動(dòng)向上的情感，用積極性的認(rèn)知方式引發(fā)積極的情緒體驗(yàn)，用積極性的方向引發(fā)積極性的效應(yīng)，用積極性的精神態(tài)度創(chuàng)造積極性的生命意義。進(jìn)而為和諧校園和社會(huì)發(fā)展打下積極性的心靈基石，營建樂觀向上的精神面貌［16］。積極心理健康教育是對(duì)傳統(tǒng)心理教育制度的揚(yáng)棄，具有其難以比擬的優(yōu)越性，探索建立我國高校獨(dú)具特色的積極心理教育模式，完善大學(xué)生積極心理健康教育制度的建設(shè)，既適應(yīng)新時(shí)代的特點(diǎn)，又充分發(fā)揮心理健康教育在德育教育體系中的重要作用，有利于促進(jìn)形成全員、全過程、全方位的心理育人氛圍，促進(jìn)高校心理健康教育可持續(xù)發(fā)展，為新時(shí)代大學(xué)生健康成長與成才提供相應(yīng)的保障。

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