初中體育如何培養(yǎng)學(xué)生的運動技能和運動習(xí)慣

林飛

摘要：在立德樹人的核心教育觀念影響下，初中體育教學(xué)應(yīng)該以培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)為目標(biāo)，充分認(rèn)識到體育教學(xué)對于學(xué)生終身發(fā)展的重要性，在此基礎(chǔ)上加強教育觀念與教學(xué)方式的改革創(chuàng)新，促使學(xué)生掌握良好的運動技能和終身運動的習(xí)慣。本文以追求“真學(xué)、深學(xué)、樂學(xué)”的三學(xué)課堂教育實踐出發(fā)，探索了初中體育教學(xué)如何發(fā)展與提升學(xué)生的必備品格和關(guān)鍵能力，希望借此提升初中體育教學(xué)的整體質(zhì)量，實現(xiàn)體育教學(xué)的真正價值。

關(guān)鍵詞：初中體育 三學(xué)課堂 運動技能 運動習(xí)慣

課題項目：江蘇省連云港市教研室第十四期“三學(xué)課堂”專項課題“基于三學(xué)課堂理念培養(yǎng)初中生體育習(xí) 慣的實踐研究”（課題編號：2021LYGJK14—ZXSX076）的階段性研究成果。

良好的運動技能掌握和運動習(xí)慣的形成有助于學(xué)生身心健康的發(fā)展，在全民健身理念不斷推進的現(xiàn)代社會，初中體育教育被賦予了新的使命和責(zé)任。初中階段的學(xué)生正處于身心飛速發(fā)展的時期，體育運動不僅能有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還能幫助學(xué)生形成不懼困難、頑強拼搏、永不放棄的思想品質(zhì)。初中體育教學(xué)作為學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能、培養(yǎng)運動習(xí)慣的主陣地，教師更應(yīng)該充分認(rèn)識到體育教學(xué)的重要性，在教學(xué)過程中結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，找到更加有針對性的教學(xué)方式，不斷優(yōu)化初中體育教學(xué)環(huán)節(jié)，讓體育鍛煉和學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密聯(lián)系起來，讓學(xué)生學(xué)會運動、主動運動?！叭龑W(xué)課堂”理念的提出為初中體育教學(xué)提供了改革方向，通過課堂教學(xué)真學(xué)、課外體育活動深學(xué)、日常體育鍛煉樂學(xué)相結(jié)合的教學(xué)方式，充分重視起學(xué)生之間的個體差異，讓學(xué)生作為教學(xué)主體從而獲得體育技能的掌握和體育運動習(xí)慣的形成。

1.“三學(xué)課堂”教學(xué)模式綜述

三學(xué)課堂就是指真學(xué)、深學(xué)和樂學(xué)，三學(xué)課堂并沒有固定的模式，在初中體育教學(xué)過程中開展“三學(xué)課堂”教學(xué)模式就是讓學(xué)生真正進入到體育學(xué)習(xí)的狀態(tài)之中，在這個過程中通過學(xué)生真實發(fā)生的學(xué)習(xí)行為，讓學(xué)生體驗體育知識獲取的過程學(xué)會正確的體育學(xué)習(xí)方法，從而讓學(xué)生逐漸轉(zhuǎn)化到深度學(xué)習(xí)的狀態(tài)，實現(xiàn)高效的體育學(xué)習(xí)過程。總的來講，三學(xué)課堂教學(xué)模式就是讓學(xué)生通過真學(xué)和深學(xué)的過程獲得成功的體驗，借此激發(fā)學(xué)生的體育運動興趣，從而更加積極的探究體育運動，逐漸形成良好的運動技能和運動習(xí)慣。學(xué)生時代是體育運動技能和習(xí)慣培養(yǎng)的最好時期，體育教學(xué)要充分利用好體育課堂教學(xué)，讓學(xué)生切實掌握體育運動的基本方法。體育運動是一個持續(xù)的過程，因此在初中體育教學(xué)中開展“三學(xué)課堂”教學(xué)模式就需要增強教學(xué)的延續(xù)性，把體育鍛煉延伸到學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活中，讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的生活方式，進而樹立終身鍛煉的意識和良好的體育鍛煉習(xí)慣。除了加強學(xué)校教育外，初中體育教學(xué)更應(yīng)該充分發(fā)揮家庭教育的優(yōu)勢，讓家長幫助學(xué)生樹立正確的運動理念，并在日常生活中督促學(xué)生形成健康的生活方式，從而實現(xiàn)學(xué)生體育運動技能和運動習(xí)慣的養(yǎng)成。

2.初中體育培養(yǎng)學(xué)生運動技能和運動習(xí)慣的策略

2.1創(chuàng)新課堂教學(xué)方式，樹立學(xué)生的主體地位

傳統(tǒng)的初中體育教學(xué)課堂過度注重知識與技能的傳授，這種教學(xué)方式雖然能讓學(xué)生快速的掌握部分運動技能，但卻忽略了學(xué)生是否真正參與教學(xué)活動當(dāng)中，也忽視了學(xué)生運動技巧和運動習(xí)慣的培養(yǎng)。為了充分發(fā)揮體育教學(xué)的價值，初中體育教師應(yīng)該積極創(chuàng)新課堂教學(xué)方式，讓學(xué)生積極主動的參與到教學(xué)活動當(dāng)中，實現(xiàn)學(xué)生“真學(xué)”的過程。為此教師可以從以下幾個方面開展體育課堂教學(xué)：

（1）規(guī)范體育運動技巧，培養(yǎng)體育運動知識

體育運動是需要運動技巧支撐才能順利開展，為了讓學(xué)生能夠積極主動的參與到體育運動當(dāng)中，就需要教師規(guī)范化的開展相應(yīng)項目的體育運動技巧教學(xué)，讓同學(xué)們對體育知識有深刻的理解。為此在初中體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)該充分做好動作示范，讓同學(xué)們能夠更加直觀、清楚的了解到體育運動過程中各項動作是如何進行的，在此基礎(chǔ)上再讓同學(xué)們加以鍛煉，才能充分掌握該項運動的技巧與要領(lǐng)，在課余時間學(xué)生也才會更有興趣去主動參與體育活動。為此教師在某項體育運動教學(xué)過程中，可以首先把完整的體育動作展示給同學(xué)們，讓同學(xué)們從整體上了解各項動作的作用和時機。其次，將動作分解示范，帶領(lǐng)同學(xué)們深入感受體育動作的每一個細節(jié)，讓同學(xué)們進一步掌握該項體育動作。通過這種細節(jié)教學(xué)法能夠讓同學(xué)們清楚的掌握如何發(fā)力、何為標(biāo)準(zhǔn)動作，這樣在今后的體育運動過程中才能運用所學(xué)知識。以初中排球教學(xué)為例，排球運動技能包含了發(fā)球、墊球、傳球、扣球與攔網(wǎng)五項，在進行發(fā)球示范教學(xué)中，教師首先為同學(xué)們示范一遍完整的發(fā)球動作，讓同學(xué)們感受連貫的發(fā)球準(zhǔn)備動作、拋球、擺臂、揮臂擊球的發(fā)球動作，重點講解連貫動作對發(fā)球的作用。有條件的教師還可以搜集一些動作標(biāo)準(zhǔn)的排球運動員比賽發(fā)球的視頻，讓同學(xué)們更加直觀感受標(biāo)準(zhǔn)動作的獨特魅力。進而將每項動作分解講解，其中發(fā)球準(zhǔn)備動作中，發(fā)球人要面對球網(wǎng)，兩腳前后自然開立站在端線后，即左腳腳尖指向排球的飛行路線，右腳腳跟在左腳腳跟同一直線落后半步的位置，左腳在前，右腳在后，左手持球于腹部。拋球擺臂過程左手將球平穩(wěn)拋至右肩上方，拋球同時右臂彎曲抬起并后引，肘關(guān)節(jié)與肩部齊平，手掌自然張開并呈勺型，身體上半部稍微向右轉(zhuǎn)動，身體重心移至左腳。最后揮臂擊球，擊球時雙腳蹬地，全手掌打擊球的后中下部，教師要把擊球的動作要領(lǐng)充分展示出來，例如手臂要充分伸直、手掌和手腕要迅速且明顯的做出推壓動作，從而讓球呈上旋飛行。通過分解動作的詳細講解，能夠讓同學(xué)們快速掌握排球動作的要領(lǐng)，為學(xué)生今后的排球運動打下堅實的基礎(chǔ)。

（2）開展分層教學(xué)，創(chuàng)建適合學(xué)生的運動方案

運動技巧的掌握和運動習(xí)慣的形成不是一蹴而就的，且學(xué)生的運動習(xí)慣都是自發(fā)形成的。在當(dāng)前社會體育事業(yè)大力發(fā)展的影響下，每位同學(xué)感興趣的體育項目都是不一樣的，除此之外，學(xué)生身體素質(zhì)上的個體差異也是真實存在的。教師應(yīng)該正視學(xué)生之間的個體差異，結(jié)合學(xué)生的實際情況為同學(xué)們制定更加適合他們的運動方案，讓每位學(xué)生都能開展自己喜歡的運動項目，且在不斷自主探究、自主鍛煉的過程中逐步形成良好的運動技巧和運動習(xí)慣。因此教師可以在初中體育教學(xué)過程中開展分層次教學(xué)法，首先教師對班級學(xué)生的身體素質(zhì)進行摸底，對學(xué)生的運動能力有初步的了解，進而以問卷調(diào)查的方式了解到每位同學(xué)希望學(xué)習(xí)的運動項目，以此為基礎(chǔ)展開教學(xué)研究，為同學(xué)們提供更加具有針對性的教學(xué)方案。對于身體素質(zhì)較差的同學(xué)，教師可以為同學(xué)們制定一些諸如慢跑、競走等基礎(chǔ)性的運動項目，逐步提升學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生逐漸對體育運動感興趣。對于一些身體素質(zhì)較好的同學(xué)，教師則要把重點放在運動項目的技巧鍛煉之上，讓學(xué)生逐步掌握自我運動的能力與習(xí)慣。例如在初中體育中長跑教學(xué)過程中，教師就可以開展分層次教學(xué)法，首先教師可以根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)開展簡單的測驗并記錄每一位同學(xué)的成績，根據(jù)成績和性別把同學(xué)們分成三組，結(jié)合每一組學(xué)生的體能狀況設(shè)計不同的運動方案，讓每一個層次的學(xué)生都能通過鍛煉獲得提升。值得注意的是，教師在運動方案設(shè)計過程中要明確運動目標(biāo)，并在今后的教學(xué)過程中不斷關(guān)注學(xué)生體能上的變化，據(jù)此不斷調(diào)整學(xué)生的分組，對于遲遲不達標(biāo)的學(xué)生要尋找原因并給與個性化指導(dǎo)。這種動態(tài)化分層次教學(xué)的方式能讓每一位同學(xué)們都能獲得身體素質(zhì)和綜合能力上的提升，讓同學(xué)們在不斷超越自我的過程中了解到運動的真正含義，從而讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成終身運動的習(xí)慣。

（3）設(shè)置體育游戲，提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

傳統(tǒng)的初中體育教學(xué)往往十分枯燥，在簡單的運動動作學(xué)習(xí)后便是自由活動時間，這種放養(yǎng)式教學(xué)很難讓學(xué)生掌握良好的運動技能和運動習(xí)慣。正所謂興趣是最好的老師，只有充分激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，學(xué)生才能在課上乃至課下都能保持對體育運動高度的探索欲望，感受到體育運動的激情。為此初中體育課堂教學(xué)更應(yīng)該提升教學(xué)的趣味性，讓學(xué)生能夠在充滿趣味性的教學(xué)環(huán)節(jié)中愛上運動。體育游戲是一項學(xué)生較為感興趣的方式，將體育教學(xué)以游戲的方式融入到課堂之中能夠充分激發(fā)學(xué)生的參與興趣，從而在熱情的體育游戲氛圍中養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。例如在初中足球教學(xué)過程中，教師就可以引進一些經(jīng)典的傳球游戲，例如在操場上讓同學(xué)們圍成一個大圈，在圈的中央放置一個用輪胎制成的標(biāo)志物，要求學(xué)生以規(guī)范的傳球動作讓球穿過輪胎，這個過程中球不能接觸到輪胎。傳球游戲中教師作為裁判，嚴(yán)格觀察學(xué)生的傳球動作是否規(guī)范，任何違反游戲規(guī)則的學(xué)生都會被淘汰，最后剩下的同學(xué)則為游戲的最終贏家，教師則給與一定的獎勵作為激勵手段。在游戲過程中學(xué)生的運動熱情被充分調(diào)動起來，從而將自己學(xué)習(xí)到的傳球動作應(yīng)用到游戲過程當(dāng)中，為今后的自主運動奠定了基礎(chǔ)。

（4）融入情感教育，提升學(xué)生鍛煉的滿足感

有效的教學(xué)活動設(shè)計能夠讓學(xué)生自主的參與到教學(xué)過程中來，而有效的教學(xué)活動必然需要教師和學(xué)生的情感參與，讓學(xué)生在運動中感受到樂趣，在鍛煉中得到滿足，如此才能讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。要知道初中體育教學(xué)并不是單純讓學(xué)生達到某一效果，而是讓每一位學(xué)生都能參與到體育運動過程中去，讓學(xué)生真正愿意自己動起來。同樣以初中足球教學(xué)為例，很多學(xué)生在觀看足球比賽時往往會更加積極，那種看到自己喜歡球星的欣喜、球員倒地救球不愿放棄的堅持、最后進球的狂喜都能深深牽動學(xué)生的心扉。教師就可以以卡塔爾世界杯作為教學(xué)背景，為同學(xué)們營造足球比賽的氛圍。教師可以通過多媒體為同學(xué)們呈現(xiàn)歷屆世界杯的經(jīng)典場面，充分激發(fā)學(xué)生對足球運動的熱情，進而在日常教學(xué)完成后組織足球比賽，讓同學(xué)們充分展示自我。在這種氛圍中，學(xué)生會充分融入自己的情感，并在足球比賽過程中獲得成就感，進而把足球運動轉(zhuǎn)化為自己的興趣愛好，最終養(yǎng)成主動自覺運動的習(xí)慣。

2.2豐富體育課外活動，促進學(xué)生技能提升

初中體育課程的時間相對緊張，學(xué)生沒有充足的時間在課堂之中實現(xiàn)“深學(xué)”，因此體育教師要充分重視起課外時間，通過豐富多彩的課外體育活動讓同學(xué)們在掌握體育鍛煉的基本方法的基礎(chǔ)上，把體育運動融入到自己的日常生活中，讓學(xué)生能在課余時間積極參與體育運動，并把運動當(dāng)成自己的基本生活方式之一。體育課外活動是一種促進學(xué)生參與體育運動的良好方式，在課堂教學(xué)中完成某一項體育運動教學(xué)后，教師可以定期組織課外體育活動，讓同學(xué)們在課后時間里也能積極訓(xùn)練運動技巧和體能。傳統(tǒng)的課外體育活動缺乏組織力度，且活動內(nèi)容相對死板，導(dǎo)致很多學(xué)生缺乏參與體育課外運動的興趣。為此課外體育活動需要加強組織管理，充分體現(xiàn)出課外體育活動的健身性、趣味性、娛樂性和鍛煉性的特點，為同學(xué)們組織形式豐富的課外體育活動。作為學(xué)校也要加大體育經(jīng)費的投入，建設(shè)出適合學(xué)生運動的場地，為學(xué)生提供充足的運動器材和體育設(shè)施，為體育課外活動的開展提供保障。例如體育教師可以通過開展體育競賽的方式引導(dǎo)學(xué)生參與到體育鍛煉之中，借助初中生好勝心強的特點，讓學(xué)生主動參與到競賽之中。在田徑運動教學(xué)后，教師可以組織混合借力比賽，讓全體學(xué)生都能參與到運動當(dāng)中。教師根據(jù)學(xué)生課堂成績將同學(xué)分組，每組成員都按照基礎(chǔ)較好的同學(xué)一名、基礎(chǔ)一般的同學(xué)兩名、基礎(chǔ)較差的同學(xué)一名的方式分組，進而開展接力比賽，通過競賽能充分激發(fā)同學(xué)們的斗志，從而感受到競賽帶來的體育鍛煉效果。值得注意的是，體育競賽的開展是為了提升學(xué)生參與運動的積極性，在面對競賽輸贏時教師要積極對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)，避免因為一時失利而導(dǎo)致學(xué)生運動信心的喪失。

2.3加強體育運動的延續(xù)性，促進家校聯(lián)動

初中體育教學(xué)應(yīng)該充分發(fā)揮家庭第二課堂的作用，讓家長為同學(xué)們樹立正確的體育運動觀念，督促學(xué)生形成健康的生活方式，讓學(xué)校和家庭形成教育合力，最終實現(xiàn)學(xué)生“樂學(xué)”的效果。現(xiàn)階段很多學(xué)生家長對體育運動存在誤解，認(rèn)為體育運動會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)。作為體育教師應(yīng)該打破學(xué)生家長的錯誤認(rèn)知，主動加強與學(xué)生家長的溝通，主動了解到學(xué)生在放假期間的生活狀態(tài)，并據(jù)此為學(xué)生制定科學(xué)的運動計劃，由家長督促完成。教師也要通過溝通平臺向家長灌輸體育運動對學(xué)生發(fā)展的重要作用，讓家長主動參與到學(xué)生的體育鍛煉過程中去，在親子共同進行體育鍛煉的過程中感受到運動的樂趣。家校聯(lián)動就是要讓家長充分參與到學(xué)生運動技能和運動習(xí)慣的培養(yǎng)過程中，體育教師作為連接學(xué)生和家長的關(guān)鍵，要積極創(chuàng)新聯(lián)動的方式。例如教師可以讓家長走進體育教育課堂，參與到與學(xué)生的互動之中；主動邀請家長參與到學(xué)校組織的課外體育活動中，作為觀眾為學(xué)生鼓勵加油；開展家訪，教給家長開展家庭體育鍛煉的方法，鼓勵家長在課余時間與學(xué)生一起參與體育運動等。

3.總結(jié)

總而言之，培養(yǎng)學(xué)生的運動技能和運動習(xí)慣是一個循序漸進的過程。初中體育教師要充分認(rèn)識到體育鍛煉對學(xué)生綜合發(fā)展的重要作用，做好初中體育教學(xué)的創(chuàng)新，為學(xué)生創(chuàng)造形式多樣的教學(xué)方式和課外體育活動，逐步提升學(xué)生的自主運動的能力和運動習(xí)慣的養(yǎng)成，真正實現(xiàn)體育教學(xué)的價值。

參考文獻：

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