青少年籃球運動員身體機能診斷體系研究

胡雨青 孫詠暉

(中國民航大學(xué)體育部 天津 300300)

隨著科技不斷賦能體育，以及現(xiàn)代競技水平的不斷提升，運動員體能發(fā)展的地位愈發(fā)突出。青少年籃球運動員是籃球運動發(fā)展的后備力量，夯實的身體基礎(chǔ)、系統(tǒng)的體能訓(xùn)練等將直接影響籃球運動成績。而隨著體育運動理論的發(fā)展，越來越多的研究表明，身體機能與耐力、速度、靈敏性等運動素質(zhì)具有一定的關(guān)系，意味著對運動員身體機能的分析將不再單單指對內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等的生理生化指標分析。由此，分析青少年籃球運動員身體機能的理論與方法，建立身體機能診斷體系，可以尋求體能訓(xùn)練的最佳理論模式，幫助青少年籃球運動員進行科學(xué)化、系統(tǒng)化的體能訓(xùn)練。

1 青少年籃球運動員身體機能診斷的意義

1.1 為籃球運動員選材提供依據(jù)

籃球運動是一項技能主導(dǎo)類的競技項目，身體直接對抗性是其重要的一項特征。因此，身高在比賽中占據(jù)重要地位，良好的身高體重比例，意味著在比賽中有良好的對抗能力和耐沖擊能力，除了身體形態(tài)這些外顯機能外，身體的速度、力量、耐力、靈敏性等素質(zhì)能夠體現(xiàn)奔跑、跳躍、投、運、傳等復(fù)雜多變的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)能力。與力量、速度素質(zhì)關(guān)系密切的磷酸肌酸指標，可以反映肌肉質(zhì)量與發(fā)達程度；與速度耐力關(guān)系密切的血乳酸最大濃度指標，反映糖酵解供能能力；與運動能力和技術(shù)水平正常發(fā)揮有關(guān)的血紅蛋白負責(zé)氧轉(zhuǎn)運、維持紅細胞pH穩(wěn)定、參與血液緩沖系統(tǒng)等，根據(jù)籃球運動項目的特點，可以選擇相應(yīng)的指標，為運動員選材提供依據(jù)，依據(jù)此，經(jīng)過針對性的科學(xué)訓(xùn)練，可以使這些先天的機能優(yōu)勢得到充分的發(fā)展［1］。

1.2 為科學(xué)訓(xùn)練監(jiān)控提供依據(jù)

追求高水平的籃球運動成績，需要長期艱苦的訓(xùn)練。隨著訓(xùn)練的持續(xù)，為了滿足最佳競技狀態(tài)，身體機能狀態(tài)并不是一成不變的。周期性、規(guī)范化的身體訓(xùn)練，可以幫助青少年運動員各個器官系統(tǒng)的功能逐漸適應(yīng)變化的運動需求。運用儀器不僅可以測量這些身體機能指標，進行運動員選材，同時周期性的檢測可以監(jiān)測訓(xùn)練過程。例如，柔性多功能運動傳感器可以幫助運動員在訓(xùn)練過程中，進行全方位、多角度的信息采集，實施心率監(jiān)控，預(yù)測運動訓(xùn)練存在的風(fēng)險。

1.3 為機體良好恢復(fù)提供依據(jù)

超負荷訓(xùn)練會導(dǎo)致運動性疲勞，使得運動員身體機能下降，不同的訓(xùn)練方式、良好的運動營養(yǎng)可以幫助青少年籃球運動員恢復(fù)身體機能。從生理學(xué)角度來講，產(chǎn)生運動疲勞的機體生理化指標產(chǎn)生了變化，例如：呼吸肌力的變化、血液體驗反射的變化等，通過監(jiān)測這些身體機能指標，可以有效、盡快恢復(fù)青少年運動員的機體疲勞。

2 青少年籃球運動員身體機能診斷體系的建立依據(jù)

2.1 機能診斷體系構(gòu)建的理論依據(jù)

2.1.1 青少年籃球運動員體能特征

因為籃球運動項目的特征表現(xiàn)，籃球運動員有自身的特征。例如，籃球運動進攻快，防守轉(zhuǎn)化快，需要在快速移動中完成搶斷、防守、控球等，所以籃球運動員的體能訓(xùn)練以速度力量型、對抗性身體練習(xí)為主，同時需要一定的耐力、靈活性，以保證運動員在激烈的比賽中能準確地投籃得分。通過分析研究籃球運動的特征，在把握籃球運動員體能訓(xùn)練特點的基礎(chǔ)上，深入研究了籃球運動員的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、運動員生理機能特征［2］。例如，在身體機能方面，身體的脂肪含量是一個重要指標，脂肪含量過高，容易產(chǎn)生疲勞，一般優(yōu)秀的籃球運動員身體脂肪含量的標準：男子為6%～14%，女子為12%～20%；身體機能供能方式包括無氧代謝、有氧代謝、無氧-有氧代謝3 種，但以ATP-CP 系統(tǒng)和糖酵解供能為主。在身體素質(zhì)方面，爆發(fā)力、縱跳能力、速度耐力、肌肉力量、柔韌性等，基本要求是跑得快、跳得高、動作反應(yīng)快、不能一撞就倒。

2.1.2 運動訓(xùn)練學(xué)等理論基礎(chǔ)

理論指導(dǎo)實踐。青少年籃球運動訓(xùn)練形式復(fù)雜多樣，遵循運動訓(xùn)練理論，例如：肌肉的訓(xùn)練受到大腦識別與外界環(huán)境刺激產(chǎn)生反應(yīng)的運動鏈。遵循運動解剖學(xué)理論，例如在投籃過程中，手腕需要形成壓腕動作，球先從指尖脫離，之后小肌群協(xié)調(diào)配合，讓球能夠以一種旋轉(zhuǎn)的方式穩(wěn)定飛行。遵循運動生理學(xué)理論，例如外部刺激作用于感受器引起興奮，將信息傳遞到中樞神經(jīng)，中樞系統(tǒng)將信息整合到神經(jīng)元，從而引起相應(yīng)的身體反應(yīng)。遵循運動生物力學(xué)理論，例如訓(xùn)練中涉及人體重心、平衡、加速度、肢體移動速率等。

2.1.3 籃球項目技戰(zhàn)術(shù)特點

籃球技術(shù)包括移動技術(shù)、傳接球技術(shù)、運球技術(shù)、投籃技術(shù)、防守對手技術(shù)等，籃球戰(zhàn)術(shù)需要場上隊員進行配合。在籃球競賽過程中，投籃是賽場重要的得分方式，而賽場上籃球運動員要做到在快速移動中急停、跳起再投籃，穩(wěn)定、高效的跳投命中率尤為重要。身體的穩(wěn)定性訓(xùn)練與核心力量、核心穩(wěn)定性、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、平衡能力有一定的關(guān)系。另外，籃球比賽不僅規(guī)定了全場比賽的時間，而且也規(guī)定了每次進攻的時間［3］。毫無疑問，任何一個籃球運動員都難以避免來自場上比分和比賽時限的焦慮，尤其是在決定勝負的關(guān)鍵時刻，任何個人的過失都可能導(dǎo)致整個比賽的失敗，此時運動員心理上所承受的壓力可想而知，因此，抗壓能力亦很重要。

2.2 機能診斷體系指標的選取原則

2.2.1 科學(xué)性原則

科學(xué)性原則指要有一定的科學(xué)理論作為支撐，能夠反映青少年運動員體能的基本特征和內(nèi)部規(guī)律等，例如，遵循青少年籃球運動員體能特征規(guī)律、參考運動訓(xùn)練學(xué)等相關(guān)理論基礎(chǔ)、依據(jù)籃球項目技戰(zhàn)術(shù)特點等，在科學(xué)基礎(chǔ)上，立足實際，從多角度考量青少年籃球運動員身體機能的各個要素，明確各個要素的概念和關(guān)系；從全方面分類、分層構(gòu)建身體機能診斷指標和體系，確保真實性、有效性，避免重復(fù)、模糊。同時，診斷工具和診斷方法要合理正確，確保診斷數(shù)據(jù)的客觀性和有效性。

2.2.2 系統(tǒng)性原則

系統(tǒng)性原則指在對青少年籃球運動員身體機能診斷體系的構(gòu)建中，應(yīng)根據(jù)籃球運動項目的特點及運動員身體機能訓(xùn)練的要求，確保各個診斷指標之間有一定的邏輯關(guān)系，進而確保評價指標具有一定的層次性，保障信息既有全面性，又有一定的獨立性，確保信息的完整性。

2.2.3 可操作性原則

理論要與實踐相結(jié)合，可以利用現(xiàn)有的工具、方法和資料，結(jié)合籃球運動項目的特征，遵循青少年籃球運動員體能特點，結(jié)合實際情況，讓指標具有可操作性。在實際操作過程中，要充分明確所采用的方法、所需要的人力和器械等客觀條件，保證測試數(shù)據(jù)的準確性、有效性［4］。

2.2.4 客觀性原則

青少年籃球運動員身體機能診斷體系的建立要尊重客觀事實，以青少年籃球運動員自身條件為依據(jù)，切忌主觀臆斷，既要符合籃球運動項目的特征，又要凸顯青少年運動員自身的發(fā)展規(guī)律，能夠客觀反映當下青少年運動員機能的真實水平，為此，在指標選取時盡量選用相對指標。

3 青少年籃球運動員身體機能診斷體系建立的過程

3.1 青少年籃球運動員身體機能診斷體系指標的選取

青少年籃球運動員身體機能診斷體系指標的選取本著科學(xué)性原則、系統(tǒng)性原則、可操作性原則、客觀性原則等，可以按照以下步驟來選取：明確身體機能診斷對象—確定身體機能診斷目標—提出初擬指標—篩選初擬指標—分配指標權(quán)重—制定身體機能診斷標準—實施和完善診斷體系。

3.1.1 明確身體機能診斷對象

青少年籃球運動員為此次身體機能診斷的對象。

3.1.2 確定身體機能診斷目標

一方面，青少年籃球運動員是籃球運動發(fā)展中重要的儲備力量，科學(xué)、實用、有效的身體機能診斷體系可以為籃球運動員選材提供良好的依據(jù)；另一方面，青少年正處于身心發(fā)展的特殊時期，各個肌肉、骨骼發(fā)育都尚不完全，并且不同年齡段呈現(xiàn)不同的特征，同時認知水平、心理素質(zhì)水平亦呈現(xiàn)一定的差異性，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，青少年籃球運動員的身高、體重、握力等均會有所變化，要注意符合青少年自身的生長規(guī)律［5］。

3.1.3 提出初擬指標

根據(jù)籃球運動特點，結(jié)合相關(guān)資料和專家、教練員理論經(jīng)驗，最終初步篩選出包含身體機能診斷的生理檢測指標，以及與之相關(guān)的身體形態(tài)和運動素質(zhì)一級指標，并進行二級指標和三級指標初選，例如：身體形態(tài)一級指標，可以對應(yīng)充實度、長度等二級指標，充實度可以對應(yīng)克托萊指數(shù)、體重等三級指標，長度可以對應(yīng)身高、手長、腿長等三級指標；身體機能一級指標可以對應(yīng)心肺功能、免疫及血液物質(zhì)、骨骼肌損傷、內(nèi)分泌指標等二級指標，心肺功能可以對應(yīng)心率、最大無氧能力、最大有氧能力等三級指標，免疫及血液物質(zhì)可以對應(yīng)白細胞、紅細胞等三級指標，骨骼肌損傷可以對應(yīng)血清肌酸激酶、血乳酸等三級指標，內(nèi)分泌指標可以對應(yīng)血清睪酮等三級指標；運動素質(zhì)一級指標可以對應(yīng)速度、耐力、力量、靈敏性等二級指標，力量可以對應(yīng)握力、縱跳、仰臥起坐、彈跳力等三級指標，等等。

3.1.4 篩選初擬指標

這是一個不可忽視的過程。根據(jù)專家、教練員、醫(yī)療人員等團隊的意見，分別對一級指標、二級指標、三級指標進行3輪篩選，結(jié)合數(shù)理統(tǒng)計方法，將專家意見集中程度較高、協(xié)調(diào)性較一致的指標進行逐步分析，最終確定指標體系［6］。對指標進行相關(guān)性分析，確保指標之間有一定的邏輯關(guān)系，滿足系統(tǒng)性原則，例如，用肺活量和最大攝氧量分別檢測機體供氧能力和有效利用氧的能力，從而綜合判斷青少年運動員的心肺機能。同時，要尊重客觀事實，滿足可操作性原則。例如，使用李克特打分法，設(shè)置很重要5分，重要4分，一般3分，不重要2分，極不重要1分，確保指標篩選的合理性。

3.1.5 分配指標權(quán)重

不同于一般的指標所占的百分比，權(quán)重強調(diào)了一個指標相對的重要程度。未來避免賦權(quán)過于主觀隨意，或過于客觀而不考慮屬性實際含義，避免出現(xiàn)權(quán)重與屬性的實際重要程度相悖的情況，基于各個指標數(shù)據(jù)之間的相關(guān)性規(guī)律以及專家經(jīng)驗對策，如專家調(diào)查法、層次分析法等方法，對指標進行賦權(quán)。

3.1.6 對身體機能診斷標準的制定

標準是診斷體系中的一部分，是評價目標實際達到指標程度的具體要求。按照測量與評價理論，對青少年運動員身體機能診斷指標進行等級評價，可以采用5等評價法，即優(yōu)秀、良好、中等、中下、差。5等評價可以采用離差法，例如優(yōu)秀90 分以上，良好75～90 分，中等25～＜75分，及格10～＜25分，差10分以下。

3.1.7 身體機能診斷體系的實施

按照周期性訓(xùn)練的方法，對青少年籃球運動員身體機能診斷指標進行評價和測量。利用有效的測試工具，對一定量的測試對象進行測試，測試包括身體形態(tài)、身體機能和運動素質(zhì)各個指標，進行數(shù)據(jù)采集后，根據(jù)測試結(jié)果，使用數(shù)據(jù)分析，計算出各個指標的最大值、最小值、平均數(shù)和標準差，應(yīng)用D檢驗，對這一定量的指標測試結(jié)果進行正態(tài)分布檢驗，然后分別計算相關(guān)百分位的指標值。根據(jù)等級標準，來分析結(jié)果與標準之間的差距。

3.2 身體機能診斷體系的條件保障

3.2.1 測試條件保障

良好的測試條件是確保青少年籃球運動員身體機能指標能夠順利實施的重要前提，缺少正確的、可比性的、有效性的數(shù)據(jù)支撐，將難以正確反映青少年籃球運動員的身體機能條件。測試方法的選擇是否合適、測試時間的把握是否精確、測試儀器的條件性是否具備等，這些都是產(chǎn)出安全數(shù)據(jù)的重要來源，特別是一些指標檢驗要求更嚴格的檢測，如血液生化指標，其取血時間、樣板放置等均有一定的要求。

3.2.2 團隊組織保障

一支優(yōu)秀的團隊組織，是確保青少年籃球運動員身體機能指標能夠順利實施的關(guān)鍵。引入一定理論基礎(chǔ)和數(shù)值分析的青少年運動員身體機能診斷指標，需要專業(yè)的團隊組織進行保障，一方面，專家不僅要具備一定的理論基礎(chǔ)，還要充分了解籃球運動特點；另一方面，也是對教練員的文化素養(yǎng)和理論水平提出的挑戰(zhàn)。另外，指標檢測亦離不開專業(yè)的醫(yī)護人員。

3.3 身體機能診斷體系的注意措施

3.3.1 注意青少年個體差異性的比較

這是由青少年自身發(fā)展的特殊性所決定的。青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，從某種程度上來說，個體差異受到年齡、種族遺傳等影響，對訓(xùn)練的適應(yīng)性會有較為明顯的不同。即便是訓(xùn)練負荷和訓(xùn)練方法相同，對于身體機能條件不同的青少年運動員而言，其所產(chǎn)生的訓(xùn)練效果和疲勞程度亦不相同。因此，在青少年籃球運動員身體機能診斷體系的研究過程中，要重視整體青少年的一般發(fā)展規(guī)律，也要對青少年的個體發(fā)展和差異進行重視，進而更加全方位、多層次地確保診斷體系的客觀性和科學(xué)性。

3.3.2 注意訓(xùn)練監(jiān)控和訓(xùn)練恢復(fù)的結(jié)合

按照周期性對青少年籃球運動員身體機能診斷指標進行檢測和評價，在該過程中，需要安排科學(xué)的訓(xùn)練，不能忽視對訓(xùn)練進行監(jiān)控以及疲勞恢復(fù)。除了訓(xùn)練負荷、訓(xùn)練強度、訓(xùn)練方法以及恢復(fù)措施之外，青少年運動員的心理變化亦是重要的方面，因此，在該身體機能診斷指標的擬定過程中，除了身體形態(tài)、身體機能和運動素質(zhì)外，還應(yīng)考慮心理因素的影響和作用。把訓(xùn)練監(jiān)控與恢復(fù)手段相結(jié)合，作為評定優(yōu)秀青少年運動員身體機能時的主要方式，真正從根本上做到及時了解青少年運動員在測試過程中的恢復(fù)情況，以及測試對其產(chǎn)生的作用和影響，并對恢復(fù)手段和訓(xùn)練措施的安排提出科學(xué)合理的依據(jù)和建議。

3.3.3 注意現(xiàn)代大數(shù)據(jù)監(jiān)控手段的應(yīng)用

大數(shù)據(jù)分析不僅在體育競技比賽中為團隊優(yōu)化技戰(zhàn)術(shù)提供助力，亦為監(jiān)控運動訓(xùn)練賦能，進而提高訓(xùn)練的安全性和有效性，例如，青少年運動員在訓(xùn)練過程中，可以穿戴某些特殊設(shè)備，測量心率、速度等數(shù)據(jù)，這些大數(shù)據(jù)不僅可以反映青少年運動員當時訓(xùn)練的身體狀態(tài)，亦可以幫助教練及時了解每個青少年運動員的訓(xùn)練情況，進而制訂有針對性的培訓(xùn)計劃，從而確保每個青少年運動員均得到發(fā)展。

4 總結(jié)

綜上，依靠青少年籃球運動員體能特征、運動訓(xùn)練學(xué)理論基礎(chǔ)、籃球項目技戰(zhàn)術(shù)特點等理論依據(jù)，以及科學(xué)性、系統(tǒng)性、可操作性、客觀性等選取原則，探索和研究青少年籃球運動員身體機能診斷體系，然而，從身體機能指標的初擬、篩選，再到診斷標準的制定和實施，這是一個長期而復(fù)雜的過程。因此，一定的條件保障體系是確保研究能夠順利進行的前提。