穴位養(yǎng)生：陽(yáng)溪穴

陽(yáng)溪是人體腧穴之一，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)之經(jīng)穴，出自《靈樞·本輸》。

定位

在腕上橈側(cè)，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間凹陷處；拇指上翹，在手腕橈側(cè)，當(dāng)兩筋（拇長(zhǎng)伸肌腱與拇短伸肌腱）之間，腕關(guān)節(jié)橈側(cè)處取穴。

功能主治

清瀉陽(yáng)明，通經(jīng)安神，舒筋利節(jié)。

此穴為大腸經(jīng)之經(jīng)穴，五行屬性屬火，具有清瀉陽(yáng)明郁熱火毒之功，可治療頭面五官疾患；此穴瀉火之力強(qiáng)，故可治療痰火擾心或蒙蔽清竅的心煩、癲狂等癥，而達(dá)安神之效；此穴位于腕關(guān)節(jié)處，具有通經(jīng)活絡(luò)、舒筋利節(jié)、祛風(fēng)除濕、消腫止痛之功，可治療邪滯經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢的腕臂酸痛。

日常保健

陽(yáng)溪是補(bǔ)陽(yáng)氣、提精神的要穴，頭痛發(fā)作時(shí)，以拇指指腹按壓陽(yáng)溪半分鐘以上，頭痛會(huì)迅速得到緩解。陽(yáng)溪最善通經(jīng)活絡(luò)，經(jīng)常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1～3分鐘，可以有效防治腦中風(fēng)和高燒不退等癥。