維護(hù)高中生心理健康的三個維度

【摘 要】為了適應(yīng)課程改革對于素養(yǎng)培育的要求，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的人才，班主任應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)，將其作為教學(xué)和管理的重要目標(biāo)。為此，可以從教師、家長和學(xué)生三個維度考慮，從維護(hù)學(xué)生心理健康狀態(tài)的角度出發(fā)，切實(shí)發(fā)揮教師自身的引導(dǎo)作用和家長的輔助作用，為學(xué)生營造健康學(xué)習(xí)和生活的良好氛圍。

【關(guān)鍵詞】高中心理健康 班主任 三個維度

【中圖分類號】G444 ? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A? 【文章編號】1002-3275（2023）04-78-03

當(dāng)下，國家倡導(dǎo)德智體美勞“五育”并舉，這要求學(xué)生具有良好的心理健康狀態(tài)，才能更好地實(shí)現(xiàn)德智體美勞全面發(fā)展。但既往的班主任工作多是從維持并提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績出發(fā)，將其作為教學(xué)和管理工作的重要內(nèi)容。而現(xiàn)階段的班主任工作，應(yīng)將關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)作為教育管理的重要目的。一切素養(yǎng)的提升，都離不開健康的心理狀態(tài)，為此，班主任應(yīng)從教師、家長和學(xué)生三個維度，切實(shí)幫助學(xué)生建立心理健康的三道保險。

一、教師維度：砥礪自我，關(guān)懷學(xué)生喜怒哀樂

維護(hù)學(xué)生的心理健康，第一個維度就是教師自身，包括班主任和各任課教師。教師是學(xué)生在學(xué)校接觸得最多的成年人，對于缺乏社會經(jīng)驗(yàn)、心智尚未完全成熟的學(xué)生而言，教師的言行舉止有著重要的示范意義。一個好的教師，一方面能夠幫助學(xué)生掌握所應(yīng)具備的學(xué)科知識，另一方面則能夠在言談舉止中，給學(xué)生帶來潛移默化的影響。因此，為了維護(hù)好學(xué)生的心理健康狀態(tài)，教師必須砥礪自我，關(guān)懷學(xué)生的喜怒哀樂。

砥礪自我，是指教師應(yīng)當(dāng)維持好自己的心理健康狀態(tài)，調(diào)動自己對工作的積極情緒，給學(xué)生帶來健康積極的正面影響。教師的工作狀態(tài)直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，如果教師面對學(xué)生時能夠和善親切，甚至幽默風(fēng)趣，不僅能使課堂氛圍變得輕松愉悅，而且也能使學(xué)生對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，獲得良好的教育效果。相反，如果教師將自己的情緒遷怒于學(xué)生，態(tài)度冷漠、喜怒無常，甚至對不喜歡的學(xué)生吹毛求疵，則會讓學(xué)生蒙上沉重的心理陰影。筆者曾教過一名學(xué)生，因?yàn)槿桥饣鸨臄?shù)學(xué)老師，師生關(guān)系緊張，最終不但對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了消極影響，而且其他科目的成績都因此嚴(yán)重下滑，直至師生互相諒解，學(xué)習(xí)成績才終于有了起色。這啟示班主任應(yīng)當(dāng)關(guān)注各任課教師的性格和教學(xué)方式，處理好教師群體自身的心理健康問題，方能為維護(hù)學(xué)生心理健康打好基礎(chǔ)。

關(guān)懷學(xué)生的喜怒哀樂，是指教師能夠與學(xué)生共情，體會學(xué)生的情緒變化。喜怒哀樂等不同的情緒反映了學(xué)生不同的心理健康狀態(tài)，要想關(guān)注學(xué)生的心理健康情況，教師就要認(rèn)真對待每一個學(xué)生的負(fù)面情緒，不讓負(fù)面情緒擴(kuò)大和肆意發(fā)展。對于任課教師來說，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)和課后作業(yè)中有反常的表現(xiàn)，不應(yīng)馬上懷疑和批評學(xué)生，因?yàn)檫@種反常表現(xiàn)往往意味著學(xué)生情緒的波動。高中生學(xué)習(xí)壓力大，容易因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績、人際關(guān)系和家庭矛盾等影響到自己的情緒，許多學(xué)生不會主動向教師反映問題，但這種情緒卻很容易在課堂表現(xiàn)和課后作業(yè)中展現(xiàn)出來。所以，遇到學(xué)生反常的表現(xiàn)，教師應(yīng)及時與班主任反饋，通過溝通交流，了解學(xué)生情緒變化背后的原因，幫助學(xué)生正確梳理情緒。對于班主任而言，他們一方面掌握著更多的家庭信息和人際關(guān)系信息，對于較為特殊敏感的學(xué)生，班主任應(yīng)該提前與各科任教師交代，以做好重點(diǎn)學(xué)生心理健康問題的預(yù)防工作。另一方面，班主任與學(xué)生的關(guān)系更加緊密，應(yīng)當(dāng)與每一個學(xué)生保持一定的交流頻率，例如可以每個月和每個學(xué)生有不少于二十分鐘的交流時間，這對于更加深入地了解學(xué)生、更加精確地把握學(xué)生的心理健康狀態(tài)具有非常重要的意義。

此外，教師還應(yīng)提高自己教學(xué)的專業(yè)素養(yǎng)和知識水平。表面上看，教學(xué)能力和知識能力雖然直接與學(xué)生成績相關(guān)而非與心理健康狀態(tài)相關(guān)，但是因?yàn)槌煽兪歉咧袑W(xué)生和家長最關(guān)注的，高中生的壓力、焦慮等情緒多與學(xué)習(xí)相關(guān)，所以，能使學(xué)生學(xué)有所得的課堂教學(xué)本身也是維護(hù)學(xué)生心理健康的應(yīng)有之義。在這一過程中，并不一定要抱著提高成績的目的，也可以關(guān)注學(xué)生的收獲感與滿足感。這種收獲感與滿足感能夠讓學(xué)生在相對枯燥的學(xué)習(xí)生活中獲得持續(xù)的精神激勵，從而維持良好的心理狀態(tài)。總的來說，教師要提高自己的教學(xué)能力，其目的不僅在于提升學(xué)生成績，而且在于學(xué)生收獲感與滿足感的獲得上。為此，教師可以適當(dāng)?shù)煽兊囊饬x，讓學(xué)生擁有健康穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能持續(xù)投入學(xué)習(xí)活動中，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)有所得。

二、家長維度：尊重孩子，切實(shí)營造良好氛圍

維護(hù)學(xué)生的心理健康，第二個維度就是家長。高中生正處于堅定理想信念和價值觀、逐步走向成熟的人生階段，但部分家長往往因?yàn)檫^度關(guān)注成績而忽略了孩子在這一階段中的心理健康狀態(tài)。因此，想要真正做到維護(hù)學(xué)生的心理健康，家長維度的工作不可或缺。

首先，家長要學(xué)會尊重學(xué)生。一方面，在生活上，尊重孩子的興趣愛好和娛樂方式。高中生正處于青春期，大多擁有自己的興趣愛好和娛樂方式，作為課余生活的重要組成部分，這些愛好對于緩解精神壓力、改善心理健康狀況具有不可替代的重要作用。但在部分家長看來，體育運(yùn)動、電子游戲和音樂繪畫等鍛煉或娛樂項(xiàng)目會占據(jù)孩子大量的時間，因此處處加以限制，引發(fā)了不少家庭矛盾。其實(shí)高中生多數(shù)都有自己的學(xué)習(xí)規(guī)劃，很少有學(xué)生為此荒廢學(xué)業(yè)，而家長的反對卻往往極大地影響了孩子的情緒，嚴(yán)重的甚至?xí)购⒆映霈F(xiàn)逆反心理，導(dǎo)致他們真的走向極端，抵觸學(xué)習(xí)。為此，應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)家長尊重孩子的興趣愛好和娛樂方式，讓孩子能夠從自己的愛好中獲得精神的放松。另一方面，在學(xué)習(xí)上，要尊重孩子的學(xué)習(xí)方向和個人選擇。高中生面臨著分科選擇、科目優(yōu)劣勢不均等問題，這時候他們往往會根據(jù)自己的興趣和能力給不同的科目分配學(xué)習(xí)時間，而有的家長卻想要取長補(bǔ)短，過度讓學(xué)生補(bǔ)習(xí)劣勢科目，容易使學(xué)生在長久的補(bǔ)習(xí)中感到痛苦，甚至更加厭惡自己的劣勢科目。而有的家長從未來工作的角度出發(fā)，讓孩子選擇不適宜自己的科目，甚至提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)金融、經(jīng)濟(jì)的相關(guān)知識，殊不知拔苗助長，很多學(xué)生由此無法發(fā)展自己的優(yōu)勢科目，反而在這些原本就不感興趣的科目上取得了平庸的成績，這也是因?yàn)榧议L過度干涉孩子導(dǎo)致的，對于學(xué)生的心理健康狀態(tài)有著很大的影響。能夠讓學(xué)生補(bǔ)足自己的劣勢科目，對于提高成績固然有很大的作用，但從長遠(yuǎn)的角度來看，讓孩子能夠發(fā)揮所長，不過度限制孩子在優(yōu)勢科目上投入時間和精力，對于保證孩子的學(xué)習(xí)成績和心理健康狀態(tài)，甚至對他們未來的發(fā)展都有著深遠(yuǎn)的影響。

其次，家長要盡量為孩子營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。學(xué)習(xí)環(huán)境對學(xué)生的心理健康和學(xué)習(xí)狀態(tài)有著直接的影響，在學(xué)校時，教師的指導(dǎo)和同學(xué)的陪伴能夠自然地形成一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，而在家的時候，學(xué)習(xí)環(huán)境往往相差較大。好的家庭學(xué)習(xí)氛圍能夠讓學(xué)生在家依然保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，從而提高學(xué)習(xí)的持續(xù)性，在沉浸式的學(xué)習(xí)中保持良好的心理狀態(tài)。而不良的家庭學(xué)習(xí)氛圍則使學(xué)生在家無法持續(xù)學(xué)習(xí)，陷入痛苦和矛盾的糾結(jié)心理之中，極大地影響學(xué)生的心理健康和學(xué)習(xí)狀態(tài)。要想營造好的家庭學(xué)習(xí)氛圍，應(yīng)當(dāng)有三個要素：安靜、舒適、輕松。

第一，安靜是保持專注的重要要素，沒有安靜的環(huán)境，專注的學(xué)習(xí)就無從談起。有的學(xué)生家長在家時，總是習(xí)慣將手機(jī)和電視的聲音開得比較大，這極其不利于孩子的專注學(xué)習(xí)。有的家庭則是因?yàn)楦浇猩啼?、集市，喧鬧的聲音也無法讓學(xué)生在安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)。對此，班主任應(yīng)與家長進(jìn)行溝通，對于因家長個人問題導(dǎo)致的學(xué)習(xí)氛圍差，要進(jìn)行耐心的說明和建議，而對于地理環(huán)境造成的干擾，則可以建議家長在室內(nèi)使用一些隔音材料，盡力幫助學(xué)生營造安靜的學(xué)習(xí)氛圍。第二是舒適，不少家長可能不理解如何才能讓學(xué)生舒適地學(xué)習(xí)。其實(shí)，舒適的學(xué)習(xí)氛圍重點(diǎn)在于簡單、清爽、舒服。例如有的學(xué)生家里的燈光太過強(qiáng)烈、桌椅比例不夠合理、桌面太過凌亂等，而孩子針對這些細(xì)節(jié)的抱怨和意見往往不被家長重視，反而覺得是孩子過于矯情。為此，家長應(yīng)從細(xì)節(jié)處著手，詢問學(xué)生的想法和意見，同時和孩子一起，共同保證家里的干凈衛(wèi)生，以營造舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境。需要注意的是，舒適的環(huán)境應(yīng)當(dāng)是簡潔清爽的，而不應(yīng)該是過度享受的。有的家長在追求舒適方面會走向另一個極端，他們布置的環(huán)境過于享樂，座椅隨時可以躺下睡覺、飲料零食應(yīng)有盡有，這難以激發(fā)出孩子學(xué)習(xí)的拼勁和韌性。因此，家長應(yīng)在合理的范圍內(nèi)打造適合學(xué)習(xí)的環(huán)境。第三是輕松，輕松的氛圍對于緩解學(xué)生的焦慮情緒具有重要的意義。要想做到營造輕松的氛圍，需要家長給予孩子積極的支持，學(xué)會體諒孩子。對于孩子的成績起伏不能反應(yīng)過度，對孩子的娛樂生活要適度支持，有條件的話，可以常和他們出門散心、放松，開闊他們的心胸，適當(dāng)?shù)亟o予獎勵、支持，這些都是營造較為輕松的學(xué)習(xí)氛圍可以采取的措施。

三、學(xué)生維度：參與活動，共筑健康班級文化

維護(hù)學(xué)生的身心健康水平，還要站在學(xué)生的角度，積極開展學(xué)習(xí)和娛樂活動，打造健康的班級文化。班主任對心理健康知識的關(guān)注和維護(hù)，歸根結(jié)底都要落實(shí)到學(xué)生身上，因此必須從學(xué)生自身的角度出發(fā)，考量在班級學(xué)習(xí)和生活中所能提供的改進(jìn)方向。在現(xiàn)在的高中生活中，競爭態(tài)勢加強(qiáng)，學(xué)生往往會非常在意彼此的成績優(yōu)劣，如果不能組織有效的集體活動，著重發(fā)展班級文化，加深同學(xué)之間的交流，那么班級的氛圍就會變得沉重，不利于學(xué)生間的友好相處。

開展并鼓勵學(xué)生積極參加班級集體活動，對于改善學(xué)習(xí)壓力、激勵自信具有重要的意義。首先是學(xué)習(xí)活動，班主任可以與各科任教師協(xié)調(diào)，開展一些共同的學(xué)習(xí)活動，這些活動不一定與考試密切相關(guān)，但一定要具備可操作性和趣味性。例如在地理學(xué)習(xí)中，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生分小組開展本土地理區(qū)域的考察活動，并讓每個小組的成員各自關(guān)注和匯報一部分的內(nèi)容，這一方面可以鞏固區(qū)域地理的學(xué)習(xí)知識，另一方面也可以在合作中深化同學(xué)情誼，同時加強(qiáng)對家鄉(xiāng)的歸屬感，對于培養(yǎng)學(xué)生的自信、改善學(xué)生的心理健康狀態(tài)非常有效。又如在語文課程中，教師可以開展一些小型的課文朗誦活動，可以在課堂上進(jìn)行，也可以在課外實(shí)踐中進(jìn)行，只需要準(zhǔn)備一些文具或零食等小獎勵，就能使參與的學(xué)生從中得到快樂與滿足，可謂行之有效的學(xué)習(xí)性的集體活動。這些與學(xué)習(xí)內(nèi)容相關(guān)卻和考試內(nèi)容不完全相關(guān)的學(xué)習(xí)活動，能夠讓學(xué)生直觀地體驗(yàn)知識的樂趣，享受合作而非競爭的成果，對于全體學(xué)生都有著積極的作用。其次是課外活動，這類活動可以體育活動為主，在訓(xùn)練學(xué)生身體素質(zhì)的同時激發(fā)他們的集體榮譽(yù)感。例如中學(xué)常會組織的拔河比賽，有部分班主任并不重視，實(shí)際上，拔河比賽作為兩個集體之間的競爭活動，能夠充分地將本班學(xué)生團(tuán)結(jié)起來，而一些學(xué)習(xí)成績相對不那么優(yōu)秀的學(xué)生，可能十分擅長體育，此時他們就能在拔河比賽中大放異彩。對于這些學(xué)生而言，拔河比賽無疑能夠讓他們發(fā)揮更大的價值，獲得更強(qiáng)烈的自信。又如男生的籃球比賽和男女生都可參與的踢毽子比賽，這兩個比賽是力量和技巧的比拼，且門檻都不高，適合大多數(shù)學(xué)生參與。事實(shí)證明，在比賽的準(zhǔn)備階段，學(xué)生之間往往會相互請教、共同練習(xí)，無論取得的最終成績是怎樣的，在這個過程中部分學(xué)生的特長得到了發(fā)揮，而同學(xué)之間的友誼也更加深化了。除此以外，體育活動能夠鼓勵學(xué)生更多地進(jìn)行體育鍛煉，釋放學(xué)生的壓力，運(yùn)動過程中釋放的多巴胺也能夠讓學(xué)生獲得快樂與滿足，可謂是一舉多得。

在鼓勵班級開展集體活動之后，班主任可以更進(jìn)一步采取多種方式，營造健康積極的班級文化氛圍。創(chuàng)建班級文化，首先，班主任自身應(yīng)有自覺意識，因?yàn)榘嘀魅问菍Π嗉売绊懽畲蟮娜?，班主任的言行舉止?jié)撘颇赜绊懼鴮W(xué)生，進(jìn)而影響班級的文化氛圍。好的班主任應(yīng)與學(xué)生有密切的交流，這樣才能關(guān)注學(xué)生的需求。同時，也要多向?qū)W生講解校園活動、討論教育方法、交流理想目標(biāo)，為學(xué)生營造各自建言、共同討論的良好氛圍。其次，可以進(jìn)行班級的環(huán)境創(chuàng)設(shè)。班級環(huán)境創(chuàng)設(shè)多以黑板報為主要載體，班主任需要在黑板報的創(chuàng)作上多下功夫，可以采取競爭制與輪換制相結(jié)合的方式，讓每個學(xué)生都有機(jī)會表達(dá)自己的想法，在這個過程中，班主任要在每一次黑板報創(chuàng)作中與學(xué)生討論草稿、提出指導(dǎo)建議，以期取得更豐富的黑板報成果，提高學(xué)生的自信心和執(zhí)行力，讓整個班級都能夠有自由創(chuàng)作的舞臺，這對于營造健康的文化氛圍和心理狀態(tài)都具有實(shí)踐意義。

總的來說，在班主任工作的開展中，一定要重視學(xué)生心理健康的變動，將學(xué)生的身心健康作為教育本身的重要目的去開展工作。為了達(dá)到該目的，班主任可以從教師、家長、學(xué)生三個維度開展工作，在每一個維度的工作中都應(yīng)站在學(xué)生的角度，努力營造良好健康的生活環(huán)境和學(xué)習(xí)氛圍，盡最大努力為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航，這既是教師教書育人的職業(yè)要求，也是新時代教育工作開展的時代潮流。

王本成 / 山東省北鎮(zhèn)中學(xué)，一級教師，從事中學(xué)地理教學(xué)（濱州 256600）