中學(xué)田徑項(xiàng)目訓(xùn)練負(fù)荷分析

文/孫文娟

◆ 隨著對(duì)體育與訓(xùn)練研究的不斷深入與科學(xué)化，訓(xùn)練負(fù)荷(運(yùn)動(dòng)負(fù)荷)逐步受到體育訓(xùn)練工作者的重視。在中學(xué)田徑訓(xùn)練中，訓(xùn)練負(fù)荷會(huì)對(duì)人體機(jī)能造成直接的影響，是影響學(xué)生競(jìng)技能力發(fā)展的重要因素，大部分訓(xùn)練活動(dòng)都依據(jù)訓(xùn)練負(fù)荷與學(xué)生的負(fù)荷承受范圍來(lái)制定與調(diào)整。所以，對(duì)中學(xué)田徑項(xiàng)目訓(xùn)練負(fù)荷的研究對(duì)中學(xué)田徑訓(xùn)練活動(dòng)有著積極的意義，能夠指導(dǎo)中學(xué)田徑訓(xùn)練向著科學(xué)、合理的方向開(kāi)展，提高訓(xùn)練的高效性，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，達(dá)到學(xué)生運(yùn)動(dòng)員可持續(xù)發(fā)展的訓(xùn)練目標(biāo)。

◆ 中學(xué)；田徑訓(xùn)練；訓(xùn)練負(fù)荷；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

中學(xué)田徑訓(xùn)練是中學(xué)體育構(gòu)成的重要成分之一，中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員由于其年齡階段特點(diǎn)，身體與心理發(fā)育不完全，其訓(xùn)練結(jié)果會(huì)有較多的影響因素，其中訓(xùn)練負(fù)荷需要教練員格外重視的影響因素。部分中學(xué)田徑訓(xùn)練忽視了訓(xùn)練負(fù)荷的影響，然而所有的體育訓(xùn)練都并非單純的靠訓(xùn)練量就能夠培養(yǎng)出運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而是需要適宜的訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度對(duì)學(xué)生產(chǎn)生最佳的訓(xùn)練效應(yīng)，這就是對(duì)學(xué)生訓(xùn)練負(fù)荷的控制。[1]褚皓瑾.初中體育教學(xué)應(yīng)科學(xué)調(diào)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷[J].田徑,2019(7):11-13.

1 訓(xùn)練負(fù)荷概念及整體概述

1.1 訓(xùn)練負(fù)荷簡(jiǎn)述

訓(xùn)練負(fù)荷是影響人體機(jī)能、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力變化的重要因素，甚至對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)能力、心理能力等都有一定的作用。在體育訓(xùn)練中，科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃與安排是取得良好運(yùn)動(dòng)成效必不可少的重要條件。而訓(xùn)練負(fù)荷是訓(xùn)練計(jì)劃中必不可少的重要內(nèi)容之一，訓(xùn)練負(fù)荷量與訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度是其中最重要的兩個(gè)參考維度，分別反映著運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過(guò)程中的時(shí)間、次數(shù)、重量以及高度、遠(yuǎn)度、難度、精準(zhǔn)度等條件。[2]李彬彬.體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)初中學(xué)生心理健康的影響研究[D].濟(jì)南大學(xué),2019.

1.2 訓(xùn)練負(fù)荷構(gòu)成要素的內(nèi)在聯(lián)系

訓(xùn)練負(fù)荷量和訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度分別代表著運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中機(jī)體所受到的刺激量與受刺激程度，兩者間是相互影響、相互依存的關(guān)系。在整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃中，負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度大多為此消彼長(zhǎng)，增加負(fù)荷量的要求則需要相應(yīng)的降低對(duì)負(fù)荷強(qiáng)度的要求，而提高負(fù)荷強(qiáng)度的要求則需要降低對(duì)訓(xùn)練量的追求，否則將對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生負(fù)作用、對(duì)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。在運(yùn)動(dòng)員身體內(nèi)部動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程中，負(fù)荷強(qiáng)度對(duì)其的影響是最大的，而負(fù)荷量又以訓(xùn)練強(qiáng)度為基礎(chǔ)，通過(guò)多次刺激的積累來(lái)實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練負(fù)荷目標(biāo)。

1.3 訓(xùn)練負(fù)荷的相對(duì)性

訓(xùn)練負(fù)荷的大小具有較強(qiáng)的相對(duì)性，主要是運(yùn)動(dòng)員的年齡差異、不同項(xiàng)目對(duì)競(jìng)技能力需求不同的差異、運(yùn)動(dòng)員發(fā)展階段的差異，中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員主要存在的是年齡的差異，不能以成年運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力來(lái)設(shè)計(jì)中學(xué)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷，所以在中學(xué)田徑訓(xùn)練中無(wú)法套用成年運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷計(jì)劃，需要教練員對(duì)具體情況進(jìn)行具體分析和設(shè)計(jì)。

1.4 訓(xùn)練負(fù)荷的影響機(jī)制

訓(xùn)練負(fù)荷以運(yùn)動(dòng)員的身體練習(xí)的數(shù)量、強(qiáng)度、密度等作為刺激人體機(jī)體產(chǎn)生應(yīng)答的刺激，進(jìn)而引發(fā)機(jī)體適應(yīng)能力的出現(xiàn)，改變機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，最終在運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、心理能力等方面產(chǎn)生具體體現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的產(chǎn)生機(jī)制與作用機(jī)制不僅涉及訓(xùn)練學(xué)理論，還涉及生理學(xué)理論，本文主要從訓(xùn)練方向進(jìn)行研究，在實(shí)際訓(xùn)練領(lǐng)域中找到問(wèn)題并提出解決方案。

1.5 田徑訓(xùn)練中的訓(xùn)練負(fù)荷

在田徑訓(xùn)練中，負(fù)荷強(qiáng)度的訓(xùn)練比例內(nèi)容，又被稱作RMS體系，即動(dòng)作最大次數(shù)體系。其中指出力量訓(xùn)練過(guò)程的做功大小程度細(xì)則，以及在訓(xùn)練動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的情況下，形成了以發(fā)力點(diǎn)和發(fā)力方向?yàn)楹诵牡牧α靠刂企w系，并且負(fù)荷強(qiáng)度的比例是呈明顯的曲線發(fā)展趨勢(shì)。例如在田徑力量訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中完成一定量的訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度后，在保持訓(xùn)練動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練要求下，就需要減輕訓(xùn)練重量，即降低訓(xùn)練強(qiáng)度，來(lái)提高訓(xùn)練成效。

2 負(fù)荷強(qiáng)度與訓(xùn)練比例調(diào)控方法

2.1 低強(qiáng)度——高頻率

低強(qiáng)度的訓(xùn)練負(fù)荷對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的負(fù)面影響較小，在初級(jí)發(fā)展階段的訓(xùn)練活動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)水平較低的訓(xùn)練情況中較為適用。低強(qiáng)度——高頻率的訓(xùn)練方法在中低水平的田徑訓(xùn)練活動(dòng)中能夠作為常規(guī)訓(xùn)練活動(dòng)開(kāi)展，例如準(zhǔn)備活動(dòng)、游戲活動(dòng)、調(diào)整訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等，低強(qiáng)度則是具有相對(duì)性，是相對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的受負(fù)荷能力而定的，隨著運(yùn)動(dòng)員的受負(fù)荷能力提升不斷提高。[3]何文軍.負(fù)荷強(qiáng)度與訓(xùn)練比例控制下的田徑訓(xùn)練效果研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2017(8):35,74.

2.2 高強(qiáng)度——低頻率

運(yùn)動(dòng)員在高強(qiáng)度訓(xùn)練負(fù)荷的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的生理、心理反應(yīng)，主要表現(xiàn)為肌肉酸痛乏力、缺氧頭暈、呼吸困難等生理負(fù)面狀態(tài)，并且對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理產(chǎn)生負(fù)面的連鎖反應(yīng)，所以高強(qiáng)度的訓(xùn)練負(fù)荷對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能、心理素質(zhì)方面都有一定的沖擊力。高強(qiáng)度的訓(xùn)練負(fù)荷就需要低頻率的訓(xùn)練來(lái)控制運(yùn)動(dòng)員承受的訓(xùn)練負(fù)荷，在運(yùn)動(dòng)員的體能、生理機(jī)能、心理等各方面受到?jīng)_擊后，在低頻率的訓(xùn)練計(jì)劃中消除運(yùn)動(dòng)員的負(fù)面狀態(tài)，穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情緒，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)員的身心素質(zhì)。

2.3 中強(qiáng)度——高頻率

以中距離跑為例，中強(qiáng)度——高頻率的訓(xùn)練方法是在一小時(shí)內(nèi)以3～4次訓(xùn)練為主要內(nèi)容，期間可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力安排間隔時(shí)間與其他低強(qiáng)度訓(xùn)練內(nèi)容。中強(qiáng)度——高頻率的訓(xùn)練方法能夠在保障訓(xùn)練強(qiáng)度足夠的情況下調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練積極性，保持較好的訓(xùn)練狀態(tài)，中強(qiáng)度——高頻率訓(xùn)練方法需要運(yùn)動(dòng)員具備一定的競(jìng)技能力與承受負(fù)荷的能力，是中學(xué)階段中高水平運(yùn)動(dòng)員常用的訓(xùn)練方式，訓(xùn)練效益較為顯著，然而只適用與少部分有一定競(jìng)技水平的中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，其他中等水平以及低水平的中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員就需要教練員采用中強(qiáng)度——高頻率和低強(qiáng)度——高頻率相結(jié)合的訓(xùn)練方法，以合理控制負(fù)荷的訓(xùn)練方法來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力水平。

3 中學(xué)田徑訓(xùn)練中常規(guī)訓(xùn)練指標(biāo)及其訓(xùn)練負(fù)荷設(shè)計(jì)

3.1 力量訓(xùn)練及其訓(xùn)練負(fù)荷設(shè)計(jì)

力量訓(xùn)練是田徑訓(xùn)練中最基礎(chǔ)的訓(xùn)練內(nèi)容，例如短跑、跳高、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目中下肢力量訓(xùn)練是其重點(diǎn)，除下肢外上肢力量也是其訓(xùn)練重點(diǎn)，但是由于中學(xué)生正處于身體發(fā)育的第二高峰期，力量訓(xùn)練的負(fù)荷量或負(fù)荷強(qiáng)度過(guò)大都會(huì)對(duì)學(xué)生的身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響。因此需要有效、合理的設(shè)計(jì)中學(xué)生的田徑力量負(fù)荷訓(xùn)練對(duì)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期發(fā)展有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。

在以爆發(fā)力為主要需求的項(xiàng)目訓(xùn)練中，需要訓(xùn)練比例明確指向力量——爆發(fā)力的方向，通過(guò)實(shí)際訓(xùn)練工作的經(jīng)驗(yàn)，建議教練員采用高強(qiáng)度——低頻率的訓(xùn)練方法，訓(xùn)練重心在于負(fù)荷強(qiáng)度，而非負(fù)荷量，在短期內(nèi)集中訓(xùn)練效果。需要注意的是在高強(qiáng)度訓(xùn)練后一定要給到運(yùn)動(dòng)員足夠的恢復(fù)時(shí)間，降低運(yùn)動(dòng)員身體與心理承受的負(fù)面影響。具體訓(xùn)練方法可以參考以下田徑力量負(fù)荷訓(xùn)練設(shè)計(jì)：

訓(xùn)練目標(biāo) 負(fù)荷%1RM 重復(fù)次數(shù) 組數(shù) 間歇時(shí)間肌力 ≥85 ≤6 2 ～6 2 ～5min爆發(fā)力(一次性用力項(xiàng)目) 80 ～90 1 ～2 3 ～5 30 ～90S爆發(fā)力(多次用力項(xiàng)目) 75 ～85 3 ～5 3 ～5 ≤30S

3.2 速度訓(xùn)練及其訓(xùn)練負(fù)荷設(shè)計(jì)

在中學(xué)田徑訓(xùn)練中，速度訓(xùn)練是一直以來(lái)的訓(xùn)練重點(diǎn)，無(wú)論是短跑、中距離跑、跳高、跳遠(yuǎn)都需要有一定的速度素質(zhì)，對(duì)于中學(xué)生運(yùn)動(dòng)員而言，具備良好的速度素質(zhì)是其能夠獲得良好運(yùn)動(dòng)成績(jī)的主要因素。在保證科學(xué)、合理的情況下，對(duì)于中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)的有效提升一直是一個(gè)難題。首先教練員要明確速度素質(zhì)的提升與發(fā)展實(shí)質(zhì)上是對(duì)運(yùn)動(dòng)員白肌纖維培養(yǎng)的過(guò)程，因此訓(xùn)練內(nèi)容當(dāng)以白肌纖維發(fā)展為主，以放棄部分靜力、耐力訓(xùn)練來(lái)保持速度訓(xùn)練的高效。[4]何文軍.負(fù)荷強(qiáng)度與訓(xùn)練比例控制下的田徑訓(xùn)練效果研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2017(8):35,74.

對(duì)于中學(xué)田徑訓(xùn)練建議采用低強(qiáng)度——高頻率的訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練頻率，保持或適當(dāng)減小訓(xùn)練強(qiáng)度，保證運(yùn)動(dòng)員白肌纖維快速恢復(fù)，達(dá)到較高的身體機(jī)能活躍性，將重心放在發(fā)展運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)上面。

速度訓(xùn)練的設(shè)計(jì)可以參考以下負(fù)荷訓(xùn)練設(shè)計(jì)：

動(dòng)作 (%負(fù)1荷RM) 重復(fù)次數(shù) 組數(shù) 間歇時(shí)間五米側(cè)向折返跑 ≥90 10(來(lái)回) 5 40S抬腿上拉 ≥85 20 5 40S原地跑＋短距離沖刺(20 s原地跑＋30 m沖刺) ≥90 1 10單腿跳箱 ≥80 10 5 20S

最后是適當(dāng)?shù)拇x訓(xùn)練，波比跳＋跳繩雙搖，兩個(gè)動(dòng)作依次完成三組，第一組21次，第二組15次，第三組9次。代謝訓(xùn)練能夠保持適當(dāng)?shù)捏w脂率，控制體重，讓速度素質(zhì)的提升不受到運(yùn)動(dòng)員體重增加的影響。

3.3 耐力訓(xùn)練及其訓(xùn)練負(fù)荷設(shè)計(jì)

在田徑訓(xùn)練中，耐力訓(xùn)練與力量訓(xùn)練是兩個(gè)具有對(duì)立性的訓(xùn)練方向，在訓(xùn)練實(shí)踐與研究中發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期的耐力訓(xùn)練會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力素質(zhì)，長(zhǎng)期的力量素質(zhì)同樣會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)。因此，耐力訓(xùn)練需要對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法做出調(diào)整，制定適宜耐力素質(zhì)提升的訓(xùn)練方法。

對(duì)于中學(xué)田徑訓(xùn)練，建議采用中強(qiáng)度——高頻率的訓(xùn)練方法，在耐力訓(xùn)練中需要重視運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的變化，由于耐力訓(xùn)練的訓(xùn)練及比賽時(shí)間較長(zhǎng)，在長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)荷下運(yùn)動(dòng)員容易產(chǎn)生負(fù)面的心理狀態(tài)，需要教練員的重點(diǎn)關(guān)注與及時(shí)調(diào)整；然而運(yùn)動(dòng)員的身心全然放松的時(shí)期，又無(wú)法發(fā)揮出較好的競(jìng)技能力，運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)會(huì)有明顯的下降，所以對(duì)運(yùn)動(dòng)員的調(diào)整不僅僅是將高度緊繃的心理放松下來(lái)，還有將過(guò)于放松、懈怠的心理提高緊張程度。中強(qiáng)度——高比例的訓(xùn)練方法是從生理指標(biāo)上保持運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能耐力，并從心理指標(biāo)上建設(shè)運(yùn)動(dòng)員的抗壓心態(tài)，進(jìn)而達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果的訓(xùn)練方法，在中學(xué)田徑訓(xùn)練中具有較強(qiáng)的適用性。[5]張勇輝.基于初中生個(gè)體特點(diǎn)的田徑訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量的開(kāi)發(fā)與實(shí)踐研究[J].田徑,2019(2):61.

耐力訓(xùn)練設(shè)計(jì)基本可以沿用常規(guī)的耐力訓(xùn)練，在動(dòng)作中可以加入以下兩個(gè)動(dòng)作改善訓(xùn)練內(nèi)容：利用40cm高的跳箱，正對(duì)跳箱，前腿后跟放在跳箱邊緣自然彎曲，后腿保持前腳掌著地，腿部盡可能向上提起，利用重力讓腿自然落下，雙腳輪換進(jìn)行，這個(gè)動(dòng)作直接動(dòng)用小腿和大腿后側(cè)肌，讓腿部承受的負(fù)荷比跑步訓(xùn)練要大，可以大幅度提高腿部和核心部位的肌耐力；第二個(gè)動(dòng)作同樣利用跳箱，動(dòng)作原理相同，但是背對(duì)跳箱，后腳尖放在跳箱邊緣，前腳掌著地，腿部快速向上拉，落地時(shí)趾部著地(腳跟保持離地)，雙腳輪換進(jìn)行。這兩個(gè)動(dòng)作可以提高運(yùn)動(dòng)員的肌耐力、彈跳和身體平衡性，發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的整體耐力水平，是接近跑步動(dòng)作結(jié)構(gòu)的訓(xùn)練動(dòng)作，對(duì)腿部肌耐力的提高有較好效果。

4 賽前訓(xùn)練時(shí)期的訓(xùn)練負(fù)荷設(shè)計(jì)

4.1 普通賽前準(zhǔn)備與競(jìng)技能力強(qiáng)化時(shí)期的訓(xùn)練負(fù)荷設(shè)計(jì)

在中學(xué)田徑訓(xùn)練的普通賽前準(zhǔn)備與競(jìng)技能力強(qiáng)化時(shí)期，可以采用“沖平交替”的負(fù)荷設(shè)計(jì)與安排，即“沖擊型”和“平緩型”兩種交替進(jìn)行的訓(xùn)練方式?！皼_擊型”是指從最初的中等訓(xùn)練負(fù)荷提升至最大訓(xùn)練負(fù)荷，之后再降低訓(xùn)練負(fù)荷至中、低負(fù)荷強(qiáng)度；“平緩型”是以相對(duì)穩(wěn)定的訓(xùn)練負(fù)荷貫穿整個(gè)訓(xùn)練時(shí)期。一個(gè)完整的訓(xùn)練大周期包涵基本準(zhǔn)備周、賽前準(zhǔn)備周、比賽周、恢復(fù)周。在中學(xué)田徑訓(xùn)練中，我們可以以下管理來(lái)調(diào)控、設(shè)計(jì)訓(xùn)練負(fù)荷。

訓(xùn)練周期 訓(xùn)練量 訓(xùn)練強(qiáng)度提高 降低基本準(zhǔn)備周減少 提高保持 保持賽前準(zhǔn)備周 保減持少 保提持高提高 降低或保持比賽周保持 降低或保持減少 降低或保持恢復(fù)周 減少、提高、保持 均降低

4.2 重大比賽與短期集訓(xùn)的訓(xùn)練負(fù)荷設(shè)計(jì)

在中學(xué)田徑訓(xùn)練中，訓(xùn)練目的主要是為了競(jìng)賽成績(jī)，在備戰(zhàn)重大比賽或者短期集訓(xùn)的訓(xùn)練周期中，訓(xùn)練負(fù)荷設(shè)計(jì)與安排需要有一定的針對(duì)性，保障運(yùn)動(dòng)員能夠發(fā)揮出理性的競(jìng)技水平或超出平時(shí)訓(xùn)練的競(jìng)技水平。在距離比賽時(shí)間較遠(yuǎn)的準(zhǔn)備訓(xùn)練時(shí)期中，建議以專項(xiàng)訓(xùn)練為核心，隨著距離比賽日期越近，負(fù)荷曲線緩步下降。在賽前三周將訓(xùn)練負(fù)荷提升至全年最高水平的50%到65%，基本達(dá)到正式比賽的負(fù)荷水平，讓運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體提前適應(yīng)比賽負(fù)荷。對(duì)于中學(xué)田徑訓(xùn)練周期設(shè)計(jì)，以下提出兩種參考方案：(1)基本訓(xùn)練周——基本訓(xùn)練周——恢復(fù)周——賽前誘導(dǎo)周——比賽周，在恢復(fù)周對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平進(jìn)行測(cè)試，在賽前誘導(dǎo)周進(jìn)行進(jìn)一步強(qiáng)化；(2)基本訓(xùn)練周——恢復(fù)周——基本訓(xùn)練周——恢復(fù)周——比賽周。

5 結(jié)語(yǔ)

綜上，中學(xué)田徑訓(xùn)練過(guò)程中，教練員一定要把控好運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練負(fù)荷，科學(xué)、合理的設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，要根據(jù)學(xué)生的身體狀況做出具體調(diào)整。對(duì)學(xué)生訓(xùn)練負(fù)荷的具體控制是實(shí)施針對(duì)性訓(xùn)練的有效方式，對(duì)學(xué)生的競(jìng)技能力發(fā)展、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防、身心機(jī)能調(diào)整等方面都有積極的作用。廣大中學(xué)田徑訓(xùn)練工作者要對(duì)參訓(xùn)對(duì)象做出靶向性的研究，保障田徑訓(xùn)練工作的高效開(kāi)展。