健身健美英語(yǔ)術(shù)語(yǔ)的教學(xué)研究和應(yīng)用

為深入貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，發(fā)揮體育信息科技推動(dòng)“十四五”體育高質(zhì)量發(fā)展的重要作用。本研究可為培養(yǎng)健身健美技能型教師提供參考依據(jù)，為增進(jìn)健身健美人才培養(yǎng)有重要實(shí)際應(yīng)用價(jià)值，同時(shí)該課程的設(shè)置對(duì)于促進(jìn)高校健身健美教學(xué)有積極作用。

1 引言

本課題通過(guò)對(duì)體育特色課程的現(xiàn)狀的調(diào)研，分析其目前健身健美課程發(fā)展局勢(shì)迅猛良好的形況下，發(fā)現(xiàn)健身健美教學(xué)英語(yǔ)術(shù)語(yǔ)的規(guī)律，從體育教育改革的角度，開(kāi)展了對(duì)體育特色課程健身健美英語(yǔ)術(shù)語(yǔ)教學(xué)的研究和應(yīng)用，從而達(dá)到以下目的：（1）符合高校人才培養(yǎng)方案。（2）適應(yīng)當(dāng)下全民健身的形式，順應(yīng)當(dāng)代全民健身健美的需求。（3）促進(jìn)高校健身健美教學(xué)高質(zhì)量的發(fā)展規(guī)律。

2 研究方法

文獻(xiàn)資料法：通過(guò)維普、萬(wàn)方、中國(guó)知網(wǎng)線上查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料，重慶對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院圖書館、重慶市合川區(qū)圖書館查閱線下資料，依據(jù)文獻(xiàn)內(nèi)容的學(xué)科屬性，將種類型的文獻(xiàn)分門別類地、系統(tǒng)地排序與結(jié)構(gòu)，了解各類文獻(xiàn)資料的特征，文獻(xiàn)21篇；期刊類56篇；圖書類0部；碩博論文6篇。和收集了280個(gè)健美健美英語(yǔ)術(shù)語(yǔ)中英文，為本文的研究提供了支撐。

專家訪談法：通過(guò)訪問(wèn)一名教授以及五名業(yè)內(nèi)專家和學(xué)者，分別進(jìn)行訪談，對(duì)本文的研究?jī)?nèi)容提供了相關(guān)的建議。

邏輯分析法：運(yùn)用歸納、綜合等邏輯分析法，對(duì)收集的資料與信息進(jìn)行全面的總結(jié)和分析，論證相關(guān)結(jié)論并提出相應(yīng)的理論。

3 研究?jī)?nèi)容

3.1 健身健美體育特色課程

健身健美特色課程，是伴隨著特色大學(xué)而形成的，從經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，具有內(nèi)容和形式上的獨(dú)特性，在成效上產(chǎn)生顯著整體辦學(xué)效益的體育課程。不僅具有多樣性，還具有特色鮮明的組織形式和呈現(xiàn)方式。

健身健美課程是：運(yùn)用邏輯學(xué)中“屬+種差”的方法，可以將健美健身運(yùn)動(dòng)這一“概念群”的定義表述為：起源于“Bodybuilding（身體健身）”，以體育學(xué)為主，以相關(guān)交叉和融合學(xué)科為輔作為理論支撐的，以抗阻訓(xùn)練為基本手段，以美化形體為主要目標(biāo)，以提高表演能力為重要途徑，以增強(qiáng)身體審美能力為價(jià)值歸屬，能夠展現(xiàn)人體健壯和優(yōu)美的體育項(xiàng)目統(tǒng)稱的課程。

健身健美英語(yǔ)術(shù)語(yǔ)是指：正確說(shuō)明健身健美動(dòng)作的專門用語(yǔ)。其特點(diǎn)是以簡(jiǎn)練、明確、易懂的言詞，說(shuō)明所進(jìn)行的活動(dòng)及事物的性質(zhì)，用以表達(dá)、交流和溝通專業(yè)方面的思想和認(rèn)識(shí)。目前由中國(guó)健美協(xié)會(huì)規(guī)范化后，未有完整和較系統(tǒng)的正規(guī)術(shù)語(yǔ)，英語(yǔ)的形式使用在課堂并不廣泛。

3.2 術(shù)語(yǔ)學(xué)國(guó)內(nèi)外研究動(dòng)態(tài)

第一，國(guó)內(nèi)研究動(dòng)態(tài)

中國(guó)社會(huì)科學(xué)院歷來(lái)重視術(shù)語(yǔ)學(xué)的研究，并且視角廣泛，對(duì)歷史文獻(xiàn)資料的考據(jù)細(xì)致入微，為本文的研究提供了強(qiáng)大的理論支撐。

體育的概念、術(shù)語(yǔ)、名稱問(wèn)題一直是國(guó)內(nèi)體育理論界研究的焦點(diǎn)和熱點(diǎn)，多位專家學(xué)者都曾經(jīng)各抒己見(jiàn)，自成體系，從而使得這方面高水平、高質(zhì)量的研究多年來(lái)一直層出不窮，可以為本文的研究提供較為宏觀的思想借鑒。

龔益（2009）著作《社科術(shù)語(yǔ)工作的原則與方法》中以《圣經(jīng)》中“巴別塔”（Babel Tower）的傳說(shuō)開(kāi)篇，詳細(xì)闡述了術(shù)語(yǔ)、術(shù)語(yǔ)學(xué)的歷史，提出了規(guī)范社會(huì)科學(xué)術(shù)語(yǔ)的必要性和原則。

韓丹（2005）《“體育”就是“身體教育”——談“身體教育”術(shù)語(yǔ)和概念》一文中比較分析幾種不同語(yǔ)言中“體育”一詞的意義。

研究發(fā)現(xiàn)，目前各類文獻(xiàn)對(duì)健身健美術(shù)語(yǔ)的研究成果，只有少部分教材中作為章節(jié)進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹。

第二，國(guó)外研究動(dòng)態(tài)

國(guó)外的研究比較興盛，在長(zhǎng)時(shí)間的研究過(guò)程中，逐漸形成了德——奧派、俄派、捷學(xué)派和加拿大——魁北克學(xué)派四個(gè)學(xué)派。國(guó)外體育術(shù)語(yǔ)方面的研究多集中于對(duì)“體育教學(xué)”概念的探討，代表性觀點(diǎn)有兩種：

Wolfgang kneyer和Rainer Zierke（1989）《The structure of the special terminology of sport pedagogy described by means of the“sport pedagogy”thesaurus》一文中研究指出，目前的二十年間，體育教學(xué)和體育科學(xué)研究得到了長(zhǎng)足的發(fā)展，體育科學(xué)研究已經(jīng)有了提要獨(dú)特的專業(yè)術(shù)語(yǔ)。但是，體育教學(xué)方面的術(shù)語(yǔ)還沒(méi)有建立起一套體系，甚至有很多混淆不清的術(shù)語(yǔ)。

綜上述，健身健美術(shù)語(yǔ)方面的科學(xué)研究少。國(guó)外的許多體育術(shù)語(yǔ)也沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，尤其以體育教育為甚。這對(duì)本文也有重要的參考意義，即：健身健美術(shù)語(yǔ)的不規(guī)范使用會(huì)給健身健美的傳播與交流、教學(xué)和訓(xùn)練效果，及競(jìng)賽組織、科研等帶來(lái)負(fù)面影響。

3.3 健身健美專用術(shù)語(yǔ)

（1）健身健美專用術(shù)語(yǔ)

通過(guò)對(duì)術(shù)語(yǔ)學(xué)和英語(yǔ)語(yǔ)法的規(guī)律的認(rèn)識(shí)，結(jié)合健身健美體育特色課程的280個(gè)術(shù)語(yǔ)內(nèi)容，我們總結(jié)歸納了健身健美術(shù)語(yǔ)的規(guī)律和特征：

具有一下六個(gè)特征：

1.名詞命名，例如“健身Fitness”“健美Bodybuilding”

“力量strength”“錦標(biāo)賽：championships”“名詞加名詞”通過(guò)疊加法命名健身健美，多出現(xiàn)在國(guó)際組織專用交流和溝通和競(jìng)賽上使用的術(shù)語(yǔ)。

2.“動(dòng)詞ing形式”：例如：根據(jù)英語(yǔ)語(yǔ)法的知識(shí)和規(guī)律，我們知道動(dòng)名詞是動(dòng)詞加ing 的變式，屬于名詞的一種，所以也歸納在此類中，構(gòu)成“動(dòng)詞加ing”例如：“引體向上chinning”“做動(dòng)作posing”“抽簽drawing lots”

3.“形容詞加名詞”，例如：“金銀銅牌 gold /silver/bronze/ medal”“體能physical efficiency”“交替彎舉alternative curl”。

4.“副詞加動(dòng)詞”例如：“硬拉 dead lift”，術(shù)語(yǔ)結(jié)構(gòu)為：“副詞加動(dòng)詞”，完全的拉起來(lái)，表示程度，充分用力的意思，生動(dòng)形象的展示了該動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)。

5.“動(dòng)詞加副詞”例如：“俯臥撐push up”“頸后推舉press behind neck”

通過(guò)分析：中英文術(shù)語(yǔ)有些還存在不準(zhǔn)確等現(xiàn)象。

“方位加動(dòng)作”例如：臥推grip bench press、上斜臥推incline bench press、下斜臥推decline bench press、“直立劃船grip standing rowing”“坐姿劃船sitting rowing”常用于健身健美訓(xùn)練。

（2）健身健美專用術(shù)語(yǔ)教學(xué)中的應(yīng)用

通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)和教學(xué)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，結(jié)合健身健美體育特色課程的教學(xué)內(nèi)容，我們總結(jié)歸納健身健美教學(xué)中運(yùn)動(dòng)的步驟應(yīng)用的規(guī)律和特征：眾所周知，運(yùn)動(dòng)前要做熱身活動(dòng)，但是“熱身是運(yùn)動(dòng)中最熟悉的陌生人”。在英語(yǔ)術(shù)語(yǔ)中我們稱“準(zhǔn)備活動(dòng)為：warm up”，使的身體溫度提升，可以增加身體的關(guān)節(jié)活動(dòng)度和避免運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)，可以提升新陳代謝促進(jìn)血液循環(huán)。如果將術(shù)語(yǔ)應(yīng)用于教學(xué)中，可以使得學(xué)生更加生動(dòng)的感受到熱身的重要意義。在健身健美課程中，我們的熱身：“七個(gè)規(guī)定動(dòng)作7 compulsory poses”“四次自然站立轉(zhuǎn)體turn in the relaxed position”和“造型pose”。

在健身健美課程和教學(xué)實(shí)踐中，忽視整理運(yùn)動(dòng)，是我們發(fā)現(xiàn)一種現(xiàn)象。如果將英文術(shù)語(yǔ)：“整理活動(dòng)：cooling down”，cooling在英文中表示“冷”的意思。通過(guò)整理活動(dòng)，使得囤積在四肢的血液流向心臟的位置，減輕心臟負(fù)擔(dān)；適當(dāng)減少汗液以防肌肉損傷。將術(shù)語(yǔ)應(yīng)用在教學(xué)中，可以強(qiáng)調(diào)中國(guó)智慧的哲學(xué)思想，即：有熱身就對(duì)應(yīng)冷身，有上有下的相對(duì)概念的哲學(xué)邏輯思路?！皐arm”對(duì)應(yīng)“cooling”和“up”對(duì)應(yīng)“down”。讓學(xué)生真正了解運(yùn)動(dòng)的智慧，運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在邏輯關(guān)系。

健身健美教學(xué)中，技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)中的應(yīng)用。

俯臥撐中，預(yù)備姿勢(shì)，是整個(gè)身體成一條直線平行于地面，但大部分學(xué)生是在完成姿勢(shì)的體位下，我們前面提到俯臥撐“push up”技術(shù)動(dòng)作要有“推”和“上”的動(dòng)作，所以預(yù)備姿勢(shì)應(yīng)該是平行地板，完成位置是推在地板手臂從屈到伸有推起，推上之意。

“硬拉 dead lift”，術(shù)語(yǔ)結(jié)構(gòu)為：“副詞加動(dòng)詞”“dead”完全地，表示程度，充分用力的意思?！發(fā)ift”提起來(lái)起來(lái)之意，生動(dòng)形象的展示了該動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)。

“臥推grip bench press”中“grip”詞根等同于grab，有抓住之意grip：語(yǔ)氣比grasp強(qiáng)，指用手的最大力量緊緊抓住。“press有被壓，按，推之意”所以技術(shù)動(dòng)作要求后縮肩胛骨，并穩(wěn)定肩胛骨，確保動(dòng)作的全過(guò)程的質(zhì)量。

深蹲的技術(shù)動(dòng)作，英文為：“squat”：來(lái)自中古法語(yǔ)squatten，蹲坐，來(lái)自古法語(yǔ)esquatir，壓，壓下，來(lái)自es-，向外，或表強(qiáng)調(diào)，quatir，壓，壓下。

同時(shí)“squat”有形容詞性翻譯為：蹲著的，矮胖的。深蹲動(dòng)作的注意事項(xiàng)，保持腰背挺直，外力的壓迫感，保持離心抗阻，節(jié)奏要慢，已達(dá)到正確節(jié)奏可保護(hù)心臟的技術(shù)要求。

“引體向上chinning”“chin的本意是下巴，up to the chin使下巴高過(guò)單杠”，背闊肌功能是內(nèi)收，后伸和旋內(nèi)是的下巴超過(guò)單杠，便完成一次標(biāo)準(zhǔn)的引體向上。

“交替彎舉alternative curl”“curl不及物動(dòng)詞，拳曲，彎曲之意”，例如：動(dòng)作名稱：肱二頭彎舉，練習(xí)的目標(biāo)肌肉為：肱二頭肌。我們知道肱二頭biceps起止點(diǎn)：位于上臂前側(cè)，肱二頭肌是上臂屈肌肌群，止點(diǎn)止于撓骨粗隆和前臂筋膜，撓骨粗隆位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)，起點(diǎn)長(zhǎng)頭和短頭分別起于肩胛骨盂上結(jié)節(jié)和肩胛骨喙突，主要作用是屈前臂，肱二頭肌收縮使前臂屈曲。動(dòng)作技術(shù)要求：在做彎舉時(shí)，注意肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)屈曲的動(dòng)作才可以使得肱二頭收縮感跟強(qiáng)烈，效果更好。

“俯身臂屈伸bend-over extension”“extension有伸展；延期之意，其中ex出+tens伸展+ion動(dòng)作或狀態(tài)→伸展；延期”。例如：動(dòng)作名稱：?jiǎn)♀徃┥肀矍欤毩?xí)的目標(biāo)肌肉：肱三頭肌。我們知道肱三頭肌triceps起止點(diǎn)：長(zhǎng)頭起自肩胛骨的盂下粗隆；外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭都起自肱骨的背面，向下，3個(gè)頭共續(xù)于一個(gè)腱，止于尺骨鷹嘴。此肌功能為伸前臂，并助內(nèi)收上臂。受橈神經(jīng)（頸6～8）支配。手臂背側(cè)的肌肉。覆蓋整個(gè)肱骨后面。由長(zhǎng)頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭合成，作用是伸肘。動(dòng)作技術(shù)要求：在做臂屈伸時(shí)，一定要讓肘關(guān)節(jié)伸直，但不要超伸，充分感受肱三頭發(fā)力。

對(duì)常見(jiàn)的健身健美握法方式有哪幾種？答：握杠法grips、正握palm to the rear、俯握over grip、普通握ordinary grip、仰握under grip、反握reverse grip、正反握alternate grip、鎖握l(shuí)ock grip；hook grip；hooking例如：開(kāi)握open grip：open有“打開(kāi)之意”，具體是指以虎口為中線在掌跟下半段的位置，不必抓的很緊，有五指繞即可。再如：健身健美訓(xùn)練中方基本站姿和身體姿勢(shì)有哪些？答：預(yù)備姿勢(shì)commencing position：Commence，及物動(dòng)詞、不及物動(dòng)詞，詞根-men=to lead作及物動(dòng)詞時(shí)意為“開(kāi)始；著手”，作不及物動(dòng)詞時(shí)意為“使……開(kāi)始；使……得學(xué)位”。完成姿勢(shì) final position：詞根fin 結(jié)束，范圍。有end，boundary的意思。來(lái)自拉丁語(yǔ)。Final，形容詞，最終的，決定性的。

肌肉力量包括：A階肌耐和B階肌肉肥大以及C階神經(jīng)肌肉募集D階快速力量和E階反應(yīng)力量1.A階肌耐：以維持或重復(fù)收縮的時(shí)間對(duì)一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間的阻力2.B階肌肉肥大：以維持或重復(fù)收縮的時(shí)間對(duì)一個(gè)較長(zhǎng)時(shí)間的阻力，后肌肉在炎癥重塑后產(chǎn)生的肌肉肥大3.C階神經(jīng)肌肉募集：力量的提升是肌肉橫斷面積的增大，即肌肉肥大另一方面是神經(jīng)募集能4.D階快速力量：克服肌肉阻力，產(chǎn)生最大負(fù)加速度的能力5.E階反應(yīng)力量：肌肉在離心式拉長(zhǎng)到向心式收縮時(shí)，利用彈性能力在肌力儲(chǔ)存再釋放，以及神經(jīng)，反射性調(diào)節(jié)所爆發(fā)出的力量。

通過(guò)技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)結(jié)合日常生活肌肉力量功能的規(guī)律：我們選擇目標(biāo)肌不同的訓(xùn)練強(qiáng)度，次數(shù)和組數(shù)，分別達(dá)到教學(xué)的目的。

總結(jié)：通過(guò)健身健美術(shù)語(yǔ)在教學(xué)中的運(yùn)用發(fā)現(xiàn)：使學(xué)習(xí)的氛圍積極有趣。教師能了解到學(xué)生理解與掌握的程度，學(xué)生對(duì)于健身健美理論知識(shí)，尤其是概念的理解與運(yùn)用更加深入。健身健美術(shù)語(yǔ)中英文教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行思考和理解，有助于學(xué)生對(duì)健身健美理論知識(shí)、肌肉力量訓(xùn)練的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的記憶和掌握。

4 研究結(jié)果與建議

4.1 結(jié)果

（1）掌握基本的健身健美技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生在健身健美運(yùn)動(dòng)中找到學(xué)習(xí)的快樂(lè)，從而促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，并使學(xué)生自主的進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

（2）健身健美基本技術(shù)成績(jī)有所提高訓(xùn)練效果更佳，訓(xùn)練中和考核中有一定的提升效果。在教學(xué)健身健美“厚德杯”的教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生的參與度更高，訓(xùn)練參與的積極性和訓(xùn)練教學(xué)效果更加顯著。

（3）教學(xué)相長(zhǎng)，有利于大學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的積極性。使學(xué)生對(duì)課堂教學(xué)更滿意，教學(xué)反饋的滿意度更高。

4.2 建議

（1）加深教師對(duì)健身健美課程技術(shù)動(dòng)作概念的認(rèn)知，有利于健身健美課程的教學(xué)和訓(xùn)練。

（2）符合高校人才培養(yǎng)方案。不僅可以培養(yǎng)健身健美技能型教師提供參考依據(jù)，而且還可以培養(yǎng)健身健美技能型學(xué)生。為增進(jìn)健身健美人才培養(yǎng)有重要實(shí)際應(yīng)用價(jià)值，同時(shí)該課程的設(shè)置滿足社會(huì)發(fā)展需要，更加利于學(xué)生掌握健身健美健美技術(shù)動(dòng)作。

（3）有利于健身健美的傳播與交流、教學(xué)和訓(xùn)練效果，及組織競(jìng)賽、科研等帶來(lái)積極影響。

（作者單位：重慶對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院體育與健康學(xué)院）