小學中長跑教學中體育游戲的應(yīng)用

陳羽

小學中長跑訓練中，體育游戲的應(yīng)用，能夠有效地彌補傳統(tǒng)中長跑運動枯燥、乏味等不足，優(yōu)化中長跑訓練的過程，為實現(xiàn)更好的教學目標奠定基礎(chǔ)。教育改革背景下，小學體育教師應(yīng)當本著趣味性、目的性、安全性的原則，基于中長跑訓練的內(nèi)容、目標性，精心選擇和設(shè)計體育游戲，強化游戲過程的組織和管理，為全面提高中長跑體育訓練的效果奠定基礎(chǔ)。

進入小學高段之后，中長跑便成為了體育教學的重要內(nèi)容。和其他運動項目相比，中長跑具有增強學生身體素質(zhì)、改善心肺功能、磨煉學生意志等鍛煉價值。按照《 國家學生體質(zhì)健康標準》的規(guī)定，400米中長跑是小學五六年級學生的重要運動項目。因此，針對小學高年級學生強化中長跑訓練，不僅能夠有效地增強小學生的身體素質(zhì)，同時也有助于為學生今后的中長跑運動打基礎(chǔ)。

作為小學體育教師，筆者在近來的體育教學中發(fā)現(xiàn)：很多教師在中長跑運動方面常會有“突擊式”訓練的方式，這種訓練方式，可能會促使學生短期測試達標，但卻不利于學生良好的體育運動興趣、運動習慣的培養(yǎng)。同時，突擊式訓練的方式，也容易讓學生對中長跑產(chǎn)生畏難情緒。體育游戲在小學中長跑教學中的應(yīng)用，不僅能夠增強中長跑運動的趣味性，同時還有助于消除學生中長跑的畏難情緒，激發(fā)運動興趣。

1 小學中長跑教學體育游戲應(yīng)用研究概述

1.1 核心概念界定

1.1.1 中長跑

中長跑是重要的體育運動項目之一，是中距離和長距離跑的簡稱，是一項需要耐力和速度的綜合性項目。中長跑運動起源于古奧林匹克運動會，不僅歷史悠久，而且開展普遍。本研究中，筆者探索的中長跑運動，是針對小學高年級學生的400米運動項目。

1.1.2 體育游戲

《現(xiàn)代漢語詞典》將“游戲”定義為：玩耍，娛樂活動；而《辭?！穼ⅰ坝螒颉倍x為文化娛樂。游戲活動一般需要在一定的規(guī)則下進行，因此具有促進個體智力和體力發(fā)展的重要功能；而游戲的目的，就是通過游戲過程中緊張快樂之感給個體帶來與眾不同的生活體驗。

體育游戲隸屬于“游戲”的范疇，被稱為“活動性游戲”，是一種以游戲的方式開展體育活動的過程，具有情境性、娛樂性以及規(guī)則性的特點。體育游戲活動開展的目的，是增強體育運動的趣味性，以激發(fā)學生的體育運動興趣。

1.2 小學中長跑教學體育游戲應(yīng)用的研究現(xiàn)狀

充分了解學術(shù)界關(guān)于小學中長跑教育體育游戲應(yīng)用的研究現(xiàn)狀，有助于筆者進一步明晰教學研究思路和目標。本文中，筆者依托中國知網(wǎng)平臺，以“體育游戲”“小學中長跑 體育游戲”為關(guān)鍵詞檢索，截止2021年12月，相關(guān)研究文獻檢索結(jié)果如下：

首先，以“體育游戲”為關(guān)鍵詞檢索，相關(guān)研究文獻1.64萬篇，其中學術(shù)期刊4459篇，學位論文883篇，特色期刊1.04萬篇，其他為會議或報紙。從研究文獻的年度分布趨勢來看，早在1982年，中國知網(wǎng)平臺便收錄有關(guān)“體育游戲”的研究文獻；2004年以來，相關(guān)的學術(shù)研究成果呈現(xiàn)平穩(wěn)增長的態(tài)勢。

其次，以“小學中長跑 體育游戲”為關(guān)鍵詞檢索，與之相關(guān)研究文獻11篇，其中學術(shù)期刊2篇，學位論文2篇，特色期刊7篇。從研究文獻的年度分布趨勢來看，以“小學中長跑”為核心研究體育游戲教學法的文獻始于2013年，此后，相關(guān)的學術(shù)研究成果零散分布，沒有穩(wěn)定的趨勢。

從上述研究文獻的年度分布趨勢可以看出：雖然“體育游戲”是教育研究的熱門詞匯，但基于“小學中長跑教學”研究體育游戲的文獻較少。多數(shù)研究“體育游戲”的文獻，重心在于常規(guī)的體育教學。當然，關(guān)于小學中長跑教學中體育游戲的應(yīng)用，學者們也基于教學研究肯定了體育游戲應(yīng)用價值，并在研究的基礎(chǔ)上提出了中長跑教學中體育游戲應(yīng)用的方法，如追逐跑、接力跑等，為筆者將體育游戲應(yīng)用于小學中長跑教學提供了有效的借鑒。

2 小學中長跑教學中體育游戲應(yīng)用的現(xiàn)狀

體育游戲在小學中長跑教學中應(yīng)用的現(xiàn)狀如何，這是本文探討的第一個重點問題。針對該問題，筆者充分利用自身作為一線小學體育教師的契機開展了調(diào)查，并總結(jié)梳理體育游戲在小學中長跑教學中應(yīng)用的現(xiàn)狀如下：

2.1 教師缺乏應(yīng)用體育游戲優(yōu)化中長跑教學的意識

思想是行動的指南。在教學實踐中，教師的教學理念、意識等是影響教學行為、方式的關(guān)鍵因素。在開展小學中長跑教學體育游戲應(yīng)用的過程中筆者發(fā)現(xiàn)：很多教師缺乏應(yīng)用體育游戲優(yōu)化中長跑教學的意識。如在針對經(jīng)驗體育教師A老師開展訪談的過程中，A教師表示：很少或幾乎不通過游戲的方式開展中長跑教學，因為體育游戲的應(yīng)用會導(dǎo)致教學過程混亂，不便于組織和管理。而“中規(guī)中矩”的中長跑訓練方式，更有助于理想教學目標的實現(xiàn)。在小學體育教學中，與A教師思想觀念雷同的教師不在少數(shù)。正是因為體育教師從思想觀念層面對體育游戲的應(yīng)用認同度不高，從而導(dǎo)致現(xiàn)階段小學體育的中長跑訓練依然以“中規(guī)中矩”的訓練模式為主，整個訓練過程，學生興趣不濃，積極性不高，部分學生甚至會有“厭跑”的情緒出現(xiàn)，這是影響小學體育中長跑訓練效果的主要因素之一。

2.2 體育游戲的應(yīng)用缺乏有效的組織管理

相比較“中規(guī)中矩”的訓練模式而言，體育游戲的應(yīng)用，對教師的教學組織能力提出了較高的要求。在應(yīng)用體育游戲優(yōu)化中長跑訓練的過程中，小學體育教師應(yīng)當緊密結(jié)合中長跑訓練的目標、內(nèi)容等應(yīng)用適宜的體育游戲，同時強化教學過程的組織實施，以提高中長跑訓練的實效。而從筆者調(diào)查研究的結(jié)果來看：部分小學體育游戲在應(yīng)用體育游戲優(yōu)化中長跑訓練時，因教學設(shè)計不夠精細和完善，教學過程組織管理不佳，從而導(dǎo)致整個訓練過程混亂不堪，不僅沒有達到激發(fā)興趣的效果，同時也影響了中長跑訓練的效果。

3 體育游戲應(yīng)用于中長跑訓練的依據(jù)和原則

3.1 體育游戲應(yīng)用于中長跑訓練的依據(jù)

3.1.1 體育游戲與中長跑運動具有互補性

和智力游戲有顯著的不同，體育游戲是通過有目的創(chuàng)編和組織，以賦予體育活動游戲的特點和鍛煉的價值。因此說：應(yīng)用于體育課堂教學的游戲活動，一般具有趣味性、綜合性和教育性的特點。同時，針對一些體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)較為薄弱的學校，體育游戲活動的應(yīng)用，能夠有效地彌補相關(guān)的不足，為學校的體育教育營造愉悅的環(huán)境，提高教學實效。由此可見，相比較傳統(tǒng)教師“中規(guī)中矩”式的中長跑訓練而言，體育游戲與枯燥的中長跑訓練之間具有很好的互補性和契合性，體育游戲的應(yīng)用能夠有效地解決中長跑運動過程中枯燥乏味的問題，為全面提高中長跑訓練的效果奠定基礎(chǔ)。

3.1.2 體育游戲的應(yīng)用能夠滿足不同學段學生的特點

有學者認為：游戲是兒童喜聞樂見的活動方式。于小學生而言，體育游戲活動本身的娛樂性、趣味性特點，對激發(fā)學生體育運動的興趣和積極性具有重要的意義。在小學中長跑訓練中應(yīng)用體育游戲，能夠有效地促進學生神經(jīng)系統(tǒng)、心肺功能的發(fā)育。而教師在應(yīng)用體育游戲的過程中，可以緊密結(jié)合學生的年齡特點選擇、設(shè)計開發(fā)富有趣味性的游戲活動，以提高教學的針對性和實效性。

3.2 體育游戲應(yīng)用于中長跑訓練的基本原則

在小學體育中長跑訓練的過程中，體育游戲的應(yīng)用應(yīng)當遵循如下基本原則：

3.2.1 趣味性原則

將體育游戲與中長跑訓練有機整合起來，其主要目的就是有效解決中長跑訓練過程中枯燥、乏味的問題。因此，小學體育教師在應(yīng)用體育游戲優(yōu)化中長跑訓練的過程中，應(yīng)當遵循趣味性的原則。充分利用富有趣味性的體育游戲活動，有效地增強小學體育中長跑訓練的趣味性，為構(gòu)建高效的中長跑教學課堂奠定基礎(chǔ)。

3.2.2 目的性原則

將體育游戲應(yīng)用于小學中長跑訓練，游戲活動的開展不能漫無目的，教師應(yīng)當遵循目的性原則?；蛘哒f：游戲活動的應(yīng)用，是為實現(xiàn)小學中長跑教學目標服務(wù)的。因此，小學體育教師在選擇或設(shè)計體育游戲的過程中，應(yīng)當緊密結(jié)合中長跑訓練的目標、內(nèi)容等優(yōu)化游戲活動的應(yīng)用，使體育游戲的應(yīng)用推動中長跑訓練目標的實現(xiàn)。

3.2.3 安全性原則

和智育不同，體育訓練過程中，不可避免地會發(fā)生運動損傷的問題。尤其是在體育游戲應(yīng)用的過程中，以中長跑訓練為例，無論是追逐跑、接力跑還是變換方式跑，稍有不慎，都可能發(fā)生運動危險。這就要求小學體育教師在應(yīng)用體育游戲的過程中，應(yīng)當遵循安全性的原則，尤其是強化體育訓練過程中的安全管理，以確保整個訓練的有序進行。

4 小學中長跑教學中體育游戲應(yīng)用的對策建議

基于中長跑訓練于學生耐力素質(zhì)、身體素質(zhì)以及意志力培養(yǎng)的重要性，筆者在近年來的體育教育中強化了中長跑訓練研究，尤其是強化了體育游戲應(yīng)用的實踐研究?，F(xiàn)總結(jié)梳理體育游戲應(yīng)用于小學中長跑訓練的對策如下：

4.1 解析中長跑教學目標和內(nèi)容，做好教學計劃

和其他智育課程有一定的相似之處，小學體育的教學也應(yīng)當結(jié)合教學大綱進行。因此，在中長跑訓練的過程中，小學體育教師應(yīng)當深入梳理教材，解析教學目標和教學內(nèi)容，精心做好教學計劃。以小學六年級中長跑單元教學為例，單元教學的內(nèi)容為：①50米快速跑；②站立式起跑接加速跑30米；③彎道快速跑30-50米；④400-800米跑；⑤400-1200米跑；⑥00米跑/50米*8往返跑等。而單元教學的目標為：①激發(fā)學生參與跑的積極性，培養(yǎng)學生良好的運動習慣；②指導(dǎo)耐力跑的方法和技巧，促使學生既定距離內(nèi)速度和耐力水平的提升；③通過跑的練習，培養(yǎng)學生運動耐力、速度、力量等；④通過群體學習活動模式的構(gòu)建，激發(fā)學生運動興趣，提高學生運動的耐力，培養(yǎng)其吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

在深入解析了教學目標和教學內(nèi)容之后，教師應(yīng)當基于目標和內(nèi)容做好教學計劃。如50米快速跑中，學生的動作要點是什么？教師訓練的重點是什么？在50米*8往返跑的過程中，如何運用體育游戲激發(fā)學生的運動興趣？如何提高學生運動的技能？等等，都是教師在教學計劃中應(yīng)當重點思考的。在教學計劃設(shè)計的過程中，小學體育教師要重點強化學生動作要領(lǐng)的指導(dǎo)，以幫助學生掌握規(guī)范的動作，提高其運動的技能。

4.2 立足中長跑訓練的內(nèi)容，精心設(shè)計體育游戲

上述，筆者在闡述體育游戲應(yīng)用原則的過程中，強調(diào)了趣味性、目的性、安全性等基本原則。也就是說：小學體育教師應(yīng)用的體育游戲活動并非是漫無目的的，而應(yīng)當強化體育游戲活動的目標性。在小學中長跑體育訓練的過程中應(yīng)用體育游戲，教師應(yīng)當基于中長跑訓練的內(nèi)容，精心設(shè)計體育游戲活動，明晰游戲活動的規(guī)則，為確保體育游戲活動的有序進行奠定基礎(chǔ)。以400—1200米跑的訓練為例，在以往的教學中，學生們每當面臨400—1200米跑時，畏難情緒油然而生。為了消除學生在400—1200米跑訓練中的畏難情緒，筆者引入了當前最為流行的時尚游戲：跑男。之所以要模仿“跑男”開展體育訓練，源于當前很多小學生對“跑男”較為癡迷，以該游戲訓練學生的中長跑，不僅能夠有效地激發(fā)其運動興趣，同時也能夠幫助學生在不知不覺中完成體育訓練的任務(wù)。為了確保游戲活動的順利進行，筆者在教學設(shè)計中，反復(fù)觀看了“跑男”的游戲規(guī)則，并結(jié)合小學生的實際特點，優(yōu)化了游戲規(guī)則的設(shè)計，為游戲活動的有序進行奠定了基礎(chǔ)。

4.3 強化游戲應(yīng)用過程的組織實施，提高教學實效

在體育游戲應(yīng)用的過程中，游戲過程的科學組織實施至關(guān)重要。我們知道：小學生較為好動，給教師的教學管理帶來了很大的難度。尤其是在體育游戲應(yīng)用的過程中，若教師缺乏有效的組織實施，學生對游戲活動的規(guī)則把握不清，都將會影響最終的教學效果。因此，在以體育游戲活動開展中長跑體育訓練的過程中，小學體育教師可以采取如下組織方式：①對學生進行科學合理的分組，每個小組盡可能采取男女搭配的方式；②每個活動小組推選一名代表擔任隊長，隊長不僅要管理好隊員，更好號召每個隊員積極參與游戲活動；③教師宣布游戲活動的規(guī)則，每個小組均需要按照教師宣讀的規(guī)則參與游戲活動；④強化小組游戲活動過程中的競技性，以激發(fā)學生的運動興趣，同時培養(yǎng)學生的集體主義意識，讓學生為集體榮譽而戰(zhàn)。一切準備就緒之后，游戲活動正常開展，在整個游戲過程中，教師發(fā)揮組織者和引導(dǎo)者的角色。必要的時候，教師可以挑選體育委員等參與游戲活動的組織實施，為確保游戲活動的順利進行奠定基礎(chǔ)。

4.4 注重教學評價與反思，為進一步優(yōu)化游戲活動的設(shè)計與應(yīng)用奠定基礎(chǔ)

在小學體育教學中，很多教師常常疏于教學評價與反思，這并不利于良好教學效果的實現(xiàn)。將體育游戲應(yīng)用于小學體育中長跑訓練，每一次游戲活動的應(yīng)用，教師都要注重教學評價與反思，尤其是調(diào)查了解學生對游戲活動的認識、態(tài)度。同時，教師還應(yīng)當重視體育游戲應(yīng)用之后教學效果的評估，以明晰游戲活動應(yīng)用的價值，為進一步優(yōu)化游戲活動的應(yīng)用奠定基礎(chǔ)。

5 結(jié)語

綜合上述分析可見：體育游戲活動應(yīng)用于中長跑訓練具有重要的價值，不僅能夠有效地彌補傳統(tǒng)中長跑訓練的不足，同時也有助于增強中長跑訓練的趣味性，消除學生參與訓練的畏難情緒。本文中，筆者結(jié)合近年來關(guān)于中長跑訓練的研究，提出了小學體育教師應(yīng)用體育游戲優(yōu)化中長跑訓練的對策建議，供一線體育教師參考。

（作者單位：貴州省遵義市匯川區(qū)第二小學）