互聯網背景下的高校體育教育訓練改革路徑

吳瑋方

讓學生進行體能訓練，既能夠強化學生的身體素質，還能夠讓學生擁有一個健康的體魄。由于目前高校體育課程中的體能訓練存在著一些指導問題，導致高校體育教學質量下降。互聯網背景下的高校體育教學新模式給教師帶來了很大的挑戰(zhàn)。老師要革新教育理念，并且熟練掌握互聯網技術與多媒體技術的操作技巧來提高教學質量。為了滿足時代對人才的需求，高校的體育教學模式必須要進行優(yōu)化，制定新的教學目標。這是由于傳統(tǒng)的體育教育教學方法已經無法培養(yǎng)出社會所需要的全能型人才。將互聯網技術引入高校體育教育訓練教學中，能夠提升學生的學習興趣，激發(fā)學生的學習積極性，從而提升自身的身體素質。因此，高校體育教師需要進行教學模式的改革，對學生加強體能訓練，從而讓學生能夠提高自身的身體素質。

1 高校體育教學體能訓練的現狀

雖然高校體育教學能夠完成基本的教學目標，使學生能夠在體育課堂當中進行基本的體育訓練，但是不能夠使學生繼續(xù)鍛煉身體，強化自身的體魄。這是由于傳統(tǒng)的體育教學模式不能夠讓學生提高對體育鍛煉的學習興趣。比如，一些教師在課堂當中只會讓學生進行跑步，或者讓學生進行自由活動。這種表面性的體育鍛煉，不能夠讓學生提高自身的身體素質。其次，學生在體育課堂當中不能夠開展有效的體育訓練，而是選擇回到室內進行活動，這會導致學生對體育學習失去信心，并且沒有完成基本的體育鍛煉。

2 目前高校體育教學中存在的問題

2.1 學生身體素質不高

由于大學生的身體素質不高，開展體育訓練就變得十分困難。并且進行體育訓練的前提，要確保學生的安全。在目前的體育訓練過程中，很多大學生對體育運動項目訓練沒有興趣，導致這種現象的出現的原因有三點。第一點是很多體育運動項目的理論知識比較抽象，而學生的體育知識儲備不足，不能按照教師的指導完成體育項目訓練中的動作，導致學生出現厭煩心理。第二點是學生不明白自己為什么要進行體育項目訓練。很多學生認為學習體育是無用的，并且是浪費時間的一門功課。這種觀念的樹立會導致學生在體育課堂上松懈，不認真聽講，并且不會配合教師完成實際的體育運動項目訓練。

2.2 體育活動項目不夠豐富，學生缺乏參與興趣

體育活動中，教師提供給學生的體育活動項目不夠豐富，導致學生不能選擇適合自己的體育項目來進行鍛煉。體育活動項目的豐富不是要提供特別多的體育活動讓學生選擇，而是要讓學生在開始體育訓練之前獲得一定程度的自主權，既能夠提高自身的參與興趣，也能夠選擇適合自己身體素質的體育項目。由于體育時間比較少，開展體育運動項目訓練時，就要慎重選擇合適的運動項目，讓學生在有限的時間里能順利完成訓練。

2.3 教育理念陳舊，教學模式單一

在高校體育體能訓練教學當中依然存在很多問題。這是因為大多數體育老師的整體教育理念跟不上新的教育要求。在教學過程當中，并沒有注重對學生的參與興趣的培養(yǎng)。只有不斷地優(yōu)化教學模式，尊重學生的選擇，及時指學生進行訓練才能提高學生的運動能力。

3 高校體育教育訓練方法運用注意事項

3.1 加強學生運動興趣和經驗

對于大學生來說，需要讓大學生在體育課堂當中進行基本的體育鍛煉，并且提高對體育的學習興趣，才能夠為體能鍛煉奠定良好的基礎。比如，當學生在教師的指導之下完成體能訓練，就能夠激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣。但是，由于體能鍛煉中有很多動作的難度比較大，使學生產生挫敗感。因此，教師在教學過程中需要注重體能訓練的指導方式，選擇適合大學生的體能訓練動作，然后積極指導學生增加練習次數，從而完成相關的體育鍛煉。

3.2 注重關鍵期的體能訓練培養(yǎng)

由于大學生正處于關鍵期，教師要充分抓住學生的身心發(fā)展特點，并且根據學生的學習特點來設計良好的體能訓練培養(yǎng)模式，從而使學生能夠加強鍛煉，提高自身的身體素質。在這個過程中，教師需要制定出科學的訓練手段，對學生的身體體能進行監(jiān)控，從而選擇有效的訓練方式來幫助學生提高自身的體能素養(yǎng)。

3.3 注重個體差異性

針對不同年級的大學生來說，體育教師需要采取不同的策略來對學生進行體能訓練指導。比如，對于低段大學生來說，進行體能鍛煉會讓大學生失去鍛煉的興趣。因此，教師需要在平時的體育課堂中，需要根據大學生的個體差異來進行開展不同難度的體能訓練教學。同時，根據不同學生的體質狀態(tài)，設置不同的教學內容，從而使學生都能夠感受到鍛煉的樂趣。

4 互聯網背景下的高校體育教育訓練改革路徑

4.1 計算機輔助教學

體育教師通過傳統(tǒng)的授課方式來教授體育知識，只會讓學生失去學習的興趣。教師要重視教學改革，采取新穎的教學方法，并且將素質教育知識滲透到課堂中來，及時抓住教育契機。因此，教師在進行大學生體育體能訓練時，需要借助信息技術來開展教學。在體育教學過程中，教師要講解課程中所涉及到的相關知識，將難以理解的問題進行多方面地講解，以便于學生進行理解，同時可充分借助多媒體，針對一些技術動作的問題，以圖片或視頻的形式展示，給學生形成正確的示范。此外，學校要保障體育活動的開展，根據不同年級的學生的身體特點選擇合適的體育項目，并且制定高校體育訓練的方案，明確教學內容和教學目標，并且結合學校的人力、物力、財力、信息和時間資源，選擇最優(yōu)、最有效的舉措來落實學校的體育訓練方案，完善體育設施。學校要在體育課堂的時間段里，開放體育室，讓教師能夠利用學校的體育用具來進行教學。同時，學?？梢泽w育老師配置單獨的多媒體教室，讓體育老師能夠利用多媒體技術來進行輔助教學。學校在對體育教學進行設計的時候，要注重體育訓練和體育文化的融合。在加強體育教學時，不僅要對學生加強身體的鍛煉，還要加深學生對體育文化的理解。只有對體育文化進行理解，才能夠意識到體育鍛煉對自身的重要性，從而提升自己的學習自主性，這才是體育訓練的目的。

4.2 利用游戲，趣味引導

在課堂上，教師需要以學生為主，設計出符合大學生的體育訓練指導策略。只有尊重學生的人格，樹立平等的師生關系，才能夠讓學生認真學習體育訓練的方式。同時，教師在設計教學環(huán)節(jié)時，還需要針對有需要幫助的學生進行有效的指導，從而讓教師能夠為學生創(chuàng)設輕松愉悅的教學氛圍。為了有效激發(fā)學生的鍛煉欲望，教師可以在教學環(huán)節(jié)充分利用游戲教學法來開展教學。首先，在準備環(huán)節(jié)，可以準備一些學生感興趣的音視頻，緩解學生的疲勞，使其從上一堂課的情境中擺脫出來。同時，讓學生完成運動量較小的運動項目，從而來提高學生的體育訓練次數。比如，教師在訓練學生進行跑步時，教師可以利用游戲法來活躍氛圍。首先，教師可以在準備環(huán)節(jié)讓學生依次圍成一個大圈，然后教師就進行下一步的指導。比如，教師說出數字三就意味著要讓三名學生抱在一起。通過講解簡單的游戲規(guī)則，就能夠讓學生在愉快的氛圍中完成游戲。在游戲過程當中，學生會完成一些基本的運動訓練，這種體能鍛煉的方式能夠體現學生的主體地位，并且能夠讓學生主動地完成體能訓練。所以，利用游戲教學法不僅可以達到教學目標，還可以讓學生提高自身的學習積極性。

4.3 利用微課教學，提升學生的鍛煉興趣

體能訓練的目的是讓大學生加強身體鍛煉，從而提高身體素質。因此，在體育鍛煉過程中，教師可以采用重復訓練法來讓學生完成的強度的體能訓練。這是由于大學生在短時間內進行重復的運動，會讓大學生產生疲憊感。因此，教師可以在教學環(huán)節(jié)安排豐富的訓練內容，同時使訓練內容變得更加科學化簡單化。學生通過完成一系列的體能訓練之后，改變不同的動作形式，能夠對體能訓練有新的認識。同時，教師還需要讓學生完成相對復雜的訓練運動。通過對復雜的訓練動作的完成，大學生能夠在重復練習中提高自身的身體素質。由于不同學生對課堂的內容掌握程度不同，因而課后需要進一步的回顧與復習。通過在班級群上傳微課，再現課堂教學內容，有助于學生的進一步掌握與溫習。

4.4 翻轉課堂教學

除了采用游戲教學法，教師還可以采用翻轉課堂教學來提高學生的運動興趣。這是由于在高校階段，大學生的思維方式比較活躍，對競賽類的活動有較高的興趣。因此，在教學過程中，安排競賽活動，讓學生對體育鍛煉充滿興趣，并且能夠讓學生積極地進行體育鍛煉。這樣不僅能夠讓學生的體能有所提高，還能夠培養(yǎng)學生的運動意識。為了使學生能夠在體育課堂當中進行體育訓練，教師不僅要激發(fā)學生的學習興趣，還要綜合以往的教學經驗，設計出具有教育意義的游戲環(huán)節(jié)以及比賽活動。這樣既能夠激發(fā)學生的學習興趣，還能夠使學生在比賽中積極進取，敢于面對困難，從而培養(yǎng)學生的意志力。因此，教師可以根據學生的體育鍛煉情況組織不同的比賽或者體育活動。針對技術教學課，可選取一些學生感興趣的優(yōu)秀運動員的比賽片段，既能引起學生興趣，又能達到自主學習的目的。例如，教師可以組織拔河比賽以及接力賽跑等集體項目。在比賽過程當中，大學生積極參與到比賽中來，會對團隊有情感依賴，并且會增強自身對團隊的認識，從而提高自身的團隊合作能力。在活動當中與同伴建立共同的目標，從而使自身具有團隊意識，并且能夠在活動當中通過努力不斷進取，從而更好地提升自身的意志力。除此之外，集體性的體育鍛煉方式還能夠讓學生快速成長成為有責任有擔當的大學生。比如，在進行跳繩教學時，教師就可以給學生講授跳繩對自己身體的有益之處。當學生了解到跳繩能夠促進自身骨骼生長和關節(jié)韌帶發(fā)育時，學生就會對跳繩這項訓練充滿喜愛，并且會將自己的注意力轉移到項目訓練中來。教師先激發(fā)學生的參與興趣，然后將學生兩兩分組，讓學生在體育活動中提高集體意識，并且學會如何進行自主鍛煉。

4.5 運用啟發(fā)式教學方式

在體育課堂中，教師還可以采用啟發(fā)式教學來培養(yǎng)學生的思維能力。這是由于在進行體能訓練時，學生通過完成體能訓練動作，能夠將自身的注意力投入到體能訓練中，并且能夠進行思維訓練，從而提升自身的綜合素質。因此，教師需要積極的采用啟發(fā)式教學方法，對學生進行體能訓練的科學指導。以教學 “跪撐爬行”為例，教師可以讓學生在開始訓練之前，讓學生觀看相關的視頻來學習示范動作，然后跟著老師一起練習。通過對學生的有效指導，能夠讓學生在訓練之前掌握基本的訓練方式，從而達到體能訓練的教學目標。當學生能夠熟練完成基本的動作之后，將學生分成小組，并且讓學生進行限時訓練比賽。比賽結束之后，教師對比賽中學生表現比較好的動作進行夸贊，對表現不好的動作進行正確的指導，從而避免不規(guī)范的動作，給學生的身體帶來的傷害。

4.6 實施分層教學，進行專項訓練

由于大學生在體能方面存在著個體差異，教師可以采用分層教學法來進行體能訓練指導。比如在耐力跑體能訓練中，教師需要對學生進行分組，然后讓學生完成不同強度的耐力訓練。比如教師可以讓耐力較強的學生完成1000米的跑步訓練，而對于耐力較差的學生來說，只需要完成400米的跑步訓練。同時，教師還可以運用專項訓練來提高學生的訓練意識。在高校體育教學過程當中，對大學生進行專項訓練，不僅能夠使學生加強體育鍛煉，還能夠使學生在專項訓練中接受體育鍛煉的考驗，使學生增強自身的體質，從而使學生接受培養(yǎng)和鍛煉。由于大學生在學習過程當中，習慣了傳統(tǒng)課堂當中的學習模式。因此，大學生不愿意進行主動式的學習，逐漸養(yǎng)成了懶惰的心態(tài)，導致自身無法在普通的體育課堂當中提升自身的意志力。因此，教師可以讓學生進行短跑或者跳高，跳遠，完成相應的基礎訓練，從而使學生能夠意識到強身健體的重要性，并且能夠在鍛煉過程當中克服挫折，從而使學生的心理素質增強，并且提高自身的意志力。比如，教師可以讓學生進行跑步。因為跑步是最常見的一種體育活動。教師在課堂當中可以引導學生進行簡單的體育訓練，然后開始進行跑步。在跑步的過程當中，學生能夠享受到跑步的快樂，從而能夠使學生能夠變得積極主動。同時，為了使學生加強體育鍛煉，教師還可以給學生播放運動員比賽的視頻，讓學生從運動員身上學習到堅強的意志力?？傊?，利用互聯網技術來輔助教學能夠讓大學生了解到運動員的故事，能夠激發(fā)學生的體能訓練的興趣，從而使學生在訓練過程當中提升自身的運動意識。

5 結束語

總之，高校的體育教育訓練，不是單純地進行體育基礎知識與技能的傳遞，而是讓大學生在體育訓練中意識到體育鍛煉的重要性。因此，在高校體育教學中，體育教師還需要結合互聯網技術以及多種訓練方式來提高學生的參與興趣。教師積極地為大學生營造出輕松和諧的體育訓練氛圍，讓大學生能夠選擇自己喜歡且適合自己的體育項目，積極主動地參與到運動訓練中去。學校也要完善相關的體育設施，為高校體育教學提供保障。

（作者單位：湖北國土資源職業(yè)學院基礎課教學部（體育部））