新時期背景下減輕學生過重課業(yè)負擔的策略研究

李宏祖

摘要：新時期背景下減輕學生過重課業(yè)負擔迫在眉睫，各個學校應積極落實。教育的本質(zhì)是引導人成為一個有思想、有感情、有自主意識的個體。然而，在多種因素的影響下，學生的課業(yè)負擔越來越重，這對學生人格塑造、習慣養(yǎng)成，以及三觀的樹立都會產(chǎn)生負面影響，與教育的本質(zhì)和初衷背道而馳。文章從新時期背景下減輕學生過重課業(yè)負擔的意義入手，分析新時期背景下學生課業(yè)負擔過重的成因，并對新時期背景下減輕學生過重課業(yè)負擔的策略進行探究。

關(guān)鍵詞：新時期；小學教育；“雙減”政策；課業(yè)負擔

中圖分類號：G620文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2022）34-0137-04

在新時期背景下，社會和家庭都越來越重視教育。而在“應試教育”觀念的影響下，部分學校、教師和家長比較關(guān)注學生的學習成績，這導致學生課業(yè)負擔越來越重。長期以來，過重的課業(yè)負擔給學生帶來了沉重的思想和精神壓力，這對少年兒童的健康成長極為不利。當前，這一問題已成為素質(zhì)教育實施過程中的一塊絆腳石。下面，筆者就這一問題進行多維度的探究，并對學生課業(yè)負擔過重的原因進行反思，以期根據(jù)學生學情制定出符合學生實際需求的教學策略，從而有效減輕學生的課業(yè)負擔。

1.有利于經(jīng)濟發(fā)展和社會和諧

學生是祖國未來的建設者和接班人，其個人的發(fā)展離不開社會環(huán)境。學生在未來社會生活中承擔著重要的責任，減輕學生過重的課業(yè)負擔不僅有利于幫助學生獲得知識，還能提高學生的個人能力，引導其明辨是非，從而使其對社會發(fā)展形成客觀、全面的認知。當前，學生課業(yè)負擔過重是一個不爭的事實，其已逐漸成為學生全面發(fā)展道路上的一大障礙，只有清除這些障礙，學生的全面發(fā)展才可能實現(xiàn)，學生的綜合能力和素養(yǎng)才可能提升，學生也才可能成為滿足社會發(fā)展需要的人才。另外，學校如果高效落實“雙減”政策，學生就不會被限制在“書山”“題?！敝?，就有更多的時間去加強自我修養(yǎng)，提升個人道德品格，這樣一來，未來社會上的不誠信、不友善、不團結(jié)等現(xiàn)象就會大量減少，這更有利于經(jīng)濟發(fā)展和社會和諧。

2.有利于學生的身心健康

學校高效落實“雙減”政策，不但有助于減輕學生過重的課業(yè)負擔，還有利于促進學生身心健康全面發(fā)展。

（1）身體健康方面。當前，學生一天中的大部分活動時間都在教室內(nèi)，鮮少有機會鍛煉身體。盡管學校開設有體育課，但體育課也多以完成教學任務為目標，難以真正培養(yǎng)學生鍛煉身體的意識。而“雙減”政策的落實可以為學生鍛煉、休息和睡眠騰出更多時間，讓他們有機會走出教室，參加各類社會實踐活動和戶外體育活動。這樣一來，學生的身體會得到充分鍛煉，體魄會更加強健，潛移默化中會逐漸樹立受益終身的“健康生活”理念。而有了強健的體魄，學生的學習效率會更高，學習效果也會更好。

（2）心理健康方面。據(jù)一項關(guān)于課業(yè)負擔的調(diào)查報告顯示，我國學生和其他國家學生相比，睡眠時間更少、休息時間更少，學習時間更多，與此同時，我國學生的心理壓力也相對更大。造成新時期背景下學生心理壓力大的因素有很多，但學業(yè)負擔過重是最關(guān)鍵的因素?！半p減”政策的落實能有效緩解新時期學生的心理問題，幫助學生走出迷茫、無助、焦慮，從而促使學生樹立正確的人生觀、價值觀，實現(xiàn)身心和諧發(fā)展。

1.作業(yè)時間過長，睡眠嚴重不足

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當前很多學校的作業(yè)量過大，導致學生不得不將很多時間都花費在寫作業(yè)上。部分學校學生每天花費在寫作業(yè)上的時間約為2.5小時-3小時，還有部分學校的學生每天花費在寫作業(yè)上的時間已經(jīng)超過了3小時。這與教育部制定的小學生每天作業(yè)時間不能超過1小時的政策嚴重背離。另外，不少學生家長會占用寒暑假的時間帶孩子補習功課，這導致學生幾乎沒有多少課外活動時間，而游戲和娛樂時間則更少。除了作業(yè)時間過長之外，學生的睡眠問題更是堪憂。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約五成的學生每天睡眠時間只有7小時～8小時，約兩成的學生每日能睡夠8小時～9小時，只有極少數(shù)的學生每天能睡到9小時以上，這與國家規(guī)定的“10小時睡眠制”嚴重背離。學生是祖國的花朵，是社會主義事業(yè)的未來建設者和接班人，其身心都處在不斷發(fā)展階段，感知、記憶和思維也正在逐步形成。如果他們每天都將大量的時間花費在寫作業(yè)上，那么休息、睡眠、娛樂、運動時間就會嚴重不足。這不僅會引發(fā)嚴重的近視、脊椎彎曲等身體健康問題，還可能因思維僵化而引發(fā)心理問題、社交問題等，對學生的身心健康發(fā)展極為不利。

2.學習壓力較大，缺乏內(nèi)在動力

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有的學生覺得自己學得很累，感覺精力不夠用。有的學生平時的課堂表現(xiàn)不錯，但一遇到考試就十分緊張，甚至一提到考試就惶恐不安。還有的學生對某一學科的學習感到壓力巨大，非常害怕老師提問自己。這些學生因為學習感受不佳，而不愿在課余時間主動學習，進而學習問題越堆越多，無法跟上教師的教學進度。另外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分學生家長過分溺愛孩子，導致學生缺乏主動學習意識，尤其是在課業(yè)方面沒有責任感，較依賴教師和家長。而這樣的情況隨著學生年級的升高，表現(xiàn)得越發(fā)明顯。部分高年級學生嚴重缺乏學習動力，基本上是教師和家長推一步，他們才走一步，有時候即便是作業(yè)量不大，他們也懶得去完成，而當其他學生已經(jīng)學習下一課的知識時，他們原來的那課還沒有過關(guān)。甚至，還有部分學生一有問題就甩給家長，在學習成績下降時，常常怨天尤人，不思進取。久而久之，這部分學生的學習成效會越來越差。

3.“應試”理念影響，考試次數(shù)較多

在傳統(tǒng)“應試教育”理念下，考試是評價學校教學質(zhì)量、教師教學能力、學生學習效果的唯一標準，因此無論是社會、學校、教師，還是家長，都將考試成績看得非常重。盡管義務教育階段新課標要求學校采用多元化方式評價教師，教師也要采用多元化的方式評價學生，但在“應試教育”理念的影響下，以考試分數(shù)作為主要評價依據(jù)的理念仍未完全得到改變。2021年，中共中央辦公廳與國務院辦公廳聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于進一步減輕義務教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》（以下簡稱《意見》），《意見》中明確規(guī)定了如何安排不同階段、不同年級的學生的測驗，但部分學校完全沒有照做。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分學生每月要參加由學校組織的統(tǒng)一考試1次～2次，還有部分學生每月要參加3次～4次。不少學生反映，不光是考試次數(shù)多，考試的難度也越來越大，很多題目已經(jīng)超出了他們的能力范圍。當學生的考試成績不理想時，他們會對學習越來越?jīng)]有信心，甚至出現(xiàn)畏難情緒，而放棄努力。

4.期望值過高，自信心嚴重受挫

離中高考時間越近，教師和家長對學生的期望值就越高，學生也就越重視家長、教師對其學業(yè)的評價。教師方面，初高中的學生日常接觸最多的是教師，教師在提升學生的學業(yè)成績方面傾注了較多的心血，因此心中也對他們萌生了更大的期望。不少教師會布置較多的作業(yè)，這無形中加大了學生的“作業(yè)負擔”。家長方面，大多數(shù)家長都想通過增加孩子的學習任務量來提高孩子的學習成績。而部分學生盡管很努力地學習，但在短時間內(nèi)難以達到教師和家長的期望，長此以往，他們會覺得自己離教師和家長的期望較遠，進而自信心嚴重受挫，甚至出現(xiàn)厭學情緒。

1.傳統(tǒng)教育觀念的影響，教育功利性較強

教師之所以會布置大量的課后作業(yè)，主要是受傳統(tǒng)教育觀念的影響，教育功利性較強。部分教師潛意識認為，只有多布置作業(yè)，學生才會將大部分的時間和精力投入到學習上，而且那些有難度的題、學生不理解的知識只要經(jīng)過反復練習，就不是問題了。事實上，以分數(shù)定學生能力高低的教育模式與素質(zhì)教育理念嚴重不符，也讓教育的育人功能變得不純。教師看中分數(shù)，只為了證明自身的教學能力。家長看中分數(shù)，是期望孩子能夠考一所好大學，將來找到一份體面高薪的工作。然而，這樣的教育模式已背離了教育的初衷，即便學生學到了非常多的知識、技能，但也只是“死知識”，最終只會變成“高分低能”的人。正如陶行知先生所說：“好的教師不是教書匠，教書匠只會教木頭學生，好的教師只會教學生怎樣學?！币虼?，教師必須轉(zhuǎn)變教育觀念，充分認識到“學生學習，都是自己學會的，并非是教師教會的”。

2.學校盲目追求升學率，評價制度不合理

國家教育部門很早就對學生考試次數(shù)進行了明確規(guī)定，并做了相關(guān)指導，即義務教育階段學校只能在一學期快結(jié)束的時候?qū)W生進行一次整體學習成果測驗，不允許每個月都安排學科考試，以減輕學生的課業(yè)負擔。然而，一些學校仍然存在著不斷增加考試次數(shù)和考題難度的現(xiàn)象，還有不少學校會在每一次考試后進行排名。為了在班級中營造一種比、學、趕、超的學習氛圍，部分學校甚至會在每次考試后發(fā)班榜、校榜，將排名信息傳遞給學校的每一位學生。雖然，這在短期內(nèi)會有改善學風的效果，但從長遠來看，這種評價制度會導致兩極分化現(xiàn)象嚴重，即學優(yōu)生越來越好，學困生越來越差。正是這種只看重學生考試成績的評價方式，給學生帶來了揮之不去的壓迫感，讓部分學生每日都生活在學習焦慮中，絲毫感受不到學習的快樂。

3.傳統(tǒng)教學模式影響，學生學習意識差

當前，有相當一部分學生沒有掌握科學的學習方法，習慣于跟著教師的節(jié)奏死記硬背知識，這導致他們在離開教師的指導及家長的監(jiān)護后，不會學習，不知道該怎么學習。加之傳統(tǒng)的學科教育模式強調(diào)的是知識、技能的傳授，而忽略學習方式的引導，以及學習習慣的培養(yǎng)，這種教育模式的影響，導致學生的自主學習意識淡薄，知識儲備不豐富，學習熱情較低，對待學習問題不求甚解，好高騖遠，甚至還沒學會基礎知識、基本技能，便認為不再需要學習了。

1.優(yōu)化作業(yè)設計，減少學生作業(yè)數(shù)量

長期以來，教師布置作業(yè)就是為了幫助學生復習和鞏固所學知識，然而過多的作業(yè)卻在無形中加重了學生的課業(yè)負擔。要想使這種情況得到改觀，教師不僅應減少作業(yè)量，還應優(yōu)化作業(yè)設計。作業(yè)設計并不是簡單地從教輔資料中選出幾道題讓學生做或者干脆讓學生完成教材后附帶的習題，而是要基于核心知識點對學生進行思維能力、表達能力、審美能力、創(chuàng)新能力等的訓練。作業(yè)設計既要注重知識遷移性，又要體現(xiàn)出趣味性、層次性、多元性。作業(yè)題型設計方面應遵循多樣化原則，教會學生舉一反三、觸類旁通。作業(yè)形式設計方面也應遵循多樣性原則，以學科知識為中心對常規(guī)的習題進行變式設計，將學科知識生活化，針對不同層次的學生布置階梯式作業(yè)。另外，教師也可以鼓勵學生參與到作業(yè)設計中來，或者自由評價教師的作業(yè)設計情況，并引導學生從自己的角度出發(fā)，結(jié)合個人的興趣設計創(chuàng)新型作業(yè)。這樣設計出來的作業(yè)才更具趣味性，也更有助于調(diào)動學生完成作業(yè)的積極性，學生也才能真正從繁重的作業(yè)負擔中解脫出來，去進行創(chuàng)新學習，去參與更多的課后活動。

2.改革考試制度，采用科學評價方法

要從根本上解決評價機制不合理問題，有關(guān)部門必須做到以下兩點。第一，學校應改革考試制度。評價方式應從單一化過渡到多元化，并制定出一套以綜合能力和整體素質(zhì)為核心的考核評價標準。即將當下以考試分數(shù)為依據(jù)的結(jié)果型評價機制改為以綜合能力為評價依據(jù)的過程型評價機制，不再根據(jù)某一次的考試成績來評判教師的教學能力和學生的學習效果。可將學生日常表現(xiàn)、學習能力、學習活動參與情況、學習態(tài)度等納入評價體系中。同時也應加大力度通過教學來培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)，并在試題中適度增加一些與核心素養(yǎng)有關(guān)的開放性題目，從而讓每個學生都大膽地表達自己的想法。第二，構(gòu)建新型評價體系。學校應積極構(gòu)建一種能促進學生全面發(fā)展的教育評價體系，這個評價體系的評價對象有兩個，即教師和學生。其既要將教師的職業(yè)操守、自身能力素養(yǎng)等指標納入到考核標準中，也要將學生的日常表現(xiàn)、思想道德、學習習慣等納入評價考核表中。另外，學校和教師應嚴格遵守國家相關(guān)文件規(guī)定，不對學生進行考試排名，多多關(guān)注學生的精神世界，傾聽他們的聲音，幫他們樹立起學習信心。

3.落實“雙減”政策，促進素質(zhì)教育發(fā)展

“雙減”政策明確了義務教育的實施主體，將課后教育責任由教培機構(gòu)奪回，交還給學校和家庭，并明確指出：教育要去資本化，學校應成為新時期的育人主陣地，學校教學工作應圍繞著“減負增效”展開?！半p減”政策的提出是針對學生課業(yè)負擔過重問題從思想到行動的全方位變革，是利國利民的大好事，各個學校必須嚴格落實。然而，從目前來看，部分學校的部分教師對“雙減”政策的概念和精神領會不到位，落實起來有一定的盲目性。但是著眼未來，嚴格執(zhí)行“雙減”政策規(guī)定對學校、學生的長遠發(fā)展都有著深遠的意義，其不僅能全面提高教學質(zhì)量，還能最大限度地促進學生綜合素養(yǎng)的提升。因此，各學校必須深入解讀并積極落實“雙減”政策，將減輕學生課業(yè)負擔作為學校的一項長期且重要的工作內(nèi)容，校領導應主動帶領教師掃除素質(zhì)教育道路上的障礙，打破學生綜合能力培養(yǎng)和全面發(fā)展的壁壘，從而為素質(zhì)教育的全面實施奠定堅實基礎。

4.實施家校合作，共同減輕學生負擔

一方面，教師在日常教學中要重視與學生的互動。對于那些學習能力相對較差的學生，在課堂上，教師應注意觀察他們的聽課狀態(tài)，在課堂問題不是很難時，教師應多給他們提供展示自我的機會，鼓勵他們大膽回答問題。在課下，教師也要留心這部分學生的作業(yè)完成情況，并利用網(wǎng)絡教學平臺或社交平臺幫他們分析出現(xiàn)問題的原因，尋找解決問題的策略，制訂適宜的學習計劃。另外，教師還應積極關(guān)注學生的心理發(fā)展狀況，多關(guān)心學生的精神狀態(tài)和情緒變化，多與學生進行心與心的溝通，以有效拉近師生之間的距離。教師唯有用心與學生交流，才會使學生自覺正視學業(yè)壓力，并全身心地投入到學習中，實現(xiàn)身心健康成長。另一方面，教師要多與學生家長進行溝通，向家長傳送先進的教育理念，以幫助家長學會與孩子溝通和交流。家長應多多關(guān)心和理解孩子，與孩子交流時不能三句話不離學習成績，也不要總是拿自己的孩子與他人比，不要過多地干預孩子的行動、言語和思想，不要老是對孩子頤指氣使或給老師打“小報告”。另外，家長千萬不要給孩子制訂超出其能力范圍的學習計劃，以免打擊他們的學習信心，讓他們對學習產(chǎn)生反感情緒。唯有家長和教師共同站在“減負”這一統(tǒng)一“戰(zhàn)線”上，學生才能感受到來自于學校和家庭的溫暖及認可，才能真正實現(xiàn)身心健康發(fā)展。

綜上所述，每一個學生都是一個有思想、有自主意識的生命個體，他們都有著不同的生命節(jié)奏、發(fā)展?jié)撃堋⑸哪褪苄砸约白晕覍崿F(xiàn)的需要。在“應試教育”理念和傳統(tǒng)教學模式的影響下，部分學生感覺課業(yè)負擔過重，學習體驗感不佳，以至于學習效率低下，缺乏課業(yè)責任心。新時期背景下，無論是社會、學校，還是教師、家長都必須轉(zhuǎn)變教育觀念，充分意識到教育應追求一種學生的理性自覺，應遵循生命的發(fā)展規(guī)律，積極探尋減輕學生過重課業(yè)負擔的策略，以此減輕學生的學習壓力，增強學生的學習體驗，促進學生全面發(fā)展。

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A Study on the Strategies of Reducing the Student’s Overweight Academic Burden in the New Era

Li Hongzu

（Chongxing Town Wanquan Primary School， Minqin County， Gansu Province， Minqin 733399， China）

Abstract： In the new era， it is urgent to reduce the students’ heavy schoolwork burden， and all schools should actively implement it. The essence of education is to guide people to become an individual with thoughts， feelings and self-consciousness. However， under the influence of various factors， students’ schoolwork burden is becoming heavier and heavier， which will have a negative impact on the shaping of students’ personality， habit formation， and the establishment of the three outlooks， which runs counter to the nature and original intention of education. This article starts with the significance of reducing students’ heavy schoolwork burden in the new era， analyzes the causes of students’ heavy schoolwork burden in the new era， and explores the strategies of reducing students’ heavy schoolwork burden in the new era.

Key words： new era；primaryschooleducation；"doublereduction" policy； schoolwork burden