基于終身體育運(yùn)動理念的大眾氣排球運(yùn)動開展措施

何佳羅源凱

（1.廣州華南商貿(mào)職業(yè)學(xué)院 廣東 廣州 510000；2.廣東理工學(xué)院 廣東 廣州 510000）

前言

作為一種獨(dú)特的體育項(xiàng)目，氣排球運(yùn)動一開始是老年人喜愛的娛樂健身活動，既有較強(qiáng)的健身功能，又有一定的娛樂功能，以至于受眾群體逐漸擴(kuò)大至各個年齡段的人群。伴隨著社會的不斷進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的高質(zhì)量發(fā)展，競爭日漸激烈，為了獲得一份好工作，大多數(shù)人都拼命賺錢，其他方面的能力十分欠缺，很難適應(yīng)本職崗位對綜合能力的要求。可見，現(xiàn)代人一味地追求單方面賺錢能力，沒有做到全面發(fā)展，其綜合素質(zhì)令人堪憂，而這種情況下國家及時地推出了素質(zhì)教育，其中“體育”的就是其之一個重要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)了人們體質(zhì)健康的重要性。正因?yàn)槿绱?，“終身體育運(yùn)動理念”的實(shí)施提高了人們的體育鍛煉意識，像氣排球運(yùn)動也開始在社會大眾中開展，極大地豐富了人們的日常體育活動內(nèi)容。鑒于此，本文著重研究基于“終身體育運(yùn)動理念”的大眾氣排球運(yùn)動措施，以便推動排球項(xiàng)目在社會上的蓬勃發(fā)展。

1、終身體育理念的介紹

對于“終身體育”來講，它主要是指終身不斷地接受體育活動的教育并進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉的一種理念，適合任何人的體育素質(zhì)培養(yǎng)，不僅包括中小學(xué)和高等教育機(jī)構(gòu)的學(xué)校體育活動，還包括各種不同的結(jié)構(gòu)體系，像青少年、成年人、老年人等，這就要求一個人在一生中不斷學(xué)習(xí)、豐富體育知識，始終參與體育鍛煉，并且將體育鍛煉視為生活中不可或缺的一部分，以此不斷增強(qiáng)自身體質(zhì)，帶動其他方面的學(xué)習(xí)。從某種程度上講，“終身體育理念”以“終身體育”為依據(jù)，全民可以參與，每一個人都可以結(jié)合自身的個性化發(fā)展需求開展不同的實(shí)踐學(xué)習(xí)活動，能夠推動全民健身運(yùn)動發(fā)展。終身體育理念注重體育內(nèi)容的合理化和科學(xué)性，使人們可以進(jìn)行不同類型的體育運(yùn)動，而且形式更加多元，可以向人們提供良好的體育技能鍛煉機(jī)會，促使人們在學(xué)習(xí)能力和體育發(fā)展方面的全面發(fā)展，并且真正意識到參與體育活動的樂趣。同時，推行“終身健身理念”，還是教育改革深化的目標(biāo)之一，現(xiàn)今我國現(xiàn)在正處于社會轉(zhuǎn)型期，急需能夠更好地適應(yīng)社會需要、綜合能力與身體素質(zhì)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，加強(qiáng)終身體育鍛煉已刻不容緩。

2、氣排球運(yùn)動的歷史及特點(diǎn)

作為我國土生土長的一項(xiàng)群眾性體育活動，氣排球運(yùn)動有著十分漫長的歷史發(fā)展過程，在廣大人群中的知名度較高。1984年，呼和浩特鐵路局濟(jì)寧分局為了開展老年人體育活動，在沒有規(guī)則限制的情況下，組織離退休職工用氣球在排球場上打著玩兒。因?yàn)闅馇蜻^輕，而且容易爆炸，他們就將兩個氣球套在一起打，最后又改用兒童軟塑球進(jìn)行比賽，從而形成了最初的雛形氣排球。到了1991年，為了進(jìn)一步完善這項(xiàng)活動，火車頭老年體協(xié)參照6人排球規(guī)則制定了簡單的比賽規(guī)則，編寫了第一本《氣排球競賽規(guī)則》，并正式取名為“氣排球”運(yùn)動。同年，又在北京舉行的全國鐵路老年體育工作會議上決定在全路老年人中推廣氣排球，并在上海特制了比賽用球。

氣排球運(yùn)動是中國獨(dú)創(chuàng)的體育運(yùn)動，在1995年獲得了國家專利，已正式列入國家全民健身活動項(xiàng)目，有著自身獨(dú)有的運(yùn)動特點(diǎn)。其一，氣排球運(yùn)動的參與對象年齡范圍廣，因?yàn)闅馀徘蛴绍浰芰现瞥?，比普通排球輕一倍，球體柔軟、富有彈性、手感舒適、不易戳手、不易傷人，有很高的安全性。氣排球在空中飛行速度緩慢、容易控制，尤其符合老年人的眼、手、腳的節(jié)奏；其二，氣排球運(yùn)動容易掌握、簡單易行，規(guī)則很寬，人體任何部位觸球都可以，可以用腳踢，對于場地、器材的要求也不是很嚴(yán)格，組織簡單易行；其三，氣排球運(yùn)動有較強(qiáng)的自由選擇性，參加者可以自由選擇玩的方法及進(jìn)程。例如，開展一場氣排球運(yùn)動時，組織者可以根據(jù)現(xiàn)場的人數(shù)來商定參加的人數(shù)，也可以根據(jù)自己時間充裕情況商定比賽的局分、局?jǐn)?shù)等。不管怎么講，每一個參與氣排球運(yùn)動的人都可以在沒有任何外來的壓力下，輕松、自由、平等地參與活動，充分發(fā)揮參與者的主觀能動性，做自己的主人，真正地從體育運(yùn)動中獲得健康的體質(zhì)和愉悅的心情，確保身體健康發(fā)展。

3、氣排球運(yùn)用在社會上開展的可行性分析

與其他體育運(yùn)動項(xiàng)目不同，氣排球項(xiàng)目是一種較強(qiáng)的對抗性練習(xí)活動，需要有一定的隔網(wǎng)設(shè)置。對于氣排球而言，其球體的體積較大，看似存在一定的難度，但是對于人們的身體素質(zhì)沒有硬性要求，適合所有人參與其中，甚至是無任何運(yùn)動技術(shù)的普通百姓也可以直接參與，不需要提前培訓(xùn)。隨著體育運(yùn)動事業(yè)的發(fā)展，氣排球項(xiàng)目也需要與時俱進(jìn)，不斷創(chuàng)新項(xiàng)目類型，打造屬于自身的專項(xiàng)技術(shù)尤為重要。將氣排球項(xiàng)目引入社會大眾體育活動，本身就具有一定的可行性，因?yàn)樯鐣矃^(qū)域的場地設(shè)置、活動組織方面為其開展創(chuàng)設(shè)了良好的優(yōu)越條件。

3.1、氣排球的場地設(shè)置

任何體育項(xiàng)目都不是漫無目的地開展，而是在一定的場地中進(jìn)行，“講究規(guī)矩”是體育運(yùn)動開展的基本要求。對于氣排球項(xiàng)目而言，對于場地也有特定的要求，比如，氣排球球網(wǎng)高度分兩種規(guī)格：一種是男子運(yùn)動員比賽需要高2m的氣排球球網(wǎng)，另一種是女子運(yùn)動員比賽需要高1.8m的氣排球球網(wǎng)。如果在社會公共體育場所中開展氣排球項(xiàng)目，場地設(shè)置完全滿足條件，比如，居民生活區(qū)的體育運(yùn)動場地基本上都會設(shè)置成矩形，長為12m，寬為6m。另外，氣排球的整體重量偏輕，手感舒適，男女皆可，完全在人們體力可以承受的范圍之內(nèi)。

3.2、氣排球的活動組織

成功地舉行一場氣排球項(xiàng)目活動，需要組織一定的人員，有足夠的人員參與，活動才能順利地開展。對于氣排球而言，不管是組織競爭活動，還是組織普通訓(xùn)練活動，都不需要復(fù)雜的程序，整個過程比較簡單，不必考慮花費(fèi)太多的成本問題，人們都會積極地參與進(jìn)來，這也是社會大眾氣排球運(yùn)動能夠?qū)崿F(xiàn)的重要條件。與此同時，氣排球運(yùn)動結(jié)束之后，對參與人員的身體素質(zhì)要求并不高，既帶有娛樂性，又帶有可塑性，比較適合社會公眾參與下靈活性的指導(dǎo)模式，而且社會體育指導(dǎo)員對氣排球項(xiàng)目的認(rèn)可度也相當(dāng)高，以及全球健身運(yùn)動蓬勃興起下人們的參與運(yùn)動熱情比較高，這一切都決定了氣排球項(xiàng)目在社會公眾中的開展具有一定的可行性。

4、當(dāng)前社會氣排球運(yùn)動存在的問題

4.1、訓(xùn)練形式和內(nèi)容單一

從目前來看，我國社會大眾氣排球運(yùn)動取得了一定的進(jìn)展，但是運(yùn)動效果并不理想，尤其是實(shí)際的氣排球運(yùn)動存在很多問題，一個突出的特征就是氣排球的訓(xùn)練形式和內(nèi)容單一。例如，有的社會體育指導(dǎo)員直接從墊球開始訓(xùn)練，起點(diǎn)比較高，訓(xùn)練形式始終采用一套方法，內(nèi)容也不具有任何趣味性，對于一些從未接觸過氣排球的市民來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。由于有的市民沒有接觸過氣排球，連基礎(chǔ)知識都不具備，一下子從事難度大的動作，難免會產(chǎn)生心理上的壓力，甚至因落后于其他參與人員而倍感自卑，很容易放棄這項(xiàng)體育運(yùn)動。所以說，在氣排球的訓(xùn)練形式和訓(xùn)練內(nèi)容都較單一的情況下，社會公眾的參與熱情并不高，無法全身心地投入其中，嚴(yán)重影響了大眾氣排球運(yùn)動的效果。

4.2、訓(xùn)練的氛圍和環(huán)境差

環(huán)境造就人才，良好的環(huán)境可以讓人員更愉悅地投入到氣排球的運(yùn)動狀態(tài)；反之，如果公共體育環(huán)境不好，氣排球活動氛圍欠缺，必然會令人們感到煩躁而無心運(yùn)動。在當(dāng)前的社會大眾氣排球運(yùn)動中，許多社會體育指導(dǎo)員并沒有為參與人員營造良好的氣排球訓(xùn)練氛圍，訓(xùn)練的紀(jì)律不嚴(yán)格，市民可以隨意走動，不認(rèn)真訓(xùn)練氣排球，指導(dǎo)員也視而不見。也就是說，社會大眾氣排球訓(xùn)練的紀(jì)律沒有得到足夠的重視，對于一些對氣排球感興趣的公眾極不友好，他們會受到客觀條件的干擾，難以保證氣排球的訓(xùn)練效果。不僅如此，由于每一位參與人員都有自己的性格，性格也會影響氣排球的訓(xùn)練扭轉(zhuǎn)，尤其性格急躁的人對于知識的吸取缺乏耐心，一旦沒有掌握氣排球技術(shù)，就會立即放棄，不愿意繼續(xù)訓(xùn)練氣排球，覺得自己不是氣排球運(yùn)動的材料，自暴自棄，即部分市民不愿意繼續(xù)參與氣排球運(yùn)動，直接導(dǎo)致社會大眾氣排球運(yùn)動質(zhì)量一落千丈。

5、影響大眾氣排球運(yùn)動開展的基本因素

5.1、市民自身因素影響

當(dāng)代社會，科學(xué)技術(shù)促進(jìn)了企業(yè)的生產(chǎn)力，用人單位對員工的要求越來越高，幾乎趨近于完美，否則難以找到活干。在這樣競爭激烈的社會背景下，人們都希望自己擁有真本領(lǐng)，目標(biāo)是找到心儀的工作，尤其是學(xué)歷低的社會人員認(rèn)為自己無法與高學(xué)歷的人才相媲美，只能拼命去做生意，以求賺取更多的錢，一個月不休息，一天到晚只關(guān)心專業(yè)技能知識，不太關(guān)心其他的活動，參與體育的興趣也大打折扣。另更為離譜的是，很多普通百姓自認(rèn)為不需要參與體育鍛煉，這種對健康的認(rèn)識是片面的，只考慮到了當(dāng)下，沒有考慮到未來，他們一味地向“錢”前。殊不知，身體素質(zhì)是隨著年齡的增長而慢慢下降，只有長期堅持體育鍛煉，才能確保身體永遠(yuǎn)健康。由此可見，廣大普通民眾自身因素的存在，直接影響著大眾氣排球項(xiàng)目的有效開展，對于氣排球項(xiàng)目在全國范圍的普及極其不利。

5.2、參與人員能力不足

在社會氣排球運(yùn)動中，參與人員的氣排球基礎(chǔ)知識參差不齊，有的人之前就接觸過氣排球運(yùn)動，基本比較牢固，而有的人則從未參與過氣排球活動，一竅不通。由于不同人掌握氣排球的程度不同，他們對于開展的氣排球運(yùn)動也產(chǎn)生了不同的看法。一方面，具備氣排球知識的人認(rèn)為氣排球運(yùn)動處于中等強(qiáng)度，缺少激烈的對抗性，似乎沒有一點(diǎn)意思，即氣排球水平較高的男性基本上不愿意參與其中；另一方面，在社會公共體育場所，參與氣排球的人以女性為主，但是女性的體力有限，基礎(chǔ)知識欠缺，沒有很好地將氣排球的運(yùn)動技術(shù)發(fā)揮出來，導(dǎo)致社會大眾的氣排球項(xiàng)目運(yùn)動質(zhì)量始終處于滯后狀態(tài)。歸根結(jié)底，由于參與人員的能力不足，在很大程度上影響了社會大眾氣排球項(xiàng)目的高質(zhì)量開展，并使得氣排球項(xiàng)目在社會上的影響力越來越小。

5.3、指導(dǎo)員技術(shù)水平不高

向社會大眾傳授一種技術(shù)，需要優(yōu)質(zhì)指導(dǎo)員的引導(dǎo)和帶領(lǐng)，這就表明社會體育指導(dǎo)員擔(dān)負(fù)著傳承氣排球項(xiàng)目的重任。目前，一些社會體育指導(dǎo)員沒有實(shí)現(xiàn)預(yù)期的氣排球指導(dǎo)目標(biāo)，一個重要原因是自身的氣排球技術(shù)本身就不高，只能向人們傳授一些膚淺的知識，永遠(yuǎn)都達(dá)不到質(zhì)的飛躍。不僅如此，大多數(shù)大眾氣排球運(yùn)動也沒有專業(yè)人員的加入，氣排球指導(dǎo)員往往出身于其它體育項(xiàng)目，兼職類型的體育指導(dǎo)員居多，對于氣排球知識和技能的了解略知一二，再加上場地和環(huán)境條件都不理想，直接影響了大眾氣排球運(yùn)動開展的實(shí)效性。毫無疑問，地方政府部門要意識到社會體育指導(dǎo)員能力不足的因素，不能讓氣排球技術(shù)水平不高的指導(dǎo)員繼續(xù)代練，否則會浪費(fèi)時間，難以讓人們適應(yīng)氣排球活動，更別提提高人們的氣排球運(yùn)動水平。

6、新時期我國開展氣排球運(yùn)動的有效措施

6.1、優(yōu)化場地設(shè)施，創(chuàng)設(shè)運(yùn)動氛圍

場地設(shè)施是大眾氣排球運(yùn)動開展的基本物質(zhì)基礎(chǔ)，氣排球項(xiàng)目在社會上的順利開展，首先要優(yōu)化公共體育場地設(shè)施，合理安排氣排球場地設(shè)施，適應(yīng)新時期時代對氣排球發(fā)展的要求。例如，在比賽場地方面，氣排球場地長度約12m、寬6m，周圍至少有2m的無障礙區(qū)，從地面量起至少有5m高的無障礙空間；場地所有的界線寬為5cm，中線的中心線將比賽分為長6m、寬6m的兩個場區(qū)，等等。同時，在正式的氣排球運(yùn)動場上，社會體育指導(dǎo)員還要為參與者創(chuàng)設(shè)良好的氣排球運(yùn)動氛圍，可以在鍛煉前放一首志氣高昂的歌曲，以優(yōu)美動聽的音樂激起人們的熱情，確保人們?nèi)硇牡赝度氲綒馀徘蜻\(yùn)動之中。也就是說，一旦場地設(shè)施齊全，運(yùn)動氛圍濃厚，人們就會感受到氣排球運(yùn)動中最美好的一面，逐漸地融入到氣排球的運(yùn)動當(dāng)中，并主動探究氣排球的技術(shù)動作，不斷取得進(jìn)步。

6.2、豐富運(yùn)動活動，激發(fā)參與興趣

一般來說，氣排球運(yùn)動對普通百姓是比較陌生的，有的市民還會覺得自己根本學(xué)不會，在運(yùn)動場上很難集中注意力，無法配合社會體育指導(dǎo)員的氣排球活動安排。要想解決這個問題，社會體育指導(dǎo)員需要豐富氣排球活動，不斷激發(fā)市民的參與興趣，使他們主動地融入氣排球的各項(xiàng)活動。例如，在氣排球運(yùn)動場上，社會體育指導(dǎo)員講解完知識點(diǎn)后，展示基本動作，然后可以引入趣味性強(qiáng)的氣排球競賽活動，鼓勵大家參與競賽，引導(dǎo)他們以正確的氣排球動作技能去獲得優(yōu)異的競賽成績。這樣一來，整個氣排球運(yùn)動不再枯燥，而是充滿了更多的歡樂，人們也不再覺得氣排球運(yùn)動沒意思，反正認(rèn)為氣排球訓(xùn)練能讓充實(shí)自己的生活，并在參與豐富的活動中找到不足之處，吸取其他運(yùn)動者的優(yōu)點(diǎn)，取得共同進(jìn)步，有助于從整體上提升社會大眾的氣排球運(yùn)動水平。

6.3、優(yōu)化指導(dǎo)員隊(duì)伍，提高運(yùn)動質(zhì)量

社會大眾要有效地開展氣排球運(yùn)動，必須擁有一支氣排球技能較高的社會體育指導(dǎo)員，既要懂得豐富的氣排球知識，又要熟煉掌握氣排球的運(yùn)動技能，比如，動作要準(zhǔn)確、規(guī)范，講解要簡潔、精煉，讓普通百姓容易理解、迅速掌握，這樣才有希望大大提升氣排球的運(yùn)動質(zhì)量。為此，社會體育管理部門要高度得視社會體育指導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)的加強(qiáng)，可以高薪聘請專業(yè)的氣排球?qū)＜?，給予優(yōu)厚的待遇，吸引人才、留住人才，為大眾氣排球項(xiàng)目的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。同時，對于在職的社會體育指導(dǎo)員，需要組織他們參與各種氣排球知識講座，并加入了相關(guān)的氣排球技能實(shí)踐訓(xùn)練活動中，不斷提升他們的氣排球知識水平，加強(qiáng)其在氣排球技能運(yùn)用方面的創(chuàng)新。當(dāng)社會體育指導(dǎo)員的氣排球知識豐富、技能到位，就能做到舉一反三，采用更加科學(xué)的方式引導(dǎo)人們掌握氣排球的運(yùn)動技巧，必然會讓社會公眾的氣排球運(yùn)動質(zhì)量更上一層樓。

7、結(jié)語

總之，氣排球運(yùn)動的運(yùn)動方式獨(dú)特，健身功能強(qiáng)大，又具有一定的娛樂性，堅持長期運(yùn)動，足以讓人們的身體始終處于健康的狀態(tài)之中。對于社會大眾而言，大部分為社會企業(yè)中的技術(shù)人才，其所在崗位的工作壓力和強(qiáng)度都比較大，企業(yè)不僅注重員工的技能水平，還對員工的身體素質(zhì)提出了更高要求。所以，國家需要把大眾健身放在重要的位置，為廣大公眾創(chuàng)設(shè)良好的公共運(yùn)動環(huán)境，完善社會公共體育設(shè)施，并引入特色項(xiàng)目，尤其是有益于人們身心健康的氣排球項(xiàng)目更應(yīng)實(shí)施到位。需要注意的是，在開展氣排球活動時，社會體育指導(dǎo)員要科學(xué)地引導(dǎo)人員參于其中，明白氣排球運(yùn)動對身心健康的好處，并在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)安全管理，讓人們做好自我防護(hù)，并以有效的訓(xùn)練方式提升大家的氣排球運(yùn)動技能。久而久之，參與者就會掌握氣排球運(yùn)動知識，不斷習(xí)得運(yùn)動技巧，使自己有足夠的能力成為傳播氣排球項(xiàng)目的引領(lǐng)者，為全民健身運(yùn)動注入新鮮的血液。