初中大課間體育活動實踐探討

馬博

（肅州區(qū)酒泉第四中學(xué) 甘肅 酒泉 735000）

引言

隨著教學(xué)改革的不斷深化，素質(zhì)教育全面地開展起來，體育的教學(xué)地位不斷地上升，體育活動的形式也不斷地創(chuàng)新。大課間作為課間體育鍛煉的組織形式，成為展現(xiàn)校園體育文化的窗口。越來越多的體育創(chuàng)新活動形式，在大課間體育活動中得以嶄露頭腳，各種各樣的表演和比賽，助推了大課間活動的開展。廣場舞、太極拳、游泳操、武術(shù)、民族舞、廣播體操、跑步、體育游戲等等，形式多樣豐富多彩。但也同時存在著一些形式化、表演化、低效化、高強(qiáng)度化的活動形式設(shè)計，使得體育大課間活動的發(fā)展受到了限制，背離了大課間體育活動設(shè)置的初衷，亟待變革和導(dǎo)正。

1、大課間體育活動的發(fā)展歷程

大課間體育活動由來已久，最初是以課間廣播體操的形式開展的，安排在上午第二節(jié)課與第三節(jié)課的間隙，時間為0.5h左右。主要目的在于促進(jìn)學(xué)生的運動，使學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)中，適當(dāng)?shù)姆潘缮硇?，舒展筋骨。因為普通的課間只有10min，學(xué)生的活動時間非常有限，很多學(xué)生也并不會離開座位運動一下，這樣不利于學(xué)生身體的成長和健康。于是就安排了大課間體育活動，并在實踐中取得較好的效果。

但是隨著時代的變遷，學(xué)生的思想越來越多元化，以廣播體操為主的課間鍛煉形式，逐漸難以激發(fā)學(xué)生的參與興趣。隨著教學(xué)改革的深入，素質(zhì)教育全面開展，德、智、體、美、勞全面發(fā)展的教學(xué)中，體育教學(xué)得到了足夠的重視，體育大課間也被納入課程體系，并成為對中學(xué)教學(xué)質(zhì)量檢測的常規(guī)展示環(huán)節(jié)。于是學(xué)校和體育教師愈發(fā)重視大課間活動，把體育大課間作為校園體育文化展示的窗口。而五花八門的大課間活動更是充分調(diào)動了教師和學(xué)生的積極性，取得了較好的體育鍛煉效果。在相關(guān)的調(diào)查研究中，學(xué)生的體育興趣都得到了明顯的提升，身體機(jī)能和體質(zhì)水平得到了明顯的改善，還使學(xué)生掌握了一些舞蹈、武術(shù)等額外的才藝，獲得了教育界和體育界的一致好評。

隨著新媒體的發(fā)展，一些體育大課間的活動視頻在網(wǎng)絡(luò)上快速傳播，各種各樣的體育大課間活動在網(wǎng)絡(luò)上走紅。師生一起開展的體育游戲、具有民族特色的舞蹈、具有區(qū)域特色的運動、武術(shù)、花式跑操、體操創(chuàng)新、時尚動感的舞蹈等等，賺足了網(wǎng)民的眼球，使人不禁感嘆教學(xué)改革的美好成果，同時也掀起了體育大課間的創(chuàng)新熱潮。大課間表演競賽活動也在學(xué)校間開展起來，帶領(lǐng)學(xué)生跳廣場舞的校長還一度成為網(wǎng)紅校長。于是大課間體育活動的創(chuàng)新愈演愈烈，逐漸呈現(xiàn)出形式化、表演化的趨勢，投入了過多的精力，反而在實際效果上偏離了大課間體育活動的最初目的。

2、大課間體育活動發(fā)展中出現(xiàn)的問題

2.1、體育大課間呈現(xiàn)出形式主義

多樣化的體育大課間活動，對活動場地提出了更高的要求，有些大課間體育活動，需要較大的活動場地，那么全體學(xué)生就無法同時參加體育大課間活動。為了保障體育大課間活動充分開展，還需要對大課間活動開展的時間、地點、班級進(jìn)行精心的安排，規(guī)定的時間內(nèi)規(guī)定的班級在規(guī)定的范圍內(nèi)參與大課間體育活動，使得大課間體育活動的開展變得極為復(fù)雜。而且為了在大課間競賽或者對外展示中取得較好的效果，很多學(xué)校會反復(fù)地對大課間活動進(jìn)行排練，這樣功利化、重復(fù)的訓(xùn)練同樣會引起學(xué)生的厭倦。有些學(xué)校還會專門聘請專業(yè)人士來定制體育大課間的活動方案，組織演練、定購體育器材，甚至聘請專業(yè)人士來進(jìn)行大課間活動的視頻錄制和宣傳，這就使得大課間體育活動的性質(zhì)發(fā)生了變化，成為學(xué)校博取眼球做秀的活動形式。不僅投入了大量的時間成本、經(jīng)濟(jì)成本和人力成本，還使得體育鍛煉效果受到了影響。這種形式化、表演化的大課間體育活動，阻礙了體育大課間活動的健康發(fā)展，起到了錯誤的思想導(dǎo)向，助推了形式主義。

2.2、大課間體育活動的性價比下降

大課間體育活動最本質(zhì)的目的是調(diào)節(jié)學(xué)生的身心健康，強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。但隨著大課間活動形式化、表演化的愈演愈烈，使得大課間體育活動的性價比大幅度降低。

首先在時間投入上，學(xué)校耗費了大量時間成本來進(jìn)行大課間體育活動的演練，使得原本較為自由放松的大課間活動，演變?yōu)閺?qiáng)制性、功利性的訓(xùn)練活動，使得學(xué)生產(chǎn)生了抵觸情緒，不僅在體育訓(xùn)練上難以達(dá)到理想的效果，還使學(xué)生的心理產(chǎn)生了一定的變化；其次，投入了大量的人力成本，除了學(xué)生群體外，很多體育大課間活動還要求全體教師的參與，這也使得部分老師群體感到無奈。甚至還聘請專業(yè)的人士來定制方案、組織演練、錄制視頻等。這些人力成本的投入，最終作用于大課間活動的競賽形式上，而并非大課間活動的開展效果上，與大課間活動開展初衷相背離；再次，經(jīng)濟(jì)成本上有較大的消耗，體育器材、相關(guān)設(shè)備、聘請專業(yè)人士等都會產(chǎn)生較大的經(jīng)濟(jì)消耗；最后，在大課間活動的實施上，由于復(fù)雜的活動形式，以及對場地的需求等，使得大課間體育活動難以在同一時間組織實施，這就使得大課間體育活動的開展頻次減少，有些學(xué)校一周甚至就開展1-2次。當(dāng)然在檢查工作開展時，或者有人學(xué)習(xí)參觀時會重點組織開展。這就使得原本簡單易行的大課間體育活動，逐漸演變?yōu)槠赐度?、拼時間、拼人力的面子工程，投入成本的大幅度增加，與實際效果的大幅度下降，使得大課間體育活動的性價比逐漸下降。

2.3、高強(qiáng)度的大課間體育活動流行

在大課間體育活動的開展中，會有部分學(xué)校意識到形式化大課間活動的低性價比，為了降低大課間活動的組織難度，消除華而不實的活動形式，部分學(xué)校開始了標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化的大課間體育活動。把“跑操”這種體育運動形式作為大課間體育活動的主要形式。使學(xué)生在大課間活動時間，圍著操場跑800m或者400m。這種活動形式執(zhí)行起來較為簡單，無須過多的時間、精力和經(jīng)濟(jì)成本的投入，時間、場地、組織形式上都具有可行性，于是很多學(xué)校也開始效仿。但是這種高強(qiáng)度的運動形式，作者認(rèn)為并不適合在大課間活動中開展。大課間活動只有0.5h左右，學(xué)生還要去喝水、去廁所，而跑操時間如果控制不好，就會使時間較為緊張。而且高強(qiáng)度的跑步，會使得部分學(xué)生的身體負(fù)荷較大，產(chǎn)生疲倦感和饑餓感，部分學(xué)生會在跑完操后產(chǎn)生亢奮感，反而影響到后面的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

3、初中體育大課間活動的思考和建議

3.1、對初中體育大課間活動的思考

體育大課間活動開展的本質(zhì)是要調(diào)節(jié)學(xué)生的身心，釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，適當(dāng)?shù)厥嬲菇罟?，放松身體。既不是要掌握某種才藝技能來炫耀學(xué)校的教學(xué)創(chuàng)新，也不是要通過大課間活動來提升學(xué)生的體育水平，更不是為了取得競賽成績而進(jìn)行功利性的表演。因此學(xué)校要明白，體育大課間是一種休息和調(diào)節(jié)，使學(xué)生在高密度的腦力活動間隙，適當(dāng)進(jìn)行身體的運動，以保持身心和生理機(jī)能的健康。從而使學(xué)生在接下來的學(xué)習(xí)中，以更加飽滿和積極的精神狀態(tài)來參與學(xué)習(xí)，最終在實現(xiàn)高效率的學(xué)習(xí)的同時，也能達(dá)到鍛煉身體、平衡身心的目的。所以任何偏離體育大課間本質(zhì)目的的活動形式和組織形式，都是不值得提倡的。

形式化、表演式的體育大課間活動，高投入低效率，使得學(xué)生由對單一大課間活動的反感，演變?yōu)閷?、形式化大課間活動的反感，降低了大課間體育活動的性價比。而高強(qiáng)度的體育大課間活動，也背離了大課間活動的本質(zhì)目的，并不能使學(xué)生的身心得到放松。學(xué)生要趕時間喝水、趕時間上廁所，大量學(xué)生同一時間去廁所還需要排隊，使得原本應(yīng)該放松的時間變得緊張起來。在開展跑操時，還會消耗較多的體力，會產(chǎn)生饑餓感和身體的疲倦感，增加了學(xué)生的負(fù)擔(dān)。因此作者認(rèn)為體育大課間活動，要選擇易組織、易開展、強(qiáng)度適中、投入少、實效強(qiáng)的活動形式，減少華而不實的形式主義活動形式，也減少簡單粗暴的高強(qiáng)度運動形式。從而使體育大課間真正實現(xiàn)調(diào)節(jié)身心、放松身體、緩解疲勞的目的。

3.2 對初中體育大課間活動的建議

大課間體育活動創(chuàng)新的最初目的，是為了使學(xué)生積極主動地參與到大課間活動中來，強(qiáng)制性、功利化的體育大課間活動則無法起到調(diào)動學(xué)生主觀能動性的目的。在開展大課間體育活動的創(chuàng)新時，要減少形式主義和表演主義，按照學(xué)生的興趣需求，創(chuàng)建輕松愉悅、自由放松的體育大課間活動。在活動形式的設(shè)計上，要科學(xué)合理，對于運動量、運動強(qiáng)度、運動方式都要進(jìn)行合理的設(shè)計，要使學(xué)生的身體真正得到放松，真正實現(xiàn)以生為本的教育。體育大課間活動的指導(dǎo)思想是健康第一，使學(xué)生形成終身運動的體育意識、能力和生活方式，保障學(xué)生在每天的學(xué)習(xí)生活中，可以有一定的體育鍛煉時間，并通過多元化的體育大課間運動形式，來發(fā)展學(xué)生的體育興趣和體育愛好，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)，舒緩身心的壓力。作為初中課程體系中重要的一環(huán)，體育大課間活動的開展，需要遵循一定的原則，才能使體育大課間活動的成效更加顯著。

（1）遵循科學(xué)性原則。

體育大課間活動開展的形式、內(nèi)容和活動量，要具有科學(xué)性，要與學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律相符合。既要符合學(xué)生的心理特征，可以迎合學(xué)生的興趣愛好，又要符合學(xué)生的生理變化規(guī)律，保障活動的強(qiáng)度和效果。還要保障時間的合理性，不能一味的搞形式主義，反復(fù)的排練訓(xùn)練，影響正常的教學(xué)。每天的活動時間可以在上午第二節(jié)課與第三節(jié)課的間隙安排0.5h，下午第二節(jié)課與第三節(jié)課的間隙安排0.5h。上午的大課間活動以統(tǒng)一的活動形式開展，下午的大課間活動可以以自由活動的形式開展?；顒恿恳才藕侠?，跑操類高強(qiáng)度大活動時的活動形式不建議開展，而且也難以引起學(xué)生的運動興趣，背離了大課間活動創(chuàng)新的目的。

作者建議在廣播體操類活動形式的基礎(chǔ)上進(jìn)行一定形式的創(chuàng)新。比如，有些學(xué)校創(chuàng)新了一些游泳操、健美操，與學(xué)校體育的校本課程游泳課、健美課等相呼應(yīng)，使體育教學(xué)更加具有系統(tǒng)性。以游泳操來說，現(xiàn)在很多學(xué)校為了強(qiáng)化防溺水教育，使學(xué)生掌握游泳這項生存技能，都開設(shè)了游泳的體育課程。而游泳操則把游泳動作與體操動作進(jìn)行有機(jī)的融合，在實現(xiàn)鍛煉身體、放松身心目的的同時，還使學(xué)生在游泳操的學(xué)習(xí)中掌握游泳的基本動作，與學(xué)校開設(shè)的游泳課相輔相成，提高了體育的教學(xué)水平。

（2）實效性原則。

體育大課間活動的開展要具有實效性，華而不實的表演活動，復(fù)雜不易執(zhí)行的體育活動、高投入低成效的活動形式都不具有實效性。因此學(xué)校在進(jìn)行體育大課間活動的設(shè)計時，要依據(jù)學(xué)校的實際條件來組織活動形式，因地制宜地開展體育大課間活動。

首先，要對現(xiàn)有的條件進(jìn)行充分的利用，減少不必要的體育器材和設(shè)施投入，設(shè)計與學(xué)校場地相符合的活動形式，使所有的學(xué)生都可以同時參與統(tǒng)一的體育大課間活動。充分發(fā)揮體育教師的才華，集思廣益設(shè)計體育大課間的活動形式，不搞形式主義請專業(yè)人士組織排練和拍攝宣傳；

其次，要保障體育大課間的活動頻次和活動時間，保障體育大課間活動每天都能按時開展，每天都能保障1h的體育鍛煉，使學(xué)生養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。上午的活動統(tǒng)一安排，下午的活動形式由班級自由安排。如因天氣等自然因素導(dǎo)致室外活動無法開展，可以以室內(nèi)游戲的形式來組織活動。任何教師不能擠占體育大課間的活動時間，以保障學(xué)生有充分的時間開展體育鍛煉；

再次，減少功利性的的排練和訓(xùn)練，減少形式主義的比賽，減少對教師群體的束縛，除了班主任和體育教師外，不強(qiáng)制教師群體參與，使體育大課間成為快樂的活動時間，從而切實的實現(xiàn)體育大課間活動開展的目的；

最后，體育大課間活動的設(shè)計要體現(xiàn)出多元化的教育功能，除了體育教育功能外，還可以同時實現(xiàn)德育、美育的教育功能，通過體育大課間活動，使學(xué)生具備優(yōu)秀道德品質(zhì)和健全的人格，使學(xué)生形成積極的審美和健康的情趣。

（3）特色性原則。

體育大課間活動要創(chuàng)新，要有特色，這樣才能更好地激發(fā)學(xué)生的參與，提高學(xué)生的運動興趣。統(tǒng)一的體育大課間活動，由學(xué)校統(tǒng)一開發(fā)。可以突顯地方的文化特色，比如，開展一些有區(qū)域特色的民族舞蹈，使體育大課間活動更具有本土的特色，同時實現(xiàn)對民族文化的傳承和發(fā)展。也可以突顯傳統(tǒng)民族文化特色，如，傳統(tǒng)的武術(shù)運動形式太極拳，或者改編創(chuàng)新的武術(shù)操等。還可以突顯時代的特色，比如，開展一些動感的廣場舞，使體育大課間活動更具有時代的氣息。如今廣場舞已成為一種流行的娛樂形式，不僅可以實現(xiàn)鍛煉身體、放松身心的目的，還可以使學(xué)生增強(qiáng)一門才藝，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在動感的舞蹈中釋放自己的熱情，展現(xiàn)自己的才藝。

下午各班自由的體育大課間活動，則可以更加具有特色性。教師依據(jù)學(xué)生的興趣愛好和特長，來組織具有班級特色的體育大課間活動。比如，可以組織學(xué)生開展體育游戲，也可以組織學(xué)生踢毽球、打羽毛球、花樣跳繩、乒乓球等，或者也可以自由活動。

（4）安全性原則。

體育大課間活動的開展，必須要遵循安全性原則。在設(shè)計體育大課間活動時，要充分考慮活動形式的安全性，在開展體育大課間活動時，要強(qiáng)化對學(xué)生的安全管理，做好安全風(fēng)險的防控，減少意外傷害事件的發(fā)生。比如，在開展統(tǒng)一的體育大課間活動時，有些學(xué)校選擇了動感的舞蹈，但沒有控制好舞蹈的難度，把街舞等高難度的舞蹈引入了體育大課間活動，本身舞蹈動作會使部分學(xué)生產(chǎn)生畏難心理，而且高難度的動作還存在著一定的危險系數(shù)。因此在進(jìn)行活動形式的設(shè)計時，還是要充分考慮安全性原則，減少難度較大、危險系數(shù)較高的活動形式。

在開展體育大課間活動時，也要強(qiáng)化對學(xué)生的安全教育和管理，統(tǒng)一的大課間活動參與人數(shù)較多，同時在校園內(nèi)活動要避免學(xué)生追逐打鬧、爭搶擁擠，各班主任要帶領(lǐng)學(xué)生有序參與統(tǒng)一的體育大課間活動。各班在開展自由體育大課間活動時，學(xué)校也要做好對場地和班級的安排，避免學(xué)生群體爭搶場地和體育器材。

（5）組織性原則。

為了保障大課間體育活動有序、有效地開展，學(xué)校需要通過一定的管理制度來保障活動的實施效果。首先，成立以校長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，由校長帶領(lǐng)行政人員對體育大課間活動的開展情況進(jìn)行督導(dǎo)。對大課間開展的情況進(jìn)行觀察了解，及時地發(fā)現(xiàn)問題并高效地解決問題，為大課間體育活動的開展提供充足的保障，同時也提高廣大師生對于體育大課間活動的重視度；

其次，實行體育教師責(zé)任制，對于統(tǒng)一的體育大課間活動，由體育教師來共同負(fù)責(zé)組織實施。提前就要做好大課間體育活動開展的準(zhǔn)備工作，通過廣播音樂來指揮活動的開展，活動的音樂、各班級的場地安排、進(jìn)退場安排、排隊安排、活動流程等，都需要體育教師做好相關(guān)的安排；

再次，要實施班主任負(fù)責(zé)制。在開展統(tǒng)一的大課間活動時，班主任要做好班級的組織工作，帶領(lǐng)全體學(xué)生有序的到達(dá)規(guī)定的場地，維護(hù)好班級的紀(jì)律，按時進(jìn)場、按時退場，保持文明有序。平時強(qiáng)化對學(xué)生的安全教育，尤其是在進(jìn)教學(xué)樓時，不追逐打鬧，不推搡擁擠，帶領(lǐng)學(xué)生有序的進(jìn)出教學(xué)樓。在開展自由的大課間活動時，要在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行體育活動避免亂跑，班主任要做好相應(yīng)的組織管理工作。

4、結(jié)束語

在大課間體育活動的組織和創(chuàng)新中，學(xué)校一定要把握好方向，明確大課間體育活動開展的本質(zhì)目的，圍繞著本質(zhì)目的展開具有實效性的體育活動形式，在進(jìn)行活動形式創(chuàng)新時，要科學(xué)合理地進(jìn)行創(chuàng)新，避免大課間體育活動淪為表演做秀的工具，要切實的從學(xué)生的實際需求出發(fā)，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，使學(xué)生在大課間體育活動中得到身心的放松。