美麗心世界
——初二學生積極身體意象建構的團體輔導

◎ 李慧玲（廣東省佛山市南海區(qū)桂城街道文翰中學，佛山 528251）

處于青春期的個體正經(jīng)歷著生理的劇烈變化，對于自我和他人的評價關注度高，而社會文化和大眾媒體中又充斥著大量關于理想美的宣傳（如“白”“瘦”“高”等），這導致青少年對自己身體不滿意的現(xiàn)象突出。

初中生特別關注自己的體貌，如身高、胖瘦、體態(tài)等，容易夸大自身的“缺陷”。此外，青少年群體有可能內化形成帶有性別偏見的審美評價。

在心理健康教育工作實踐中，常常發(fā)現(xiàn)初中生呈現(xiàn)出一些帶有性別偏見的體貌評價（如被稱為“娘娘腔”的男生，被稱為“波霸”的女生等），這使得青少年對于自己身體的欣賞和滿意變得更加困難。

身體意象作為身體自我的一個部分，對個體自我概念的發(fā)展至關重要。積極的身體意象是對身體的欣賞、愛和尊重的廣泛的概念，包括：對于美麗的寬泛而立體的概念，內在的積極、成熟的媒體素養(yǎng)和功能性的身體觀點。積極身體意象的建構對青少年形成健康的心理和發(fā)展健全的人格具有重要的作用。

1.認知目標：認識到一個人的價值不由其外貌決定。

2.情感目標：欣賞美的多樣性，接納每個人對有吸引力的外貌有著不同的理解和標準。

3.技能目標：學會悅納自我，建立積極的自我意象。

課堂活動任務單、多媒體課件。

45 分鐘

初二學生

PPT 呈現(xiàn)故事《青春的秘密1：胖女孩的情感》

有一個胖女孩，心中藏著一個秘密：她深深喜歡著同桌的男孩。男孩陽光帥氣，體育好，歌唱得也好?？粗R中的自己，女孩經(jīng)常會想：“他會不會喜歡我這樣一個胖女孩呢？”

師提問：請你猜一猜：女孩接下來會怎么做？如果男孩知曉了女孩的秘密，男孩會怎么做？

生分享：女孩可能會去表白，但被拒絕了；女孩拼命減肥，逆襲成了“女神”；女孩發(fā)奮努力學習，成為“學霸”之后再跟男生告白，兩個人在一起了；男孩知道女孩的心意后，可能會主動疏遠女孩；男孩可能并不介意女孩的胖，看到女孩其他的品質；女孩長大以后去整容……

師小結：可見，一個人對于自己身體的感受會影響他/她的健康、自信和行為。讓我們一起走進“美麗心世界”，探討美麗這個話題。

設計意圖：創(chuàng)設故事情景，啟動體驗。激發(fā)學生情感共鳴和探究欲望。

PPT 呈現(xiàn)文字“魔鏡魔鏡，世界上最美的人長什么樣？”并展示兩張漫畫圖片：兩個人都在照鏡子，男生看到鏡子里八塊腹肌的自己，女生看到了鏡子中肥胖的自己。

師：你認為美的人長什么樣？請在活動任務單的人形輪廓外部寫或者畫出自己認為美的特征，并在組內分享。

生1：皮膚白皙、大眼睛、長發(fā)、性格溫柔、大長腿。

生2：短發(fā)、巴掌臉、雙眼皮、有酒窩、有才藝。

生3：身高180cm、小麥色皮膚、陽光愛運動、有八塊腹肌。

生4：大長腿、戴眼鏡、纖瘦、學習好。

師小結：可見每個人對“什么是美”有不同的理解和標準。

設計意圖：提出問題，激活體驗。通過體驗活動一，學生認識到每個人對有吸引力的外貌有著不同的理解和標準。

展播新聞：丹麥有一檔兒童性教育節(jié)目，邀請了幾名不同性別、年齡、種族和膚色的模特，在節(jié)目中進行全裸身體展示。

師：這是一檔兒童性教育節(jié)目，為什么要這樣設計呢？節(jié)目制作者這樣解答：“在社交軟件上，很多人的身材像超模一樣完美。但站在這里的我們有著最普通的身材，我希望你們明白，正常的身體就是這樣的?！爆F(xiàn)實中，也有很多普通身材的人，他們也很美，我們一起來看看。

播放視頻《大碼模特發(fā)自內心的一句話》——

模特A：我認為模特不分高矮胖瘦，也不分帥或者不帥，做人最重要是夠自信?！澳Ｌ亍边@兩個字代表的就是自信。

模特B：胖，從來都不是重點，關鍵是你想穿、敢穿、是否自信。

模特C：雖然我很胖，但是我很美，你也可以?。∥页晒Α翱刂啤边@個體重很多年，我現(xiàn)在依然一樣活得很開心。

模特D：美一樣可以超越尺碼。Plus model，plus beauty！

模特E：以前我會很畏懼別人的眼光，還有別人的指指點點，但現(xiàn)在不會了，因為我找回自信走在他們的前面。

再通過圖片展播，進一步對“高”“白”“性別氣質”的審美標準進行思辨引導，展現(xiàn)不同身體特征的美，幫助學生學會欣賞多元的美。

師提問：欣賞了這么多不同身體特征的美，同學們對于美有什么新的認識呢？

生分享：不是只有超模身材才是美的，普通人也可以很自信，也可以很美；我覺得我們不需要容貌焦慮，要善于發(fā)現(xiàn)自己的美。

師：美，是多樣的，多維度的，甚至會隨著時間發(fā)展變化。讓我們一起來看看胖女孩后來的故事吧。

呈現(xiàn)故事《青春的秘密2：女孩的魅力》

學校體藝節(jié)，女孩入圍了校園十大歌手選拔決賽。決賽當晚，舞臺的聚光燈打在女孩身上，女孩自信而投入地演唱著，她的眼睛似乎會說話，她微笑跟臺下觀眾打招呼。那一刻，她熠熠生輝，光彩奪目。觀眾席有同學感慨道：“臺上那個女孩，好美！”

師提問：為什么有同學會覺得“胖女孩”很美？

生分享：因為女孩展示了自己的才藝；因為女孩在舞臺上很自信。

師提問：一個人長相一般（不符合主流審美），身材也不好。但是大家卻都很喜歡TA，覺得TA 很有魅力。這個人是誰？大家為什么喜歡TA？

生分享：黃渤、賈玲、辣目洋子、鄧小平、撒貝寧、王祖藍……

師小結：原來我們喜歡一個人，更重要的是因為他/她的內在品質。

學生在活動任務單上的人形輪廓內部，用彩筆寫下自己欣賞的品質關鍵詞，然后在小組內完成口頭分享：“我喜歡的人不一定有……（描繪外貌），但TA……（描繪品質）的樣子真好看！”

學生進行展示分享。

師總結：內在品質也是美的重要方面。

設計意圖：通過教師講授，學生學會欣賞多元的美；通過故事賞析和體驗活動二，學生學會欣賞更多元和多層次的美，認識到一個人的價值不由其外貌決定。

呈現(xiàn)故事視頻《青春的秘密3：我喜歡我》

很多很多年以后，女孩長大了。她看著鏡子里的自己，說道：“我不完美，完美多蒼白。我很完美，完美地成了我自己。”

師：你喜歡真實的自己嗎？請同學們來完成下面的活動。

用紙筆完成“給自己的情書”

我喜歡我的……因為……我喜歡我的……因為……我喜歡我的……因為……

學生完成，并在團體中分享。

設計意圖：交流感悟，深化體驗。通過故事賞析和體驗活動三，學生學會悅納自己，建立積極的自我意象。

展播視頻《你笑起來真好看》，呈現(xiàn)學生體藝節(jié)時的歡樂笑臉相片。

布置課后拓展任務：拍照記錄美的瞬間。

教師寄語，結束課堂：“你自信的樣子，真美；你真實的樣子，最美！”

設計意圖：評價反思，升華體驗。將積極身體意象引向實際的學習與生活需求，掌握增強積極身體意象的方法與途徑，享受同學相伴的團體力量。

本課以當下審美文化和社會刻板印象為背景，敏銳地覺察學生切實的體貌煩惱背后，是低自我價值感。選擇學生的積極身體意象為切入點進行設計，從形式到內容，頗有亮點。

1.將青春故事三個情節(jié)發(fā)展貫穿于整堂課，課堂從“胖女孩的情感”導入，引出學生對美和個人魅力價值二者關系的探究；從“女孩的魅力”在學校體藝節(jié)中大放光彩，引導學生從外在美的欣賞到內在美的挖掘，感悟一個人的價值不由其外貌決定；最后用成年后的女孩“我喜歡我”的成長獨白首尾呼應，升華學生情感。環(huán)環(huán)相扣，設置精巧，層層遞進。

2.聚焦于多層次的審美，活動一“描繪我心中的美”聚焦于外貌美標準的審視和反思，活動二“魅力魔法”則從外在美延伸到內在品質，活動三“給自己的情書”則由對他人的審美遷移到對自身的關注。層層遞進地促進學生形成積極的身體意象，建立自信與自尊，培養(yǎng)學生持久而穩(wěn)定的積極心理力量。

3.活動結束時展播視頻《你笑起來真好看》，是點睛之筆。學生看到自己的笑容出現(xiàn)在屏幕上，在歌聲中再一次體驗積極情感和團體力量，使情感得到升華，認知得到鞏固，意義得到深化。