高?；@球運動體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)策略分析

王浩宇 黃河水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院

籃球運動屬于高對抗性體育活動類型，其對于個體的綜合素養(yǎng)具有較高要求。在高校開展相關(guān)教學(xué)課程時，應(yīng)當(dāng)重視對體能進行綜合訓(xùn)練，并培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識，使他們能夠在籃球活動中占據(jù)優(yōu)勢地位，強化自身技能與運動素養(yǎng)。為實現(xiàn)此類目標(biāo)，需要采取科學(xué)培養(yǎng)策略，使學(xué)生能夠得到充分引導(dǎo)，為應(yīng)對未來籃球?qū)W習(xí)與技巧應(yīng)用夯實基礎(chǔ)條件。

一、高?；@球運動簡析

籃球運動對于個體素養(yǎng)與技巧要求較高，同時還需要具有一定程度的戰(zhàn)術(shù)意識，才能夠在運動場上建立隊伍優(yōu)勢。高校教學(xué)環(huán)境下，籃球運動對學(xué)生而言屬于一種綜合性挑戰(zhàn)，通過在賽場上判斷隊伍形式，主動探索進攻與防御機會，可以有效鍛煉學(xué)生運動能力，同時也能夠培養(yǎng)他們的比賽意識，進而實現(xiàn)提高自身活動素養(yǎng)的目標(biāo)。通過在高校環(huán)境內(nèi)開設(shè)籃球運動教學(xué)課程，可以為落實素質(zhì)教育理念提供重要支持，同時也可以強化運動教學(xué)重要性，為學(xué)生的身體素養(yǎng)提升夯實基礎(chǔ)條件。在高校內(nèi)開展籃球運動教學(xué)的過程中，教師需要綜合運用相關(guān)引導(dǎo)理論，并在訓(xùn)練與生理學(xué)基礎(chǔ)上，探索實際授課方式。通過科學(xué)教育與引導(dǎo)，能夠使學(xué)生快速掌握籃球運動技巧，進而為后續(xù)體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)提供基礎(chǔ)條件，實現(xiàn)運動授課目標(biāo)。

二、高校籃球體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)現(xiàn)狀探究

（一）體能訓(xùn)練

1.體能訓(xùn)練不受重視，缺乏專業(yè)教練

在高?；@球教學(xué)課程開展體能訓(xùn)練的過程中，由于環(huán)境條件因素與相關(guān)教學(xué)任務(wù)影響，實際授課階段普遍存在體能訓(xùn)練重視不足的負(fù)面問題。大部分體育教師在訓(xùn)練過程中過于重視運動技巧，沒有明確體能對于籃球活動的重要性，導(dǎo)致相關(guān)訓(xùn)練時間較短且應(yīng)用方法不科學(xué)。同時，在開展體能訓(xùn)練的過程中，大部分工作均有球隊主教練負(fù)責(zé)，沒有設(shè)置專門的體能教練。這種兼職雖然能夠在一定程度上節(jié)約教育資源，但實質(zhì)上會對體能訓(xùn)練效果造成負(fù)面影響，不利于學(xué)生籃球教學(xué)質(zhì)量提升。

2.訓(xùn)練應(yīng)用方式不科學(xué)

在籃球訓(xùn)練活動開展階段，大部分高校教育課程均沒有明確體能教學(xué)方式的科學(xué)性。在這種情況下，體能實質(zhì)訓(xùn)練方式主要圍繞增加訓(xùn)練量、提高負(fù)荷等方面開展，訓(xùn)練效果無法達到理想標(biāo)準(zhǔn)，同時也容易增加學(xué)生受傷概率，不利于后續(xù)進一步落實體能訓(xùn)練活動。同時，這些不科學(xué)的訓(xùn)練方式也存在過于單一的負(fù)面問題，對于學(xué)生群體特征與變化無法進行快速適應(yīng)，容易導(dǎo)致體能訓(xùn)練進入誤區(qū)，進而影響籃球教學(xué)質(zhì)量。例如，部分教學(xué)老師在訓(xùn)練學(xué)生耐力時，采用田徑跑圈方案進行處理。這種方案的核心理念為跑圈越多、速度越快，學(xué)生耐力便越強。但是，此類訓(xùn)練方式實質(zhì)上屬于低強度高刺激類型，不僅無法有效提高學(xué)生耐力，還容易導(dǎo)致抵觸心理等負(fù)面問題，最終影響體能訓(xùn)練效果，不利于籃球教學(xué)活動正常展開。

3.制度不夠完善

在高校的籃球體育教學(xué)中，教師開展的相關(guān)體能訓(xùn)練，并沒有明確的課時安排，同時學(xué)校的教學(xué)大綱中，并沒有對籃球體能教學(xué)的具體內(nèi)容加以明確。這些內(nèi)容對體能訓(xùn)練，也有著一定的制約作用。同時由于很多學(xué)校的籃球場，并不具備體能訓(xùn)練的特點，使體能訓(xùn)練不能在籃球體育課程中有所發(fā)揮。針對這個問題，學(xué)校應(yīng)該建立與完善相關(guān)的制度，為籃球體能訓(xùn)練，創(chuàng)造一個好的條件與環(huán)境，才更加有利于針對學(xué)生的體能開展相關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容。

（二）戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)

1.不注重選位與跑位

在高?；@球教學(xué)活動展開戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)流程時，大部分教師普遍沒有重視選位與跑位的重要性。籃球運動對于個體位置判斷素養(yǎng)需求較高，若不具備相關(guān)戰(zhàn)術(shù)意識，便容易導(dǎo)致在賽場區(qū)域出現(xiàn)擁擠、碰撞等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象最終會對籃球比賽成績造成不利影響，同時也會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生挫折感，容易削弱教學(xué)質(zhì)量與效率。同時，選位與跑位意識缺失會導(dǎo)致學(xué)生傾向于追蹤籃球位置，沒有明確隊伍移動章法，進而引發(fā)激烈對抗陷入劣勢的負(fù)面問題。

2.時機把握訓(xùn)練不足

在戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)過程中，對時機把握準(zhǔn)確性不足也屬于常見問題之一。由于教練認(rèn)識不到位或?qū)W生群體沒有注重相關(guān)細(xì)節(jié)等因素，實際教學(xué)流程對于時機掌控訓(xùn)練程度普遍不理想。大部分情況下，學(xué)生傾向于盲目行動，甚至存在個人英雄主義心態(tài)，不注重團隊協(xié)作，導(dǎo)致運動成績無法提升。同時，這種戰(zhàn)術(shù)意識缺失也會影響其他隊員，最終形成惡性循環(huán)。因此，高校籃球教學(xué)需要重視時機把握方面的訓(xùn)練，確保戰(zhàn)術(shù)意識能夠得到科學(xué)培養(yǎng)。

3.攻守意識不強

比賽過程中，攻與守相互轉(zhuǎn)化是重要戰(zhàn)術(shù)，這項技能可以讓學(xué)生在最短時間內(nèi)進行賽場上的角色轉(zhuǎn)換，由守轉(zhuǎn)攻，起到抓住戰(zhàn)機節(jié)點重要效果。部分學(xué)生發(fā)現(xiàn)對方破綻較為遲緩，反應(yīng)速度較為緩慢，使得應(yīng)當(dāng)防守的時候，反而在進攻。注重改進學(xué)生攻與守轉(zhuǎn)變意識，已然成為現(xiàn)今在教學(xué)訓(xùn)練中非常重要且有效的構(gòu)成元素。在現(xiàn)代的運動戰(zhàn)略分析基礎(chǔ)之上，注重在攻與守意識上和攻與守能力上，對其進行培養(yǎng)，改變能力教學(xué)體系，是當(dāng)下需要解決的重要問題。這個問題的解決，可以讓其在進行比賽時，運用快攻模式，增加比賽勝率。

三、體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)策略研究

（一）教師樹立正確訓(xùn)練意識

良好的體能是開展籃球運動非常重要的前提條件，同時對比賽的勝利，也會產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，因此，高校教師應(yīng)該重視開展籃球體能訓(xùn)練。在體能訓(xùn)練中，教師應(yīng)該樹立正確的體能教學(xué)理念，并且對學(xué)生進行正確體能訓(xùn)練方法的指導(dǎo)，通過專業(yè)的動作引導(dǎo)，可以幫助學(xué)生運用科學(xué)方法，增強體能，進而提高身體素質(zhì)。教師應(yīng)該將課程與體能訓(xùn)練進行充分的結(jié)合，通過正確的思路，將體能訓(xùn)練的開展更具針對性?？梢灾贫ǔ隹茖W(xué)合理訓(xùn)練模式，按照籃球運動標(biāo)準(zhǔn)，調(diào)動身體各部分機能，將靈活度、速度以及爆發(fā)力等內(nèi)容，融合到訓(xùn)練當(dāng)中。體能訓(xùn)練的開展，通過多層次的教學(xué)方法來進行，讓學(xué)生逐步對體能訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，進而得到更好訓(xùn)練效果。

（二）完善相關(guān)制度

針對高校的體育教學(xué)中，籃球體能訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，應(yīng)該得到學(xué)校的重視。學(xué)校應(yīng)該制定相關(guān)的制度，將體能訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)進行充分的明確，并且將體能訓(xùn)練在體育課程中的課時進行合理安排，讓體育教師可以根據(jù)相關(guān)的規(guī)定，科學(xué)地開展體能相關(guān)的訓(xùn)練，并且重視體能訓(xùn)練課程的教學(xué)。通過完善相關(guān)的制度，可以更好地提升學(xué)生的籃球體能訓(xùn)練，通過開展多種形式的訓(xùn)練方式，如前后沖刺跑、深蹲以及折返跑等多種形式，豐富體能訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，不再讓體能訓(xùn)練感到枯燥乏味。同時也可以進一步調(diào)動學(xué)生對體能訓(xùn)練的積極性，達到教學(xué)的真正目的。

（三）注重體能訓(xùn)練方式科學(xué)性

為強化高?；@球運動教學(xué)效果，應(yīng)當(dāng)注重體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)需求，確保相關(guān)課程能夠正確融入對應(yīng)教學(xué)內(nèi)容，使整體授課質(zhì)量能夠得到顯著提升，培養(yǎng)學(xué)生的運動技能與相關(guān)意識。在這一過程中，體能訓(xùn)練的處理策略需要從科學(xué)角度入手，對相關(guān)應(yīng)用方式進行靈活調(diào)整，使訓(xùn)練質(zhì)量能夠得到充分保障，避免出現(xiàn)訓(xùn)練不科學(xué)引發(fā)的負(fù)面問題。體能可以支撐學(xué)生在比賽高強度負(fù)荷下維持正常運動，同時也屬于鍛煉自身技巧與提升控球能力的基礎(chǔ)條件。科學(xué)體能訓(xùn)練方式需要具備系統(tǒng)化、針對化特征，高?；@球教師可以根據(jù)學(xué)生本身特點，設(shè)計對應(yīng)訓(xùn)練方案，使他們能夠在參與訓(xùn)練的過程中強化自身能力，降低受傷概率。例如，在訓(xùn)練學(xué)生力量時，可以采用保加利亞方案，針對其爆發(fā)力進行著重提升。爆發(fā)力對于籃球運動具有不可忽視的作用，因此科學(xué)訓(xùn)練能夠有效提高教學(xué)質(zhì)量。同時，還可以結(jié)合腿部橫向訓(xùn)練與啟動速度訓(xùn)練等方式，使學(xué)生能夠適應(yīng)高強度競技流程，從根源層面提高自身體能。除此之外，在針對學(xué)生進行體能訓(xùn)練的過程中，應(yīng)當(dāng)根據(jù)籃球運動理念進行分析，并結(jié)合前沿訓(xùn)練方法展開優(yōu)化，使籃球教學(xué)能夠得到系統(tǒng)性轉(zhuǎn)變，避免體能訓(xùn)練過于跳躍的問題出現(xiàn)，同時也可以強化其與戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)的聯(lián)系，有效解決傳統(tǒng)體系下存在的負(fù)面問題。

（四）強化學(xué)生對戰(zhàn)術(shù)意識的認(rèn)知與應(yīng)用

在針對高校學(xué)生展開籃球運動戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練的過程中，教師需要從意識培養(yǎng)與引導(dǎo)角度出發(fā)，分析當(dāng)前最為流行的籃球戰(zhàn)術(shù)，并以清晰、明確的方式傳達給學(xué)生，避免在培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識時出現(xiàn)表述不清、指示不明確等問題?；@球運動可用戰(zhàn)術(shù)較為豐富，同時具有多元化特征，在局勢或陣容不同的情況下，對應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)也會產(chǎn)生顯著差異。運動教練需要注重培養(yǎng)學(xué)生對于戰(zhàn)術(shù)的重視性，并幫助他們建立科學(xué)認(rèn)知體系，從根源層面強化對于籃球運動的掌控能力。在這一階段，學(xué)生對于時機的把控具有不可忽視的關(guān)鍵作用?；@球運動時機屬于戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的一種表現(xiàn)形式，同時其對于學(xué)生的執(zhí)行力也具有一定程度的要求。因此，教師需要為學(xué)生提供充足的練習(xí)時間，并在日常訓(xùn)練階段指導(dǎo)學(xué)生當(dāng)前局勢形勢，鼓勵他們自行分析后續(xù)戰(zhàn)術(shù)。通過遵循序漸進的指導(dǎo)策略，能夠有效強化戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)效果，有利于學(xué)生快速認(rèn)知場面狀態(tài)，進而制定后續(xù)反應(yīng)策略。

在實際培養(yǎng)階段，教練還需要針對基本戰(zhàn)術(shù)反饋進行反復(fù)訓(xùn)練，使學(xué)生能夠形成神經(jīng)記憶，在實際遇到相關(guān)問題時，自動執(zhí)行對應(yīng)操作。通過此類措施，可以為學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識提供形成土壤，同時也可以幫助他們將理論內(nèi)容落實在實踐訓(xùn)練中，進一步提高整體教學(xué)效果。此外，在傳統(tǒng)訓(xùn)練活動中，教師需要明確講解實際應(yīng)用的戰(zhàn)術(shù)，并針對學(xué)生的瞬間判斷進行點評，使他們能夠了解戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行優(yōu)劣，為后續(xù)進一步展開對應(yīng)教學(xué)提供重要支持。

（五）加強快攻意識的培養(yǎng)

提高學(xué)生各項技術(shù)動作的準(zhǔn)確率、完整性，才是有效促進快攻技術(shù)練習(xí)的根本基礎(chǔ)。所以，在訓(xùn)練中要加強動作訓(xùn)練，掌握動作要領(lǐng)，各項基本功扎實，在快攻的進行中才能發(fā)揮出有效的作用。首先，教師要督促提高學(xué)生每個動作的完整性，確保進行快攻戰(zhàn)術(shù)時，學(xué)生的每個動作都能準(zhǔn)確無誤。強有力的基礎(chǔ)籃球動作是保證快攻戰(zhàn)術(shù)有效發(fā)揮的根本要求。只有讓學(xué)生準(zhǔn)確地掌握了傳球準(zhǔn)確度、高速運球能力和在場上有效的觀察理解能力，才能保障學(xué)生的每個動作形成條件反射，達到最好的快攻效果。

（六）整合體能訓(xùn)練活動與戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)流程

在高?；@球運動教學(xué)過程中，體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)普遍處于分離狀態(tài)。實質(zhì)上，通過將兩個部分進行整合，使其能夠在課堂中給予體現(xiàn)，可以最大限度提高整體教學(xué)效果，有利于學(xué)生綜合素養(yǎng)增強。體能在籃球運動中與武器相似，若缺乏體能則無法組織有效的進攻與防御。而戰(zhàn)術(shù)意識則屬于應(yīng)用武器的關(guān)鍵技巧，若缺乏戰(zhàn)術(shù)意識，則籃球運動便如同一盤散沙，無法正常爭奪優(yōu)勢點。因此，在高?；@球訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)將兩者進行整合分析，并在課堂中融入相關(guān)內(nèi)容，確保整體教學(xué)質(zhì)量能夠滿足實際需求。在這一階段，教師需要在體能訓(xùn)練過程中融入戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)因素，使學(xué)生能夠了解當(dāng)前訓(xùn)練的主要目標(biāo)，并適當(dāng)模擬戰(zhàn)術(shù)局勢，為后續(xù)活動提供參考。同時，教師還應(yīng)當(dāng)針對學(xué)生的實際特征進行分析，采取差異化方案進行教學(xué)，使學(xué)生能夠了解自身優(yōu)劣勢，包括體能方面與戰(zhàn)術(shù)意識方面，為后續(xù)綜合學(xué)習(xí)夯實基礎(chǔ)條件。

在授課階段，教師應(yīng)當(dāng)盡可能避免體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)意識相脫節(jié)的問題，通過將兩者進行整合授課，可以使學(xué)生在訓(xùn)練體能或培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的過程中，充分了解其他部分與當(dāng)前部分存在的關(guān)聯(lián)性，進而從整體層面分析籃球運動的實質(zhì)，強化對于技巧與自身能力的了解。孤立教學(xué)措施容易導(dǎo)致學(xué)生將注意力僅集中在當(dāng)前活動內(nèi)，沒有注重意識與體能相關(guān)聯(lián)的重要性，最終導(dǎo)致實戰(zhàn)階段出現(xiàn)偏差，影響實際教學(xué)質(zhì)量。教師可以適當(dāng)應(yīng)用實戰(zhàn)訓(xùn)練等措施，培養(yǎng)學(xué)生對于傳球、進攻、假動作等內(nèi)容的應(yīng)用。同時，將這些項目與體能訓(xùn)練相結(jié)合，通過反復(fù)執(zhí)行相關(guān)教學(xué)流程，使學(xué)生能夠充分掌握這些戰(zhàn)術(shù)動作，并在實際運動中給予體現(xiàn)。此外，教師還需要明確運用這些動作的靈活性，避免學(xué)生活動過于死板、無法變通等問題出現(xiàn)。通過采取此類整合教學(xué)措施，能夠有效強化高?；@球運動授課質(zhì)量，有利于綜合訓(xùn)練學(xué)生體能并培養(yǎng)其戰(zhàn)術(shù)意識，對于后續(xù)進一步展開教學(xué)具有不可忽視的作用。因此，教師需要結(jié)合相關(guān)理念，使課堂能夠在理想條件下展開，進一步強化教學(xué)質(zhì)量與效率。

四、結(jié)論

綜上所述，籃球課程在高校的體育課程中，是非常關(guān)鍵的組成部分。在高校開展籃球運動教學(xué)的過程中，體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)的重要性較為凸顯。通過應(yīng)用相關(guān)策略，對學(xué)生進行針對性培養(yǎng)，可以使他們在課程中了解相關(guān)內(nèi)容，并進一步應(yīng)用至實戰(zhàn)中，從根源層面強化培養(yǎng)效果，實現(xiàn)理想教學(xué)目標(biāo)。