疫情防控常態(tài)化背景下初中生健康教育價(jià)值、動(dòng)力與路徑探索

原鵬程，侯會(huì)生，畢建普，王怡雪，趙 宇

（1. 中央民族大學(xué)教育學(xué)院，北京 100081；2. 北京中學(xué)，北京 100018；3. 中央民族大學(xué)體育學(xué)院，北京 100081；4. 北京市第十七中學(xué)辰陽(yáng)分校，北京 100024）

《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校衛(wèi)生與健康教育工作的意見(jiàn)》指出，加強(qiáng)新時(shí)代學(xué)校和幼兒園衛(wèi)生與健康教育工作，是全面推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)的重要基礎(chǔ)，是加快推進(jìn)教育現(xiàn)代化、建設(shè)高質(zhì)量教育體系和建成教育強(qiáng)國(guó)的重要任務(wù)，是大力發(fā)展素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要舉措。2020年初突如其來(lái)的新冠肺炎疫情導(dǎo)致全國(guó)多地學(xué)校延期開(kāi)學(xué)；2022年初隨著新冠病毒 奧密克戎變異株的肆虐，全國(guó)多地大中小學(xué)又相繼轉(zhuǎn)入“停課不停學(xué)”中，日復(fù)一日的線(xiàn)上學(xué)習(xí)，活動(dòng)范圍的嚴(yán)格限制，對(duì)青少年身心健康帶來(lái)了很大沖擊，也為體育與健康課程帶來(lái)了艱巨挑戰(zhàn)。鑒于此，筆者結(jié)合工作實(shí)際，對(duì)疫情防控常態(tài)化背景下初中生健康教育的價(jià)值、動(dòng)力與路徑進(jìn)行探索。

健康教育是以促進(jìn)健康為核心的教育，但健康教育是我國(guó)體育與健康課程中的薄弱環(huán)節(jié)。中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括健康行為與生活方式等5個(gè)領(lǐng)域。 健康行為是指學(xué)生增進(jìn)身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，包括體育鍛煉意識(shí)與習(xí)慣、健康知識(shí)與技能的掌握和運(yùn)用、情緒調(diào)控、環(huán)境適應(yīng)4個(gè)維度，主要體現(xiàn)在養(yǎng)成良好的鍛煉、飲食、用眼、作息和衛(wèi)生習(xí)慣，樹(shù)立安全意識(shí)，控制體重，遠(yuǎn)離不良嗜好，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和疾病，消除運(yùn)動(dòng)疲勞，保持良好心態(tài)，適應(yīng)自然和社會(huì)環(huán)境等。本文所指的健康教育主要圍繞健康行為與生活方式展開(kāi)。

1 疫情防控常態(tài)化背景下初中生健康教育的價(jià)值

據(jù)第八次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，我國(guó)初中生身體素質(zhì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，但是近視率高、肥胖率高仍亟待解決。新冠肺炎疫情對(duì)初中生的沖擊是全方位的，其中最明顯的沖擊是學(xué)習(xí)和生活方式的變化，學(xué)習(xí)方式由線(xiàn)下轉(zhuǎn)為線(xiàn)上，生活方式由學(xué)校集體生活轉(zhuǎn)為居家獨(dú)立學(xué)習(xí)。這種學(xué)習(xí)和生活方式的改變會(huì)帶來(lái)久坐少動(dòng)、孤僻疏離、視力疲勞、社交障礙等多種健康風(fēng)險(xiǎn)。因此，在疫情防控常態(tài)化背景下，開(kāi)展初中生健康教育有多方面的價(jià)值。

1.1 緩解心理壓力，為提高居家學(xué)習(xí)效率做好準(zhǔn)備

初中生本身尚沒(méi)有形成完善的認(rèn)知體系，存在思想意識(shí)薄弱等問(wèn)題，容易受到社會(huì)輿情的影響。由于疫情的蔓延，給初中生帶來(lái)很大心理壓力，甚至焦慮。通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，運(yùn)用健康知識(shí)與技能提高自我防護(hù)能力、調(diào)控自己的情緒，就可以增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心，緩解焦慮。運(yùn)動(dòng)可以治療焦慮的最重要原因是，運(yùn)動(dòng)不僅能夠通過(guò)緩解肌肉緊張以及增加血清素和GABA（γ-氨基丁酸）來(lái)治療狀態(tài)焦慮，且還能治療特質(zhì)焦慮。運(yùn)動(dòng)提供了神經(jīng)元相互連接所需的一切條件，能在傳授大腦應(yīng)對(duì)恐懼方面發(fā)揮巨大作用。心情放松自然會(huì)為初中生提高居家線(xiàn)上學(xué)習(xí)效率做好準(zhǔn)備。

1.2 保證體能鍛煉效果，為有效發(fā)展體能奠定基礎(chǔ)

由于受到場(chǎng)地、器材等方面的限制，體能練習(xí)是疫情防控常態(tài)化背景下開(kāi)展較多的線(xiàn)上教學(xué)。但是體能訓(xùn)練并不能代替與體能相關(guān)的健康教育知識(shí)，體能的提高也不意味著健康教育知識(shí)一定獲得了提高，相反，一味地進(jìn)行體能訓(xùn)練還有可能引起初中生的抵觸情緒。當(dāng)初中生在進(jìn)行體能練習(xí)前或體能練習(xí)過(guò)程中，教師如能傳授給初中生所鍛煉部位及肌肉的名稱(chēng)，該練習(xí)的意義，如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)性疾病，如何用心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以及消除運(yùn)動(dòng)疲勞的方法等知識(shí)，初中生就能知其然知其所以然，在提高學(xué)練的積極性和持續(xù)性的同時(shí)，促進(jìn)自己科學(xué)地發(fā)展體能，也能與線(xiàn)下教學(xué)時(shí)的體能訓(xùn)練互為補(bǔ)充、相互配合。

1.3 抓住健康教育契機(jī)，為培養(yǎng)健康生活方式奠定基礎(chǔ)

張瑄瑤、吳蘭、王渝迪等在《新冠肺炎疫情對(duì)個(gè)人未來(lái)健康管理的影響研究》一文中對(duì)14個(gè)?。ㄖ陛犑校⒚總€(gè)省（直轄市）100余人的調(diào)查研究顯示，面對(duì)新冠肺炎疫情，有43.58%的人選擇在飲食方面更加重視個(gè)人的健康管理，有42.54%的人選擇在運(yùn)動(dòng)健身方面更加重視個(gè)人的健康管理，有11.21%的人選擇服用保健品以達(dá)到實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康管理的目的。受疫情影響，人們?cè)谌粘Ｉ钪写骺谡?、勤洗手、常通風(fēng)，更加注意社交距離，更講究個(gè)人衛(wèi)生和增強(qiáng)自身免疫力。因此，在疫情防控常態(tài)化背景下，體育教學(xué)由線(xiàn)下轉(zhuǎn)為線(xiàn)上，由操場(chǎng)轉(zhuǎn)向屏幕，雖然空間上為體育教學(xué)帶來(lái)了諸多不便，但是卻可以抓住全社會(huì)對(duì)健康教育知識(shí)需求增多的契機(jī)，開(kāi)展具有針對(duì)性的初中生線(xiàn)上健康教育，如怎樣做到合理膳食、如何補(bǔ)水、怎樣制定適合的運(yùn)動(dòng)處方等，幫助其養(yǎng)成健康的生活方式。

2 疫情防控常態(tài)化背景下開(kāi)展初中生健康教育的動(dòng)力條件

在疫情防控常態(tài)化背景下，開(kāi)展初中生健康教育具有輿論、物質(zhì)、民心等多方面的動(dòng)力條件。

2.1 黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人關(guān)心與國(guó)務(wù)院政策出臺(tái)提供了有利輿論條件

黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人高度重視青少年的健康成長(zhǎng)。黨的十八大以來(lái)，習(xí)近平總書(shū)記在多個(gè)場(chǎng)合提到青少年要加強(qiáng)體育鍛煉，健康成長(zhǎng)。近年來(lái)，為加強(qiáng)青少年的健康教育，國(guó)務(wù)院出臺(tái)一系列相關(guān)政策。如《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》指出，將健康教育納入國(guó)民教育體系，把健康教育作為所有教育階段素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。以中小學(xué)為重點(diǎn)，建立學(xué)校健康教育推進(jìn)機(jī)制。國(guó)家之所以對(duì)青少年階段健康教育工作如此重視，主要還是因?yàn)榻?0年來(lái)我國(guó)中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況持續(xù)下降的實(shí)際所決定的。青少年是祖國(guó)的未來(lái)，是民族復(fù)興大任的生力軍，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的關(guān)心和政策的出臺(tái)為初中生健康教育的改善提供了有利輿論條件。

2.2 中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代創(chuàng)造了有利物質(zhì)條件

初中生健康教育的改善需要營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生、場(chǎng)地、器材等多方面的物質(zhì)條件為前提。黨的十八大以來(lái)， 中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入了新時(shí)代，中國(guó)共產(chǎn)黨帶領(lǐng)全國(guó)各族人民全面建成了小康社會(huì)，實(shí)現(xiàn)了黨的第一個(gè)百年奮斗目標(biāo)同時(shí)也完成人類(lèi)脫貧攻堅(jiān)史上的壯舉?！熬┙蚣揭惑w化”“長(zhǎng)江經(jīng)濟(jì)帶”等國(guó)家戰(zhàn)略的實(shí)施，不僅使我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展呈良性增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，而且使我國(guó)經(jīng)濟(jì)成為世界經(jīng)濟(jì)的穩(wěn)定增長(zhǎng)點(diǎn)，為飽受新冠肺炎疫情沖擊的世界經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇作出了突出貢獻(xiàn)。我國(guó)國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值突破百萬(wàn)億元大關(guān)，人均國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值超過(guò)1.2萬(wàn)美元，人們生活水平顯著提高，已經(jīng)正式步入高收入國(guó)家行列。這些都為新時(shí)代加強(qiáng)和改善初中生健康教育創(chuàng)造了前所未有的便利物質(zhì)條件。

2.3 全體人民昂揚(yáng)奮發(fā)的精神狀態(tài)提供了民心基礎(chǔ)

2019年，國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)規(guī)劃綱要》，健康中國(guó)和體育強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略已經(jīng)成為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興事業(yè)的重要組成部分。繼2008年北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦后，2022年北京冬奧會(huì)再次令世界驚艷，中國(guó)隊(duì)運(yùn)動(dòng)員不僅創(chuàng)造了冬奧史上最好參賽成績(jī)，而且涌現(xiàn)出如谷愛(ài)凌、徐夢(mèng)桃、蘇翊鳴等踔厲奮發(fā)的當(dāng)代中國(guó)青年優(yōu)秀代表；與此同時(shí)，我國(guó)成功兌現(xiàn)了“3億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”的莊嚴(yán)承諾，展現(xiàn)了強(qiáng)大的全民健身熱潮和昂揚(yáng)奮發(fā)的精神狀態(tài)。2022年北京冬奧會(huì)的成功舉辦彰顯了全體中國(guó)人民的磅礴之力，體育早已不再是拿了多少塊金牌，打破了多少項(xiàng)紀(jì)錄，更是全體國(guó)人健康生活的一部分。正如習(xí)近平總書(shū)記所說(shuō)：“少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，體育強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)?！边@種全國(guó)上下重視體育、建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)昂揚(yáng)奮發(fā)的精神狀態(tài)為初中生健康教育的改善提供了民心基礎(chǔ)。

3 疫情防控常態(tài)化背景下初中生健康教育路徑探索

3.1 線(xiàn)上教學(xué)中講授健康教育知識(shí)

基于線(xiàn)上教學(xué)使身體練習(xí)受限的客觀情況，體育教師可以拿出一定的課時(shí)比例講授健康教育知識(shí)。第一，按照課程標(biāo)準(zhǔn)課時(shí)建議，用一節(jié)課來(lái)講授健康教育知識(shí)。第二，先講后練，體育教師可以每節(jié)課抽出10分鐘左右時(shí)間講授健康教育知識(shí)，然后再進(jìn)行身體練習(xí)，健康教育知識(shí)就圍繞所傳授身體練習(xí)所涉及的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行，這樣可以使初中生對(duì)體能、技能的學(xué)習(xí)更加深入。例如，本節(jié)課是發(fā)展腿部力量，那么在練習(xí)腿部力量之前，體育教師可以播放PPT，讓初中生了解腿部肌肉有哪些、腿部肌肉拉傷的原因及簡(jiǎn)單處理方法等。后面進(jìn)行腿部動(dòng)作學(xué)練時(shí)，初中生的練習(xí)目的更加明確。第三，講練結(jié)合。由于體育教學(xué)還是以身體練習(xí)為主要手段，在線(xiàn)下教學(xué)中這種滲透健康教育的方式是體育教師最常用的，如在練習(xí)間歇教師會(huì)給初中生講解用心率監(jiān)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的方法，運(yùn)動(dòng)安全的相關(guān)知識(shí)等，這種方法在線(xiàn)上教學(xué)時(shí)同樣適用，在練習(xí)間歇或過(guò)程中教師也可以向初中生傳授相應(yīng)的健康教育知識(shí)。

3.2 家校合作，共同開(kāi)發(fā)線(xiàn)上健康教育課程

首先，邀請(qǐng)家長(zhǎng)與初中生一起在線(xiàn)上課。對(duì)初中生開(kāi)展健康教育是全社會(huì)都需要關(guān)注的，學(xué)校教育是主渠道，但是也需要來(lái)自家長(zhǎng)和社會(huì)的支持。體育教師在進(jìn)行線(xiàn)上健康教育課程講授時(shí)，可以邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與進(jìn)來(lái)，使家長(zhǎng)認(rèn)同“健康第一”的教育理念，家長(zhǎng)和體育教師一起抓初中生的健康教育，共同促進(jìn)初中生健康成長(zhǎng)，如對(duì)體重超重或者肥胖初中生、調(diào)控情緒能力弱的初中生，體育教師可以與家長(zhǎng)保持定期溝通，幫助初中生減脂，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)調(diào)控自己的情緒。其次，家長(zhǎng)參與線(xiàn)上健康教育課程，還可以起到陪伴、鼓勵(lì)初中生的作用。初中生居家鍛煉，缺乏監(jiān)督，時(shí)間長(zhǎng)了難以堅(jiān)持實(shí)屬正常，但是有了家長(zhǎng)的陪伴與鼓勵(lì)，往往可以克服線(xiàn)上教學(xué)帶來(lái)的這一弊端，幫助初中生養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。最后，定期舉辦家長(zhǎng)入校。學(xué)?？梢匝?qǐng)校醫(yī)或者有從事健康教育相關(guān)工作的家長(zhǎng)，定期舉辦健康教育講座，鼓勵(lì)家長(zhǎng)配合學(xué)校開(kāi)展這項(xiàng)工作。

3.3 增加師生互動(dòng)，把學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)還給初中生

線(xiàn)上教學(xué)不僅需要體育教師進(jìn)行健康教育知識(shí)的講解，更需要師生之間的互動(dòng)，需要調(diào)動(dòng)初中生的積極性。第一，建立“點(diǎn)餐”制度。體育教師在進(jìn)行健康教育知識(shí)講授之前，可將預(yù)講授的主題告知給初中生，由他們決定上什么內(nèi)容，或者初中生自己提出希望學(xué)習(xí)的健康教育知識(shí)，體育教師根據(jù)初中生需求進(jìn)行備課和講解，從而提高初中生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，加深學(xué)習(xí)印象。第二，建立“小老師”制度?？梢詫⒊踔猩殖刹煌男〗M，每個(gè)小組認(rèn)領(lǐng)不同的學(xué)習(xí)任務(wù)，下次上課時(shí)各小組以屏幕共享的方式講授本小組所認(rèn)領(lǐng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，體育教師和其他學(xué)生點(diǎn)評(píng)，鍛煉初中生的自學(xué)和語(yǔ)言表達(dá)能力。第三，建立獎(jiǎng)勵(lì)制度。鼓勵(lì)初中生運(yùn)用健康教育知識(shí)解決生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題，如通過(guò)制定運(yùn)動(dòng)處方成功降低了體重，通過(guò)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，可以為家人進(jìn)行簡(jiǎn)單的包扎等。對(duì)這樣的小組和個(gè)人頒發(fā)獎(jiǎng)狀，大力表?yè)P(yáng)。第四，建立考核制度。每隔一段時(shí)間，體育教師在線(xiàn)通過(guò)問(wèn)卷星等方式進(jìn)行測(cè)試，以檢查初中生健康教育知識(shí)的掌握情況，并結(jié)合獎(jiǎng)勵(lì)制度對(duì)成績(jī)優(yōu)異者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

4 結(jié) 語(yǔ)

為倡導(dǎo)師生健康生活，教育部曾發(fā)出常態(tài)化防控新冠肺炎疫情前提下學(xué)校文明衛(wèi)生、綠色健康生活方式倡導(dǎo)。新冠肺炎疫情給學(xué)校教育教學(xué)工作帶來(lái)了諸多弊端，但是在這諸多弊端中，也有疫情防控常態(tài)化背景下人們對(duì)健康教育知識(shí)需求的增加以及對(duì)健康生活新的思考，因此應(yīng)抓住這一時(shí)機(jī)改善初中生健康教育。當(dāng)前，加強(qiáng)和改善初中生健康教育，具備了輿論、物質(zhì)、民心等多方面動(dòng)力條件。在改善初中生健康教育的諸種路徑中，作為新時(shí)代的中學(xué)體育教師，有責(zé)任通過(guò)知識(shí)講授、家校合作、師生互動(dòng)等路徑引導(dǎo)初中生崇尚健康行為，使初中生養(yǎng)成健康生活方式，為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人貢獻(xiàn)力量。