團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)提升教師心理健康水平的實(shí)踐探索

◎ 鄒麗瓊（廣東省中山市板芙鎮(zhèn)第一中學(xué)，中山 528459）

一、引言

近年來(lái)，隨著教育改革的不斷深化和教師專業(yè)化進(jìn)程的日益推進(jìn)，教師面臨來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家庭等方面的壓力越來(lái)越大，中小學(xué)教師已成為心理障礙的高發(fā)人群。相關(guān)調(diào)查表明，69%的教師有嚴(yán)重的自卑心態(tài)，另外，嫉妒情緒明顯，焦慮水平偏高。中小學(xué)心理健康教育課題組以遼寧省14 個(gè)城市 的168所城鄉(xiāng)中小學(xué)的2292 名教師為調(diào)查對(duì)象開(kāi)展調(diào)查，結(jié)果顯示，在中小學(xué)教師中有51.23%的教師存在心理問(wèn)題。其中，屬于輕度心理障礙的教師占32.8%，中度心理障礙的教師占16.56%，有“心理疾病”的中小學(xué)教師占49%。

《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》指出教師是需要重點(diǎn)關(guān)注的職業(yè)人群，教師的心理健康水平整體呈逐年下降趨勢(shì)，抑郁、焦慮、偏執(zhí)等方面問(wèn)題出現(xiàn)加重趨勢(shì)。這些都告訴我們一個(gè)事實(shí)，當(dāng)前教師群體的心理健康狀況很不理想，迫切需要關(guān)注與得到改善。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是指在團(tuán)體情境中提供心理幫助的一種形式，它以團(tuán)體形式，讓參加成員互相交往，通過(guò)一定的活動(dòng)形式與人際互動(dòng)，相互啟發(fā)、誘導(dǎo)、支持、鼓勵(lì)、令成員在互動(dòng)體驗(yàn)中成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和改進(jìn)觀念、態(tài)度和行為方式。許多研究表明，團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)適用于教育訓(xùn)練、討論、任務(wù)、成長(zhǎng)、支持、自助等心理健康教育目標(biāo)的團(tuán)體，參與者在輔導(dǎo)的過(guò)程中，在資源共享、真實(shí)場(chǎng)景、群體互動(dòng)、歸屬體驗(yàn)的條件下，通過(guò)不同的發(fā)展過(guò)程，達(dá)到釋放壓力、交流互動(dòng)等目標(biāo)，達(dá)到心理健康的最終目標(biāo)。

為了提高教師的心理健康水平，嘗試針對(duì)廣東省中山市板芙鎮(zhèn)教師開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，旨在幫助教師正確地認(rèn)識(shí)自我，正確地對(duì)待和處理職業(yè)壓力，建立良好的人際關(guān)系，減輕職業(yè)倦怠，樹(shù)立良好的教育觀、人才觀、生活觀、師生觀，使教師能以良好的心態(tài)面對(duì)學(xué)生，以積極的情感影響學(xué)生，以健全的人格影響學(xué)生，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)出溫馨、和諧的成長(zhǎng)環(huán)境。

二、教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)施

（一）輔導(dǎo)內(nèi)容闡述

教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程，一般分為四個(gè)階段：

熱身活動(dòng)階段：設(shè)計(jì)一些游戲、活動(dòng)讓教師們參與到團(tuán)體中；

小組創(chuàng)建與互動(dòng)階段：設(shè)計(jì)一些主題活動(dòng)，促使成員間相互認(rèn)識(shí)與熟悉，并通過(guò)溝通與合作拉近距離，形成團(tuán)隊(duì)；

小組信任與凝聚階段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的信任感，增強(qiáng)相互信任與接納，形成團(tuán)隊(duì)凝聚力，從而實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)突破與個(gè)人突破；

總結(jié)點(diǎn)評(píng)階段：團(tuán)體參與者的總結(jié)回顧，幫助教師們領(lǐng)悟交流體會(huì)，相互激勵(lì)、升華主題。

（二）輔導(dǎo)活動(dòng)主題

教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)不僅需要理論支撐，更要注重培養(yǎng)教師的心理技能，需要結(jié)合教師的職業(yè)心理結(jié)構(gòu)，幫他們緩解當(dāng)前所面臨的心理困惑，解決心理問(wèn)題。根據(jù)我鎮(zhèn)教師“SCL-90癥狀自評(píng)量表”調(diào)查結(jié)果，并結(jié)合各校教師訪談的結(jié)果，分學(xué)校和不同年齡段、不同類型的教師進(jìn)行主題活動(dòng)。具體開(kāi)展了以下13 個(gè)主題活動(dòng)：

（1）我愛(ài)我行——鎮(zhèn)名班主任培養(yǎng)對(duì)象團(tuán)體輔導(dǎo)體驗(yàn)活動(dòng)

（2）減輕心理壓力，促進(jìn)身心健康——中學(xué)教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

（3）放飛心靈、關(guān)注自我——小學(xué)教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

（4）增進(jìn)團(tuán)結(jié)，促進(jìn)友誼——民辦學(xué)校教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

（5）挑戰(zhàn)自我，超越自我——小學(xué)教師團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)

（6）心靈大碰撞——中學(xué)教師、家長(zhǎng)、學(xué)生互動(dòng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

（7）溝通從心開(kāi)始——民辦學(xué)校教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

（8）心連心——中學(xué)教師、家長(zhǎng)、學(xué)生互動(dòng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

（9）釋放壓力，放飛心情——小學(xué)教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

（10）相親相愛(ài)一家人——小學(xué)教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

（11）我們的金色年華——鎮(zhèn)中年教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)1

（12）我們的金色年華——鎮(zhèn)中年教師團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)2

（13）教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)與溝通合作——教師心理成長(zhǎng)工作坊

（三）輔導(dǎo)活動(dòng)項(xiàng)目

根據(jù)教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)不同主題的需要和輔導(dǎo)過(guò)程中不同階段的需要，我們要選用適合的活動(dòng)項(xiàng)目（見(jiàn)表1），來(lái)達(dá)到團(tuán)輔目的。活動(dòng)項(xiàng)目要緊貼教師的生活實(shí)際，靈活多樣，新鮮有趣，要采用活動(dòng)、體驗(yàn)、分享感悟的模式，使教師在趣味性活動(dòng)中提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)從積極的角度來(lái)評(píng)價(jià)自己的生活、事業(yè)、家庭及人際關(guān)系，最終產(chǎn)生一些觀念的轉(zhuǎn)變，達(dá)到人格的成長(zhǎng)。

表1 教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

（四）團(tuán)體訓(xùn)練方法

1.活動(dòng)場(chǎng)地

教師團(tuán)體訓(xùn)練形式比較靈活，因此，需要選用一些比較寬敞的活動(dòng)場(chǎng)地，而且要事先根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容準(zhǔn)備好所需器材，并進(jìn)行提前布置。根據(jù)學(xué)校的特點(diǎn)，教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練可選用舞蹈室。

2.導(dǎo)師

教師團(tuán)體訓(xùn)練需要一些受過(guò)專門培訓(xùn)，熟悉團(tuán)體心理輔導(dǎo)，具備相關(guān)心理知識(shí)和心理輔導(dǎo)技巧的教師作為導(dǎo)師，一般一個(gè)小組應(yīng)配備一個(gè)導(dǎo)師。小組導(dǎo)師在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中起引導(dǎo)、帶動(dòng)、鼓勵(lì)、支持小組成員的作用。

3.活動(dòng)時(shí)間

由于教師職業(yè)的特殊性，教師團(tuán)體輔導(dǎo)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因此，一般是以主題劃分活動(dòng)時(shí)間，通常一個(gè)主題需要半天或一天的時(shí)間。

4.活動(dòng)評(píng)價(jià)

活動(dòng)評(píng)價(jià)對(duì)于團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)，因此，在活動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)設(shè)置一些小組分享和大組分享的時(shí)間，讓教師們通過(guò)自己的自評(píng)和他人的分享達(dá)到心靈的成長(zhǎng)。而且活動(dòng)之后還可以鼓勵(lì)教師間交流團(tuán)體心理輔導(dǎo)后的體會(huì)，通過(guò)這種方式，讓教師們用文字表達(dá)自己的收獲。

三、教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)提升教師心理健康水平的作用

針對(duì)各校、各年齡段教師的實(shí)際問(wèn)題開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，發(fā)現(xiàn)教師在心理健康SCL-90 問(wèn)卷各因子上的得分顯著低于前測(cè)數(shù)據(jù)，而且參與輔導(dǎo)活動(dòng)的教師在各因子上的得分顯著低于未參加輔導(dǎo)活動(dòng)的教師，這些都表明團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠有效提高教師的心理健康水平。教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)提升教師心理健康水平的作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

（一）活動(dòng)形式開(kāi)放、新穎，容易創(chuàng)建一種和諧、平等的氛圍，易于被接受

目前，面對(duì)教師的培訓(xùn)很多都是以授課或講座的方式來(lái)進(jìn)行，這種傳統(tǒng)單一的培訓(xùn)方式往往會(huì)引起教師們的抵抗情緒，不利于他們的發(fā)展。而團(tuán)體心理輔導(dǎo)所表現(xiàn)出來(lái)的專業(yè)性、開(kāi)放性、互動(dòng)性、目標(biāo)性、一致性、結(jié)構(gòu)性等特點(diǎn)與傳統(tǒng)的“灌輸、說(shuō)教”等培訓(xùn)模式有著鮮明的對(duì)比，它的方式新穎，活動(dòng)過(guò)程開(kāi)放自由、活動(dòng)不重結(jié)果而重體驗(yàn)與分享，因此，團(tuán)體輔導(dǎo)能為緊張工作中的教師們提供一個(gè)寬松的環(huán)境，創(chuàng)建一種和諧、平等的氛圍，讓教師們通過(guò)嘗試參與各種選擇性的活動(dòng)，探討自己與他人的相處方式，學(xué)習(xí)有效的溝通技巧，通過(guò)同伴們的分享來(lái)調(diào)整自己，為自己減壓。

在幾次輔導(dǎo)中，很多教師都提到“這類的活動(dòng)好啊，希望多舉行”，在“我愛(ài)我行——鎮(zhèn)名班主任培養(yǎng)對(duì)象的團(tuán)體輔導(dǎo)”活動(dòng)的分享中，有個(gè)教師說(shuō)：我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)“開(kāi)會(huì)”會(huì)讓我們?nèi)绱溯p松、開(kāi)心，讓我們既享受又有收獲。在中學(xué)的團(tuán)體輔導(dǎo)中有個(gè)初三的女教師說(shuō)：我好久都沒(méi)有像今天這樣笑過(guò)。可見(jiàn)，團(tuán)體輔導(dǎo)這種方式受到了教師們的普遍歡迎。

（二）利于打破隔閡，建立良好的人際關(guān)系，釋放壓力

良好的人際關(guān)系對(duì)于人的身心健康有非常重要的作用，但是現(xiàn)在教師隊(duì)伍中很多人都忙于工作，還要應(yīng)對(duì)生活的方方面面，很少有時(shí)間去跟自己的同事好好交流，有交流也大多都是圍繞如何管理好自己的班級(jí)，如何讓學(xué)生學(xué)習(xí)得更好，而且多數(shù)教師與領(lǐng)導(dǎo)之間存在著隔閡，很少有溝通的機(jī)會(huì)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)給教師與領(lǐng)導(dǎo)創(chuàng)建了一個(gè)良好的對(duì)話平臺(tái)，給同事們的交流溝通創(chuàng)造了一個(gè)機(jī)會(huì)。

通過(guò)小組活動(dòng)，讓教師們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中為共同完成一個(gè)任務(wù)而合作、溝通、配合，通過(guò)分享去了解別人內(nèi)心的聲音，這些都很好地促使教師們打破平日的隔閡，利于他們建立良好的人際關(guān)系。就如一位教師在分享中所寫(xiě)：“在教育教學(xué)的壓力下，教師以家和學(xué)校兩點(diǎn)循環(huán)，與外面接觸較少，與人傾訴較少，難以釋放壓力，而這次的活動(dòng)，通過(guò)同事間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，增加了彼此的友誼，也把心理壓力釋放出來(lái)了?！?/p>

（三）幫助教師體驗(yàn)成功，增加面對(duì)生活的自信與克服困難的勇氣

問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果顯示，有93%的教師認(rèn)為活動(dòng)對(duì)他在學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作、學(xué)會(huì)信任、學(xué)會(huì)關(guān)心他人、增強(qiáng)自信、放松心情、減輕壓力方面有所幫助，并能夠提高耐挫折能力等。由于現(xiàn)行的教育制度，很多教師面對(duì)考核的壓力，面對(duì)同行間的競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)調(diào)皮搗蛋的學(xué)生，產(chǎn)生對(duì)工作、生活的無(wú)力感，漸漸對(duì)工作生活中的困難缺乏面對(duì)與挑戰(zhàn)的勇氣。而團(tuán)體心理輔導(dǎo)，讓教師們通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)自己的智慧與創(chuàng)新性思維，讓他們?cè)诨顒?dòng)中體驗(yàn)成功，體驗(yàn)自我價(jià)值，從而增加對(duì)自我的愉悅感、信任感，并把這種自信帶到團(tuán)輔導(dǎo)之外的工作生活中，從而提高他們的工作熱情，增加克服困難的勇氣。

（四）團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)使師生關(guān)系變得更加融洽，校園氛圍更加和諧

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)使教師在面對(duì)教學(xué)工作中遇到的困難時(shí)變得更加有自信，在處理學(xué)生問(wèn)題時(shí)更懂得激勵(lì)學(xué)生，管理方式更加有藝術(shù)性，師生關(guān)系由于教師的改變，學(xué)生也有了很大的改變，學(xué)生明顯變得自信了，學(xué)習(xí)興趣明顯增強(qiáng)了，學(xué)習(xí)勁頭更足了，學(xué)習(xí)成績(jī)也有了很大的進(jìn)步。

擔(dān)有傳道、授業(yè)、解惑之責(zé)的教師的心理健康水平是保證教育教學(xué)效果的關(guān)鍵，扎實(shí)有效地開(kāi)展教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，打好教師心理健康保衛(wèi)戰(zhàn)，可以有效提升教師的心理健康水平，對(duì)學(xué)校教育和學(xué)生發(fā)展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。