學(xué)校體育課程“運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”的構(gòu)建探究

唐潔如 牟善文

(1.南京體育學(xué)院 江蘇南京 210014;2.天津南開區(qū)陽(yáng)光小學(xué) 天津 380000)

新的學(xué)校體育改革要求，大力推進(jìn)學(xué)校對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和健康體育知識(shí)的培養(yǎng)，并著重開設(shè)健康體育知識(shí)課程，促使學(xué)生對(duì)體育相關(guān)知識(shí)體系的建立，使學(xué)生懂得如何自我保健和鍛煉，達(dá)到終身體育的目的?！蛾P(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》指出，要堅(jiān)持“健康第一”的教學(xué)理念，深化學(xué)校體育改革，并且圍繞著健康第一的體育思想對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的體育相關(guān)知識(shí)和技能的培養(yǎng)。我國(guó)室內(nèi)課教學(xué)處于相對(duì)起步的階段，更多的學(xué)校是以室外體育課程的形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能和知識(shí)的講解。傳統(tǒng)意義上的室內(nèi)課內(nèi)容與健康課程相關(guān)，運(yùn)動(dòng)處方相關(guān)課程主要是以大學(xué)的體育課程為主，其他各階段學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)處方相關(guān)運(yùn)動(dòng)課程的涉獵較少。隨著教學(xué)改革的不斷深化，越來(lái)越多的不同年齡段的教學(xué)內(nèi)容涉及運(yùn)動(dòng)處方，運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)能夠使學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中進(jìn)行自我診斷，并且根據(jù)自身的問題及時(shí)設(shè)置和思考相關(guān)的解決方案，這也是開設(shè)運(yùn)動(dòng)處方相關(guān)課程的主要目的。

1 “運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”的概念與內(nèi)涵

“運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”是以室內(nèi)教學(xué)和健康體育課為依據(jù)，針對(duì)學(xué)生的體質(zhì)制訂相適應(yīng)的健康方案，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生體質(zhì)各方面的相關(guān)問題進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方的講解與教授，使學(xué)生能夠在體育健康室內(nèi)課中學(xué)習(xí)到運(yùn)動(dòng)處方的教學(xué)模式。這種教學(xué)模式主要是以運(yùn)動(dòng)處方的開設(shè)以及自主管理自身身體健康和對(duì)自身健康知識(shí)的了解為教學(xué)目標(biāo)。教師通過(guò)各種教學(xué)手段和方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康評(píng)價(jià)，并讓學(xué)生進(jìn)行探究性的學(xué)習(xí)，從而有效地提高學(xué)生對(duì)于自身運(yùn)動(dòng)健康的認(rèn)知和了解，激發(fā)學(xué)生積極參加體育鍛煉的興趣。運(yùn)動(dòng)處方的教學(xué)模式，最主要是要求學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)和了解相關(guān)運(yùn)動(dòng)處方的知識(shí)，根據(jù)自身的身體特點(diǎn)，有針對(duì)性地制訂相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方方案。同時(shí)，能夠?qū)ψ约哼M(jìn)行有效的健康管理，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

2 “運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”的教學(xué)內(nèi)容體系建立

“運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”的教學(xué)內(nèi)容，主要是要求學(xué)生能夠?qū)ψ陨淼纳眢w狀況有初步的了解，在已知的情況下對(duì)身體各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行簡(jiǎn)單的監(jiān)控，如通過(guò)心率的測(cè)量，完成自身運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)與實(shí)施。教學(xué)內(nèi)容主要分為4 個(gè)方面。第一，對(duì)運(yùn)動(dòng)功能的強(qiáng)弱和身體疾病狀況進(jìn)行認(rèn)知。在體育教師的講解過(guò)程中，學(xué)生要充分了解自身的運(yùn)動(dòng)能力，適合多大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方案，以及身體比例，能夠明確地確定自己屬于何種體型。第二，對(duì)自身身體素質(zhì)的認(rèn)知。通過(guò)簡(jiǎn)單的測(cè)試，能夠了解自身的力量、速度、耐力、柔韌等各項(xiàng)身體素質(zhì)的適應(yīng)范圍。第三，對(duì)自身的生理狀態(tài)的監(jiān)控。對(duì)學(xué)生生理狀態(tài)的監(jiān)控，可以通過(guò)自我感覺和基本指標(biāo)進(jìn)行有效的認(rèn)知。第四，教學(xué)體系是以運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)為主。學(xué)生根據(jù)體育教師的引導(dǎo)，在每節(jié)體育課程中，通過(guò)明確運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的好處，能夠有針對(duì)性地制定出相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容。

3 “運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”的實(shí)施

3.1 “運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”的實(shí)施過(guò)程

“運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”的實(shí)施過(guò)程，要求學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的心理變化層次分明。首先，對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的記憶與理解；其次，通過(guò)有效的知識(shí)水平進(jìn)行應(yīng)用和分析；最后，通過(guò)評(píng)價(jià)和高層次的認(rèn)知達(dá)到運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施。由表1可知，在實(shí)施過(guò)程中，學(xué)生要充分了解運(yùn)動(dòng)技術(shù)和保健知識(shí)。隨著對(duì)運(yùn)動(dòng)處方基礎(chǔ)知識(shí)的認(rèn)知不斷加深，學(xué)生能夠很好地理解運(yùn)動(dòng)處方各部分要素所代表的含義，并且有針對(duì)性地在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)自身所表現(xiàn)出的各種不良情況進(jìn)行系統(tǒng)分析，以及各種反饋信息的構(gòu)成，間接地判斷自己所存在的不良反應(yīng)。根據(jù)自身的具體身體情況，制訂出相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)頻率以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間。這也是運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)實(shí)施過(guò)程中對(duì)個(gè)體的分析過(guò)程?，F(xiàn)階段，運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)實(shí)施過(guò)程的手段有很多，其中以互聯(lián)網(wǎng)教學(xué)最直接。學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)的過(guò)程中，可以通過(guò)在互聯(lián)網(wǎng)上查找相關(guān)視頻和圖片的形式進(jìn)行知識(shí)的學(xué)習(xí)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中更加形象地了解運(yùn)動(dòng)各個(gè)環(huán)節(jié)所代表的含義，并在教師和互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)資料的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方的編制。在課堂上，可以在網(wǎng)上查找的相關(guān)資料，進(jìn)行課堂討論和處方的整改。在此基礎(chǔ)上，可以對(duì)運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施過(guò)程進(jìn)行有效監(jiān)控和記錄，積極撰寫課外鍛煉心得。學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，要及時(shí)對(duì)處方進(jìn)行調(diào)整。通過(guò)信息反饋對(duì)處方進(jìn)行最終的修訂，在課堂或者課外積極與教師進(jìn)行交流。

表1 “運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”實(shí)施體系

4 “運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)方式

學(xué)生在進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)的過(guò)程中，要始終圍繞運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)、運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施過(guò)程中的好壞以及培養(yǎng)鍛煉興趣等方面進(jìn)行更加細(xì)化的過(guò)程性評(píng)價(jià)。運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)過(guò)程中的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)主要從3個(gè)方面進(jìn)行，即運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)、實(shí)施和鍛煉興趣培養(yǎng)。首先是運(yùn)動(dòng)處方的設(shè)計(jì)，要求學(xué)生在進(jìn)行處方設(shè)計(jì)之前，對(duì)自身的各項(xiàng)情況進(jìn)行了解，并且能夠?qū)ψ陨砘镜臄?shù)據(jù)進(jìn)行監(jiān)控。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度設(shè)計(jì)的過(guò)程中，要對(duì)運(yùn)動(dòng)的頻率與時(shí)間進(jìn)行有效協(xié)調(diào)，選擇適合的鍛煉內(nèi)容。在運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施過(guò)程中，要對(duì)過(guò)程性的內(nèi)容進(jìn)行有效記錄，并在學(xué)生鍛煉的過(guò)程中，驗(yàn)證運(yùn)動(dòng)處方的好壞。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)的成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)過(guò)程中，主要是以學(xué)生在平時(shí)課上的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)分。對(duì)評(píng)價(jià)手段等方面，教師可在課上組織學(xué)生進(jìn)行有效的相互評(píng)價(jià)，以學(xué)生的基本健康運(yùn)動(dòng)知識(shí)測(cè)試為基準(zhǔn)，也可以通過(guò)組內(nèi)同學(xué)相互間的提問進(jìn)行有效評(píng)價(jià)。對(duì)學(xué)生所設(shè)置的各種運(yùn)動(dòng)處方，在平時(shí)進(jìn)行有效的記錄，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)處方執(zhí)行過(guò)程中所表現(xiàn)出的各種效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，促使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)，能夠合理地完成運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施，對(duì)所設(shè)置的運(yùn)動(dòng)處方有良好的評(píng)價(jià)，最終達(dá)到熱愛體育鍛煉，養(yǎng)成終身體育意識(shí)的目的。

5 “運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”的作用與特征

5.1 促進(jìn)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能形成與提高學(xué)生體質(zhì)

運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)，是教師要求學(xué)生在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)眾多的健康知識(shí)進(jìn)行有效的理解與運(yùn)用，教師可以通過(guò)各種形象生動(dòng)的模式進(jìn)行講解，讓學(xué)生能夠知道通過(guò)何種鍛煉對(duì)自身的身體有哪些積極的影響。這要求學(xué)生在平時(shí)的鍛煉過(guò)程中，選擇適合自己的鍛煉內(nèi)容與強(qiáng)度，并且能夠讓學(xué)生在實(shí)際的鍛煉過(guò)程中，達(dá)到自我監(jiān)督和進(jìn)行正確體育鍛煉的目的。相比于傳統(tǒng)的教學(xué)模式，運(yùn)動(dòng)處方式的教學(xué)模式更加實(shí)用，能夠使學(xué)生合理地設(shè)置體育鍛煉方案，從而養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。

5.2 更新教學(xué)手段，尊重學(xué)生個(gè)體差異

“運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”更容易讓學(xué)生針對(duì)自己的身體特點(diǎn)，進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)量的選擇，這也能遵循學(xué)校課程改革過(guò)程中學(xué)生個(gè)體差異性的目標(biāo)。促使學(xué)生在參與體育鍛煉的同時(shí)，能夠創(chuàng)新學(xué)習(xí)方法；讓教師在進(jìn)行傳統(tǒng)教學(xué)的同時(shí)，創(chuàng)新教學(xué)方式。在實(shí)際體育課教學(xué)過(guò)程中，使教師教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。

6 結(jié)語(yǔ)

“運(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”是以學(xué)生為主體的教學(xué)創(chuàng)新模式，也是現(xiàn)階段我國(guó)進(jìn)行學(xué)校體育課程改革的重要實(shí)踐課程。創(chuàng)新型的教學(xué)模式能夠?qū)Σ煌A段的學(xué)生進(jìn)行多種評(píng)估，使學(xué)生對(duì)于體育鍛煉更加主動(dòng)。學(xué)生在進(jìn)行各階段實(shí)施過(guò)程中，能夠根據(jù)自身的特點(diǎn)，選擇合適的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，這就使教師可以根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)處方，制定相應(yīng)的評(píng)價(jià)過(guò)程?！斑\(yùn)動(dòng)處方教學(xué)模式”既能夠推動(dòng)學(xué)生積極參加體育鍛煉，又能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)興趣，從而達(dá)到終身體育的目的。