高中體育籃球教學(xué)研究

曾建軍

摘 要：籃球運(yùn)動(dòng)是高中體育教學(xué)的重要組成部分，傳球訓(xùn)練則是籃球運(yùn)動(dòng)的核心支撐，本文將重點(diǎn)分析探討傳球訓(xùn)練在籃球教學(xué)中的價(jià)值，并針對(duì)性地分析和探討高中體育教學(xué)中籃球傳球的訓(xùn)練策略，認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)的持續(xù)發(fā)展無法脫離優(yōu)質(zhì)傳球訓(xùn)練的支持，以求能夠?yàn)橄嚓P(guān)教師或者單位提供借鑒作用。

關(guān)鍵詞：高中教育;籃球教學(xué);傳球訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)的開展需要五名運(yùn)動(dòng)員齊心協(xié)力方可實(shí)現(xiàn)成功，只有做好一系列的配合才能夠更好地提升傳球技能，這種技能在籃球比賽中的使用頻率較高。傳球技術(shù)也能夠分成多種類別，學(xué)生需要根據(jù)場(chǎng)上的形勢(shì)選擇使用最為適合的傳球形式，這樣才能夠在復(fù)雜緊張的賽場(chǎng)局勢(shì)中獲得更多轉(zhuǎn)機(jī)，為團(tuán)隊(duì)贏得更多得分的機(jī)會(huì)，也會(huì)讓對(duì)手無法及時(shí)做出反應(yīng)。學(xué)生在此種情況下的學(xué)習(xí)體驗(yàn)會(huì)更加豐富，學(xué)習(xí)感受有效增強(qiáng)，增加整個(gè)團(tuán)隊(duì)在賽場(chǎng)上的活力，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能夠更加靈活多變，進(jìn)而提升獲勝的概率。高中體育教師要善于運(yùn)用傳球教學(xué)提升學(xué)生的籃球能力，更加重要的是借此機(jī)會(huì)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，讓整個(gè)班級(jí)都能夠富有凝聚力，讓學(xué)生的心智借此機(jī)會(huì)變得更加成熟，學(xué)生的精神世界能夠在籃球運(yùn)動(dòng)中得到滋養(yǎng)。

一、傳球教學(xué)在籃球課堂中的價(jià)值

首先，能夠提升學(xué)生隨機(jī)應(yīng)變的能力。傳球需要學(xué)生觀察每個(gè)成員所處的位置及動(dòng)向，這樣才能夠?qū)悎?chǎng)上的局勢(shì)進(jìn)行精準(zhǔn)把握，傳球之前在腦海中規(guī)劃好路線，讓進(jìn)攻的連續(xù)性獲得顯著提升，充分發(fā)揮出每個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中的價(jià)值，隊(duì)員之間可以積極做好配合，切實(shí)增加戰(zhàn)術(shù)的多樣性，在面對(duì)賽場(chǎng)上的多變局勢(shì)時(shí)進(jìn)行精準(zhǔn)判斷，利用傳球增加戰(zhàn)術(shù)的可選擇性，切實(shí)提升所有學(xué)生的隨機(jī)應(yīng)變能力，讓其在實(shí)際的運(yùn)球環(huán)節(jié)中及時(shí)獲得觀察能力的提升，利用敏銳的目光了解到每個(gè)人的行動(dòng)走向，更為順利地做好戰(zhàn)略布局，教師也能夠借此機(jī)會(huì)挖掘出每個(gè)學(xué)生的潛在能力，培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的組織后衛(wèi)成員。因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)是學(xué)生群體所喜聞樂見的，所以此種教育模式往往能夠更好地吸引學(xué)生的關(guān)注和認(rèn)可，為籃球訓(xùn)練的質(zhì)量提升奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[1]。

其次，能夠提升團(tuán)隊(duì)合作精神。傳球的靈活運(yùn)用可以將所有的學(xué)生進(jìn)行串聯(lián)，其能夠在傳球的構(gòu)成中制造更多的轉(zhuǎn)機(jī)。為了讓學(xué)生之間積極做好配合，教師可以組織學(xué)生利用課余時(shí)間與團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的其他成員展開交流，并在日常的訓(xùn)練中觀察學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，以及擅長(zhǎng)領(lǐng)域，在正式訓(xùn)練或者比賽的時(shí)候根據(jù)局勢(shì)的變化選擇傳球的對(duì)象，增加獲勝的概率。在多次訓(xùn)練和配合中學(xué)生在運(yùn)球的時(shí)候可以更加默契，更加有效強(qiáng)化隊(duì)伍的凝聚力，這對(duì)尚且處于高中階段的學(xué)生而言，整體發(fā)展幫助是巨大的，能夠深度促進(jìn)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的形成。同時(shí)，即便在失利的情況下學(xué)生也需要及時(shí)做好整個(gè)賽程的復(fù)盤，這樣可以讓學(xué)生及時(shí)分析自己在整個(gè)賽程中的不足之處，幫助學(xué)生進(jìn)行獨(dú)立思考，學(xué)生在反思的過程中能夠及時(shí)了解自己的失誤點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生自我能力的完善，讓自己在后續(xù)的傳球過程中具備更高的質(zhì)量，并能夠及時(shí)修正原本訓(xùn)練環(huán)節(jié)中的不足之處。所有學(xué)生在這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境中可以具備更強(qiáng)的合作團(tuán)結(jié)精神，學(xué)生的傳球能力能夠借此機(jī)會(huì)得到顯著提升。

再次，學(xué)生可以充分感受到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。由于傳球技術(shù)的類別較多，學(xué)生在參與練習(xí)的過程中可以接觸到諸多新穎的技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容，能夠顯著激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)熱情，教師在實(shí)際教育引導(dǎo)的過程中，需要逐步幫助學(xué)生感受到籃球運(yùn)動(dòng)所具備的魅力。教師在此過程中應(yīng)該進(jìn)行各種技術(shù)的演示，這樣能夠吸引所有學(xué)生的目光，學(xué)生在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的時(shí)候也會(huì)付出更多的努力[2]。教師需要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的實(shí)際能力為其制訂出更加適合的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生針對(duì)自己所欠缺的能力參與到更加適合的訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生的球技變得更加純熟，這樣能夠大大提升學(xué)生在傳球訓(xùn)練中的自信心，學(xué)生的自主練習(xí)動(dòng)力也能夠借此機(jī)會(huì)得到激發(fā)。為此，體育教師在日常教學(xué)環(huán)節(jié)中需要對(duì)每個(gè)學(xué)生的實(shí)際能力加以觀察，并且需要提升自身傳球技能，這樣才可以在傳授傳球技能的時(shí)候獲得更高的質(zhì)量，整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)也能夠獲得更高的質(zhì)量，學(xué)生具有更為濃厚的興趣參與傳球訓(xùn)練，讓每個(gè)學(xué)生都可以在傳球領(lǐng)域獲得長(zhǎng)足的進(jìn)步，進(jìn)而深化學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的參與力度，切實(shí)完善所有學(xué)生的實(shí)際能力，能夠?yàn)樯鐣?huì)培養(yǎng)出更多籃球領(lǐng)域的優(yōu)質(zhì)人才。

最后，能夠讓學(xué)生的人際交往能力獲得顯著提升?；@球運(yùn)動(dòng)不是個(gè)人能力的展現(xiàn)，而是需要組內(nèi)所有成員積極配合才能夠獲得最終的勝利。尤其是在進(jìn)行傳球訓(xùn)練的時(shí)候更加需要所有成員進(jìn)行積極配合，這就需要成員之間進(jìn)行高質(zhì)量的交流。由于每個(gè)人對(duì)傳球契機(jī)的理解，以及傳球掌握能力存在較大差異，在實(shí)踐訓(xùn)練的過程中難免會(huì)存在失誤和分歧，這就需要學(xué)生根據(jù)組內(nèi)成員的性格特點(diǎn)使用更加適合的交流方式，這樣才能夠?qū)⒆约簩?duì)傳球的理解，以及自身的期望順利傳達(dá)給他人，讓成員之間的配合能力可以獲得根本性的提升。通過傳球訓(xùn)練獲得寶貴的友情，逐步掌握與他人建立良好交流關(guān)系的重要途徑，讓學(xué)生能夠在課余時(shí)間更加主動(dòng)地與他人切磋球技，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)能力上的顯著提升。在此過程中，學(xué)生會(huì)深刻意識(shí)到人與人之間的不同之處，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)理解他人，在進(jìn)行傳球的時(shí)候可以具備更高的效率，也能夠借此機(jī)會(huì)促進(jìn)學(xué)生建立良好的人格品質(zhì)。

二、傳球教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容

（一）傳球基本動(dòng)作及要點(diǎn)

首先，雙手傳球動(dòng)作。此種傳球方法是最為常見的，學(xué)生在使用此種技巧的時(shí)候需要將五指自然分開，利用手指的力量有效控球，掌心則需要保持一定的空隙，這樣做的目的是保證傳球和運(yùn)球的靈活度，學(xué)生如果在持球的時(shí)候保持肌肉的緊張感，傳球的過程中無法保持手腕的靈活度，那么自然會(huì)導(dǎo)致傳球位置和預(yù)想差異較大[3]。同時(shí)，學(xué)生的兩拇指應(yīng)該保持7～10厘米的距離，肘關(guān)節(jié)不要外翻，這樣能夠在比賽過程中減少與其他球員的肢體接觸，為后續(xù)的傳球奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在正式傳球的時(shí)候應(yīng)該注意雙臂翻轉(zhuǎn)，以及手腕的動(dòng)作，在外翻伸臂的同時(shí)應(yīng)該保持拇指下壓，食指和中指順勢(shì)撥球，雙臂在此時(shí)應(yīng)該保持伸直的狀態(tài)，通過掌心的力量完成傳球。需要注意的是，在傳球的時(shí)候需要保持雙臂用力的一致性，切忌出現(xiàn)推擠籃球的情況，雙手也不能出現(xiàn)交叉的情況，這樣能夠保證后續(xù)傳球的時(shí)候，有效提升傳球精準(zhǔn)度。

其次，單手傳球動(dòng)作。在傳球的過程中，學(xué)生也需要完善持球的手勢(shì)，在進(jìn)行傳球的時(shí)候應(yīng)該將籃球向著隊(duì)友的方向移動(dòng)，并且需要做出內(nèi)旋的動(dòng)作，這樣能夠防止對(duì)手球員斷球，減少傳球失誤。在傳球的時(shí)候也需要注意做出蹬地的動(dòng)作，前臂及時(shí)向前進(jìn)行擺動(dòng)，手腕保持前扣的狀態(tài)。整個(gè)運(yùn)球到傳球的動(dòng)作應(yīng)該保持較高的連貫性，提升速度的同時(shí)讓球具有充足的動(dòng)能，這樣才能夠讓球更加順利且迅速地傳遞到隊(duì)友的手中。

學(xué)生在進(jìn)行傳球訓(xùn)練的過程中無論使用何種傳球方式都應(yīng)該注重保持出手、飛行路線，以及落點(diǎn)三者具有較強(qiáng)的連貫性。傳球的過程中，為了能夠根據(jù)實(shí)際情況控制好傳球的速度和位置，學(xué)生需要在多次練習(xí)中逐步摸索到傳球狀態(tài)與瞬間力量之間的關(guān)系，控制好傳球的角度，進(jìn)而更好地控制好球體的飛行弧線，讓球能夠順利落在適合位置，同時(shí)避免出現(xiàn)斷球的情況。傳球在一般情況下需要學(xué)生將球傳給遠(yuǎn)離防守人一側(cè)的進(jìn)攻隊(duì)員。在進(jìn)行遠(yuǎn)距離傳球的時(shí)候，應(yīng)該注重提升球的速度和力量，球體此時(shí)最好保持平直投出的狀態(tài)。在進(jìn)行近距離傳球的時(shí)候則應(yīng)該注重保證球體的隱蔽性，出手的動(dòng)作盡可能保持柔和，減少對(duì)手對(duì)自身動(dòng)作的注意力，并且需要尋找對(duì)方視線的死角位置，這樣既能夠更為穩(wěn)定地實(shí)現(xiàn)傳球，也能夠減少對(duì)方的干擾。在進(jìn)行跑動(dòng)傳球的時(shí)候需要注重控制好提前量，以球領(lǐng)人，讓球能夠在傳遞的過程中有一定的弧度，通過此種方法進(jìn)行的傳球往往更加準(zhǔn)確，可以更好地到達(dá)隊(duì)友的身邊，這對(duì)學(xué)生的體育認(rèn)知能力和籃球技能的提升具有顯著促進(jìn)作用，是滿足學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的前提保障。

（二）傳球教學(xué)的主要方法

首先，組織學(xué)生參與基礎(chǔ)訓(xùn)練。傳球訓(xùn)練也需要遵循循序漸進(jìn)的原則。教師可以先讓學(xué)生參與雙人迎面?zhèn)髑蚪恿Φ木毩?xí)。學(xué)生將籃球放在胸前，并利用手掌的力量將籃球平直地傳出，組內(nèi)成員需要根據(jù)對(duì)方的身高進(jìn)行傳球角度的調(diào)整，繼而精準(zhǔn)地將籃球傳到對(duì)方手中。對(duì)于接球的學(xué)生則需要將手掌朝向?qū)Ψ?，將手放置在胸前的位置，做好隨時(shí)接球的準(zhǔn)備，在多次練習(xí)的過程中需要注重感受球體在運(yùn)動(dòng)過程中對(duì)自身產(chǎn)生的沖擊力，并在球體傳到手中前將手掌的力量進(jìn)行調(diào)整，保持核心力量的穩(wěn)定，這樣才可以穩(wěn)穩(wěn)接住球。隨后，教師可以組織學(xué)生參與三角或者四角傳球練習(xí)，根據(jù)參與的人數(shù)適當(dāng)增加籃球數(shù)量，學(xué)生在傳球的同時(shí)能夠及時(shí)調(diào)整自己的注意力，在拋出球體的瞬間做好接球的準(zhǔn)備，這樣既能夠鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力，也可以提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技巧，讓學(xué)生的傳接球能力可以更加扎實(shí)，為學(xué)生后續(xù)參與難度更大的練習(xí)奠定基礎(chǔ)。

其次，組織學(xué)生參與“六傳二搶”練習(xí)。教師需要讓學(xué)生每六個(gè)人為一組，讓學(xué)生站成圓形，兩個(gè)人之間需要相距3米～4米，并在原地進(jìn)行傳接球練習(xí)，防守者則需要在六個(gè)人之間進(jìn)行干擾和搶球。在進(jìn)行此項(xiàng)練習(xí)的時(shí)候?qū)W生不僅要保證籃球的順利傳接，也需要提防干擾者的動(dòng)作，讓練習(xí)的難度能夠得到適當(dāng)提升，也能夠讓學(xué)生初步體會(huì)到正式比賽的氛圍，學(xué)生能夠逐步意識(shí)到傳球的重要價(jià)值。需要注意的是進(jìn)攻者在搶球的過程中不能出現(xiàn)走步的情況，防守方則不能改變自己的位置，讓學(xué)生更好地感受到傳球的技術(shù)。

最后，教師需要組織學(xué)生參與到半角籃球比賽中。這種練習(xí)賽的舉辦能夠讓學(xué)生及時(shí)意識(shí)到自身存在不足，也能夠?qū)⑺鶎W(xué)習(xí)到的成果應(yīng)用到實(shí)踐環(huán)節(jié)中，讓學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)成效可以借此提升，真正達(dá)到學(xué)以致用的目的。在組織開展比賽的時(shí)候應(yīng)該分別以3米和4米作為半徑在邊線以及端線上選取兩個(gè)點(diǎn)，以此作為連接點(diǎn)構(gòu)建兩個(gè)聯(lián)系區(qū)域，并將其劃分為三角區(qū)，即接球區(qū)，另外的區(qū)域則作為防守區(qū)域。教師將班級(jí)內(nèi)部的學(xué)生平均分成兩個(gè)小組，每個(gè)小組選出一名學(xué)生作為接球區(qū)的球員。隨后從罰球圈內(nèi)跳球并開始比賽，搶到球權(quán)后進(jìn)攻的一方只能選擇傳球推進(jìn)，防守隊(duì)則需要通過使用搶斷等方式獲得球權(quán);隨后改變攻守方，接球員在接球區(qū)接到球則能夠累計(jì)1分，在獲得分?jǐn)?shù)后則應(yīng)該由對(duì)方在防守區(qū)發(fā)球。最終在有限的時(shí)間內(nèi)獲得更高分?jǐn)?shù)的隊(duì)獲得勝利。之所以要采用此種練習(xí)方式，是為了提升學(xué)生在防守中的傳球能力，讓學(xué)生初步意識(shí)到合作的重要性。

（三）提升傳球的隱蔽性

隱蔽性的傳球能夠在實(shí)際比賽訓(xùn)練中為團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取到更多的勝利機(jī)會(huì)，在防守隊(duì)員意想不到的縫隙位置將籃球傳遞出去，切實(shí)打亂對(duì)方的防守節(jié)奏，起到出其不意的效果[4]。在傳球前防守方的成員不會(huì)感受到任何異常，能夠讓其放松警惕，讓進(jìn)攻方具有更多的可乘之機(jī)，在賽場(chǎng)上爭(zhēng)取到更多的優(yōu)勢(shì)。此種能力的形成需要日積月累，這就需要運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的過程中培養(yǎng)自己更為寬闊的視野，并能夠從全局的角度思考問題，更好地對(duì)場(chǎng)上局勢(shì)進(jìn)行判斷，制訂和規(guī)劃出更加適合的傳球路線。在此基礎(chǔ)上，教師也需要注重培養(yǎng)學(xué)生假動(dòng)作的能力等，讓對(duì)手做出預(yù)期的動(dòng)作，隨即改變手勢(shì)和運(yùn)球的方向在傳球的時(shí)候占據(jù)上方，傳球成功的概率也會(huì)大大提升，這將會(huì)有效避免傳球意圖暴露，能夠在賽場(chǎng)上獲得更多的主動(dòng)權(quán)。傳球過程中一定要保證球體的速度和力量，真正擊潰對(duì)方的防守，徹底把控賽場(chǎng)的節(jié)奏。因此，提升隱蔽性傳球能力是每個(gè)教師需要積極思考的問題。

結(jié)束語

綜上所述，高中體育教師在制訂籃球訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行多角度的思考，根據(jù)班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況制訂出更為科學(xué)合理的傳球訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生可以充分鍛煉自我身體機(jī)能，身心同步健康成長(zhǎng)，久而久之，學(xué)生能真正從籃球訓(xùn)練中獲得樂趣，通過籃球訓(xùn)練真正提升自身的精神意志和運(yùn)動(dòng)能力，這對(duì)于促進(jìn)學(xué)生今后的成長(zhǎng)具有極為重要的意義。因此，教師有必要進(jìn)行重點(diǎn)分析和思考，尋找可以充分激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情和探究興趣的方法，鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)際訓(xùn)練和比賽的過程中找到適合自己的籃球戰(zhàn)術(shù)，在傳球訓(xùn)練的加持下能夠真正地成長(zhǎng)。

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