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    小學(xué)體育教學(xué)過程中熱身運動的教學(xué)探究

    2022-07-02 15:48:05楊志明
    民族文匯 2022年38期
    關(guān)鍵詞:小學(xué)體育

    楊志明

    摘 要:體育教學(xué)實踐是當(dāng)下進(jìn)行中學(xué)教育活動中非常重要的課程。良好的體育教育不僅能夠達(dá)到強身健體的效果,也能夠使得學(xué)生各方面能力得到不斷的發(fā)展。教師應(yīng)該針對當(dāng)前的教育現(xiàn)狀和學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,開展一些適合學(xué)生的教學(xué)安排,通過有效的融入小學(xué)體育教學(xué)的熱身運動,也能夠帶領(lǐng)學(xué)生迅速的進(jìn)入到學(xué)習(xí)的狀態(tài)當(dāng)中,進(jìn)一步提高學(xué)生的運動效率。

    關(guān)鍵詞:小學(xué)體育;熱身運動;保障安全;運動習(xí)慣;運動效率

    學(xué)生的身體素質(zhì)是學(xué)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的關(guān)鍵因素,近年來越來越多的家長開始重視每一個學(xué)生的體質(zhì)問題,而在小學(xué)階段中有效的開展體育教育對學(xué)生而言具有著非常重要的啟蒙作用。所以作為一名合格的體育教師應(yīng)該在體育的教學(xué)課堂當(dāng)中,以建立健全學(xué)生德智體美勞各方面能力不斷發(fā)展作為教學(xué)的主要目標(biāo)之一,通過研究和思考,在小學(xué)體育教學(xué)過程中規(guī)范體育教學(xué),重視熱身運動開展的重要性,從而幫助學(xué)生形成良好的運動習(xí)慣。

    一、有效保障人身安全

    我國不管是青少年還是成年人,在體育的課堂當(dāng)中因為不當(dāng)?shù)捏w育鍛煉而造成的肌肉拉傷等各種各樣的意外事件是非常常見的。由此可以看出,保障體育課堂中每一名學(xué)生的人身安全是非常重要的。研究發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致一部分學(xué)生在體育訓(xùn)練的過程中出現(xiàn)各種各樣的肌肉拉傷等意外事件的原因是沒有及時的進(jìn)行熱身訓(xùn)練。沒有充分的熱身訓(xùn)練會導(dǎo)致學(xué)生的肌肉和筋骨無法得到充分鍛煉,導(dǎo)致學(xué)生在鍛煉的過程中出現(xiàn)各種各樣問題。而充分的開展熱身運動,能夠很大程度的避免這些問題,從而為學(xué)生強調(diào)安全意識。

    例如,教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一些跳遠(yuǎn)、跳高等運動過程中,教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練之前,首先要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行充分的熱身運動,教師除了帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行常規(guī)的熱身運動之外,要著重于學(xué)生的手腕和腳腕等關(guān)節(jié)的訓(xùn)練。此外,教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身運動的過程中,也要為學(xué)生強調(diào)熱身運動的重要性,讓學(xué)生能夠明白及時的進(jìn)行熱身運動對學(xué)生的健康具有怎樣的影響?;蛘呓處熆梢葬槍W(xué)生當(dāng)前的年齡階段為學(xué)生編造一套適合學(xué)生的熱身操,并鼓勵學(xué)生能夠主動的在前面帶領(lǐng)大家一起做。

    二、培養(yǎng)良好運動習(xí)慣

    要想使得學(xué)生在體育的課堂中達(dá)到強身健體的目的,僅僅是課堂中教授學(xué)生或者帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行40~45分鐘的運動是完全不夠的,更重要的是能夠在學(xué)生的日常生活中培養(yǎng)學(xué)生形成按時運動的目標(biāo)和良好的運動習(xí)慣。因此教師要開展的體育活動的過程當(dāng)中,為學(xué)生強調(diào)熱身運動的重要性,使得學(xué)生能夠充分了解熱身運動。不僅能夠保障學(xué)生的人身安全,降低學(xué)生運動過程中的風(fēng)險,也能夠使得學(xué)生迅速的進(jìn)入到良好的運動狀態(tài)當(dāng)中,久而久之培養(yǎng)學(xué)生熱身運動的習(xí)慣才能逐步得到形成。

    例如,在帶領(lǐng)學(xué)生開展室內(nèi)乒乓球的教學(xué)活動時,許多學(xué)生常常認(rèn)為乒乓球運動是一門比較簡單的運動,在開展乒乓球的訓(xùn)練之前不需要進(jìn)行熱身運動。然而這是學(xué)生意識上的錯誤,因此教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行室內(nèi)乒乓球的學(xué)習(xí)之前,開展一些適合學(xué)生這節(jié)課的熱身運動。比如在學(xué)生揮動球拍的時候常常需要運用到學(xué)生的手腕,在學(xué)生移動的過程中也需要運用到學(xué)生的腿部力量,教師要在課堂中強調(diào)熱身運動的重要性,并告誡學(xué)生在課上或課下進(jìn)行任何運動和訓(xùn)練之前,都必須需要開展相應(yīng)的熱身運動。

    三、提高課堂運動效率

    學(xué)生在課堂中能否充分掌握教師教授的姿勢和動作要領(lǐng),取決于學(xué)生對于運動姿勢和運動要領(lǐng)的掌握與練習(xí)程度。良好的運動狀態(tài)不僅能夠提高學(xué)生的運動效率,也能夠減少學(xué)生在活動過程中出現(xiàn)的錯誤率,因此要想幫助學(xué)生迅速的進(jìn)入到運動狀態(tài)之內(nèi),就要在學(xué)生開展運動之前帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行充分的熱身運動,以此調(diào)動學(xué)生全身上下的每一個運動細(xì)胞,幫助學(xué)生能夠以非常迅速的方式投入到接下來的運動和訓(xùn)練過程當(dāng)中,從而提高課堂效率。

    例如,教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行彎道跑和長跑等運動訓(xùn)練,在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行這些運動訓(xùn)練的練習(xí)之前,首先要開展一些適合學(xué)生的熱身運動,針對本節(jié)課中的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容,教師要在熱身運動的開展過程中,首先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的熱身操,接著組織學(xué)生圍繞著籃球場進(jìn)行兩圈到三圈的熱身慢跑。熱身慢跑的過程中,學(xué)生全身上下的每個關(guān)節(jié)得到活動,從而保證學(xué)生可以迅速進(jìn)入高效率的運動的狀態(tài)中。及時的熱身運動之后,教師就可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行彎道跑和長跑的體育訓(xùn)練,由于大部分的學(xué)生充分的進(jìn)行了熱身運動,因此這個時候可以發(fā)揮學(xué)生的最大潛能,從而加速了學(xué)生課堂的運動效率。

    總而言之,只有幫助學(xué)生形成良好的體質(zhì),學(xué)生才能夠有額外的精力去進(jìn)行更好的學(xué)習(xí)和生活。作為一名合格的體育教師,應(yīng)該針對學(xué)生當(dāng)前的發(fā)展?fàn)顩r,開展一些適合學(xué)生的教學(xué)活動。要想體育訓(xùn)練能夠真正的在學(xué)生的身上發(fā)揮作用,就要通過熱身運動等方式幫助學(xué)生能夠更好的進(jìn)入到運動狀態(tài)當(dāng)中,降低學(xué)生運動過程中的風(fēng)險,使得學(xué)生能夠形成良好的運動習(xí)慣,從而達(dá)到強身健體的效果,實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。

    參考文獻(xiàn)

    [1]李健明.多樣化的動態(tài)熱身在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].新課程教學(xué)(電子版),2022(01):31-32.

    [2]錢三峽. 巧設(shè)游戲,優(yōu)化課堂——小學(xué)體育高效課堂的有效構(gòu)建策略探究[C]//.課程教學(xué)與管理研究論文集(六).,2022:351-354.DOI:10.26914/c.cnkihy.2022.000534.

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