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    真假淀粉

    2022-06-30 14:17:45本刊編輯部謝奕琪劉少偉
    食品與生活 2022年5期
    關(guān)鍵詞:粉條木薯紅薯

    本刊編輯部 謝奕琪 劉少偉

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    今年央視“3·15晚會”曝光了河南省禹州市企業(yè)用木薯淀粉冒充紅薯淀粉生產(chǎn)紅薯粉條等造假亂象。禹州是國內(nèi)重要的粉條生產(chǎn)基地,此前80%的紅薯粉條是用木薯淀粉加上約15%的玉米淀粉做成的。

    木薯淀粉和玉米淀粉為何能以假亂真?它們和紅薯淀粉有何區(qū)別?本期策劃特邀劉少偉教授為我們解密生活中無處不在的淀粉。

    淀粉是大米、小麥、大豆、馬鈴薯、紅薯、玉米等糧食的主要成分,通常由農(nóng)作物通過自然光合作用固定二氧化碳產(chǎn)生,是一種高分子碳水化合物。

    不同的食物來源使得淀粉種類繁多,常見的有玉米淀粉、紅薯淀粉、馬鈴薯淀粉、豌豆淀粉等,它們雖然都有“淀粉”兩字,但區(qū)別很大,用法也各不相同。

    如何選用淀粉

    劉少偉教授介紹,與我們?nèi)粘I蠲芮邢嚓P(guān)的淀粉可以分為以下四類,在烹飪時各有各的用途:

    谷類淀粉:小麥淀粉、玉米淀粉等

    玉米淀粉又稱“六谷粉”,產(chǎn)量高、成本低,在中餐烹飪中使用非常廣泛。用它勾芡,芡汁較均勻,幾乎無沉淀物;它吸濕性強,適合掛糊、上漿,油炸后口感酥脆;它還可以用來腌肉,軟化肉質(zhì),使其爽滑可口,適用于滑炒、滑熘、汆等。此外,玉米淀粉在西點中運用也很廣,如制作卡仕達醬,它還可以在一定程度上阻止蛋清消泡,因而加了玉米淀粉做出來的戚風(fēng)蛋糕,組織細(xì)膩綿軟,不容易塌陷。

    小麥淀粉可不是面粉,它是面粉加水和成面團,再用水不斷漂洗后,留在洗出的水里的不溶物,也叫“澄粉”,親自動手洗過面筋的朋友很容易理解。它很少單獨使用,一般搭配木薯淀粉或粘米粉制作呈半透明的中式點心,如水晶蝦餃、腸粉、粉果、冰皮月餅等。

    薯類淀粉:馬鈴薯淀粉、紅薯淀粉、木薯淀粉等

    馬鈴薯淀粉也是烹飪中常用的一種淀粉,它細(xì)膩潔白、黏性足、吸水性強,糊化溫度低,可以降低由高溫引起的營養(yǎng)與風(fēng)味損失,可用來勾芡、打鹵等。制作鍋包肉只能用馬鈴薯淀粉掛糊。

    紅薯淀粉與其他淀粉相比,糊化后口感較黏,因而一般不用來勾芡,而是加工成紅薯粉條或粉皮。木薯富含抗性淀粉,制成的淀粉彈性較好,多用來制作甜品,如芋圓等。

    豆類淀粉:綠豆淀粉、豌豆淀粉等

    綠豆淀粉和豌豆淀粉均潔白有光澤、吸水性弱、黏性大,水煮后極易成塊,適合用于制作涼粉或龍口粉絲。綠豆淀粉含有的直鏈淀粉較多,支鏈淀粉較少,且價格較高,因而應(yīng)用不廣泛。

    其他蔬菜類淀粉:葛根淀粉、藕粉等

    劉少偉教授提醒大家注意,淀粉加水遇熱會凝結(jié)成透明的黏稠狀,因此在烹飪時不能直接將淀粉加入熱水或放入熱的食物中,否則會立即凝結(jié)成塊而無法煮散。

    此外,淀粉高溫?zé)峤獾倪m宜溫度是150℃~200℃,也就是烹調(diào)上常說的六七成熱。如果溫度過低,易造成淀粉糊化,原料彼此黏連;溫度過高,會產(chǎn)生美拉德反應(yīng),降低食物營養(yǎng)價值,導(dǎo)致菜肴發(fā)苦、顏色發(fā)黑,還有可能會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。因而在烹調(diào)時應(yīng)盡量用中油溫、大火力,適當(dāng)延長加熱時間,切忌過于追求顏色和香味而忽略了營養(yǎng)。

    如何選購淀粉

    當(dāng)我們了解了不同淀粉的用途之后,在選購時,無論哪種淀粉,首先要查看包裝上的配料表。優(yōu)質(zhì)淀粉是以谷類、薯類、豆類為原料,不經(jīng)過任何化學(xué)方法處理,因而,如果配料表中出現(xiàn)了不認(rèn)識的配料,這種淀粉不宜購買。

    其次,優(yōu)質(zhì)淀粉潔白有光澤,劣質(zhì)淀粉呈黃色或灰白色、有雜質(zhì);優(yōu)質(zhì)淀粉在氣味和口感上不會有酸味、霉味和其他雜味,如果酸味濃則說明淀粉在加工過程中采用酸漿工藝時發(fā)酵過度,沉淀后未用清水洗滌或洗滌不徹底;優(yōu)質(zhì)淀粉光滑細(xì)膩,捻搓之后有“吱吱”響聲,而摻假的劣質(zhì)淀粉粗糙、滯手,如果在淀粉中摻了滑石粉,捻搓時就沒有響聲或響聲很輕微。

    最后,淀粉吸濕性強,還有吸附異味的特點,因而保存時應(yīng)防潮、防霉、防異味。

    以假亂真的木薯淀粉

    讓我們再回到“禹州紅薯粉條造假”案件。1千克紅薯淀粉大約能生產(chǎn)出500克紅薯粉條,500克純紅薯粉條的市場價格約8元,利潤很低,而500克木薯淀粉只需1.8元。

    除了價格差異較大,最令人生畏的是,木薯的根、莖、葉和皮中均含有一種叫“氰苷”的有毒物質(zhì)。新鮮木薯的毒性最強,生吃150克就有可能導(dǎo)致中毒,2019年在云南、廣西等地就發(fā)生過“吃木薯中毒身亡”的事件。這種“氰苷”在加熱溫度高于70℃時才會被分解,因此木薯淀粉需要加熱才能食用,而其他淀粉中沒有天然毒素,可直接食用??梢?,對于這種“摻了木薯淀粉的紅薯粉條”,一旦誤食大量生粉條,或是木薯在制成淀粉的過程中沒有去皮,后果不堪設(shè)想,存在很大的食品安全隱患。30C83C4B-5BB8-4FEE-B03D-66D264AD9450

    如何分辨紅薯粉條和木薯粉條

    從外觀來看,紅薯淀粉和木薯淀粉都是潔白細(xì)膩的。紅薯淀粉溶于水,加熱后成黏稠狀,黏度較難控制;木薯淀粉味道平淡,沒有氣味,蒸煮后為清澈的漿糊狀,黏性強。

    制成粉條后,一般人很難區(qū)分原料是紅薯淀粉還是木薯淀粉,商家便利用這些特性“以假亂真”。劉少偉教授指出,對于制成的粉條來說,可以從以下四方面加以辨別:

    看顏色純紅薯粉條呈黃褐色、發(fā)暗;木薯粉條顏色偏白、煮后透明,手感光滑。很多粉條生產(chǎn)廠商為了最大限度地節(jié)約成本、賺取高額利潤,會添加食用色素使其看起來更像紅薯粉條,這種情況下就要從其他幾方面進行輔助辨別。

    聞氣味純紅薯粉條用熱水泡軟后,水依然清澈,粉條也不掉色,而且能聞到淡淡的紅薯味;木薯粉條用熱水泡過之后,水會變得渾濁,粉條晶瑩透明,但是聞起來沒有任何氣味。

    看韌性和彎折度在干燥狀態(tài)下,純紅薯粉條毫無韌性,很脆,一折就斷,因此擺放純紅薯粉條的貨架上通常會有很多碎渣,放入鍋里煮也很容易軟;如果粉條韌性很強,需要借助剪刀才能切斷,說明這種粉條在制作過程中添加了明膠、木薯淀粉等成分,并非純正的紅薯粉條。

    火燒紅薯淀粉選用高淀粉含量的紅薯制作而成,其組織形狀由微小的顆粒組成,吸水性不強,因而純紅薯粉條用打火機點燃后,會冒出黑煙,但是不會產(chǎn)生刺鼻的味道,燃燒完會留下黑色粉末,用手輕輕一捏就成了細(xì)小的粉末;如果是用木薯淀粉制作的粉條,用打火機點燃后燃燒會不充分,燃燒完后用手捏粉末,會發(fā)現(xiàn)粉末的硬度很強,甚至?xí)心蟛粍拥募?xì)小顆粒。

    變性淀粉應(yīng)運而生

    劉少偉教授指出,農(nóng)作物生產(chǎn)出的淀粉已無法滿足消費者的復(fù)雜需求,為了改善淀粉的性能、擴大其應(yīng)用范圍,變性淀粉應(yīng)運而生,覆蓋了造紙、食品、紡織、建筑、醫(yī)藥等多行業(yè)、多領(lǐng)域。

    例如,米面制品主要利用變性淀粉良好的增稠性、穩(wěn)定性、糊化特性來改善面條的復(fù)水性、咀嚼性和彈性,減少煮制時間;在乳制品中,變性淀粉主要作為膠凝劑、增稠劑使用。

    抗性淀粉能減肥是誤區(qū)

    近年研究發(fā)現(xiàn),部分淀粉在體外試驗和人體小腸中均無法被水解,這種新型的淀粉種類被定義為抗性淀粉。生活中的抗性淀粉一般有四類:一是存在于谷物中,包括燕麥、鷹嘴豆、扁豆等;二是存在于含淀粉的植物中,包括木薯、未成熟的香蕉等;三是當(dāng)大米、土豆等淀粉類食物煮熟后再冷卻,一些可消化的淀粉有可能轉(zhuǎn)化為抗性淀粉;四是通過化學(xué)合成的人造抗性淀粉。

    劉少偉教授解釋,抗性淀粉較其他淀粉難降解,在體內(nèi)消化、吸收和進入血液的速度都較慢。由于不能被小腸中的淀粉酶水解,其自身及降解產(chǎn)物能原封不動地到達結(jié)腸,并被其中的微生物菌群發(fā)酵,繼而發(fā)揮生理功能,因此曾被看作是膳食纖維的組成部分之一。

    人體食用了難消化的抗性淀粉后,增強了飽腹感,會減少其他食物攝入,所以被認(rèn)為具有一定的瘦身效果,被捧上減肥界的“神壇”,導(dǎo)致市面上出現(xiàn)了很多宣稱“含有抗性淀粉”的產(chǎn)品。坊間甚至傳言:“頻繁將米飯等糧食加熱后再冷置會使大部分淀粉轉(zhuǎn)化為抗性淀粉,吃完不會發(fā)胖,還不升血糖。”很多人聽信此傳言,吃了大量的含淀粉食物,邊吃還邊安慰自己。實際上,這是一種錯誤的觀點。首先,米飯中的直鏈淀粉含量低,能有效轉(zhuǎn)化為抗性淀粉的含量更低;其次,米飯放涼后,內(nèi)部晶體結(jié)構(gòu)會重新凝結(jié),使得質(zhì)地更硬,更難以消化。為此,劉教授以土豆舉例說明:100克土豆泥中含13.29克碳水化合物,其中11.39克是淀粉。按照營養(yǎng)建議中,煮熟的土豆中僅3%~5%的淀粉是抗性淀粉計算,100克的土豆泥只含有最多0.57克抗性淀粉,剩下的進入人體后會被轉(zhuǎn)化為葡萄糖,不僅不能幫助減肥,對血糖高的人也并不友好。

    此外,抗性淀粉吃多了還可能損傷腸胃。人體攝入含有抗性淀粉的食物后,腸道內(nèi)部分菌群數(shù)量會得以調(diào)節(jié),但如果食用過量,也可能適得其反。結(jié)腸細(xì)菌在含有大量抗性淀粉的環(huán)境下可能會過度生長,在結(jié)腸中發(fā)酵產(chǎn)生氣體,如二氧化碳、甲烷和氫氣,引發(fā)腸胃不適,而且,富含抗性淀粉的食物可能也富含各種抗?fàn)I養(yǎng)素,例如很多谷物都含有抗性淀粉,同時也含凝集素、植酸、草酸等,所以純抗性淀粉也不能多吃。

    可見,減脂瘦身需要搭配更多的營養(yǎng)素和其他膳食纖維成分,如果不限制高碳水化合物的攝入量,僅靠食用抗性淀粉是達不到效果的。30C83C4B-5BB8-4FEE-B03D-66D264AD9450

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