幼兒一日生活常規(guī)中飲水習(xí)慣的培養(yǎng)

崔靜

摘 要：幼兒在幼兒園的一日生活常規(guī)是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，加強(qiáng)幼兒的常規(guī)訓(xùn)練不僅可以培養(yǎng)幼兒良好的生活規(guī)律，還可以增強(qiáng)幼兒的自律能力?！毒V要》中也指出：教師要“建立良好的常規(guī)，減少不必要的管理行為，逐步培養(yǎng)幼兒的自律?！币虼?，引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的一日生活常規(guī)尤為重要。我們從幼兒一日生活的各個(gè)環(huán)節(jié)入手，重點(diǎn)抓的是養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，從各方面入手采用各種方法讓幼兒養(yǎng)成好的飲水習(xí)慣，從而促進(jìn)幼兒在園一日生活的順利進(jìn)行，促進(jìn)幼兒全面、健康的發(fā)展。

關(guān)鍵詞： 一日生活? ? 常規(guī)? ?飲水? ?習(xí)慣

水是人體維持生命不可缺少的物質(zhì)，是人體重要的組成部分，年齡越小，體液占人體體重的比例越大。幼兒身體中的水分約占其體重的80%，如果失去了20%的水分，就會(huì)危及生命。水是新陳代謝不可缺少的物質(zhì)，部分代謝物只有溶解在水中才能排出體外。所以，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成飲水的好習(xí)慣就成為一個(gè)很關(guān)鍵的問(wèn)題。

一、培養(yǎng)幼兒一日生活常規(guī)中飲水習(xí)慣的重要性

（一）飲水常規(guī)的含義

幼兒常規(guī)是指幼兒的行為常規(guī)。而喝水常規(guī)具體來(lái)說(shuō)就是教師將幼兒一日活動(dòng)的喝水環(huán)節(jié)有順序地制定一系列的行為規(guī)范，讓幼兒經(jīng)常固定地執(zhí)行，從而形成良好的飲水習(xí)慣。

（二）培養(yǎng)飲水常規(guī)的意義

對(duì)于3—6歲的幼兒來(lái)說(shuō)，建立常規(guī)是十分重要的教育內(nèi)容，對(duì)于組織好一日生活和開(kāi)展教育活動(dòng)起著至關(guān)重要的作用。良好的飲水常規(guī)是一日生活活動(dòng)的基本需要。孩子們的飲水規(guī)則意識(shí)是在有條不紊的每日生活中受熏陶而自然而然形成的。

1.培養(yǎng)幼兒的每日的飲水規(guī)律

2.創(chuàng)設(shè)飲水習(xí)慣環(huán)境和記錄墻

3.在飲水習(xí)慣中培養(yǎng)幼兒的自律能力

二、提供案例，觀察、分析幼兒喝水過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題和現(xiàn)象

例如：在活動(dòng)結(jié)束后，幼兒就要去喝水，雖然幼兒們已經(jīng)有了排隊(duì)接水的習(xí)慣，但還是會(huì)有些幼兒喜歡插隊(duì)，還會(huì)把水都灑到別人身上或者是自己身上等等。

分析：因?yàn)橛猩俨糠钟變哼€沒(méi)有養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，還沒(méi)有完全熟悉喝水時(shí)的常規(guī);幼兒沒(méi)有良好的平衡能力，大家互相碰撞之間就會(huì)把水都灑到身上。也可能是因?yàn)闆](méi)有謙讓的知識(shí)面，就會(huì)你爭(zhēng)我搶沒(méi)有秩序。還會(huì)引起某些安全事故，有些安全隱患比如：水撒到地上會(huì)導(dǎo)致幼兒在進(jìn)入洗手間時(shí)不小心滑倒。

三、繼續(xù)幫助幼兒養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣

（一）應(yīng)該培養(yǎng)幼兒定時(shí)喝水和隨渴隨喝的習(xí)慣

幼兒的特點(diǎn)是興奮過(guò)程強(qiáng)于抑制過(guò)程，活潑好動(dòng)，注意力不集中，喜歡做自己的事情。他玩起來(lái)，吃飯、喝水、大小便，什么都顧不得了。所以，每天要安排幼兒定時(shí)喝水的時(shí)間。早餐和午餐之間有三個(gè)半小時(shí)，是幼兒活動(dòng)量最大，消耗體能最多的時(shí)間，這段時(shí)間要讓小班幼兒定時(shí)喝水兩次，大中班幼兒定時(shí)喝水一次。午睡起床后要定時(shí)給幼兒喝一次水，下午活動(dòng)結(jié)束，離園前還要給幼兒喝一次水。在培養(yǎng)幼兒定時(shí)喝水習(xí)慣的同時(shí)，還不能忽視培養(yǎng)他們隨渴隨喝的習(xí)慣。由于氣溫不同，幼兒活動(dòng)量大小不一樣，飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況也不一樣，定時(shí)喝水未必能滿足所有幼兒對(duì)水的需求，他們隨時(shí)有渴的可能。所以，在幼兒活動(dòng)中、游戲中要有針對(duì)性地提醒他們隨渴隨喝。

（二）要保證幼兒的喝水量

人體一天要有1600毫升-1800毫升的水才能滿足全身各系統(tǒng)的需要，保證幼兒攝取足夠的水量是很重要的。大多數(shù)幼兒因?yàn)樨澩娌恢鲃?dòng)喝水，有的幼兒甚至把水倒掉，所以在定時(shí)喝水時(shí)，教師最好親自把足夠的水倒在孩子的杯子里，每次要讓他們喝150毫升以上。幼兒喝水也不能過(guò)量。人體需要水量的多少是由許多因素造成的，像吃食物的結(jié)構(gòu)，種類，外界溫度的變化，活動(dòng)量等。水量不足會(huì)導(dǎo)致消化不良、體溫升高;但是水量過(guò)多，又會(huì)導(dǎo)致胃脹、食欲減退。保證人體一天有1600-1800毫升的水就可以了。

（三）培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題

幼兒各種習(xí)慣從培養(yǎng)到養(yǎng)成是需要花費(fèi)很大工夫的，在培養(yǎng)的過(guò)程中，一定要給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的環(huán)境。

1.幼兒最好喝溫開(kāi)水。

水溫不能太熱，太熱了孩子喝不到嘴，又影響他的活動(dòng)，幼兒就失去了喝水的欲望，也不安全，給幼兒準(zhǔn)備大小合適的水杯。

2.幼兒喝水時(shí)不玩水。

督促幼兒喝水時(shí)不玩水，以免將水灑在桌面、地面上，要一口一口地喝，不要太急，不要說(shuō)話。

3.幼兒劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要馬上喝水。

劇烈活動(dòng)后幼兒心臟跳動(dòng)加快，喝水會(huì)給心臟造成壓力，容易產(chǎn)生供血不足，所以，大量活動(dòng)后一定不要馬上喝水。

4.形成合理的生活制度，才能使幼兒養(yǎng)成飲水的好習(xí)慣。

為了提高幼兒的自理能力，在幼兒園里水杯要放在孩子取放方便的位置，水龍頭好關(guān)好開(kāi)。

另外，在引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的生活常規(guī)習(xí)慣的過(guò)程中，一定要耐心，多一些鼓勵(lì)，多一些表?yè)P(yáng)，少一些批評(píng)，堅(jiān)持正面教育的原則。

結(jié)束語(yǔ)

總之，加強(qiáng)幼兒的飲水常規(guī)訓(xùn)練不僅可以培養(yǎng)幼兒良好的生活規(guī)律，還可以增強(qiáng)幼兒的自律能力。作為教師，應(yīng)該通過(guò)多種方法，多種途徑，持之以恒地幫助幼兒建立一日生活中飲水常規(guī)，促進(jìn)幼兒全面健康的發(fā)展。