高校體育訓練創(chuàng)新的重要性及策略研究

陶金

體育作為與其他文化科知識學科相比大有不同的學科，貫穿各學段學生學習的始終。目前許多高校在體育訓練方面都存在一些亟待解決的問題，然而高校體育教師與學生還沒有意識到問題的嚴重性。隨著新課程改革在全國各地高校不斷深入落實，高校體育教師也逐漸意識到體育訓練創(chuàng)新的意義十分重要，并且在課堂中通過各種教學手段的應用展開了創(chuàng)新策略的深入研究。高校學生的身體素質(zhì)令人擔憂，為了給國家輸送更多優(yōu)秀的高素質(zhì)人才，對體育訓練的創(chuàng)新刻不容緩。因此本文將研究高校體育訓練的重要性與具體實施策略。

高校體育訓練應該遵循科學性、系統(tǒng)性與有效性等多方面的原則，體育教師要在對學生身體各方素質(zhì)進行全盤掌握后，為學生合理的安排教學內(nèi)容與訓練強度。高校階段的學生要意識到體育鍛煉對于身體素質(zhì)提高的重要性，在體育教師的帶領下強健體魄，為自己日后走出學校從事工作打下良好的身體基礎。高校體育訓練創(chuàng)新并不是一句空洞的口號，高校體育教師要將其落實到具體的教學活動當中，學生在學習基本體育知識與技能的同時也要在體育訓練當中加強實踐，不能空有體育訓練理論知識而沒有訓練實踐經(jīng)驗。

1 高校體育訓練創(chuàng)新的現(xiàn)狀

1.1 高校體育教師缺乏對體育訓練進行創(chuàng)新的意識

高校體育教師受到傳統(tǒng)唯分數(shù)論的影響程度較深，在教學過程中過分地強調(diào)學生的體育訓練成績要達到一定的，對于學生的實際體育素質(zhì)、身體狀況等方面沒有進行綜合的考慮，而且體育訓練的效果也沒有達到高校體育教師的期望值。除此之外，高校體育教師對于體育訓練創(chuàng)新還沒有形成正確的概念，學校各項教學工作安排得比較緊密，再加上高校學生已經(jīng)有強烈的自主意識在課堂當中難以管理，高校體育教師就忽視了對體育訓練進行創(chuàng)新。在高校學生進行體育訓練的過程中，體育教師只是將基本的體育訓練知識與技巧直接告訴學生，沒有讓學生在體育訓練過程中進行充分的實踐與探索。

1.2 高校學生對于體育訓練的興趣不高

高校學生認為自己已經(jīng)成年了并且具與強烈的自主能動性，在體育訓練過程中不再需要體育教師對他們進行管束，他們能夠?qū)崿F(xiàn)對于自己的優(yōu)秀管理。在這種心理作用下學生不再服從高校體育教師的管理，在訓練過程當中不接受教師的指導，導致在體育訓練過程當中身體受到損傷。大部分高校學生認為體育訓練的內(nèi)容過于簡單，沒有訓練的必要，因此他們在體育課堂上的表現(xiàn)并不積極而且對于體育訓練的興趣并不十分高漲。這就導致了高校學生的體育素質(zhì)無法得到實質(zhì)性的提高，體育課堂的氛圍也持續(xù)低迷，體育訓練的意義也不復存在。

2 高校體育訓練創(chuàng)新的重要性

2.1 有利于提高高校體育教師的執(zhí)教水平

高校體育教師通過各種手段與途徑不斷探索進行體育訓練創(chuàng)新的有效策略，能夠不斷吸收新的理論知識以充實自己的頭腦，汲取其他優(yōu)秀體育教師的教學經(jīng)驗與教學方式并根據(jù)本班學生的實際身體素質(zhì)靈活運用到體育課堂教學活動當中此舉有利于從多方面多角度多層次的提升高校體育教師的執(zhí)教水平與教育教學能力。除此之外，體育教師能夠?qū)W習到更加多元化的訓練方法，有利于體育教師突破傳統(tǒng)教學理念的束縛，在極大程度上豐富自己的教學理論。高校體育教師加強對學生知識與技能講授的同時注意到讓學生進行實際訓練的有效性，有利于提高體育訓練教學的效率并優(yōu)化體育課堂的教學效果。

2.2 有利于提高高校學生的體育素質(zhì)

高校學生對于傳統(tǒng)的體育訓練形式興趣缺缺，這對于體育教師開展教育教學活動十分不利。但是高校體育教師通過對訓練的內(nèi)容與形式進行創(chuàng)新，能夠讓學生在體育訓練的過程中體會到與以往訓練方式的不同，進而產(chǎn)生耳目一新的感覺，有利于提高高校學生的體育素質(zhì)并激發(fā)學生對于體育訓練的興趣與在體育課堂中的積極性。高校教師在體育訓練的過程中加強與學生之間的互動頻率并且及時地糾正學生在訓練當中犯的錯誤，積極地對學生進行訓練指導，這有利于減少高校學生在體育訓練當中發(fā)生身體損傷的現(xiàn)象。除此之外，高校學生能夠不斷突破自己的身體極限，在很大程度上提升自己的身體素質(zhì)，為自己今后的發(fā)展打下堅實的基礎。而且，學生能夠了解更多體育器械的正確使用方法，有效規(guī)避因使用錯誤而造成的訓練效果欠缺的情況。

3 高校體育訓練創(chuàng)新的策略

3.1 科學合理的規(guī)劃訓練內(nèi)容，保證高校學生訓練的效率

體育教師要充分的考慮到學生的身心發(fā)展狀況，為學生科學合理地規(guī)劃體育訓練的內(nèi)容，要避免產(chǎn)生超出高校學生身體承受范圍而導致身體受損的現(xiàn)象。高校體育教學任務重而且內(nèi)容較多，體育教師要對教學內(nèi)容進行適度的增減，在短暫的課時內(nèi)保證高校學生進行體育訓練的效率。高校體育教師要根據(jù)學生不同的身體素質(zhì)開展分層教學與體育訓練，為他們制定不同的訓練計劃與訓練目標，促進他們體質(zhì)的改善與提高。除此之外，體育教師要加強對于體育訓練創(chuàng)新的重視程度，必要時可以采取班內(nèi)學生的意見與建議。高校學生的訓練效率能否得到有效提升是對高校體育教師教學能力提出的重大考驗，體育教師要抓住體育訓練項目的教學重難點與對學生進行教育的時機。高校學生在體育訓練過程當中要注意聽取體育教師的指揮，避免鍛煉措施不當而產(chǎn)生的不良后果。

例如，在高校體育教師教育教學活動中，可以利用課上五分鐘的時間向?qū)W生講述今天體育訓練的基本內(nèi)容，通過自身演示向?qū)W生傳授訓練技巧并借助形式多樣的體育器材向?qū)W生展示正確的使用方法，讓學生有所了解。并告訴高校學生在進行晨跑訓練的時候，要注意呼吸頻率的調(diào)整與邁步大小的配合。以排球訓練為例：在高校學生進行體育訓練時，要先掌握顛球的技巧與發(fā)球的正確姿勢，左腳在前兩腳分開自然站立，左手拿球身體微微前傾。高校體育教師要指導學生隊形與戰(zhàn)術相互配合，掌握接發(fā)球的三角形擊球面并找準擊球點，注意不要讓排球與自己的拳頭產(chǎn)生碰撞，否則就無法掌握對排球的控制權。在利用十分鐘的課堂教學時間對基本知識與技巧傳授完畢之后，高校體育教師可以讓本班學生展開排球?qū)?zhàn)，讓他們在實戰(zhàn)中將理論知識加以運用。排球訓練對與高校學生體態(tài)的改變以及各部位肌肉的形成都起著十分重要的促進租用，這樣一來也能夠在極大程度上豐富高校學生的訓練效率。高校體育教師深化對體育訓練創(chuàng)新重要性的認知，并對創(chuàng)新方法進行不斷研究，在最大程度上發(fā)揮了體育訓練對于增強高校學生身體素質(zhì)的作用。

3.2 組織形式多樣的訓練活動，豐富體育訓練的形式

高校體育訓練的項目畢竟是有限的，讓學生掌握有關所有訓練項目的方法與技巧之后，就會產(chǎn)生消極輕慢的心理。在這時候高校體育教師要為學生組織形式多樣的訓練活動，以活躍體育訓練課堂的氣氛，充分調(diào)動高校學生參加體育訓練的積極性。除此之外，高校體育教師要對訓練方式進行創(chuàng)新，不斷豐富體育訓練的形式，并且要做到滿足學生體育訓練的個性化要求。良好的訓練心態(tài)的形成對于訓練效果發(fā)揮著事半功倍的促進作用，高校學生在進行體育訓練時要以積極地心態(tài)去面對，不能從各方面找理由借口逃避必須進行的體育訓練。

例如，高校體育教師在進行田徑運動的訓練時，可以著重訓練學生的速度與反應能力，讓學生嘗試著使用下壓式高抬腿跑的方式進行短跑100米的比賽，看看哪位學生能夠在最短的時間內(nèi)跑到終點。高校體育教師可以讓學生進行兩人三足比賽以鍛煉他們之間的默契與配合程度，除此之外，高校體育教師可以讓學生通過雙臂、兩腿進行繞環(huán)練習與各種姿勢的伸展進行柔韌性練習，將身體的各個部位通過姿勢的調(diào)整變得更加的靈活。高校學生可以在進行充分的熱身之后，自行選擇一首合適的歌曲兩兩一組根據(jù)教科書中的動作指導進行健美操練習，增強眼手腦之間的協(xié)作能力，也能夠在多方面增強理解能力與肢體協(xié)調(diào)能力。高校體育教師應該將更多地訓練時間留給學生，在傳授完基本的操作內(nèi)容與技巧之后，在學生進行體育訓練時多多加以指導，避免出現(xiàn)突發(fā)情況。高校體育教師通過對體育訓練創(chuàng)新策略進行研究，從多方面多層次的實現(xiàn)了訓練效果的提升。

3.3 綜合考量學生情況，開展分層教學

高校學生的不同身體情況決定了體育教師要采取不同的訓練手段與訓練強度來發(fā)揮體育訓練的效果。高校學生都有著不同的身體素質(zhì)、抗壓能力與接受能力，體育教師要在與學生或者學生家長進行充分的溝通交流之后，對這些方面有一定了解的基礎上展開訓練活動。高校體育教師要對學生的情況進行綜合考量，避免學生在訓練過程中由于無法承受訓練強度而發(fā)生意外事件。除此之外，高校體育教師可以根據(jù)學生的具體情況展開分層教學，對于體育基礎薄弱且身體素質(zhì)較差的學生，要加強其對體育訓練的認知，從而在最大程度上發(fā)揮體育訓練的效果。對于體育基礎較好且身體素質(zhì)強壯的高校學生來說，要注重對他們體育素質(zhì)的提升，在體育訓練的過程中讓他們不斷挑戰(zhàn)并突破身體的極限，實現(xiàn)強健體魄的訓練效果。

例如，一般來說高校學生對于彼此的情況都比較了解，在體育教師開展教育教學活動時可以詢問班內(nèi)的班長與體育委員等，來了解學生的具體情況。在高校體育教師進行訓練形式創(chuàng)新的過程中，可以在訓練開始前詢問體育委員本班學生是否存在體質(zhì)較差不適合進行訓練的學生以及因某種原因暫時無法參與訓練的學生。在對高校學生的身體素質(zhì)進行深入了解之后，結合學生在訓練過程中的具體表現(xiàn)，展開分層教學。每隔一段時間將學生的在各個項目的用時以及姿勢的準確性在一個本子上進行定時記錄。這樣一來，通過各項數(shù)據(jù)的對比與分析，方便高校體育教師進行訓練后的及時反思與訓練方式的創(chuàng)新。在高校學生進行體育訓練的過程中，高校體育教師可以建立相應的獎懲制度，對于進步幅度較大的學生予以表揚與鼓勵，對于課上態(tài)度消極且完成訓練的效果一般的學生予以適當懲罰。在這樣的制度之下，高校學生的好勝心與參加體育訓練積極性能夠得到最大程度的調(diào)動與激發(fā)。高校體育教師通過對體育訓練進行創(chuàng)新，并加深對于創(chuàng)新重要性的認知，起到了提升訓練教學效果的作用。

3.4 運用現(xiàn)代化教學方式，優(yōu)化體育訓練的效果

隨著新課程改革與教育現(xiàn)代化在全國各地高校不斷深入推行落實，各種現(xiàn)代化教學方式層出不窮，形形色色的教學資源與教學平臺也得以涌現(xiàn)。高校體育教師可以將互聯(lián)網(wǎng)教育資源與多媒體技術引入到體育訓練當中，讓學生觀看教學視頻并詳細記錄其中的重點與難點，通過對比本班體育教師以及其他教師的訓練方法，能夠從多方面多維度學習到更多的體育訓練方法。高校教師也能夠在觀看的過程中汲取其他優(yōu)秀教師的教學經(jīng)驗與教學方式，并結合本班學生的實際情況進行靈活的運用。除此之外，現(xiàn)代化教學方式的運用能夠活化教科書中平面死板的教學內(nèi)容，使其變得更加生動形象，高校學生更容易接受和理解。與此同時，高校學生對于體育訓練的學習興趣能夠在最大程度上得到激發(fā)，體育訓練的教學效果也能夠得到優(yōu)化。

例如，在高校體育教師教學的過程中，可以為學生播放其他名校教師對學生進行耐力跑訓練的教學視頻，讓學生指出其中難以理解的地方并在筆記本上做標記以便下課詢問體育教師。高校學生在進行實際耐力跑訓練的時候，體育教師可以問學生怎樣才能夠在長距離的奔跑過程中盡可能的節(jié)省體力。這樣一來學生能夠帶著問題在實際訓練的過程中進行驗證，進而優(yōu)化體育訓練的效率。高校體育教師可以利用多媒體技術，為學生展現(xiàn)在奔跑過程中如何通過手臂的規(guī)律性擺動與胯部的移動相結合提升自己的奔跑速度。高校學生在掌握基本原理之后可以結合長跑訓練項目進行應用與驗證。高校體育教師通過對體育訓練進行創(chuàng)新，能夠提高本班學生對于體育訓練的效率與參加訓練的積極性。

3.5 小組合作展開探究，擴展學生知識層面

小組合作探究的教學方式適用于各學段各學科的教學，也是眾多教師在課堂上經(jīng)常采用的教學模式之一。高校體育教師同樣可以采用這種教學方式對訓練進行創(chuàng)新，學生難免在體育訓練的過程中會遇到困難，而且如果他們不愿意向體育教師請教。面對這種情況，高校體育教師可以讓學生自主結成學習互助小組對具體的訓練問題展開合作探究并為學生進行探究提供豐富的資料支撐，以擴展學生的知識面，推動學生研究的進程。除此之外，高校學生在自主探究的過程中可能會遇到瓶頸，體育教師需要及時的發(fā)現(xiàn)并予以有效的指導，但是還是要以學生探究為主，體育教師只是起到訓練教學的輔助作用。

例如，在高校教師進行體育訓練的創(chuàng)新時，可以為學生布置研究的主題——怎樣才能在跳遠訓練當中跳的更遠。高校學生可以通過查閱相關書籍或者上網(wǎng)搜索等手段進行探索，在跳遠的時候要注意站姿的調(diào)整，在找準重心的基礎上通過擺臂與前腳掌發(fā)力，在掌握以上幾點之后就能夠?qū)崿F(xiàn)遠距離的跳遠。高校學生可以找沙坑進行驗證，體育教師在對學生進行跳遠訓練的時候，要注意對腿部肌肉力量著重鍛煉。除此之外，高校體育教師可以在體育器材室內(nèi)開辟出一個圖書角，在其中放置一些有關體育訓練項目的書籍，并鼓勵學生在閑暇之余進行觀看。通過對體育訓練的創(chuàng)新，高校學生能夠在極大程度上豐富自己的體育學科知識并加強對于體育訓練重要性的認識，體育訓練的效果也能得到有效提升。

高校體育教師通過不斷研究訓練方式的創(chuàng)新方法與實施的具體有效策略，在此過程中深化了對于體育訓練創(chuàng)新重要性的認識，實現(xiàn)自身教學觀念的成功轉(zhuǎn)型。而且還不斷汲取其他優(yōu)秀體育教師的教學方式并借鑒他們的教學經(jīng)驗，使自己的體育教學技能從多方面多角度得到了提升。高校學生在體育教師的帶領下意識到了體育訓練的重要性，學到了基礎的體育訓練知識與本領并實現(xiàn)了自己體育素質(zhì)的有效提升，為自己以后參加工作提供了良好的身體條件。高校體育教師需要不斷實現(xiàn)訓練方式的創(chuàng)新，堅持體育訓練創(chuàng)新的思想并以此為出發(fā)點展開教育教學活動。

（作者單位：洛陽師范學院）