健美操藝考培訓(xùn)創(chuàng)新發(fā)展研究

郭建國 謝葉壽

健美操藝考是指應(yīng)屆高中生通過參加健美操專項考試升入大學(xué)的一種方式。目前主要有健美操專業(yè)?？?、健美操省級統(tǒng)考二種方式。健美操藝考在安徽省是屬于體育藝術(shù)類專業(yè)考試，與體育舞蹈共同組成安徽省高校體育表演專業(yè)。自2009年開始招生，當(dāng)時全省報考人數(shù)不足五十人，設(shè)立體育表演專業(yè)的高校只有安徽師范大學(xué)、安徽工程大學(xué)和安慶師范學(xué)院（現(xiàn)在的安慶師范大學(xué)）三所。到如今已有近十所高校設(shè)立體育表演專業(yè)，2019年報考人數(shù)更是突破了3000人，由初期的反應(yīng)平淡到現(xiàn)在已經(jīng)成為一個非常熱門的表演類專業(yè)。安徽省在2016年之前采用校考形式，自2016年開始采用省統(tǒng)考形式。健美操作為體育表演專業(yè)當(dāng)中的一個主要高考考試專項，考生人數(shù)也是逐年增加?？忌藬?shù)的不斷增長使得考試競爭變得愈加激烈，訓(xùn)練水平的高低很大程度上影響著考生能否考取大學(xué)。同時健美操藝考培訓(xùn)市場的迅速發(fā)展也催生了眾多健美操培訓(xùn)機構(gòu)的誕生。行業(yè)的過快發(fā)展也催生了如培訓(xùn)機構(gòu)發(fā)展不規(guī)范、教學(xué)訓(xùn)練水平較低等眾多問題。文章通過對當(dāng)前安徽省健美操藝考培訓(xùn)情況進行研究分析，梳理其中存在的問題，并根據(jù)問題提出相應(yīng)的對策建議，以期對提高安徽省健美操藝考訓(xùn)練的科學(xué)化和訓(xùn)練質(zhì)量，增強健美操考生自我提高的意識，提高安徽省健美操整體藝考生健美操水平有著重要意義。

1 當(dāng)前安徽省健美操藝考培訓(xùn)存在的問題分析

1.1 教練員與學(xué)生對健美操訓(xùn)練的重視程度不足

自2016年開始，安徽省普通高校均不再單獨設(shè)立?？?，由省教育招生考試院統(tǒng)一安排藝術(shù)類專業(yè)考試，采取省統(tǒng)考的形式，專項考試內(nèi)容主要包括體育舞蹈成套動作、健美操成套動作和包括立定跳遠(yuǎn)在內(nèi)的綜合素質(zhì)三項內(nèi)容。藝考錄取辦法不僅包括藝術(shù)類省統(tǒng)考成績，還需要一定的文化課高考成績，兩者所占比例為3∶7。最后根據(jù)兩項的綜合成績進行排名，并擇優(yōu)錄取。安徽省健美操考生大部分是普通高中生，文化課學(xué)習(xí)任務(wù)較重，一天當(dāng)中除少部分時間用于專業(yè)訓(xùn)練外，大部分時間都在刻苦的進行文化課學(xué)習(xí)。再加上大部分同學(xué)是半路出家，很多學(xué)生是在文化課學(xué)習(xí)不行的情況下，才進行健美操的學(xué)習(xí)，所以很多同學(xué)實際上健美操技能訓(xùn)練不超過一年半，通過學(xué)者劉天行調(diào)查結(jié)果這部分考生占到考生總數(shù)的66.4%，同時在高考綜合成績排名中，相對于文化課來說，專業(yè)課所占比重較低，迫于求學(xué)壓力，使得考生更加注重文化課的學(xué)習(xí)，而對健美操專項訓(xùn)練的強度與量存在嚴(yán)重不夠，主要是為了應(yīng)付考試，更不用說去深入學(xué)習(xí)。

此外，由于考試內(nèi)容多，訓(xùn)練周期短等實際因素的影響，為了能達(dá)到讓考生快速具備應(yīng)考能力的目的，在健美操的教學(xué)內(nèi)容上，教練員主要還是教授一些基礎(chǔ)的健美操教學(xué)套路和教學(xué)組合，有的以及存在使用多年的情況，教學(xué)內(nèi)容以及成套編排上陳舊，缺乏創(chuàng)新。藝考階段的健美操教學(xué)從目的上來說，最終還是為了學(xué)生能通過藝術(shù)類專業(yè)考試而進行教學(xué)，使得教練員在教學(xué)時教學(xué)方法十分單一，對學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的全面教學(xué)不夠重視，大多數(shù)健美操教練員讓考生只著重學(xué)習(xí)一套健美操成套動作，以期在有限的時間內(nèi)取得健美操項目考試的最好成績，難以真正實現(xiàn)培養(yǎng)全面的健美操專業(yè)學(xué)生的目標(biāo)。

1.2 健美操培訓(xùn)環(huán)境較差、器材缺乏

通過訪談與調(diào)查得出，在當(dāng)前安徽省健美操培訓(xùn)班中，健美操教學(xué)設(shè)施和訓(xùn)練器材普遍比較缺乏。一方面，由于培訓(xùn)機構(gòu)對健美操的重視程度不夠，以及教練員水平和在操化動作相對簡單的因素，在訓(xùn)練過程中大部分培訓(xùn)機構(gòu)沒有將健美操的一些特殊訓(xùn)練器材作為訓(xùn)練的必需品。另一方面，培訓(xùn)機構(gòu)主要由以營利為主要目的，考慮到自身的建設(shè)成本，此外，少部分由學(xué)校自身開設(shè)的培訓(xùn)班也存在經(jīng)費開支等考量，所以在培訓(xùn)機構(gòu)健美操教學(xué)設(shè)施和訓(xùn)練器材完善的少之又少。在安徽省內(nèi)隨機抽取十所培訓(xùn)機構(gòu)進行調(diào)查后得知，健美操訓(xùn)練設(shè)施較為完善的僅有淮南明曦藝術(shù)學(xué)校一所。其他機構(gòu)在一定程度上都缺乏健美操訓(xùn)練必要的設(shè)施。如宣城奧星藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校缺少大塊海綿墊，學(xué)生使用合適的繃帶較少等情況。設(shè)施器材的缺乏，使得安徽省健美操考生在訓(xùn)練中增加了受傷的風(fēng)險，同時也難以學(xué)習(xí)較高水平的難度動作?？忌谝惶壮商字兴鶎W(xué)習(xí)的內(nèi)容并不夠豐富，同時難度動作系數(shù)整體偏低。

1.3 健美操考生整體專項水平偏低

健美操水平的高低，最直接的反映就是參加比賽的成績。通過分析2020年全國健美操錦標(biāo)賽參賽隊伍來源得知，參賽運動員大多來自山東、湖南、河北、浙江等省份，并無來自安徽省的運動員。通過調(diào)查得知，近幾年全國健美操聯(lián)賽、錦標(biāo)賽、冠軍賽，來自安徽省的參賽運動員數(shù)量稀少，能夠成功通級的運動員更是少之又少。通過訪談得知，僅在2019年全國健美操冠軍賽有兩名來自安徽省的運動員成功拿到名次，獲得運動員等級資格，并且是通過在其他省份參加集訓(xùn)才成功通級。同時通過對部分參加過安徽省藝術(shù)類模塊三項目模擬統(tǒng)考的裁判、教練員進行訪談得知，安徽省考生大多水平有限，水平較高的考生所占比例較少，整體上水平偏低。在安徽省考生的健美操成套中，所展現(xiàn)的難度大多為基礎(chǔ)性難度，難度分值在0.5以下，且不一定能夠完美完成。以2019-2021年競技健美操全國規(guī)定套路作對比，安徽省大多數(shù)考生的健美操成套與預(yù)備組（9-11歲）的規(guī)定套路難度相當(dāng)。由此可見，安徽省考生的健美操在全國當(dāng)中還處于較低的水平。

1.4 培訓(xùn)教師專業(yè)水平不足

影響教學(xué)效果的另一個重要因素是師資水平。在一些學(xué)校和培訓(xùn)機構(gòu)，普遍缺乏高水平的健美操教練員，教練員水平較低不僅達(dá)不到預(yù)期教學(xué)目標(biāo)，甚至可能在教學(xué)上出現(xiàn)不必要的錯誤。另一方面，一些培訓(xùn)機構(gòu)聘請在校大學(xué)生來帶領(lǐng)考生進行健美操教學(xué)訓(xùn)練占有很大比例。在校大學(xué)生自身健美操水平可能參差不齊，也可能缺乏必要的教學(xué)經(jīng)驗。同時在校大學(xué)生自身還有學(xué)校的學(xué)習(xí)任務(wù)需要完成，極少數(shù)能夠全身心投入到自己所從事的健美操教學(xué)當(dāng)中。這極大程度上影響了教學(xué)效果。因此，健美操課堂教學(xué)中，一些健美操教練員只是教給學(xué)生一些簡單的動作和組合，而健美操教學(xué)的全面性和綜合性是較為缺乏的。如舞之林舞蹈培訓(xùn)學(xué)校亳州分校中，教師只教授學(xué)生健美操難度動作，僅以學(xué)生學(xué)會為目標(biāo)，而未對學(xué)生講解各難度動作的具體分值、分組情況和練習(xí)方法等。造成學(xué)生對健美操的學(xué)習(xí)出現(xiàn)嚴(yán)重空缺和積極性不高。

1.5 訓(xùn)練中運動損傷現(xiàn)象嚴(yán)重

由于安徽省考試要求，普通考生需要同時學(xué)習(xí)健美操、體育舞蹈和包括立定跳遠(yuǎn)在內(nèi)的綜合素質(zhì)。在有限的時間內(nèi)要掌握如此多的項目，必然會導(dǎo)致考生運動負(fù)荷的增加，尤其是在集訓(xùn)期間更是如此。由于統(tǒng)考考試內(nèi)容多，訓(xùn)練周期短等各種因素的影響，教練員為了能達(dá)到讓考生可以快速具備應(yīng)考能力的，在平時的訓(xùn)練過程中一般只對所教授動作所能用到的身體素質(zhì)進行著重強化練習(xí)，而其他身體素質(zhì)練習(xí)方面缺乏應(yīng)對。但是學(xué)生在練習(xí)動作時，身體各部分肌肉都要發(fā)力去控制身體的平衡，即使是小肌肉群在做一般的動作時也要承受較大負(fù)荷，這導(dǎo)致了考生部分沒有被著重強化的身體肌肉會出現(xiàn)局部負(fù)荷過大的情況。另一方面，由于教師可能存在的專業(yè)性問題，在安徽省的學(xué)校或培訓(xùn)機構(gòu)中，健美操、體育舞蹈以及綜合素質(zhì)三個項目的教師往往由不同的人擔(dān)任。對于其他省份或者其他健美操藝考形式的學(xué)生來說，健美操或體育舞蹈教練往往只有一個，考生的運動負(fù)荷教練員更容易控制，讓考生不會輕易出現(xiàn)運動損傷。但在我省目前大部分的培訓(xùn)學(xué)校，由于不同項目的教師同時進行教學(xué)，會累加學(xué)生的運動負(fù)荷，尤其是當(dāng)幾個項目同時用到同一部分的肌肉時，就會導(dǎo)致局部的運動負(fù)荷過高，這就導(dǎo)致了運動損傷的增加。

2 安徽省健美操藝考培訓(xùn)的創(chuàng)新路徑

2.1 加強對健美操訓(xùn)練的重視

在高中階段的健美操教學(xué)中，我們必須要首先提升學(xué)?；蚺嘤?xùn)機構(gòu)對健美操教學(xué)的重視程度，因為只有當(dāng)學(xué)校真正的重視健美操教學(xué)的時候，健美操教學(xué)中所需的資源才會全部有效應(yīng)用到位。在健美操教學(xué)需要資源的時候，學(xué)?；蚺嘤?xùn)機構(gòu)應(yīng)該及時地提供相應(yīng)的幫助。比如，學(xué)校首先要保證健美操訓(xùn)練有充足的場地，只有場地充足，學(xué)生才能進行完整的訓(xùn)練。同時要及時提供必要的健美操訓(xùn)練器材，保護學(xué)生身體健康，提高學(xué)生能力。教練員在教學(xué)時，要重視健美操全面技能的培養(yǎng)，使得學(xué)生在進行省統(tǒng)考成套編排時更加具有選擇性，也使考生的健美操水平在以后更上一層樓?？忌惨訌妼∶啦儆?xùn)練的重視。安徽省考生需要同時學(xué)習(xí)健美操和體育舞蹈，一些學(xué)生可能更加喜愛體育舞蹈，對健美操訓(xùn)練投入的精力較少。健美操訓(xùn)練與體育舞蹈訓(xùn)練并不完全沖突，考生要意識到健美操訓(xùn)練當(dāng)中的一些訓(xùn)練方法和素質(zhì)練習(xí)同樣可以運用到體育舞蹈訓(xùn)練當(dāng)中，兩者可以相輔相成。

2.2 改善健美操訓(xùn)練環(huán)境

訓(xùn)練環(huán)境對健美操考生來說至關(guān)重要，好的訓(xùn)練環(huán)境能夠極大程度上促進考生的健美操水平。保證訓(xùn)練環(huán)境，首先要保證訓(xùn)練場地的充足。健美操是一項需要10×10米的場地進行成套展示的運動，同時地面也需要符合健美操訓(xùn)練的要求，如果場地達(dá)不到要求，不僅影響考生進行成套訓(xùn)練，也會增加考生訓(xùn)練時受傷的風(fēng)險。其次是要保證健美操訓(xùn)練器材的充足，充足的訓(xùn)練器材能夠使考生在訓(xùn)練時擁有保護和一些難度的輔助練習(xí)。在訓(xùn)練時擁有充足的訓(xùn)練器材，可以使考生身體上和心理上都獲得幫助，也會使考訓(xùn)練效率有明顯增加。比如，在練習(xí)地面難度時，有合適的繃帶保護手腕，考生在雙手發(fā)力時會感到更有支撐性，并且不易對手腕造成損傷;在練習(xí)俯撐類難度時，有海綿墊作為保護，在落地時會對考生起到保護作用，考生會更容易克服由空中向地面落下時的恐懼，從而在練習(xí)動作時更加高效。

2.3 調(diào)整和改進教學(xué)模式

調(diào)整和改進教學(xué)模式，首先要調(diào)整教學(xué)目的。進行健美操訓(xùn)練并不只是為了應(yīng)對省統(tǒng)考，從而得到考取大學(xué)的機會。教練員在進行健美操教學(xué)時，對有資質(zhì)、有能力的學(xué)生應(yīng)當(dāng)重點培養(yǎng)，開發(fā)潛能，鼓勵他們參加比賽，獲得通級的機會，往更高水平的地方努力。其次教練員要因材施教。在所有考生中，每個學(xué)生的身體素質(zhì)都不盡相同，可能部分學(xué)生身體素質(zhì)較好，部分學(xué)生身體素質(zhì)較為薄弱，對適應(yīng)一般強度的健美操教學(xué)訓(xùn)練較為困難。另外，每個學(xué)生的優(yōu)點和缺點都不盡相同。在健美操訓(xùn)練中，有的學(xué)生地面難度可能更加擅長，有的學(xué)生可能更加擅長跳躍類難度。在教學(xué)過程中，教練員必須要仔細(xì)觀察和總結(jié)每個學(xué)生的不同之處，因材施教，制定適合班級全體學(xué)生的合理教學(xué)方案，把握每個學(xué)生的特點，使教學(xué)具有針對性，把實現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展作為健美操教學(xué)目標(biāo)，提高教學(xué)效率，促進教學(xué)質(zhì)量的提升。

2.4 提高健美操教師專業(yè)水平

健美操是一項對于學(xué)生屬于專業(yè)性較強的體育教學(xué)項目，對師資力量的建設(shè)極為重要。當(dāng)前的健美操教練員，高水平的極為缺乏，大多缺乏必要的專業(yè)水平，對新的健美操教學(xué)要求難以把握。高素質(zhì)的專業(yè)健美操教練員，除了要能夠不斷優(yōu)化教學(xué)方法，教授專業(yè)的健美操內(nèi)容給學(xué)生，幫助學(xué)生解決訓(xùn)練和考試的問題，優(yōu)秀的教練員還要能夠擁有教學(xué)思想的創(chuàng)新性，促進改革教學(xué)方法和教學(xué)制度，使健美操教學(xué)水平得到提升。教練員專業(yè)水平的再提升工作也要重視，保證及時促進健美操教練員的知識更新，提供更多研討交流的機會給健美操教練員。通過舉辦健美操教練員的交流會，互相之間可以交流教學(xué)過程中遇到的突發(fā)事件，探討怎樣更加科學(xué)的安排健美操訓(xùn)練，才能讓學(xué)生訓(xùn)練時更加容易接受，才能保證學(xué)生真正有效的學(xué)習(xí)健美操。

2.5 注意保護學(xué)生的身體健康

第一，不能只在訓(xùn)練的安排中簡單的安排課程表，讓每個項目的教師在課程表內(nèi)獨立的進行教學(xué)安排。應(yīng)該在每次實施教學(xué)前，對一個班所有授課教師進行召集，一起對訓(xùn)練課程表進行商討，不僅要合理安排一天訓(xùn)練的總負(fù)荷量，還需要考慮局部負(fù)荷。只有統(tǒng)籌整個教學(xué)與訓(xùn)練過程，才能對考試的運動負(fù)荷進行合理安排，才能有效預(yù)防運動損傷，避免身體因局部負(fù)荷過大帶來的損傷。第二，要對現(xiàn)有考生提高前期訓(xùn)練時間，不能把繁重的練習(xí)任務(wù)全部堆積到考前半年的集訓(xùn)中，這不利于運動負(fù)荷的控制。第三，要對考生進行有效的恢復(fù)，尤其是對容易出現(xiàn)身體局部負(fù)荷過大的腿部、足部等部位要安排專門的放松，尤其在集訓(xùn)中，每天都要進行專門的恢復(fù)放松，既是為了緩解肌肉疲勞，防止運動損傷，也為了第二天能夠進行高質(zhì)量的訓(xùn)練。第四，應(yīng)當(dāng)在訓(xùn)練中，加強對考生全面素質(zhì)的訓(xùn)練，不能拔苗助長，只發(fā)展較為重要的身體素質(zhì)。第五，訓(xùn)練較大難度時，要進行有效的保護，不能盲目的進行練習(xí)，為了提高成績而損傷了身體。

3 結(jié)語

健美操作為安徽省高中生重要的藝術(shù)類高考項目之一，培訓(xùn)水平的高低直接影響著考生未來的發(fā)展與安徽省高校健美操的發(fā)展。雖然安徽省健美操也一直在發(fā)展，市場也較為火熱，但整體水平仍然較低。與國內(nèi)健美操藝考高水平地區(qū)相比較，還有較大差距。提高健美操藝考培訓(xùn)水平，對安徽省健美操的發(fā)展具有重要作用。根據(jù)當(dāng)前安徽省健美操藝考培訓(xùn)情況，需要改變以往教學(xué)思路，提高教練員隊伍水平，優(yōu)化教學(xué)方法，打造多樣化的教學(xué)模式，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的潛能，提高學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自覺進行練習(xí)健美操的良好意識。除此之外，學(xué)校和培訓(xùn)機構(gòu)還應(yīng)該不斷增加健美操教學(xué)資源，為學(xué)生具有良好健美操練習(xí)環(huán)境提供必要條件。如此這樣，安徽省藝考生的健美操水平一定會得到大的提高，安徽省健美操也能夠得到進一步發(fā)展。

（作者單位：安徽工程大學(xué)體育學(xué)院）