【摘要】目前中小學(xué)心理健康教育的重點(diǎn)是解決學(xué)生的心理問題,關(guān)注學(xué)生的消極心理,但這也使得心理健康教育難以有效開展?;诖?,文章簡(jiǎn)要介紹了積極心理學(xué)的含義和當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育存在的問題,并從這個(gè)角度重點(diǎn)探討了如何在中小學(xué)開展心理健康教育,以期能幫助教師更好地進(jìn)行心理健康教育,彌補(bǔ)傳統(tǒng)心理健康教育模式的缺陷。
【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué);中小學(xué);心理健康教育;途徑探究
作者簡(jiǎn)介:李濤(1976-),女,四川省成都市成華實(shí)驗(yàn)小學(xué)。
盡管素質(zhì)教育在基礎(chǔ)教育階段已經(jīng)普及,但許多教師仍將學(xué)生的考試成績(jī)作為衡量個(gè)人能力和個(gè)性的標(biāo)準(zhǔn),這導(dǎo)致實(shí)施素質(zhì)教育時(shí)出現(xiàn)許多徒有其名的現(xiàn)象,這不僅與教育要求相悖,而且對(duì)學(xué)生的心理健康有顯著的負(fù)面影響。正確的道德觀念和健康的心理狀態(tài)對(duì)小學(xué)生未來的發(fā)展有著重要的影響,因此小學(xué)生的心理健康問題應(yīng)該引起教師的重視。
一、積極心理學(xué)概念分析
積極心理學(xué)是美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼在20世紀(jì)末創(chuàng)立的一個(gè)心理學(xué)研究方向,以人文概念為基礎(chǔ)。根據(jù)積極心理學(xué)的觀點(diǎn),心理學(xué)的發(fā)展不應(yīng)局限于人本身的缺陷和問題,心理學(xué)家也應(yīng)研究人的積極品質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)。積極心理學(xué)明確指出了三個(gè)研究主題。一是積極的情感體驗(yàn)。積極心理學(xué)認(rèn)為人們天生傾向于積極體驗(yàn),特別強(qiáng)調(diào)積極的情感體驗(yàn)在生活中的作用。積極情緒有助于提高學(xué)生隨時(shí)思考和行動(dòng)的能力,并讓學(xué)生獲得主觀幸福感,滿足于過去、滿足于現(xiàn)在、樂觀地展望未來。二是研究人格的積極性。積極心理學(xué)鼓勵(lì)對(duì)問題進(jìn)行積極的解釋,塞利格曼描述了“詮釋風(fēng)格”的類型,將其分為“樂觀詮釋風(fēng)格”和“悲觀主義風(fēng)格”,同時(shí),他還致力于研究24種積極的個(gè)性特征,包括好奇和樂觀等,并認(rèn)為積極個(gè)性是增強(qiáng)個(gè)體積極情感體驗(yàn)的重要條件。三是積極組織研究。積極心理學(xué)認(rèn)為,個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的獲得和發(fā)展表現(xiàn)為與環(huán)境的積極互動(dòng)。
二、積極心理學(xué)在中小學(xué)心理健康教育中的重要性
積極心理學(xué)是對(duì)人們積極心態(tài)的研究,強(qiáng)調(diào)人需要積極的生活態(tài)度和幸福感。對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行積極心理健康教育,將使學(xué)生擁有樂觀且健康的心態(tài),讓他們能正面迎接學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。中小學(xué)生身心發(fā)展還不完善,三觀尚未完全形成,因此自身的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足、學(xué)習(xí)壓力大等因素都容易使學(xué)生形成不健康的心理狀態(tài)。尤其現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上暴力及其他不良內(nèi)容很多,這些信息會(huì)影響中小學(xué)生的健康成長(zhǎng)。學(xué)生面對(duì)大量不良信息的沖擊后,如果沒有得到正確的引導(dǎo),可能會(huì)在心理上受到傷害。因此教師應(yīng)以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)進(jìn)行心理健康教育,幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。
從積極心理學(xué)的角度看,中小學(xué)心理健康課程有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)。開設(shè)這門課程并不意味著打破現(xiàn)有的心理健康教育課程體系,也不是將積極心理學(xué)納入心理健康教育課程,更不是只關(guān)注積極的心理素質(zhì),因?yàn)樾睦韺W(xué)并不排斥心理健康的負(fù)面因素,如挫折、失落、不滿等,而是鼓勵(lì)學(xué)生采取積極的態(tài)度,讓學(xué)生以新的方式詮釋各種心理現(xiàn)象,并使之成為一種習(xí)慣。要想這門課建設(shè)完成并達(dá)到預(yù)期的效果,教師僅靠自覺提高專業(yè)素養(yǎng)、教學(xué)素質(zhì)是不夠的,還需要接受積極心理學(xué)方面的特殊培訓(xùn)。此外,提高對(duì)積極心理文化、學(xué)生行為習(xí)慣等的關(guān)注,對(duì)培養(yǎng)學(xué)生積極心理素質(zhì)也具有重要意義。
三、中小學(xué)心理健康教育的現(xiàn)狀
(一)中小學(xué)心理健康教育的受重視程度不夠
雖然教育部門已經(jīng)出臺(tái)了許多改善中小學(xué)心理健康教育現(xiàn)狀的指導(dǎo)方針,但各校在實(shí)施上存在一定的差異。由于很多地區(qū)的學(xué)校非常重視學(xué)生的考試成績(jī),在一定程度上忽視了他們的心理健康教育,部分學(xué)生沒有得到有效的心理健康教育。中小學(xué)時(shí)期是心理發(fā)展的重要階段,在此時(shí)期如果不能有效預(yù)防心理疾病,會(huì)對(duì)學(xué)生的未來造成嚴(yán)重影響。
(二)不同地區(qū)的發(fā)展情況存在差異
中小學(xué)心理健康教育存在地域差異,總體來看,經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)中小學(xué)心理健康教育發(fā)展優(yōu)于欠發(fā)達(dá)地區(qū),城市地區(qū)中小學(xué)心理健康教育發(fā)展總體上優(yōu)于農(nóng)村地區(qū)。差異主要由心理健康教育教師的能力、心理咨詢室的設(shè)備構(gòu)成、組織課程的有效性等的區(qū)別形成。
(三)學(xué)校缺乏專業(yè)的師資
過去,許多中小學(xué)對(duì)心理健康教育的重視不夠,在實(shí)施心理健康教育時(shí),缺乏專業(yè)的心理教育教師。在一些偏遠(yuǎn)和欠發(fā)達(dá)地區(qū),心理健康教育教師由其他非心理健康教育專業(yè)教師兼任,這些教師缺乏專業(yè)能力,中小學(xué)心理健康教育的質(zhì)量并沒有提高。
(四)中小學(xué)生進(jìn)行自我心理教育的意識(shí)不足
由于中小學(xué)心理健康教育受傳統(tǒng)教育模式的影響,學(xué)生在接受心理健康教育時(shí)總是處于被動(dòng)地位,沒有形成主動(dòng)接受教育的觀念,沒有意識(shí)到需要進(jìn)行自我教育。學(xué)生自我心理教育意識(shí)的缺乏主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。一是中小學(xué)生沒有意識(shí)到自己具有積極的性格特征,不能自覺地用積極的態(tài)度去解決問題。二是中小學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到難以解決的心理問題時(shí),沒有及時(shí)尋求他人幫助,無法及時(shí)解決自己的問題??傊?,中小學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中嚴(yán)重缺乏自我心理教育意識(shí)。
四、在積極心理學(xué)視角下開展中小學(xué)心理健康教育的途徑探究
(一)確立積極心理健康教育的方向和目標(biāo)
方向和目標(biāo)是推動(dòng)人們前進(jìn)的動(dòng)力,沒有明確的目標(biāo),或者目標(biāo)出現(xiàn)錯(cuò)誤,人們就會(huì)走上錯(cuò)誤的軌道,事情就會(huì)完全不同。因此,教師在開展中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)時(shí),有必要確立相應(yīng)的方向和目標(biāo)。過去的心理健康教育往往更偏向于解決學(xué)生的心理問題,甚至僅為診斷和治療精神障礙。按照這些方向和目標(biāo),教師在執(zhí)行與心理健康教育相關(guān)的任務(wù)時(shí),難免會(huì)忽視學(xué)生對(duì)自身積極心理潛力的挖掘和積極心理素質(zhì)的形成,給學(xué)生造成困擾。錯(cuò)誤的心理暗示會(huì)導(dǎo)致原本有積極情緒的學(xué)生過于關(guān)注自己的消極方面,開始用消極思維思考問題。教師應(yīng)通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄌ岣邔W(xué)生的個(gè)人幸福感,培養(yǎng)學(xué)生積極的心理素質(zhì)。這樣,可以讓學(xué)生以積極的態(tài)度有效地參與學(xué)習(xí)活動(dòng),從而降低學(xué)生患精神疾病的可能性。因此,教師應(yīng)轉(zhuǎn)變中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo),挖掘?qū)W生積極心理的潛能,引導(dǎo)學(xué)生以積極的態(tài)度參與相關(guān)活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生形成積極的精神狀態(tài)。
(二)營(yíng)造可獲得積極情緒的教育環(huán)境
獲得積極情緒體驗(yàn)是強(qiáng)化個(gè)體積極思想和行動(dòng)的主要途徑,因此為學(xué)生提供良好的可獲得積極情緒體驗(yàn)的環(huán)境,也是優(yōu)化心理健康教育的有效途徑之一。教師作為“傳道授業(yè)”的執(zhí)行者,在學(xué)生心中具有不可替代的權(quán)威性。教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行正面評(píng)價(jià)往往是學(xué)生體驗(yàn)積極情緒的最佳方式。如果教師能在日常課堂上給學(xué)生更多鼓舞人心的評(píng)價(jià),學(xué)生的自信心就會(huì)大大提高。教師必須以發(fā)展的態(tài)度對(duì)待所有學(xué)生,創(chuàng)造和諧幸福的教學(xué)環(huán)境,讓學(xué)生可以擁有積極的情感體驗(yàn)。當(dāng)學(xué)生深深地沉浸在溫暖快樂的環(huán)境中時(shí),更易形成有凝聚力和支持性的班級(jí)群體,學(xué)生也更能感受愉悅的情感體驗(yàn),在集體互助和課堂關(guān)懷的背景下形成寬容和同情等積極情緒。
例如,教師可以根據(jù)“予人玫瑰,手留余香”這句話,設(shè)計(jì)一門以“積極關(guān)系”為主題的心理咨詢課程,讓學(xué)生明白在幫助他人后,自己會(huì)有積極的情感收獲,以此鼓勵(lì)學(xué)生采取互助行動(dòng)。教師還可以向?qū)W生展示美好未來形象,暢談民族、國(guó)家、人類美好未來。一個(gè)人的積極情緒往往源于對(duì)未來的美好愿景,這些體驗(yàn)往往會(huì)轉(zhuǎn)化為完成一件件事的動(dòng)力和熱情,這是心理健康教育會(huì)帶來的顯著提升。
(三)提高心理健康教育質(zhì)量
加強(qiáng)中小學(xué)的心理健康教育,需要從提高心理健康教育水平入手,特別是應(yīng)著力于改進(jìn)教學(xué)方法。目前,中小學(xué)的心理健康教育體系很難形成,很多學(xué)校只將心理健康教育作為選修課,課時(shí)很少。同時(shí),目前一些中小學(xué)校的心理健康課程內(nèi)容過于單一,主要面向新生,開設(shè)課程只是為了緩解新生的焦慮。
因此,學(xué)校可以通過以下幾個(gè)方面來提高心理健康教育的質(zhì)量:一是開設(shè)心理健康必修課,增加心理健康教育課時(shí),擴(kuò)大課程輻射范圍;二是優(yōu)化師資隊(duì)伍,增加心理健康教育專業(yè)教師,通過定期對(duì)任職教師進(jìn)行培訓(xùn),提高教師專業(yè)水平;三是要對(duì)非專業(yè)教師進(jìn)行培訓(xùn),解決專職心理健康教師嚴(yán)重不足的問題;四是增加課堂趣味性,增加心理健康實(shí)踐活動(dòng)。大量實(shí)踐調(diào)查發(fā)現(xiàn),將“體驗(yàn)式”團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)納入中小學(xué)心理健康課程,能真正發(fā)揮中小學(xué)心理健康課程的作用,磨煉學(xué)生的意志力,讓學(xué)生了解自己,了解他人,改善心理健康狀況。
(四)結(jié)合實(shí)際生活進(jìn)行積極心理健康教育
過去,在中小學(xué)教學(xué)中,教師只用機(jī)械的方法進(jìn)行心理健康教學(xué)和講解的情況很多,這也導(dǎo)致了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中容易感到厭煩,于是不重視心理健康教育,也提不起對(duì)心理健康教育的興趣,甚至在接受心理健康教育過程中逐漸產(chǎn)生不耐煩的情緒。機(jī)械式教學(xué)使學(xué)生認(rèn)為心理健康培訓(xùn)課程只是在浪費(fèi)時(shí)間,根本沒有任何意義。因此,教師要指導(dǎo)學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中積極觀察與心理健康問題相關(guān)的事件,引導(dǎo)他們自主發(fā)現(xiàn)與心理健康教育相關(guān)的知識(shí)和內(nèi)容,以合作的形式開展心理教育活動(dòng),并引導(dǎo)學(xué)生交流、討論、分享、學(xué)習(xí),通過積極開展心理健康教育活動(dòng),發(fā)揮積極心理健康教育的作用。
具體來說,教師可以通過多媒體設(shè)備為學(xué)生播放最新的學(xué)生心理健康熱點(diǎn)案例,進(jìn)行細(xì)致的分析和正確的指導(dǎo),引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)和發(fā)展過程中積極面對(duì)問題和疑惑,以及可能會(huì)遇到的困難。利用分析現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系的矛盾、問題、挫折,巧妙地幫助學(xué)生形成積極、健全的心理,促進(jìn)健康人格的形成。同時(shí),教師還要鼓勵(lì)學(xué)生關(guān)注自身積極的心理情緒特征,妥善處理自身的心理健康問題,引導(dǎo)學(xué)生大膽主動(dòng)地與老師溝通交流,正確解決不良情緒,培養(yǎng)學(xué)生積極的道德品質(zhì),增加學(xué)生勇敢、樂觀、進(jìn)取、積極的情感體驗(yàn)。
(五)欣賞激勵(lì)學(xué)生,保護(hù)學(xué)生的自信心
小學(xué)生年齡較小,生活經(jīng)驗(yàn)少,又活潑好動(dòng),喜歡探索,成長(zhǎng)中難免會(huì)莽撞、犯錯(cuò)。他們時(shí)而有意識(shí)、時(shí)而無意識(shí)地探索,不知道一些行為是不是錯(cuò)誤的。小學(xué)生如果被嚴(yán)厲批評(píng),會(huì)不可避免地感到自身的自信和自尊心受打擊,變得敏感和警惕。因此,教師需要調(diào)整心態(tài),處理學(xué)生的錯(cuò)誤時(shí)保持冷靜,以溫柔的方式交流,容忍他們的無知,鼓勵(lì)他們進(jìn)行有益的探索,避免他們消極情緒和失去信心累積的情況越來越多,導(dǎo)致心理問題的積壓。積極心理學(xué)要求教師從寬容、積極、欣賞的角度調(diào)整教學(xué)方法,以積極的力量影響學(xué)生,從而改變他們的消極狀態(tài),避免學(xué)生出現(xiàn)心理問題。比如,有的同學(xué)在課堂上總是刻苦學(xué)習(xí),但成績(jī)并不理想,從而產(chǎn)生心理問題,開始厭倦學(xué)習(xí),變得煩躁,敏感,甚至開始變得自閉,缺乏學(xué)習(xí)樂趣,經(jīng)常抑郁。面對(duì)這些情況,教師首先要通過有效的溝通了解這些學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn),然后在實(shí)際教育中挖掘這些學(xué)生的潛力,幫助這些學(xué)生克服困難,鼓勵(lì)學(xué)生去欣賞和發(fā)現(xiàn),教育學(xué)生了解他們的潛力和優(yōu)勢(shì),引導(dǎo)學(xué)生形成積極的態(tài)度、保護(hù)自信心和促進(jìn)心理健康發(fā)展。
(六)實(shí)施積極取向的課程評(píng)價(jià)
課程評(píng)價(jià)是檢驗(yàn)積極心理健康教育實(shí)施情況的重要環(huán)節(jié)和有效手段。積極心理學(xué)關(guān)注學(xué)生過去、現(xiàn)在和未來的心理成長(zhǎng),積極心理健康教育需要在評(píng)價(jià)過程中實(shí)現(xiàn)定性檢測(cè)、行為診斷、價(jià)值判斷等功能?;趯W(xué)生真實(shí)的心理表現(xiàn),教師可以做出判斷,心理健康發(fā)展評(píng)價(jià)將得到有效改善。同時(shí),基于積極心理思維的心理健康教育課程應(yīng)注重使學(xué)生獲得心理優(yōu)勢(shì)、發(fā)揮潛能,實(shí)現(xiàn)積極心理素質(zhì)的個(gè)性化發(fā)展。中小學(xué)生積極心理素質(zhì)量表是對(duì)學(xué)生積極心理素質(zhì)改善情況的評(píng)價(jià)工具,也是客觀評(píng)價(jià)的常用工具。當(dāng)然,教師也可以在課堂和活動(dòng)中進(jìn)行適時(shí)的或個(gè)別的評(píng)估,畢竟學(xué)生不同,心理結(jié)果也不同。除了對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià),學(xué)校也要對(duì)教師的積極心理健康教育過程進(jìn)行評(píng)價(jià),而這一評(píng)價(jià)結(jié)果可以在評(píng)價(jià)主體中得到充分體現(xiàn)。各級(jí)教育部門還可以采用學(xué)校評(píng)價(jià),對(duì)學(xué)校的課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、教學(xué)方法、結(jié)構(gòu)、行動(dòng)方針、課程實(shí)施效果等具體指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)。當(dāng)然,可采取的方法是靈活的,核心是學(xué)生心理狀態(tài)的改善。
(七)將家庭心理教育活動(dòng)納入心理教育體系
對(duì)于中小學(xué)生而言,家庭教育和校園教育是對(duì)他們影響最大的教學(xué)方式。一方面,校方應(yīng)選擇學(xué)生家長(zhǎng)代表,組織成立學(xué)生家長(zhǎng)委員會(huì),并將心理健康教育知識(shí)傳遞給學(xué)生家長(zhǎng)代表,逐步完善心理健康教育在家庭教育中的滲透,使學(xué)生在鼓勵(lì)中進(jìn)步。另一方面,家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子以積極向上的態(tài)度面對(duì)生命,為孩子營(yíng)造舒適、快樂、溫馨、充滿愛的家庭氛圍,讓他們從父母那里習(xí)來積極樂觀的生活態(tài)度。促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展是學(xué)校和教師以及家庭的責(zé)任,家長(zhǎng)應(yīng)該發(fā)揮家庭的積極作用,形成家校共育體系;學(xué)校教師應(yīng)和家長(zhǎng)一起教育學(xué)生,運(yùn)用積極心理的知識(shí)為學(xué)生提供積極的心理線索,鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自己,提高成功率。因此,學(xué)校與家庭之間必須建立聯(lián)系,以提供更多激勵(lì),促進(jìn)學(xué)生的心理健康穩(wěn)定發(fā)展。
結(jié)語
我國(guó)中小學(xué)生由于學(xué)習(xí)任務(wù)的增加,學(xué)習(xí)的壓力逐漸增大,且無法有效解決學(xué)習(xí)和生活中的問題,因此容易出現(xiàn)心理健康問題。對(duì)學(xué)生開展積極心理教育十分重要,這樣的教育不僅能幫助各個(gè)階段的學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀,而且學(xué)生也會(huì)明確積極心理在成長(zhǎng)中的重要作用。通過積極心理健康教育,教師還可引導(dǎo)學(xué)生以積極與教師進(jìn)行平等溝通和交流,積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中面臨的困難,形成積極樂觀的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度,并營(yíng)造民主、和諧、舒適、愉快的學(xué)習(xí)氛圍,促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的全面發(fā)展。
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