基于輔導(dǎo)員視角的大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題探析

張旌 張美玲 張依婷

[ 摘要 ]高校輔導(dǎo)員肩負(fù)著培育時(shí)代新人的重要使命，是學(xué)生思想政治教育的引導(dǎo)者和日常事務(wù)管理的執(zhí)行者。學(xué)習(xí)是大學(xué)生在校生活的主要任務(wù)，分析大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題，有助于學(xué)生管理工作的順利開展、教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提升。研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題有學(xué)習(xí)適應(yīng)不良與學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏與學(xué)習(xí)自卑、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)與學(xué)習(xí)疲勞。通過對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題成因分析，文章從思想政治教育、心理健康教育、行為規(guī)范引導(dǎo)三個(gè)層面提出對(duì)策建議，以期緩解大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題，提升輔導(dǎo)員工作實(shí)效。

[ 關(guān)鍵詞 ]大學(xué)生;學(xué)習(xí)心理問題;輔導(dǎo)員

中圖分類號(hào)：G44

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2022.06.046

高校輔導(dǎo)員肩負(fù)著為國(guó)家發(fā)展輸送人才、為社會(huì)進(jìn)步提供源動(dòng)力的重要使命。心理健康水平會(huì)直接影響大學(xué)生學(xué)習(xí)效率和效果。面對(duì)與日俱增的大學(xué)生心理問題，采取相關(guān)解決措施迫在眉睫。筆者結(jié)合自身工作經(jīng)歷，探討大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題，分析其成因，提出相應(yīng)對(duì)策，以期改善大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題，提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)效能，為其他高校教育工作者提供參考。

1? ? 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題

1.1? 學(xué)習(xí)適應(yīng)不良與學(xué)習(xí)焦慮

大學(xué)的學(xué)習(xí)模式與初高中階段有著顯著的差別。學(xué)習(xí)適應(yīng)不良是大學(xué)生新生群體普遍存在的心理困惑，直接影響到學(xué)生在整個(gè)大學(xué)期間的學(xué)習(xí)效果。新生普遍不了解大學(xué)學(xué)習(xí)模式，短時(shí)間內(nèi)難以找到適合的學(xué)習(xí)方法。一是進(jìn)入大學(xué)后在思想上和心理上準(zhǔn)備不足，缺乏緊迫感和自覺性，對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)的重要性、復(fù)雜性、艱巨性認(rèn)識(shí)不到位。二是學(xué)習(xí)活動(dòng)中缺乏獨(dú)立性，習(xí)慣由教師來安排學(xué)習(xí)計(jì)劃和內(nèi)容，依賴心強(qiáng)。三是對(duì)專業(yè)的知識(shí)、技能、要求認(rèn)識(shí)不足，對(duì)如何建構(gòu)專業(yè)知識(shí)結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)專業(yè)技能較為盲目。缺乏興趣和動(dòng)力，學(xué)習(xí)精力投入不足較為常見，進(jìn)而產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。

學(xué)習(xí)焦慮是學(xué)生的一種消極的情緒狀態(tài)，是個(gè)體由于不能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)或解決學(xué)習(xí)困難而導(dǎo)致自信心受到打擊，或因失敗感和內(nèi)疚感形成的一種緊張不安、伴有恐懼的情緒狀態(tài)。學(xué)習(xí)焦慮的突出表現(xiàn)是考試焦慮，即圍繞考試產(chǎn)生的緊張與恐懼的情緒狀態(tài)，常表現(xiàn)為精神過度緊張，注意力不集中、記憶力減退、思維混亂、煩躁易怒等，嚴(yán)重的還常伴有頭暈、頭痛現(xiàn)象，影響身心健康。處于焦慮狀態(tài)下的大學(xué)生，在多次努力無果的情況下，往往會(huì)采用回避或退縮的消極方式，陷入惡性循環(huán)。

1.2? 學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏與學(xué)習(xí)自卑

學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏是指學(xué)習(xí)沒有內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力量和明確學(xué)習(xí)方向，缺乏學(xué)習(xí)興趣，甚至厭倦、逃避學(xué)習(xí)。不能主動(dòng)探尋適合自己的學(xué)習(xí)策略和方法，學(xué)習(xí)能力較弱。其表現(xiàn)為，一是逃避學(xué)習(xí)，逃課或“隱形逃課”，課堂上無精打采、注意力分散，睡覺、游戲、看課外書等，課堂外沉浸于各類娛樂活動(dòng)、上網(wǎng)、戀愛等。二是焦慮過低，缺乏動(dòng)力，懶于學(xué)習(xí)。缺乏學(xué)習(xí)的自尊心和自信心，認(rèn)為學(xué)不好也沒關(guān)系，不在意“學(xué)習(xí)面子”，對(duì)待知識(shí)點(diǎn)常常一知半解，進(jìn)而產(chǎn)生厭倦、冷漠、畏懼、自卑心理。

存在學(xué)習(xí)自卑心理的大學(xué)生常認(rèn)為自己智力和能力“低人一等”。過分自卑的學(xué)生在課堂上會(huì)更偏好于坐在墻角和教室后方，眼睛很少正視前方，尤其不愿意和教師進(jìn)行眼神交流，不敢回答教師的提問，課堂討論不敢發(fā)言，不愿參加各種學(xué)習(xí)競(jìng)賽活動(dòng)，拒絕與人多相處交流，十分在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，感情極為脆弱。

1.3? 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)與學(xué)習(xí)疲勞

適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有助于學(xué)生學(xué)習(xí)效能的提升，但過于強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)會(huì)產(chǎn)生一定的學(xué)習(xí)心理問題，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)進(jìn)程。一是精神緊張，過于勤奮。認(rèn)為學(xué)習(xí)至高無上，把大部分乃至全部精力都用在學(xué)習(xí)上，忽視生活?yuàn)蕵?、人際交往、身體健康等。由于長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷學(xué)習(xí)，巨大壓力驅(qū)使其出現(xiàn)注意力渙散、記憶力下降、思維遲鈍、失眠、頭痛等情況，影響身心健康。二是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，好勝心強(qiáng)烈。把分?jǐn)?shù)和名次放在首要位置，力爭(zhēng)第一，害怕失敗，嫉妒心強(qiáng)。他們渴求得到別人的肯定與贊揚(yáng)，唯恐失敗和批評(píng)。追求的是高學(xué)習(xí)目標(biāo)，對(duì)自己的要求是只能成功，不能失敗。這樣就容易產(chǎn)生自責(zé)和挫敗感，不滿意現(xiàn)狀，即使成功也感受不到多少喜悅，進(jìn)而產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞。

學(xué)習(xí)疲勞是大學(xué)生學(xué)習(xí)中常見的問題，分為生理疲勞和心理疲勞兩種。生理疲勞主要是機(jī)體受力過久或肌肉重復(fù)伸縮造成的肌肉痙攣、麻木、眼球發(fā)疼、頭腦發(fā)脹、腰酸背痛、動(dòng)作不準(zhǔn)確、打瞌睡等機(jī)體的生理反應(yīng)。心理疲勞表現(xiàn)為思維遲鈍、情緒躁動(dòng)、憂郁、厭煩。在學(xué)習(xí)中具體表現(xiàn)為學(xué)習(xí)效率下降、厭倦。它是由于長(zhǎng)時(shí)間從事心智活動(dòng)，大腦得不到休息，腦細(xì)胞處于抑制狀態(tài)所引起的心理反應(yīng)。其中心理疲勞是主要表現(xiàn)，英國(guó)心理學(xué)家海德費(fèi)指出：“絕大多數(shù)的疲勞，都是由于心理的影響，純粹由生理引起的疲勞是很少的”。一般來說，心理疲勞比生理疲勞更為復(fù)雜，也更難恢復(fù)。

2? ? 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題成因分析

2.1? 學(xué)習(xí)適應(yīng)不良與學(xué)習(xí)焦慮的原因

2.1.1 客觀原因。大學(xué)的課程表現(xiàn)為內(nèi)容多、進(jìn)度快、上課地點(diǎn)分散、學(xué)習(xí)時(shí)間靈活等特點(diǎn)。大學(xué)生要在更短的時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)更多的課程，并由自己來分配學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)進(jìn)度，教師的指導(dǎo)作用下降。這種情況導(dǎo)致學(xué)業(yè)壓力增加，產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮，學(xué)習(xí)心理問題凸顯。另外在上大學(xué)之前，無論是在家庭還是在學(xué)校，很多學(xué)生都過著衣來伸手、飯來張口的生活;而上大學(xué)后，一切都要靠自己，這種巨大的變化，對(duì)于心理素質(zhì)尚未成熟的大學(xué)生來說，必然會(huì)帶來情緒上的波動(dòng)和不安，從而影響學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行。

2.1.2 主觀原因。大學(xué)生生活閱歷淺、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少，受中國(guó)傳統(tǒng)應(yīng)試教育影響，面對(duì)高考競(jìng)爭(zhēng)壓力，只重視知識(shí)學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)，忽視了心理素質(zhì)和抗壓能力的培養(yǎng)。在外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，暴露出適應(yīng)能力差、自信心不足、興趣愛好單一等問題，不能盡快地隨著環(huán)境的變化而及時(shí)調(diào)整自己。在學(xué)習(xí)上，還希望教師日日在側(cè)、父母天天督促，因而在現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)中感到很不適應(yīng)，產(chǎn)生了消極甚至厭煩的情緒，妨礙了學(xué)習(xí)。

2.2? 學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏與學(xué)習(xí)自卑的原因

2.2.1 外部原因。首先，來自社會(huì)，社會(huì)生活是影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要因素。在當(dāng)前社會(huì)生活中，存在著知識(shí)貶值的現(xiàn)象，很多學(xué)生認(rèn)為，現(xiàn)在學(xué)好學(xué)壞對(duì)于將來的就業(yè)沒有什么大的區(qū)別。其次，來自學(xué)校，學(xué)校是學(xué)生生活學(xué)習(xí)的場(chǎng)所。學(xué)校的校園環(huán)境、教學(xué)設(shè)備、課程設(shè)置、教學(xué)計(jì)劃以及教師的素質(zhì)等，都會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生影響。就目前而言，學(xué)校的教育體制改革還不夠深入，從教學(xué)內(nèi)容到教學(xué)方式方法均跟不上社會(huì)的發(fā)展，影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。最后，來自家庭，家庭對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的影響，主要是通過家庭環(huán)境潛移默化地進(jìn)行的。家庭的經(jīng)濟(jì)條件、家長(zhǎng)的文化程度和家庭規(guī)模是構(gòu)成家庭環(huán)境的客觀因素;家長(zhǎng)的教育方式，期望程度和家庭氣氛是構(gòu)成家庭環(huán)境的主觀因素。家庭環(huán)境的主觀因素對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的影響較大，其中尤以家長(zhǎng)的教育期望和教育方式最為突出。

2.2.2 內(nèi)部原因。首先，是心理上的自然松弛。經(jīng)過高考激烈的競(jìng)爭(zhēng)，一旦被錄取了，有的學(xué)生從心理上便長(zhǎng)長(zhǎng)地松了一口氣，加之進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)又不那么緊張，新的目標(biāo)還沒有明確形成，導(dǎo)致大學(xué)生并不重視學(xué)習(xí)。同時(shí)受社會(huì)不良思潮的影響，價(jià)值觀脫離現(xiàn)實(shí)，表現(xiàn)為偏重“自我”“實(shí)際”，認(rèn)為考取大學(xué)就可以出人頭地，奮斗也就到此為止。有的學(xué)生認(rèn)為成功是運(yùn)氣好，失敗是運(yùn)氣不好，學(xué)習(xí)成績(jī)不好是因?yàn)榻處熃痰貌缓没蚪處煶鲱}太難，學(xué)習(xí)自然是對(duì)付。由于挫折和失敗導(dǎo)致產(chǎn)生智力不如他人的學(xué)習(xí)自卑心理一般是兒童時(shí)期常受到過多的指責(zé)和懲罰，遭到父母的壓制、訓(xùn)斥，長(zhǎng)期得不到重視甚至受歧視而形成的;長(zhǎng)期生長(zhǎng)和學(xué)習(xí)環(huán)境不良所導(dǎo)致的自卑心理在大學(xué)學(xué)習(xí)中繼續(xù)保持和延伸。有的大學(xué)生對(duì)自己的能力缺乏正確認(rèn)識(shí)，制定的目標(biāo)過高，但經(jīng)過努力未能達(dá)到，加之心理素質(zhì)差，形成自卑。

2.3? 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)與學(xué)習(xí)疲憊的原因

2.3.1 認(rèn)知層面。一是自我期望過高，對(duì)理想中的自我描述很完美，與現(xiàn)實(shí)中的自我差距過大，從而使自己背上沉重的思想包袱;為了實(shí)現(xiàn)理想中高大的自我，廢寢忘食地學(xué)習(xí)，希望通過自己的學(xué)習(xí)成績(jī)來實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。表現(xiàn)出榮譽(yù)感過強(qiáng)、過度學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。二是不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知模式。努力學(xué)習(xí)是取得成功的必要條件之一，這是毋庸置疑的。但是有的大學(xué)生把努力學(xué)習(xí)看成是取得成功的唯一條件，錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我努力學(xué)習(xí)，就能取得成功”。這種錯(cuò)誤的認(rèn)知模式就是大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)的來源。一方面，容易使他們?cè)O(shè)置不切實(shí)際的目標(biāo)，達(dá)不到時(shí)就會(huì)體會(huì)到失敗和挫折感;另一方面，也使他們脫離現(xiàn)實(shí)生活，活在想象的學(xué)習(xí)世界中，不利于身心發(fā)展。

2.3.2 行為層面。學(xué)習(xí)疲勞的原因主要有以下幾方面：一是由于大學(xué)生長(zhǎng)期超負(fù)荷學(xué)習(xí)，負(fù)擔(dān)過重，用腦過度，不注意勞逸結(jié)合。二是對(duì)某些學(xué)習(xí)內(nèi)容缺乏興趣，但又不得不學(xué)，只好強(qiáng)迫學(xué)習(xí)，結(jié)果事倍功半。三是學(xué)習(xí)方法不正確，使大腦所受的刺激過于單調(diào)，致使局部細(xì)胞過分疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)一些疲勞現(xiàn)象，如視聽模糊、大腦興奮性降低、思維遲鈍、記憶力下降等。另外，學(xué)習(xí)環(huán)境惡劣，如光線過強(qiáng)或過暗、噪聲過大，教師講課缺乏生動(dòng)性、內(nèi)容枯燥、理論性過強(qiáng)等都易使學(xué)生陷入疲勞狀態(tài)。

3? ? 解決大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題的對(duì)策與建議

3.1? 思想政治教育層面

高校大學(xué)生是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的建設(shè)者和接班人，是國(guó)家發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步的中堅(jiān)力量，要加大對(duì)大學(xué)生的思想政治教育，尤其是強(qiáng)化理想信念教育和愛國(guó)主義教育，將大學(xué)生的個(gè)人發(fā)展目標(biāo)與國(guó)家發(fā)展朝向結(jié)合起來。一是引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)定理想信念，開展職業(yè)規(guī)劃教育，確立學(xué)生成長(zhǎng)成才目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)原動(dòng)力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提升學(xué)習(xí)效果。二是激發(fā)學(xué)生愛國(guó)情懷，將自強(qiáng)不息的民族精神和改革創(chuàng)新的時(shí)代精神結(jié)合起來，開展愛國(guó)主義教育。例如，可以結(jié)合“四史”教育，讓大學(xué)生了解今天的幸福生活來之不易，提升民族歸屬感，樹立矢志報(bào)國(guó)遠(yuǎn)大抱負(fù)，以飽滿的學(xué)習(xí)熱情和積極向上的思想狀態(tài)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

3.2? 心理健康教育層面

心理健康的教育工作關(guān)系到當(dāng)代大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，不僅是家庭關(guān)注的重點(diǎn)，還受到社會(huì)各界的重視，保障大學(xué)生的身心健康是大學(xué)生在校學(xué)習(xí)、生活、成才的首要前提，也是維護(hù)高校穩(wěn)定乃至社會(huì)穩(wěn)定的重要基礎(chǔ)。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想教育工作的重要任務(wù)，對(duì)于保護(hù)大學(xué)生身心安全和培養(yǎng)高素質(zhì)人才都有重要意義。一是加強(qiáng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)心理引導(dǎo)，通過大學(xué)生心理健康教育課程、心理咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)等形式化解大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的矛盾與困惑，提升大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康水平。二是重點(diǎn)開展學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)歸因的指導(dǎo)，強(qiáng)化學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自我教育。在施教過程中強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)心理問題的解決和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生不僅要靠外部環(huán)境的熏陶和塑造，更需要大學(xué)生自我教育潛力的開發(fā)與實(shí)施。

3.3? 行為規(guī)范引導(dǎo)層面

學(xué)習(xí)習(xí)慣是日積月累養(yǎng)成的，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生日常學(xué)習(xí)行為的監(jiān)督和規(guī)范，糾正學(xué)生不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生良好學(xué)習(xí)心理。一是相關(guān)教學(xué)人員要深入學(xué)生課堂、班級(jí)、寢室，了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)、學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)訴求，及時(shí)進(jìn)行有針對(duì)性的思想引導(dǎo)。二是任課教師要提升課堂吸引力，改進(jìn)教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力。同時(shí)，加強(qiáng)課堂管理，對(duì)于逃課、睡覺、玩手機(jī)等行為及時(shí)予以制止，規(guī)范學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣。三是通過榜樣力量引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)。選取優(yōu)秀典型，進(jìn)行學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流、事跡分享等活動(dòng)，充分發(fā)揮學(xué)生群體的“傳、幫、帶”作用，建立學(xué)習(xí)共享系統(tǒng)，引導(dǎo)學(xué)生能夠從身邊人借鑒經(jīng)驗(yàn)，受到積極啟發(fā)，并根據(jù)自身情況，設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，積極上進(jìn)，不斷超越自己。

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[ 作者簡(jiǎn)介 ]張旌，男，黑龍江大慶人，東北農(nóng)業(yè)大學(xué)工程學(xué)院，助教，碩士研究生，研究方向：思政政治教育及心理健康教育。

張美玲，女，黑龍江佳木斯人，東北農(nóng)業(yè)大學(xué)工程學(xué)院，講師，碩士研究生，研究方向：思政政治教育及心理健康教育。

張依婷，女，山東曲阜人，東北農(nóng)業(yè)大學(xué)工程學(xué)院，助教，碩士研究生，研究方向：思想政治教育及心理健康教育。

[ 項(xiàng)目名稱 ]黑龍江省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2022年度重點(diǎn)課題“大學(xué)生心理健康課程翻轉(zhuǎn)課堂模式的探索與實(shí)踐”（GJB1422223）;黑龍江省最美高校輔導(dǎo)員大學(xué)生思想政治教育工作應(yīng)用研究項(xiàng)目“基于輔導(dǎo)員工作室的高校心理育人實(shí)踐研究-以東北農(nóng)業(yè)大學(xué)為例”（ZMGXFDY-HLJ-2021013）。