小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力的有效提升策略

黃林勝

摘要：良好的體育運(yùn)動(dòng)能力對(duì)于學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)，提升心理健康狀態(tài)具有非常重要的支撐作用。而體育運(yùn)動(dòng)能力的提高，一方面需要學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)技巧，提高運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性;另一方面需要學(xué)生培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)的持久性;同時(shí)，教師還可以組織學(xué)生參與體育競(jìng)賽，讓學(xué)生在緊張激烈的氛圍中進(jìn)行技能的充分發(fā)揮與強(qiáng)化。本文就主要從這些方面具體談一談小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力的有效提升策略。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育;運(yùn)動(dòng);能力;提升

在近年來(lái)社會(huì)各界對(duì)于小學(xué)生的身體健康以及心理健康素質(zhì)越來(lái)越關(guān)注。而身心的健康很大程度上需要依托于體育鍛煉活動(dòng)。因此，教師要充分重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生掌握專業(yè)的運(yùn)動(dòng)技巧，培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，積極參與各項(xiàng)競(jìng)賽活動(dòng)，以此讓學(xué)生有效提高鍛煉效果，增強(qiáng)身體功能，形成樂(lè)觀向上，勇于拼搏的精神品質(zhì)，獲得全面的成長(zhǎng)。

一、學(xué)習(xí)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)技巧

體育運(yùn)動(dòng)技巧具有系統(tǒng)性與復(fù)雜性的特點(diǎn)，學(xué)生只有從理論和實(shí)踐兩大層面進(jìn)行學(xué)習(xí)，才能夠掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，獲得良好的運(yùn)動(dòng)效果。因此，在教學(xué)的過(guò)程中，教師先是可以引導(dǎo)學(xué)生觀看教學(xué)視頻，掌握具體的運(yùn)動(dòng)方法;其次可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行集體訓(xùn)練，在相互輔助中解決存在的問(wèn)題，提高運(yùn)動(dòng)技巧學(xué)習(xí)效果。

例如，在學(xué)習(xí)足球時(shí)，教師可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)技巧。首先，教師可以引導(dǎo)學(xué)生觀看足球教學(xué)視頻。比如，對(duì)于顛球視頻，教師可引導(dǎo)學(xué)生思考：“視頻中的運(yùn)動(dòng)員的腳步是怎樣運(yùn)動(dòng)的呢？”學(xué)生通過(guò)觀看能夠總結(jié)出正腳背顛球法的要領(lǐng)是：以髖、踝關(guān)節(jié)為軸，腳尖蹺起，使球與前腳面接觸，球向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，將球連續(xù)顛起等運(yùn)動(dòng)方法。其次，教師可引導(dǎo)學(xué)生在集體訓(xùn)練中提高運(yùn)動(dòng)能力。比如，可以讓學(xué)生分組訓(xùn)練顛球技巧，并相互觀看各自的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，指出不足之處。一些學(xué)生能夠指出同學(xué)在大腿顛球時(shí)存在著抬腿速度過(guò)快、求與大腿面接觸不充分等問(wèn)題。其他學(xué)生可以再次學(xué)習(xí)這些技巧，進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。同時(shí)，教師還可以為學(xué)生示范這些顛球技巧，幫助學(xué)生進(jìn)一步具體理解。在這樣的過(guò)程中，學(xué)生能夠從理論與實(shí)踐相結(jié)合的角度深入學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技巧，有效提高運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性。

二、形成持久的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

在小學(xué)階段，學(xué)生普遍會(huì)面臨較多的學(xué)習(xí)任務(wù)，不能夠有意識(shí)地運(yùn)用足夠的時(shí)間進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。因此，教師還要培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間規(guī)劃意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自身的學(xué)習(xí)與生活制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，在相應(yīng)的時(shí)間段參與運(yùn)動(dòng)，從而在循序漸進(jìn)的過(guò)程中提高運(yùn)動(dòng)能力。

例如，在學(xué)習(xí)長(zhǎng)跑后，教師可以幫助學(xué)生形成長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。首先，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身的學(xué)習(xí)與生活進(jìn)行回顧，抽取出可用于鍛煉的時(shí)間。比如，一些學(xué)生有著早起的習(xí)慣，因此可以在早晨利用半小時(shí)時(shí)間長(zhǎng)跑。一些學(xué)生在放學(xué)后有著較為充足的時(shí)間，因此可以在傍晚利用一小時(shí)時(shí)間長(zhǎng)跑。學(xué)生可以據(jù)此制定自身的運(yùn)動(dòng)計(jì)。之后，教師可以與學(xué)生及時(shí)展開(kāi)交流，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持完成運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。比如，在一段時(shí)間后，可以為學(xué)生發(fā)放運(yùn)動(dòng)調(diào)查表，了解學(xué)生在相應(yīng)的時(shí)間段參與運(yùn)動(dòng)的頻率，以及運(yùn)動(dòng)能力的提高狀況。學(xué)生能夠根據(jù)個(gè)人的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)進(jìn)一步調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)熱情。在這樣的過(guò)程中，教師能夠引導(dǎo)學(xué)生合理規(guī)劃日常生活，形成持久的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不斷提高運(yùn)動(dòng)能力。

三、參與多樣的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽

不同的學(xué)生有著不同的身體素質(zhì)和興趣愛(ài)好，所適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是各不相同的。因此，在教學(xué)的過(guò)程中，教師還要秉持分層教學(xué)的理念，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的需要參與相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽活動(dòng)，在競(jìng)賽中發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)更為豐富的運(yùn)動(dòng)方法，有效提高運(yùn)動(dòng)效果。

對(duì)此，教師可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身的身體素質(zhì)和興趣愛(ài)好自由選擇競(jìng)賽活動(dòng)。比如，一些學(xué)生的手臂力量較為充足，因此可以參與鉛球投擲競(jìng)賽。一些學(xué)生的腿部肌肉較為發(fā)達(dá)，因此可以參與跳高跳遠(yuǎn)競(jìng)賽。一些學(xué)生的肢體有著較強(qiáng)的柔韌性，因此可以參與體操競(jìng)賽。在這些過(guò)程中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，進(jìn)行激烈的競(jìng)爭(zhēng)表現(xiàn)，個(gè)人的獨(dú)特風(fēng)貌，以次獲得充足的成就感。同時(shí)，還可以引導(dǎo)學(xué)生相互觀察各自的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，學(xué)習(xí)各自先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)方法。比如，在跳遠(yuǎn)競(jìng)賽時(shí)，學(xué)生通過(guò)相互交流，能夠?qū)μh(yuǎn)前的身體準(zhǔn)備姿勢(shì)、跳遠(yuǎn)過(guò)程中保持身體平衡的方法進(jìn)行更為豐富的學(xué)習(xí)，由此在相互借鑒中進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)能力。在這樣的過(guò)程中，學(xué)生能夠參與類型多樣的競(jìng)賽活動(dòng)，不斷發(fā)揚(yáng)個(gè)人優(yōu)勢(shì)，彌補(bǔ)不足之處，提升運(yùn)動(dòng)能力的全面性。

綜上所述：體育運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)對(duì)于學(xué)生進(jìn)行健康的成長(zhǎng)有著重要的促進(jìn)作用。在小學(xué)體育教學(xué)的過(guò)程中，教師先是可以引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)視頻學(xué)習(xí)和集體訓(xùn)練掌握專業(yè)的運(yùn)動(dòng)技巧;其次，可以引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)合理的時(shí)間規(guī)劃，形成長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣;最后，可以引導(dǎo)學(xué)生參與多樣的體育競(jìng)賽進(jìn)一步豐富運(yùn)動(dòng)方法，提高運(yùn)動(dòng)能力。

參考文獻(xiàn)：

[1]姚遠(yuǎn). 分層教學(xué)法在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用分析[J]. 中國(guó)校外教育，2019（05）：7-8.

[2]侯西磊. 小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體育核心素養(yǎng)的提升策略探討[J]. 中國(guó)校外教育，2019（04）：12+21.