現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)研究

摘 要：現(xiàn)代舞誕生于19世紀末20世紀初，是一種與芭蕾舞具有較大差異的舞蹈系別，開辟了舞蹈新樣態(tài)，是一種更多樣、更多元的舞蹈形式。因此，分析現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)的重要性，提出現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)的核心思想，并從基礎(chǔ)呼吸訓(xùn)練、面部表情訓(xùn)練和基本動作訓(xùn)練出發(fā)，提出具體可行的現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)方案。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代舞;基訓(xùn)課;高校;舞蹈編導(dǎo)專業(yè)

目前，現(xiàn)代舞已經(jīng)被成功引入高校舞蹈專業(yè)，吸引了廣大學(xué)生主動參與?，F(xiàn)代舞本身蘊含著包容和自由的特點，舞蹈表演者在現(xiàn)代舞中可以借助肢體動作來表達情感，展現(xiàn)舞蹈的精神本質(zhì)。舞蹈編導(dǎo)專業(yè)開設(shè)現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)，能使學(xué)生清楚地了解現(xiàn)代舞的獨特魅力，并在舞蹈編排上使現(xiàn)代舞的價值展現(xiàn)出來。

一、現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)的重要性

現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)指的是以現(xiàn)代舞為核心的基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容的教學(xué)。現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)的重要性主要體現(xiàn)在兩個方面，即增強學(xué)生的舞蹈能力、強化學(xué)生的創(chuàng)造能力。

（一）增強學(xué)生的舞蹈能力

高校舞蹈編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生要具備較強的舞蹈表演能力，以此來彰顯舞蹈的張力和表達自身的情感，從而為舞蹈創(chuàng)編提供保障。而舞蹈基訓(xùn)課教學(xué)是為了讓舞蹈編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生掌握現(xiàn)代舞的技巧，使學(xué)生通過舞蹈表演感知現(xiàn)代舞中所蘊含的文化內(nèi)涵，啟發(fā)學(xué)生挖掘現(xiàn)代舞的藝術(shù)特點。以舞蹈編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生為例，通過開展現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)活動，學(xué)生可以接觸到不同類型的舞蹈動作，感悟現(xiàn)代舞的獨特魅力，從而提升自身的專業(yè)水準，為自己的職業(yè)生涯打好基礎(chǔ)。

（二）強化學(xué)生的創(chuàng)造能力

舞蹈編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生要想成為一名優(yōu)秀的舞蹈編導(dǎo)，就要接觸多種類型的舞蹈，并具備較強的舞蹈表演能力。舞蹈編導(dǎo)的重點是對舞蹈進行“編”和“導(dǎo)”?，F(xiàn)代舞基訓(xùn)課涉及的教學(xué)重點包括呼吸訓(xùn)練、表情訓(xùn)練和動作訓(xùn)練等內(nèi)容。學(xué)生通過現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)，能夠感受到現(xiàn)代舞的獨特魅力，從而在進行舞蹈創(chuàng)編的過程中汲取現(xiàn)代舞的精華，讓舞蹈藝術(shù)本身與自身的人格魅力相結(jié)合，達到融會貫通的效果，并以較強的創(chuàng)造能力創(chuàng)編出更多優(yōu)秀的舞蹈作品。

現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的開展能使學(xué)生的舞蹈能力得到強化，使學(xué)生對現(xiàn)代舞的認知和理解更加充分。通過開展以現(xiàn)代舞基訓(xùn)課為核心的教學(xué)實踐活動，學(xué)生的創(chuàng)造能力可以被激活，并且舞蹈創(chuàng)編能夠更加具有創(chuàng)新性。

二、現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)的核心思想

現(xiàn)代舞發(fā)展至今，已形成了自身的舞蹈特色和核心思想。因此，高校應(yīng)將現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)運用到舞蹈教學(xué)實踐中，讓學(xué)生感受現(xiàn)代舞自由和獨特的表演風(fēng)格，感受現(xiàn)代舞的美感，加深對現(xiàn)代舞的深層次認知。

（一）體現(xiàn)學(xué)生對自由生活的追求

從藝術(shù)層面對現(xiàn)代舞的表演過程進行解讀可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代舞踐行的是人文主義思想，重點在于借助文藝表現(xiàn)所展現(xiàn)出的宣傳和鼓勵效果，喚起觀眾對自由生活的追求和向往，使觀眾從舞蹈表演中感受自由的氣息。學(xué)生通過學(xué)習(xí)舞蹈基訓(xùn)課，能夠更加了解現(xiàn)代舞，能夠在表演活動中感受現(xiàn)代舞的魅力和自由氣息，并結(jié)合自己的理解和情感表達，使觀眾獲得更好的情感體驗。

（二）展現(xiàn)個性化的表演風(fēng)格

現(xiàn)代舞在發(fā)展的過程中，人們不斷地對其進行創(chuàng)新，打破了舞蹈藝術(shù)中的傳統(tǒng)觀念和思維定式?，F(xiàn)代舞基訓(xùn)課的教學(xué)實踐重點是讓學(xué)生掌握現(xiàn)代舞的基礎(chǔ)知識和基礎(chǔ)技能，并參與現(xiàn)代舞的實踐，感知現(xiàn)代舞的獨特魅力。高校舞蹈編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生需要通過現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)來掌握現(xiàn)代舞的基本技巧并體會該舞蹈的獨特魅力，以在舞蹈創(chuàng)編過程中彰顯個性風(fēng)格和特點。當(dāng)然，舞蹈藝術(shù)本身并不是一成不變的，學(xué)生要想創(chuàng)編出具有自己風(fēng)格的舞蹈，則需要接觸不同類型的舞蹈，從而為后續(xù)創(chuàng)編出獨特的舞蹈風(fēng)格打下堅實的基礎(chǔ)。

現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)實踐的核心思想就是要挖掘現(xiàn)代舞本身的魅力，使學(xué)生通過基訓(xùn)課的學(xué)習(xí)逐步了解現(xiàn)代舞以及感受現(xiàn)代舞的自由和個性化的表演風(fēng)格，掌握現(xiàn)代舞的舞蹈動作，把握現(xiàn)代舞的核心思想，為后續(xù)現(xiàn)代舞的學(xué)習(xí)和創(chuàng)編提供支撐。

三、現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)的思考

現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的教學(xué)實踐要從呼吸訓(xùn)練、表情訓(xùn)練和動作訓(xùn)練三個方面出發(fā)，針對不同的基訓(xùn)課訓(xùn)練內(nèi)容，教師要做好教學(xué)安排，確?，F(xiàn)代舞的魅力能夠得以展現(xiàn)，使學(xué)生可以充分感受到現(xiàn)代舞的獨特魅力。

（一）基礎(chǔ)呼吸訓(xùn)練

現(xiàn)代舞作為一種舞蹈表現(xiàn)形式，呼吸訓(xùn)練既是其難點，也是學(xué)生需要具備的基本素質(zhì)。正確的呼吸方式能夠賦予舞蹈生命力，呼吸的運用是控制身體和把握舞蹈節(jié)奏的關(guān)鍵，學(xué)生只有正確地掌握呼吸方法，才能展現(xiàn)出現(xiàn)代舞的極致。如果在現(xiàn)代舞的舞蹈表演實踐中，學(xué)生出現(xiàn)了錯誤的呼吸節(jié)奏，則可能會出現(xiàn)一系列的問題，如胸悶、頭暈、抽筋等。除此之外，錯誤的呼吸方式也會導(dǎo)致學(xué)生在舞蹈實踐中出現(xiàn)氣力不足的情況，從而影響舞蹈的表現(xiàn)力，所以在開展現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的教學(xué)實踐時，正確的呼吸訓(xùn)練至關(guān)重要。

現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的基礎(chǔ)呼吸訓(xùn)練包括快吸、快呼、慢吸、慢呼以及屏氣五種?？煳暮粑?xùn)練一般被運用在現(xiàn)代舞中的較大動作施展前的準備階段，學(xué)生可以通過快吸來進行蓄力，以確保動作的完成度;快呼是在現(xiàn)代舞練習(xí)過程中劇烈運動之后使用的，目的是使舞蹈動作之間保持一定的連貫性，使學(xué)生能夠快速地做出反應(yīng)，避免出現(xiàn)呼吸不規(guī)律的問題;慢吸和慢呼的呼吸訓(xùn)練，主要是應(yīng)對現(xiàn)代舞緩慢的舞蹈動作，通常在現(xiàn)代舞的開始和結(jié)尾處會使用這種呼吸方式。不同的呼吸方式的訓(xùn)練方法也會存在一定的差異，在開展教學(xué)的過程中，教師要根據(jù)不同的呼吸方法采取不同的呼吸訓(xùn)練模式，比如可以采用模擬現(xiàn)代舞場景的方式，讓學(xué)生主動參與并主動進行呼吸訓(xùn)練，感受不同呼吸方式與現(xiàn)代舞的契合度，從而在潛移默化中掌握呼吸方法。

現(xiàn)代舞的基礎(chǔ)呼吸訓(xùn)練方式以基礎(chǔ)性的呼吸訓(xùn)練為主。因為不同的呼吸方式所對應(yīng)的現(xiàn)代舞的環(huán)節(jié)有所不同，所以做好分層分級的訓(xùn)練至關(guān)重要。教師應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代舞的基本特征讓學(xué)生練習(xí)不同的呼吸方式，久而久之，學(xué)生就能掌握呼吸節(jié)奏，且能高效地把握呼吸方法。

（二）面部表情訓(xùn)練

為了呈現(xiàn)出現(xiàn)代舞的張力和表現(xiàn)力，學(xué)生的面部表情控制也是基礎(chǔ)的訓(xùn)練內(nèi)容。在現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的訓(xùn)練框架中，學(xué)生面部表情的訓(xùn)練非常重要。學(xué)生通過面部表情能直觀地傳遞出現(xiàn)代舞的情感，更方便觀眾對現(xiàn)代舞進行認知和理解。常見的面部表情可以分為喜悅、憤怒、悲傷、驚訝等。而教師要想保證面部表情訓(xùn)練效果的提升，則可從內(nèi)在訓(xùn)練和五官訓(xùn)練兩個方面著手。

1.在面部表情的內(nèi)在訓(xùn)練方面

教師在開展現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的過程中要將面部表情與舞蹈動作相結(jié)合，因為面部表情是舞蹈肢體語言的直觀表現(xiàn)，只有確保表情與舞蹈動作的完美銜接，才能夠展現(xiàn)出現(xiàn)代舞的意境。在現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的教學(xué)實踐中，內(nèi)部訓(xùn)練以直觀分析為主，教師可以選擇不同的現(xiàn)代舞音樂或舞蹈動作，讓學(xué)生主動地進行感知和體驗，感受現(xiàn)代舞的獨特性，并為其配上不同的表情，以此來增強學(xué)生舞蹈表現(xiàn)張力。

2.在面部表情的五官訓(xùn)練方面

眼睛是心靈的窗戶，眼神的穿透力如何能夠直接增強現(xiàn)代舞的表現(xiàn)力，舞臺上炯炯有神的雙眼具有“說話”的能力，讓情感傳遞得更直接、更真摯。在現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的眼睛訓(xùn)練方面，教師可以采取以下三種訓(xùn)練方法。

一是多眺望遠方，觀察綠色植被。大多數(shù)學(xué)生日常會接觸電腦、手機等設(shè)備，極容易產(chǎn)生眼部疲勞，而經(jīng)常眺望遠方，能有效緩解眼部疲勞，對眼睛具有保護作用。

二是眼神凝聚力的訓(xùn)練。教師可以選擇單色物體，并將其放置在距離學(xué)生5米遠的距離，高度盡量與學(xué)生的眼睛保持同一水平面，使學(xué)生集中觀察1～2分鐘，每天訓(xùn)練3～5次，周而復(fù)始，學(xué)生眼神的凝聚力會變得更強。

三是眼神靈活度的訓(xùn)練。在保持面部肌肉不動的情況下，學(xué)生可以將眼球沿著順時針或逆時針方向轉(zhuǎn)動，還可以通過上下左右不同方向進行訓(xùn)練，以提升眼睛的靈活度。

除此之外，教師還可以將不同物體放在學(xué)生眼睛的兩側(cè)，使學(xué)生在保持面部肌肉不動的情況下，左右掃視物體，完成訓(xùn)練。在學(xué)生的嘴唇訓(xùn)練上，舞蹈過程中嘴唇的表現(xiàn)以微笑為主，在呈現(xiàn)歡快、輕松的現(xiàn)代舞時，學(xué)生可通過嘴唇微笑來表現(xiàn)舞蹈動作，使動作本身的張力更強。因此，學(xué)生要勤加練習(xí)，學(xué)會對嘴唇進行有效的控制，以提升自身的舞臺表現(xiàn)力。

（三）基本動作訓(xùn)練

教師可從手部訓(xùn)練和腿部訓(xùn)練入手，使學(xué)生更加充分地掌握現(xiàn)代舞的舞蹈技巧。

在手部基礎(chǔ)訓(xùn)練方面，現(xiàn)代舞的手部表現(xiàn)非常重要，不同的手型變化出的不同形態(tài)，既能表現(xiàn)音樂的節(jié)奏，也可以詮釋舞蹈的情感。學(xué)生的手臂疊加在一起然后快速地旋轉(zhuǎn)，可以生動地表現(xiàn)出如花瓣開放般的狀態(tài)，而如果學(xué)生的手臂伸直，并呈現(xiàn)出上下起伏的運動狀態(tài)，便會呈現(xiàn)出似波浪一般的狀態(tài)，這樣的方式能讓現(xiàn)代舞的獨特魅力生動地呈現(xiàn)出來?，F(xiàn)代舞具有靈動性和自由特征，因此對學(xué)生的手型變化方面具有一定的要求。為了讓學(xué)生了解手型變化的多樣性和基本特征，筆者對舞蹈表演者連貫的舞蹈動作進行拆解后發(fā)現(xiàn)在每一幀的舞蹈動作中，舞蹈表演者都沒有出現(xiàn)完全相同的兩種手型，并且手臂位置的變化幅度較大。在進行手部訓(xùn)練的過程中，現(xiàn)代舞中的手部動作較多，因此教師可以借助多媒體設(shè)備將視頻資源通過慢放和暫停的方式，詮釋現(xiàn)代舞舞蹈表演者的手型特點，以便學(xué)生進行學(xué)習(xí)，使學(xué)生觀察和感知現(xiàn)代舞表演者的手型變化的特點，在模仿訓(xùn)練中強化動作技巧，從而掌握動作訓(xùn)練的基本方法。除了這種固定的訓(xùn)練模式之外，教師還可以采用影像記錄的方式來詮釋手型的基本特征。比如在學(xué)生模擬現(xiàn)代舞的訓(xùn)練過程中，教師可采取影像記錄的方式進行拍攝，而后學(xué)生可以回顧和觀察自己的手型，并對照教學(xué)資源進行對比分析，在發(fā)現(xiàn)不足的同時掌握更多樣化的手型技巧。

在腿部基礎(chǔ)訓(xùn)練方面，腿部基礎(chǔ)訓(xùn)練比較強調(diào)力量感。正確的踢腿姿勢應(yīng)事先將腳背繃直，然后由腳背帶著腿部向上快速抬起，在最高點位置停頓后再緩緩下落，雖然動作看似簡單，但在練習(xí)的過程中極其考驗學(xué)生的核心力量，所以很多學(xué)生在初期的腿部練習(xí)中都會出現(xiàn)明顯的疲勞感。在進行腿部基礎(chǔ)訓(xùn)練時，很多學(xué)生的動作不夠標準，需要一定的適應(yīng)過程，在這種情況下，教師要協(xié)調(diào)好具體的訓(xùn)練過程，確保訓(xùn)練效果能夠得到強化。當(dāng)然，如果對腿部基礎(chǔ)訓(xùn)練進行細分，則腿部基礎(chǔ)訓(xùn)練可分為壓腿、踢腿訓(xùn)練，還可分為前腿和后腿的訓(xùn)練。以前腿的訓(xùn)練為例，學(xué)生要在站立的過程中背部挺直，胸部挺起，收腹提臀，并且在收腹的同時要通過腹部帶動腿部緩緩彎曲，雙腿的腳背要繃直，一條腿腳尖點地，一條腿彎曲且腳尖剛好達到另一條腿的一半，再配上手部動作，將最優(yōu)美的舞蹈姿勢呈現(xiàn)出來，詮釋舞蹈動作的獨特魅力。在該過程中，教師可以嘗試通過實踐訓(xùn)練的方式來展開，如利用多元化的賽事活動，使現(xiàn)代舞的訓(xùn)練環(huán)境得到優(yōu)化，確?；?xùn)課的效果達到最佳。

四、結(jié)語

現(xiàn)代舞的基訓(xùn)課教學(xué)對促進學(xué)生感知現(xiàn)代舞的獨特魅力具有積極的意義，現(xiàn)代舞自出現(xiàn)便備受人們的關(guān)注，且由于自身的藝術(shù)屬性和具有的獨特魅力，得到了快速的發(fā)展。為了充分展現(xiàn)現(xiàn)代舞的獨特魅力，基訓(xùn)課教學(xué)是必不可少的。因此，教師要充分利用基訓(xùn)課教學(xué)環(huán)境，利用呼吸訓(xùn)練、表情訓(xùn)練和動作訓(xùn)練等多種訓(xùn)練模式，優(yōu)化訓(xùn)練空間，強化學(xué)生的現(xiàn)代舞基礎(chǔ)，為學(xué)生后續(xù)深層次地挖掘和感知現(xiàn)代舞的獨特魅力奠定堅實的基礎(chǔ)。從本次的現(xiàn)代舞基訓(xùn)課實踐中發(fā)現(xiàn)，相較于傳統(tǒng)基訓(xùn)課的實踐模式而言，本次提出的基訓(xùn)課將關(guān)注焦點放在了學(xué)生的接受能力上，重點關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗，讓基訓(xùn)課的實踐效果得到顯著提升。為了進一步提升現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的實施效果，筆者未來會嘗試對現(xiàn)代舞基訓(xùn)課教學(xué)環(huán)境進行構(gòu)建，并將現(xiàn)代信息技術(shù)運用到現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的實踐中，以直觀的方式來呈現(xiàn)現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的內(nèi)在價值，使學(xué)生更好地掌握現(xiàn)代舞基訓(xùn)課的基礎(chǔ)要領(lǐng)，提高學(xué)生的現(xiàn)代舞基礎(chǔ)能力，展現(xiàn)現(xiàn)代舞的獨特魅力。

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作者單位：

廣州工商學(xué)院