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    微笑是最美的語(yǔ)言

    2022-03-08 04:29:36邱青華李茜
    中小學(xué)心理健康教育 2022年7期
    關(guān)鍵詞:情緒調(diào)節(jié)人際交往人際關(guān)系

    邱青華 李茜

    關(guān)鍵詞:微笑;情緒調(diào)節(jié);人際交往;人際關(guān)系

    中圖分類號(hào):G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1671-2684(2022)07-0036-03

    【活動(dòng)背景】

    根據(jù)皮亞杰(Jean Piaget)心理發(fā)展階段,小學(xué)二年級(jí)學(xué)生正處在“具體運(yùn)算階段(7-11歲)”,此時(shí),學(xué)生正脫離他律時(shí)期,進(jìn)入人際交往階段,情緒發(fā)展逐漸成熟,情感與行動(dòng)已不再以自我為中心。因此,情緒調(diào)節(jié)能力對(duì)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系、順利完成小學(xué)學(xué)業(yè)和保持心理健康尤為重要。

    《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(2012修訂版)》中關(guān)于小學(xué)低年級(jí)的心理健康教育,要求“幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受學(xué)習(xí)知識(shí)的樂趣;樂與老師、同學(xué)交往,在謙讓、友善的交往中體驗(yàn)友情”。本課面向小學(xué)二年級(jí)學(xué)生,屬于“人際交往”領(lǐng)域,目標(biāo)定位于引導(dǎo)二年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)理解微笑,學(xué)習(xí)用微笑面對(duì)生活中的人和事,為建立良好的人際關(guān)系邁開第一步。

    【理論依據(jù)】

    “迪香式微笑”(Duchenne smile),是法國(guó)的醫(yī)生迪香在1860年發(fā)現(xiàn)的真心微笑微表情。他通過實(shí)驗(yàn)記錄發(fā)現(xiàn),人們微笑的時(shí)候動(dòng)用了三塊肌肉:嘴角肌、顴骨肌和眼角肌。嘴角肌和顴骨肌是可以由我們主動(dòng)控制的,但眼角肌只有在情緒高漲、真心微笑的時(shí)候才會(huì)發(fā)力。積極心理學(xué)家深入研究迪香式微笑,發(fā)現(xiàn)擁有迪香式微笑的人,具有更積極的情緒,更具有創(chuàng)造力,也更具有感染力,有更好的人際關(guān)系,更幸福,更健康,更長(zhǎng)壽。這種無聲的語(yǔ)言,能夠傳遞友好、愉悅的信息,能激發(fā)人類善良的天性,讓人做出誠(chéng)實(shí)、善意的表現(xiàn)。

    面部反饋假說(facial feedback hypothesis),是基于美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯的情緒理論,并能在行為訓(xùn)練中加以運(yùn)用的一種設(shè)想。該理論認(rèn)為,人的情緒狀態(tài)與面部表情是相互對(duì)應(yīng)的,人們可以根據(jù)別人的面部表情推知他當(dāng)時(shí)所具有的情緒狀態(tài),也可以做出一定的面部表情來影響自己內(nèi)部的生理狀態(tài)和引起各種情緒的主觀體驗(yàn)。據(jù)此,一些心理學(xué)家建議在行為訓(xùn)練中,通過訓(xùn)練個(gè)體的面部表情來培養(yǎng)他所需要的各種情緒。

    上述研究表明,微笑既是一種積極情緒的表現(xiàn),也是一種積極的人際交往方式。而且,真心的微笑可以通過訓(xùn)練習(xí)得。結(jié)合教育家維果茨基提出的“最近發(fā)展區(qū)理論”,微笑對(duì)二年級(jí)的孩子并不陌生,有一定的生活基礎(chǔ)。通過這個(gè)活動(dòng)課,可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,使學(xué)生能理解微笑的積極意義,并愿意嘗試用真心微笑去調(diào)節(jié)自己的情緒,促進(jìn)人際關(guān)系的良性發(fā)展和積極健康的心理發(fā)展。

    【活動(dòng)目標(biāo)】

    1.知道微笑的積極意義。通過觀察,體驗(yàn)微笑帶來的愉悅心情;通過案例分析,覺察微笑能緩解矛盾。

    2.學(xué)習(xí)怎樣真心地微笑;

    3.學(xué)習(xí)在日常人際交往中,用微笑去傳遞愉悅和友好。

    【活動(dòng)準(zhǔn)備】

    1. PPT制作。

    2.學(xué)生分組,每組6人。

    3.課前準(zhǔn)備的抓拍學(xué)生的表情。

    4.角色扮演準(zhǔn)備。

    【活動(dòng)過程】

    一、導(dǎo)入:我微笑,我開心,你也開心

    (一)播放視頻《你笑起來真好看》手語(yǔ)操

    要求學(xué)生跟著視頻一起做。教師用平板拍下學(xué)生做操的瞬間表情。

    師:在學(xué)做手指操的時(shí)候,同學(xué)們的心情怎么樣?

    王同學(xué):擔(dān)心不會(huì)做……

    李同學(xué):開心,我喜歡聽這首歌,也喜歡學(xué)手指操...

    師:我們一起來看看,你們說的是否準(zhǔn)確。

    (二)PPT滾動(dòng)播放之前抓拍的同學(xué)面部表情

    師:大家看看王同學(xué),是擔(dān)心嗎?

    生:是的。

    師:你們看到王同學(xué)的表情時(shí)是什么心情?

    生:也擔(dān)心……

    師:再看看李同學(xué),她開心嗎?

    生:開心,她的眼睛都笑得瞇起來了。

    .......

    教師總結(jié):原來開心和不開心都可以通過表情觀察出來。人的表情可以表現(xiàn)心情,而心情又會(huì)傳遞給他人。你微笑的時(shí)候,你是開心的;我們看見你微笑的時(shí)候,我們也開心!微笑是開心傳遞者。

    設(shè)計(jì)意圖:通過學(xué)生對(duì)自己和同學(xué)的表情包的辨別,知道微笑是心情愉悅的表情,而且愉悅可以傳遞給身邊的人。

    二、我的微笑力量大

    觀看小視頻——熟悉的小事故。

    兩位小朋友一起玩滑滑梯,后面的小朋友撞到了前面的小朋友……

    師:同學(xué)們經(jīng)歷過這樣的事情嗎?接下來可能會(huì)發(fā)生什么事情?

    生:他們很生氣,會(huì)吵起來,家長(zhǎng)也會(huì)吵起來,甚至?xí)蚣堋?/p>

    師:真的會(huì)吵架,甚至打起來嗎?我們一起來看看后面的故事。

    繼續(xù)觀看視頻。

    師:同學(xué)們仔細(xì)觀察,接下來發(fā)生什么事情?

    視頻中兩個(gè)孩子笑著抱在一起,愉快地玩耍。

    生:一個(gè)小朋友笑了一下,另一個(gè)小朋友也笑了,然后兩人一起玩。

    師:是的,是笑容改變沖突的結(jié)果,讓事情變得好起來。微笑讓人們更加友好地相處,讓我們收獲更多的快樂。

    設(shè)計(jì)意圖:通過熟悉的生活情景設(shè)置,引導(dǎo)學(xué)生體會(huì):在生活中,微笑是可以緩解沖突的利器,是和諧人際交往的好幫手。

    三、我要真心微笑

    角色扮演1:張同學(xué)不小心把王同學(xué)的書撕破了。張同學(xué)說自己不是故意的,王同學(xué)冷笑。

    角色扮演2:李同學(xué)打了趙同學(xué),趙同學(xué)委屈地哭,李同學(xué)哈哈大笑。

    學(xué)生討論:這樣的笑,結(jié)果會(huì)怎樣?

    師:有些笑,不會(huì)緩解矛盾,反而會(huì)促使矛盾升級(jí)。只有真心的笑才會(huì)緩解沖突。

    設(shè)計(jì)意圖:通過情景設(shè)置,使學(xué)生知道真心微笑才有力量。

    四、我會(huì)真心微笑啦

    (一)畫笑臉

    師:在同學(xué)們的心中,怎樣的笑最美,最讓你心情愉悅?想一想,你見過的最美的笑臉,為他(她)畫一張畫像吧。

    學(xué)生在紙上畫出心中最美的笑臉,全班介紹展示。

    (二)欣賞微笑

    展示一組笑容圖片:孩子的、年輕人的,老人的,黃皮膚的、黑皮膚的,中國(guó)的、外國(guó)的……

    學(xué)生討論:這些笑容有什么共同之處。

    教師總結(jié):這些人無論國(guó)籍、無論年紀(jì),無論膚色,他們的笑容讓人開心。仔細(xì)看,他們的笑容都有眼瞇瞇、眉眼翹、嘴角揚(yáng)、露齒俏的特點(diǎn)。我們也一起來學(xué)習(xí)這樣微笑吧!

    (三)學(xué)習(xí)微笑

    (1)學(xué)生根據(jù)微笑的面部特點(diǎn),跟著老師一起學(xué)習(xí)“duo re mi”微笑練習(xí)法。

    (2)學(xué)生自己練習(xí)微笑,將微笑送給身邊的同學(xué)。教師拍照記錄同學(xué)的微笑,全班展示。通過與之前拍的照片對(duì)比,感受微笑的魅力。

    設(shè)計(jì)意圖:學(xué)生通過畫笑臉、觀察笑臉、學(xué)習(xí)微笑,從學(xué)習(xí)最近發(fā)展區(qū)到掌握新技能,為微笑面對(duì)生活做準(zhǔn)備。

    五、每天微笑多一點(diǎn)

    (一)微笑面對(duì)生活

    師:剛剛我們學(xué)習(xí)了微笑,假如在生活中遇到問題,你會(huì)微笑著面對(duì)嗎?

    教師創(chuàng)設(shè)四個(gè)情景:

    情景一:當(dāng)我不小心摔倒,疼痛難忍時(shí),我會(huì)微笑著說——

    情景二:當(dāng)每天晚上彈鋼琴,彈得辛苦時(shí),我會(huì)微笑著說——

    情景三:當(dāng)學(xué)習(xí)上遇到困難,或成績(jī)不理想時(shí),我會(huì)微笑著說——

    情景四:當(dāng)和同學(xué)相處,遇到?jīng)_突時(shí),我會(huì)微笑著說——

    學(xué)生小組演示場(chǎng)景,討論怎樣面對(duì),在全班交流心得體會(huì)。

    (二)今天的我微笑了

    通過視頻,學(xué)生一起看爸爸、媽媽、同學(xué)們生活中的微笑。

    師:微笑真的是最美的語(yǔ)言,無論我們是難過還是開心,對(duì)自己還是對(duì)別人,都可以用微笑來表達(dá)我們美好的愿望。微笑能拉近人與人之間的距離,讓我們的生活更加美好。

    設(shè)計(jì)意圖:通過活動(dòng),讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中用微笑來面對(duì)問題,樂觀面對(duì)生活中的好事和壞事。

    六、課堂總結(jié)

    師:大家知道每年的5月8日是什么節(jié)日嗎?是我們班王同學(xué)的生日。另外,這一天還是世界微笑日。

    微笑溫暖又舒心,無聲而有力。從今天起,每天出門前,同學(xué)們都要對(duì)鏡子里的自己微笑;放學(xué)回家后,再對(duì)著鏡子問問自己:“今天我微笑了嗎?我對(duì)自己微笑了嗎,對(duì)周圍人微笑了嗎?”讓真心微笑成為我們的翅膀,帶著我們?cè)谌巳褐凶栽诘仫w翔!

    【活動(dòng)反思】

    這節(jié)課從學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)出發(fā),在“迪香式微笑”和“面部反饋假說”的引領(lǐng)下,設(shè)置學(xué)生熟悉的問題情景,使學(xué)生比較容易理解微笑的積極作用;并通過學(xué)生自己畫笑臉和觀察真心微笑的微表情,發(fā)現(xiàn)真心微笑的特點(diǎn),從而學(xué)會(huì)怎么真心微笑,最后應(yīng)用到生活中。整個(gè)過程環(huán)環(huán)相扣,逐漸深入。通過本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生接受真心的微笑,學(xué)會(huì)真心微笑,最后應(yīng)用真心微笑,促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng),并走好人際交往第一步。

    在“每天微笑多一點(diǎn)”環(huán)節(jié),學(xué)生嘗試實(shí)踐微笑的時(shí)候,有些迷茫。有些學(xué)生會(huì)說:“當(dāng)我不小心摔倒,疼痛難忍時(shí),我會(huì)微笑著說我的腿有點(diǎn)疼”,這樣說雖然符合事實(shí),但是沒有表達(dá)出應(yīng)對(duì)挫折時(shí)積極的態(tài)度。這時(shí)我發(fā)起一個(gè)投票:當(dāng)我不小心摔倒,疼痛難忍時(shí),我會(huì)微笑著說——1.當(dāng)我不小心摔倒,疼痛難忍時(shí),我會(huì)對(duì)自己說:真倒霉,又摔倒了。2.當(dāng)我不小心摔倒,疼痛難忍時(shí),我會(huì)微笑著說:雖然有點(diǎn)疼,但沒事的,過兩天就好了。學(xué)生都選擇第二個(gè)答案。這樣的示范很有意義。微笑不是痛了說不痛,而是一種積極的應(yīng)對(duì)痛的態(tài)度。從這個(gè)角度看,如果是高年級(jí)的課,內(nèi)容還可以拓展。

    編輯/衛(wèi) 虹 終校/石 雪

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