后疫情時(shí)代高校體育教學(xué)改革的實(shí)踐與探索
——以自編操《一起向未來》為例

陳懷蒙，于 鵬

（1.無錫商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，江蘇 無錫 214153；2.無錫太湖學(xué)院體育課教學(xué)部，江蘇 無錫 214064）

1 后疫情時(shí)代高校體育教學(xué)改革的重要性

1.1 滿足大學(xué)生鍛煉需求

相關(guān)研究表明，在與新冠病毒的抗?fàn)幹校眢w素質(zhì)好，免疫力強(qiáng)的人，抵抗病毒的能力也會(huì)更強(qiáng)。大學(xué)生是高校教學(xué)的主體，教師在關(guān)注其學(xué)習(xí)能力和培養(yǎng)其成為社會(huì)人才的同時(shí)，更要關(guān)注大學(xué)生身體素質(zhì)的提升，使其成為全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。后疫情時(shí)代，大學(xué)生在網(wǎng)課常態(tài)化的學(xué)習(xí)模式下，長時(shí)間的久坐導(dǎo)致身體素質(zhì)普遍有所下降，此時(shí)高校體育教學(xué)活動(dòng)的開展不僅是為了滿足大學(xué)生鍛煉身體及提升身體素質(zhì)的需求，更重要的是通過科學(xué)的體育鍛煉增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，抵御新冠肺炎及其他病毒的傳播與感染，同時(shí)有效緩解大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和對疫情的恐慌情緒，提升后疫情時(shí)代生活的幸福感。

1.2 提升大學(xué)生綜合素質(zhì)

傳統(tǒng)的體育教學(xué)主要以實(shí)踐性為主，教學(xué)內(nèi)容相對固定，與其他學(xué)科相比，技術(shù)部分比較依賴于體育教師的親身示范，所學(xué)的知識(shí)范圍局限于“課堂”這一時(shí)間和空間，大學(xué)生在課堂內(nèi)無法充分實(shí)現(xiàn)對技術(shù)動(dòng)作的綜合應(yīng)用及發(fā)散性思維的培養(yǎng)，只能達(dá)到淺層學(xué)習(xí)的階段。相比較而言，通過互聯(lián)網(wǎng)進(jìn)行的體育教學(xué)則為學(xué)科教學(xué)平臺(tái)提供了重要支撐，離開課堂這一現(xiàn)實(shí)載體，體育教師更多地只是起到引導(dǎo)與幫助的作用，大學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究的能力成為決定學(xué)習(xí)成效的關(guān)鍵因素?；ヂ?lián)網(wǎng)新型體育教學(xué)模式使學(xué)習(xí)資源獲取的途徑更加多元，不再只是局限于課堂，大學(xué)生可以根據(jù)自身的綜合能力主動(dòng)開辟不同的學(xué)習(xí)渠道，實(shí)時(shí)了解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和相關(guān)的運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)，這樣的教學(xué)模式能夠幫助大學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)和鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)大學(xué)生自我評估、自我規(guī)劃、自我鍛煉的意識(shí)，有效提升學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)創(chuàng)新型人才。

1.3 優(yōu)化體育育人理念

互聯(lián)網(wǎng)新型體育教學(xué)模式迎合了后疫情時(shí)代高校體育教學(xué)改革的趨勢，為高校體育帶來了科學(xué)化的教學(xué)思維和教學(xué)理念，也為高校體育教師開展教學(xué)工作提供了新的理論和方法。高校體育教師通過明確學(xué)校體育課程新理念、強(qiáng)化教學(xué)指導(dǎo)思想、完善體育與健康課程體系，為體育實(shí)踐教學(xué)提供了一系列理論支撐，從而加深了高校體育教師對教育特點(diǎn)和規(guī)律的認(rèn)識(shí)。移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的便捷性可以讓高校體育教師實(shí)時(shí)接受各類教學(xué)反饋信息，充分利用碎片化時(shí)間，與其他教師分享經(jīng)驗(yàn)?；ヂ?lián)網(wǎng)新型體育教學(xué)模式下，體育教師可以將現(xiàn)代化教學(xué)理念運(yùn)用到實(shí)際教學(xué)過程中，將新興教學(xué)理念傳遞給大學(xué)生，從而更好地促進(jìn)大學(xué)生健康成長，讓師生動(dòng)起來、樂起來、健起來，內(nèi)外兼修，實(shí)現(xiàn)文明其精神，野蠻其體魄。

2 后疫情時(shí)代高校體育教學(xué)應(yīng)對策略

2.1 傳播冬奧文化精神理念，樹立疫情時(shí)代體育健康觀

站在歷史的交匯點(diǎn)，北京冬奧精神是中國人民的精神財(cái)富和中華民族鑄就輝煌的時(shí)代寫照。2022北京冬奧會(huì)開幕式主題舞《一起向未來》的創(chuàng)編以學(xué)校集體舞和全民主題舞為主要方向，以冬奧元素為核心，以生活為原型，以健康為要義，設(shè)冬奧歡迎舞、冬奧雪上舞、冬奧冰上舞、冬奧手勢舞、冬奧加油舞5個(gè)主題，便于大學(xué)生通過學(xué)跳以實(shí)際行動(dòng)傳遞奧林匹克精神、傳播奧林匹克知識(shí)、踐行奧林匹克核心價(jià)值觀。自編操《一起向未來》選擇冬奧主題曲作為編排曲目，歌詞內(nèi)容積極向上，動(dòng)作語言準(zhǔn)確有力，每個(gè)動(dòng)作都是一個(gè)語言符號和文化符號，動(dòng)作完美對應(yīng)歌詞，通過語言提示，即可回應(yīng)動(dòng)作，集中體現(xiàn)了一種文化精神和文化理念，抒發(fā)溫暖的冬奧情懷及我國與世界各國間的友善、厚德與共進(jìn)。通過自編操《一起向未來》的學(xué)習(xí)可以讓大學(xué)生體會(huì)國人邀請四海賓朋的熱情與胸懷，了解文化及感受文化的力量，有意識(shí)地融入并參與其中，實(shí)現(xiàn)文化自信。

2.2 改變傳統(tǒng)體育教學(xué)模式，借力信息化平臺(tái)創(chuàng)新學(xué)練

“PBL” 新型教學(xué)模式，與傳統(tǒng)的“言傳身教、動(dòng)作模仿、反復(fù)訓(xùn)練”的教學(xué)模式有很大不同，是運(yùn)用線上線下混合式教學(xué)，以問題為導(dǎo)向進(jìn)行探究。教師線上發(fā)布課程，大學(xué)生根據(jù)課前預(yù)習(xí)參與課堂活動(dòng)，課后提交作業(yè)或在線智能評價(jià)；教師線下組織大學(xué)生集體練習(xí)、小組討論、進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作示范講解糾錯(cuò)、開展體育競賽?！癙BL” 新型教學(xué)模式是在教學(xué)活動(dòng)中，由大學(xué)生自己主動(dòng)獲取知識(shí)并進(jìn)行自我展示和評價(jià)的過程，教師引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成分析問題和解決問題的習(xí)慣，培養(yǎng)大學(xué)生發(fā)散性思維，通過充實(shí)整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，提升課堂學(xué)習(xí)效率，強(qiáng)化體育課程育人功能。在疫情這個(gè)特殊階段，“PBL” 新型教學(xué)模式的運(yùn)用，能夠有效調(diào)節(jié)大學(xué)生面對線上學(xué)習(xí)的枯燥，調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和自主性，引導(dǎo)大學(xué)生去賦予自身對于家庭和社會(huì)的責(zé)任感，有效增強(qiáng)師生之間的合作交流，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育觀念，提升綜合素養(yǎng)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

信息化教學(xué)資源的合理運(yùn)用，可以促使大學(xué)生高效獲得體育能力。教師課前在校園體育智慧云平臺(tái)上傳微課及教學(xué)資源，課中運(yùn)用Dartfish對技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行對比分析，課后運(yùn)用智能體育家庭作業(yè)監(jiān)督課后運(yùn)動(dòng)；利用Keep、抖音等當(dāng)前流行的App進(jìn)行延伸和拓展，提高大學(xué)生運(yùn)動(dòng)的參與性、科學(xué)性和有效性；利用體能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)監(jiān)測平臺(tái)、運(yùn)動(dòng)手環(huán)等實(shí)時(shí)監(jiān)測大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心率，根據(jù)數(shù)據(jù)反饋及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，為提升運(yùn)動(dòng)效果和達(dá)成教學(xué)目標(biāo)提供依據(jù)，從而有針對性地進(jìn)行學(xué)練設(shè)計(jì)；運(yùn)用國家教學(xué)資源庫與精品課程、超星學(xué)習(xí)通等平臺(tái)拓展知識(shí)面和提高創(chuàng)編技能；運(yùn)用騰訊會(huì)議等多種形式交流、學(xué)習(xí)、PK；運(yùn)用三維人體解剖軟件3Dbody功能，讓大學(xué)生更直觀地了解人體結(jié)構(gòu)和解剖關(guān)系，從而有效感知身體各部位肌肉的發(fā)力方式。課前建立動(dòng)作概念，課上正誤動(dòng)作比對，課后拓展，提倡大學(xué)生將身體素質(zhì)課課練的方法和內(nèi)容延伸到課外，并將練習(xí)記錄在抖音等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)布，使學(xué)習(xí)變得更加輕松高效。

2.3 完善自編操理論體系，將專業(yè)健身寓于快樂運(yùn)動(dòng)

隨著后疫情時(shí)代的到來和高校體育教學(xué)大環(huán)境的影響，校園自編操在全國各地各學(xué)校掀起了一波又一波熱潮，各個(gè)高校均在選擇大學(xué)生感興趣的活動(dòng)形式和內(nèi)容進(jìn)行編排，不斷創(chuàng)新，因此對校園自編操的研究和探索成為高校體育教學(xué)發(fā)展的新方向。本文通過對相關(guān)專家的咨詢和調(diào)查研究，對當(dāng)前自編操相關(guān)流行元素進(jìn)行梳理與再認(rèn)識(shí)，針對《一起向未來》系列自編操目前存在的種種問題提出了具體可行的解決對策，為高校自編操開展提供理論基礎(chǔ)和依據(jù)，以提高自編操編排質(zhì)量；通過將靜態(tài)理論運(yùn)用于動(dòng)態(tài)實(shí)踐并指導(dǎo)實(shí)踐，以及線上與線下相結(jié)合的學(xué)習(xí)模式，發(fā)揮體育的特殊作用，幫助大學(xué)生提升體育技能和實(shí)操能力，使原本乏味的體育鍛煉變得趣味生動(dòng)；引導(dǎo)大學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)生命，看待挫折，培養(yǎng)良好的社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)身心健康成長，真正做到陽光體育天天練，強(qiáng)身健體抗疫情。

3 自編操《一起向未來》教學(xué)實(shí)踐

《一起向未來》系列自編操內(nèi)容豐富多樣，節(jié)奏歡快，極具韻律感和時(shí)代感，深受大學(xué)生歡迎。在整個(gè)疫情防控期間，大學(xué)生通過《一起向未來》系列自編操的學(xué)習(xí)，找到了正確塑造身體姿態(tài)的方法，通過自我展示，大學(xué)生變得越來越自信。自編操的趣味性及大學(xué)生對其濃厚的興趣有效促使大學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)，使大學(xué)生地身體素質(zhì)較疫情初期有了明顯的提高。體育教師通過在班級間開展“云比賽”，讓大學(xué)生充分感受到運(yùn)動(dòng)過程帶來的歡樂，激發(fā)了大學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)了大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力和公平競爭的意識(shí)。

3.1 自編操《一起向未來》的結(jié)構(gòu)與動(dòng)作設(shè)計(jì)

本文選用冬奧主題曲《一起向未來》進(jìn)行校園自編操的結(jié)構(gòu)與動(dòng)作設(shè)計(jì)，借鑒劉畊宏的創(chuàng)編理念，把健身動(dòng)作和《本草綱目》《龍拳》等年輕人耳熟能詳?shù)母枨嘟Y(jié)合，讓體育鍛煉變得趣味生動(dòng)，從而降低了運(yùn)動(dòng)小白學(xué)習(xí)的門檻。

3.2 線上與線下雙線混融教學(xué)

后疫情時(shí)代高校體育教學(xué)改革轉(zhuǎn)型與深化是以破解高校體育教學(xué)發(fā)展不均衡的矛盾為重點(diǎn)，而線上與線下融合共生將作為必然趨勢引入體育教學(xué)，要積極開發(fā)整合和優(yōu)化均衡體系化的優(yōu)質(zhì)體育教學(xué)資源及其配置，加強(qiáng)理論研究和實(shí)踐教學(xué)，著重完善相關(guān)課程建設(shè)，以求融合共生發(fā)展。教師通過在網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)平臺(tái)發(fā)布課前預(yù)習(xí)任務(wù)與資料，將自編操教學(xué)知識(shí)重點(diǎn)進(jìn)行視頻解析錄制的方法，讓大學(xué)生對動(dòng)作要領(lǐng)與節(jié)奏細(xì)節(jié)有一個(gè)初步的了解，在實(shí)踐課程部分，教師可通過制作微課、視頻、PPT等方式為大學(xué)生呈現(xiàn)具體的案例，引導(dǎo)大學(xué)生通過案例進(jìn)行具體分析，還可以通過網(wǎng)絡(luò)技術(shù)平臺(tái)實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程操控，為大學(xué)生傳遞詳細(xì)動(dòng)作教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐模擬活動(dòng)的設(shè)計(jì)。

3.3 校園自編操考核體系與云比賽相結(jié)合

在疫情常態(tài)化背景下，本文優(yōu)化了高校體育教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)大學(xué)生的具體學(xué)情調(diào)整學(xué)校體育健康測試工作方案。評價(jià)體系倡導(dǎo)開展多元性評價(jià)，注重對大學(xué)生語言表達(dá)、動(dòng)作表現(xiàn)、能力體現(xiàn)等多方面的檢驗(yàn)；完善評價(jià)方式，教師在教學(xué)過程中要根據(jù)大學(xué)生學(xué)習(xí)的具體情況采取相契合的考核形式，包括學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱、學(xué)習(xí)效率的高低等，采用以個(gè)人、小組、集體為單位的不同考核形式。體育教師還可以組織大學(xué)生以錄制視頻的形式開展“云比賽”“云表演”等線上投票評比活動(dòng)，參賽大學(xué)生可以用自己的方式進(jìn)行拉票，教師按票數(shù)給予相應(yīng)的加分。大學(xué)生可以通過小組間合作創(chuàng)編隊(duì)形來增加展示的豐富性，提升參與度和積極性，在比賽和表演的過程中體驗(yàn)到“一分耕耘，一分收獲”，感受運(yùn)動(dòng)快樂，在競賽中找到自信、錘煉意志、體驗(yàn)成功，通過公平競爭的形式，促進(jìn)大學(xué)生間的溝通交流，最終能夠?qū)⒖朔刂乩щy的意志品質(zhì)運(yùn)用到生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中，實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步。

4 教學(xué)實(shí)踐后的思考

由于大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)天賦各不相同，未來高校體育教學(xué)的開展需要進(jìn)一步優(yōu)化評價(jià)體系，充分考慮大學(xué)生身體狀態(tài)、運(yùn)動(dòng)天賦、興趣愛好等開展安置性評價(jià)，引入人工智能評價(jià)方式，豐富評價(jià)內(nèi)容，開展多元性評價(jià)，注重對大學(xué)生語言表達(dá)、動(dòng)作表現(xiàn)、能力體現(xiàn)等的多方面檢驗(yàn)；體育教師應(yīng)組織開展邏輯清晰、系統(tǒng)連貫的結(jié)構(gòu)化內(nèi)容教學(xué)，將體育技能與專業(yè)素養(yǎng)相結(jié)合，讓大學(xué)生掌握自編操專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和相關(guān)的健康知識(shí)，消除體育課程教學(xué)長期存在的繁、淺、偏、斷現(xiàn)象，有效地促進(jìn)后疫情時(shí)代高校體育教學(xué)改革。在后疫情時(shí)代和高校體育教學(xué)大環(huán)境的影響下，想要有效地提高體育教學(xué)質(zhì)量，適應(yīng)高校體育教學(xué)發(fā)展新需求，高校體育教師除了要掌握基礎(chǔ)理論和專業(yè)知識(shí)外，還要不斷充實(shí)自己，學(xué)習(xí)體育管理學(xué)、體育人文社會(huì)學(xué)、心理學(xué)等各類跨學(xué)科和交叉學(xué)科的知識(shí)。